月經(jīng)推遲不能吃什么食物
春季養(yǎng)生不能吃什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《月經(jīng)推遲不能吃什么食物》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
食物的搭配也是有一定的規(guī)則的，如果我們不遵守這個(gè)規(guī)則的話，那么我們就會受到相應(yīng)的后果，那么食物是需要在合適的時(shí)機(jī)服用才會對我們的身體有一定的作用。即使是非常有營養(yǎng)的食物，如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)服用的話，那么其營養(yǎng)價(jià)值也是大打折扣的。那么今天我們分析的是在月經(jīng)推遲的狀況下，女性不可以服用什么樣的食物?
1、辛辣刺激性食物，這樣的食物有可能會對身體內(nèi)部造成強(qiáng)烈的刺激，這樣子的刺激對我們女性的子宮來說是不太好的，要知道本來月經(jīng)就已經(jīng)處于不正常的狀態(tài)了，那么再從外界給予強(qiáng)烈的刺激的話，我們可以預(yù)想到那樣嚴(yán)重的后果嗎?最好可以將飲食控制得比較清淡，這樣才可以盡快地調(diào)理過來。
2、寒涼的食物，很多的女性都會遇到宮寒的情況，其實(shí)這是非常普遍的，那么寒涼的食物最好不要再服用，這樣子是會對女性以后的生育造成影響的。所以，我們最好可以從源頭上來進(jìn)行防范，這樣子才是對自己的身體負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
3、另外，我們最好可以控制好飲食的度，不要出現(xiàn)過于刺激性的味道，這個(gè)是要因人而異的，但是最好還是可以選擇一些滋補(bǔ)類的食物，這樣的食物對身體是沒有太多的負(fù)面影響的。
4、這些食物我們一定要努力的回避，即使心里有很強(qiáng)烈的欲望，我們也要努力地扼制，為了身體著想，我們必須要有所舍棄。
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水果是分為很多種類的，同樣每一個(gè)人偏愛的水果也是不同的，這體現(xiàn)了口味的差異，有的時(shí)候水果是不適合服用的，因?yàn)樯眢w的內(nèi)部出現(xiàn)了比較異常的情況，這是需要避開的，那么具體分析來看呢，水果主要是分為寒性和溫性的水果，從味道上劃分，主要是酸的和甜的水果，另外還有具有分為刺激性水果和非刺激性水果，這些都是我們需要注意的點(diǎn)，尤其是很多的女性在減肥的時(shí)候會選擇服用水果，那么我們就來具體的分析一下月經(jīng)推遲的狀況下不適宜吃什么樣的水果。
1、第一個(gè)方面，主要就是寒涼的水果，雖然這樣的水果在夏天是很受歡飲的，但是出現(xiàn)月經(jīng)推遲的狀況之后，我們女性就需要盡量地避開這樣的水果，因?yàn)檫@對于子宮內(nèi)部的循環(huán)沒有任何的好處，同樣還有可能引發(fā)子宮內(nèi)部的血管出現(xiàn)收縮的情況，這樣更是不利于我們進(jìn)行正常的血液循環(huán)。
2、容易上火的水果，這樣的水果進(jìn)入身體內(nèi)部之后會促使女性的身體出現(xiàn)濕熱過重的情況，那么這會對氣血的循環(huán)情況造成干擾，從而不僅不會促進(jìn)我們的月經(jīng)早日按時(shí)到來，還有可能加劇這樣的情況，我相信這樣的結(jié)果是大家不愿意看到的。
3、在水果的選擇上，我們不要盲目地跟隨心里的愿望，而是要根據(jù)自身的實(shí)際情況來加以選擇，否則對身體造成傷害的話是非常得不償失的。
