2020夏季吃豆類食品的宜忌
夏季養(yǎng)生豆類。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對于四季養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020夏季吃豆類食品的宜忌”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、2020夏季吃豆類食品的宜忌
1.1、豆腐忌小蔥:豆腐含鈣,小蔥中含一定量草酸,二者共食,結(jié)合成草酸鈣,不易吸收黃豆忌豬血:同食會消化不良。
1.2、黃豆與酸牛奶相克:黃豆所含的化學(xué)成分會影響酸牛奶中豐富的鈣質(zhì)的吸收黃豆與豬血相克:同食會消化不良。
1.3、毛豆與魚相克:同食會把維生素B1破壞盡。
1.4、紅豆與羊肚相克:同食會引起中毒。
1.5、豆?jié){與蜂蜜相克:豆?jié){中的蛋白質(zhì)比牛奶高,兩者沖對,產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收豆?jié){與雞蛋相克:阻礙蛋白質(zhì)的分解。
1.6、豆?jié){與藥物相克:藥物會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分或豆?jié){影響藥物的效果。
2、什么病不能吃豆類
2.1、苯丙酮尿癥患者
苯丙酮尿癥,是一種先天性氨基酸代謝異常疾病。苯丙酮尿癥患者的肝臟內(nèi)缺少苯丙氨酸羥化酶,所以不能使苯丙氨酸轉(zhuǎn)化為酪氨酸,而造成苯丙氨酸在體內(nèi)的堆積,從而引起神經(jīng)系統(tǒng)損害,造成智能障礙。對這類患者不能進行母乳喂養(yǎng),也不能牛奶喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng),只能進食含苯丙氨酸很低的特殊代乳品;對他們來說,母乳和糧食都可能成為損害大腦、讓智力發(fā)育遲滯的“毒藥”.他們終生都必須控制天然蛋白質(zhì)的攝入,而富含蛋白質(zhì)的豆類自然是他們的禁品。
2.2、蠶豆病患者
蠶豆病是一種紅細胞酶的缺陷病,在我國華南和西南各省市,是最常見的遺傳病之一。蠶豆病患者如果食用了蠶豆,就會發(fā)病,對于蠶豆病患者一定要避免進食蠶豆及其制品。
3、豆類吃太多會傷害腎臟
納豆是一種大豆的發(fā)酵食品,由小粒黃豆經(jīng)納豆菌發(fā)酵而成納豆菌具有強大的調(diào)整腸胃的作用,里面還有一種叫“納豆激酶”的成分,能起到預(yù)防腦梗塞、心肌梗死、高血壓等功效。此外,納豆中大豆異黃酮含量非常高,對女性更年期綜合征也有很好的改善作用。不過,豆類食品,如黃豆、綠豆、黑豆、納豆、豆芽及豆腐、豆?jié){干等大都含有很高的蛋白質(zhì)及嘌呤等物質(zhì),這是造成痛風(fēng),甚至是腎臟負(fù)擔(dān)過重的一個主要原因。
豆類中的蛋白質(zhì)為植物蛋白,正常情況下,人體攝入后經(jīng)過代謝,大部分都會成為含氮廢物,由腎臟排出體外。但如果豆類吃得過于頻繁,就會導(dǎo)致體內(nèi)植物蛋白含量過高,產(chǎn)生的含氮廢物也隨之增加,從而加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。對于腎臟排泄廢物能力下降的老年人來說,尤其應(yīng)該控制豆類的食用量。一般來說,一周吃兩次就足夠了。如果是糖尿病和腎病患者,當(dāng)出現(xiàn)尿素氮潴留時,則不宜食用豆制品。
2020夏季食療養(yǎng)生應(yīng)該多吃的豆類
1、蠶豆
蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富,富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿,有增強記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效,特別適合暑熱和濕氣重的2020夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟后直接吃,老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。
2、 綠豆
研究證明,綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分,如類黃酮、單寧、皂甙等。綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此2020夏季吃綠豆清熱解毒,緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯,做成綠豆沙也是不錯的選擇。
3、紅豆
紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫,吃紅豆不失為一種好的消腫食療方法?，F(xiàn)代研究表明,紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。紅豆可以與大米搭配煮成紅豆飯,也可以當(dāng)成主食的餡料,如紅豆包。
豆類與哪些食物搭配有忌諱
1、黃豆忌與豬血同食
黃豆有健脾寬中、潤燥消水的功能,核桃含有豐富油脂,相配后會導(dǎo)致腹脹。
2、黃豆忌與蝦子同食
黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富,有“植物肉”之稱。蝦皮與黃豆同食會消化不良。
