經(jīng)期不能喝的茶有哪些
冬天喝的養(yǎng)生茶有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“經(jīng)期不能喝的茶有哪些”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
喜歡喝茶的女性，在生理期要忍忍啦。有兩類茶在經(jīng)期絕對(duì)要禁止飲用。一種是用性寒藥物泡制的涼茶，寒性體質(zhì)的女性若是喝了這類的涼茶，會(huì)影響經(jīng)血的排出，引起痛經(jīng)。二是，我們平常喝的茶葉，會(huì)影響腸道吸收食物中的鐵。而經(jīng)期是一個(gè)流失鐵的過程，喝茶不利于經(jīng)期的補(bǔ)鐵。月經(jīng)量多的女性，不宜在經(jīng)期和活血類的藥茶，會(huì)影響月經(jīng)周期，到月經(jīng)量大增，缺鐵更加的嚴(yán)重。
活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤(rùn)澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤(rùn)膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
此外，潤(rùn)肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致經(jīng)血過多，經(jīng)期應(yīng)慎用。
經(jīng)期宜喝溫補(bǔ)類的茶飲，如姜湯、紅豆湯或是益母草茶，來舒緩心情，降低疼痛。月經(jīng)期間要含咖啡堿的飲料，避免增加經(jīng)期不適感。月經(jīng)期間的飲食不能太冰冷、過咸，可吃纖維含量高的谷類、面包等。多吃些溫性的蔬菜和水果。
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荷葉茶的涼性很重，在經(jīng)期的時(shí)候，最好不要喝荷葉茶。荷葉茶通常被女性朋友用來減肥的，可以減少腸胃對(duì)油脂的吸收。但是經(jīng)期女性宜溫?zé)?，忌寒涼，?jīng)期女性飲用荷葉茶會(huì)影響到自身內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。經(jīng)期不是減肥的好時(shí)機(jī)，在月經(jīng)過后的一周里，可以從飲食和運(yùn)動(dòng)上幫助減肥、只靠荷葉茶，而大吃大喝，是無論如何也減不下來的。
經(jīng)期不能喝荷葉茶的主要原因：
荷葉具有“收澀止血”的作用，因此經(jīng)期飲用的話，容易造成行經(jīng)不暢，腹痛等反應(yīng)，因此荷葉茶不適合經(jīng)期喝。
很多人擔(dān)心在經(jīng)期停止飲用荷葉茶會(huì)不會(huì)造成減肥效果受到影響，小編認(rèn)為，肯定會(huì)受到一些影響的，但是也沒有更好的解決辦法，作為女孩子，身體比美更加重要，其實(shí)我們平時(shí)不一定要利用荷葉茶來減肥的，可以自己多加鍛煉，例如跳繩等一些健康的運(yùn)動(dòng)也是有利于瘦身的哦。
小貼士：來了例假之后，作為女孩子，很多減肥的方法都需要慎重。
荷葉茶對(duì)身體沒有壞處，還可以降血脂、減肥。但是體質(zhì)虛寒的最好不要喝，而大多數(shù)的女性體質(zhì)偏寒的，并不是每個(gè)人都適宜飲用。在經(jīng)期更是要避免飲用荷葉茶了，多喝些溫補(bǔ)的茶飲，如紅糖、紅棗茶、姜湯等，能祛除體內(nèi)的寒氣。
生活中不少人都喜歡吃山楂，山楂的味道酸甜可口，非常令人振奮，而且容易消化，那么，女性經(jīng)期能不能喝山楂茶？山楂的養(yǎng)生功效非常強(qiáng)大，除了豐富的食療價(jià)值以外，山楂也可以幫助人體活血化瘀，因此經(jīng)期的女性是可以喝山楂茶，不過喝的時(shí)候也要控制量，發(fā)揮最佳的功效。
經(jīng)期可以吃山楂嗎
經(jīng)期可以吃山楂的。山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。有這樣癥狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用，此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂食療方分享：
