經(jīng)常按這幾個(gè)穴位 讓性欲大增
養(yǎng)生這幾個(gè)養(yǎng)肝的方法。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《經(jīng)常按這幾個(gè)穴位 讓性欲大增》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
經(jīng)常按這幾個(gè)穴位 讓性欲大增
每個(gè)男人都想擁有無與倫比的性能力，可以讓自己的伴侶在床上獲得極致的感受，但是繁重的工作和快節(jié)奏的生活讓他們有的時(shí)候?qū)π陨罡械搅Σ粡男?，不要著急，如果說您對(duì)您目前的性愛狀態(tài)，或者說是自己的性生活不太滿意的話，不妨嘗試一下這些方法。
第一個(gè)是命門穴
它位于腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用，經(jīng)常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。
按摩的時(shí)候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上，放松身體。女方從命門穴上 20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴，以感覺發(fā)燙為度，最后用拇指指腹在命門穴用力點(diǎn)壓3―5次。
第二個(gè)是關(guān)元穴
它位于腹部正中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能，從而達(dá)到增強(qiáng)性欲，改善性功能的作用。按摩時(shí)需要改為平躺位。
女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速地、小幅度地上下推動(dòng)，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時(shí)也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時(shí)，用手拿點(diǎn)燃的艾條正對(duì)著關(guān)元穴，距皮膚2―3厘米，熏大約5―10分鐘，以該穴位紅熱為度。
第三個(gè)是涌泉穴
它位于人體足底，五個(gè)腳趾用力彎曲，中央凹處即為涌泉穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是腎經(jīng)的首穴，具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。
按摩時(shí)采用舒適的體位，暴露足心即可，女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng);或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位，長期堅(jiān)持才會(huì)有較為明顯的作用。
第四個(gè)高潮穴道-【角孫】位于耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處的穴道
耳朵原本就是女性的重要性感帶之一,多半采取“舔”和“輕咬”兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內(nèi)側(cè)或用手指插入耳道，效果都相當(dāng)好。
第五個(gè)高潮穴道-【中府】中府個(gè)穴道位于肩部
一般來說都是用舌頭來對(duì)這里進(jìn)行愛撫，指壓時(shí)的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯(lián)機(jī)上，用大拇指緩慢地揉搓?？梢杂蒙囝^不時(shí)輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。
每個(gè)男人都想擁有無與倫比的性能力，可以讓自己的伴侶在床上獲得極致的感受，但是繁重的工作和快節(jié)奏的生活讓他們有的時(shí)候?qū)π陨罡械搅Σ粡男模灰?，如果說您對(duì)您目前的性愛狀態(tài)，或者說是自己的性生活不太滿意的話，不妨嘗試一下這些方法。
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提高性欲按什么穴位
1、提高性欲按什么穴位之三陰交
三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法:坐立,豎起右腿,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
三陰交穴的按摩可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老,對(duì)閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
2、提高性欲按什么穴位之大赫穴
大赫穴位于人體的下腹部,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之四點(diǎn)的左右一指寬處。
按摩方法:雙手的食指,中指,無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器的血流,提高腹腔的收縮力,增加夫妻的快感。
3、提高性欲按什么穴位之命門穴
它位于腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用,經(jīng)常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢復(fù)性功能。
