月經(jīng)食物
2020-06-091.紅糖
紅糖味道較甜，性質比較溫和，基本不會對腸胃造成刺激，能夠幫助保護脾臟，溫暖腸胃。此外其還可以幫助緩解疼痛，幫助血液流動，防止體內血液不足，幫助驅除體內過多寒氣等相關作用，因此對人體有很大好處。對于來月經(jīng)的女性來說效果更佳。平時可以直接把紅糖沖泡飲用，或者制成姜糖水飲用，效果都不錯。
2.蘋果
蘋果可以幫助開胃，使人胃口大開。此外里面含有較多營養(yǎng)物質，比如維生素，礦物質等，對人體有很大好處，可以保證體內相關營養(yǎng)物質充足。另外里面還含有大量果膠質，因此女性在月經(jīng)期也可以適當食用。
3.紅棗
紅棗對脾臟有很大好處，還可以起到不錯的補血效果。因此月經(jīng)期后食用也對女性有很大好處。此外紅棗里面含有較多維生素c，可以防止體內生成過多黑色素，減少皮膚表面堆積的色素，從而幫助淡斑。另外里面還有較多維生素b族，所以可以幫助控制體內分泌出的皮脂腺水平。另外里面還有較多
更多>>女性在月經(jīng)期間其實有一些飲食問題也是需要講究的，例如各種辛辣刺激性的食物是不適合使用的，容易導致痛經(jīng)問題發(fā)生，可以選擇黑米粥或者是紅棗粥等這些食物。
1、茶。茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，會使乳房脹痛，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、酒。會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
3、牛奶。乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
4、黑米粥
材料：黑米
做法：將黑米淘洗干凈，然后加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產后體虛的女性可以多喝一些。
5、紅棗粥
材料：紅棗。大米
做法：將紅棗和大米淘洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。
功效：
更多>>遇到月經(jīng)推遲的情況，女性還是會比較焦慮的，不知道自己是哪一個方面出現(xiàn)了異常的情況，而且也擔心月經(jīng)推遲對自己的生理機能造成什么負面的影響。畢竟習慣了每月一次大姨媽的問候，突然之間大姨媽不來了，女性肯定會感到一絲擔憂。我們知道造成月經(jīng)推遲的原因是多方位的，但是我們可以通過多種方式來進行調理，這樣子可以幫助我們盡快地回歸到正常的循環(huán)過程之中。那么具體攝入哪些食物對月經(jīng)推遲有好處呢?
1、紅棗：紅棗里含有多種營養(yǎng)物質，可以有效地補充氣血，我們知道很多女性因為氣血的郁積，沒有辦法完成正常的生理循環(huán)過程，這其實是比較常見的情況，氣血不通暢的話，對于血液循環(huán)的影響是比較直接的。我們可以將其放入粥里或者湯里，這都是非常不錯的選擇。
2、益母草：這是一位中藥藥材，我們可以通過制作藥膳來使其轉變?yōu)槭巢?，我們可以用其燉烏雞，烏雞是滋陰作用極好的食物，可以幫助女性調理婦科方面的不協(xié)調。用益母草燉烏雞湯，這個湯是具
更多>>月經(jīng)淋漓不盡，給很多女性帶來了非常大的生活以及工作困擾，所以合理的調節(jié)是非常重要的一件事情，而飲食的方式是比較合適的，可以熬一些豬腸蓮子枸杞湯，以及豬皮枸杞紅棗湯來喝。
一、豬腸蓮子枸杞湯
材料：豬腸150克，雞腳、紅棗、枸杞、黨參、蓮子各適量，鹽適量，蔥段少許。
做法：
1、豬腸切段，洗凈，雞腳、紅棗、枸杞、黨參均洗凈，蓮子去皮、去蓮心，洗凈。
2、鍋注水燒開，下豬腸氽透，撈出。
3、將所有材料放入瓦煲，注入適量清水，大火燒開后改為小火燉煮2小時，加鹽調味，撒上蔥段即可。
功效：此品可補氣養(yǎng)生、清熱祛風，用于帶下清稀、婦女腎氣不足型帶下等癥。
二、豬皮枸杞紅棗湯
材料：豬皮80克，紅棗15克，枸杞、姜各適量，鹽、雞精各適量。
做法：
1、將豬皮收拾干凈，切塊，生姜收拾干凈去皮切片，紅棗、枸杞分別用水略泡，洗凈。
2、凈鍋注水燒開后加入豬皮氽透后撈出。
3、往砂鍋內注入高湯，加入豬皮、
更多>>女性在來月經(jīng)的時候因為身體會變得比較虛弱，而且身體的抵抗力會變得差一點，所以在飲食的時候要特別的注意，經(jīng)期的時候就會有很多可以吃的食物，和不可以吃的食物。所以飲食方面是需要特別注意的，需要忌口，不可以亂吃東西，也不能吃的太多，所以在經(jīng)期的時候要注意飲食調理。
女生在月經(jīng)期間應盡量避免食用冰冷的食物，以免血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經(jīng)。冰冷的食物也就是一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、柿子等等。
如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都應該避免在經(jīng)期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。除了寒性食物不宜在經(jīng)期內食用外，女性在經(jīng)期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛(wèi)生棉的清潔。
