多年老肺病竟這么治好了 刮痧時暈刮怎么辦？
失眠多夢怎么辦。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“多年老肺病竟這么治好了 刮痧時暈刮怎么辦？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
刮痧治療肺部疾病的方法
刮拭背部
以背部的肺俞為重點并在其附近進行刮痧拔罐。
五臟六腑在背部都有一個“窗口”即背腧穴，背腧穴是五臟六腑之氣匯集在背部的腧穴，肺臟之氣匯集在背部的腧穴就是肺俞。肺俞為足太陽膀胱經(jīng)穴，肺的背腧穴。在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。
刮拭胸部
刮拭整個胸部，并以膻中、中府穴為重點在其附近進行刮痧拔罐。為什么肺有問題要刮拭整個胸部，那是因為用中醫(yī)“三焦定位”方法，心肺均居胸中。
膻中是八會穴中的氣會，肺主氣，肺有問題取氣會。中府是肺之募穴，募穴是五臟六腑之氣匯集在胸腹部的腧穴，肺臟之氣匯集在胸腹部的腧穴就是中府穴。中府穴在胸外側(cè)部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。主治咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛。
刮拭手臂
刮拭手太陰肺經(jīng)，即刮拭雙側(cè)手內(nèi)側(cè)前緣肺經(jīng)循行的部位，重點刮拭尺澤-孔最-列缺-太淵這段肺經(jīng)。
刮痧時暈刮怎么辦
刮痧時，出現(xiàn)暈刮表現(xiàn)為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。出現(xiàn)暈刮的原因較多，暈刮因人而異，原因也各不相同。
為了避免出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象，刮痧之前要注意休息，適量飲食；對于有低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者，刮痧時，力度要輕。www.cndadi.net
一旦出現(xiàn)暈刮，迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關(guān)穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
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肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。
好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。但近年來發(fā)病越來越年輕化，我見過的最小患者竟只有16歲，因長期打游戲，缺少活動，經(jīng)絡(luò)堵塞加之骨骼比較脆弱而形成。部分體力勞動者由于每天工作中過度的對身體肩周部位會造成肩周部位的勞損，到五十歲上下的時候（現(xiàn)三十多歲的患者比比皆是），肩周炎的發(fā)病率大大提高。
下面介紹一個肩周炎的小偏方，雖不能根治，但可以很有效的緩解肩周炎的疼痛，
具體配方：花椒、食鹽各一兩，白酒一斤（50度以上，純包谷酒最好，切忌勾兌酒），將花椒和食鹽浸泡入白酒中，搖勻，每日適當(dāng)搖晃，搖勻。連續(xù)浸泡一周。
使用方法：醫(yī)用棉簽沾取浸泡液，涂抹于肩周部位，然后搓熱，每日三到五次。
主要功效：此方具有舒經(jīng)活絡(luò)、散寒除濕、修復(fù)軟組織的作用。
特別提醒
1、在使用次偏方的同時，注意肩周部位的保暖，特別是夏天，切勿直接吹空調(diào)；
2、此方配合合理的肩周部位鍛煉效果更佳（切勿怕疼不運動，導(dǎo)致的軟組織粘連）；
3、注意日常作息安排，多休息、勤鍛煉。
熱敷法：
熱敷的中藥包包含：生草烏、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷、鬧羊花、馬錢子、乳香、末藥、紅花、白芷、川椒、甘草等三十多味名貴中藥。此熱敷法見效較快。
諸藥合用可起祛風(fēng)濕．通經(jīng)散寒，消腫止痛、修復(fù)軟組織的作用。
