月經(jīng)走后吃什么養(yǎng)生
2020-12-31在姨媽剛來的時(shí)候，小肚子會(huì)疼痛不適，這就是痛經(jīng)，有的女性疼痛不止可以用熱水袋捂一下，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)有所緩解。但有的女性痛經(jīng)的時(shí)候是要通過吃止痛藥才能熬過去的。好在痛經(jīng)在月經(jīng)過后就結(jié)束。不過有些女性反應(yīng)，自己月經(jīng)結(jié)束以后小肚子仍然會(huì)很疼，這是怎么回事呢?
有些女性描述這種疼痛，不像是來月經(jīng)之前所表現(xiàn)出來的疼痛，而是感覺有東西堵在里面，有點(diǎn)腫脹的感覺，這種疼痛不是拿熱水袋捂一下就能緩解的，但是再過一段時(shí)間，疼痛就自己消失了。
其實(shí)，中醫(yī)將這種現(xiàn)象定義為宮寒，可能是因?yàn)榕詠碓陆?jīng)之前，子宮受寒氣影響，而這種氣在月經(jīng)結(jié)束以后仍未完全消散，等發(fā)泄完了，就又自行緩解了。也就是說這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，身體會(huì)自行調(diào)理，女性不必過于擔(dān)心。
不過，小編需要提醒的是，這種癥狀的出現(xiàn)也不是什么好事兒，因?yàn)槿绻訉m反復(fù)受寒氣影響，也是會(huì)帶來一些不良后果的。
1、痛經(jīng)
這就是上面提到的，子宮受寒導(dǎo)致血?dú)饽Y(jié)，運(yùn)行不暢，就引
更多>>眾所周知的是男女雙方在女性月經(jīng)期間的時(shí)候千萬不能同房，因?yàn)檫@個(gè)期間同房會(huì)大大增加女性患上婦科疾病的幾率，也有可能會(huì)讓男性犯上相關(guān)的男科疾病。所以就算是干柴烈火，也應(yīng)當(dāng)?shù)扰缘脑陆?jīng)結(jié)束之后再同房?？墒怯幸徊糠峙栽谠陆?jīng)結(jié)束之后發(fā)現(xiàn)下體仍舊存在褐色分泌物，這時(shí)候可以同房嗎?
月經(jīng)拖尾褐色分泌物能同房嗎
是不可以同房的。一般女性月經(jīng)周期為二十八到三十天，持續(xù)兩到七天都是正常的。而在例假?zèng)]有完全結(jié)束的時(shí)候同房有可能導(dǎo)致感染的發(fā)生，月經(jīng)期剛過的子宮內(nèi)膜本來就自顧不暇，失去了良好的防衛(wèi)能力，此時(shí)性交，男性生殖器會(huì)把細(xì)菌帶入，感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥，給女方帶來痛苦。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會(huì)出現(xiàn)回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免同房。
如果在此時(shí)進(jìn)行性生活，將會(huì)把細(xì)菌帶入生殖道內(nèi)，引起感染，誘發(fā)各種婦科炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等等;而部分月經(jīng)分泌物也可因此而進(jìn)入男性的尿道，有可能引起尿道炎
更多>>現(xiàn)在人們的生活都好了，不論老年人還是年輕人，對于身體健康越來越重視了，這一點(diǎn)從人們平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)健身方面就可以看得出來。畢竟生活好了，肯定是需要惜命的，都想讓自己可以活的更久，好好享受一下生活。城市當(dāng)中，有很多暴走族，簡單來說就是一群人組團(tuán)快走，那么快走后如何拉伸?
