經(jīng)期喝的茶哪些好
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)期喝的茶哪些好，希望能對您有所幫助，請收藏。
喜歡喝茶的女性，在生理期可要換一種茶喝了。我們?nèi)粘：鹊牟枞~有茶堿和鞣酸，不適宜在經(jīng)期飲用。經(jīng)期適合喝有溫補作用的茶飲，可以趕走痛經(jīng)，放松心情，緩解腹痛，如益母草紅糖茶，能舒筋活絡(luò)，使氣血運行通暢。還有紅糖姜茶、玫瑰花茶等，也具有同樣的效果。經(jīng)期結(jié)束后，是身體最易瘦的時期，喝有代謝功能的茶飲，能幫助我們減輕體重。
花茶是我國特有的茶類，有詩贊：“香花調(diào)意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時，可疏風(fēng)清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。
再如茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環(huán)的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌；至于珠蘭花茶，則具有治療風(fēng)濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。
經(jīng)期不僅是身體受影響，情緒也有波折。在經(jīng)期飲用益氣的茶飲，不僅面色紅潤還調(diào)理氣血。被色斑和暗沉困擾的女性朋友在經(jīng)期喝玫瑰花茶也以改善，泡過的殘渣也不要扔掉，可以搗碎后敷在臉上，15分鐘后再洗去。長期下來肌膚會變的好好喲。
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玫瑰花茶能幫助經(jīng)期女性通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血，對治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)有一定的作用。玫瑰花茶香味清雅，能緩解經(jīng)期焦躁的情緒，消除疲勞。經(jīng)期飲用玫瑰花茶是非常好的，很適合月經(jīng)量少、有血塊，痛經(jīng)癥狀的女性飲用。玫瑰花茶不僅有調(diào)經(jīng)的作用，還有美容養(yǎng)顏的功效。長期的飲用，可以消除臉上的黑斑、皺紋等，讓女性更顯年輕。玫瑰花茶比較溫熱，夏天飲用時，注意不要天天喝，不然會上火的。
經(jīng)期喝玫瑰花茶可以預(yù)防抑郁 。在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
常坐辦公室的女性，臉部肌膚經(jīng)常在電腦的輻射下出油、長斑。這也跟運動量少，身體氣血不暢有關(guān)。這類女性若是常常飲用玫瑰花茶，可以從內(nèi)而外的改善肌膚，血液流動起來后，就可以掃除身體的垃圾，人就顯得有精神，臉上紅潤而白皙了。
經(jīng)常飲用玫瑰花茶有很多的好處，它最大的作用就是緩和情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。玫瑰花性溫和，適宜經(jīng)期的女性飲用，能夠安撫女性的情緒，補充血氣，養(yǎng)顏美膚。特別適合因為內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性朋友，平衡內(nèi)分泌的同時，還去除了臉上的色斑，讓膚色紅潤嫩白，防止皺紋。玫瑰花茶還有助消化、消脂減肥的效果，是女性經(jīng)期的最佳飲品。
對于那些痛經(jīng)較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷于臍部，膠布固定，每天換藥一次。
需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。
在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
玫瑰花茶雖然很好，但也要適量的喝，過度飲用會有副作用。玫瑰花比較溫熱，在夏季不宜天天飲用，會增加燥熱、上火的癥狀，特別是陰虛火旺的人要盡量少喝些。玫瑰花雖然好處多，作用大，適宜的人群飲用后會很有幫助。
月經(jīng)期女性要多飲熱水，不宜喝濃茶，濃茶中的咖啡堿比較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)和經(jīng)期延長或是月經(jīng)量多的現(xiàn)象。同時茶葉中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀物，不易被吸收，引起貧血。因此女性可以用其他具有溫補作用的茶飲代替茶葉。如玫瑰花茶、枸杞茶等，適合經(jīng)期的女性飲用，可以疏通氣血，消除痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲用菊花茶和金銀花茶等涼性的茶飲，容易使氣血淤積，加劇經(jīng)期不適。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 ?
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。 ?
其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 ?
