秋燥喝什么茶 緩解秋燥的茶飲推薦
除秋燥的食物。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋燥喝什么茶 緩解秋燥的茶飲推薦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
秋季最容易被燥邪入侵，皮膚干燥、上火、喉嚨干等，那么如何緩解秋燥呢?其實(shí)很簡單，多些一些降燥的茶飲就可以去除秋燥，那么秋燥喝什么茶好呢?今天本文就給大家推薦幾款緩解秋燥的茶飲，讓秋燥再找上門。
秋燥喝什么茶?
1、秋燥喝“菊花茶”好
菊花茶有很好的清熱解毒功效，秋季內(nèi)燥外干，正需要菊花茶這樣的飲品。并且，菊花茶還有一定的護(hù)眼作用，非常適合長期在坐在辦公室工作的人群。長期盯著電腦工作，很容易感受到眼睛干澀、頭昏腦脹的癥狀，推薦大家飲用菊花茶，保護(hù)眼睛的同時(shí)也避免秋燥各種問題。
2、秋燥喝“蓮子心茶”好
蓮子心有祛熱、清心、止血等功能，對于秋燥引起的口干口渴、心煩、目赤腫痛等癥狀有很好的緩解作用。不僅如此，蓮子心茶還適合高血壓患者，有不錯(cuò)的降壓效果。
泡法：將適量的蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡5-10分鐘后即可飲用。
3、秋燥喝“百合花茶”好
百合花茶富含多種微量元素，磷、鐵、糖等元素，有極高的醫(yī)用價(jià)值。秋季喝白喝花茶，可以清涼潤肺，去火，是秋燥時(shí)節(jié)最適合的茶飲之一。市場上的百合花茶色澤金黃，喝起來微苦。
4、秋燥喝“金銀花茶”好
秋季去燥的花茶還有怎么會少了金銀花茶呢。金銀花經(jīng)常被用于藥物中，可以治療治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病癥。同樣，用金銀花泡茶也有一定的藥用功效，秋天喝金銀花茶可以清熱解毒、消暑除煩。
5、秋燥喝“羅漢果茶”好
秋燥季節(jié)，很容易引發(fā)呼吸道類疾病，像咳嗽、慢性支氣管炎、百日咳等，這個(gè)時(shí)候你缺的是一款可以潤肺止咳的茶飲，為大家推薦羅漢果茶。從醫(yī)學(xué)角度來說羅漢果，它具有清熱潤肺、止咳利咽的作用，對支氣管炎、急性扁桃體炎等有一定的治療效果，用它泡水喝，可以預(yù)防秋燥引起的咳嗽，還能提神生津。www.cndadi.net
以上是關(guān)于緩解秋燥的茶飲推薦，如果你也正在被秋燥困擾的話，趕緊試試以上的茶飲吧，效果真的驚人。
相關(guān)內(nèi)容推薦》》》
處暑養(yǎng)生吃什么吃這8種水果防秋燥
秋燥吃什么水果好推薦5種潤燥水果
秋燥養(yǎng)生吃什么好6大降秋燥的食物推薦
秋燥上火吃什么推薦5種防秋燥食物
秋燥是怎么回事吃什么食物緩解秋燥
延伸閱讀
在秋天我們常說秋燥秋燥，那么秋燥是怎么回事呢?很多人在秋季容易感受到，干燥體渴的情況，總覺得怎么喝水都渴，這是因?yàn)榍锾斓脑镄啊Ｇ锛撅嬍掣又凶⒅卣{(diào)理，想要秋燥遠(yuǎn)離自己，那么吃什么食物緩解秋燥呢?一起來看看。
秋燥是怎么回事?
夏季炎熱，秋季開始變冷干燥，很多人還無法從夏季緩過來適應(yīng)秋季，飲食也沒有調(diào)整過來，就會出現(xiàn)“燥”的癥狀。
秋季養(yǎng)生當(dāng)養(yǎng)肺，中醫(yī)講，秋季講肺經(jīng)當(dāng)令，肺就是主燥的，所以我們秋天一般就會皮膚干、口干、大便干這種干為主，中醫(yī)有句話叫燥勝則干。
吃什么食物緩解秋燥?