我們知道人在慌亂的情況下是很容易喪失判斷力的，這也反映出來一個(gè)問題，那就是我們在做選擇的時(shí)候一定要三思而后行，不要盲目地行動，否則我們做的都是無用功，這也不僅是浪費(fèi)時(shí)間也是浪費(fèi)精力，相信接觸過經(jīng)濟(jì)學(xué)的人，應(yīng)該都明白投入和產(chǎn)出不成正比的行為都是沒有太大的意義的行為，相信在全球化的觀念日益深入人心的今日，大家的經(jīng)濟(jì)意識也在不斷的被強(qiáng)化。那么在藥物的選擇上，尤其是一個(gè)需要格外慎重的，今天我們分析的就是月經(jīng)推遲不能吃什么樣的藥物。
1、神經(jīng)激素類藥物，如果我們不知道明確的原因的話，絕對不可以輕易地嘗試神經(jīng)激素類藥物，雖然造成月經(jīng)推遲有可能是激素分泌異常導(dǎo)致的，但是這個(gè)確診是需要權(quán)威的醫(yī)生做出的，不是患者自身的判斷就可以決定的，這一點(diǎn)大家一定要牢記在心。
2、身體可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)的藥物，由于每一個(gè)人體質(zhì)的差異，那么我們需要做好相關(guān)的病史的交待，這樣可以幫助我們的醫(yī)生在開藥的時(shí)候進(jìn)行抉擇，而不是開了錯(cuò)誤的藥物，不僅沒有治好疾病，反而引發(fā)了新的問題，這樣的結(jié)果是大家都不想的，那么為了避免這種局面的出現(xiàn)，我們可以做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
以上是針對月經(jīng)不調(diào)的癥狀不可以服用哪些藥物的具體分析，那么希望大家可以從中得到一些啟發(fā)。
遇到月經(jīng)推遲的情況，女性還是會比較焦慮的，不知道自己是哪一個(gè)方面出現(xiàn)了異常的情況，而且也擔(dān)心月經(jīng)推遲對自己的生理機(jī)能造成什么負(fù)面的影響。畢竟習(xí)慣了每月一次大姨媽的問候，突然之間大姨媽不來了，女性肯定會感到一絲擔(dān)憂。我們知道造成月經(jīng)推遲的原因是多方位的，但是我們可以通過多種方式來進(jìn)行調(diào)理，這樣子可以幫助我們盡快地回歸到正常的循環(huán)過程之中。那么具體攝入哪些食物對月經(jīng)推遲有好處呢?
1、紅棗：紅棗里含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地補(bǔ)充氣血，我們知道很多女性因?yàn)闅庋挠舴e，沒有辦法完成正常的生理循環(huán)過程，這其實(shí)是比較常見的情況，氣血不通暢的話，對于血液循環(huán)的影響是比較直接的。我們可以將其放入粥里或者湯里，這都是非常不錯(cuò)的選擇。
2、益母草：這是一位中藥藥材，我們可以通過制作藥膳來使其轉(zhuǎn)變?yōu)槭巢?，我們可以用其燉烏雞，烏雞是滋陰作用極好的食物，可以幫助女性調(diào)理婦科方面的不協(xié)調(diào)。用益母草燉烏雞湯，這個(gè)湯是具有非常高的藥用價(jià)值的。女性可以經(jīng)常給自己燉著喝。
以上是對于月經(jīng)推遲有好處的食物推薦，這些食物主要是通過緩慢調(diào)理的方式逐漸地滲透到病灶之中，從而推動月經(jīng)按時(shí)到來。女性在發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)推遲的時(shí)候，可以嘗試著給自己進(jìn)行飲食調(diào)理。
我一向月經(jīng)正常，突然有一個(gè)月開始月經(jīng)就推遲了，到現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)月，我是不是吃了什么不該吃的食物才導(dǎo)致月經(jīng)不來呢?
