手上的這幾個穴位按一按 保健效果很不錯
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
“活動有方，五臟自和?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的手上的這幾個穴位按一按 保健效果很不錯，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩養(yǎng)生法被越來越多的人所周知，只要堅持對身體上的一些養(yǎng)生穴進行正確的按揉，便能發(fā)揮理想的祛病、保健的作用，從而讓你擁有一個更加強壯的好身體。
其中身體上的很多穴位還不是很好找，而在手部便也同樣存在幾個養(yǎng)生的要穴，下面就為各位熱衷于穴位養(yǎng)生的人們介紹一下。
手上有哪些養(yǎng)生穴位
1、中沖穴
在人體有一條掌管健康的重要經絡——手闕陰心包經，此經絡由胸腔位置走手，對于維護心臟健康是相當關鍵的。
而其中在中指的頂端位置有一個中沖穴，此穴便是心包經上的重要穴位，堅持對其進行按揉可紓解心包經脈處的氣血運行，對于改善心悸，胸悶，胸痛等癥狀很有益處，這也是減輕心臟“負荷”的有效方法。
不僅如此，如果你的肝火比較旺盛、總是感到心神不寧的，那么選擇對中沖穴進行適量的按揉都能起到不錯的改善作用。另外，若遇到因中暑而眩暈，立刻按揉中沖穴還有急救的效果。
2、勞宮穴
在手掌心第2、3掌骨的中間處即是勞宮穴所在的位置，很好取穴，一般來說，你只要微微的彎曲自己的拳頭，中指所對的位置即是。
如果你總是感到心慌、煩躁，那么稍微按摩也能有效的清心火、安心神，還能改善你的失眠之癥，讓你睡得更加香甜。
另外，對于一些中老年人，尤其是患有心腦血管疾病的，堅持對勞宮穴進行按摩，還能起到調節(jié)人體氣血運行，改善血管收縮的效果，對于避免心腦血管堵塞、硬化很有幫助。
而除了采取揉、搓勞宮穴的方式之外，通過艾灸勞宮穴也是不錯的選擇。
3、關沖穴
在手部無名指上還有一個重要的穴位，也就是指甲根角外側上方大約0.1寸處是關沖穴所在的位置。
關沖穴屬于少陽三焦經的井穴，對其進行按摩能有效泄熱、活血、通絡。
對其按摩的方式也很簡單，你可以利用小棉棒對關沖穴適量的按壓，以穴位處有溫熱的感覺為宜。
介紹完手部上所隱藏的這幾個養(yǎng)生穴位之后，是不是感到很簡單又驚奇呢?所以，從現在開始，趕緊試著按摩起來，不僅不會耽誤其它事情，而且保健效果很不錯哦!
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
對身體按個摩不僅能很好的舒緩疲勞，被按揉過的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正確的按摩方法還能起到令你吃驚的養(yǎng)生功效。
其中，在腿部上就隱藏了一個養(yǎng)生、祛病的要穴——三陰交穴，那么到底對其按摩能奏啥效呢?下面，且讓小編和你仔細分析一番!
但，有人便會問了：“哪里是三陰交穴?”
所以介紹三陰交穴好處之前，我們先得知道三陰交穴的位置。
答：在小腿內側處，用手指作為“量尺”從內踝尖開始，向上量取大約4個橫向手指的位置即是。
按摩腿部上的三陰交穴有啥保健作用
1、呵護子宮和卵巢健康
三陰交穴對于女性來說可是“天賜神物”，經常按揉三陰交穴可幫你更好的守護健康。因為從中醫(yī)角度來說，三陰交穴是督脈、沖脈、任脈相交的部位，而這3條經脈都源于子宮和卵巢。
所以，在對三陰交穴按摩的過程中，可促進三個經絡的暢通，紓解淤滯的氣血，于是子宮和卵巢處的氣血便能更充足，對于增強其機能很有益處。
2、健脾、養(yǎng)肝、護腎
對于男性而言，多對三陰交穴適量按揉也是保健的好方法。因為大多數男性會喝酒、抽煙，而這些對肝臟的損傷是很大的，但三陰交穴正好是肝、脾、腎這三條經絡的“集合點”，因此，堅持按摩三陰交穴便能成為滋養(yǎng)肝臟、健脾、護腎的好途徑。
3、改善氣血
氣血乃是生命之根本，所以說氣血是保持健康的“第一要素”，但對于一些氣滯血瘀的人群而言，堅持對三陰交穴進行按揉能有效改善。但是，一定要堅持，偶爾按摩一次是沒啥作用的。
4、養(yǎng)膚煥顏
三陰交穴可是脾經上的要穴之一，而中醫(yī)認為：“脾能化濕”，所以常對三陰交穴按摩可有效的促進體力濕氣及毒素的代謝，利于更好的排出，從而對于肌膚產生不錯的調養(yǎng)之效。
按摩三陰交穴的注意細則