經(jīng)期要多吃溫性補鐵的食物，只有吃好了，才有健康的身體。經(jīng)期的女性要注意保暖，避免受涼和淋雨。痛經(jīng)的時候，可將熱水袋放置在腹部取暖，再喝一杯熱熱的紅糖水，就可以減輕痛楚。月經(jīng)期間的女性要注意衛(wèi)生，不要坐浴，防止污水進入子宮造成感染。
蜂蜜最好單獨沖泡，水溫不宜過熱，40度左右即可。茶葉是要開水沏，如果加入了蜂蜜會破壞了蜂蜜的營養(yǎng)，降低了茶葉的品質(zhì)和獨特的口感。因此不推薦茶葉中加入蜂蜜。經(jīng)期的女性也不適宜喝茶，但是單獨喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜有通便、滋潤、抗菌消炎的作用，而且富含各種礦物元素，能減輕腹痛，防止感染，還有健胃消食的作用。經(jīng)期不但可以喝蜂蜜水，也可以將蜂蜜與其他食物搭配，如牛奶、姜片等。
月經(jīng)期間與能否吃蜂蜜沒有內(nèi)在的聯(lián)系，所以經(jīng)期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是熱性的，正是經(jīng)期需要的。
蜂蜜是一種保健食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶類，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，抗菌素類的物質(zhì)。
蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要;經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
被痛經(jīng)困擾睡不好的女性，可以在睡前飲一杯加了蜂蜜的牛奶，幫助女性朋友鎮(zhèn)定下來，安然入睡。蜂蜜的種類有很多種，也有很多的假貨，在挑選時，要聞味、看顏色、看質(zhì)量。若是沒有經(jīng)驗，那就選擇品牌名氣大的蜂蜜，這樣更保險。
很多女性都有泡茶的習(xí)慣，在平時喝一杯可以解膩、減肥。但是月經(jīng)期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實適合經(jīng)期喝的茶有很多，關(guān)鍵是要選擇溫補性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經(jīng)期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養(yǎng)顏。女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇合適的代茶飲。不過較為寒涼的飲品，應(yīng)該要避免的。
姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫熱時飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。
經(jīng)期做好飲食保健和衛(wèi)生，就可以輕松的度過。情緒會影響到月經(jīng)的正常，應(yīng)該向平時那樣保持一個好心情，可以做些簡單的運動，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運動，否則身體受罪，心情可就不太美了。
養(yǎng)生常識告訴我們做好經(jīng)期保健對人體健康有著很大的裨益。是女人就要學(xué)會做好經(jīng)期保健，特別是對于那些有痛經(jīng)史的女性更要要注意做好經(jīng)期保健，比如可多喝一些紅糖姜絲湯、黃芪湯等，從而緩解痛經(jīng)。除此之外痛經(jīng)的女性日常要如何做好養(yǎng)生保健呢?如何才能遠離經(jīng)期的疼痛感呢?
紅糖姜絲湯
主要食材：紅糖、姜絲。這款是特別簡單的一款，但是效果還是不錯的。由于實在簡單，做法就不多說啦，一點注意就好，就是姜絲多煮一會兒。
韭汁紅糖飲
我國中醫(yī)指出，韭汁紅糖飲有著很好的溫經(jīng)、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，同時還能讓女性在月經(jīng)期間皮膚紅潤光潔。
烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
山楂桂枝紅糖湯
山楂桂枝紅糖湯的是可以溫經(jīng)通脈的，具有化瘀止痛的效果，可以讓身體內(nèi)的堵塞在子宮中的淤血活化，平時多喝還可以幫助預(yù)防痛經(jīng)。
黃芪當歸湯
黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經(jīng)。
紅酒燉蘋果
紅酒辛甘性溫，對于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕，活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。 、桂圓蓮子紅棗羹
1)銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。
2)將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。
3)煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
大麥茶是很多女性朋友都喜歡喝的茶飲之一。用炒熟的大麥泡水喝，不僅香氣宜人，還能對我們的身體健康起到很大的幫助作用。大麥是屬于溫性粗糧的一種，主要有祛濕利尿健和健脾消食的功效，經(jīng)常喝大麥茶能對我們的健康起到很大的功效。今天我們就來聊一聊經(jīng)期喝大麥茶的功效有哪些。
