夏天喝水肚子脹是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天喝水肚子脹是怎么回事”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、夏天喝水肚子脹是怎么回事？
這樣的情況一般是因?yàn)樽约汉攘撕芏嗟乃?導(dǎo)致了肚子出現(xiàn)了脹滿的感覺(jué),這樣的感覺(jué)在一會(huì)兒就能自行消失,因?yàn)槲覆康拇笮∈怯邢薜?如果喝了很多的水就會(huì)引起了胃部的消化不良的癥狀,而且會(huì)引起了胃部的體積變得很大,會(huì)引起咽部的難受,需要進(jìn)行一些活動(dòng),這樣的活動(dòng)可以很好的將肚子里的水分有效的排出,平時(shí)少喝一點(diǎn)水,可以多幾次喝,不可以一次性過(guò)多。
2、肚子脹是什么原因？
造成肚子脹氣的原因有很多,每天吃東西,喝汽水,甚至說(shuō)話或者用嘴巴呼吸都會(huì)造成肚子脹氣。
一些食物在腸胃消化的作用下也會(huì)產(chǎn)生氣體,例如:蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。
乳制品也是很容易導(dǎo)致肚子脹氣的食物。
一些腸胃方面的疾病也可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的產(chǎn)生。
3、肚子脹氣怎么辦？
3.1、精油
可用一些清涼的精油或是薄荷油涂在肚子肚臍周圍一圈,這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺(jué)。
3.2、柑橘或者薄荷泡茶
可用柑橘皮泡茶喝,或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的癥狀。
3.3、運(yùn)動(dòng)
做一個(gè)動(dòng)作就能有效排氣,就會(huì)平躺在床上,雙手抱住大腿,盡量貼近肚子。這樣的姿勢(shì)能夠有效的促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排除,如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動(dòng)作,能夠有效保護(hù)腸胃,也能夠減少腸胃內(nèi)氣體的堆積。
3.4、多吃香蕉
香蕉雖然不能幫助排氣,但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動(dòng),能夠防止便秘,多吃香蕉能夠使人有效的排便,那么體內(nèi)的氣體也會(huì)隨著排便的過(guò)程而排除體外。
夏天喝水有什么好處
通常我們?cè)趶氖麦w力工作或運(yùn)動(dòng)時(shí),水分被快速地蒸發(fā)了。為了提醒我們及時(shí)補(bǔ)充水分,面不至于脫水,血液會(huì)適時(shí)地發(fā)出口渴的信號(hào)。這種信號(hào)會(huì)再向喉發(fā)出信息,從而促使嘴和喉嚨的神經(jīng)組織。
一旦我們接收到口渴這個(gè)信號(hào)的時(shí)候,我們的身體實(shí)際上巳經(jīng)處于較嚴(yán)重的狀態(tài)了。因此,一定要防微杜漸,千萬(wàn)不要等喉干、想喝水肘才喝水,及時(shí)補(bǔ)充身體水分才好。
養(yǎng)成一個(gè)好的喝水的習(xí)慣對(duì)于我們的身體健康有很大的幫助作用,不僅僅可以有效的去預(yù)防便秘等疾病,還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),能夠促進(jìn)我們的人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
夏天喝水必須把握什么分寸
1、喝溫不喝涼
喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。而過(guò)燙的水進(jìn)入食道,易破壞食道黏膜,誘發(fā)食道癌。
2、喝淡不喝甜
2020夏季流汗損失的不僅僅是水分,還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉,自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫,還能補(bǔ)充維生素等多種營(yíng)養(yǎng)。
3、慢喝不快喝
喝水時(shí),不少人習(xí)慣“豪飲”一番,但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液,增加心臟負(fù)擔(dān),也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。
4、早喝不晚喝
當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí),說(shuō)明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始脫水,此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之,人體就會(huì)長(zhǎng)期處于一種潛在的缺水狀態(tài),不利于正常代謝。
5、喝水也“吃”水
黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水,更容易進(jìn)入細(xì)胞。因此在喝水的同時(shí),也要“吃”水。
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1、手心發(fā)熱可能由陰虛所導(dǎo)致
