對付秋老虎有妙招,,中藥三寶來打“老虎”
秋老虎與養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《對付秋老虎有妙招,,中藥三寶來打“老虎”》，希望能對您有所幫助，請收藏。
中藥三寶來打“老虎”
祛痱子
浴盆里放點(diǎn)十滴水 暑熱潮濕難免會長痱子，此時(shí)藥箱里若有十滴水和風(fēng)油精便不用愁了。當(dāng)身上已經(jīng)出現(xiàn)了痱子，可取十滴水25毫升溶于3000毫升溫水 中，混勻后給洗浴，每日2次，一般4～5天痱子即可減輕或消退。
俗話說“最好的治療是預(yù)防”，如果洗澡時(shí)在水中滴幾滴風(fēng)油精，你會感到?jīng)鏊孢m，也可以預(yù)防痱子的發(fā)生。需要注意的是此方法不適合新生兒使用。
緩中暑
涼開水沖服六一散 如果在氣候炎熱的條件下勞作、長途行走，或在通風(fēng)不良的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動等，極易發(fā)生中暑。因此如出現(xiàn)頭暈、汗出過多、口渴、惡心、胸悶、心悸、乏力等中暑先兆時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即到陰涼處休息，并盡快服用防暑藥品以防止病情進(jìn)一步發(fā)展。
可速取六一散20克，用涼開水沖服，也可口服十滴水或仁丹需要注意的是，仁丹中有朱砂，以防汞中毒，不可過量服用，嬰幼兒忌服。
另外，家庭小藥箱一定要放在陰涼、干燥處，也不可一次購買太多，以免藥物過期造成浪費(fèi)。藥物應(yīng)放在兒童不宜觸及的地方，以免誤服產(chǎn)生意外。
止嘔吐
風(fēng)油精點(diǎn)肚臍眼 暑熱難當(dāng)，有些朋友常常貪圖一時(shí)的涼快，痛飲冰鎮(zhèn)飲料，特別是青少年及兒童對冰凍飲料更是情有獨(dú)鐘。然而過多食用冷飲會刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐。此時(shí)，還可滴數(shù)滴風(fēng)油精于肚臍眼，外以傷濕止痛膠布固定，可起止痛作用。
但若腹瀉次數(shù)過多，腹痛劇烈，并出現(xiàn)高熱、脫水等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院診治。此外，也可服用些藿香正氣丸來緩解由胃寒所致的胃痛、嘔吐等癥狀，如用生姜煎湯送服，藥物散寒止嘔的效果更佳。
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早睡早起護(hù)陽氣
秋天，天氣屬于溫燥，會損害人體的津液，使人出現(xiàn)皮膚干燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結(jié)的癥狀。老年人在此時(shí)還易發(fā)生心腦血管意外，因此老年人要特別注意防暑降溫。
此時(shí)是一年中氣溫由升溫轉(zhuǎn)向降溫的轉(zhuǎn)折期，早晚溫差將逐漸拉大。此后，秋風(fēng)秋雨漸多，氣候多變，所以氣象專家稱之為多事之秋。入秋后，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果不注意，即可能發(fā)生腹瀉。嬰幼兒在這個(gè)季節(jié)是腹瀉的易感人群，3歲以下的嬰幼兒容易發(fā)生秋季腹瀉。
中醫(yī)認(rèn)為，人們要對付秋老虎，應(yīng)開始早臥早起，與雞俱興，這是因?yàn)樵缢欣诒Ｗo(hù)人體的陽氣。秋天也是鍛煉的好季節(jié)，要加強(qiáng)室外活動，如跑步、打球等。
少吃辛辣多吃酸
秋老虎帶來了悶熱的天氣，暑氣逼人，所以防暑降溫還要繼續(xù)。
1.清熱解暑類食品仍派得上用場。此類飲食既能消暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果、蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
2.寒涼飲食要減少，西瓜、黃瓜要少吃。經(jīng)過一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多吃可能傷及脾胃，所以要少吃。
3.飲食營養(yǎng)要加強(qiáng)，可適當(dāng)吃肉食。人們不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實(shí)上，這個(gè)時(shí)節(jié)可以適當(dāng)吃一些肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等既清暑熱，又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。另外，由于秋天多風(fēng)干燥，飲食要多喝粥。
4.中醫(yī)認(rèn)為從飲食上講，因秋天由肺主宰，應(yīng)多食酸，少食辛。這是因?yàn)樾廖栋l(fā)散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以要少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
用醋泡腳防秋老虎
悶熱的天氣容易影響人們的飲食和睡眠，專家建議經(jīng)常喝一些濃茶，晚間多用醋泡腳能解暑熱，但是高血壓或心臟病的老人要慎用。 專家介紹，用醋泡腳還有助睡眠，有助散熱。用醋浸泡腳還能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但使用醋泡腳，必須要用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋。專家建議，每晚睡前將60℃左右的熱水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。水的溫度一般以腳能承受的熱度為準(zhǔn)，水應(yīng)淹沒踝關(guān)節(jié)，每次浸泡10分鐘即可。
溫馨提示：秋老虎頻繁發(fā)威，不少人會覺得心煩氣躁，食欲不振，病態(tài)連連，其實(shí)不用擔(dān)心，大家在日常生活中做好養(yǎng)生，這些問題就不再是問題了。
通過中藥來治療人體的疾病是很溫和的一種方式不怎么容易出現(xiàn)有一些不良的反應(yīng)，因此這是比較受人歡迎的治療方式。而人們通過中藥來調(diào)理、滋補(bǔ)自己的身體也是很常見的一種方式，中藥里有溫病三寶這么一種說法，許多人并不了解這個(gè)，下面就來詳細(xì)的介紹一下中藥溫病三寶是哪三寶?