1：每天中午11點、下午5-7點、晚上9-11點是按摩三陰交穴的好時機，可得掐好時間點。
2：大拇指屈指彎曲，適當的配合按揉的動作，使得穴位處有酸脹、發(fā)麻的感覺為好。
3：你可以對三陰交穴進行按揉、叩擊、艾灸，方法很多，適合自己就好。
小小的三陰交穴可是一個祛病、養(yǎng)生、嫩膚的“萬能穴”，不按揉的話實在是很可惜，所以趕緊學習起來，沒事的時候按摩會，讓你收獲健康和美麗。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
刮痧是時下比較流行的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，而掌握正確的刮痧方法，不僅能讓你的身體更加健康，對于肌膚還能起到不錯的滋養(yǎng)效果，你還真別不信。
這不，最近小編在某節(jié)目中看到一期刮痧專家的專業(yè)講解，讓我對刮痧產生了很深刻的認知。而借此機會和大家聊一下，經常對肝經進行刮痧所能起到的養(yǎng)生作用。
刮肝經有何養(yǎng)生功效
1、美容養(yǎng)顏
原來不是太好的皮膚，除了使用護膚品之外，對肝經進行刮痧也是極好的。肝臟有解毒功能，且肝臟主血，只有肝功能好，皮膚才能更干凈，無痘痘。
經常刮肝經能增強肌膚的細胞代謝，使得面部的血液循環(huán)更加順暢，對于緊致肌膚十分有益。但是要想完全依賴刮肝經來嫩膚也是不可能的，如果你仍然總是熬夜也是不行的，熬夜可是很傷肝的。
2、調節(jié)氣血運行
中醫(yī)稱：“ 肝主藏血”，一個健康的肝臟機能可是掌管人體全身氣血運行的“主力軍”，而經常刮肝經，便能有效的調節(jié)經絡的血液循環(huán)以及人體的新陳代謝，使得淤滯的氣血得到有效紓散，也是改善手腳涼、陰虛體寒的有利方法。
3、滋陰養(yǎng)肝
春季肝氣會不斷升發(fā)，而肝火蹭蹭上升，不僅會表現在肌膚上，很容易長痘，還易出現口苦的癥狀，對身心都產生不利的損害。
而如果常刮肝經，便能有效疏通肝經，也會改善肝臟的排毒機能，更好的過濾血液，對于肝臟產生良好的滋養(yǎng)，另外肝火也會慢慢瀉掉。
4、能起到瘦身的作用
沒錯，只要你能堅持刮肝經，也能產生一定的瘦腿效果的。每次堅持刮一刮，能有效的改善腿部的血液循環(huán)，對于防止水腫也產生不錯的效果，另外堅持一段時間后，你會發(fā)現腿真的會瘦。
刮肝經的注意事項有哪些
肝經的位置很好找，就是大腿內側根部一直到膝蓋的位置。
⑴刮肝經時，一定要先找準位置，然后有規(guī)律的用刮痧板對其來回的刮，可不是隨意的刮幾下就完事的。另外，在刮肝經時，遇到疼痛點，還得對其適量多刮加下，有助淤堵的經絡得到紓解。
⑵刮肝經要由少逐步增多，力度也別過重，以有溫熱的感覺為宜。
上文簡單介紹了，經常刮肝經所能起到的好處，所以大家一起刮一刮。刮出肝臟原動力，讓你的身體更加健康，同時肌膚也會越來越好。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
ys630.COm精選閱讀
提起穴位，相信很多人都會想起金庸老先生的武俠小說，小時候對輕輕一點對方就能定住的招數充滿著好奇。小編童年時還專門練過，不管使多大力氣去點對方定不住不說，反手還挨了一巴掌（苦笑）。相信有很多人跟我一樣吧哈哈哈，長大了也覺得略有些可笑，雖然不知道點穴是不是真的，但是中醫(yī)上確實會通過針灸、推拿、點按，刺激相應的經絡點從而來達到治療疾病的效果?，F在有越來越多的人加入了失眠的大隊伍，躺在床上翻來覆去睡不著是常事兒，與其干瞪眼兒或許你可以試試穴位療法，小編今天總結了幾個有助于睡眠的穴位希望能給大家一些幫助吧！
1、按揉三陰交穴
三陰交穴的位置在內踝尖直上三寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），脛骨后緣，它為為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。
用大拇指指腹適度按揉該穴位10分鐘，能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，從而可以使人神志安寧。
2、涌泉穴
這個穴的位置在足掌心前三分之一處，當屈足趾時會出現凹陷的地方。為全身腧穴的最下部，也是腎經的首穴。
