醫(yī)心方養(yǎng)生方法
2020-12-18導讀：王道醫(yī)名叫王泰科，在紫霄宮多年，雖然現在常駐于丹江口市的道教學院，但紫霄宮一帶，
王道醫(yī)名叫王泰科，在紫霄宮多年，雖然現在常駐于丹江口市的道教學院，但紫霄宮一帶，乃至武當山上下，都還流傳著他的傳說。他認為養(yǎng)生功法其實很簡單。總結下來，有四條。
一、就是樹立一個信心，相信練習功法是能有好處的，因此能持之以恒；
二、就是落實兩項措施：去掉不利的習慣，培養(yǎng)好的習慣；
三、就是采取三步功法：入手、轉手、了手。練功是循序漸進的過程，當一門功法練完之后，就要進入更高的階段。
四、就是進行四個結合：養(yǎng)心與養(yǎng)身結合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少勞心多養(yǎng)氣；飲食與調養(yǎng)結合，不偏食、不暴食；動功與靜功結合，那些練泰拳的拳手，身體都很好，但很少活得長。過于用勁，會有好的身體，但不得壽相；最后，就是練功與醫(yī)藥結合。
春夏秋冬四季的道理，四氣調神大論里說得很明白。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，春夏熱于外，寒于內；秋冬
更多>>堅持運動 健康體魄
全國政協委員、著名女中音歌唱家關牧村在談到她平時主要的運動方式時說道：我主要是跑步，家里專門買了臺跑步機。我跑步的時間不固定，只要得空就運動，每次40分鐘以上。保持健康的體魄，才能談得上好好工作。
關牧村說，平時不管工作有多忙，都會定期去健身房練瑜伽。我喜歡練瑜伽，因為這項運動能幫人穩(wěn)定情緒、提高注意力，不僅能消除精神上的壓力及焦慮不安等情緒，還能恢復活力。關牧村說，做瑜伽與唱歌有異曲同工之妙，都要調整好氣息，氣息調整好了，心態(tài)也會跟著好起來。
素食主義者 簡單生活平常心
除了運動，關牧村還是一個素食主義者。她堅持吃素很多年了，偶爾吃點魚蝦。名氣大，飯局自然會多，但她對應酬是能推就推，堅持在家吃飯。有時因為外出演出，她也會準備好豐富的素菜帶上。
對于健康的理解，關牧村認為，最重要的是心態(tài)要健康。她在生活與處事中悟出了兩句話平常心是道，簡單生活是福。她說：一個人有了名氣，
更多>>導讀：每個人都想活到100歲，可是有些人明明生活中已經特別注重保養(yǎng)了，卻還總是會生病，這可真坑爹呀！但是，不要著急，下面我們一起來學一下10位超厲害的師，看他們是如何養(yǎng)生保健的吧！
長壽秘方10位中醫(yī)師長壽方
1、鄧鐵濤（95歲，廣州中醫(yī)藥大學終身教授）
長壽秘方：一是不爭名不爭利，心態(tài)上凡事順其自然。二是飲食有節(jié)，起居有常。三是要運動，每天早上打八段錦。他推薦，我沖涼有個秘方，冷熱水交替，是相對的冷熱交替。這樣血管的收縮擴張就像是做了一次血管按摩一樣。
2、朱良春（94歲，江蘇名中醫(yī)，擅用蟲藥治腫瘤）長壽秘方：60年長期堅持吃一種養(yǎng)生粥，所用材料：綠豆50克、薏仁50克、蓮子50克、扁豆50克、大棗30克、枸杞10克、黃芪250克（普通人每天30克就可以了）。做法：將前五類洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。
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古代醫(yī)學不斷發(fā)展，從萌芽時期經歷成熟時期，現代人總結古代醫(yī)學經驗，并不斷形成醫(yī)史，供后人學習。其我們對叢書，大方脈，帶下醫(yī)這些專業(yè)術語又有多少了解呢?今天三九小編就帶大家一起來了解醫(yī)史的相關知識。
叢書
是把各種單獨著作匯集在一起刻印的一類書籍。醫(yī)書中最早匯刻叢書的是元.杜思敬的《濟生拔萃》(公元1315年)，包括金元醫(yī)家的著作十九種。凡一家或把師徒等所著醫(yī)書合刻，稱為一家叢書，如《張氏醫(yī)通》(公元1695年)，包括清.張璐、張登、張倬等三人的著作。至于宋.董汲的董汲醫(yī)學論著三種，包括《腳氣治法總要》，《小兒斑疹備急方論》、《旅舍備要方》等(公元1093年)，則系個人的醫(yī)學叢書。明、清以后，叢書逐漸增多，其中保存了歷代的許多珍貴醫(yī)書。
大方脈
我國古代分科的一種，是專門治療成年人的疾病的，相當于現在的內科。
大夫
清以前太醫(yī)院長官的職位
更多>>記得有位居士找到我，說口腔潰瘍經常起，而且還是左右對稱的起。醫(yī)生說是缺維生素b2和鋅，但是吃了維生素b2和鋅的藥片，仍然不行，疼的呀連吃個西紅柿都被酸蟄的疼。問吃啥東西能緩解口腔潰瘍。