1、蜂蜜
秋燥潤燥首當(dāng)養(yǎng)肺，蜂蜜是很好的養(yǎng)肺食物，秋天很適合飲用蜂蜜。秋季身體缺水，水分也容易流失，而蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量高達(dá)70%，能有效保持身體內(nèi)部的水分，更能緩解秋季干燥帶來的皮膚粗糙和無光澤等癥狀。
2、秋梨
梨子的潤肺養(yǎng)肺、止咳效果是眾所周知的，秋季緩解秋燥的水果當(dāng)然少不了秋梨了。秋季也是梨子大量上市的季節(jié)，梨子口感清甜，汁水多，有能有效補(bǔ)充人體水分，并且生吃熟吃皆可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
3、銀耳
銀耳性涼，有滋潤咽喉、潤肺祛燥、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)脾開胃的效果，通常我們喜歡熬銀耳粥來喝，像銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，食用銀耳粥可以排出體內(nèi)的火氣和毒素。
另外銀耳還是女性養(yǎng)顏的佳品，銀耳的果膠和膠原蛋白極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，能達(dá)到潤膚養(yǎng)顏、維持皮膚彈性的作用，所以女性在秋季吃銀耳不僅可以潤燥，還可以美容養(yǎng)顏哦。
4、百合
秋季常食用百合，對身體虛弱，患有結(jié)核病、慢性支氣管炎、神經(jīng)官能癥等的人很有幫助。
因?yàn)榘俸纤瑺I養(yǎng)成分豐富，除了淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有特殊的生物堿營養(yǎng)成分，這個(gè)不僅可以滋補(bǔ)身體，還能對慢性支氣管炎等疾病有輔助治療作用。
5、紅薯
紅薯是老少皆宜的粗糧食物，秋季常吃紅薯可以預(yù)防秋季所帶來的便秘問題，緩解秋燥，，多吃紅薯不僅可以緩解秋燥，還可以達(dá)到減肥的目的。
6、荸薺
荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對于秋燥引起的咳嗽、咽痛、口干等都一定的緩解作用。秋季吃荸薺，咳嗽不找上門。
荸薺的吃法也很多，除了生吃當(dāng)水果外，還可煮、炒、燒、煨，有不一樣的風(fēng)味。但是注意，荸薺是不易消化之物，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃，食用之前一定要認(rèn)真的洗凈去皮。
吃什么食物緩解秋燥?以上六種食物你家常備嗎?如果沒有，趕緊準(zhǔn)備吧，別讓秋燥找上門。
被秋燥侵?jǐn)_，容易出現(xiàn)的不適癥狀就是上火，有時(shí)候上火會很難受，可以通過飲食調(diào)理來緩解秋燥上火癥狀，那么秋燥上火吃什么呢?今天為大家介紹一下可以調(diào)理秋燥上火的食物。
秋燥癥的主要表現(xiàn)
秋燥除了常見表現(xiàn)上火外，還會身燥熱、口唇干裂，有的人會生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發(fā)痛的痘痘?！扒镌锇Y”雖不十分嚴(yán)重，但會引發(fā)一些病癥，像咳嗽、支氣管炎等。
秋天會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)講當(dāng)燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部，所以潤燥的同時(shí)也該養(yǎng)肺。
秋燥上火吃什么?
1、秋燥上火吃“梨”好
梨是秋天必吃的水果。梨味甘、性涼，一直是治療秋燥的水果，生津潤肺、清熱化痰，對于秋燥引起的咳嗽、咳嗽有痰、慢性支氣管炎等，將梨煮著吃還有治療的功效。
市面上的梨有很多種，防秋燥推薦吃白色皮的梨。
2、秋燥上火吃“杏仁”好
從《本草綱目》中記載中了解到，杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”，可以潤肺、止咳、平喘，是一款應(yīng)對秋燥引起咳嗽的堅(jiān)果。
