月經(jīng)量少吃什么 為什么會月經(jīng)量少
為什么夏季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“月經(jīng)量少吃什么 為什么會月經(jīng)量少”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在平時的生活中，很多的女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那么在飲食方面，月經(jīng)量少吃什么?哪些食物可以增加女性朋友的月經(jīng)量呢?月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)量少吃什么
1、在主食的方面。關(guān)于月經(jīng)異常的朋友，可以挑選小麥、玉米等食物，因為這些食物關(guān)于人體是很有很好的，期望大家可以留意。
2、還需要一些葷素搭配的原則，在肉的選擇上，可以選擇豬肉、動物內(nèi)臟、蛋類等食物，希望大家能夠明白。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)能反映出女性的健康。月經(jīng)不正常會簡單引起婦科疾病，常見的月經(jīng)不正常的癥狀有許多，其間月經(jīng)量少就是一種。那么，月經(jīng)量少是什么原因?qū)е履?
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的日子。壓力大的工作，如果再碰到每個月都不舒暢的那幾天，估量許多女人都會抓狂，如果此刻還不留意堅持杰出的作息規(guī)律、放松心境，就很可能形成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
備孕是一件很重要的事情，對于各個方面是有一定的要求的，首先飲食的方面，就是一定要注意的，那么，大家知道備孕吃什么嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于備孕的情況吧。
備孕吃什么
1、黑豆
黑豆是備孕期間必要的食物的，因為黑豆中有豐富的雌激素的，可以將黑豆進行煮爛，之后可以放少許的鹽，再進行食用。
2、阿膠紅棗
對于一下平常比較氣血虛的女性朋友來說，要多多的補充阿膠紅棗的，這樣可以調(diào)理氣血的情況的，就不會導(dǎo)致受孕受影響的。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、紅糖生姜水
對于一些宮寒的人來說，可以服用紅糖姜水的，一般的情況下，是很有效果的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。
紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!
4、當(dāng)歸金銀花湯
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。
5、水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
6、豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
7、葉酸
葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、大家都知道，來月經(jīng)前一個星期是不能吃生冷的食物的。有些人月經(jīng)正常，也許沒做到影響不大，但是對于月經(jīng)不調(diào)的人來說，一定要特別注意這一點。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來月經(jīng)的時候是不能夠下冷水的。盡量不要接觸冷水，冰冷的東西，對身體都很不好。這時候刷碗這樣的家務(wù)活，可以請老公幫忙代替。
6、在月經(jīng)期間注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒風(fēng)侵襲。要注意多多休息，不要讓自己變得太過疲憊。注意控制情緒，保持心情愉快。還有經(jīng)期絕對禁止性生活。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對月經(jīng)量少吃什么也有了一定的了解了，月經(jīng)量少的女性朋友在平時可以吃一些豬肉、動物內(nèi)臟、蛋類等食物，還有蔬菜類的卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
Ys630.com相關(guān)知識
對于經(jīng)期而言女生都是非常的煩惱的。月經(jīng)量的多少與月經(jīng)是否健康有著密切的聯(lián)系，如果月經(jīng)量不正常則代表月經(jīng)失調(diào)，要注意調(diào)理。在平常的生活中有很多食物都是可以影響月經(jīng)量的，那如果月經(jīng)量少吃什么能變多呢?
月經(jīng)量少吃什么能增多
可以采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療。
這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補氣養(yǎng)血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調(diào)整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，可以徹底根治不復(fù)發(fā)。
食療法
1、四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
2、益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
3、山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
4、艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
月經(jīng)量少吃什么好
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
有些人會有血虛的癥狀，血虛體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細弱。平時應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。
四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。
月經(jīng)量少的原因
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個月都會來月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，一般女性月經(jīng)不調(diào)都會用食物調(diào)理，那么請問月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?月經(jīng)期間不能吃什么?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面小編為大家講解。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