口腔潰瘍又被稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為口腔潰瘍凹、周圍充血，可因刺激性食物引發(fā)疼痛，一般一至兩個星期可以自愈?？谇粷兂芍芷谛苑磸桶l(fā)生，醫(yī)學上稱"復發(fā)性口腔潰瘍"。可一年發(fā)病數次，也可以一個月發(fā)病幾次，甚至新舊病變交替出現。民間一般稱之為上火，但是西醫(yī)的觀點是95%的口腔潰瘍都是由于病毒引起來的，不可小視。口腔潰瘍一般多發(fā)于春秋季節(jié)交換的時候，一般免疫力低下的人由于季節(jié)的變化，而體內的環(huán)境不能及時調整，發(fā)生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。潰瘍一般不用用藥，一至兩周自愈。也可以服用一點維生素，維生素c和維生素b2配合服用，兩到三
更多>>清代養(yǎng)生學家曹庭棟在總結前人靜養(yǎng)思想的基礎上,賦予了養(yǎng)生以新的內容。他說:“心不可無所有,非必如槁木,如死灰,方為?！?/p> .hzh {display: none; }
正所謂人到老年須“多心”——
安心安心處世,光明磊落,樂觀開朗,隨遇而安,這是養(yǎng)神的靈丹妙藥。而要做到安心,就須少私寡欲,恬淡虛無,但不可走“虛無主義”的極端,因為養(yǎng)生本身就是一種進取精神的表現。
愛心熱愛生活的人更容易保持樂觀的情緒和開朗的性格。人到老年,身體機能下降,更需要保持多一些的愛心,愛家庭、愛朋友、愛社會……
苦心人到老年,常會對兒女提及過去的一些苦澀生活,這是他們寶貴的人生經歷和人生閱歷,兒女們不要嫌其絮叨,應讓老人們盡情“發(fā)泄”,這叫做“舒心”,對健康有利。
好奇心好奇心是人們生活、思考的動力。老年人也要保持一些好奇心,比如多讀書看報,看知識性趣味性強的電視節(jié)目等。保持一顆旺盛的好奇心,會樂趣無窮。
更多>>導讀：一怪遣方獨到；二怪用藥奇特；三怪擅治疑難雜癥
張炳厚有三怪
說到張炳厚，很多人都知道他有三怪：一怪是遣方獨到，川芎茶調散歷來被醫(yī)家用于治療外感頭痛等癥，而張炳厚卻將它加減治療各種內傷頭痛，屢見奇效；二怪是用藥奇特，張炳厚擅用蟲蟻之品、毒麻之劑，許多找他治療頭痛的患者會發(fā)現，在他的處方里都有全蝎和蜈蚣，對此，他解釋說：蜈蚣和全蝎，在此必加，兩者同用，效果更佳，蟲類藥能通經串絡、刮剔淤垢，治療頭痛，方中有無蜈蚣、全蝎，功效竟能增損各半，一藥之差，效果判然；三怪是擅長治療各種疑難雜癥，并每獲良效。
張炳厚并非出身中醫(yī)世家
深研醫(yī)理虛心求教
上學的時候，他隨名醫(yī)劉渡舟出診，發(fā)現劉老凡在處方中用附子時，必用食指重診尺脈，于是他虛心向劉老求教；著名兒科專家周慕新治小兒發(fā)燒、腹瀉有新招，他每天早晨接他上班，同行時邊走邊請教，久而久之掌握了退熱良方；皮膚科專家趙炳南的五皮五藤飲治蕁麻疹效果好，他發(fā)現
更多>>少林佛醫(yī)是對古印度佛學“醫(yī)方明”的傳承，結合中國傳統儒道醫(yī)學的基礎上，經歷千年實踐融合和探索形成的獨特佛醫(yī)禪藥文化。
佛醫(yī)：重精神明因果，慈悲濟世，利樂有情，使眾生離苦得樂，身心輕安。
禪藥：藥，本意草本快樂。所以禪藥通過心藥、身藥、法藥、物藥調治自身。“相由心生”、“萬病源于心”，也是以自身相應，融合四藥，促進健康之法門，此特點已成為現代社會最佳健康走向，也是大眾自我解決疾苦、自我實現健康的最高智慧。
佛是大醫(yī)王，可治愈過去、現在、未來三種疾病，亦可促進身心靈整體健康。
疾病的產生原因往往關乎人的心理、生理、行為和周遭社會的生活環(huán)境。工作壓力大，生活選擇多，誘惑太繁華，缺少身體鍛煉，連續(xù)熬夜以及環(huán)境質量的改變等諸多因素，一言以蔽之，心不靜、氣不和、度不宏、辨不息、爭不謁、妄想不除導致身心患病。佛醫(yī)對此有各種治療之道，例如：禪靜安心、禮佛拜懺、念佛持咒、樂觀進取、心寬自在、放下安然、
更多>>吃什么能補心護心呢，心臟是人體很重要第一個器官，保護它，是我們每個人的責任。你知道應該如何保護心臟嗎，通過食物來調理也是不錯的選擇呢。來看看這些補心護心的食物介紹吧，可以起到很好的提高心臟功能的作用和效果。
1、胡蘿卜
能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟，所有也是很有效的護心食物。胡蘿卜含有豐富的維生素a可以防癌，清除體內自由基，現代研究發(fā)現其中的胡蘿卜素具有消炎，殺菌功效，能增強月經期肌體抵抗力低下，預防細菌感染。胡蘿卜可以有清除體內垃圾的作用，可以有抗自由的效果，同時也可以有保護心臟的作用哦。
2、雞蛋
雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。每日食用不超過2個，不僅無增加血脂的害處，還能夠防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對老年性癡呆癥也益處。吃雞蛋可以有預防動脈硬化的作用，對于降壓有好處。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有
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