在按摩時雙腳自然向上分開，然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，做前后反復的推搓，直到腳底部感受到熱感為適宜。長期按摩這個穴位有良好的補腎作用，可以達到補腎安神、固本培元、延年益壽的功效。
3、百會穴
百會穴的位置在人體的頭部，頭頂正中心處。頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則是各經脈氣會聚之處。
臨床上常將這個穴位作為治療頭頂痛的首選穴，治療失眠，單獨灸百會就能起到良好的效果。在日常生活中常用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可起到安神定志，緩解由失眠引起的頭痛。
4、神門穴
這個穴位在手腕部，手腕關節(jié)的掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心氣虛或心血虛的首選神門。
可以通過揉或掐兩種方法來刺激這個穴位，時間上不做強制要求直到你自己感到有輕微的酸脹感為適宜，長期按摩可補益心氣，安定心神，具有有安神助眠的功效。
5、安眠穴
安眠穴處于項部，具體的位置在耳后凹陷處和枕骨下凹陷處連線的中點，這個穴位是一個常用的經外奇穴。
用雙手拇指指面按揉安眠穴，其余四指輕扶頭部作支撐，力度輕柔適中。按揉安眠穴可以平肝息風，有效舒緩緊張的情緒，同時有良好的安眠作用，無論針對哪種失眠，都有很好的效果。
對于我們大家來說，出現壓力大的情況無疑是非常常見的了，這也是現在我們很多人都會存在的問題了，出現壓力大的情況是會對我們健康造成影響了，那么如果我們出現了壓力大的問題，有什么好的方法可以緩解呢，下面就讓我們大家一起看看吧。
一定要吃早餐
對于早飯來說，這是我們大家不能錯過的了，我們大家每天都是應該去吃早餐的了，這是非常關鍵的了哦，這樣做是有利于我們健康的了，如果我們不吃早餐，那么就會導致我們出現體重超標的情況了，還愛犯困，做事無摘打采。講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱，是可以幫助我們緩解壓力的哦。
邊沐浴邊唱歌
對于我們大家來說，洗澡是需要大家重視的了，這是我們每天都應該去洗澡的了，這是非常關鍵的了，在沐浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡吠，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，是可以很好的幫助我們緩解壓力的哦。
提高深睡眠時間
對于我們大家來說，在白天總是有困頓的感覺可能是因為工作勞累，用腦過多，還有一種就是晚上沒睡好。睡不好，并不是指睡眠時間不夠長，而是睡眠質量不高，如多夢易醒、深睡眠時間短等。要提高睡眠質量，就要延長深睡眠時間，睡前可以泡泡腳、做個慢跑運動，能大大提高睡眠質量。
上面給大家介紹的就是壓力大問題的緩解方法，可以發(fā)現現在不少人都是會存在壓力大問題的了，這時候我們就要學會方法緩解才行了，上面給大家推薦的方法都是非常好的，能夠很好的幫助我們緩解壓力大的問題，需要大家重視才行了哦。
你知道應該如何保護你的腸胃嗎，如果你不注意飲食，經常吃壞東西，會導致腹瀉的情況。那么如何去緩解腹瀉的問題呢，下面的這些關于止瀉的食物可以試試了，可以起到緩解腹瀉的作用和效果的呢，來看看這些食物的介紹吧。
荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產溫機能有特殊的促進作用。腹瀉的話可以吃荔枝，對于有緩解胃痛啊或者是腹痛的情況，對于止瀉是有好處的呢。
石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。石榴可以有緩解腹瀉的作用，對于出現的腹瀉腹痛有調理的作用和效果。
多喝點粥
或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會更加的明顯，但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，很多家長怕孩子不喜歡吃飯，因此經常煮肉粥給寶寶食用，專家提醒由于肉粥會加劇腸胃負擔，因此患有腹瀉情況的寶寶應該禁止食用肉粥。經常腹瀉的話可以經常喝點粥，可以有緩解腹瀉的作用，對于緩解腸胃不適是有好處的呢。
多吃些面食
