【www.cndadi.net - 冬天喝的養(yǎng)生茶有哪些】
女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的時(shí)候就應(yīng)該要多關(guān)注自己的身體，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期如果是讓自己著涼的話，就特別的容易留下來(lái)無(wú)法根治的病根，尤其是有些女性朋友們會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等一系列月經(jīng)不適的癥狀，那么就可以喝一些茶來(lái)調(diào)理，那么到底適合經(jīng)期喝的茶是有哪些的呢？
1、緩解經(jīng)期不適癥狀。 ?
濃紅糖水：小時(shí)候奶奶教的方法到現(xiàn)在還是收益的。我身邊總是會(huì)備著一包紅糖，有時(shí)會(huì)買所謂的“女生專用糖”，但通常還是很一般的紅糖。就是這些紅糖陪伴我度過(guò)了好多次痛經(jīng)的難受。一個(gè)人在外面，每次肚子疼喝的時(shí)候，心里和肚子里都是暖暖的。不適的癥狀會(huì)很快化解。 ?
2、經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。 ?
枸杞紅棗茶：紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。 把紅棗撕開(kāi)放進(jìn)杯子（可以泡的更出味），放進(jìn)二十來(lái)粒枸杞。開(kāi)水沖泡趁熱引用。 ?
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 ?
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。 ?
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 ?
3.女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)
這篇文章就是向我們?cè)敿?xì)講解了適合經(jīng)期喝的茶是什么，這個(gè)還是要根據(jù)每個(gè)女性朋友們不同的身體狀態(tài)來(lái)進(jìn)行服用的，通常可以達(dá)到緩解月經(jīng)期間不適合癥狀的茶都是枸杞紅棗茶的，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果。
編輯推薦
茶是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)喝的，相信很多人的家里也備著非常多的茶葉，可是大家知道嗎，不同的季節(jié)，要喝不同的茶，這樣對(duì)我們的身體才會(huì)更加的好，而在春暖花開(kāi)的春季，我們應(yīng)該喝什么茶呢？相信大家都有這樣的疑問(wèn)，那就趕快過(guò)來(lái)看看適合春季喝的茶有哪些吧！
枸杞茶
取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對(duì)喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。對(duì)虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。
蒲公英茶--適合春天喝的茶
蒲公英，又名黃花地丁，是國(guó)家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學(xué)專著均給以高度評(píng)價(jià)，民間用以治療瘡毒、流感、腦膜炎、肝膽病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營(yíng)養(yǎng)的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的營(yíng)養(yǎng)學(xué)價(jià)值。
陳皮姜茶
取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
到了春天，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，而這個(gè)時(shí)候也是我們應(yīng)該多加注意的，而適合春季喝的茶有哪些呢？春季適合喝的茶還是非常多的，再選擇茶的時(shí)候一定要注意，由于身體需要很多的水分，所以喝茶的時(shí)候一定要注意，這個(gè)季節(jié)，也是我們?cè)摐p肥的時(shí)候了。
美容養(yǎng)顏不僅僅是女性的專利，愛(ài)美之心人皆有之，男性也是如此，現(xiàn)在社會(huì)都在流行小鮮肉，那男性吃哪些食物具有美容養(yǎng)顏的功效呢？
男性吃哪些食物可延長(zhǎng)衰老？
1、生菜
生菜里面含有的纖維非常多，能夠保持皮膚處于水潤(rùn)狀態(tài)，提高了臉部的保濕程度，能夠消除身體中多余的脂肪，豐富的纖維素能夠補(bǔ)充身體中的纖維不足。
2、蘆筍
雖然蘆筍的價(jià)格比較昂貴，但是口味非常的清香和鮮美，里面含有大量的纖維、微量元素和維生素，能夠提供人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分。維持了皮膚處于濕潤(rùn)狀態(tài)，能夠讓皮膚變得細(xì)膩有光澤，另外里面含有大量的葉酸，能夠滿足身體所需要的。
3、蘋果和西蘭花
蘋果里面含有大量的維生素和糖分，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)多吃蘋果能夠讓皮膚變得更好。西蘭花里面含有大量的胡蘿卜素和維生素c具有抗衰老以及抗癌癥的功效，能夠增強(qiáng)皮膚抗衰老的能力，讓皮膚保持一定的彈性。