當(dāng)然，杏仁除了直接吃外，制成杏仁露飲用或者制成杏仁豆腐會有不一樣的口感。
3、秋燥上火吃“銀耳”好
銀耳的滋陰潤肺，是秋季營養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，秋季吃銀耳還可以補(bǔ)脾開胃，讓你更有食欲。把銀耳與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到潤燥安神的作用。秋季趕緊來一碗銀耳粥吧。
4、秋燥上火吃“蓮藕”好
秋季是藕大量成熟的季節(jié)，吃藕不可錯(cuò)過。蓮藕既可以生吃也可以熟吃，生藕性甘、寒，可消淤清熱、化痰止咳，熟藕性甘、溫，可養(yǎng)胃滋陰，益血止瀉。秋季上火出鼻血的人可以多喝些藕湯，有不錯(cuò)的降火效果。
5、秋燥上火吃“山藥”好
在秋燥的影響下，女性更加需要滋陰、養(yǎng)肺、補(bǔ)脾、養(yǎng)腎，保養(yǎng)這些器官可以吃山藥，女老幼都適合食用。山藥除了緩解秋燥外，還可防女性更年期的“臟躁”，維持雌激素水平。但是對山藥黏液過敏的人在烹制山藥時(shí)要特別注意。
除了以上5種防秋燥食物外，香蕉、茭白、蘿卜、荸薺等都是適宜秋季降燥的食物，也是可以在秋季多食用的。
秋天很容易感染上“秋燥病”，秋燥不是病但是卻影響我們的生活像得了病一樣。所以去秋燥是勢在必行的，那么就應(yīng)該了解秋燥的診斷要點(diǎn)是什么?判斷出被秋燥纏擾的話，我們可以通過飲食來緩解秋燥的各種不適，那秋燥吃什么最好呢?下面一起來了解下吧。
【秋燥的診斷要點(diǎn)】
①以邪犯肺衛(wèi)，損傷津氣為特點(diǎn)，通常表現(xiàn)有咳嗽、咽干口燥、皮膚干燥等癥狀。
②有些初期還有有發(fā)熱，微惡寒的表現(xiàn)。典型的臨床特征有頭痛少汗，咳嗽少痰，唇口干燥等。
③一般問題的根源是在肺，如果肺部被燥邪侵蝕的話，以上癥狀都會發(fā)生。
④一般病程比較輕，易于痊愈，但是多多少少會影響人的健康。
秋燥吃什么最好?
緩解秋燥一定要在飲食上下功夫，那么秋燥吃什么最好呢?下面就給大家推薦幾款食療方，吃下去秋燥癥狀就好了。
1、百合梨湯
梨和百合都有潤肺養(yǎng)肺的作用，秋季喝百合梨湯潤燥最適合不過了。
做法：準(zhǔn)備食材梨子一個(gè)，百合、麥冬各10克，胖大海5枚，將以上所有的食材洗干凈放入燉鍋中煮，等到梨子煮到8成熟的時(shí)候加冰涼，最后煮熟即可食用。
2、山藥百合燉兔肉
秋季咳嗽、大便干燥、心情煩躁的話，那么你一定不可錯(cuò)過山藥百合燉兔肉，營養(yǎng)美味還去燥。
做法：準(zhǔn)備好淮山藥、兔肉200—300克、百合各5克，生姜、鹽等調(diào)味品適量。將兔肉洗干凈切成需要的塊備用，然后與切好的淮山藥、百合以及適量調(diào)味料同放入燉盅，燉一個(gè)小時(shí)即可食用。
3、玉竹燜鴨
鴨肉也是有潤燥功效的，玉竹燜鴨有滋陰潤燥的作用，特別適合女性喝了。
做法：將準(zhǔn)備的鴨肉300克，玉竹30克，放入備用的調(diào)理加水燉熟后，調(diào)味喝湯吃肉。
4、百合紅棗湯
秋季脾胃、肺等器官都需要滋養(yǎng)，早晚喝百合紅棗湯可潤肺化疾、健脾益氣。
做法：準(zhǔn)備百合50克，紅棗5枚。將干凈的鮮百合放入沸水中煮開，然后加入紅棗同煮至熟爛為好，食用時(shí)根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味，喜好加糖的可以加糖。
秋季被秋燥困擾別擔(dān)心，get了以上四個(gè)食療方法可以幫你遠(yuǎn)離秋燥困擾。
相關(guān)內(nèi)容推薦》》》
吃什么潤肺去秋燥秋季宜吃7大潤燥食物
秋燥養(yǎng)生吃什么好6大降秋燥的食物推薦
秋燥上火吃什么推薦5種防秋燥食物
秋燥吃什么蔬菜去秋燥要的6大蔬菜
寶寶秋燥上火怎么辦緩解寶寶秋燥怎么調(diào)理
秋天天氣轉(zhuǎn)涼，所以人也開始需要滋補(bǔ)了。秋天很容易受到秋燥的干擾，但是我們可以吃點(diǎn)秋燥補(bǔ)品能有效緩解秋燥，那么秋燥補(bǔ)品有哪些呢?今天本文就為大家推薦適合秋燥滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯。
秋燥補(bǔ)品有哪些?