3、黃豆忌與厚樸同食
黃豆如果和厚樸同食會使黃豆蛋白變性,從而導(dǎo)致腹瀉。
4、大米忌與紅豆共食
紅豆和大米都富含B族維生素,對人體有很強的滋補作用,雖然同用可以提高氨基酸的利用率,不過極易引起上火,火氣本來就旺的人還是不要食用為好。
5、黃豆忌與丹參同食
和厚樸一樣,丹參中含有的多種生物活性物質(zhì),會破壞黃豆蛋白,不僅降低黃豆的營養(yǎng)價值,還會導(dǎo)致腹瀉。腸胃不佳者更不應(yīng)食用。
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夏天人體氣血趨體表，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣。夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化減弱、胃口不開、食欲不佳。吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜不能少，既營養(yǎng)又消暑。
1.鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
2.蓮子養(yǎng)心
養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
3.章魚補血
章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。
4.草莓解毒
夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。
5.萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
6.草菇抗癌
草菇蛋白質(zhì)中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
7.豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
8.茄子抗老
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素p，是其他蔬菜所不能替代的。
1、2020秋季飲食宜忌大全
1.1、2020秋季飲食禁忌
1.1.1、戒暴飲暴食。
1.1.2、戒吃辛辣生冷的食物。
1.1.3、戒吃過燥的食物。
1.1.4、戒吃油膩煎炸的食物。
1.1.5、戒吃水生植物。
1.1.6、戒不安食物安全期吃。
1.1.7、戒盲目控制飲食。
1.1.8、戒盲目吃蟹。
1.2、合理的飲食搭配
要做到飲食平衡,注意蔬菜和肉類的合理搭配。此時不應(yīng)大量進補,切忌頓頓大魚大肉,少吃生冷的瓜果和油膩的食物。對于老年人而言,應(yīng)該吃一些易消化的食物,而且要少食多餐,這樣胃腸負(fù)擔(dān)太重。
有些人因為患有呼吸系統(tǒng)類的疾病,因呼吸系統(tǒng)的抵抗能力較常人要弱,當(dāng)氣溫忽然改變的時候,就會很容易導(dǎo)致氣管炎疾病的復(fù)發(fā)。應(yīng)吃一些具有化痰作用或者是清熱的水果,比如蘋果、梨等。也可以多吃一些瘦肉、蛋類的食品,多喝一些牛奶也是很好的選擇。
2、2020秋季吃什么蔬菜好
2.1、胡蘿卜。味甘平,食之補脾健胃。胡蘿卜以燉食最好,炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上,炒食也可保持胡蘿卜素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。
2.2、小白菜。2020秋季是小白菜的生長期,我們可以適當(dāng)?shù)某渣c小白菜,小白菜富含豐富的維生素C,同時還含有各種微量元素,對身體健康非常有益,如果沒有小白菜,可以拿洋白菜即卷心菜來代替。
2.3、芹菜。芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經(jīng),促進胃液分泌,增進食欲,并有祛啖作用。
2.4、菜花。菜花含有豐富的維生素類物質(zhì),每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。
3、秋天吃什么水果好
3.1、梨子。梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。
3.2、大棗。新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?大棗味甘性溫,還是補中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
3.3、蘋果。蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。
3.4、柿子。柿子柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
2020秋季鍛煉的注意事項
1、注意衣著防止感冒
2020秋季和2020夏季不同,清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了,鍛煉時一般出汗較多,稍不注意就有受涼感冒的危險。所以,千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動,而要給身體一個適應(yīng)的時間。