經(jīng)常聽到小伙伴們的這種擔(dān)心，其實(shí)月經(jīng)不來和飲食雖然有一定的關(guān)系，但是飲食并不是最直接的因素，在月經(jīng)前后可以注意這些情況。
1、月經(jīng)不來不能吃螃蟹
螃蟹屬于寒性食物，女性在任何時(shí)候都應(yīng)該少吃寒性、辛辣刺激等類型的食物，如果平時(shí)有痛經(jīng)的毛病，更應(yīng)該少吃螃蟹。
2、月經(jīng)不來不能喝冷飲、汽水等
有的人就是想通過冷飲、汽水等刺激子宮收縮，從而讓月經(jīng)來潮，其實(shí)這樣做毫無作用，對身體健康還有一定的影響，女性一定要注意保暖，不要讓子宮受寒，子宮受寒不僅會月經(jīng)周期變長，就連月經(jīng)量也會變少，有的人在冬天就僅僅穿一條打底褲，雖然看起來美美的，但是一到月經(jīng)來潮就明顯的表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑，這都和不注意保暖有關(guān)系。
3、在月經(jīng)來潮前后飲食應(yīng)該清淡為主
女性應(yīng)該牢記自己月經(jīng)來潮的日子，在月經(jīng)期前后飲食就應(yīng)該多加注意，避免月經(jīng)期間腹痛、痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)，再好不吃花椒、丁香、胡椒等，適合吃一些營養(yǎng)含量高的食物，例如：動物內(nèi)臟、牛肉、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品，刺激性強(qiáng)的食物最好避免，小龍蝦、大蝦等發(fā)物最好避開這段時(shí)間。
我們一天為了維持正常的生活，需要攝入一些食物來補(bǔ)充能量。但是由于每一個(gè)人的飲食習(xí)慣是受多種因素共同作用的。我們在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，需要注意一些飲食上的禁忌，那么具體是哪些食物呢?本文主要就是跟大家分享一下這方面的知識。
1、性質(zhì)寒涼的食物：這一類食物對于人體子宮來說是會對血管造成強(qiáng)烈的刺激的。我們知道熱脹冷縮的這個(gè)道理，那么血管的這種異常狀況是會對月經(jīng)造成不良影響的。我們在平時(shí)的飲食要注意避開這類食物。
2、辛辣刺激性的食物：這些食物通過食道進(jìn)入人體之后，不僅會對胃粘膜造成強(qiáng)烈的刺激，并且容易通過血液循環(huán)對整個(gè)人體的內(nèi)部環(huán)境造成很大的影響。對于女性來說，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況之后是一定要注意辛辣刺激性食物的攝入的。
3、油膩的食物：油膩的食物也是不適合出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性食用的，因?yàn)橛械乃幬镌诜玫钠陂g是需要女性在飲食上以清淡為主的。高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物會造成藥效的抵消。
食物是我們賴以生存的基礎(chǔ)，我們每一天的一日三餐不僅需要維持身體正常的運(yùn)作，同時(shí)也要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。月經(jīng)不調(diào)是困擾不少女性的問題，如果遇到了這樣的狀況的話，我們需要盡早地采取應(yīng)對的措施，不要忽略，造成其不斷地加重，這樣是會對女性正常的生活造成很多的不便的。
水果攤和菜攤一樣都是一年四季非常受歡迎的鋪位，因?yàn)檫@兩種鋪?zhàn)邮圪u的食物是剛需的，日常飲食需要去買一些比較新鮮的蔬菜，那么從蔬菜的攤子走過的時(shí)候，看到水果攤子上鮮艷可愛的水果，自然也想要購買一點(diǎn)。這可以說是店家的營銷策略，奈何事實(shí)往往就是如此，并且水果的適量攝入對身體來說也沒有什么害處，而且有的水果還存在比較神奇的作用。那么今天這里主要跟大家分享的是針對月經(jīng)推遲的情況，可以攝入什么樣的水果。
1、首先，申明一下，水果并不是藥物，我們不要指望通過攝入水果來達(dá)到治療疾病的作用，這樣的想法是非常不靠譜的，我們這里列出的水果只是表明在遇到月經(jīng)推遲的狀況時(shí)，我們可以選擇這些水果來服用，不會對身體造成過重的負(fù)擔(dān)。
2、針對月經(jīng)推遲的狀況，我們主要考慮的是性質(zhì)溫性的水果，像蘋果、奇異果、無花果、橙子等水果都是可以服用的，不需要有太大的顧慮，這些水果性質(zhì)溫和，不會對身體造成強(qiáng)烈的刺激。
3、另外，這里我們推薦的水果平時(shí)也可以多吃一些，像櫻桃這樣的對女性特別友好的水果，雖然價(jià)錢是比較高的，但是的確對身體有很大的好處，不僅可以改善皮膚的狀況，同時(shí)還可以促使我們的內(nèi)部循環(huán)通暢穩(wěn)定，這一點(diǎn)是非常重要的。