肩周炎越來越年輕化，跟現(xiàn)代人的工作和生活習(xí)慣密不可分，很多人都是一坐面對電腦就一整天，晚上睡覺還要玩手機到半夜，極度缺乏鍛煉，長期經(jīng)絡(luò)和骨骼得不到活動，特別是三十歲以后，人體機能慢慢退化，不良的生活習(xí)慣和工作方式加劇了這種形式的惡化。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達，各種理論層出不窮，中西醫(yī)也有不同的治療方式，我個人觀點而言，如果沒有惡化到非做手術(shù)不可的地步，盡量不要開刀，一開刀必然傷到身體的元氣。其實中醫(yī)的保守治療是非常有效的，中醫(yī)五千年歷史，博大精深，往往是實踐得出理論，而非實踐去驗證理論，西醫(yī)上或理論上往往認(rèn)為許多不可能的東西往往在中醫(yī)上能夠得到驚喜。頸肩腰腿痛，骨質(zhì)增生，痛風(fēng)，風(fēng)濕等骨病，家父治愈數(shù)萬病例。
日常生活中，人們低頭屈頸的時間更多，導(dǎo)致脖子后的韌帶和肌肉老是處于被拉緊的狀態(tài)，時間一長很容易感到疲憊。
而枕頭作為睡眠時最親密的“伙伴”，能夠好好放松頸椎選好這個“伴侶”十分重要。
選好“伴侶”，安睡無憂
如何選擇適合自己的枕頭，這里有幾點建議。
1.枕頭高度
舒適、健康的睡眠應(yīng)是在仰臥時頭部和軀干維持在同一水平線，枕頭位于頸后下，維持頭部輕微向后仰的姿態(tài)；側(cè)臥時枕頭應(yīng)與肩同高，如此能夠放松頸肩部肌肉。
枕頭的具體高度需要根據(jù)個人的睡眠姿勢、生理弧度和年齡來決定。通常來講，3到6歲小孩的枕高為3到6厘米，7到11歲為7到10厘米，14至15歲為9到12厘米，而成人通常是12到15厘米。枕頭長度最好超過肩寬10到16厘米。
長期不使用枕頭、枕頭過高或過低，都會影響頸部韌帶、肌肉、脊髓和神經(jīng)根等。正確使用枕頭有助于脊椎保健，增強睡眠質(zhì)量。
2.枕頭形狀
枕頭的理想形狀為前高后低或者中間低、周邊高，有利于保持頸椎的正常生理弧度，達到放松和護頸的作用。
市面上銷售的枕頭種類多，形狀常常是扁平狀的。這樣的枕頭外形雖然美觀，但不符合頸椎的自然生理曲度。
3.枕頭硬度
枕芯不能太硬或太軟，最好以舒適為宜。枕頭過硬，跟頭的接觸面積小，壓強變大，頭皮不適。太軟則難以維持一定的高度，容易引起頸肌疲勞，同樣不利于睡眠。
另外，如果枕頭的彈性太強，比如使用彈簧枕，頭部可能會遭受額外的彈力作用而發(fā)生肌肉疲勞和損傷，因此不適合長期使用。
4.藥枕選擇
藥枕在我國的使用歷史悠久。目前市場上的藥枕種類各樣，選擇要謹(jǐn)慎。假如使用不當(dāng)，不但起不了應(yīng)有的作用，還會加重原有病情。
通常來講，茶葉枕、菊花枕、綠豆枕和五葉枕等，從中醫(yī)角度上有降火醒腦、清熱解毒的功效，特別適合陰虛內(nèi)火旺的人群，夏季使用較好。
而磁石枕、活血枕、決明枕適合頸椎病、高血壓和記憶力減弱的人群使用，低血壓者則不適合使用。
要注意的是，女性若處在月經(jīng)期和孕期，盡量不要使用藥枕和水枕，特別是活血枕，避免枕出毛病來。
前不久，一位篤信中醫(yī)的痛風(fēng)病人來找我看病。來的時候，他因為右腳疼痛不能下地，是由家人推著輪椅進到診室的。我給他開了中藥，并囑咐他回家后的注意事項，另外還建議他多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸。這位患者服藥兩周后，腳就完全不疼了，多次打來電話，很是感謝我，還對我的食療方大加贊賞。
那么，小小的黃瓜，怎么會有如此大的作用呢？這就要從痛風(fēng)的病理變化說起。中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)屬于“痹癥”范疇，起因也分為很多類型，比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝郁乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等，需要辨證施治。
而西醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致尿酸生成過多，或者尿酸排泄出現(xiàn)障礙，引起血液中尿酸升高。然后尿酸鹽結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)或其他組織中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)劇烈疼痛。而且，它會反復(fù)發(fā)作，不僅特別疼，還有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，讓人出現(xiàn)行動障礙。
