【www.cndadi.net - 春季適合喝的養(yǎng)生茶】
茶是我們平時經(jīng)常會喝的，相信很多人的家里也備著非常多的茶葉，可是大家知道嗎，不同的季節(jié)，要喝不同的茶，這樣對我們的身體才會更加的好，而在春暖花開的春季，我們應該喝什么茶呢？相信大家都有這樣的疑問，那就趕快過來看看適合春季喝的茶有哪些吧！
枸杞茶
取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。
蒲公英茶--適合春天喝的茶
蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學專著均給以高度評價，民間用以治療瘡毒、流感、腦膜炎、肝膽病。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學價值。
陳皮姜茶
取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
到了春天，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，而這個時候也是我們應該多加注意的，而適合春季喝的茶有哪些呢？春季適合喝的茶還是非常多的，再選擇茶的時候一定要注意，由于身體需要很多的水分，所以喝茶的時候一定要注意，這個季節(jié)，也是我們該減肥的時候了。
小編推薦
大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者。對于一些膽固醇高的，經(jīng)常便秘的人群，大麥無疑是最好的選擇，因為大麥中含有的纖維不僅能降低膽固醇，還可以促進腸道的健康，有效治療便秘。同時它富含的硒元素，能夠有效的降低直腸癌的風險、促進甲狀腺激素代謝，大麥還具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
大麥茶說是茶，其實它也屬于一種粗糧，因為它也是由大麥制作而成的，所以也具有調(diào)整消化吸收，減緩營養(yǎng)物質(zhì)吸收的功能，所以吃一些高膳食纖維的食物，很容易產(chǎn)生飽腹感，進而避免攝入更多高熱量的食物，從而也可以達到一個減肥瘦身的效果。當然，多喝大麥茶，可健脾、養(yǎng)胃。
通過大麥茶的主要營養(yǎng)價值來看，就可以了解到大麥茶是可以起到養(yǎng)胃作用的。對于一些胃不好的人，平時可以隨身攜帶一杯大麥茶，但是不建議空腹飲茶，空腹飲茶會對胃造成傷害，而不再具有養(yǎng)胃功效了。
除此之外，還要特別注意飲食習慣，不要吃生冷油膩、辛辣刺激性的食物。一般胃不好的人，都是由于不健康的飲食習慣造成的，所以不要完全依賴性大麥茶，而是要從各個方面對胃進行保養(yǎng)。
哪些人群適合喝大麥茶？
（1）暴飲暴食，胸悶腹脹。可以將大麥茶炒黑研磨成粉狀，用開水泡服，可以健胃消食，化炎消脹，緩解腹瀉癥狀。
（2）小孩積食，面色蠟黃；瘦小、老弱，吃的少沒有力氣的人，可以在大麥茶里加糖泡水服，有益氣健胃的功效。
（3）患有消化道潰瘍的人，可以用大麥作為主食，可平胃氣，止隱痛。
（4）暑熱煩渴，可以用大麥煎水。直接喝熱茶有助于消化、緩解油膩、暖胃、養(yǎng)胃、健胃；放置冷卻，有清暑生津，除煩解渴的功效。
由于大麥茶是粗糧性質(zhì)的茶，它是不含茶堿、咖啡因、單寧等刺激神經(jīng)、影響睡眠的物質(zhì)，也不會污染茶具、污染牙齒，長期飲用還有美白養(yǎng)顏的作用。
雖然說大麥茶有很好的養(yǎng)胃功效，但是對于孕婦、高血壓的人還是禁止飲用的，畢竟是茶，所以一些不適合飲茶的人群還是不要飲用為好。
美容養(yǎng)顏不僅僅是女性的專利，愛美之心人皆有之，男性也是如此，現(xiàn)在社會都在流行小鮮肉，那男性吃哪些食物具有美容養(yǎng)顏的功效呢？
男性吃哪些食物可延長衰老？
1、生菜
生菜里面含有的纖維非常多，能夠保持皮膚處于水潤狀態(tài)，提高了臉部的保濕程度，能夠消除身體中多余的脂肪，豐富的纖維素能夠補充身體中的纖維不足。
2、蘆筍
雖然蘆筍的價格比較昂貴，但是口味非常的清香和鮮美，里面含有大量的纖維、微量元素和維生素，能夠提供人體所需要的一些營養(yǎng)成分。維持了皮膚處于濕潤狀態(tài)，能夠讓皮膚變得細膩有光澤，另外里面含有大量的葉酸，能夠滿足身體所需要的。
3、蘋果和西蘭花
蘋果里面含有大量的維生素和糖分，尤其是對于男性來說多吃蘋果能夠讓皮膚變得更好。西蘭花里面含有大量的胡蘿卜素和維生素c具有抗衰老以及抗癌癥的功效，能夠增強皮膚抗衰老的能力，讓皮膚保持一定的彈性。
4、胡蘿卜和西紅柿
胡蘿卜里面含有的胡蘿卜素能夠維持皮膚細胞，減少了皮膚長皺紋的風險，并且能夠保持皮膚處于潤澤狀態(tài)。西紅柿里面含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，特別適合于經(jīng)常性熬夜的男性，能夠保持皮膚處于光滑的狀態(tài)。
適合男性喝的茶有哪些？
1、綠茶
綠茶可以分解身體中的脂肪，去除油膩，防止脂肪在身體中的堆積里面含有的咖啡因、維生素c和維生素b1,能夠促進胃液的分泌，可以幫助食物的消化和消除脂肪。綠茶里面含有的兒茶素能夠提高新陳代謝，具有抗氧化的功效，清除了自由基。
2、檸檬茶
檸檬茶不僅具有減肥和瘦身的功效，同時也能夠保持皮膚的彈性以及活力，抑制了人們的食欲，減少了一定的進食量，具體的方法是把新鮮的檸檬洗干凈切成片，直接放在開水里沖泡即可。
?現(xiàn)在的人越來越關(guān)注自己的養(yǎng)生了，不管是和一些養(yǎng)生茶還是養(yǎng)生粥，都是通過一些自己喜歡的方式，來達到養(yǎng)生的目的，雖然很多人每天都在喝養(yǎng)生茶，但是卻不知道春季養(yǎng)生茶都有哪些，下面我們就介紹一下春季養(yǎng)生茶飲都有哪些吧。
?1.太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。
?2.玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
?3.薄荷茶：薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。
?4.理氣消滯茶：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。
?5.佛手茶：佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
?以上就是春季養(yǎng)生飲茶的分類，其中包含了五大類，但這些茶，在市場上都可以買到但是也可以自己進行調(diào)制，用到的陳皮不好當?shù)?，在一些干果店或者是藥店，都可以買到，并且自己制作的茶，比較放心。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《適合春季喝的茶有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季適合喝的養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