造成月經(jīng)量少的原因是有很多的，從外部的原因來看，包括精神壓力大、環(huán)境吵雜、徹夜失眠、飲食過于刺激等;內(nèi)部的原因包括：卵巢發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。不論是哪種原因引起的月經(jīng)量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調(diào)節(jié)，因此有很多食物是不能吃的。
1、冰淇淋
如果是由于宮寒導(dǎo)致月經(jīng)量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時(shí)候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對于月經(jīng)量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會讓月經(jīng)量越來越少，并且引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
2、刺激的食物
刺激的食物也是萬萬不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因?yàn)樵陆?jīng)量少的情況已經(jīng)說明了卵巢功能的正在下降，這時(shí)候在刺激它，就會引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。
3、辛辣的食物
辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說病從口入，那么這些食物如果進(jìn)入了腸胃，不僅會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還會影響經(jīng)期的天數(shù)、期數(shù)、量等。
4、螃蟹
螃蟹的肉質(zhì)非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會出現(xiàn)嘔吐、惡心的癥狀，對于月經(jīng)量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經(jīng)量的，而且還會加重宮寒的癥狀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。
月經(jīng)推遲的調(diào)理藥物有很多，包括西藥和中藥，但是藥物也會帶來副作用，如果不能正確的使用調(diào)理藥物，可能會加重內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況。所以這里將為大家介紹月經(jīng)推遲吃什么藥，如何科學(xué)的使用藥物進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)推遲吃什么藥
很多的時(shí)候人們?yōu)榱俗非笊眢w的盡快痊愈，會使用藥物，其實(shí)這樣的做法是很多人都會想到的，其實(shí)藥物的使用是古來就有的，藥物雖然會對身體造成一些負(fù)面的影響，但是我們絕對不可以忽略其獨(dú)特的治療作用。一般來說，藥物發(fā)揮作用也是需要一定的時(shí)間的，那么這樣的時(shí)間是患者耐心等待的。今天跟大家分享的是針對月經(jīng)推遲的狀況，我們可以選擇什么樣的藥物?
1、首先，在西藥的選擇上，我們可以選擇黃體酮，黃體酮主要是通過作用于孕激素，這樣可以在停藥了之后，子宮內(nèi)部出現(xiàn)撤退性出血，也就是所謂的月經(jīng)，這個(gè)藥物一般來說是很有作用的，但是如果停藥兩周之后還是沒有出現(xiàn)月經(jīng)的話，建議最好可以做好相關(guān)的檢查。
2、其次，在中成藥的選擇上，我們可以服用對女性來說非常友好的逍遙丸，逍遙丸的主要作用是疏肝解郁、益氣養(yǎng)血的。對于氣滯血瘀的狀況是非常有好處的，中成藥的調(diào)理主要是以疏通為主，那么對身體來說副作用是比較小的。其實(shí)我們最好是可以去中醫(yī)科進(jìn)行系統(tǒng)的診斷，這樣可以得出比較權(quán)威的結(jié)論，不至于盲目地選擇藥物。
3、月經(jīng)推遲其實(shí)是月經(jīng)不調(diào)的一種比較典型的情況，那么月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況，原因往往是多方面的，我們其實(shí)可以去多思考各方面的因素，從而制定具有針對性的治療方案。
月經(jīng)推遲吃什么中成藥
中成藥主要是選擇中藥藥材通過特殊的制藥工藝，一般來說，中成藥受到很多人的歡迎，主要是跟西藥相比，其主要是通過對于身體內(nèi)部的調(diào)理，而不是通過什么化學(xué)成分來造成內(nèi)部環(huán)境的波動，其實(shí)這一點(diǎn)是比較好的，不會對身體造成負(fù)面的影響，同樣的，這個(gè)選擇是因人而異的，中藥與西藥之間的爭斗一直也不存在高下之分，主要是看個(gè)人的偏愛程度，以及期待的治療方式。那么今天這篇文章主要是跟大家分析一下針對月經(jīng)推遲的癥狀，哪些中成藥可以起到相應(yīng)的作用?