陰虛所致的手心熱多見(jiàn)于腎陰不足,或肝腎陰虛。表現(xiàn)為腰膝酸軟,手足心熱,咽干口燥,舌質(zhì)紅少津,嚴(yán)重者可出現(xiàn)性機(jī)能虛性亢奮。這樣的患者可選用知柏地黃丸、六味地黃丸這一類滋陰清熱的藥物。
2、手心發(fā)熱可能由血虛所導(dǎo)致
血虛導(dǎo)致的手心熱,大多見(jiàn)于年輕女性,多伴有痛經(jīng)。最典型的表現(xiàn)就是夏天手心熱、冬天反倒手腳冰涼。這類患者,平日可服用當(dāng)歸補(bǔ)血丸這類補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物,或者用當(dāng)歸6g、黃芪30g,配合來(lái)熬湯。
3、小孩手心發(fā)熱可能由停食引起
積也稱“停食”,是指小兒由于脾胃虛弱,飲食不節(jié),引起小兒脾胃功能失常,造成小兒消化功能紊亂導(dǎo)致食積癥。多表現(xiàn)為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。小孩手足心熱,既不能用滋陰的方法,也不能用養(yǎng)血的方法,當(dāng)以健脾消積為治法,或以捏脊療法緩解。
4、肺結(jié)核有可能引起手心發(fā)熱
肺結(jié)核是為最常見(jiàn)的手心發(fā)熱原因,特別是青年人,同時(shí)伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗(yàn)檢查一般可以發(fā)現(xiàn)病變的存在。
5、慢性腎盂腎炎有可能引起手心發(fā)熱
大多數(shù)中青年女性,慢性活動(dòng)期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱,或伴有全身發(fā)熱。仔細(xì)回憶在當(dāng)時(shí)或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等癥狀,尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常。
6、肝病有可能引起手心發(fā)熱
病毒性肝炎(乙肝等)、肝硬化、慢性膽道感染等,均可能有手心發(fā)熱現(xiàn)象。這些病一般還伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區(qū)隱痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫學(xué)檢查通常能查出病情。
夏天手心發(fā)熱怎么辦
陰虛所致的手心熱。多見(jiàn)于腎陰不足,或肝腎陰虛。表現(xiàn)為腰膝酸軟,手足心熱,咽干口燥,舌質(zhì)紅少津,嚴(yán)重者可出現(xiàn)性機(jī)能虛性亢奮。這樣的患者可選用知柏地黃丸、六味地黃丸這一類滋陰清熱的藥物。
血虛導(dǎo)致的手心熱。多見(jiàn)于年輕女性,多伴有痛經(jīng)。最典型的表現(xiàn)就是夏天手心熱、冬天反倒手腳冰涼。這類患者,平日可服用當(dāng)歸補(bǔ)血丸這類補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物,或者用當(dāng)歸6g、黃芪30g,配合來(lái)熬湯。
疳積脾虛引起的手心熱。多見(jiàn)于小孩,由于脾胃虛弱,飲食不節(jié),引起小兒脾胃功能失常,造成小兒消化功能紊亂導(dǎo)致食積癥。多表現(xiàn)為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。小孩手足心熱,既不能用滋陰的方法,也不能用養(yǎng)血的方法,當(dāng)以健脾消積為治法,或以捏脊療法緩解。
手心發(fā)熱吃什么好
綠豆:工作之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因?yàn)榫G豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
西瓜:不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿卜素、維生素c等。
黃瓜:《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,因此,炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。
1、夏天手腳腫是怎么回事
1.1、受氣溫影響
夏天的時(shí)候,天氣比較熱,腳部血管處于擴(kuò)張狀態(tài),毛細(xì)血管充血,所以腳部皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹,與熱脹冷縮類似,這是正?，F(xiàn)象。
1.2、脾虛濕氣重
2020夏季不少人貪吃冷飲降溫,中醫(yī)認(rèn)為吃太多生冷的食物會(huì)損傷脾胃,導(dǎo)致脾虛?！捌⑻撌н\(yùn),水濕停留”加上現(xiàn)在的人運(yùn)動(dòng)少,下肢體液循環(huán)差,自然會(huì)腳腫。
1.3、女性生理期引起
女性經(jīng)期前骨盆腔充血、子宮變大會(huì)壓迫到下肢,影響血液循環(huán),加上2020夏季氣溫較高,腳部血管充血,就更容易出現(xiàn)腳腫了。
而懷孕期間,一方面子宮變大、影響血液循環(huán)容易腳腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,加上懷孕后活動(dòng)變少,也可能出現(xiàn)腳腫。
2、2020夏季腳腫怎么辦
2020夏季天氣熱,發(fā)現(xiàn)自己腳腫的時(shí)候,要做到以下幾點(diǎn):