這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營養(yǎng)，同時還具有易消化的特點，因此吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。止瀉的話可以吃點面食，對于保護腸胃有好處。
如何緩解腹瀉的問題，上面介紹了一些可以有止瀉作用的食材哦，這些食物可以起到很好的緩解腹瀉的作用和效果，而且也可以有提高體質的作用和效果。對于緩解食欲不振啊或者是腹瀉的情況有改善的作用哦，趕緊試試吧。
現在不少人都是想要瘦下來的了，但是我們大家在這時候不少人都瘦不下來了，是讓人非常煩惱的了吧，實際上這是喝我們的代謝有關系的了，不少人的代謝是存在問題的了，那么我們如何才可以加快代謝呢，下面就讓我們大家一起看看吧。
有氧運動
我們選擇進行有氧運動，是非常好的了哦。這是提高新陳代謝速度的最好的方式之一，是可以很好的促進我們的身體健康的了，特別是可以起到加快代謝的作用了哦，而且由于運動質量的好壞直接影響著新陳代謝的速度，建議養(yǎng)成這樣的一個有氧運動習慣，每個星期至少要有三次每次三十分鐘的有氧運動。既可以幫助身體消耗富余的熱量，也可以降低你的體重，增強體質，同時還可以給全身各個部位輸送氧氣，提高身體的新陳代謝速度?？梢圆捎门懿健⑸⒉降姆绞竭m當的進行運動，清晨或者飯后，適當的進行運動就可以更好的促進我們的健康了哦。
肌肉訓練
同時我們大家是需要注意進行肌肉訓練的了，很多人都覺得這是屬于健身的人群應該做的，但是實際上我們需要注意，我們大家都是可以通過這樣的方法來加快代謝的哦。你也許還不知道，如果肌肉組織在人身體內占得比例越大，燃燒脂肪和熱量的比例也就隨之而提高。也就是增加了更多的新陳代謝。不過，隨著人年齡的增長，在35歲以后，肌肉會有一定的萎縮，這就導致新陳代謝的速度直接下降。所以必須要加強身體鍛煉，做大量的肌肉訓練，從而提升新陳代謝的速度。
上面我們就給大家介紹了加快代謝的方法，可以發(fā)現現在不少人都是容易出現代謝問題的了，這時候我們就必須要及時的加快代謝才行了哦，這對我們的健康是非常有幫助的，如果我們可以學會加快代謝的方法，那么對我們健康也是有幫助的哦。
許多人日常中都會因為這樣那樣的原因，造成身體虛弱貧血。尤其是女性更容易貧血，更需要補血。但很多人都有種錯誤的觀念，認為有補血的功效的東西都是很昂貴，像阿膠，鹿茸等。孰不知，其實生活中不少植物性食物補血功效也非常的好呀，而且這些植物性食物還物美價廉呢，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、南瓜——補血妙品
南瓜，相信生活中很多人都吃過，但你們知不知道呢，南瓜補血的功能可非同小可呀，南瓜被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的，南瓜富含必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，這些微量的元素可以幫助血液中的紅血球正常運作，影響成熟紅血球的功能呢?？吹侥瞎线@神奇補血功效，小伙伴們是不是都會大吃一驚呀，日常生活中你們肯定忽視這不起眼的南瓜了吧!
推薦食療法：南瓜蒸雞肉、濃香南瓜飯
2、甘蔗——補血果
甘蔗也能夠補血，這是真的嗎?當然是真的呀，千萬不要小看甘蔗呀，只當它是冬季的水果呀，甘蔗富含鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，位居水果之冠，因而有了“補血果”之稱。冬季天氣寒冷，不少人更不愿意吃這冷冰冰的甘蔗了，但甘蔗不單止生吃這吃法，還可以做成熱湯來喝哦，甘蔗補血效果這么好，小伙伴不不妨多吃吃吧!
推薦食療方：甘蔗馬蹄水、甘蔗鳳爪湯
3、桂圓肉——民間熟知的補血食物
桂圓補血氣的功能相信這個民間不少人都清楚吧，桂圓肉含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具有豐富的鐵質，桂圓做成湯，用來煮酒補血的效果可是大大的好呀，對孕婦和產婦相當的不錯，家中有孕婦產婦千萬不要錯過補血效果這么好的桂圓哦!
推薦食療法：桂圓蝦仁玉米粒、桂圓紅棗茶
以上就是養(yǎng)生專家為大家推薦日常生活中補血效果很不錯的植物性食物，想要補血的小伙伴要注意了呀，日常生活中可以多吃這些植物性食物哦，不要看這些食物很平常，而小看了它們了，也不要再以為昂貴的食物補血效果才會好哦，多吃這些食物補血效果也是很好的!有需要的小伙伴趕快把這幾款補血食物的做法收藏起來吧!