功效1、喝大麥茶能治療飲食過度，經(jīng)期胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功效。
功效2、大麥茶能消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止女性經(jīng)期隱痛。
功效3、大麥茶可以暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴，適合經(jīng)期女性飲用。
功效4、大麥粥和大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，能幫助經(jīng)期女性在夏季及時補充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而能減少中暑的情況。
功效5、大麥茶屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，女性喝了有防治肥胖的作用。
注意事項：大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)，同時還有助于緩解女性經(jīng)期各種癥狀。
以上為大家介紹的是關(guān)于女性在經(jīng)期飲用大麥茶的一些功效。由此可見，在經(jīng)期的時候喝一些大麥茶不僅對我們的身體健康有所幫助，還對經(jīng)期各方面的癥狀都能有所緩解。想要減肥的朋友們沒事也可以喝一些大麥茶，不僅沒有壞處，還能有效的抑制肥胖。
經(jīng)期是不能減肥的，會導(dǎo)致貧血癥狀。特別是喜歡用茶飲減肥的女性更不提倡這種方法了。女性在月經(jīng)期屬于失血的過程，這時候是需要多補充鐵質(zhì)的。而喝茶會影響鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間女性的抵抗了最低，這時候減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在月經(jīng)后的一周里是減肥的最佳時期，女性朋友可以把握這個時間段，做些有氧運動，控制飲食，不吃甜食和高熱量食物，這樣減肥才是最科學(xué)的。
在月經(jīng)期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，不要吃太熱或太冰、溫度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效.當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效, 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經(jīng)就是因為咖啡因，而普洱屬于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
月經(jīng)期間的女性朋友要保持健康的生活狀態(tài)，多休息，注意保暖，不要減肥和做劇烈的運動。吃清淡易消化的食物，不吃冷飲喝冷水，多和熱水。注意陰部的清潔，用溫水清洗下體。陰道洗液最好不要隨意使用，過度清潔更容易導(dǎo)致婦科疾病。
山楂茶簡單一點了解，就是山楂茶中主要的組成物就是山楂，山楂是一種非常好吃的食物，平時可以作為小吃來解饞。也有人將山楂做成山楂茶，山楂茶中就有一股濃濃的山楂味，味道酸酸甜甜的十分誘人，所以很多人都喜歡喝山楂茶，尤其是女性朋友。下面就要給大家說說女性經(jīng)期能喝山楂茶嗎？
山楂具有降血脂、幫助消化等功能，常喝山楂水確實具有很大的好處。但由于山楂是酸的，故有胃病的喝山楂水時要注意如下幾點：一是不要空腹喝、二是濃度不要太高、三是量不要太大。月經(jīng)期間可以喝山楂紅糖水的，沒有影響的。月經(jīng)時要注意休息和保暖，不要受涼，不要吃刺激性食物和過涼的東西。
山楂茶中的山楂含有發(fā)酸糖類，它們都是強腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，加重牙病。山楂促進消化的原理并不在于能夠健脾胃，而只可以促進消化液的分泌，在此過程中，也要對腸胃產(chǎn)生一定的刺激。所以經(jīng)期喝山楂茶一定要注意。注意飲食營養(yǎng)，多休息，做好經(jīng)期保健，不要吃辛辣刺激的食物，注意放松心情。
以上就是女性經(jīng)期能喝山楂茶嗎的問題的答案。很多人都覺得女性來月經(jīng)的時候最好不要喝山楂茶，因為山楂很酸，可能會引起痛經(jīng)。這種說法也是對的，但是并不是說來月經(jīng)的時候不能喝山楂茶。來月經(jīng)的時候可以喝山楂茶，只是一定要適量，不要喝太多。
月經(jīng)期間是女性的一個很特殊的生理過程，對于飲食都有很多的講究，很多的東西都不能吃或者不能喝的，不然會對身體造成不好的影響。這個時候有人就會問了，要是女性在經(jīng)期期間上火了怎么辦，可不可以喝一些去火的茶來緩解一下，不然又經(jīng)歷著月經(jīng)，還要再經(jīng)受上火的折磨，真的是太難受了，那么到底經(jīng)期能喝去火茶嗎？
我們知道女性在經(jīng)期當中是不能喝茶的，更不用說是濃茶，這是應(yīng)該禁止的。因為如果我們在經(jīng)期期間喝茶水，容易發(fā)生貧血。
女性月經(jīng)期間要流失相當數(shù)量的血，這些經(jīng)血中含有大量高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分，尤其其中的鐵元素丟失很多，丟失的鐵元素只能靠事物補充，而濃茶中的鞣酸會使食物中的鐵質(zhì)合成鞣酸鐵鹽，屬于不溶性物質(zhì)，不易被腸黏膜吸收，長此下去，極易造成缺鐵性貧血。這樣，月經(jīng)失血，飲茶失鐵，兩者都影響人體血液的含量。