所以，治療痛風(fēng)，最關(guān)鍵的就是盡快排出尿酸鹽，并且要保證盡可能少地形成新的尿酸，這就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉類為主，尤其是動物內(nèi)臟），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。而其中，冬瓜、黃瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相當(dāng)好。
我們先說冬瓜，它可以利尿、清熱、化痰、解渴，所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病癥方面都有療效。而且，《隨息居飲食譜》說它：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病?！笨梢?，冬瓜是非常安全的食物，孕婦都可以經(jīng)常食用。
推薦：冬瓜湯
材料：冬瓜250克 小蔥、姜、鹽適量
做法：
1. 準(zhǔn)備材料：將冬瓜洗凈，去皮，切片。小蔥和姜切成末；
2. 鍋中加水，放入冬瓜和姜末，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燜煮2分鐘；
3. 加適量鹽，撒上蔥花即可。
功效：這道湯非常清淡利水，適合腎病、水腫、痛風(fēng)患者經(jīng)常食用。
說明：冬瓜性寒，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷以及女性經(jīng)期要慎食。
而黃瓜，中醫(yī)認(rèn)為它味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，主治煩渴、咽喉腫痛等。它清熱解毒的功效，可以祛風(fēng)熱止疼痛。
西醫(yī)更是肯定黃瓜降低體內(nèi)尿酸水平的功效，藥理實驗表明，黃瓜中所含的硅，有助于增強關(guān)節(jié)結(jié)締組織的健康，可以很好地減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。
推薦：黃瓜胡蘿卜汁
材料：黃瓜1根 胡蘿卜1根
做法：
1. 準(zhǔn)備材料：把黃瓜、胡蘿卜、黃瓜，去掉頭尾；
2. 把黃瓜和胡蘿卜放入榨汁機，按說明操作；
3. 將榨好的汁液倒入杯中即可。
功效：黃瓜與胡蘿卜汁同食，口感好，而且可以降低體內(nèi)尿酸水平，有效緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。
說明：你還可以拿黃瓜拌涼菜，但不管怎樣，黃瓜都不要削皮，認(rèn)真清洗后帶皮一起生吃，排酸效果才會更好。
胃病是人群里比較常見的一種疾病，比如很多人都患有或輕或重的慢性淺表性胃炎，這些都是生活中不好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的結(jié)果。在生活中，很多食物可以達到養(yǎng)胃護胃的效果，比如今天要介紹的這款紅糖炒面，非常適合有老胃病的人。那么胃病吃什么好呢?
紅糖炒面，治好“老胃病”
方法很簡單，原料很安全，就是白面和紅糖。叮囑“老胃痛”患者，每天食用紅糖炒面3～4次，每次3湯匙。干吃效果更好，如果不適應(yīng)，也可以倒一點溫開水，攪拌成糊狀食用。
制作方法
將一斤白面放在蒸籠上，大火蒸20分鐘后，取出晾干。然后將蒸過的白面放在干燥的炒鍋內(nèi)，放文火上翻動著干炒7～10分鐘，然后放入紅糖繼續(xù)翻炒。大約2分鐘后，紅糖和白面就漸漸融合在一起，此時出鍋即可食用。
慢性胃病包括慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胃竇炎等。此方對慢性胃病確有一定效果。方中的紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。炒面粉營養(yǎng)豐富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，還有改善貧血、平衡營養(yǎng)吸收等多種功效。
胃病吃什么好?