1、山楂雙花茶：
山楂30g，金銀花、菊花各25g，蜂蜜200g，水5000m1。將山楂果洗凈拍破，金銀花、菊花擇選淘凈，同山楂一起放入鍋內(nèi)，注入5000ml水，用武火燒沸，再用文火煎煮25分鐘，用紗布過濾，去渣留汁；將蜂蜜用文火煎煮煉成色微黃，粘手成絲狀。將煉制過的蜂蜜緩緩倒入熬好的藥液內(nèi)，攪拌均勻，即可飲用。具有清熱解毒，生津潤(rùn)燥，消食化積的功效。適用于暑熱煩渴，心煩怔仲，頭目眩暈，頭痛，目赤，食欲不振等癥。
2、山楂桂皮湯：
山楂10g，桂皮6g，紅糖30g。將山楂，桂皮洗凈，先用水煎山楂15分鐘，濾汁加入紅糖，調(diào)勻即可，趁熱飲服?？蓽匚福常雇?，適用于胃脘痛。
3、山楂麥冬飲：
山楂、麥冬各15-30g。將山楂，麥冬洗凈，用水煎30分鐘，濾汁放涼后飲用。可健脾胃，生津液，止消渴，散瘀滯。適用于食欲不振，消化不良，口干舌燥。
不過女性朋友應(yīng)注意，很多人在經(jīng)期出現(xiàn)了痛經(jīng)癥狀，此時(shí)不要盲目的喝山楂茶，因?yàn)橥唇?jīng)的出現(xiàn)可能跟疾病的發(fā)生有關(guān)，在服用山楂茶的時(shí)候要注意一下，最好可以咨詢醫(yī)生，經(jīng)期的保健工作女性朋友要重視起來，避免出現(xiàn)其他病癥。
女性來月經(jīng)的時(shí)候，身體狀態(tài)比較差，也是抵抗力最弱的階段，如果沒有做好保健工作，就會(huì)出現(xiàn)許多不適，那么經(jīng)期能不能喝生姜茶？喝生姜茶之后會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響嗎？專家表示姜茶可以治療感冒、風(fēng)寒，是否可以喝生姜茶還要根據(jù)女性體質(zhì)而定，最好聽從醫(yī)生的叮囑。
由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝。
另外體質(zhì)虛寒的女性可以喝姜茶，體質(zhì)生熱的女性則不建議飲用。體質(zhì)虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經(jīng)期間小腹冷凍，經(jīng)痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經(jīng)行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。
何為體質(zhì)熱的女生?這些人的體征是：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經(jīng)色鮮紅，量多，經(jīng)期總提早，或經(jīng)期時(shí)間比較長(zhǎng)(七日未完)，舌色紅，苔黃或無苔等。如果你是屬于后者，在月經(jīng)期間不用喝姜湯，因?yàn)楹攘丝赡軙?huì)來得更多，平常也不用常喝，因?yàn)榫昧藭?huì)生內(nèi)熱，上火。
月經(jīng)期是可以喝姜茶的，姜茶具有驅(qū)寒的效果，很適合月經(jīng)期間，可以在里面加點(diǎn)紅糖，同時(shí)也能緩解痛經(jīng)的癥狀，非常適合經(jīng)期喝的。
經(jīng)期能不能喝生姜茶？這個(gè)問題不能統(tǒng)一回答，因?yàn)槊總€(gè)女性朋友的體質(zhì)是不一樣的，有的女性適合多喝，而部分女性經(jīng)期是不宜喝生姜茶，在月經(jīng)期間，可以多喝一些溫開水、紅糖水，對(duì)健康都是沒有害處的，希望女性朋友們可以做好經(jīng)期保健工作。
相信大家一定都知道紅棗是一種很健康的補(bǔ)品，用紅棗做的飲品好喝美味，用紅棗做的粥煲的湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，黃芪和枸杞是兩種傳統(tǒng)的中成藥，中味道甘甜可口，用來泡茶或是煲湯味道都是很不錯(cuò)的，對(duì)滋補(bǔ)氣血，調(diào)理氣血，幫助，那么經(jīng)期能喝黃芪紅棗枸杞茶嗎?