降火的茶一般是屬于性寒的，女性經(jīng)期不宜喝去火茶。女性經(jīng)期本身身子虛弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，經(jīng)期受寒氣容易會引起痛經(jīng)、寒滯血瘀、不利于血液循環(huán)造成月經(jīng)少流出不通暢等不良癥狀。所以經(jīng)期的女性最好不要喝去火茶。
看懂這里相信大家的心里都有一些明白了，經(jīng)期最好是不要喝去火茶的，這樣本就虛寒的身體，再經(jīng)受性寒的茶，更容易是身體出現(xiàn)問題，所以為了我們的身體健康，如果在經(jīng)期有任何的不舒服或者疾病，最好的方法就是去醫(yī)院詢問醫(yī)生。
一想到生姜水，很多人都會想到喝生姜水是因為感冒，或者是體寒喝它祛寒的，都知道姜特別的辣，中醫(yī)認為風(fēng)邪的死對頭。姜含有多種維生素，而且含有發(fā)油，姜辣素這幾種東西。它不僅僅可以散風(fēng)防寒，而且還可以祛寒，對一般的感冒也有功效，女性在經(jīng)期喝它樂不可以呢，我們來了解一下經(jīng)期喝生姜茶可不可以呢。
1、體質(zhì)虛寒的女性可以喝紅糖姜茶，體質(zhì)生熱的女性不可以喝。姜茶只適用于體質(zhì)虛寒的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用，紅糖益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的效果，兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒，健胃，化瘀。
2、來月經(jīng)的時候喝紅糖姜茶對你的身體是很有益處的。喝紅糖姜茶可以使你的經(jīng)血順利地流出，不至于留在體內(nèi)，而且對于你的經(jīng)期的新陳代謝也是有好處的。你應(yīng)該在經(jīng)期的時候多喝一些紅糖姜茶。
3、小編解答：女人在來月經(jīng)的時候喝紅糖姜茶對你的身體是很有益處的，您的同事是非常的正確的，喝紅糖姜茶可以使你的經(jīng)血順利地流出，不至于留在體內(nèi)，可以緩解您的肚子疼的問題，而且對于你的經(jīng)期的新陳代謝也是有好處的。你應(yīng)該在經(jīng)期的時候多喝一些紅糖姜茶。另外，您也可以加強您平時的保養(yǎng)，平時也可以適量喝一點。
以上就是經(jīng)期喝生姜茶可以么詳細的說明和介紹。在月經(jīng)期間是可以和生姜茶的，但是體熱的女性就不要喝了，因為不適合。在平常的時候也可以喝生姜茶，因為可以預(yù)防感冒，在月經(jīng)期間不管是體寒的妹子還是體熱的妹子都要記住不要碰涼的東西，以免月經(jīng)幾天不走。
每天喝一杯茶是可以讓自己的身體變得更加健康的，尤其是一些花茶更加會帶給我們的身體非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有很多的上班族都比較喜歡泡一杯花茶喝的，這樣也不會耽誤自己太長的時間，而且還可以起到一個養(yǎng)生的效果，但是女性朋友們在月經(jīng)期間的時候就應(yīng)該要注意選擇花茶的種類，有些花茶在來月經(jīng)的期間里面是不能夠去喝的。
1、玫瑰茶喜歡喝花茶性朋友月經(jīng)期選擇玫瑰花茶玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)緩解陣痛排毒養(yǎng)顏效解除經(jīng)期綜合癥
月經(jīng)期情緒低落、腹疼痛等適困擾著性朋友妨喝點味甘微苦、性溫具理氣解郁、血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效玫瑰花茶
2、紅茶紅茶暖性茶暖胃作用尤其適合經(jīng)期性飲用
3、枸杞紅棗茶枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理紅棗美容養(yǎng)顏益氣補血;枸杞稱西夏奇極其神奇命力紅棗撕放進杯(泡更味)放進二十粒枸杞水沖泡趁熱引用
Tips：喝茶宜濃茶較濃能其含咖啡茶堿造月經(jīng)前適應(yīng)該喝綠茶造月經(jīng)直月經(jīng)直延要請醫(yī)師檢查比較
專家指由于菊花茶性寒屬寒涼型飲品性月經(jīng)期內(nèi)要喝菊花茶加重經(jīng)期適甚至落痛經(jīng)毛病
經(jīng)期是不能喝茶的。
對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
最好是不要去喝濃茶的，特別是綠茶是絕對不能夠喝的，不過女性朋友們可以去喝一些紅茶，因為紅茶是可以暖胃的，所以當我們感覺到肚子有些墜痛的時候喝一點紅茶就能夠緩解這種情況，不會讓自己對于痛經(jīng)的感覺那么強烈，但是盡量的不要去喝菊花茶會加重痛經(jīng)。
一般來說，經(jīng)期飲食需要補充一些鐵元素。而且一些茶飲是不建議喝的。但是也有些花茶，是比較適合女性經(jīng)期飲用的。那么，經(jīng)期能喝什么茶最好呢？那么首選就是玫瑰花茶。女性對玫瑰花茶并不陌生，因為這種花茶具有很好的補氣補血和美容養(yǎng)顏的功效，所以大家在經(jīng)期也是可以喝的。
喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。在月經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。
泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
對于那些痛經(jīng)較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷于臍部，膠布固定，每天換藥一次。
需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。
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