2.1、不吃生冷食物;
2.2、多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體液循環(huán);
2.3、每天睡前泡腳,并按摩10-15分鐘;
2.4、病理性腳腫及時(shí)就醫(yī)治療。
3、夏天腳腫的其他原因
3.1、疾病因素:很多疾病都會(huì)引起腳腫,比如腎臟功能不好,水的代謝會(huì)失常;比如痛風(fēng),血液循環(huán)受阻,體內(nèi)尿酸積聚過(guò)高會(huì)腳腫;比如風(fēng)濕,也容易引起腳酸痛腫脹。此外、心臟病、甲狀腺功能地下、靜脈曲張、糖尿病都可能出現(xiàn)腳腫,但是這些疾病引起的腳腫一般與季節(jié)沒(méi)有關(guān)系,不是2020夏季也會(huì)腳腫,屬于病理性腳腫。
3.2、女性處于特殊時(shí)期:女性經(jīng)期前骨盆腔充血、子宮變大會(huì)壓迫到下肢,影響血液循環(huán),加上2020夏季氣溫本就較高,腳部血管充血,就更容易出現(xiàn)腳腫了。
3.3、過(guò)于肥胖:過(guò)于肥胖的話,體重就比較重,容易對(duì)腿部產(chǎn)生過(guò)大的壓迫,從而也容易導(dǎo)致腳發(fā)腫。這種情況需要腳慢慢適應(yīng),不要經(jīng)常過(guò)多的走路,可以適當(dāng)?shù)臏p肥,減少身體對(duì)腿的壓迫。
3.4、藥物副作用:藥物引起激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。
如何預(yù)防旅游性腿腳腫
1、要妥善安排旅游的時(shí)間和路線,不要趕得太緊,游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì),注意勞逸結(jié)合。
2、途中要注意體位的變化,站立和行走一段時(shí)間后,要坐一會(huì)或平躺一會(huì),并把兩腿翹起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間坐車船時(shí),要把兩腿抬高,便于腿腳的靜脈血液回流。
3、外出旅游需要長(zhǎng)時(shí)間街或登山時(shí),最好打上松緊合適的綁腿,或用寬布帶在小腿上纏幾圈,用別針固定住。
4、每天旅游完以后,用熱水燙腳,使腳部的血管擴(kuò)張,便于血液回流。
5、萬(wàn)一發(fā)生了旅游性腿腳腫,要平臥休息一兩天,抬高腿腳,使其高于心臟的位置,便于血液回流,一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕,就要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療。
水腫吃什么好
紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素,有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。
綠豆。綠豆具有清熱解毒,利尿、利水以及消除水腫的功效,綠豆中含有大量的鉀元素,可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分,解決水腫問(wèn)題。而且綠豆還具有健脾作用,幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護(hù)肝、腎、脾等功能。
冬瓜。冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多余的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除廢物和毒素,是解決便秘的最佳食材。
西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素,它有助于把鹽分大量排出體內(nèi),去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感,可以降低食欲。
1、夏天發(fā)燒忽冷忽熱是怎么回事
夏天發(fā)燒忽冷忽熱是感冒發(fā)燒的前兆。大家都知道,我們的身體有著特定的溫度,每日的正常溫度波動(dòng)都不會(huì)太大,正常的體溫通常的作用是保護(hù)我們的身體,但是如果身體出現(xiàn)異常時(shí),就會(huì)發(fā)生忽冷忽熱的現(xiàn)象,這很可能是感冒發(fā)燒的前兆,不可小覷,注意保暖。
忽冷忽熱與外感有關(guān),與中醫(yī)的少陽(yáng)癥,陰虛內(nèi)熱,濕溫等有關(guān)。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。下面就介紹一些感冒的預(yù)防方法。
2、夏天發(fā)燒忽冷忽熱之注意冷暖
當(dāng)人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會(huì)乘虛而入。
3、夏天發(fā)燒忽冷忽熱之不要?jiǎng)诶?/p>
原因是此時(shí)免疫功能較弱,抵抗力較差。飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。寒冷會(huì)使血管收縮,減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛,應(yīng)注意保暖。
4、夏天發(fā)燒忽冷忽熱之勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥,一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對(duì)預(yù)防感冒有好處。專家說(shuō),陽(yáng)光中的紫外線能殺滅螨蟲、微生物及各種蟲卵,溫暖蓬松的被窩還有助于睡眠。如果條件實(shí)在受限曬不成,就要經(jīng)常換洗被套,陰雨天用空調(diào)抽濕。