2、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的2020夏季進入秋天,一下子氣候干燥起來,溫度也降低不少,人體內(nèi)容易積一些燥熱,而且2020秋季空氣中濕度減少,容易引起咽喉干燥、口舌少津、大便干燥等癥狀。
3、做好準(zhǔn)備防止拉傷
對于任何一種運動來說,準(zhǔn)備活動都是必須的,因為人的肌肉和韌帶在2020秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、關(guān)節(jié)的活動幅度減小,韌帶的伸展度降低,神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的指揮能力在沒有準(zhǔn)備活動的情況下也會下降。
4、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好,抵抗力強,其實不然,運動跟吃飯睡覺一樣,都是適度才好。從中醫(yī)理論講,秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內(nèi)養(yǎng)的階段,所以運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則,運動量應(yīng)由小到大,循序漸進。
2020秋季容易得什么病
1、2020秋季容易聲音嘶啞
肺主聲:聲音的產(chǎn)生與肺的功能有關(guān)。肺氣充足人的聲音宏亮,肺氣虛弱的人聲音低微。風(fēng)寒襲肺時,肺氣閉塞,可出現(xiàn)聲音嘶啞或失聲。
2、2020秋季容易得鼻炎
肺開竅于鼻:鼻是氣體出入之信道,與肺直接相連。肺氣正常,則鼻竅通利,嗅覺靈敏。若肺有病則可出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺異常,甚則出現(xiàn)鼻翼煽動,呼吸困難等癥。特別是有過敏體質(zhì)的人群,在2020秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的變化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。
3、2020秋季容易皮膚瘙癢
肺合皮毛:皮毛指人體的肌表與毛孔,是人體抵抗外邪的屏障。肺能將衛(wèi)氣和津液輸布到肌表,溫養(yǎng)皮毛,以維持其正常的生堙功能。肺氣充足則皮毛潤澤,汗孔開合正常,機體不易受外邪的侵襲。皮膚為肺所主,皮膚瘙癢是2020秋季非常常見的一種疾病,一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發(fā)或加重。
中醫(yī)認(rèn)為，夏季與人的脾胃相對應(yīng)，脾胃在五行中屬土，其特點是喜熱怕寒、喜干怕濕。而夏季氣候炎熱，并不意味著人的脾胃也是熱的，相反，人體在夏季氣血分布在體表，內(nèi)臟氣血嚴(yán)重不足，脾胃處于最虛弱的狀態(tài)，最怕寒涼。夏季濕氣大，也是很不利于脾胃的健康的，所以夏季要以養(yǎng)脾胃為重，注意在飲食中的一些宜忌。
夏季飲食忌寒涼
在夏季，由于天氣炎熱，人們習(xí)慣于吃一些涼的食物來降溫，尤其是一些小孩子，喜歡喝冷飲，這對養(yǎng)生保健是很不利的。
夏季脾胃本來就氣血不足，人們常說苦夏有一部分原因就是指夏季人的食欲降低，脾胃消化功能不好，如果經(jīng)常吃涼食、喝冷飲，會導(dǎo)致脾胃虛寒，食物難以消化，引起腹痛、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀。
另外，中醫(yī)養(yǎng)生中指的寒涼，不僅指溫度，而且指食物的藥性，苦瓜、梨、螃蟹、蕎麥等食物，藥性寒涼，容易傷脾胃，在夏季也要注意食用不要過量，避免影響身體健康。
夏季宜食熱粥助消化
針對人體夏季脾胃功能虛弱的特點，人們在平時飲食中要注意吃一些容易消化的食物，中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，粥最養(yǎng)胃，夏季做一些熱粥來食用，既能夠補充水分，又可以溫養(yǎng)脾胃。
粥很便于人體的消化吸收，夏季做粥最常用的食物有小米、紅豆、薏米、黑豆、玉米等，為了保持營養(yǎng)的均衡，可以根據(jù)自己的喜好，添加一些肉類或者蔬菜，注意肉類要切成碎塊，以便于腸胃的消化，食用肉粥或菜粥，既消除了肉類的油膩和蔬菜的寒涼，又能夠補充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)，是夏季養(yǎng)生的好辦法。
夏季飲食要注意除濕
在夏季，脾胃最容易受到濕氣的影響，造成人們身體困倦、疲勞乏力。在我們所吃的食物中，山藥、白扁豆、薏米、芡食等都是藥食兩用的食物，都有著良好的健脾除濕的作用，尤其是山藥，是本草綱目中的上品藥物，是滋補脾胃的經(jīng)典食物，為了增加除濕的效果，也可以將山藥、薏米、芡食等混在一起煮成粥，綜合發(fā)揮其除濕功能，對于夏季養(yǎng)脾胃會起到顯著的作用。
夏季是我們大家都很熟悉的一個季節(jié)了，這是一年之中最炎熱的時候了，也是我們大家最煩惱的一個季節(jié)了，在這時候我們應(yīng)該去注意的地方是比較多的了，尤其是對于飲食，是我們必須要有所重視的呢， 那么我們夏季應(yīng)該怎么吃呢，來看看吧。
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥;苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，對胃病、濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果;黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用，而且各種的瓜類食物都是夏季的時令食物了，我們在夏季的時候經(jīng)常吃這些食物，對于身體的好處特別的多，所以我們就要經(jīng)常的吃才行了。