黃芪紅棗枸杞茶
黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，當(dāng)開水常喝可保持活力、增強(qiáng)免疫力。
做法
1、水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里[1]，熬煮1小時(shí)。
2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。
3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和枸杞可撈起食用。
黃芪紅棗枸杞茶功效
枸杞：保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。 黃芪：味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。 紅棗：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。
黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗癥患者，也可以美容養(yǎng)顏。
黃芪紅棗枸杞茶功效
制作方法
做法1
原料：紅棗(用去核的比較方便),枸杞，冰糖
1)先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。
2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。
3)用濾網(wǎng)濾去果肉渣。
4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
做法2
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆。
調(diào)制
1)把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰。
2)起鍋前加入少許冰糖。
3)快速攪拌均勻。
這一道紅黃芪紅棗枸杞茶的功效很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很廣泛，尤其是紅棗可以調(diào)理氣血，黃芪可以對(duì)體內(nèi)虛寒有著很好的幫助，枸杞可以生津止咳，清肝明目，這幾種藥材和補(bǔ)品搭配在一起，適合經(jīng)期使用，但一次不一時(shí)用太多。
玫瑰花茶能幫助經(jīng)期女性通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)有一定的作用。玫瑰花茶香味清雅，能緩解經(jīng)期焦躁的情緒，消除疲勞。經(jīng)期飲用玫瑰花茶是非常好的，很適合月經(jīng)量少、有血塊，痛經(jīng)癥狀的女性飲用。玫瑰花茶不僅有調(diào)經(jīng)的作用，還有美容養(yǎng)顏的功效。長(zhǎng)期的飲用，可以消除臉上的黑斑、皺紋等，讓女性更顯年輕。玫瑰花茶比較溫?zé)?，夏天飲用時(shí)，注意不要天天喝，不然會(huì)上火的。
經(jīng)期喝玫瑰花茶可以預(yù)防抑郁 。在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
常坐辦公室的女性，臉部肌膚經(jīng)常在電腦的輻射下出油、長(zhǎng)斑。這也跟運(yùn)動(dòng)量少，身體氣血不暢有關(guān)。這類女性若是常常飲用玫瑰花茶，可以從內(nèi)而外的改善肌膚，血液流動(dòng)起來后，就可以掃除身體的垃圾，人就顯得有精神，臉上紅潤(rùn)而白皙了。
經(jīng)常飲用玫瑰花茶有很多的好處，它最大的作用就是緩和情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。玫瑰花性溫和，適宜經(jīng)期的女性飲用，能夠安撫女性的情緒，補(bǔ)充血?dú)?，養(yǎng)顏美膚。特別適合因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而肥胖的女性朋友，平衡內(nèi)分泌的同時(shí)，還去除了臉上的色斑，讓膚色紅潤(rùn)嫩白，防止皺紋。玫瑰花茶還有助消化、消脂減肥的效果，是女性經(jīng)期的最佳飲品。
對(duì)于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑浚z布固定，每天換藥一次。
需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。
在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。
玫瑰花茶雖然很好，但也要適量的喝，過度飲用會(huì)有副作用。玫瑰花比較溫?zé)幔谙募静灰颂焯祜嬘?，?huì)增加燥熱、上火的癥狀，特別是陰虛火旺的人要盡量少喝些。玫瑰花雖然好處多，作用大，適宜的人群飲用后會(huì)很有幫助。
月經(jīng)期女性要多飲熱水，不宜喝濃茶，濃茶中的咖啡堿比較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)和經(jīng)期延長(zhǎng)或是月經(jīng)量多的現(xiàn)象。同時(shí)茶葉中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀物，不易被吸收，引起貧血。因此女性可以用其他具有溫補(bǔ)作用的茶飲代替茶葉。如玫瑰花茶、枸杞茶等，適合經(jīng)期的女性飲用，可以疏通氣血，消除痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲用菊花茶和金銀花茶等涼性的茶飲，容易使氣血淤積，加劇經(jīng)期不適。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 ?
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。 ?
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫墒鼓c蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 ?