1)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。
3)功能性消化不良平時應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
4)胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃護胃的飲食建議和方案，胃是靠養(yǎng)的，大家在日常生活中一定要多吃養(yǎng)胃的食物，好好保護我們的胃。
某IT公司員工：夏天感到疲勞的時候，我比較喜歡刮痧，每當(dāng)身上刮了一層層的痧，覺得特別的排毒。我想知道夏天里多刮痧是不是對緩解疲勞有很好的作用？ 點評：夏天刮痧并不是一個緩解疲勞的好辦法。很多人覺得刮痧萬病能解，其實并不是這樣的。刮痧最早是在江南地區(qū)解決濕熱悶熱的中暑狀況而開始采用的方法，因此，刮痧治療中暑效果很好，但是抗疲勞，效果就相對差了很多。尤其是夏天天氣炎熱，皮膚容易曬傷，加上多次洗澡，導(dǎo)致皮膚柔弱，刮痧就很容易受傷。
建議夏天多用手指刮刮手掌心，夏天心神被耗，才會引起疲勞，手的中心，手內(nèi)側(cè)中間，是心包經(jīng)穴位，經(jīng)常刮刮這個穴位，利于經(jīng)絡(luò)的調(diào)整，能起到鎮(zhèn)靜、平靜、收斂心氣的效果。經(jīng)常刮一刮按一按，對緩解疲勞還是很有好處的。 此外，沒事的時候還可以敲打敲打風(fēng)池穴，也有充盈肺氣心氣，緩解疲勞的效果。這兩種方法操作起來很簡單，我們在家里閑著沒事的時候就可以做做了，次數(shù)和力度上也沒有太大的限制。想必大家都做過頸部刮痧吧。刮痧運用強刺的手法使皮膚發(fā)紅，充血。使毒素散去。刮痧這種方法對大多數(shù)人都可以試用，但對虛弱，年邁，醉酒，饑餓的不宜刮痧。頸部刮痧能治療風(fēng)寒感冒、活血祛瘀。讓自己放松，沒這么累。那該怎么刮才正確有效，刮痧該注意什么呢?小編為大家搜羅了資料，為大家一一解答。
刮痧的方法：
1、拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌；
2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內(nèi)向外刮試;
3.補刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進行刮，即為補刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走行進行刮試即為瀉刮;
4.刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。
注意事項：
1.刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。
2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。
以上就是小編為大家搜羅的資料。
建議大家刮痧后喝一杯熱水，幫助排出體內(nèi)的毒素。最主要的是要注意保暖，注意避風(fēng)，不要吹風(fēng)扇等。如果刮痧后想沐浴，必須等待毛孔回復(fù)后才可沐浴，毛孔恢復(fù)大約長達3小時左右，不要沖冷水，半個小時后可到室外活動活動。
大家都知道現(xiàn)在想減肥的人都特別多，很多人喜歡節(jié)食減肥，但是長期下去當(dāng)你的身體將會受到嚴(yán)重的損耗。這時候我們可以選擇刮痧減肥，刮痧作為中國古代一種流傳到現(xiàn)在的傳統(tǒng)自然療法，現(xiàn)在已經(jīng)越來越受到了大家的青睞。現(xiàn)在市里面很多的刮痧店鋪。但是手法都不是很正確，那么我們現(xiàn)在來看看大腿內(nèi)側(cè)刮痧怎么刮吧。
以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”，主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個步驟后，刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
做法：備好腿部刮痧減肥需要的工具，如能起潤滑的油（橄欖油、精油、刮痧油、嬰兒油、按摩乳、凡士林液）、刮痧板等。具體操作如下：
方向：從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是刮完兩條腿的同一穴位后才能轉(zhuǎn)刮下一個穴位。
順序：按照血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山、豐隆等穴位依次進行。如果實在找不到或弄不清有關(guān)穴位的具體位置，也可以在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能基本上保證覆蓋到有效穴位。
力度：對于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對于浮腫（肥胖）型等則應(yīng)輕緩地刮。為了讓身材更凹凸有緻，可針對希望改善的部位進行按摩。秘訣便在于，使用刮痧板的側(cè)面，在希望改善的部位進行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率，可讓塑身的功效更上一層樓。
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鐘。