有了月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何治療，想要治療月經(jīng)不調(diào)，除了要吃藥治療之外，還需要用健康的生活方式配合治療，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、要注意心情，不要受到比較強烈的刺激與情緒波動，有些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁的情況，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、不能吃過少的食物，應(yīng)該保證營養(yǎng)，并且不能吃煙喝酒，要注意飲食方面，應(yīng)該多吃一些瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、先要保持一個好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動不能太大，有些女性月經(jīng)期間會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食
月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情
中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
結(jié)語：在月經(jīng)量少的情況下我們可以運用一些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補氣養(yǎng)血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調(diào)整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，可以徹底根治不復(fù)發(fā)。
月經(jīng)的狀態(tài)是可以反映女性的身體健康問題的，現(xiàn)在，很多女性都有月經(jīng)量少的情況，這讓人很憂心，都會想辦法調(diào)理。那么，月經(jīng)量少吃什么調(diào)理呢?是什么原因?qū)е碌?月經(jīng)量少怎么辦?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
若是月經(jīng)量少，在平時要多吃含鐵豐富的食物，多吃有滋補效果的食物。例如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜等，也可以喝紅糖水來調(diào)理。體質(zhì)弱的可以吃些滋補的食物。
主食
主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是隨著卵巢周期變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落，若是子宮發(fā)育不良，那么，生理周期的時候只有少量脫落，月經(jīng)量就會少。
激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
無排卵性月經(jīng)
無排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時，就會發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但這種情況下月經(jīng)量會很少。
女孩每個月經(jīng)期的時候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會變差，長痘，心情煩躁，有的身體會很不舒服肚子痛。這些月經(jīng)來潮時伴隨的問題讓我們女性很頭疼，但月經(jīng)期排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。下面小編就為大家介紹經(jīng)期吃什么好排除瘀血的問題。
經(jīng)期吃什么好排除瘀血
紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。
具體做法是：把姜切成小丁，紅糖少許放入水中攪拌，然后一起放入鍋中煮沸，就是我們要做的紅糖姜水了。每天早上喝上一杯，不但可以幫助排瘀血還可以預(yù)防感冒哦。但是經(jīng)期不要喝，防止經(jīng)量過多帶來不便。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。
具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。
玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。
所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具體做法是：選擇幾朵干玫瑰花，用85度左右的水沖泡，等幾分鐘就可以喝到玫瑰花茶了。每天可以喝兩杯，什么時間都可以飲用。
山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
紅豆
紅豆是我們女性的好朋友，可以隨時獻身呵護我們女性的健康，每當(dāng)我們需要它，它都會無私奉獻出它的全部。
我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。
正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
為減肥過度節(jié)食
現(xiàn)在很多女性都很在意自己的身材，常常會為了減肥而節(jié)食，月經(jīng)和體重以及脂肪含量有很大關(guān)系，若是月經(jīng)出現(xiàn)問題，要注意停止減肥，加強營養(yǎng)。
作息無度
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
月經(jīng)量少怎么辦
調(diào)整心態(tài)
女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時候，還會出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負面情緒，這樣對調(diào)理月經(jīng)才有幫助。
不要下冷水
很多女人都知道，來月經(jīng)的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
避免過于操勞
女性在月經(jīng)期間最好不要讓自己太過勞累。因為很多女性在經(jīng)期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經(jīng)期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。
喝紅糖水
許多女性朋友痛經(jīng)時會喝一杯暖暖的紅糖水，其實月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來的時候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進身體的新陳代謝，讓月經(jīng)量趨于正常。
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
既然作息無度是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一，那么要把月經(jīng)調(diào)理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對調(diào)理月經(jīng)量的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月經(jīng)量少的原因以及應(yīng)對措施，希望可以幫到大家。有這種情況的女性朋友平時要多注意調(diào)理。
月經(jīng)是每個女性的標(biāo)志象征，每個月都會出現(xiàn)的月經(jīng)對于女性的身體健康有著一定的保障作用。但是有很多的女性都出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，這是為什么呢?月經(jīng)量少吃什么比較好呢?月經(jīng)量少是什么原因呢?月經(jīng)量少怎么辦?小編為大家一一講解。