中醫(yī)有"溫病三寶"之說,即安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹。
三者選用有講究：安宮牛黃丸適用于那些高燒不止、神志昏迷，“稀里糊涂”的患者;紫雪丹適用于伴熱驚厥、手腳抽搐，經(jīng)常發(fā)出乒乒乓乓聲響的高熱、煩躁甚至昏迷的患者;而至寶丹因?yàn)樗幏讲捎昧嗽S多芳香開竅的藥材，因此對于昏迷深重伴發(fā)熱痰盛，表現(xiàn)得不聲不響的患者更為適用。綜合這些特點(diǎn)，中醫(yī)界流傳著“乒乒乓乓紫雪丹，不聲不響至寶丹，稀里糊涂牛黃丸”之說。
業(yè)內(nèi)人士感言：現(xiàn)在是火了安宮牛黃丸，冷落了紫雪丹，遺忘了至寶丹。
安宮牛黃丸最適用于中醫(yī)辨證中臟腑之陽閉證，臨床可見到突然意識障礙、偏癱，同時(shí)伴有煩躁不安、面紅身熱、口臭、大便秘結(jié)、舌苔黃膩、脈象弦滑等邪熱內(nèi)閉之象?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、中毒性痢疾、尿毒癥、腦血管意外、中毒性肝炎、肝昏迷等病屬于熱毒內(nèi)陷心包者。安宮牛黃丸性涼，假如患者面向蒼白、靜臥不煩、舌苔白膩，屬寒痰阻竅著禁用。如出現(xiàn)大汗淋漓、四肢冰冷者，屬于脫證的更要禁用。孕婦忌用。
紫雪丹適用于溫?zé)岵?、熱邪?nèi)陷心包而致的高熱煩躁，神昏譫語、抽風(fēng)痙厥、口渴唇焦，尿赤便閉，及小兒熱盛驚厥。有清熱解毒，鎮(zhèn)痙開竅之功?，F(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療乙腦、流腦的發(fā)病后期，重癥肺炎，化膿性感染敗血癥，小兒麻疹毒陷營血，斑疹傷寒，腥紅熱等有上述癥狀者。
至寶丹適用于痰熱內(nèi)閉心包證。神昏譫語，身熱煩躁，痰盛氣粗，舌紅苔黃垢膩，脈滑數(shù)，以及中風(fēng)、中暑、小兒驚厥屬于痰熱內(nèi)閉者。由于本方中芳香辛燥之品較多，有耗陰竭液之弊，故神昏譫語由于陽盛陰虛所致者不宜使用。孕婦慎服。現(xiàn)代常加減運(yùn)用于治療乙腦、流腦、腦血管意外、中暑、肝昏迷等屬于痰熱內(nèi)閉，神昏較重者。
秋老虎是夏秋兩季的銜接階段。氣候時(shí)冷時(shí)熱加之抵抗力弱，就會出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。這就是涼燥。你會出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭疼、無汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等癥狀。
一、生姜
俗話說：常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生姜對大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運(yùn)動中樞均有興奮作用，著涼感冒時(shí)喝熱姜湯或者可樂生姜湯，散熱止痛效果極佳。
不想做藥罐子的朋友可以到超市的冷藏柜選一份朝鮮族桔梗拌菜，洗去上面附著的辣椒之后吃下它。它一樣是真材實(shí)料的潤燥高手，對音啞、胸悶不暢、咽痛喉癢很有效。
二、蘇葉對風(fēng)寒感冒很有效。秋季可以采到新鮮的紫蘇葉，直接吃是最簡單的潤燥辦法，也可用熱水焯過后倒入調(diào)料腌制成泡菜。
每天吃6-15克，補(bǔ)氣安神，養(yǎng)血養(yǎng)心，可預(yù)防涼燥引起的脾虛食少，體倦乏力，傷津口渴。
三、陳皮
最常見也是健脾燥濕最具功效的藥材。每天用3-10克陳皮泡水喝，潤燥同時(shí)還可養(yǎng)顏。另外陳皮在試管內(nèi)可抑制葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌的生長，所以還有抗菌抗病毒的作用。
可以清熱、降氣化痰。可治風(fēng)熱、感冒、咳嗽、痰多，配紫蘇、生姜等中藥就可治風(fēng)寒感冒。我們的身體剛從夏季過來還不能適應(yīng)秋天的氣候，面對秋老虎的燥脾氣，身體機(jī)能必須經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，滋潤臟腑。秋燥是由秋天的燥氣而成，分為涼燥與溫燥。
四、貝母
又叫川貝母，清熱潤肺，化痰止咳，用于肺熱燥咳、干咳少痰、陰虛勞咳、咳痰帶血。貝母燉梨對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、聲音不揚(yáng)有食療功效。
具有疏散風(fēng)熱、清肝明目的療效?？芍委熗飧酗L(fēng)熱的發(fā)熱咳嗽、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花等癥狀。
現(xiàn)在也有不少家庭自備安宮牛黃丸作為急救藥，尤其是中風(fēng)后，不問癥狀、不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，就自行服用，覺得它能起死回生。然而，姚衛(wèi)海強(qiáng)調(diào)，這種想法是完全錯(cuò)誤的。
