吃什么能立馬催月經(jīng) 哪些食物可幫助催月經(jīng)
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“吃什么能立馬催月經(jīng) 哪些食物可幫助催月經(jīng)”，希望能為您提供更多的參考。
有些女性朋友的月經(jīng)在到了一個(gè)月之后還是沒有到來(lái)，甚至推遲了很長(zhǎng)一段的時(shí)間，這使得很多的女性朋友都非常的擔(dān)心，那么吃什么能立馬催月經(jīng)?女人月經(jīng)期間吃什么最好?吃什么能立馬催月經(jīng)?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃什么能立馬催月經(jīng)
一般來(lái)說(shuō)。想要催月經(jīng)快點(diǎn)到來(lái)的話可以多喝一些紅糖水，吃麻辣火鍋也能夠，不過紅塘水最好用中成藥醫(yī)治月經(jīng)不調(diào).此外，還可效勞藥物，如艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)散、金匱溫經(jīng)丸等。女人月經(jīng)不調(diào)的時(shí)分應(yīng)留意以下事項(xiàng)：
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，同時(shí)應(yīng)多飲開水，保持大便通暢。對(duì)于氣血虛者來(lái)說(shuō)，平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、雞肉、豬肉、豬肝、菠菜、羊肉等。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：女性朋友應(yīng)注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免經(jīng)期過勞。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
女人月經(jīng)期間吃什么最好
1. 食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。
2. 香蕉中的維生素B6對(duì)來(lái)月經(jīng)是有一定的幫助的。大姨媽來(lái)的期間，能夠多吃香蕉，客氣起到安靖神經(jīng)的作用，關(guān)于那些心情不穩(wěn)定的女人，很有用途。
3. 受到大姨媽的影響，女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來(lái)緩解這些病情。
我們都知道男性補(bǔ)腎是很常見的現(xiàn)象，其實(shí)女性也是需要補(bǔ)腎的。腎虛的女性比男性腎虛危害更大，所以女性要重視起來(lái)補(bǔ)腎這件事，那么女性補(bǔ)腎食物有哪些呢?女人補(bǔ)腎粥又有哪些?下面小編就具體的推薦一些食物和營(yíng)養(yǎng)粥，希望對(duì)女性有幫助。
女性補(bǔ)腎食物有哪些
1、黑豆
我們都知道黑色的食物是補(bǔ)腎效果比較好的，黑豆就首當(dāng)其沖。黑豆里面富含了微量元素，對(duì)于降血壓以及抗衰老有著很好的作用，另外，黑豆里面還富含了粗纖維，有利于人體的消化，防止了便秘現(xiàn)象發(fā)生，黑豆是味甘性平的食物，所以可以起到很好的活血、滋養(yǎng)健血以及清熱解毒等等的作用。
2、龜甲
當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多的情況時(shí)可以通過龜甲的食療來(lái)調(diào)理，比如枸杞甲魚就是很好的一種食療方，具體的做法是把甲魚和枸杞加入適量的水燉上兩個(gè)小時(shí)左右就行了，另外龜甲對(duì)補(bǔ)腎有很好的作用。
3、阿膠
阿膠對(duì)于人們身體的淋巴細(xì)胞可以起到促進(jìn)轉(zhuǎn)化的作用，并且還可以通過對(duì)于鈣質(zhì)代謝的影響，人們身體里面的鈣質(zhì)可以起到改善的作用，以達(dá)到平衡，阿膠有著滋陰潤(rùn)燥以及補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
4、鱉甲
鱉甲可增強(qiáng)人們身體的缺氧能力以及抗冷凍的功效，而腎虛所出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象，有也有很好的緩解作用，同時(shí)，鱉甲還可以增加血漿蛋白的功效，這樣對(duì)于肝病而引起的貧血就有著很好的防治作用了。
5、海參
海參可起到滋陰潤(rùn)燥的作用，也可以用于在月經(jīng)之前的緊張綜合癥和更年期時(shí)的綜合癥，如海參冰糖羹，把海參放到水里了泡發(fā)，在加入適量的水煮爛，最后加上適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味就可以了。
6、黑芝麻
黑芝麻里面富含了多種人們身體內(nèi)所需要的氨基酸，而氨基酸在維生素的作用之下時(shí)，人們身體的新陳代謝功能就會(huì)有所加速，除此之外，多吃黑芝麻的話，還可以對(duì)某些疾病起到預(yù)防的作用，如活化腦細(xì)胞以及預(yù)防貧血，同時(shí)對(duì)于腎虛而引起的頭暈?zāi)X眩、全身乏力等癥狀也可以起到很好的治療作用。
7、何首烏
何首烏是女性補(bǔ)肝腎以及益精血的好食材，對(duì)于更年期階段有著頭暈眼花、陰虧火旺以及虛煩失眠和性情急躁的人來(lái)講，更是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還是慢性腎臟衰竭的好選擇，可食用首烏肝片，使用何首烏加入適量的水煮成濃汁，把豬肝切成片炒熟了，在加入首烏汁就可以了。
4. 溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
5. 女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素，所以，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素，比如說(shuō)吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