月經(jīng)量少吃什么
醋泡黑豆
醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，恢復(fù)正常經(jīng)期量。黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對于氣血兩虛而引起月經(jīng)量少且黑者、痛經(jīng)者有較好食療之功效。
昆侖雪菊
是一種特殊的藥食兩用植物，其珍稀程度可與天山雪蓮媲美，它能補充人體所需的多種營養(yǎng)，它有著神奇的天然淡斑祛痘功效，對美白肌膚，延緩衰老也有很好的效果!
百合
作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。女人經(jīng)常吃它，可雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢干凈健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養(yǎng)。
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，營養(yǎng)很豐富，具有補腦益智、烏發(fā)生發(fā)的作用，除此之外，它還有美容抗衰的作用，并且對女人氣血不足引起的月經(jīng)量少，也有很好的調(diào)養(yǎng)作用!
月經(jīng)量少是什么原因
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或者是畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
3、無排卵性月經(jīng)
無排卵的女性也會來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量很少。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對于女人來說并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會讓女人急速變丑
對于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因為某些原因，引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
4、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
5、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
6、常生悶氣心理抑郁
女性朋友若是受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
7、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。
月經(jīng)量少怎么辦
1、充足的睡眠
“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量很容易變少，皮導(dǎo)致膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
結(jié)語：經(jīng)期是女性身體排毒的最佳時期，多吃一些有利于排毒的食物，對于女性的健康有著很大的幫助。女性若是出現(xiàn)月經(jīng)量變少的話，就要考慮是否是自己最近過于勞累或者是由于作息不規(guī)律導(dǎo)致的。長期的出現(xiàn)月經(jīng)量少的話，一定要去咨詢醫(yī)生。
有很多女性深受月經(jīng)量少的困擾，女性治療月經(jīng)量少時要注意食補和藥補相結(jié)合。女性有了月經(jīng)量少的癥狀后，就會對身體產(chǎn)生極大的不良影響。我們就要想方設(shè)法來調(diào)理自己的體質(zhì)，那就一起來看看月經(jīng)量少的女性適宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地戰(zhàn)勝月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少，或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量少屬于一種婦科疾病，大家不能忽視要重視，盡快治好這個病。月經(jīng)是女性排出經(jīng)血的過程，如果量少，就代表經(jīng)血沒有完全排出，經(jīng)血淤積在人體內(nèi)，這對身體十分不好。
月經(jīng)量少的注意事項：
1、注意飲食。女性最好不吃生冷的食物。在體燥、火氣大的時候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍盐蘸檬秤昧浚豢梢载潏D一時的享受。可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。
2、注意保暖。少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。吃東西的時候，最好能夠先吃熱的食物，后吃寒涼的食物，如果順序發(fā)生顛倒，食物的涼氣就會被溫?zé)崾澄锏臒釟忭槃菹聣旱阶訉m，給子宮帶來巨大的傷害。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話注意保暖避免受涼。
3、多吃補氣暖身食物。吃一些具有補氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗、花生等，這些食物最適合宮寒的女性食用。
4、喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水。這樣可以促進月經(jīng)更好的排出體外，促進體內(nèi)毒素的排出，同時喝紅糖水也有活氣血，暖宮的作用。
5、注意衛(wèi)生、放松心情。女性日常特別是在在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
月經(jīng)量少不能吃什么
1、辛辣刺激性食物，如姜、酒、辣椒等辛燥類食物，這些可加重月經(jīng)量少的癥狀。
2、油膩食物，月經(jīng)量少的女性常有腸胃不佳現(xiàn)象，所以在飲食上要以易消化、開胃醒脾的食物為主，忌油膩傷胃食物。
3、寒涼食物，女性有經(jīng)期是需要注意保暖的，尤其是對于月經(jīng)量少的女性，更要注意避免進食寒性食物，以防影響行經(jīng)，寒涼食物主要有螃蟹、海螺、黃瓜、萵苣、冰鎮(zhèn)冷飲等。
月經(jīng)量少飲食注意事項
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
蔬菜類
1、熱性的蔬菜：香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蠶豆、酒醋等
2、溫性的蔬菜：芥菜、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、南瓜、大蔥、洋蔥、蓮子、沙糖、大棗、蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等
3、平性的蔬菜：小麥、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山藥、花生、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等
水果類
1、熱性水果：黑棗、榴連等。
2、溫性水果：芒果、桃子、龍眼、水蜜桃、釋迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、烏梅、櫻桃、白果、荔枝、紅棗、李子(微溫)等。