說起急救，很少有人會想到中藥。其實(shí)，中藥也有急救三寶，即安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹。與安宮牛黃丸相比，紫雪丹和至寶丹卻鮮為人知。北京中醫(yī)院急診科主任醫(yī)師姚衛(wèi)海指出，目前安宮牛黃丸用得最多，紫雪丹相對少些，至寶丹基本不用了。
三寶都是老方子
安宮牛黃丸出自清代吳瑭著的《溫病條辨》，由牛黃、犀角、麝香、黃連、黃芩、生梔子、朱砂、珍珠、冰片、明雄黃、郁金組成。中醫(yī)認(rèn)為，心在人體內(nèi)猶如君主，心包則是心的宮殿。安宮形容服藥后能使心安居其宮。姚衛(wèi)海介紹，時(shí)至今日，安宮牛黃丸的配方有了少許變化，如使用人工牛黃，犀角也改用水牛角濃縮粉代替。但姚衛(wèi)海認(rèn)為，這并不影響藥效。多年來的實(shí)例表明，大量水牛角足以與犀角媲美。
紫雪丹在三寶中歷史最悠久，因?yàn)橥庥^如霜雪紫色，且藥性大寒、冷若霜雪，故得名紫雪丹。該藥包含石膏、寒水石、滑石、犀角、羚羊角、木香、沉香、元參、升麻、甘草、丁香、樸硝、硝石、麝香及朱砂等。如今市面上較多的是該藥的另一種劑型紫雪散。
至寶丹集眾多名貴藥材于一身，療效卓著，得到它的人如獲至寶，故此得名。該方初見于《靈苑方》一書，。至寶丹的古方原先不僅有麝香、犀角、琥珀等昂貴藥材，還需要用金銀箔各50片，這是為了加強(qiáng)藥方中琥珀、朱砂的鎮(zhèn)驚安神之效。如今，至寶丹中的犀角也已改成了水牛角濃縮粉，目前市面上常見的是局方至寶散。
三寶主治熱病昏迷
中醫(yī)溫病學(xué)是急性熱性病和傳染病的臨床學(xué)科，急救三寶主要治療感染性和傳染性疾病，都是清熱開竅的代表性藥物。因此又名溫病三寶。但三者藥性不同，安宮牛黃丸最涼，其次是紫雪丹，再次是至寶丹。安宮牛黃丸適于高燒不退、神志昏迷、稀里糊涂的患者。紫雪丹適于伴有驚厥、煩躁、手腳抽搐，常發(fā)出響聲的患者。至寶丹對昏迷伴發(fā)熱，神志不清、不聲不響的患者更適用。綜合這些特點(diǎn)，中醫(yī)口口相傳的使用訣竅就成了乒乒乓乓紫雪丹、不聲不響至寶丹、稀里糊涂牛黃丸。
中醫(yī)辨證熱閉心包的患者，西醫(yī)診斷的流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、急性腦血管病、肝昏迷、中風(fēng)、呼吸系統(tǒng)疾病、小兒高熱驚厥以及感染或中毒引起的高熱、神昏等，都能使用安宮牛黃丸。1956年，北京、河北等地暴發(fā)大規(guī)模乙型腦炎，當(dāng)時(shí)大批中醫(yī)學(xué)家指出，用安宮牛黃丸可能效果更好，因此毛澤東還做出批示，鼓勵使用該藥。
至寶丹適用于西醫(yī)診斷的流行型乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、冠心病、心絞痛、尿毒癥、中暑、癲癇等，中醫(yī)辨證屬痰熱內(nèi)閉心包。紫雪丹除了清熱開竅，對伴有驚厥、四肢抽動的高熱、昏迷患者特別適用。如今，許多幼兒都會因?yàn)楸馓蚁侔l(fā)炎、化膿等而引起高熱驚厥，紫雪丹就有很好的退燒、止痙作用，因此家有幼兒，不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紫雪散，并配以其他湯藥進(jìn)行治療。
服用三寶需謹(jǐn)慎
現(xiàn)在也有不少家庭自備安宮牛黃丸作為急救藥，尤其是中風(fēng)后，不問癥狀、不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，就自行服用，覺得它能起死回生。然而，姚衛(wèi)海強(qiáng)調(diào)，這種想法是完全錯(cuò)誤的。
首先，中醫(yī)用藥講究辨證施治、對證用藥，否則救命藥可能變成毒藥;溫病三寶都是大涼之藥，體虛的人服用可能救命不成反喪命，所以不可擅自使用。其次，這些藥價(jià)格偏高，也不適合長期保存。最后，三寶服用時(shí)有很多禁忌，如只能短期用，服藥期間不宜食用辛辣、油膩、葷腥之物，孕婦應(yīng)忌用等;對體虛但必須用的患者來說，則要注意送服方法，如服安宮牛黃丸時(shí)輔以參湯等，都需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
導(dǎo)讀：秋季的到來，也預(yù)示了頸椎病發(fā)病的季節(jié)也就到了。為了防止頸椎病的侵襲、小編今天教大家如何預(yù)防頸椎病。
秋老虎來襲不忘預(yù)防頸椎病
今年的秋天悄然趕在三伏天中到來，非但沒有讓人們感受到秋高氣爽，反而招來秋老虎的襲擊，全國大部分地區(qū)仍處于30度以上，某些區(qū)域甚至達(dá)到35度以上。
因頸椎病的發(fā)病沒有明顯季節(jié)性，但季節(jié)和環(huán)境的變化特點(diǎn)對頸椎病有一定的影響。例如炎熱、潮濕的環(huán)境會加重病情。不管是在夏天，還是剛?cè)肭飼r(shí)節(jié)，空氣潮濕，桑拿天經(jīng)常出現(xiàn)，這是影響病情的一個(gè)因素。
警惕：頸椎病發(fā)病源頭