快走后是需要拉伸的，拉伸運(yùn)動(dòng)可以有效防止運(yùn)動(dòng)后酸痛以及拉傷。
具體放松部位和放松方式如下。
1.大腿肌肉：用左手抓住左腳，膝蓋盡量并攏;然后將腳盡量拉向臀部，這樣你的大腿前方的肌肉就會(huì)有拉伸感了，有感覺后還要保持20秒左右，左右腿輪著拉伸;
2.臀部肌肉：有點(diǎn)像弓步，先將兩腿一前一后分開，手放到大腿上，接著臀部向前，保持上半身直立，直到有拉伸感。
3.放松小腿：找個(gè)高點(diǎn)的地方，雙手放上去，把一條腿慢慢往后伸，伸出的腿腳掌要全部接觸到地面，直到小腿有拉伸感;
4.放松膝蓋：找個(gè)能背靠的地方，雙腿往前伸，背部全部貼著墻壁，保持
更多>>本文導(dǎo)讀：女性特殊期要特殊照顧，在吃上面也不能落下，那么，女性月經(jīng)期間吃什么好呢？
女人對月經(jīng)是又愛又恨，不管怎樣，當(dāng)女性處于特殊時(shí)期時(shí)一定要注意自我保健，做好身體保暖工作，多吃補(bǔ)血益氣的食物，那么，女性經(jīng)期吃什么好呢？
女性月經(jīng)期間吃什么好
1、宜吃香蕉
香蕉中含有這大量的可以安定神經(jīng)的維生素b6這種物質(zhì)，不但能夠溫度她們緊張，煩躁的情緒還能夠改善她們的睡眠，腹痛也會(huì)相對減輕的。
2、宜補(bǔ)利于 經(jīng)水之行 的食品
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
3、宜補(bǔ)營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
4、宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含 -3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解
更多>>很多老年人都比較喜歡倒走，倒走確實(shí)在促進(jìn)健康方面的效果是不錯(cuò)的，尤其是對腰部能夠取得比較不錯(cuò)的保健功效，但是如果倒著走的時(shí)候方法不當(dāng)，可能反而會(huì)引起后腰出現(xiàn)疼痛。在倒著走路的時(shí)候，一定要掌握正確的姿勢，運(yùn)動(dòng)量不能過大，應(yīng)該是慢走和快走來交替進(jìn)行，這樣效果會(huì)更好。
倒著走路對腰有好處
倒走時(shí)對腰椎有保健作用的，對腰椎起到緩沖的作用，經(jīng)常倒走對治療腰椎間盤突出有一定的效果。
倒著走路對腰的保健很有益處，因?yàn)樵诘怪叩臅r(shí)候可以充分的活動(dòng)腰部。
這個(gè)保健的姿勢主要合適的人群是中老年人，不適合小孩子的，因?yàn)槿绻『⒆娱L期這樣走路會(huì)造成腰椎變形等，所以最好是40歲以后的人做。
運(yùn)動(dòng)保健方面來說，倒著走確實(shí)能起到強(qiáng)身健體的作用，能提高腿部、臀部和腰部肌肉力量，并能起到減肥作用。倒走特別有助于腰部疾病患者的康復(fù)和保健，此種病大多是腰肌、臀肌，特別是外旋肌發(fā)生勞損所致。而倒走時(shí)，
更多>>很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的情況發(fā)生，有的會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期不斷延遲的情況發(fā)生，那么在平時(shí)生活中一些出現(xiàn)了經(jīng)期延遲的情況的人群的話我們又應(yīng)該食用哪些食材可以起到一定的維護(hù)和改善的作用呢?接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中的話我們可以食用哪些食材起到一定的緩解經(jīng)期紊亂的情況，我們一起來看看吧。
月經(jīng)推遲吃什么好
1、蝦：出現(xiàn)了經(jīng)期延遲情況的人群的話我們可以嘗試著食用一些蝦類食材來幫助自身的身體健康的維護(hù)，因?yàn)槲r中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富的，其中含有的鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的幫助緩解人體出現(xiàn)的經(jīng)期延遲的情況，而且蝦中含有的脂肪含量較少，對于一些經(jīng)期紊亂的女性朋友來說是有著很大的好處的。
2、豆：適量的食用一些豆子的話也是可以起到一定的維護(hù)女性朋友出現(xiàn)的經(jīng)期延遲的情況的，因?yàn)槎怪泻械牡鞍踪|(zhì)的含量極為的豐富，在平時(shí)生活中適量的食用一些大豆的話能很好的補(bǔ)充人體
更多>>水果攤和菜攤一樣都是一年四季非常受歡迎的鋪位，因?yàn)檫@兩種鋪?zhàn)邮圪u的食物是剛需的，日常飲食需要去買一些比較新鮮的蔬菜，那么從蔬菜的攤子走過的時(shí)候，看到水果攤子上鮮艷可愛的水果，自然也想要購買一點(diǎn)。這可以說是店家的營銷策略，奈何事實(shí)往往就是如此，并且水果的適量攝入對身體來說也沒有什么害處，而且有的水果還存在比較神奇的作用。那么今天這里主要跟大家分享的是針對月經(jīng)推遲的情況，可以攝入什么樣的水果。
1、首先，申明一下，水果并不是藥物，我們不要指望通過攝入水果來達(dá)到治療疾病的作用，這樣的想法是非常不靠譜的，我們這里列出的水果只是表明在遇到月經(jīng)推遲的狀況時(shí)，我們可以選擇這些水果來服用，不會(huì)對身體造成過重的負(fù)擔(dān)。