現在人們對健康養(yǎng)生都是非常重視的，在平時很多人都希望自己可以有健康身體，所以在平時我們就應該養(yǎng)成一個好的生活習慣才行，特別對于吸煙這樣的壞習慣我們應該戒除才行，那么具體如何戒煙效果比較好，下面就讓我們一起看看吧。
借助戒煙工具來幫助戒煙
想要讓我們戒煙，那么不妨選擇合理的去運用戒煙工具，這樣可以讓你的戒煙行動事半功倍。例如“替代戒煙”產品就是非常有效的戒煙工具，顧名思義，以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁，不僅讓你“吸”了煙，更會讓你逐漸減少煙癮的發(fā)作，如果可以堅持下去，我們就會發(fā)現煙癮是在不斷下降的，而且在最后就會徹底的戒掉煙癮了。
打賭
想要戒煙，那么我們還可以試試打賭的方法，我們可以和一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持，一旦戒煙公開之后，其他人也是會幫助我們監(jiān)督的，這樣會更有助于我們的戒煙。
少參加聚會
除了上面介紹的方法，大家想要戒煙，那么在剛開始戒煙的時候就一旦要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應婉言拒絕參加這樣的聚會才行，而且我們要直到自己覺得沒有煙癮為止再參加比較健康，否則很容易因此導致戒煙失敗。
如果我們想要戒煙，那么首先就要注意選擇合適的方法才行，上面介紹的這些方法對我們戒煙都是有好處的，現在很多人都會有吸煙的習慣，這樣對人體健康影響非常大，所以我們應對戒煙的方法有所了解才行，上面介紹的效果不錯，大家不要錯過。
如何祛痰呢，一些老年人經常會發(fā)現他們咳嗽，有些人是支氣管炎，有些是老慢支或者是哮喘，都會導致痰多的問題哦，那么如何祛痰的呢，一些食療的方法可以起到預防疾病和養(yǎng)生的作用，來看看這些祛痰的食譜的做法吧。
陳皮鯽魚
原料：陳皮10克，鯽魚250克，調味品適量。做法：將陳皮泡開，洗凈，切絲;生姜切片;胡椒研細;蔥切段;鯽魚去鱗雜，洗凈;將陳皮、生姜、胡椒、蔥段等放入魚腹內，而后將鯽魚放碗中，上面擺上姜片，再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量，隔水燉熟后服食。
功效：可健脾暖胃，適用于虛寒胃痛，慢性痢疾，慢性腹瀉，腹痛等。鯽魚和陳皮一起吃，可以有暖胃的作用，對于驅寒，緩解咳嗽有好處，可以有祛痰的效果。
陳皮鴨
原料：陳皮10克，青鴨1只，調味品適量。做法：將鴨去毛雜，洗凈，加水煨燉，稍爛時取出，候涼拆去鴨骨，胸脯朝上，放于搪瓷盆內;將燉鴨的原湯加適量奶粉，雞汽煮沸，調入料酒、醬油、胡椒粉、姜粉等再煮沸，放入搪瓷盆內，將切絲的陳皮放在拆骨鴨上面，上籠蒸30分鐘即成。
功效：可健脾開胃，適用于脾胃虛弱，食欲不振，營養(yǎng)不良，體虛消瘦等。
陳皮油燙雞
原料：陳皮15克，嫩公雞1只(約1500克)，調料適量。做法：將公雞去毛雜，洗凈，放入鍋中，加入切碎的陳皮、蔥、姜、椒、鹽等，煮至雞六成熟時，撈出放涼;再將雞、鹵汁放入鍋內，用文火煮至雞六成熟時，撈出放涼;再將雞、鹵汁放入鍋內，用文火煮至雞熟，取出;將鹵汁加糖、味精、食鹽等，用武火收濃湯汁涂抹在雞皮上，余汁倒出不用。鍋中放植物油燒至九成熱時，先將余下的陳皮下鍋炸酥，再將雞反復用炸陳皮的油淋燙，至雞皮呈紅亮色時取出再抹上麻油，斬成塊狀即成。
功效：可溫中益氣，燥濕健脾，適用于胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐反胃等。陳皮可以有止咳的作用，對于祛痰有好處，和雞肉一起吃，還可以緩解腸胃不適，促進食欲。
如何祛痰比較好呢，上面的這些祛痰的食譜可以試試哦，可以有緩解腸胃不適的作用，同時對于祛痰止咳有一定的好處和效果，大家可以試試這些潤肺止咳的食譜哦，對于改善肺部疾病是有一定好處的。