1、烏雞白鳳丸：很多的女性不會對這一名字感到陌生，這個(gè)中成藥的療效是比較出名的，主要是可以調(diào)肝養(yǎng)血、暢通脈絡(luò)。不過并非所有類型的月經(jīng)推遲其都可以治療，我們需要分析自己到底是因?yàn)槟姆矫娴膯栴}出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，從而進(jìn)行針對性的用藥。
2、調(diào)經(jīng)止帶丸：這個(gè)主要是調(diào)理女性經(jīng)期紊亂的情況，那么月經(jīng)推遲是經(jīng)期紊亂的一種比較典型的情況，同時(shí)很多的女性伴隨著月經(jīng)推遲還會出現(xiàn)白帶增多的情況，那么這個(gè)時(shí)候我們選擇這個(gè)中成藥是非常適用的。
3、中成藥的種類其實(shí)有很多，因?yàn)槠渲械闹兴幉牡牟煌M合，相應(yīng)的其效用也會產(chǎn)生相應(yīng)的差別，這其實(shí)是比較常見的情況，那么最好我們可以找到準(zhǔn)確的病因，從而保證藥到病除。
吃避孕藥會推遲月經(jīng)嗎
我們知道男歡女愛是很多人追求的一種享受，其實(shí)這是人的正常的生理需求，沒有必要感到害羞或者別的什么，我們要正視性愛這件事情，同時(shí)我們也知道男性與女性是存在巨大的差異的，男性在享受性的時(shí)候可能不會跟感情牽扯到一起，而女性是會將其與感情牽扯在一起，那么我們知道如果男方?jīng)]有做好相關(guān)的準(zhǔn)備措施的話，女性可能需要吃避孕藥來避免意外的發(fā)生。那么我們想探究的是吃避孕藥是否會造成女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況呢?
這個(gè)問題的答案是非常有可能的，避孕藥是會干擾我們身體內(nèi)部的環(huán)境的穩(wěn)定的，我們知道每一個(gè)月的月經(jīng)是需要大腦釋放相關(guān)的激素的，那么避孕藥其實(shí)是會造成相關(guān)的激素出現(xiàn)某種程度的異常，這樣造成月經(jīng)推遲的情況是非常有可能的。
那么，避孕藥是不可以經(jīng)常服用的，女性為了身體著想的話，最好不要服用，最好可以最好相關(guān)的保護(hù)措施，不要稀里糊涂的就發(fā)生關(guān)系，造成意外的出現(xiàn)，那么這樣子對身體的傷害是更加久遠(yuǎn)的。這一點(diǎn)我希望女性可以有一個(gè)清醒的認(rèn)識，不要不把自己的身體不當(dāng)一回事。
所以，作為女性要愛惜自己的身體，不要因?yàn)橄胍硎芨泄偕系拇碳ざ鴮ψ约旱纳眢w造成無可彌補(bǔ)的傷害，這樣是非常愚蠢的行為和想法，希望大家引以為戒。
1.巧克力
相信大部分女性都非常喜歡吃巧克力，尤其是一些偏愛甜食的女性，更是每天都會吃大量的巧克力。但專家特別提醒，巧克力只適合偶爾使用，如果經(jīng)常食用的話不但不能更好的品嘗巧克力的美味，甚至還會嚴(yán)重的影響到女性健康，其中月經(jīng)異常就是最常見的一部分。而且巧克力過量食用的話還會導(dǎo)致熱量過量攝取，再加上現(xiàn)在的女性多半沒有運(yùn)動的習(xí)慣，因此便導(dǎo)致體內(nèi)這些多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在體內(nèi)。
除此之外巧克力還會消耗身體內(nèi)的維他命b并且導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡。在這種情況下，月經(jīng)的周期時(shí)間以及經(jīng)血情況是否會受到嚴(yán)重的影響。
2.西瓜
西瓜也是大部分女性在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種水果，尤其是在炎熱的夏季，很多女性都經(jīng)常將西瓜作為主食食用。特別是一些有減肥計(jì)劃的女性，經(jīng)常錯(cuò)誤的將西瓜作為減肥的食品，然而專家指出如果長期過量吃西瓜或者是食用時(shí)間不對的話，不但不能起到減肥的目的，同時(shí)還有可能讓你越來越肥。這是由于在西瓜中含有大量的糖分，如果過量攝取或者是在晚上八點(diǎn)以后食用的話，這些糖分同樣會產(chǎn)生脂肪。
而且西瓜是寒性水果，性寒質(zhì)滑，如果在月經(jīng)期間食用的話不但會影響到正常的消化吸收，同時(shí)還會傷人體陽氣，從而導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生因此影響到女幸福正常的月經(jīng)。
3.柿子
進(jìn)入秋季后紅彤彤的柿子開始大量的上市，這也是很多女性都非常愛吃的水果之一。但是我國中醫(yī)提醒，柿子性寒，如果在平時(shí)過量食用的話很有可能會損耗人體的陽氣。而且柿子還易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對鐵質(zhì)的吸收，如果長期過量食用的話不但會導(dǎo)致各種不適的身體狀況，同時(shí)還會導(dǎo)致貧血，因此出現(xiàn)有月經(jīng)期間經(jīng)血量少的現(xiàn)象。