刮痧的時候我們要使用幫助潤滑作用的一些油，可以選擇專業(yè)的刮痧油，比如瘦身精油，橄欖油等等之類的，建議的話最好使用瘦身精油，因為本身瘦身精油就已經(jīng)有著瘦身的功效了，用它來一起配合刮痧效果真的很好。
感冒的時候會伴有很多癥狀，像是感覺大腦昏沉，鼻塞，呼吸不順暢等等。一般感冒的治療周期也就是兩周時間，當(dāng)然也包括鞏固的時間，感冒好了之后的前幾天也要注意的，以免感冒沒有好徹底，感冒好之后有的人還有頭疼的現(xiàn)象，不知道應(yīng)該怎么辦才好，下面就跟著小編一起看看應(yīng)該怎么解決吧。
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輕度頭痛一般不用休息可服用止痛藥等，如有劇烈頭痛必須臥床休息。環(huán)境要安靜室內(nèi)光線要柔和，可按頭痛的部位給予針灸按摩。治療前額痛可取印堂、合谷，陽白穴兩側(cè)痛可取百會，后頂痛可取風(fēng)池、外關(guān)等穴位，如果上述的方法沒什么效果，建議到醫(yī)院檢查治療比較好。
要注意病毒性感冒等原因造成的可能，以及體溫升高、額竇炎造成的可能性。如果沒有頭痛、嘔吐的話，應(yīng)該不是腦炎的典型表現(xiàn)。充分休息，保證睡眠質(zhì)量，注意體溫變化，及時進行血常規(guī)、胸片、患處的光片的檢查等，確定原因最關(guān)鍵。
適量運動，加強運動鍛煉，可以調(diào)節(jié)頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑，呼吸新鮮空氣，保證足夠多的睡眠，保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢，對緩解感冒頭疼有奇效。
減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強光，強節(jié)奏音響，避免噪音的危害，與此同時，要保證休息的房間通風(fēng)良好，這樣才能安靜地充分修養(yǎng)，才能有助于恢復(fù)健康。
每天晚上用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時候頭部會充血，在臨睡做足浴，可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。
感冒的時候一定要徹底的治療好，如果感冒好后的開始幾天有輕微的頭疼還是正常的現(xiàn)象，患者要多喝水，記住，一定要溫的白開水，每天要保證八杯水，這段時間的飲食要以清淡為主，油膩的不要吃，另外，要多注意休息，減少外出活動，保持室內(nèi)空氣的流通。
我們身體里面的每個部位如果長時間的沒有進行運動都會造成毒素的聚集，雖然在短時間內(nèi)對于身體不會造成嚴(yán)重的傷害，但是長時間的累積會對于身體不會造成嚴(yán)重的影響。我們都知道刮痧是排毒非常有效的一種方式，但是刮痧板怎么刮腰呢?需要注意什么?
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正常現(xiàn)象。
不同部位在進行刮痧的時候都需要使用不同的方式來進行，我們不能盲目的來進行以免對于身體造成嚴(yán)重的傷害。為了加快身體里面毒素的排除，我們在平時的時候最好是不要長時間的坐著或者躺著，適當(dāng)?shù)倪M行身體的運動。
導(dǎo)讀：近日，我去聽了一個關(guān)于刮痧的講座，聽說刮痧具有很好的防病效果。常來聽講座的一名同伴說，可以隨身攜帶刮痧板，想刮就刮。請問可以這么做嗎？讀者賴小姐咨詢說，當(dāng)時她有些感冒，就讓刮痧老師給自己刮了下，發(fā)現(xiàn)效果還不錯，正在考慮要不要隨身攜帶刮痧板，想刮了就刮。
刮痧是一種泄法，不能想刮就刮，泄得過度傷真氣。福建省老年醫(yī)院翁勁松說，從中醫(yī)來講，泄法主要針對實癥，把身體多余的能量、毒素通過刮痧等方式加快排泄出體外。刮痧主要是以治病為主，其次才是保健作用。如果過度使用泄法，有可能使人更加疲憊，甚至還可能加重疾病。
那么，刮痧適合用于哪些疾病呢？刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經(jīng)、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴(yán)重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。
同時，患有以下疾病也不適合刮痧，如白血病等出血性疾病、經(jīng)期、孕婦、皮膚病、心衰、腹水、嚴(yán)重糖尿病、動脈硬化者等。
刮痧的部位是根據(jù)疾病本身而定的，但常用的部位有大椎、肩頸、喉嚨兩側(cè)、脊椎、脊椎兩側(cè)的肌肉、肘窩、腘窩等部位。對于普通人來說，不了解經(jīng)絡(luò)，可以采用哪兒痛，刮哪兒的方法，如腹瀉，可以刮肚臍周圍的穴位。
刮痧過程中還要注意以下幾點：不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮；小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧；過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧；刮痧過程中要注意保溫；刮痧后半個小時不洗冷水澡；刮痧后要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水；痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。