秋燥滋補(bǔ)養(yǎng)生湯1：綠豆薏仁鴨湯
材料：薏仁38克、老鴨1只、綠豆38克、陳皮2片、鹽適量。
做法：將洗干凈的老鴨切半，切掉鴨尾。將陳皮預(yù)先泡軟，其它食材也洗干凈備用。然后將所有的食材放入砂鍋中，加入適量的水煮開，再關(guān)小火慢燉2小時(shí)，食用時(shí)候下鹽調(diào)味即可。
秋燥滋補(bǔ)養(yǎng)生湯2：蓮藕排骨湯
秋季一定要吃秋藕，用來燉排骨湯簡直太營養(yǎng)美味了。
材料：蓮藕500克，豬排骨500克;佐料有蔥、黃酒、生姜、鹽少許。
做法：將蓮藕洗凈切成塊;將煮豬排骨切段放入冷水中燒開，然后撈出來洗凈。然后將藕和排骨同放入燉鍋中，加入適量的水，放黃酒、姜、蔥少許，大火燒開后用小火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
秋燥滋補(bǔ)養(yǎng)生湯3：南杏仁雪梨湯
材料：事先準(zhǔn)備南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克。
做法：將杏仁用水浸泡去皮;雪梨削皮并去核切成四塊備用;在燉鍋中加入適量的清水，放入食材杏仁、雪梨和白糖，蓋上蓋子燉1小時(shí)，便可食用。
秋燥滋補(bǔ)養(yǎng)生湯4：天門冬火腿蘿卜湯
蘿卜就是“土人參”，人食用之后大有益處，非常適合秋冬季節(jié)用來燉湯。
材料：天門冬15克、火腿腸150克、白蘿卜300克。
做法：將天門冬放入鍋中，倒入適量的水煎，以中火煎至1杯量時(shí)，用紗布濾過，留汁備用;火腿要切成長條形的薄片;蘿卜切絲備用;在鍋中倒入雞湯500克，然后加火腿煮沸，煮沸后即將蘿卜絲放入，最后加入天門冬藥汁蓋鍋煮沸后加入適量的鹽，再略煮片刻即可食用。
秋燥滋補(bǔ)養(yǎng)生湯5：無花果瘦肉湯
秋天滋補(bǔ)怎么少得了瘦肉湯，加點(diǎn)無花果更加美味營養(yǎng)。
材料：準(zhǔn)備無花果干5~7個(gè)，瘦肉250克、南北杏各10克，蜜棗2枚。
做法：將以上所有的食材洗干凈放入燉鍋中，加入適量的清水煮開后，再用小火慢燉一個(gè)多小時(shí)，調(diào)味即可食用。
秋燥補(bǔ)品有哪些?以上秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯就趕緊收了吧，吃了趕走秋燥的同時(shí)還滋補(bǔ)身體哦。
秋季易發(fā)秋燥，想要讓秋燥遠(yuǎn)離于你，日常飲食要做好防范措施，那么秋燥養(yǎng)生吃什么好呢?降秋燥的食物都有哪些呢?今天就給大家推薦幾款降秋燥的食物，每天吃點(diǎn)讓你遠(yuǎn)離秋燥困擾。
秋燥養(yǎng)生吃什么好?
1、秋燥養(yǎng)生吃“冬瓜”好
冬瓜味甘，性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)，有化痰止渴、利尿消腫、潤肺生津、清熱祛暑、解毒排膿的功效。防秋燥，喝一碗冬瓜湯就可以讓秋燥滾遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。但是要注意，冬瓜寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒的人應(yīng)少食。
2、秋燥養(yǎng)生吃“蘿卜”好
民間稱蘿卜為“土人參”，常吃蘿卜對身體好。并且蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，對防癌抗癌有重要意義。別秋燥侵襲很容易感冒咳嗽，渾身不舒服，喝點(diǎn)蘿卜湯等，可以降噪止咳。常吃蘿卜還可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
3、秋燥養(yǎng)生吃“蓮藕”好
秋季一定不可錯(cuò)過秋藕。秋藕營養(yǎng)豐富，富含的維生素B1，有助于緩解疲勞、促進(jìn)新陳代謝和消化，還有美膚的作用。秋藕中還含有多種抗氧化的物質(zhì)。
秋季吃藕可以清熱潤燥，利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，無論做湯、清炒還是涼拌，都很美味。
4、秋燥養(yǎng)生吃“新鮮百合”好
百合微寒，入肺、心經(jīng)，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。百合清心安神，對熱病后余熱未盡，神思恍惚，煩躁失眠，莫名所苦療效甚佳。秋季燥邪為患，肺陰不足，而百合甘寒質(zhì)潤，有潤肺之功，對秋燥有明顯治療效果。百合搭配雞蛋煮糖水，具有滋陰潤燥、清心安神功效。百合搭配豬肉，有助營養(yǎng)的吸收。
5、秋燥養(yǎng)生吃“柿子”好
成熟的柿子性寒味甘微澀，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。
6、秋燥養(yǎng)生吃“梨”好
秋季干燥，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，吃點(diǎn)梨緩解秋燥，益健康。并且梨可以有效的補(bǔ)充人體的水分，并有利尿、通便、解熱的作用。
對于秋燥引起的咳嗽患者，可以用梨燉煮食用，可以緩解咳嗽，是民間用來止咳的良方。
秋季干燥，而寶寶陽氣高，體質(zhì)偏熱，很容易被秋燥影響引起上火等現(xiàn)象。并且，寶寶的腸胃都還是屬于發(fā)育階段，比較弱，不能立馬適應(yīng)秋季，很容易引起各種秋燥毛病，那么寶寶秋燥上火怎么辦呢?下面就教大家緩解寶寶秋燥的方法。
寶寶秋燥上火表現(xiàn)哪些?
