提高性欲按什么穴位
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“提高性欲按什么穴位”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
提高性欲按什么穴位
1、提高性欲按什么穴位之三陰交
三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法:坐立,豎起右腿,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
三陰交穴的按摩可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老,對閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
2、提高性欲按什么穴位之大赫穴
大赫穴位于人體的下腹部,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之四點(diǎn)的左右一指寬處。
按摩方法:雙手的食指,中指,無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器的血流,提高腹腔的收縮力,增加夫妻的快感。
3、提高性欲按什么穴位之命門穴
它位于腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用,經(jīng)常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢復(fù)性功能。
4、提高性欲按什么穴位之關(guān)元穴
它位于腹部正中線,肚臍下3寸。
經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能,從而達(dá)到增強(qiáng)性欲,改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位,女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后快速地、小幅度地上下推動,以局部有酸脹感為度。
5、提高性欲按什么穴位之涌泉穴
按摩時采用舒適的體位,暴露足心即可,女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動?；蛘吣粗腹潭ㄓ咳ㄉ?前臂做主動擺動,帶動拇指做輕柔緩和的擺動。用穴位按摩來促進(jìn)性欲,相較于藥物或者香氛,更加的安全健康
提高性欲的食物
1、蜂蜜
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)則發(fā)現(xiàn),蜂蜜富含維生素B和硼元素,是男性分泌睪丸素必不可少的成分,也能促進(jìn)血液。對女性而言,它們則可提高人體使用和代謝雌激素的水平。
2、生姜
從古至今,生姜都被認(rèn)為是一種能夠激發(fā)性欲、增進(jìn)性能力的天然食物。其氣味能夠刺激循環(huán)系統(tǒng),令血液能夠被送達(dá)身體所有部位,因此不僅有助于催情,還可增強(qiáng)抵抗疾病能力。
3、甘草
在古代中國和埃及,甘草被用來增進(jìn)性欲,因?yàn)楦什葜泻兄参锎萍に?據(jù)說會影響人體的性激素。而現(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn),一點(diǎn)甘草,就能讓男性器官的血流量提高13%。
4、漿果
草莓、黑莓和藍(lán)莓等漿果類能為房事助興,是因?yàn)槠渲懈缓\元素,有刺激性能力的作用。鋅元素能調(diào)節(jié)睪酮,這對男性的精子生成量有至關(guān)重要影響,也能提高女性的情緒。漿果中還富含原花青素,它能放松血管,增強(qiáng)私密部位的血液循環(huán)。
男人提高性欲的運(yùn)動
1、臥推
做臥推健身,能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女性會發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加性感,而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。
2、深蹲
做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發(fā)大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性欲。同時,深蹲動作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。
3、俯臥撐
做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便,大部分人都會覺得不舒服、不滿意,而擁有堅(jiān)實(shí)、性感的腰腹,則非常能夠吸引人。在性交中,當(dāng)采用男性在上的體位時,腰腹部的力量就非常重要。
4、凱格爾運(yùn)動
凱格爾運(yùn)動發(fā)明的其中一個重要原因,就是改善性生活。恥骨尾骨肌,又稱pC肌,就是要在小便過程中強(qiáng)行停止泌尿用到的那塊肌肉。
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人體有很多穴位，經(jīng)常按摩可以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的作用。您知道嗎?有些穴位通過按摩可以提高性愛質(zhì)量，預(yù)防男性疾病發(fā)生的作用。為了性福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧!常按七大養(yǎng)生穴位，讓你萌男變猛男。
腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
商陽穴：健體
商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
膈俞穴：喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。
委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
性欲低下?試試三個秘方
驗(yàn)方1：
材料及做法：肉蓯蓉、五味子、菟絲子、遠(yuǎn)志、蛇床子各等分。將藥研成粉末，每日睡前空腹服6克，黃酒送服。
功效：溫腎助陽，斂精安神，適用于性欲低下、陽痿。
驗(yàn)方2：
材料及做法：補(bǔ)骨脂240g(鹽水炒)，云茯苓120g。將上面的藥浸入陳醋內(nèi)，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令干為末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。
功效：溫補(bǔ)腎陽、固精澀遺，適用于性欲減退，遺精、陽痿。
驗(yàn)方3：
九香蟲50克g車前子、陳皮、白術(shù)各20g，杜仲40g。先將九香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用布包，杜仲微炙，上藥共為細(xì)末，煉蜜為丸如梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服1次，淡鹽水或白酒送下。
