【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生延緩衰老】
年輕就是資本，這是青年人經(jīng)常放在嘴邊的一件事，但是時間在漸漸流逝，誰也抓不住它，誰都不可能永遠容顏永固。隨著時間的流逝，黑發(fā)變成了白發(fā)，光滑的皮膚變得粗糙不已，皺紋也日益增多，一想到那時的自己，很多人都很苦惱，可是，怎樣才能延緩衰老，接下來，就讓小編為我們介紹一些延緩衰老的茶。
一、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養(yǎng)顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配紅茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身減肥茶飲用。
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;
3、關火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入蜂蜜即可。
二、薏仁茶
薏仁對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏仁拿來泡茶有淡淡的米香，
既可以淡化黑斑、美白肌膚還可以對浮腫性肥胖有幫助。
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：
1、把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了);
2、找個干凈的平鍋, 打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟?；鸩灰_大了，經(jīng)常要翻動薏仁;
3、炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝。
三、玫瑰紅棗茶
在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，女人也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。每日兩杯玫瑰紅棗茶，只用了1個月，膚色就白皙粉透。玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，它的功效當然不凡了。而且餐后飲用還能去脂，一舉兩得。
材料：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚。
做法：
1、玫瑰花和紅棗放水壺里，用燒開的熱水沖洗一次
2、再倒入80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C) ，蓋上蓋兒，燜5分鐘左右就可以飲用了!
四、綠豆菊花茶
綠豆湯是很多家庭夏天必備的降火止渴飲品。在綠豆湯加入一些新鮮元素即可變出很多新花樣，比如用綠豆和酸梅做成綠豆酸梅湯，用綠豆、檸檬、蜂蜜和菊花做成綠豆菊花茶等等。制成的綠豆菊花茶具有排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
五、山楂護膚茶
山楂茶主要是由山楂和茶葉沖泡而成。山楂，又叫“山里紅”、“仙果”，“牧狐貍”。山楂果實酸甜可口，能生津止渴，具有很高的營養(yǎng)和藥用價值。自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。而山楂茶則具有清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚的功效。
材料：山楂30克，茶葉若干。
做法：山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。
在夏天的午后，泡上一杯清茶坐在椅子上曬曬太陽，多么愜意啊。不僅可以緩解疲勞，還可以延緩衰老。但是如果只是依賴喝茶是錯誤的想法，只有每天都保持樂觀的心態(tài)，不給自己找煩惱，時常鍛煉身體，做一些運動，增強體質，才不會總被病魔纏身。
延伸閱讀
我們都知道，女性最怕的其中之一就是衰老。很多女性為了抗衰老，很早就使用化妝品，到了一定的年紀時，就開始吃保養(yǎng)品，保護皮膚，保護身體健康，保持皮膚的緊致不松弛。但是也有非常多的人因為使用了錯誤的藥物而加快衰老。那么，我們來看看有哪些抗衰老的物質吧。
抗衰老物質，是一種內源性活性物質，有內源性和外源性之分。所謂內源性，就是指身體內含有，與人的生存和健康息息相關，尤其對皮膚抗衰老有巨大貢獻。
乙?；目顾ダ显恚涸?jīng)有生物學家說過，補肽就等于補生命，可見肽對于抗衰老的重要性。祛皺肽，學名又叫乙酰化六肽，類肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但沒有肉毒素的毒性。阻斷肌肉神經(jīng)傳遞速度，從而抑制表情紋及細小皺紋的產(chǎn)生多肽通常由10-100氨基酸分子脫水縮合而成的化合物。多肽是人體重要的生理調節(jié)物，它可全面調節(jié)人體生理功能，有效抗擊衰老。
維生素C抗衰老原理：提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是水溶性物質，能夠重建真皮表皮結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經(jīng)常補充維生素C的人比普通人的壽命更長，它富含于瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
以上就是為大家推薦的兩種比較常見的抗衰老物質。不知道大家有沒都記住呢?我們都知道，人體是需要維生素的，但是很多維生素人體中是不含有的，所以需要靠外界的攝入來獲取，所以，我們在日常生活中，可以多吃水果。