1、肺燥——呼吸道疾病多發(fā)
寶寶很容易受到外界氣候、雜質(zhì)等刺激，從而影響呼吸道，燥邪侵入身體，肺部燥熱影響多種呼吸道疾病。
常見的肺燥上火癥狀有：流鼻血、咽喉發(fā)炎腫痛、干咳少痰、口舌生瘡等。
2、腸燥——腸胃道疾病多發(fā)
腸胃孩子發(fā)育期間的寶寶很難適應(yīng)秋季突然轉(zhuǎn)涼，引起腸胃不適。秋季病毒傳染性強(qiáng)，寶寶的抵抗力差，還容易感染腸道疾病，導(dǎo)致腹瀉。
腸燥上火癥狀：一般表現(xiàn)為便秘、腹瀉、積食和攢肚等。
【緩解寶寶秋燥調(diào)理方法】
1、飲食調(diào)理
秋燥上火的寶寶什么該吃，什么不宜吃應(yīng)該有個(gè)數(shù)。秋季寶寶飲食方面宜減辛增酸，養(yǎng)肝、補(bǔ)脾胃，可以吃些生津潤燥的食物。飲食方面要不貪涼，冷飲方面要少吃;辛辣易上火的食物要遠(yuǎn)離。
2、多喝水
寶寶應(yīng)該養(yǎng)成多喝水，少喝飲料的習(xí)慣。多喝水可以清理腸道，排除廢物，清潔口腔等。秋季寶寶喝水不夠也可能引發(fā)秋燥上火問題，日常保證足夠的清水?dāng)z入量，也可以適當(dāng)喝些蔬菜汁或者水果汁。
3、多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和纖維素，對寶寶的腸道健康很有幫助。并且，秋季寶寶多吃水果還可以防秋燥，預(yù)防便秘等問題。
4、注意飲食和環(huán)境衛(wèi)生
秋季是病毒高發(fā)期，很容易傳染。寶寶的腸胃弱，應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，小心病從口入。給寶寶經(jīng)常洗手，有些寶寶有吃手的壞習(xí)慣，最好也要及時(shí)糾正，保證寶寶的飲食衛(wèi)生。
5、給寶寶保濕護(hù)膚
寶寶的角質(zhì)層發(fā)育未完全，鎖水功能弱，在秋冬季節(jié)很容易流失，為了長效保持寶寶皮膚滋潤的狀態(tài)，媽媽們要為寶寶做好護(hù)膚的工作，不僅是臉部，還有身體、腳、手處都要護(hù)理到位，以免寶寶的肌膚出現(xiàn)干裂情況。
6、保證充足睡眠和規(guī)律生活
天氣變化，寶寶的作息安排要調(diào)整適應(yīng)環(huán)境，建立體內(nèi)生物鐘。寶寶的睡眠很重要，不要讓寶寶貪玩而晚睡哦。
寶寶秋燥上火怎么辦?以上詳細(xì)講解了寶寶秋燥的應(yīng)對方法，媽媽們get了嗎?
相關(guān)內(nèi)容推薦》》》
處暑養(yǎng)生吃什么吃這8種水果防秋燥
秋燥吃什么水果好推薦5種潤燥水果
秋燥養(yǎng)生吃什么好6大降秋燥的食物推薦
秋燥上火吃什么推薦5種防秋燥食物
秋燥是怎么回事吃什么食物緩解秋燥
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《秋燥喝什么茶 緩解秋燥的茶飲推薦》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“除秋燥的食物”專題供您欣賞！