4、胡蘿卜和西紅柿
胡蘿卜里面含有的胡蘿卜素能夠維持皮膚細(xì)胞，減少了皮膚長(zhǎng)皺紋的風(fēng)險(xiǎn)，并且能夠保持皮膚處于潤(rùn)澤狀態(tài)。西紅柿里面含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，特別適合于經(jīng)常性熬夜的男性，能夠保持皮膚處于光滑的狀態(tài)。
適合男性喝的茶有哪些？
1、綠茶
綠茶可以分解身體中的脂肪，去除油膩，防止脂肪在身體中的堆積里面含有的咖啡因、維生素c和維生素b1,能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以幫助食物的消化和消除脂肪。綠茶里面含有的兒茶素能夠提高新陳代謝，具有抗氧化的功效，清除了自由基。
2、檸檬茶
檸檬茶不僅具有減肥和瘦身的功效，同時(shí)也能夠保持皮膚的彈性以及活力，抑制了人們的食欲，減少了一定的進(jìn)食量，具體的方法是把新鮮的檸檬洗干凈切成片，直接放在開(kāi)水里沖泡即可。
女性最喜歡的話題就是豐胸，很多女性都希望自己擁有著完美的胸型，每個(gè)胸小的女孩子或者是因?yàn)樾匦筒煌昝赖呐⒆?，都想過(guò)豐胸，嘗試過(guò)很多豐胸的辦法，但都沒(méi)有什么好的效果。大多數(shù)女孩子都知道月經(jīng)期間豐胸的效果最好，有很多美容大師都推薦在月經(jīng)期間喝茶可以豐胸。我們來(lái)了解一下經(jīng)期喝什么茶豐胸呢？
1、美胸山藥奶茶，材料：優(yōu)酪乳、山藥、蜜糖、冰開(kāi)水依量而泡。法：把買來(lái)的山藥先去皮切成塊狀再將所有東西一起放入果汁機(jī)攪拌即，功效：除了可以豐胸養(yǎng)嚴(yán)美容對(duì)腸胃也有保健之效。
2、山藥蜜茶，材料：山藥、蜂蜜，作法：先將山藥去皮切成細(xì)丁再用慢火細(xì)煮約３分鐘放置悶熱約５分鐘加入少量蜂蜜即可亦可冰食。功效：山藥含有豐富的膠質(zhì)針對(duì)胸部滋補(bǔ)。
3、當(dāng)歸玫瑰茶，材料：當(dāng)歸、玫瑰、冰糖。作法：將自中藥材料行買來(lái)ㄉ當(dāng)歸和干燥玫瑰花朵直接以開(kāi)水沖泡再加入少許冰糖調(diào)味即，功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)理的功效使女人的月經(jīng)順暢運(yùn)行胸部發(fā)育才不會(huì)受阻。
4、木瓜奶味茶，材料：木瓜、牛奶、茶包。作法：木瓜洗凈后切成片狀放入茶包以微火悶煮３分鐘加入少許牛奶拌勻，功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育兩者放再一起食用效果加倍。
以上就是經(jīng)期喝什么茶豐胸詳細(xì)的說(shuō)明和介紹，雖然有很多種茶都可以在月經(jīng)中起到豐胸的作用，但是不要隨便喝一些炒作出來(lái)所謂的豐胸茶，這種茶不一定會(huì)起到豐胸的作用，嚴(yán)重的還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)?？梢栽俸纫恍┲嗅t(yī)調(diào)理的茶，還可以適當(dāng)?shù)淖霭茨π夭康牟佟?/p>
大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者。對(duì)于一些膽固醇高的，經(jīng)常便秘的人群，大麥無(wú)疑是最好的選擇，因?yàn)榇篼溨泻械睦w維不僅能降低膽固醇，還可以促進(jìn)腸道的健康，有效治療便秘。同時(shí)它富含的硒元素，能夠有效的降低直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)甲狀腺激素代謝，大麥還具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
大麥茶說(shuō)是茶，其實(shí)它也屬于一種粗糧，因?yàn)樗彩怯纱篼溨谱鞫傻?，所以也具有調(diào)整消化吸收，減緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的功能，所以吃一些高膳食纖維的食物，很容易產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而避免攝入更多高熱量的食物，從而也可以達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果。當(dāng)然，多喝大麥茶，可健脾、養(yǎng)胃。
通過(guò)大麥茶的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，就可以了解到大麥茶是可以起到養(yǎng)胃作用的。對(duì)于一些胃不好的人，平時(shí)可以隨身攜帶一杯大麥茶，但是不建議空腹飲茶，空腹飲茶會(huì)對(duì)胃造成傷害，而不再具有養(yǎng)胃功效了。
除此之外，還要特別注意飲食習(xí)慣，不要吃生冷油膩、辛辣刺激性的食物。一般胃不好的人，都是由于不健康的飲食習(xí)慣造成的，所以不要完全依賴性大麥茶，而是要從各個(gè)方面對(duì)胃進(jìn)行保養(yǎng)。
哪些人群適合喝大麥茶？
（1）暴飲暴食，胸悶腹脹?？梢詫⒋篼湶璩春谘心コ煞蹱?，用開(kāi)水泡服，可以健胃消食，化炎消脹，緩解腹瀉癥狀。
（2）小孩積食，面色蠟黃；瘦小、老弱，吃的少?zèng)]有力氣的人，可以在大麥茶里加糖泡水服，有益氣健胃的功效。
（3）患有消化道潰瘍的人，可以用大麥作為主食，可平胃氣，止隱痛。
（4）暑熱煩渴，可以用大麥煎水。直接喝熱茶有助于消化、緩解油膩、暖胃、養(yǎng)胃、健胃；放置冷卻，有清暑生津，除煩解渴的功效。