3、平性水果：桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、檸檬、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、柳橙、蘋果、葡萄、印度棗等。
月經(jīng)量少食譜推薦
一、木耳姜紅糖粥
食材：大米、黑木耳、生姜、紅糖
做法：
1、準(zhǔn)備好大米、黑木耳、生姜、紅糖。
2、黑木耳泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈，切成細絲狀。
3、大米淘凈，加入砂鍋;加入適量冷水后，煮開。
4、倒入生姜，小火煮20分鐘。
5、加入黑木耳，小火煮15分鐘。
6、加入紅糖，小火煮5分鐘。
7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁熱食用。
二、蓮子紅棗銀耳羹
食材：銀耳、蓮子、枸杞、棗、冰糖。
做法：
1、將銀耳浸泡12小時。處理好，撕碎。
2、蓮子，紅棗和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘。
吃什么能調(diào)理月經(jīng)量少
女性最好不吃生冷的食物。在體燥、火氣大的時候，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍盐蘸檬秤昧?，不可以貪圖一時的享受。吃東西的時候，最好能夠先吃熱的食物，后吃寒涼的食物，如果順序發(fā)生顛倒，食物的涼氣就會被溫?zé)崾澄锏臒釟忭槃菹聣旱阶訉m，給子宮帶來巨大的傷害。多吃補氣暖身食物。吃一些具有補氣暖身功效的食物例如：核桃、紅棗、花生等，這些食物最適合宮寒的女性食用。喝紅糖水，女性可如果宮寒的話可以在例假前三天每天都喝一杯紅糖水。這樣可以促進月經(jīng)更好的排出體外，促進體內(nèi)毒素的排出，同時喝紅糖水也有活氣血，暖宮的作用。
吃藥不能在網(wǎng)上看到胡亂服用，要看中醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。平時可以和一些益母草泡的水。
1、山楂紅糖飲
2、豬皮凍膠
3、羊肉粥
我們就要想方設(shè)法來調(diào)理自己的體質(zhì)，俗話說，藥補不如食補。了解月經(jīng)量少的女性適宜吃一些什么、不適宜吃什么。針對自己問題，找出解決的辦法。也不能一味依賴網(wǎng)絡(luò)上的信息。最好可以找到醫(yī)生咨詢一下。
女性每一個月都會來月經(jīng)，每一個女性月經(jīng)量都有所不同，如果以前月經(jīng)量是比較多的，突然卻出現(xiàn)了月經(jīng)變少的情況，那么肯定是不正常的情況，有可能是身體出現(xiàn)了疾病，也有可能是情緒造成的，下面就來和看一下月經(jīng)量少吃什么調(diào)理。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
可以喝一些黑木耳大棗湯，準(zhǔn)備適量黑木耳，十幾顆大棗，適量紅糖，加入適量的水燉煮以后每天早上晚上各喝一次，月經(jīng)量少還可以喝一些益母草烏雞湯，準(zhǔn)備一只烏骨雞，適量茯苓，黃芪，當(dāng)歸，益母草，把雞洗干凈，內(nèi)臟去除，然后把中藥材放到雞肚子里面用線縫合，放到砂鍋里面煮熟，藥渣需要去除，加一些調(diào)味料調(diào)味就可以吃了。
想要讓月經(jīng)量少的問題得到調(diào)節(jié)還可以喝一些羊肉生姜當(dāng)歸湯，準(zhǔn)備適量生姜，當(dāng)歸，一些羊肉片，放到一起加水煎煮，煮熟以后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
月經(jīng)量少能吃什么水果
月經(jīng)量少可以吃一些櫻桃，桃子，楊梅，石榴，金桔，荔枝，橙子，蜜桔等水果，這些水果都是屬于溫?zé)嵝缘?，還可以吃一些椰子，葡萄，檸檬，蘋果，同樣屬于平性水果，吃了以后不會對健康造成影響。
月經(jīng)量少食譜推薦
月經(jīng)量少如果是氣血虛弱原因?qū)е碌?，就可以喝一些?dāng)歸大棗雞蛋湯，準(zhǔn)備一個帶殼雞蛋，幾顆大棗，一些當(dāng)歸，一起煮20分鐘左右就可以吃了，能夠達到活血養(yǎng)血作用，可以每天吃一次，每隔一天吃一次，也可以把大棗的核去除，加入適量百合，蓮子，麥冬，對睡眠有很好的幫助。
月經(jīng)量少如果是腎氣不足造成的就可以喝一些海馬烏雞湯，需要準(zhǔn)備一只雄海馬，一只雌海馬，然后弄碎攪拌均勻，每天需要半只烏雞，和海馬搭配在一起煮，煮好以后吃可以達到補益腎氣作用。
月經(jīng)量少如果是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的，就可以喝一些玫瑰花雞蛋茶，準(zhǔn)備幾朵玫瑰花，一些桔皮，一個帶殼雞蛋，放到一起慢慢煎煮，然后就可以喝茶吃雞蛋，能夠達到疏肝理氣作用。
月經(jīng)量少也可能是痰濕內(nèi)阻造成的，喝一些綿茵陳瘦肉湯就不錯，把瘦肉和綿茵陳搭配在一起慢慢煮成湯來喝，能夠達到清熱化濕作用，還可以吃一些淮山薏米芡實扁豆粥，準(zhǔn)備一些薏米，適量芡實，扁豆以及淮山，搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，對于脾虛月經(jīng)量少女性來說就非常適合。
喝一些荷葉決明子山楂茶，準(zhǔn)備適量荷葉，一些山楂，決明子，搭配在一起熬煮成茶來喝，能夠消脂化瘀，清肝明目，達到調(diào)理月經(jīng)作用。
月經(jīng)量少飲食禁忌
月經(jīng)量少不要吃冰激凌，冰激凌會讓月經(jīng)量少情況更加嚴重，特別是在炎熱的夏季，各種各樣的冰激凌都受到女性喜歡，這個時候一定要控制好自己，月經(jīng)量少不要吃辛辣刺激食物，像麻辣食物，濃茶，咖啡，煙酒，辣椒粉，胡椒粉等等，月經(jīng)量變少就說明卵巢功能在下降，如果再對卵巢造成刺激，就會出現(xiàn)更加嚴重的問題。
有月經(jīng)量少問題的人不要吃柿子，女性一定要做好身體保暖工作，讓子宮維持健康狀態(tài)，雖然柿子里面含有一定營養(yǎng)物質(zhì)，但它屬于寒性水果，對于處在月經(jīng)期的女性以及月經(jīng)量少的女性來說會造成不利的影響，會出現(xiàn)更加嚴重的痛經(jīng)問題。
月經(jīng)量少的女性不要吃酸梅，酸梅可以達到開胃作用，雖然它并不是寒性水果里面的一種，但是它的酸性物質(zhì)很容易被吸收，會讓月經(jīng)血變黑，會讓月經(jīng)量變得更少，所以需要特別注意。
上面介紹的就是月經(jīng)量少吃什么調(diào)理，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，月經(jīng)量少可以采用的調(diào)理方法還是非常多的，只有正確飲食才能讓月經(jīng)量少的情況得到調(diào)節(jié)，不舒服的問題才能慢慢消失，如果不及時解決情況會變得越來越嚴重，對身體健康方面的影響也是非常大的。
估計提到月經(jīng)，每個女性朋友都會吐出一盆苦水。月經(jīng)是否規(guī)律是否正常，都代表了女性朋友的身體信號。如果月經(jīng)量過少的話，有可能是身體出現(xiàn)了一些問題，需要調(diào)理。那么月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎?月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦?月經(jīng)量少是什么原因造成的?月經(jīng)量少吃什么好?想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來看一下吧。