而月經(jīng)本來就容易導(dǎo)致女性貧血，因此在月經(jīng)期間專家建議女性應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃柿子。同時(shí)還應(yīng)該多吃些含鐵量豐富的食物，以此來預(yù)防貧血。面對月經(jīng)期間不能吃什么的問題，柿子也是需要禁忌的。
4.花椒
很多人做菜的時(shí)候總喜歡放一些花椒、胡椒等調(diào)味料，這些都是辛辣刺激性食物，食用后很容刺激血管從而導(dǎo)致其擴(kuò)張。在這種情況下，女性的月經(jīng)就很容易出現(xiàn)有月經(jīng)提前與經(jīng)血過多等情況。專家特別提醒，女性經(jīng)期的飲食應(yīng)該盡量以清淡為主，對于一些辛辣刺激的食物必須要禁止食用。
面對月經(jīng)期間不能吃什么的問題，以上這些食物都是必須要禁止食用的，除此之外還要注意少吃些油膩的食物，以免影響到食欲。
導(dǎo)讀：來月經(jīng)不能吃什么？女人來月經(jīng)時(shí)，有很多禁忌，如不能劇烈運(yùn)動、不能吃生冷食物等。其實(shí)，月經(jīng)期間在飲食方面的禁忌還有很多，到底來月經(jīng)不能吃什么？下面小編為您介紹。
來月經(jīng)不能吃什么？
女人來月經(jīng)是最正常不過的事。而女人月經(jīng)期間是抵抗力最弱也是最需要呵護(hù)的時(shí)候。在飲食方面，有很多禁忌，那么來月經(jīng)不能吃什么呢？
1、生冷食物
生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度，影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起痛經(jīng)。各種冷飲冰飲；各類寒性的食物，如柿子、蟹、梨、西瓜等等都不宜在經(jīng)期食用。
2、陽氣偏熱的食物
很多人在月經(jīng)期間經(jīng)常會大量的食用一些紅棗、阿膠等食物，以此來達(dá)到補(bǔ)血的功效。但專家指出，在月經(jīng)期間吃溫補(bǔ)食物是非常錯(cuò)誤的，尤其是一些陽氣偏熱的食物在月經(jīng)期間更不能過量的食用。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間陰血下泄，陽氣偏旺，因此這個(gè)時(shí)候要是過量的食用陽氣偏東西，例如紅棗、阿膠等食物在月經(jīng)期間是不能過量食用的，只能適量食用。
3、高鹽食物
女性在月經(jīng)來潮前如果咸食過量，則會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，從而容易發(fā)生發(fā)生激動、易怒等現(xiàn)象，加之在月經(jīng)來潮體內(nèi)孕激素增多，也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。如果你在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)。
4、辛辣食物
在月經(jīng)期間必須要禁止食用一些辛辣的食物，以免損害身體健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，這些調(diào)味品都屬于辛辣刺激類的食物，月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
5、茶和酒
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
6、咖啡因
咖啡因含量高食物容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。 咖啡因含量高的食物有咖啡、濃茶、可樂。
7、甜食
進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。
來月經(jīng)吃什么好？
在月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果等溫補(bǔ)食品。
寒性體質(zhì)的女性痛經(jīng)時(shí)易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時(shí)需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅(qū)除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
痛經(jīng)一般是由于血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