多吃涼性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品。夏季心火易亢，苦味能泄暑熱去暑濕，適當(dāng)吃些苦味食品能恢復(fù)腸胃納運功能，增進食欲，很多人夏季都容易出現(xiàn)食欲不振的情況，因此我們在這時候多吃苦味食物來增加食欲，這是很有意義的。
不宜亂喝水?？崾钪?，人體需要大量飲水，專家提醒，不要猛飲，不要喝冰水，不要等口渴時再喝，不要喝生水，不要喝“陳”水，少喝飲料，這樣才可以幫助我們有效的補充水分了，學(xué)會正確的補水方法，這才是我們夏季養(yǎng)生的重點了。
不宜隨意吃菜。如香菜、白蘿卜等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色班。應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著、讓皮膚變白皙的水果，如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜等。
上面我們就給大家介紹了夏季的養(yǎng)生方法，可以發(fā)現(xiàn)夏季的飲食選擇是比較多的，如果我們能夠正確的選擇飲食，首先對于我們的腸胃健康來說是很有好處的，而且還能夠有效的幫助我們提高身體素質(zhì)，對于身體很有好處哦。
第一、思想宜清靜
盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。
第二、飲食宜清淡
炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。
主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等?？蛇m當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預(yù)防胃腸道疾病。
第三、住房宜清涼
早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開，通風(fēng)換氣。中午，室外氣溫大大高于室內(nèi)，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上一層紙紗，拒熱于室外。這樣，陰涼的室內(nèi)環(huán)境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。
第四、游樂宜清幽
炎夏不可遠途跋涉，應(yīng)該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當(dāng)太陽下山之后，可漫步徜徉于江邊、湖畔，那習(xí)習(xí)的涼風(fēng)，會使你心靜似水，消除一天的疲勞。
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節(jié)而言，人們在衣食住行方面更應(yīng)注意。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。
一、不宜用生水
所謂生水，是指未經(jīng)煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，并在那里生長繁殖而致病。
二、不宜剪腋毛
有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。
三、不宜戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。
四、不宜久穿長統(tǒng)絲襪
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài)，散發(fā)熱量，以保持正常的體溫。若久穿長統(tǒng)襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會刺激皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。
五、夜晚護扶不宜用白天的化狀品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。
六、不宜亂灑香水
有的女性在噴灑香水時認(rèn)為多多益善，臉上胸部到處灑，這樣做是錯誤的。搽了香水的部位，經(jīng)太陽光線照射會引起化學(xué)變化，產(chǎn)生紅腫刺痛，嚴(yán)重的還會發(fā)展成為皮炎。
正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)；洗頭時在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。
七、不多涂化妝品
口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏癥”。眼圈重涂眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內(nèi)，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內(nèi)，染上沙眼或紅眼病。