月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)量少是否會造成不孕。相信這個是很多未婚或者在備孕的媽媽們都會想要了解的問題。尤其是有的人長期月經(jīng)量都很少，經(jīng)過調(diào)理還是沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。這種情況下影響懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會對其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當(dāng)然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導(dǎo)致不育的幾率則會大大增加。
如果平時的月經(jīng)量是正常的，突然月經(jīng)量變少了就要警惕是否是孕早期出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，或者是宮外孕導(dǎo)致的陰道出血。建議女性朋友們及時去治療。如果是因為服用了口服藥或者避孕針導(dǎo)致的月經(jīng)量過少，建議停藥再對癥治療。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時候，就會更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時候，更應(yīng)該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。女性朋友們都知道，在月經(jīng)期盡量不要碰冷的東西。冷水、冷飲都不要。因為受寒就會導(dǎo)致月經(jīng)量少。女性朋友們要注意保暖，尤其是下半身。在月經(jīng)期間要禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少是什么原因
1、過度節(jié)食導(dǎo)致。很多女性為了減肥，所以過度的進行節(jié)食，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)和能量補充不足。節(jié)食減肥很有可能會給身體帶來很多后遺癥。過度的節(jié)食，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)的攝取不均衡，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少等這種問題。
2、生活作息無度。現(xiàn)代女性往往加班加點地適應(yīng)著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導(dǎo)致長期休息時間都不足8小時，甚至通宵熬夜，長期以往，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。
說到月經(jīng)，不少人不以為意，每個月的大姨媽準(zhǔn)時到來、準(zhǔn)時離開，你說身體健康了。一般來說，13—14歲時，女孩出現(xiàn)初潮，初次出現(xiàn)，不少人驚慌失措，月經(jīng)的到來說明自己開始成熟，隨后的幾十年，可以通過觀察月經(jīng)了解健康。
月經(jīng)有出現(xiàn)，當(dāng)然也會消失，一般來說，在45—55歲，月經(jīng)開始消失，也就是閉經(jīng)，當(dāng)然也有56歲的女性才開始閉經(jīng)，也有在45歲之前就閉經(jīng)，這樣的話，就需要引起重視，要預(yù)防婦科病癥。
月經(jīng)與年齡
月經(jīng)，在應(yīng)該出現(xiàn)階段出現(xiàn)，大家較為高興，說明自己還沒有蒼老。但當(dāng)月經(jīng)消失，大家是痛苦的，說明已經(jīng)年老了。
坦然面對閉經(jīng)
不要自怨自憐、杞人憂天，衰老無法阻擋，月經(jīng)消失也這樣，在科學(xué)年齡階段，月經(jīng)消失，這無疑是好的，當(dāng)然了解月經(jīng)消失前可能出現(xiàn)的征兆，能了解健康，以免突然閉經(jīng)，心里有較大落差，那無疑不太好。
莫名出汗
閉經(jīng)前，女性會莫名出汗，這樣的出汗，還表現(xiàn)出潮熱，伴隨心悸、乏力等，每次發(fā)作的時間在一分鐘左右，時間或達到一年，但是檢查時，卻沒有絲毫癥狀，這樣就需要引起重視，可能是閉經(jīng)的前兆。
經(jīng)期異常
一般來說，月經(jīng)是每個月都會出現(xiàn)的，突然間兩三個月都沒有來月經(jīng)，但是隨后又恢復(fù)正常了，過段時間，又是兩三個月沒有出現(xiàn)月經(jīng)，這樣在月經(jīng)暫停、正常中交替出現(xiàn)，可能有一年多，也要引起注意，可能是閉經(jīng)前兆。
生殖器病變
年齡的增大，女性的生殖器官開始萎縮，慢性疾病開始出現(xiàn)，例如，老年性陰道炎，這些也可能是生殖器官弱化，顯示了閉經(jīng)即將到來。
脾氣暴躁
我們會說女人是難以琢磨的群體，對于她們的情緒，你根本無法把握，高興、悲傷似乎很快的就會轉(zhuǎn)變。
而對于50歲左右的女性而言，還可能出現(xiàn)情緒極不穩(wěn)定，會因為一些事情發(fā)脾氣，本來一個毫無脾氣的人，在這個年齡段都會暴跳如雷，不少人戲說，更年期的女人不能惹。
情緒異常，對女性來說要多注意，很有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，一方面，女性要在50歲左右控制好情緒，另一方面，家人要給予足夠的理解、關(guān)懷。
上面的四個征兆顯示了女性可能出現(xiàn)了閉經(jīng)，需要大家多注意，如果你不想過早的出現(xiàn)閉經(jīng)，可以通過飲食調(diào)節(jié)，那么吃什么好呢?
玫瑰花茶
喝茶，能保健身體，是自古以來一直流傳的養(yǎng)生方式，不同的茶水，帶來的功效不同，女性想要身體好，可以喝玫瑰花茶，能理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛，在平時，喝玫瑰花茶能較好的調(diào)理子宮，緩解經(jīng)期疼痛，同時對活血散瘀也是好的，進而達到延遲閉經(jīng)的作用。
大豆
對女性來說，雌激素的多少關(guān)乎著健康，適當(dāng)?shù)难a充雌激素非常重要，通過食用大豆能補充雌激素，進而能緩解亞健康。
同時，豐富的蛋白質(zhì)，是身體健康基礎(chǔ)，大豆中的蛋白質(zhì)較多，能促進氨基酸的合成，使得更年期不適之感得到很好的緩解，這樣也能緩解閉經(jīng)，推遲閉經(jīng)的出現(xiàn)。
女性應(yīng)該及時了解閉經(jīng)可能出現(xiàn)的征兆，同時，通過飲食能更好的促進健康、延遲閉經(jīng)。
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3、經(jīng)期受寒。這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的一個原因，在來月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
4、如果情緒比較暴躁、抑郁、受刺激的話。也會容易引起月經(jīng)量減少。對于現(xiàn)在的女性來說，控制好自己的情緒，是很重要的事情。有壓力要釋放，不要過于郁悶，凡是看開一些。能夠避免月經(jīng)量減少等疾病。
5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會引起月經(jīng)量少。還有的就是各種激素分泌異?；蛘卟慌怕?、腫瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查治療。
月經(jīng)量少吃什么好
女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢?