頸椎病的發(fā)病誘因主要有以下幾點(diǎn)：白天天氣炎熱，在家上網(wǎng)，看電視時(shí)間增多;一些上班族中午趴在辦公桌上午睡，不良姿勢致長時(shí)間脖子扭曲，導(dǎo)致慢性損傷;冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病;空調(diào)環(huán)境中，溫度過低及空調(diào)風(fēng)直吹頸背部;頭頸部跌撲傷、碰擊傷等外傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病。另外，現(xiàn)在已入秋，早晚溫差比較大，但很多人睡前還是習(xí)慣空調(diào)溫度過低或直接猛吹風(fēng)扇，一旦熟睡就會忘記關(guān)掉空調(diào)或電風(fēng)扇，這一習(xí)慣會嚴(yán)重導(dǎo)致頸背部肌肉受寒。
了解癥狀
頸椎是人體神經(jīng)中樞最集中的地方，涉及骨科、神經(jīng)外科等多個(gè)專業(yè)，被稱為手術(shù)禁區(qū)。頸椎病的癥狀多樣而復(fù)雜，臨床分型有頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型等。
頸椎病的癥狀多種多樣，具體來說，有以下幾種：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬;上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手里握物有時(shí)不自覺地落下;一些病人還會出現(xiàn)下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走等癥狀;一些病人有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺;少數(shù)嚴(yán)重者會出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
但并不是所有的表現(xiàn)都會在每一個(gè)病人身上表現(xiàn)出來，而往往是僅出現(xiàn)部分癥狀，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長。范濤主任提醒大家，頸椎病是常見病、多發(fā)病，完全不必聞頸椎病而色變，更不要隨意對號入座，同時(shí)一旦有不適癥狀，最好到醫(yī)院就診，應(yīng)及時(shí)找頸椎外科或脊柱外科診治，相信正確的診斷來源于醫(yī)生對病人的癥狀、體檢和影像學(xué)檢查的分析。
緊急預(yù)防
秋老虎來襲時(shí)預(yù)防頸椎病的法寶：
1.飲食上，由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣(骨頭、牛奶、蝦、魚等)、蛋白質(zhì)、維生素C的飲食為主，維生素B、E則可緩解疼痛、解除疲勞。
2.生活習(xí)慣上，待在空調(diào)環(huán)境中，避免溫度過低及空調(diào)風(fēng)直吹頸背部，一般空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃為宜。要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量;保持良好的坐姿，伏案工作時(shí)應(yīng)頭頸端正，不要長時(shí)間頭頸轉(zhuǎn)向一側(cè)，電腦擺放在正前方，電腦顯示屏上緣與兩眼齊平;每隔一小時(shí)休息510分鐘，可以做做頸部保健操如米字操，但是要以患者沒有眩暈癥狀為原則，輕柔、緩慢地向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動頸部，從而達(dá)到放松肌肉的目的，適當(dāng)參加體育鍛煉，包括加強(qiáng)跑步、游泳等全身運(yùn)動，增進(jìn)頸椎和全身骨骼、關(guān)節(jié)的健康。
到戶外呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)頸項(xiàng)肌肉力量，促進(jìn)頸部及全身的血液循環(huán)。每天做頸部旋轉(zhuǎn)，讓頸椎朝不同的方向活動，并在每個(gè)方向停留五六秒鐘，增進(jìn)肌肉對頸椎的保護(hù)能力。注意頸部的保暖。
治療頸椎病藥浴兩方
由于長時(shí)間的伏案工作，嚴(yán)重的破壞了頸椎的生理曲度，導(dǎo)致頸椎生理曲度反張，血液供應(yīng)受阻，從而出現(xiàn)頸椎病，今天小編就來給大家推薦兩款常用于治療頸椎病的藥浴方。
頸椎病藥浴方一
[配方]陳醋500毫升，川椒、生山楂、五味子各25克，赤芍、紅花各15克，生川烏、生草烏、甘遂、芫花各10克，透骨草、蒼術(shù)各20克。
[用法]上藥(除陳醋外)用紗布包裹，放入1500毫升水中浸泡20分鐘，再煮沸約25分鐘，加入陳醋。待藥液溫度降至患部皮膚能耐受的溫度時(shí)，用布蘸藥液熱洗，并搓揉患處。每次45分鐘，每天洗2次。每次洗畢，做頸部、肢體關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等功能活動約10分鐘。
[功效]軟堅(jiān)散結(jié)、祛瘀止痛、舒筋活絡(luò)、除濕散寒。適用于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等部位骨質(zhì)增生病。
頸椎病藥浴方二