6. 痛經(jīng)是很多女性都很苦惱的問題，這時(shí)可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經(jīng)減少一點(diǎn)，還能穩(wěn)定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個(gè)方法，也許會(huì)給你帶來(lái)一個(gè)美好的夜晚。
吃什么能立馬催月經(jīng)
1. 懷孕：如果發(fā)作妊娠。月經(jīng)便停止。到了月經(jīng)該來(lái)的日子，往往不能來(lái)潮，并且呈現(xiàn)小便次數(shù)增多、胃口改動(dòng)、吐逆、厭惡等癥狀。育齡期的婦女如果呈現(xiàn)月經(jīng)推延的狀況，應(yīng)該留意是不是懷孕了。
2. 卵巢因素：多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。
3. 常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
4. 服用避孕藥：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
5. 過度減肥：許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間較長(zhǎng)者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
6. 外科手術(shù)創(chuàng)傷：宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)錯(cuò)后。
7. 精神原因：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會(huì)乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)吃什么能立馬催月經(jīng)也有了一定的了解了，紅糖水對(duì)催月經(jīng)是很有幫助，且牛奶、雞蛋、豆?jié){、雞肉、豬肉、豬肝、菠菜、羊肉這些食物對(duì)來(lái)月經(jīng)也是有一定的好處的哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
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來(lái)例假是女性每個(gè)月一次，必須要經(jīng)歷的事情，但是，有些女性的例假時(shí)間往往都不準(zhǔn)，要么就是例假時(shí)而有，時(shí)而沒有，常常都不來(lái)，對(duì)于這種情況，女性朋友也是非常的著急，那么，今天我們就一起來(lái)了解一下，例假不來(lái)吃什么催催?
例假不來(lái)吃什么催催
例假不來(lái)，這會(huì)導(dǎo)致女性的排卵出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的話還會(huì)引起絕經(jīng)或者是不孕，因此，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，例假是否會(huì)來(lái)，并且例假是否準(zhǔn)時(shí)但是健康的象征，因此，當(dāng)女性例假不來(lái)的時(shí)候，往往女性朋友都非常的著急，那么，下面我們就來(lái)看看，例假不來(lái)吃什么催催?
1.黑木耳紅棗茶
食材：黑木耳30克，紅棗20枚
做法：把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅(jiān)持一段時(shí)間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會(huì)更加的明顯。專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補(bǔ)中益氣以及養(yǎng)血止血的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠起到催經(jīng)的作用，同時(shí)對(duì)氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)出血量過多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。
2.濃茶紅糖飲
食材：茶葉、紅糖各適量
做法：將茶葉放入碗中并且按照個(gè)人的口味放入適量的紅糖，然后用沸水沏泡，最后去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對(duì)女性月經(jīng)遲遲不來(lái)的現(xiàn)象有著很好的調(diào)理作用。而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調(diào)經(jīng)的功效，尤其是對(duì)月經(jīng)初期經(jīng)血量過多的情況更具有很好的調(diào)理功效，因此有這些情況的女性在平時(shí)不妨多飲用濃茶紅糖飲。
3.山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法：先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個(gè)人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對(duì)于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時(shí)多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。
女性月經(jīng)不來(lái)或者推遲都會(huì)對(duì)女性的身體健康造成影響，不少女性都想要知道月經(jīng)不來(lái)的原因，那么，月經(jīng)推遲不少女性都納悶，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，下面我們一起去了解一下，月經(jīng)推遲的原因是什么?