1、血虛型月經(jīng)量少
癥狀：貧血;月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀;臉色蒼白或萎黃;容易疲倦、頭暈、心悸;月經(jīng)量少
【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
2、血瘀型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)經(jīng)期會經(jīng)常延后，并且月經(jīng)的量很少。有血塊。經(jīng)血的顏色暗紫色或者暗黑。月經(jīng)來潮之前會有小腹疼痛的感覺。在血塊排出之后，就能夠稍微的減輕疼痛。這種情況應(yīng)該活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
3、宮寒型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。
【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
4、痰濕型月經(jīng)量少
癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。
【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
總結(jié)：月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎?這個不確定，但是月經(jīng)量少確實是會影響懷孕的。有很大的程度是因為宮寒引起的，也可能是其它的原因。所以如果有月經(jīng)量長期量很少，或者月經(jīng)量突然變少的情況，都是要去醫(yī)院進行檢查治療。好好調(diào)養(yǎng)身體。
很多女性朋友對于月經(jīng)有著一肚子的問題。月經(jīng)量減少不知道是身體出現(xiàn)了什么問題，所以會變得比較緊張。今天我們就來看一下，女性月經(jīng)量變少了是什么原因。月經(jīng)量少該吃些什么好?月經(jīng)量少該怎么辦?月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎?
月經(jīng)量少是什么原因
1、過度節(jié)食導(dǎo)致。很多女性為了減肥，所以過度的進行節(jié)食，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)和能量補充不足。節(jié)食減肥很有可能會給身體帶來很多后遺癥。過度的節(jié)食，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)的攝取不均衡，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量少等這種問題。
2、生活作息無度?，F(xiàn)代女性往往加班加點地適應(yīng)著大城市快節(jié)奏的工作狀態(tài)，導(dǎo)致長期休息時間都不足8小時，甚至通宵熬夜，長期以往，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等情況出現(xiàn)。
3、經(jīng)期受寒。這也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的一個原因，在來月經(jīng)前1天或月經(jīng)期間受寒的話，就會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
4、如果情緒比較暴躁、抑郁、受刺激的話。也會容易引起月經(jīng)量減少。對于現(xiàn)在的女性來說，控制好自己的情緒，是很重要的事情。有壓力要釋放，不要過于郁悶，凡是看開一些。能夠避免月經(jīng)量減少等疾病。
5、最后，如果子宮內(nèi)膜結(jié)合引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮等引起子宮內(nèi)膜變薄等也會引起月經(jīng)量少。還有的就是各種激素分泌異?；蛘卟慌怕?、腫瘤或子宮發(fā)育不全等疾病引期月經(jīng)量少，建議及早到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查治療。
月經(jīng)量少吃什么好
女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢?
1、血虛型月經(jīng)量少
癥狀：貧血;月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較稀;臉色蒼白或萎黃;容易疲倦、頭暈、心悸;月經(jīng)量少
【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
女人裸睡有哪些好處呢?現(xiàn)代人很流行裸睡，那種沒有束縛的感覺能讓身體盡快的恢復(fù)活力，只是很多人擔(dān)心女人裸睡會不會讓一些細菌有機可趁。其實女人裸睡的好處多到你無法想象，只是裸睡需要用對方法。哪些小編下面就給大家講解關(guān)于女性裸睡的問題。
女人裸睡有5大好處
1、有利于私處健康
很多女人會擔(dān)心在沒有內(nèi)衣的保護下，隱秘部位會不會滋生細菌。其實女性私處比較潮濕有利于細菌的繁殖，但是裸睡能增加通風(fēng)透氣的機會，能降低細菌滋生。
2、緩解緊張性疼痛
裸睡可以讓人處在非常放松的狀態(tài)，給身體一個自由的空間，對于哪些有緊張引起的疾病和痛苦有一定的治療和緩解作用。
特別是腹部、內(nèi)臟、神經(jīng)性系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，可以通過裸睡得到一個有效的緩解，同時還能在一定程度上促進血液循環(huán)，使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。
3、有助于提高睡眠質(zhì)量
人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程，裸睡有助于身體降溫，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時，身體足夠舒展，全身放松，血液流通順暢，也能改善一些女性手腳冰涼的問題，讓人更容易進入深度睡眠。
4、有助于夫妻間喚醒激情
裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親，及時釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻之間的距離，喚起夫妻之間的激情。但是也有一種情況就是：長期的裸睡可能會導(dǎo)致審美疲勞，反而不利于夫妻生活，這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發(fā)。
5、美容護膚
裸睡時體溫比穿著衣服時會低，這樣的溫度有利于生長激素的分泌，人體內(nèi)各器官的修復(fù)。過熱的環(huán)境能干擾到褪黑激素和生長激素的分泌，從而讓人容易衰老。同時，此刻肌膚不受約束，可以自由的呼吸，利于皮膚的排泄和再生。
教你正確的裸睡方法
1、裸睡的環(huán)境要干凈、安全
裸睡時整個肌膚是與床單被罩直接接觸，所以對床上用品的舒適度和衛(wèi)生條件的要求比較高，尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋，更需要干凈衛(wèi)生的環(huán)境。所以床單被套一定要經(jīng)常換洗，最好能夠多在太陽下曬曬。
另外，如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的，也不建議裸睡，對女性來說會增加細菌感染的機會，引發(fā)陰道炎等問題。還有就是一個環(huán)境的安全性和隱蔽性，一般與家人同住或者集體生活，裸睡會增加一些心理壓力，對睡眠質(zhì)量有影響，這種時候就建議還是規(guī)規(guī)矩矩穿睡衣睡覺吧。
2、血瘀型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)經(jīng)期會經(jīng)常延后，并且月經(jīng)的量很少。有血塊。經(jīng)血的顏色暗紫色或者暗黑。月經(jīng)來潮之前會有小腹疼痛的感覺。在血塊排出之后，就能夠稍微的減輕疼痛。這種情況應(yīng)該活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
3、宮寒型月經(jīng)量少
癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。
【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
4、痰濕型月經(jīng)量少
癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。
【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調(diào)理呢?針對引起月經(jīng)量少的原因，下面小編為大家解答月經(jīng)量少怎么辦的幾個方面哦!