[配方]伸筋草、五加皮、制乳香、制沒藥各12克，秦艽、當(dāng)歸、紅花、土鱉蟲、路路通、骨碎補(bǔ)、桑枝、桂枝、川烏各9克。
[用法]將上藥加水2000毫升，煮沸20分鐘，過濾后，用以浸洗患處。每日1次，每次20分鐘，7次為1個(gè)療程，洗后應(yīng)避風(fēng)寒。
[功效]活血化瘀、舒筋活絡(luò)、溫經(jīng)止痛。適用于頸椎綜合征等。
總結(jié)：常做辦公室的白領(lǐng)們，要多注意活動頸椎適當(dāng)給頸椎做個(gè)保健操。不要讓頸椎病纏繞自己。
秋老虎的威力不可小覷，雖然晝夜溫差大了些，但是白天的氣溫還是很高，這個(gè)時(shí)候該如何養(yǎng)生？看看下面文章的介紹。
2014秋老虎什么時(shí)候
秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為 老婦夏 天氣，北美人稱之為 印第安夏 天氣。
由于我國地域遼闊， 秋老虎 的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來了去，去了又回頭。 秋老虎 天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
一要當(dāng)心 外火
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒、心境和行為與天氣的關(guān)系很大。當(dāng)氣溫達(dá)到30℃～34℃時(shí)，胃酸分泌會減少，胃腸蠕動減慢，食欲減退；當(dāng)氣溫超過35℃，日照超過12個(gè)小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，身體中暑和 情緒中暑 的比例急劇上升。此時(shí)，應(yīng)該避免長時(shí)間日曬。外出時(shí)，要戴好遮陽帽，涂抹防曬霜。同時(shí)，保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生，注意通風(fēng)降溫。
二要當(dāng)心 內(nèi)火
即機(jī)體陰陽平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。其主要臨床表現(xiàn)為：心悸、煩躁、失眠、反復(fù)口腔潰瘍、口干等?？煞謩e根據(jù)情況服用中成藥治療，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火。
三要當(dāng)心缺水
生理學(xué)研究表明，中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。高溫天氣濕度大，出汗多，更易缺水，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱。為保證血液的稀釋并有充足的血容量，水的攝入既要適量，還要適時(shí)。飲水量以每天尿量不少于1000毫升為宜，可少量多次飲水。
四要當(dāng)心熱傷風(fēng)
臨床實(shí)踐表明，熱天患傷風(fēng)感冒者并非少數(shù)。高溫天氣，人體代謝旺盛，能量消耗較大，加之食欲不振，睡眠不足，會使人體免疫力下降。如果過于貪涼，細(xì)菌、病毒便可乘虛而入，導(dǎo)致感冒。預(yù)防熱傷風(fēng)關(guān)鍵是避免受涼，大汗淋漓時(shí)，不要立即對著空調(diào)吹。要注意勞逸結(jié)合，一旦患了熱傷風(fēng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。
秋老虎來臨做好3點(diǎn)樂養(yǎng)生
首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。
一般來說，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
二是寒涼飲食要減少。
經(jīng)過一個(gè)長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼。
不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。
秋老虎天氣該如何養(yǎng)生，上面的文章為大家做出了介紹，這個(gè)時(shí)候還是要注意消暑祛濕，要多喝水、加強(qiáng)營養(yǎng)。
導(dǎo)讀：中藥三寶指的是什么？常聽說中藥有三寶，那么中藥三寶指的是什么？下面具體來看看吧。
中藥三寶指的是什么
中藥三寶是指阿膠、人參、鹿茸。另一說，冬蟲夏草也屬于中藥三寶的一種。
一、阿膠
《本草綱目》云：凡造諸膠，自十月至二、三月間，用挲牛、水牛、驢皮者為上，豬、馬、騾、駝皮者次之，其舊皮、鞋、履等物者為下。俱取生皮，水浸四五日，洗刮極凈。根據(jù)上述記載可知古代阿膠原料用牛皮、驢皮及其他多種動物皮類。
阿膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種必需氨基酸?，F(xiàn)代醫(yī)藥專家研究發(fā)現(xiàn)，阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，通過補(bǔ)血可起到滋潤皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