乳腺增生想必大家都不陌生了，它就是乳腺增生癥的簡(jiǎn)稱。以前在大家的印象中都是年紀(jì)稍長(zhǎng)的女性朋友會(huì)有這種困擾，但其實(shí)現(xiàn)在乳腺增生的發(fā)病已經(jīng)越來(lái)越低齡化了。在調(diào)查中顯示，每一百名女性中就有約75名患有不同程度的乳腺增生。下面我們就來(lái)看一下，乳腺增生的食療方法和按摩治療法吧。
乳腺增生食療方法
蘿卜公英地丁汁
原料
新鮮的白蘿卜一根、蒲公英約50克、紫花地丁約50克，如果你想要口感更好一些可以加入適量的白糖或者蜂蜜，注意分量，不要過多。
制法
把三種中藥全部洗凈、搗爛，將獲得的汁水倒入杯中，最后加入蜂蜜或白糖進(jìn)行調(diào)味即可。輕度乳腺增生患者每日一杯即可，如果情況比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)增加用量，每日最多不超過三杯。另外取汁之后剩余的藥渣也不要浪費(fèi)，可以用作外敷。
肉蓯蓉歸芍蜜飲
原料
肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
制法
將材料分別洗凈，洗干凈之后進(jìn)行晾干，可以放在陰涼通風(fēng)處，晾干之后再切成盡可能小的碎粒。全部材料都需要先進(jìn)行浸泡，大約十分鐘左右。泡軟之后放入清水煎煮，小火半小時(shí)左右即可。
在喝的時(shí)候要用過濾紗布或其他過濾用品將藥材過濾掉，待合適溫度即可飲用。怕苦的朋友們可以加入蜂蜜或白糖調(diào)味，每日一杯即可。
香附路路通蜜飲
原料
香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。
制法
將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋。加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上午、下午分服。
月經(jīng)推遲的原因
1、情緒異常
情緒異常，如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
2、寒冷刺激
婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、過度節(jié)食
少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
4、嗜煙酗酒
香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%—32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
月經(jīng)不正常怎么辦
保持飲食合理
飲食合理。月經(jīng)不正常的女性更應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，它是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常，會(huì)因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時(shí)吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。
保持良好的心態(tài)
心情愉悅。人的心情在一定水平上也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關(guān)，所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞，也會(huì)直接影響到病情。所以，無(wú)論在月經(jīng)期前后，我們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。
保持良好的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣。生活起居有規(guī)律對(duì)調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動(dòng)等，這些都是很不好的生活習(xí)慣，而且長(zhǎng)期這樣的話對(duì)女性的月經(jīng)很不利，所以說(shuō)要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過度勞累。
注意保暖
注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的，因?yàn)榇蠖喽际瞧缘模貏e是月經(jīng)期間，更應(yīng)好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會(huì)引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點(diǎn)衣服，少吃寒涼的食物。
總結(jié)：當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)之后，女性在平時(shí)的生活中除了要注意調(diào)養(yǎng)之外，還要注意平時(shí)的一些生活習(xí)慣，注意身體的保暖，并且保持良好的心態(tài)，飲食也要注重合理性，這樣的話才能夠讓身體更加健康，不要經(jīng)常接觸涼水，不要讓腹部受涼哦!