功效：本方補(bǔ)腎益氣，適用于腎虛性欲低下，兼見陽痿不起。
人體有很多穴位，經(jīng)常按摩可以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的作用。您知道嗎-有些穴位通過按摩可以提高性愛質(zhì)量，預(yù)防男性疾病發(fā)生的作用。因此，為了性福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧!常按七大養(yǎng)生穴位，讓你萌男變猛男。
承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
天柱穴：提高性欲
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。
委中穴：防性欲下降
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
商陽穴：健體
商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
膈俞穴：喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍ǎ部梢杂檬种赴茨﹄跤嵫?，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
按什么穴位有助于男性性欲
1、按什么穴位有助于男性性欲之金三角
所謂“金三角”,主要是指以恥骨聯(lián)合上緣為底,以兩側(cè)大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴,底邊的兩個終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴,這個三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會陰穴。之所以叫做“金三角”,不但是形狀像,而且“含金量”也確實(shí)高,因?yàn)檫@個區(qū)域是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈匯聚之地。適度按摩“金三角”不僅有助于保持經(jīng)脈通暢,還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。
2、按穴位有助于男性性欲之關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、按穴位有助于男性性欲之三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
提高性欲的食物有什么
1、富含維生素的食物
維生素6被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素6會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
2、海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
提高性欲食療方
[方一]
麻雀1只,粟米50克,蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向,切碎,炒熟,放適量白酒煮少時,再加水,下米煮粥,粥將成時,人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精,補(bǔ)腎療痿,經(jīng)常食用本品可增強(qiáng)體質(zhì),提高性功能,對男性陽痿,早泄,不育;女子陰冷,不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用;但陰虛內(nèi)熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚,米粉50克。羊腎剖開,除去筋膜,沖洗干凈,與蔥姜、黃酒、醬油等調(diào)料,一起入鍋煮熟,撈出,切成碎末;米粉放入炒鍋內(nèi),炒面呈微黃色,下羊腎末,調(diào)入食鹽、胡椒粉,翻炒至熟;經(jīng)常食用。
本方溫腎壯陽,健脾益氣,適用于脾腎陽虛、陽事不行、腰膝酸軟、小便頻數(shù)等癥。
[方三]
韭菜500克,花椒10克,豬肉150克,砂仁6克,面粉500克,黃醬、羊脂各適量。豬肉剁成肉末,加蔥姜、花椒、砂仁、黃酒調(diào)料,油炒半熟;韭菜切碎,擠水,與羊脂,植物油,肉末拌勻,作餡;面粉加水合面,搟皮,包餡作餅,油煎熟;經(jīng)常食用。
本方壯腎補(bǔ)陽,健脾養(yǎng)胃,可振奮脾腎之陽氣,改善性功能。
喜樹果
拼音名稱：xi shu guo別名 ：千丈樹、水栗子、天梓樹。英文名稱 ：Common Camptotheca Fruit 來源：為珙桐科植物喜樹Camptotheca acuminata Decne.的果實(shí)。 用法用量：內(nèi)服：煎湯，根皮3～5錢；果實(shí)1～3錢；或制成針、片劑用。
喜樹果的功效
性味歸經(jīng)：江西《中草藥學(xué)》：苦澀。上海《中草藥學(xué)》：苦，寒，有毒。肺、脾、肝三經(jīng)
功能主治：抗癌，散結(jié)，破血化瘀用于多種腫瘤，如胃癌、腸癌、絨毛膜上皮癌、淋巴肉瘤等。
用藥忌宜：上?！吨胁菟帉W(xué)》：一般認(rèn)為果的作用較根皮佳，但毒性較大。
喜樹果的作用
抗腫瘤作用
喜樹果的醇提取物對動物移植性腫瘤，均有一定抑制作用。喜樹果中所含喜樹堿及其衍生物，具有較強(qiáng)的抗癌活性。喜樹堿體外對白血病L1210有明顯的抑制作用，ID50為1.36×l0（-4）μm/ml；對HeLa細(xì)胞和多種腫瘤細(xì)胞均有抑制作用。喜樹堿0.25-25mg/kg腹腔注射，連續(xù)7-10天，可延長白血病L1210、L5178Y、K1946、p388小鼠的生存時間1倍以上。對白血病L615和腹水型肝癌小鼠也可延長其生存時間。對小鼠Lewis肺癌、黑色素瘤B16、腦瘤B22、艾氏腹水癌及大鼠W256癌肉瘤及吉田肉瘤等多種實(shí)體瘤，均有明顯抑制作用。
免疫抑制作用
喜樹堿小鼠小劑量（1mg/kg）腹腔注射，連續(xù)9次，對腫瘤相伴免疫性有明顯的抑制作用；大劑量40mg/kg1次沖擊，對免疫抑制較小。喜樹堿引起的免疫抑制是暫時的，停藥9天免疫功能得以恢復(fù)。但也有報道，每日腹腔注射喜樹堿前體多相脂質(zhì)體0.5mg/kg，連續(xù)9天，對小鼠腫瘤相伴免疫沒有明顯影響。用兔眼球結(jié)膜體外細(xì)胞培養(yǎng)和活體兔結(jié)膜下埋線并用喜樹堿對埋線周圍成纖維細(xì)胞的增殖進(jìn)行抑制實(shí)驗(yàn)，結(jié)果證明，喜樹堿無論在體內(nèi)還是體外，均有顯著的抑制成纖維細(xì)胞增生的作用。
其他作用
喜樹堿和1O-甲氧基喜樹堿體外對皰疹病毒均有明顯抑制作用。喜樹堿5mg/kg，每日1次，連續(xù)1-3次灌胃或皮下注射，對交配后7-9天的大鼠和交配后7天的家兔均可100%抗早孕。
5、膻中穴促乳房感覺
膻中穴位于兩個乳頭連線的中間點(diǎn)。