阿膠的食用方法如下：
1、沖服
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，每次取3克置于牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟回味悠久。
2、燉烊服用
將碎阿膠放湯盆中，加黃酒適量浸泡12小時(shí)；取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中；將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸12小時(shí)，取出放涼后服用。
二、人參
人參，多年生草本植物，由于根部肥大，形若紡錘，常有分叉，全貌頗似人的頭、手、足和四肢，故而稱為人參。古代人參的雅稱為黃精、地精、神草。人參被人們稱為百草之王，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。
人參能大補(bǔ)元?dú)?，拯危救脫，為治虛勞第一要品，故常用于元?dú)庥?，神疲脈微之癥。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等導(dǎo)致面色蒼白，精神萎靡，大法不止，脈動微欲絕者，均可急用本品一味煎服。
人參的食用方法如下：
1、燉服。將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時(shí)即可服用。
2、嚼食。以2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。
3、磨粉。將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次~1.5克。
4、沖茶。將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
5、泡酒。將整根人參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
6、燉煮食品。人參在食用時(shí)常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
三、鹿茸
雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時(shí)，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。自古以來，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，鹿茸就是一種名貴中藥材，被神農(nóng)本草經(jīng)列為中品。它具有保護(hù)我們的心血管健康、補(bǔ)腎益陽、強(qiáng)筋骨等多種功效。
鹿茸適用于體質(zhì)虛弱、未老先衰及一切氣血精液不足者，對腎虛的人尤其有效。據(jù)說，鹿茸含有25種氨基酸，多種維他命等，可以提高人體免疫力，促進(jìn)造血功能。
鹿茸的食用方法如下：
1、泡制藥茶
因?yàn)槁谷妆旧砭涂梢允潜∑瑺睿阅苤苯优莶栾嬘?，最后嚼食吞下。作為保健藥茶飲用，單味藥服食，鹿茸?～5克為好，可采用隔日飲用法，不必每日都服。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，必有助益。
2、煎煮藥粥
以鹿茸、人參為主，配合其它滋補(bǔ)性藥物，與米谷配伍，再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，同煮為粥，進(jìn)補(bǔ)服食，是一種較為理想的食療方法。
3、浸泡藥酒
將鹿茸（或含有其它藥物的復(fù)方）放入瓶中，加入500～1000ml白酒，加密閉貯存，每隔2～3天晃動一下酒瓶，使其有效成份充分析出，一般要浸泡半個(gè)月才能飲用。
4、散劑吞服
鹿茸則直接烘干，加工成粉末狀，或到藥店購買現(xiàn)成的鹿茸粉，裝入事先準(zhǔn)備好的空心膠囊中，置于密閉容器里，放在陰涼通風(fēng)處。每次1～2粒，以白開水送服，也可以直接將粉劑放在口中，以其它藥液、粥飲或溫開水沖服。
以上就是中藥三寶的一些知識，想要了解更多的中醫(yī)術(shù)語，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
夏秋交替，天氣正由夏季的濕熱向干冷過渡，人體經(jīng)過漫長暑日，體內(nèi)熱盛，黏膜組織充血，令細(xì)菌有機(jī)可乘。因此這時(shí)的咳嗽癥狀是干咳、少痰、唇及咽喉干燥，這種情況一般歸為肺熱咳，如果不是病人肺功能受損，可以用清熱的方法緩解，切不可盲目使用抗生素類藥物。尤其是針對小兒肺熱咳嗽的治療，尤需謹(jǐn)慎。
秋老虎發(fā)威 現(xiàn)季節(jié)最易生肺火
引起肺火的原因很多，主要分為三個(gè)方面，一是飲食，二是生活習(xí)慣，再者就是你提到的季節(jié)原因。
一、吃辛辣食物，容易引起胃熱，更容易導(dǎo)致肺火，因?yàn)樾晾比敕巍Ｈ纾菏染埔约斑^食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品。