4、提高性欲按什么穴位之關(guān)元穴
它位于腹部正中線,肚臍下3寸。
經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能,從而達(dá)到增強(qiáng)性欲,改善性功能的作用。按摩時(shí)需要改為平躺位,女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后快速地、小幅度地上下推動(dòng),以局部有酸脹感為度。
5、提高性欲按什么穴位之涌泉穴
按摩時(shí)采用舒適的體位,暴露足心即可,女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng)?；蛘吣粗腹潭ㄓ咳ㄉ?前臂做主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。用穴位按摩來促進(jìn)性欲,相較于藥物或者香氛,更加的安全健康
提高性欲的食物
1、蜂蜜
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)則發(fā)現(xiàn),蜂蜜富含維生素B和硼元素,是男性分泌睪丸素必不可少的成分,也能促進(jìn)血液。對(duì)女性而言,它們則可提高人體使用和代謝雌激素的水平。
2、生姜
從古至今,生姜都被認(rèn)為是一種能夠激發(fā)性欲、增進(jìn)性能力的天然食物。其氣味能夠刺激循環(huán)系統(tǒng),令血液能夠被送達(dá)身體所有部位,因此不僅有助于催情,還可增強(qiáng)抵抗疾病能力。
3、甘草
在古代中國和埃及,甘草被用來增進(jìn)性欲,因?yàn)楦什葜泻兄参锎萍に?據(jù)說會(huì)影響人體的性激素。而現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn),一點(diǎn)甘草,就能讓男性器官的血流量提高13%。
4、漿果
草莓、黑莓和藍(lán)莓等漿果類能為房事助興,是因?yàn)槠渲懈缓\元素,有刺激性能力的作用。鋅元素能調(diào)節(jié)睪酮,這對(duì)男性的精子生成量有至關(guān)重要影響,也能提高女性的情緒。漿果中還富含原花青素,它能放松血管,增強(qiáng)私密部位的血液循環(huán)。
男人提高性欲的運(yùn)動(dòng)
1、臥推
做臥推健身,能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女性會(huì)發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加性感,而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會(huì)太輕易疲勞。
2、深蹲
做深蹲時(shí),很多肌肉都要?jiǎng)悠饋?從而激發(fā)大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時(shí),深蹲動(dòng)作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。
3、俯臥撐
做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個(gè)人大腹便便,大部分人都會(huì)覺得不舒服、不滿意,而擁有堅(jiān)實(shí)、性感的腰腹,則非常能夠吸引人。在性交中,當(dāng)采用男性在上的體位時(shí),腰腹部的力量就非常重要。
4、凱格爾運(yùn)動(dòng)
凱格爾運(yùn)動(dòng)發(fā)明的其中一個(gè)重要原因,就是改善性生活。恥骨尾骨肌,又稱pC肌,就是要在小便過程中強(qiáng)行停止泌尿用到的那塊肌肉。
經(jīng)常按什么穴位
1、經(jīng)常按摩合谷穴可以養(yǎng)生
合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療,其實(shí),合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。專家說,研究表明,通過刺激合谷穴,能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng),具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng),戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力增強(qiáng)了,人得病的幾率就下降了,身體自然就強(qiáng)壯了。因?yàn)檠ㄎ辉谑稚?取穴方便,平時(shí)自己就可以左右手互相按揉,讓體質(zhì)增強(qiáng)。
2、經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴可以養(yǎng)生
西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞,中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”,心是臟腑中的君主,可見心的地位多么重要。心強(qiáng)大了,人體自然強(qiáng)壯。專家說,早在3000多年前,古人就認(rèn)識(shí)到了內(nèi)關(guān)穴具有保護(hù)心臟的功效。內(nèi)關(guān)位于腕上三指,是心包經(jīng)上的穴位,為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴位,而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為,心包是替心得病的臟器,因此,治療冠心病、高血壓等心血管疾病,緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀,都可以按揉此穴。