生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進(jìn)乳房生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進(jìn)乳房的感覺，提高性欲望。
按摩方法
兩手作護(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。
維持女性性功能的前提就是做好保健工作，以上介紹的關(guān)于女性保健的幾個穴位大家應(yīng)該都有所了解了，那么女性們應(yīng)該特別記住，有時間的時候應(yīng)該試試效果，多揉穴位。
經(jīng)常按這幾個穴位 讓性欲大增
每個男人都想擁有無與倫比的性能力，可以讓自己的伴侶在床上獲得極致的感受，但是繁重的工作和快節(jié)奏的生活讓他們有的時候?qū)π陨罡械搅Σ粡男模灰?，如果說您對您目前的性愛狀態(tài)，或者說是自己的性生活不太滿意的話，不妨嘗試一下這些方法。
第一個是命門穴
它位于腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用，經(jīng)常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。
按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上，放松身體。女方從命門穴上 20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴，以感覺發(fā)燙為度，最后用拇指指腹在命門穴用力點(diǎn)壓3―5次。
第二個是關(guān)元穴
它位于腹部正中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能，從而達(dá)到增強(qiáng)性欲，改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位。
女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速地、小幅度地上下推動，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時，用手拿點(diǎn)燃的艾條正對著關(guān)元穴，距皮膚2―3厘米，熏大約5―10分鐘，以該穴位紅熱為度。
第三個是涌泉穴
它位于人體足底，五個腳趾用力彎曲，中央凹處即為涌泉穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！彼杂咳耸悄I經(jīng)的首穴，具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。
按摩時采用舒適的體位，暴露足心即可，女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位，長期堅(jiān)持才會有較為明顯的作用。
第四個高潮穴道-【角孫】位于耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處的穴道
耳朵原本就是女性的重要性感帶之一,多半采取“舔”和“輕咬”兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內(nèi)側(cè)或用手指插入耳道，效果都相當(dāng)好。
第五個高潮穴道-【中府】中府個穴道位于肩部
一般來說都是用舌頭來對這里進(jìn)行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯(lián)機(jī)上，用大拇指緩慢地揉搓?？梢杂蒙囝^不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。
每個男人都想擁有無與倫比的性能力，可以讓自己的伴侶在床上獲得極致的感受，但是繁重的工作和快節(jié)奏的生活讓他們有的時候?qū)π陨罡械搅Σ粡男?，不要著急，如果說您對您目前的性愛狀態(tài)，或者說是自己的性生活不太滿意的話，不妨嘗試一下這些方法。
經(jīng)常按這幾個穴位 讓性欲大增
每個男人都想擁有無與倫比的性能力，可以讓自己的伴侶在床上獲得極致的感受，但是繁重的工作和快節(jié)奏的生活讓他們有的時候?qū)π陨罡械搅Σ粡男?，不要著急，如果說您對您目前的性愛狀態(tài)，或者說是自己的性生活不太滿意的話，不妨嘗試一下這些方法。
第一個是命門穴
它位于腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用，經(jīng)常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。
按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上，放松身體。女方從命門穴上 20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴，以感覺發(fā)燙為度，最后用拇指指腹在命門穴用力點(diǎn)壓3―5次。
第二個是關(guān)元穴
它位于腹部正中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能，從而達(dá)到增強(qiáng)性欲，改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位。
女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速地、小幅度地上下推動，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時，用手拿點(diǎn)燃的艾條正對著關(guān)元穴，距皮膚2―3厘米，熏大約5―10分鐘，以該穴位紅熱為度。
第三個是涌泉穴
它位于人體足底，五個腳趾用力彎曲，中央凹處即為涌泉穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！彼杂咳耸悄I經(jīng)的首穴，具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。
按摩時采用舒適的體位，暴露足心即可，女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位，長期堅(jiān)持才會有較為明顯的作用。
第四個高潮穴道-【角孫】位于耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處的穴道
耳朵原本就是女性的重要性感帶之一,多半采取“舔”和“輕咬”兩種方法。無論是磨蹭耳朵的內(nèi)側(cè)或用手指插入耳道，效果都相當(dāng)好。
第五個高潮穴道-【中府】中府個穴道位于肩部
一般來說都是用舌頭來對這里進(jìn)行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯(lián)機(jī)上，用大拇指緩慢地揉搓?？梢杂蒙囝^不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。
每個男人都想擁有無與倫比的性能力，可以讓自己的伴侶在床上獲得極致的感受，但是繁重的工作和快節(jié)奏的生活讓他們有的時候?qū)π陨罡械搅Σ粡男模灰?，如果說您對您目前的性愛狀態(tài)，或者說是自己的性生活不太滿意的話，不妨嘗試一下這些方法。