2、針對月經(jīng)推遲的狀況，我們主要考慮的是性質(zhì)溫性的水果，像蘋果、奇異果、無花果、橙子等水果都是可以服用的，不需要有太大的顧慮，這些水果性質(zhì)溫和，不會(huì)對身體造成強(qiáng)烈的刺激。
3、另外，這里我們推
更多>>月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，也很容易出現(xiàn)問題。一般而言，女性的月經(jīng)都呈現(xiàn)出規(guī)律性，雖然會(huì)有一些差異，但整體不會(huì)有太大的偏差。不過，在平時(shí)的生活中，不少女性都碰到了自己月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象，肯定是非常著急的，想要盡快恢復(fù)。那么，吃什么來月經(jīng)最快？下面咱們就來看看吧。
使用藥物
月經(jīng)長期不來，且體檢沒有任何問題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經(jīng)就會(huì)如期而至。
膳食調(diào)理
每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補(bǔ)血的同時(shí)，增加體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天，月經(jīng)就會(huì)來，非常有效。
買中藥調(diào)理
以當(dāng)歸，白芍為主的中藥可以調(diào)補(bǔ)身體。另月經(jīng)提前來，并且進(jìn)入正常的月經(jīng)量狀態(tài)。遵醫(yī)師囑咐來調(diào)。
不要吃冷飲
有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個(gè)不停，造成體內(nèi)宮寒，月經(jīng)遲遲不來，甚至閉經(jīng)幾個(gè)月，對于這類人群，平時(shí)要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性
更多>>月經(jīng)不調(diào)給女性帶來的危害不可小看，輕則導(dǎo)致女性氣血不佳、重則導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生，所以患有月經(jīng)失調(diào)癥應(yīng)該積極進(jìn)行治療，現(xiàn)在很多人通過中藥調(diào)理有很明顯的效果，今天給大家介紹一些中藥。
1、不來月經(jīng)吃胖大海
相信大家對胖大海這個(gè)中藥一定也不陌生吧，很多喉嚨啞的人都很引用胖大海，它除了這個(gè)功效也能調(diào)經(jīng)。
2、對于氣虛型的人可以吃人參
氣虛型的女性月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為經(jīng)期延長，一般持續(xù)提前以上，而且每次的量不多，吃飯少，容易失眠，經(jīng)血顏色比較淡，這類型的人可以吃人參歸脾丸，可以到同仁堂或者正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院拿藥。
3、不來月經(jīng)可以吃烏雞白鳳丸
還有一種月經(jīng)不調(diào)的患者屬于月經(jīng)不來是不來，一來月經(jīng)量就超多，這也是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，這種人雖然月經(jīng)量多，但是比較稀，和水很像，而且面色比較蒼白、暗黃，還往往表現(xiàn)為四肢無力，有的人還表現(xiàn)為尿黃、大便干等，這類人群可選擇烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。如果用西醫(yī)治療，適合選擇止血
更多>>月經(jīng)失調(diào)吃什么中藥
1、月經(jīng)失調(diào)吃什么中藥
當(dāng)歸,用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。如當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
阿膠,用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。如阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼干,用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,經(jīng)痛,心慌等更年期癥狀。如龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。
黑豆,用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。如黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。
黑芝麻,補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。如黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。
2、月經(jīng)失調(diào)的
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