3、經(jīng)常按摩養(yǎng)生的穴位
3.1、摩耳。用手掌對(duì)耳孔按壓,突然放開,連續(xù)進(jìn)行15次,再運(yùn)用摩法:用拇指、食指沿著耳廓從上向下摩耳,直到耳部發(fā)熱為止。
3.2、振耳。雙手的食指、中指、無名指、小指壓住后枕部位,掌心緊按耳道,然后快速鼓動(dòng),連續(xù)進(jìn)行40次左右。
3.3、摩臉。先用搓手法將手搓熱,然后一手運(yùn)用摩法對(duì)臉進(jìn)行按摩,按摩順序?yàn)樽竽?、上額、右臉,連續(xù)進(jìn)行8次,然后再按照右臉、上額、左臉這一順序摩臉,連續(xù)進(jìn)行八次。
3.4、熨眼。先用搓手法將手搓熱,然后把手掌放到兩個(gè)眼睛上,連續(xù)進(jìn)行三次,隨后用食指、中指、無名指慢慢按壓眼球。
3.5、按眉。用兩手拇指關(guān)節(jié)背面稍用力按壓雙眉,按壓順序?yàn)閺拿碱^到眉廊(經(jīng)過攢竹、魚腰、魚尾、絲竹空等穴位),連續(xù)進(jìn)行10 次左右。
保健按摩的注意事項(xiàng)
應(yīng)先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個(gè)適應(yīng)的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。其原理是機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流增快,改善局部的營養(yǎng)狀況。
在按摩操作過程中,應(yīng)該做到全身肌肉放松,呼吸自然,寬衣松帶,這樣可使全身經(jīng)脈疏通,氣血流暢。在四肢、軀干、胸腹按摩時(shí),最好直接在皮膚上進(jìn)行或隔著薄的衣服,以提高效果。
保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行,每日可多做多次,有益無害。每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳時(shí)間。當(dāng)你被鬧鐘吵醒時(shí),不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懶腰,做做保健按摩,然后便會(huì)覺得生氣勃勃,精神飽滿。
經(jīng)過一天繁忙緊張的工作之后,躺在床上再做做保健按摩,可消除疲勞,放松肌肉,松弛大腦而心平氣靜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
哪些人不宜推拿按摩
1、身體體征穩(wěn)定,如某些久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者。
2、女性生理期,腰部不能按,懷孕五個(gè)月以上的孕婦。
3、沒有嚴(yán)重的血液學(xué)疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。
4、按摩的地方?jīng)]有感染、嚴(yán)重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等。
5、發(fā)燒高熱時(shí),也不可按摩。
6、脫臼、拉傷患者。
7、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。
外養(yǎng)的方法主要是注意光源環(huán)境，避免在黑暗中僅用一個(gè)單一且過強(qiáng)的光源（比如晚上關(guān)了燈玩手機(jī)就對(duì)眼睛傷害很大，而開一個(gè)臺(tái)燈則會(huì)好很多），同時(shí)要合理用眼，戴合適的眼鏡、滴人工淚液、短期使用眼藥水等。
內(nèi)養(yǎng)的方法是注意飲食和自我按摩。中醫(yī)認(rèn)為，眼睛過度使用，使得眼周氣血供應(yīng)不充足，從而產(chǎn)生眼睛疲勞和干澀。如果改善眼睛的營養(yǎng)供給環(huán)境，眼睛就可以得到更充分的營養(yǎng)，這樣眼睛就不容易疲勞。怎樣改善眼睛的營養(yǎng)供給環(huán)境呢？可以自我按摩潤目的穴位—睛明穴、上迎香穴。
睛明穴的位置在雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處，本穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)夾行于脊柱兩側(cè)，匯集五臟六腑氣血，并通過睛明穴提供給眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，是治療干眼癥的重要穴位。
按摩睛明穴時(shí)應(yīng)輕輕閉眼，雙手握空拳，拇指翹立，用拇指尖點(diǎn)在穴位上，稍用力，以穴位有酸脹感為度，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反復(fù)3~5次。在眼睛干澀時(shí)，可以緩解眼睛的不適。
另一個(gè)穴位是上迎香。這個(gè)穴位雖然在鼻子附近，但是也可以治療慢性結(jié)膜炎、爛眼弦、暴發(fā)火眼、迎風(fēng)流淚、淚囊炎等眼部疾病。針刺上迎香可以引起鼻酸流淚。如果是自我按摩，可以先擦熱穴位，再用指尖用力點(diǎn)揉，當(dāng)出現(xiàn)明顯的鼻子酸脹的感覺后，很快眼淚就會(huì)流出來了。