1、調(diào)整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調(diào)整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。特別是發(fā)覺月經(jīng)異常的時候，就會更加增大了自身的壓力，導(dǎo)致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個周圍環(huán)境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調(diào)整一下情緒。特別在周末的時候，更應(yīng)該讓自己放松。
2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經(jīng)的時候最好就遠離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應(yīng)該注重保暖，在來月經(jīng)的時候禁止一切冷的東西。
3、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應(yīng)該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。
月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎
月經(jīng)量少會導(dǎo)致不孕嗎?這可是不少未婚和準(zhǔn)備懷孕媽媽們會問到的問題。尤其是長期月經(jīng)量少，經(jīng)過調(diào)理還是不見好轉(zhuǎn)的情況，還能懷孕嗎?
據(jù)了解，一次月經(jīng)出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經(jīng)量偏少，但屬于正常范圍內(nèi)的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內(nèi)，該女性仍然具有生育能力，月經(jīng)量偏少不會對其生育產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經(jīng)量偏少影響生育。當(dāng)然，如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么導(dǎo)致不育的幾率則會大大增加。
如果平時月經(jīng)量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產(chǎn)，或者是異位妊娠導(dǎo)致陰道出血，建議女性及時診治。若是因口服避孕藥或肌注避孕針而導(dǎo)致月經(jīng)過少，那么建議停藥，對癥治療。
總結(jié)：女性月經(jīng)量少有很多原因造成的。可能是因為身體營養(yǎng)攝取的不足，或者氣虛、淤血、情緒影響等各種的原因。如果遇到月經(jīng)量少的情況，應(yīng)該要找到問題的關(guān)鍵，保持一個好的心態(tài)，然后多吃一些能夠補鐵的食物。不要碰冷水和吃刺激性食物。還要注意保暖。
月經(jīng)量少是屬于月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)癥狀，這種表現(xiàn)癥狀主要是因為宮寒或者氣血流通不暢等因素造成的，所以月經(jīng)量少的女性，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a血以及活血化瘀的食物促進排血。適合月經(jīng)量少的女性食用的食物有山藥、桂圓以及麥冬等，而且四物烏雞湯等湯水也是可以緩解病情的。
月經(jīng)量少吃什么能增多
可以采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療。
這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以補氣養(yǎng)血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，調(diào)整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，可以徹底根治不復(fù)發(fā)。
食療法：
1、四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
2、益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
3、山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
4、艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
我們生活中可以喝到許多的美味花茶，當(dāng)然，美味的花茶不僅味道是非常不錯的，都是可以起到非常好的保健功效的，尤其是我們女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了月經(jīng)量少的情況以后，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú柽€可以幫助我們調(diào)理身體的，那么月經(jīng)量少喝什么花茶?
1、雙花茶
材料:紅花5克，千日紅3-4朵。
做法:將紅花、千日紅洗凈。將紅花、千日紅放入茶壺中，加適量沸水沖泡5分鐘左右。待花瓣舒展、有效物質(zhì)充分溶出后，濾取茶湯即可飲用。千日紅具有清肝明目、消腫散結(jié)、活血通經(jīng)、美容養(yǎng)顏的功效，民間中醫(yī)用其治療月經(jīng)不調(diào)，紅花活血通經(jīng)，可去除血中瘀滯，血行通暢則經(jīng)量增加，如果我們女性朋友們在生活中出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╇p花茶的，這樣可以幫助我們有效的調(diào)理自己的身體的。
2、杜仲桃仁紅花茶
材料:杜仲10克，桃仁5克，紅花5克。
做法:杜仲、桃仁、紅花洗凈，瀝干水分，桃仁搗爛后再同杜仲、紅花一起放入干凈的清水中浸泡30分鐘左右。將所有藥材連同清水一起倒入鍋內(nèi)，先用大火將其煮沸，再改用文火再熬15分鐘左右。濾取湯汁即可飲用。杜仲桃仁紅花茶對于幫助我們女性朋友們緩解月經(jīng)量少的效果也是非常不錯的，并且還可以幫助女性調(diào)理自己的內(nèi)分泌，對于預(yù)防許多的病癥也是有幫助的。杜仲可補肝腎，桃仁可活血去瘀，紅花活血通經(jīng)，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀調(diào)經(jīng)的作用。
如果女性朋友們在生活中出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況應(yīng)該喝哪些花茶?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，所以我們女性朋友們一旦出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，也不要慌張，大家適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╇p花茶和杜仲桃仁紅花茶可以有效的調(diào)理身體的。
大姨媽真的是一個讓人又愛又恨的東西。不進要關(guān)心它來沒來，還要關(guān)心它來的多與少，顏色對不對。有的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，這次來的月經(jīng)量明顯比之前少了很多，于是不太放心。今天我們就來看看，月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少該如何調(diào)理，月經(jīng)量少該吃什么?