二、受涼、缺少睡眠、喝水少等，也容易引起肺火上身。此外，感冒發(fā)燒更容易引起肺熱。
三、氣候原因也是引起肺上火的原因之一。尤其在夏秋交替之際，天氣干燥、晝夜溫差大，很容易引發(fā)肺火，尤其是兒童、老人。
六大癥狀辨別寶寶是否有肺熱
有關(guān)專家提醒家長，注意從以下幾個(gè)方面判斷自己的寶寶是否有肺熱癥狀：
1、眼屎：早晨起床時(shí)，睫毛被眼分泌物黏著，孩子不容易睜開眼。
2、口氣重，有異味，甚至有口臭。
3、咽部干痛，扁桃體紅腫。
4、唇發(fā)紅，像涂了口紅一樣又紅又艷。
5、舌尖顏色明顯比舌體要紅。
6、大便是否干硬且臭。
小兒肺熱咳 治療重在排痰
立秋后養(yǎng)生按四個(gè)穴位
祛燥：按“迎香”潤肺防燥
入秋后天氣會逐漸由暑濕轉(zhuǎn)為秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發(fā)期，特別是老年人對氣候的變化較敏感，易因上呼吸道感染而發(fā)病。平時(shí)除了可以做做穴位按摩以外，還要注意空氣流通，多鍛煉身體，盡量保持飲食清淡，提高身體免疫力。此外，還要注意保持居室干凈整潔，避免與過敏原接觸。
支招：點(diǎn)揉迎香穴具有清熱散風(fēng)，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點(diǎn)于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20～30次，以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。
防熱傷風(fēng)：按“足三里”強(qiáng)身敗火
末伏時(shí)期的感冒仍是暑天感冒，俗稱“熱傷風(fēng)”。即在熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，而又感受了風(fēng)邪引起感冒。從中醫(yī)角度講，這是因?yàn)榉鞕C(jī)體能量消耗大，人體免疫力下降所致。不少市民頭伏、中伏都沒有被暑熱擊倒，但末伏時(shí)卻撐不住了，主要和前段時(shí)間抵抗力透支過多，近期疏于保健有關(guān)。
支招：“足三里”是強(qiáng)身健體、養(yǎng)胃敗火的黃金穴。該穴位于外膝眼直下四橫指處。最常用的按摩方式之一是，手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在選定的穴位上繞圈按揉。每個(gè)穴位按摩3～5分鐘。
養(yǎng)心：按“極泉”理氣護(hù)心
“秋老虎”發(fā)威時(shí)不少人會總是感到心里煩悶。這主要是因?yàn)槿肭锖笈紶柕臍鉁鼗厣氨仁⑾摹．?dāng)氣溫超過33℃時(shí)，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響，氣血運(yùn)行不暢，人便會出現(xiàn)胸悶的感覺。加上這個(gè)季節(jié)是人體血液黏稠度最高的時(shí)期，如不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，血液黏稠度過高易引發(fā)心臟病復(fù)發(fā)。
支招：極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。該穴對治療心痛、胸悶、咽干煩渴有效，經(jīng)常彈按“極泉”能調(diào)暢氣血，進(jìn)而寬胸理氣，養(yǎng)護(hù)心肺。彈按時(shí)力度應(yīng)柔和，動作應(yīng)連貫。每次彈按的量應(yīng)因人而異，一般彈按10次左右。
健胃：按“四縫”防秋膘增肥
立秋后氣溫逐漸有所回降，人的脾胃功能也逐漸恢復(fù)，比起夏季來食欲明顯好轉(zhuǎn)，加之秋季也需要補(bǔ)充一些脂肪以備冬天御寒，因此，立秋后正是進(jìn)食肉類、貼秋膘的好時(shí)機(jī)。但需要注意的是，這也是體重增加最快的時(shí)候，如果不注重葷素搭配，攝入過多高蛋白食物，體重會有明顯變化。所以肥胖者要注意健胃消食，以免體重增長過快。
支招：四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)。四縫穴原本是用來治療小兒消化問題的穴位，但成人按摩“四縫”效果也較好。該穴對輕度的消化不良有一定的輔助治療作用。最好用大拇指掐按，效果更顯著。
盡管立秋已過，然多地出現(xiàn)秋老虎盛行，悶熱、高溫、潮濕等，讓人們一不小心就遭受中暑、感冒、腹瀉等疾病侵襲。專家提示：秋老虎正當(dāng)時(shí)，謹(jǐn)防各類疾病染身！
秋老虎來襲，人們?nèi)菀赘腥灸男┘膊。?/p>
中暑：溫度過高、濕度過大會導(dǎo)致出汗不暢，體熱發(fā)散受阻，容易引發(fā)中暑。不過，專家表示，平常注意通風(fēng)，有對流風(fēng)時(shí)，悶熱感會相對緩解。
呼吸系統(tǒng)疾?。阂话阏J(rèn)為，呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)在冬季，但數(shù)據(jù)顯示，夏季悶熱天氣里，感冒、傷風(fēng)等病的發(fā)病率高于全年平均水平。