抗生素的濫用一直是困擾人們健康的一大問題，有些人總是想通過服用抗生素來避免體內(nèi)產(chǎn)生炎癥，但是長期使用抗生素之后就易降低身體的免疫力，那么我們可以怎樣來判斷體內(nèi)是否有炎癥產(chǎn)生呢?答案就是：按穴位，找痛點(diǎn)。
第一：水泉穴痛——腎臟有炎癥
按壓水泉穴時(shí)感到疼痛表示體內(nèi)腎臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥，炎癥的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。
腎臟有炎癥的表現(xiàn)：腰部酸困不舒、小便無力、分叉、有泡沫、男子陽痿、女子宮頸糜爛等。
水泉穴定位：太溪穴直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。
第二：陰郄穴痛——心臟有炎癥
按壓陰郄穴有疼痛表示心臟出現(xiàn)了炎癥，炎癥的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。
心臟有炎癥的表現(xiàn)：心前區(qū)悶重、沉痛、嚴(yán)重時(shí)可見心臟肥大等。
陰郄穴定位：伸肘仰掌，用力握拳，在手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到一條大筋(尺側(cè)腕屈肌腱)，從腕橫紋沿此肌腱的外側(cè)向上半橫指，拇指指甲中點(diǎn)所對(duì)，按壓有酸脹感處。
第三：地機(jī)穴痛——脾臟(包括胰腺)有炎癥
按壓地機(jī)穴時(shí)感到疼痛表示體內(nèi)脾臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥，其嚴(yán)重程度與壓痛的輕重成正比。
脾臟有炎癥的表現(xiàn)：不想吃東西或進(jìn)食減少，左下腹隱隱作痛，疼痛尤以進(jìn)食后明顯。
地機(jī)穴定位：陰陵泉與內(nèi)踝高點(diǎn)的連線上，陰陵泉下3寸。中醫(yī)所說的脾是指體內(nèi)的脾臟和胰腺，所以當(dāng)胰腺出現(xiàn)炎癥時(shí)，比如糖尿病，其在地機(jī)穴也有壓痛。
按什么穴位有助于男性性欲
1、按什么穴位有助于男性性欲之金三角
所謂“金三角”,主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底,以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個(gè)倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴,底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴,這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。之所以叫做“金三角”,不但是形狀像,而且“含金量”也確實(shí)高,因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚之地。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢,還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。
2、按穴位有助于男性性欲之關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、按穴位有助于男性性欲之三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
提高性欲的食物有什么
1、富含維生素的食物
維生素6被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素6會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
2、海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
提高性欲食療方
[方一]
麻雀1只,粟米50克,蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向,切碎,炒熟,放適量白酒煮少時(shí),再加水,下米煮粥,粥將成時(shí),人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精,補(bǔ)腎療痿,經(jīng)常食用本品可增強(qiáng)體質(zhì),提高性功能,對(duì)男性陽痿,早泄,不育;女子陰冷,不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用;但陰虛內(nèi)熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚,米粉50克。羊腎剖開,除去筋膜,沖洗干凈,與蔥姜、黃酒、醬油等調(diào)料,一起入鍋煮熟,撈出,切成碎末;米粉放入炒鍋內(nèi),炒面呈微黃色,下羊腎末,調(diào)入食鹽、胡椒粉,翻炒至熟;經(jīng)常食用。
本方溫腎壯陽,健脾益氣,適用于脾腎陽虛、陽事不行、腰膝酸軟、小便頻數(shù)等癥。
[方三]
韭菜500克,花椒10克,豬肉150克,砂仁6克,面粉500克,黃醬、羊脂各適量。豬肉剁成肉末,加蔥姜、花椒、砂仁、黃酒調(diào)料,油炒半熟;韭菜切碎,擠水,與羊脂,植物油,肉末拌勻,作餡;面粉加水合面,搟皮,包餡作餅,油煎熟;經(jīng)常食用。
本方壯腎補(bǔ)陽,健脾養(yǎng)胃,可振奮脾腎之陽氣,改善性功能。