月經(jīng)量少的原因
月經(jīng)量少的原因一：先天性子宮發(fā)育不良
有些女性朋友先天性的子宮就很小，發(fā)育不完全。每次月經(jīng)來只是很少量的子宮內(nèi)膜的脫落。所以月經(jīng)的量就很少。先天性的子宮發(fā)育不全就是月經(jīng)量少的原因之一。
月經(jīng)量少的原因二：刮宮術(shù)
月經(jīng)量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術(shù)后，特別是多次打胎刮宮術(shù)后，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
刮宮手術(shù)是很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷的。也會容易引起感染。如果進行過人流手術(shù)后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少，很有可能是有宮頸粘連或者宮腔粘連的情況。從而導(dǎo)致了經(jīng)血不能夠順利的排出。同時還會伴有月經(jīng)量減少，月經(jīng)來潮的時間延長了，顏色變味暗紫色，或者說月經(jīng)會有血塊等情況。另外一個原因就是因為刮宮手術(shù)次數(shù)過多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，使得月經(jīng)量減少。
月經(jīng)量少的原因三：子宮內(nèi)膜結(jié)核
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞，構(gòu)成疤痕，月經(jīng)量就削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥，多為盆腔結(jié)核的一部分，也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50～60%，常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴展到子宮，病變多局限在子宮內(nèi)膜。
月經(jīng)量少的原因四：卵巢發(fā)育不全
卵巢生長發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時候有關(guān)。若雌、孕激素水平高，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越，出血就較多，流血時候響應(yīng)較長，相反若卵巢生長發(fā)育不良，性激素產(chǎn)量低，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好，流血就少，流血時候就短。這也是比較常見的惹起月經(jīng)量少的原因。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
從中醫(yī)的角度來看，生氣憋悶容易造成肝郁氣滯，從而使得月經(jīng)量減少。所以女性朋友在受到了委屈的時候，不要憋著。要釋放自己壓力。過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)量的減少。所以一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。精神上受挫，壓力變大等負面情緒，都會對月經(jīng)有所影響。所以女性朋友一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓自己有一個好的心情。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
陰道是女性私密又容易患病的部位，通常情況下，這個部位出現(xiàn)問題，很多人都是不愿意去看醫(yī)生的，其實陰道出現(xiàn)干澀問題是不少女性都有的困擾，那么為什么陰道干澀呢，陰道干澀怎么辦呢，如何治療陰道干澀呢，一起來看下面的內(nèi)容介紹吧。
為什么陰道干澀
1、年齡的生理現(xiàn)象
首先引起陰道干澀的原因就是年齡的問題了，特別是一些接近更年期或者是已經(jīng)進入更年期的人群，因為他們的雌激素水平呈直線下降的趨勢，而且陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這樣的干澀其實是正常的生理情況，是無需看醫(yī)生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理問題之外，還有缺乏雌激素也是導(dǎo)致陰道干澀的一個直接原因，這樣的干澀，應(yīng)該是病理性的，比如你是否缺少了雌激素。雌激素會引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤滑陰道。如果內(nèi)分泌失調(diào)，分泌物自然減少，干澀便隨之而來。建議還是早點去看醫(yī)生。
3、壓力過大
由于工作生活壓力太大的時候，不僅影響身體的健康，也會影響到內(nèi)分泌。當(dāng)你出現(xiàn)情緒緊張了，有些女性朋友在夫妻生活時，因為某些情況具有恐懼感，或者有不適應(yīng)的感覺時，常常會因緊張無法投入而濕潤不夠。
4、炎癥的打擾
婦科炎癥如感冒一般，當(dāng)女性朋友忽略和生活習(xí)慣中不夠重視時，炎癥就及時拜訪了，最常見的就是陰道炎。這個時候，夫妻生活對女性來說，自然少了幾分興趣和吸引。
5、避孕藥
對于個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用，讓女性的夫妻生活也沒了生機。
6、過度清潔
不少女性認為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之不要太勞累
月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)?！≡陆?jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補性的食物，不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物?！斫?jīng)前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。來經(jīng)前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助于身體的新陳代謝。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之食療推薦
當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
總結(jié)：月經(jīng)量少的原因有很多，大家找準(zhǔn)自己的原因，進行合理的調(diào)理。重點還是要注重飲食方面，注意忌口，不能吃比較刺激性的東西。還有就是，養(yǎng)成一個規(guī)律的作息。和保持好的樂觀的心態(tài)。這樣大姨媽才會來的順順利利。月經(jīng)期間大家也要注意營養(yǎng)的補充。多食用含鐵、蛋白質(zhì)的物質(zhì)等?？傊?，對自己好一些，才會越來越健康，越來越漂亮。
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