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期
更多>>月經(jīng)過多對于女性來說是需要注重的，因為如果是一些疾病問題造成，那么產生的危害就更大了，所以需要明確原因之后正確的調理，地黃煮酒或者是生化蜜膏，以及母雞艾葉湯都有很好的緩解作用。
1、地黃煮酒：
生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 功效：活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
2、生化蜜膏：
當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c，脈細弦澀。
3、母雞艾葉湯：
老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞
更多>>月經(jīng)少其實是月經(jīng)不調的一種癥狀，對于月經(jīng)不調問題一定要注意正確的調理，在生活當中避免辛辣刺激性的食物，但是肉類蛋類奶類的食物可以多吃的，而月經(jīng)期可補充一些富含蛋白質以及鐵質的食物，如蛋類、動物肝臟等。
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
5、飲食應保持清淡，多進食富有營養(yǎng)的食物。注意補充鐵元素，多吃富含維生素c的食物。維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡悾~類等高蛋白食物。
6、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易
更多>>1.玫瑰花
此時可以準備好少許被曬干的玫瑰花，將其放到一個干凈的杯子里面，再倒入適量開水蓋上蓋子進行沖泡，大約幾分鐘后即可開蓋飲用。這種茶能夠幫助血液流動，保證體內內分泌正常運轉，幫助緩解痛經(jīng)，起到良好的補血補氣效果。此外其還對皮膚有好處，可以起到良好的美容養(yǎng)顏效果。
2.紅糖水
女人分泌出的月經(jīng)量過少，一般是體內經(jīng)血流動出現(xiàn)問題造成的。而且此時女性身體比較虛弱，很容易受到傷害。因此此時可以喝紅糖水。除了能夠為人體提供能量以外，還可以保證經(jīng)血流動正常，幫助暖和子宮，促進子宮恢復，保證子宮正常，此外紅糖里面還有很多鐵元素，可以為身體提供足夠的體質，起到良好的補血效果。此外紅糖水還可以幫助緩解痛經(jīng)，降低患上相關婦科疾病的概率。
3.阿膠
阿膠也是不錯的選擇。其可以起到良好的補血效果，還可以幫助治療相關疾病。因此也非常適合處于月經(jīng)期的女性。此外其還可以幫助
更多>>來月經(jīng)的時候，是女性最為痛苦的時候，不僅在日常生活中要多加注意，不能洗頭，不能吃涼的，不僅如此，就連飲食也應該多加注意，這不能吃，那不可以吃。而且有些女朋友們會伴隨著痛經(jīng)，這就需要更加注意了。那么，究竟來月經(jīng)吃什么食物好呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素b6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素b6，女性適當進食可為身體提供大量維生素b6，幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素e，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素e，有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能 更多>>
月經(jīng)算是是一個女性身體信號燈。如果身體健康，那么月經(jīng)就會很準時，并且量充足，而且顏色正常。如果月經(jīng)量減少，并且顏色深的話，這就代表了身體也許是有哪方面的問題。月經(jīng)是女人每個月的排毒系統(tǒng)。如果月經(jīng)量少的話，很有可能是因為身體體寒、營養(yǎng)不全、內分泌等問題。所以月經(jīng)量少的話要如何調理?月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少并且發(fā)黑怎么辦?有哪些藥膳食療的方法?
月經(jīng)量少怎么調理
1、大家都知道，來月經(jīng)前一個星期是不能吃生冷的食物的。有些人月經(jīng)正常，也許沒做到影響不大，但是對于月經(jīng)不調的人來說，一定要特別注意這一點。
2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來月經(jīng)的時候是不能夠下冷水的。盡量不要接觸冷水，冰冷的東西，對身體都很不好。這時候刷碗這樣的家務活，可以請老公幫忙代替。
6、在月經(jīng)期間注意
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