消化系統(tǒng)疾?。禾鞜峋拖氤詻龅模晌赶矞嘏吕?，往往快活了嘴，傷了腸胃。再加上夏季炎熱，細(xì)菌活躍，食物易腐敗變質(zhì)，更為人們的腸道安全埋下隱患。
心腦血管疾?。合募境龊乖黾?，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心腦血管疾病發(fā)作。室內(nèi)外一冷一熱的刺激，會使血管出現(xiàn)驟縮驟擴(kuò)，血壓也會隨之上下波動，易引發(fā)腦出血意外。
一、預(yù)防中暑，勤喝水正午少出門是關(guān)鍵
身處高溫之中，人們最期望的是涼爽天氣，期望涼風(fēng)的到來能趕走一些熱氣，但實(shí)際情況是，一陣風(fēng)雨過后，涼爽不了幾個(gè)小時(shí)，高溫很快卷土重來。其實(shí)，氣溫高、濕度大，人體汗液排泄更為不暢，熱量長期積聚體內(nèi)散不去，人更容易中暑。那么，高溫高濕天氣，人們該如何降溫防暑？
一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時(shí)，要喝一點(diǎn)淡鹽水；飲食清淡，多吃新鮮水果、蔬菜，攝入充足的蛋白質(zhì)，比如魚、肉、蛋、奶和豆類；減少中午10時(shí)下午2時(shí)（一天中氣溫最高的時(shí)段）外出，室內(nèi)用電風(fēng)扇、空調(diào)降溫；穿透氣、寬松的棉質(zhì)、真絲衣服，不要穿黑色緊身衣；長時(shí)間戶外運(yùn)動時(shí)，隨身準(zhǔn)備好藿香正氣、仁丹等防暑藥。
一旦發(fā)生頭暈、惡心、心慌等中暑癥狀，要盡快找陰涼處坐下休息，倘若休息一段時(shí)間癥狀不減，及時(shí)就醫(yī)。
二、提防熱傷風(fēng)，需記保持室內(nèi)外溫差別太大
在多數(shù)人看來，寒冬臘月容易感冒，其實(shí)，夏天使用空調(diào)不當(dāng)，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大，也容易致病。
夏天感冒有個(gè)特點(diǎn)，就是流鼻涕等癥狀不明顯，很容易被人忽視，但長期不治，乏力等不適又會影響正常生活和工作。當(dāng)人處于高濕環(huán)境中時(shí)，就好像冬天用蒸氣熏鼻來緩解鼻塞等感冒癥狀，高溫在一定程度上起到了熱療效果。
夏季降脂三寶
1、洋蔥：
升高好膽固醇
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高好膽固醇高密度脂蛋白的含量。
2、綠豆芽：
將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素(維生素食品)C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調(diào)脂小菜。
3、蘋果：
吸收多余膽固醇
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤慕抵慕抵饔迷从谄渲胸S富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C、果糖等結(jié)合在一起，從而增強(qiáng)降血脂功效。
日常竅門輕松降脂
1、首烏紅棗粥
[用料 ]
何首烏 50 克，粳米適量，紅糖適量。
[ 制作 ]
將首烏洗凈放入砂鍋煎后取汁，以藥汁與粳米、紅棗、紅糖同煮成粥，早晚長期服食。
[功效 ]
適用于貧血患者及高血脂患者。
2、素?zé)?/p>
【組成】
冬瓜500克(去皮，切成長方塊)，香菜10克(洗凈，切小段)，食鹽3克，植物油20克，味精、清水適量。
【制法】
將植物油入鍋內(nèi)燒熱，放入冬瓜燒至稍軟，加入食鹽，加清水少許，蓋鍋，煮熟，再加入味精、香菜、即成。
【用法】
每日1劑，作佐餐食用。
【功效】
清熱解毒，麗水生津，降壓降脂。
【主治】
高血脂癥、高血壓病、肥胖病、糖尿病、冠心病等癥狀。
3、玉米降脂粥
[用料 ]
粳米 100 克，玉米粉 50 克。
[ 制作 ]
先將粳米放入鍋內(nèi)加水 500～1000 毫升，煮至米開花后，放入玉米粉，同煮成粥。
[食用 ]
每日 3 餐均可食用。
[功效 ]
常服可取得良好的降脂功效
4、蘑菇冬瓜
【組成】
鮮蘑菇100克(洗凈，切成厚片)，冬瓜500克(洗凈，去皮、瓤，切成片)，清湯、生姜汁、食鹽、濕淀粉、麻油各適量。
【制法】
將雞湯放入鍋內(nèi)，加入蘑菇、冬瓜，用大火煮沸，去浮沫，加入生姜汁、食鹽，改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味，用濕淀粉勾芡，淋入麻油，即成。
【用法】
每日1劑，作佐餐食用。
【功效】
清熱解毒，降壓降脂，減肥輕身。
【主治】
高血脂癥、高血壓病、肥胖病病等癥狀。
注意事項(xiàng)
1.定期檢查身體：
出現(xiàn)任何癥狀，便要提高警惕。
2.調(diào)整生活方式：
減少工作壓力，或盡量舒解壓力。多做游泳、慢跑等非劇烈運(yùn)動。晨起到公園跑步，朝陽和新鮮的空氣，對人體健康很有幫助。
3.調(diào)整飲食習(xí)慣：
養(yǎng)成飲食均衡的好習(xí)慣，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。