由于大麥茶是粗糧性質(zhì)的茶，它是不含茶堿、咖啡因、單寧等刺激神經(jīng)、影響睡眠的物質(zhì)，也不會(huì)污染茶具、污染牙齒，長(zhǎng)期飲用還有美白養(yǎng)顏的作用。
雖然說(shuō)大麥茶有很好的養(yǎng)胃功效，但是對(duì)于孕婦、高血壓的人還是禁止飲用的，畢竟是茶，所以一些不適合飲茶的人群還是不要飲用為好。
經(jīng)期能喝普洱茶嗎
1、經(jīng)期不能喝普洱茶
月經(jīng)期。經(jīng)血會(huì)帶走部分鐵質(zhì),此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸,會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食物中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀。因此,較好不要喝,每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí),經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、喝普洱茶的禁忌人群
在各種茶葉中,普洱頗有長(zhǎng)者之風(fēng)。它溫厚、醇和,愈陳愈香。不適合飲用的人群主要是孕婦,女性月經(jīng)期,還有就是有抽煙喝酒習(xí)慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)不宜了。
3、月經(jīng)期注意事項(xiàng)
生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。
生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開(kāi)著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬(wàn)不要違背,不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
拒絕疲勞:充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
不要太情緒化:據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟。
普洱茶的功效與作用有哪些
改善心血管顯著,數(shù)據(jù)顯示飲用普洱茶可能具有降脂、改善胰島素抗拒及預(yù)防心血管疾病的效果。由離體實(shí)驗(yàn)及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,普洱茶抽出物具有明顯的抗氧化活性,清除自由基,降低LDI不飽和脂肪酸的數(shù)量及增加LDL生育酚的含量,以降低LDL的氧化敏感度。推論飲用普洱茶可預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化及心血管疾病的發(fā)生。
普洱茶減肥效果好,普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶尤為明顯,普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動(dòng)復(fù)雜的變化過(guò)程。肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng),急燥易怒,適合喝生普降火氣。
殺死癌細(xì)胞作用強(qiáng)烈,普洱茶殺癌細(xì)胞的作用最為強(qiáng)烈,甚至常人喝茶百分之一的濃度就有明顯的作用。實(shí)驗(yàn)表明,普洱茶具有多種豐富的抗痛微量成分,如Q-胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,E等。在普洱茶飲用過(guò)程中所產(chǎn)生的保健效果,其中,咖啡堿對(duì)人體有許多積極作用。
喝普洱茶的注意事項(xiàng)有哪些
不宜空腹喝濃普洱茶,宜人擇時(shí)而飲常言道,“空腹茶心慌,晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象,并影響蛋白質(zhì)的吸收。
普洱茶隨泡隨飲,忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過(guò)久泡后,茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出,茶多酚大量氧化,使茶色變渾,降低了保健效果。
剛做出的普洱茶不宜喝,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講,剛做出的新普洱茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有氧化,一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長(zhǎng)時(shí)間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。
保持茶具清潔很重要,飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”,認(rèn)為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實(shí),茶垢對(duì)人體健康極為不利。
普洱茶宜溫飲,不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”,飲普洱茶的溫度以25~50度,不超過(guò)60度為宜。
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