對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō)，“大姨媽”是一個(gè)神奇的存在。有些人覺得“大姨媽”是好朋友，可以表明身體的健康狀況;更多人覺得“大姨媽”是個(gè)大麻煩，來(lái)得早煩，來(lái)得晚更煩，來(lái)得多煩，來(lái)得少也煩。
其中，月經(jīng)推遲更是讓好多女性心煩不已，有擔(dān)心懷孕的，有擔(dān)心健康問題的。那么，“大姨媽”遲遲不來(lái)，我們?cè)撊绾未叽咚?不妨嘗試如下方法：
吃紅棗
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)可能由于氣血失調(diào)或氣血不足引起。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功效，快到經(jīng)期的時(shí)候開始吃阿膠紅棗，有助于催促月經(jīng)及時(shí)到來(lái)。
紅糖姜水
生姜，功善發(fā)汗解表、溫中止嘔;紅糖，具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的功效。紅糖姜水，是女性經(jīng)期常見的養(yǎng)生飲品，可以暖身體，增能量，活血?dú)?，加速血液循環(huán)，有助于女性經(jīng)期順暢。經(jīng)期飲用，可溫中散寒，催促經(jīng)期到來(lái)。
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找到大拇指兩關(guān)節(jié)中間部分，如圖所示的三個(gè)點(diǎn)，著重按痛點(diǎn)位置，每個(gè)點(diǎn)按壓50次，左右兩只手都按。有助于催促“大姨媽”的到來(lái)。
按三陰交
三陰交，為脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會(huì)之處，女人常揉三陰交，能常葆年輕魅力，三陰交就是女人的巨額財(cái)產(chǎn)，可以保養(yǎng)胞宮，維持氣血暢通。
全部用上
最后一個(gè)方法就是把以上的方法全部用上，前提是能保證未懷孕的情況下。除此之外，還要盡可能保持良好的心態(tài)：長(zhǎng)期的精神壓抑或心理創(chuàng)傷，都可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。月經(jīng)推遲也別過于緊張，淡定從容等待它到來(lái)，慢慢調(diào)節(jié)。
月經(jīng)是每個(gè)女性的標(biāo)志象征，每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)的月經(jīng)對(duì)于女性的身體健康有著一定的保障作用。但是有很多的女性都出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，這是為什么呢?月經(jīng)量少吃什么比較好呢?月經(jīng)量少是什么原因呢?月經(jīng)量少怎么辦?小編為大家一一講解。
月經(jīng)量少吃什么
醋泡黑豆
醋泡黑豆的口感美味獨(dú)特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點(diǎn)黑豆，能夠?yàn)槁殉蔡峁┨烊坏摹按萍に亍?，恢?fù)正常經(jīng)期量。黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對(duì)于氣血兩虛而引起月經(jīng)量少且黑者、痛經(jīng)者有較好食療之功效。
昆侖雪菊
是一種特殊的藥食兩用植物，其珍稀程度可與天山雪蓮媲美，它能補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，它有著神奇的天然淡斑祛痘功效，對(duì)美白肌膚，延緩衰老也有很好的效果!
百合
作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價(jià)值的食材。女人經(jīng)常吃它，可雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能促進(jìn)卵巢排毒，卵巢干凈健康，人衰老的也慢。平時(shí)用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營(yíng)養(yǎng)。
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，營(yíng)養(yǎng)很豐富，具有補(bǔ)腦益智、烏發(fā)生發(fā)的作用，除此之外，它還有美容抗衰的作用，并且對(duì)女人氣血不足引起的月經(jīng)量少，也有很好的調(diào)養(yǎng)作用!
月經(jīng)量少是什么原因
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或者是畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)
無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來(lái)皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來(lái)的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要?讓我們先來(lái)了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰?，引起?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。
4、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。
5、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
6、常生悶氣心理抑郁
女性朋友若是受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。
7、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。
月經(jīng)量少怎么辦
1、充足的睡眠
“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量很容易變少，皮導(dǎo)致膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累
月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)期是女性身體排毒的最佳時(shí)期，多吃一些有利于排毒的食物，對(duì)于女性的健康有著很大的幫助。女性若是出現(xiàn)月經(jīng)量變少的話，就要考慮是否是自己最近過于勞累或者是由于作息不規(guī)律導(dǎo)致的。長(zhǎng)期的出現(xiàn)月經(jīng)量少的話，一定要去咨詢醫(yī)生。
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