經(jīng)期要多吃溫性補(bǔ)鐵的食物，只有吃好了，才有健康的身體。經(jīng)期的女性要注意保暖，避免受涼和淋雨。痛經(jīng)的時(shí)候，可將熱水袋放置在腹部取暖，再喝一杯熱熱的紅糖水，就可以減輕痛楚。月經(jīng)期間的女性要注意衛(wèi)生，不要坐浴，防止污水進(jìn)入子宮造成感染。
蜂蜜最好單獨(dú)沖泡，水溫不宜過熱，40度左右即可。茶葉是要開水沏，如果加入了蜂蜜會(huì)破壞了蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，降低了茶葉的品質(zhì)和獨(dú)特的口感。因此不推薦茶葉中加入蜂蜜。經(jīng)期的女性也不適宜喝茶，但是單獨(dú)喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜有通便、滋潤(rùn)、抗菌消炎的作用，而且富含各種礦物元素，能減輕腹痛，防止感染，還有健胃消食的作用。經(jīng)期不但可以喝蜂蜜水，也可以將蜂蜜與其他食物搭配，如牛奶、姜片等。
月經(jīng)期間與能否吃蜂蜜沒有內(nèi)在的聯(lián)系，所以經(jīng)期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是熱性的，正是經(jīng)期需要的。
蜂蜜是一種保健食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶類，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，抗菌素類的物質(zhì)。
蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，能夠被人體腸壁細(xì)胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對(duì)于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要;經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
被痛經(jīng)困擾睡不好的女性，可以在睡前飲一杯加了蜂蜜的牛奶，幫助女性朋友鎮(zhèn)定下來，安然入睡。蜂蜜的種類有很多種，也有很多的假貨，在挑選時(shí)，要聞味、看顏色、看質(zhì)量。若是沒有經(jīng)驗(yàn)，那就選擇品牌名氣大的蜂蜜，這樣更保險(xiǎn)。
很多女性都有泡茶的習(xí)慣，在平時(shí)喝一杯可以解膩、減肥。但是月經(jīng)期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實(shí)適合經(jīng)期喝的茶有很多，關(guān)鍵是要選擇溫補(bǔ)性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經(jīng)期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養(yǎng)顏。女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇合適的代茶飲。不過較為寒涼的飲品，應(yīng)該要避免的。
姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準(zhǔn)備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時(shí)入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對(duì)寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準(zhǔn)備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個(gè)例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。
經(jīng)期做好飲食保健和衛(wèi)生，就可以輕松的度過。情緒會(huì)影響到月經(jīng)的正常，應(yīng)該向平時(shí)那樣保持一個(gè)好心情，可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則身體受罪，心情可就不太美了。
大麥茶是很多女性朋友都喜歡喝的茶飲之一。用炒熟的大麥泡水喝，不僅香氣宜人，還能對(duì)我們的身體健康起到很大的幫助作用。大麥?zhǔn)菍儆跍匦源旨Z的一種，主要有祛濕利尿健和健脾消食的功效，經(jīng)常喝大麥茶能對(duì)我們的健康起到很大的功效。今天我們就來聊一聊經(jīng)期喝大麥茶的功效有哪些。
功效1、喝大麥茶能治療飲食過度，經(jīng)期胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功效。
功效2、大麥茶能消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止女性經(jīng)期隱痛。
功效3、大麥茶可以暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴，適合經(jīng)期女性飲用。
功效4、大麥粥和大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，能幫助經(jīng)期女性在夏季及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而能減少中暑的情況。
功效5、大麥茶屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，女性喝了有防治肥胖的作用。
注意事項(xiàng)：大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)，同時(shí)還有助于緩解女性經(jīng)期各種癥狀。
以上為大家介紹的是關(guān)于女性在經(jīng)期飲用大麥茶的一些功效。由此可見，在經(jīng)期的時(shí)候喝一些大麥茶不僅對(duì)我們的身體健康有所幫助，還對(duì)經(jīng)期各方面的癥狀都能有所緩解。想要減肥的朋友們沒事也可以喝一些大麥茶，不僅沒有壞處，還能有效的抑制肥胖。
經(jīng)期是不能減肥的，會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀。特別是喜歡用茶飲減肥的女性更不提倡這種方法了。女性在月經(jīng)期屬于失血的過程，這時(shí)候是需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)的。而喝茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間女性的抵抗了最低，這時(shí)候減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在月經(jīng)后的一周里是減肥的最佳時(shí)期，女性朋友可以把握這個(gè)時(shí)間段，做些有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不吃甜食和高熱量食物，這樣減肥才是最科學(xué)的。
在月經(jīng)期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，不要吃太熱或太冰、溫度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效.當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效, 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經(jīng)就是因?yàn)榭Х纫?，而普洱屬于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最?/p>
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
月經(jīng)期間的女性朋友要保持健康的生活狀態(tài)，多休息，注意保暖，不要減肥和做劇烈的運(yùn)動(dòng)。吃清淡易消化的食物，不吃冷飲喝冷水，多和熱水。注意陰部的清潔，用溫水清洗下體。陰道洗液最好不要隨意使用，過度清潔更容易導(dǎo)致婦科疾病。
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