隨著，年齡的增長，我們的面容也在逐漸的衰老，相信所有人都不希望自己衰老，都希望青春永駐！有什么辦法能讓自己延緩衰老呢，這是人人都期盼的，人世間也沒有長生不老藥，怎樣才能讓我們延緩衰老，青春不倒呢，下面給大家介紹一下延緩衰老的辦法。
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根據(jù)衰老的表現(xiàn)，擬訂延緩衰老十法，舉常用方藥為例分別敘述如下：
（1）烏須黑發(fā)：中醫(yī)學認為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
（2）聰耳明目固齒：中醫(yī)學認為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨”，“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸（為延緩衰老的基礎方）、玉女煎等。
和大家介紹了大家所關注的延緩衰老的辦法，這些延緩衰老的辦法都非常實用！特別適合那些愛美的男性和女性，朋友，如果我們能夠根據(jù)以上的方法去做，那么我們就會老的慢一點，這些延緩衰老的辦法也可以分享給自己的朋友和家人，可以讓自己的親人和朋友延緩衰老。
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30歲以后男性的身體機能就會慢慢的下降，男性會比女性提前進入衰老期，當男性進入衰老期的時候，會有一些明顯的信號。
男性衰老的信號都有哪些呢？
1、聽力下降視力減弱
長期生活在城市中噪音比較大，以及不良的用耳朵習慣，到40歲之后男性的聽力就會慢慢的下降。排除眼睛本身的問題，如果出現(xiàn)了視力減退，那就提示了血管方面出現(xiàn)了病癥。當血液循環(huán)受到影響時，那么視神經(jīng)代謝也會出現(xiàn)一定的障礙，從而導致視力的減退，所以一定要養(yǎng)成科學用眼的好習慣，盡量不要熬夜。
2、運動能力弱氣喘吁吁
如果男性運動之后，心跳過快一直沒有得到緩解的話，那就說明心臟調節(jié)功能已經(jīng)下降了，這主要是因為隨著年齡增長，心臟肌肉也會出現(xiàn)老化，彈性也會減弱。另外大量的吃一些高脂肪的食物、不喜歡運動也會加快血管的老化。當上樓梯或者跑步之后就會氣喘吁吁，那說明肺功能已經(jīng)下降了。
3、疲倦、性沖動減少
當男性40歲之后，如果在工作或者生活中總是感覺到全身無力、疲勞，那有可能是出現(xiàn)了內分泌紊亂，身體中的雄性激素已經(jīng)開始下降了。導致男性性能力下降的主要原因是生理和心理方面，心理上因素主要是包括壓力過大或者審美疲勞，生理上的因素是雄性激素已經(jīng)開始下降了，血液循環(huán)障礙導致陰莖勃起出現(xiàn)障礙。
如何延緩衰老呢？
1、鍛煉身體
經(jīng)常性的運動就可以讓身體保持健康的狀態(tài)，同時也可以促進睪丸酮的分泌，讓身體充滿一定的活力，推遲了男性更年期的到來。另外適當?shù)倪M行戶外運動也可以有利于調節(jié)男性植物神經(jīng)，讓心情保持愉悅的狀態(tài)，緩解了緊張情緒，可以采取慢跑、游泳或者打球的方式。
2、要控制好腰圍
隨著年齡的增長體重以及腰圍會不斷的增加，所以男性朋友一定要學會合理的飲食，盡量不要吃高糖類、高油脂及高鹽的食物，可以多吃一些粗糧以及能夠改善性腺功能的食物，比如核桃、羊肉、魚、蝦，另外也多吃含有維生素的蔬菜和水果，能夠清除身體里面的氧化物，從而延緩衰老。
3、要預防慢性疾病
男性朋友平時一定要預防各種慢性疾病，比如冠心病、糖尿病，因為這些疾病會加重更年期的到來，一旦發(fā)現(xiàn)慢性疾病應該及時的進行治療。
俗話說得好“眼睛是心靈的窗戶”，有一雙大大的美美的眼睛，確實是非常迷人的，光靠一雙眼睛就可以迷倒一群人?？墒茄劬σ矔S著年齡的增長而漸漸的衰老下去，我們雖然做不到讓眼睛不會衰老，但是可以延緩眼睛的衰老速度。怎么延緩衰老呢?接下來，小編就為大家介紹幾個辦法來延緩眼睛的衰老。
許多老年人都有視力下降的癥狀，這似乎是很正常的現(xiàn)象，是衰老的必經(jīng)階段，但有沒有什么方法可以推遲這種癥狀的到來呢?眼睛的衰老，與人體其他部位一樣，是一個潛移默化的過程。一般來說，從50歲開始，就應該經(jīng)?；顒友矍?，以延緩眼睛的衰老和老花眼的發(fā)生。
經(jīng)常眨眼、轉動眼球
平時多做眨眼或轉動眼球的運動，特別在看書用眼一小時后，更應注意活動眼球，這樣一方面可以振奮和鍛煉眼部肌肉，另一方面可以加強眼內調節(jié)視力的晶狀體和睫狀肌的功能，從而延緩眼睛的衰老。
按摩眼睛
兩手輕揉眼球，并輕輕按壓，用力適中，做5～10分鐘，再用食指尖按雙側太陽穴和眉頭上百次。每天進行3遍，不僅可推遲老花眼，對白內障等慢性眼疾也有一定的功效。
常吃堅果
延緩衰老保護眼睛常吃堅果可以提高視力。因為眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節(jié)作用，而脈絡膜的調節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。也就是說，咀嚼強度對提高視力起著一定的作用。所以，要提高視力，常吃堅果、堅持多咀嚼。
以上的三個辦法，很平常，沒事的時候就可以做做，以防止眼睛的衰老過快。要想擁有一雙明亮的大眼睛，其實也不是大家想象的那么困難，只要長期活動一下眼睛，不要過度的用眼。也不能光說不練，拿出實際行動來愛護你的眼睛吧!
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《延緩衰老的茶有哪些呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性養(yǎng)生延緩衰老”專題供您欣賞！