4、夏天發(fā)燒忽冷忽熱之避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。保持良好的身體狀況,不要過(guò)分疲勞,大腦過(guò)度勞累會(huì)造成頭昏耳鳴,興奮與抑制過(guò)程失調(diào),神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能減退,加劇心理緊張程度。
如何預(yù)防夏天發(fā)燒
1、科學(xué)使用空調(diào)。隨著社會(huì)的發(fā)展,經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)生活的改善,人們的生活水平在不斷的提高,空調(diào)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶,使夏天變的不那么熱了?？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐?lái)的煩惱,由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好,常常易患感冒引起發(fā)熱,如果不及時(shí)的就診,可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。
2、講究“吃”的學(xué)問(wèn)。醫(yī)學(xué)研究表明,感冒與飲食關(guān)系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起,原因是這類食物可降低體內(nèi)的免疫細(xì)胞的抗病毒的能力,引起感冒;過(guò)多的食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液的分泌減少,引起上呼吸道的感染;食用過(guò)多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,導(dǎo)致感冒;吸煙飲酒,會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,易感染呼吸道疾病。
3、搞好勞逸結(jié)合。生命在于運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者過(guò)分繁忙,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
治療夏天發(fā)燒的食療方法
1、出汗退燒可多吃蔥
蔥常被人閃當(dāng)做藥用,它的辛辣會(huì)促使發(fā)汗,綠色部分雖然較有營(yíng)養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對(duì)于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效,但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用,效果不錯(cuò)。
取兩根蔥的白色部份切成細(xì)細(xì)的一段一段,放入鍋里,加入一大湯匙的咸醬,倒入適量的水均勻攪拌,直至沸騰,并趁熱飲用。
2、發(fā)燒、口渴時(shí)可吃蓮藕
先把蓮藕洗凈,剝?nèi)ネ馄?用紗布過(guò)濾擠汁。若加入梨子汁,效果更好?？蓪⑸徟褐袄孀又靼霌诫s成一杯飲用。
3、小米粥小米粥有“代參湯”之的稱呼,小米有多種維生素、氨基酸、等成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以有效地恢復(fù)身體,對(duì)感冒發(fā)燒的人特別有幫助。
4、治療發(fā)燒引起的身體酸痛有效的糙米
糙米中的維生素B群營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,具有交貨血液的作用。發(fā)燒時(shí),糙米湯極為適合的食品。感冒初期,將少許生姜切絲加入湯里,可保持身體溫暖,更具效果。
1、由于孩子對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力差,身體免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,稍有不適就容易引起發(fā)熱癥狀,或者出現(xiàn)服藥退燒后體溫又迅速回升的現(xiàn)象。特別是在炎熱的2020夏季,如果爸媽使用空調(diào)不當(dāng)或?qū)殞毢人鹊蒙?不適應(yīng)高溫天氣等都會(huì)引起反復(fù)發(fā)熱的情況。
2、引起發(fā)燒的病因有很多:主要是細(xì)菌、病毒入侵,引發(fā)呼吸道、腸胃感染,導(dǎo)致發(fā)燒。爸媽能做到的是根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育情況給予足夠的營(yíng)養(yǎng),及時(shí)合理均衡地添加輔食。
3、特別要提醒爸媽注意的是,如果孩子連續(xù)發(fā)熱三天以上不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或?qū)殞毘霈F(xiàn)高熱、驚厥的現(xiàn)象時(shí),要及時(shí)就醫(yī),以便查明原因,對(duì)癥治療。
寶寶發(fā)燒怎么辦
如果寶寶體溫持續(xù)升高,超過(guò)37.5℃,爸媽就要開(kāi)始為寶寶降降溫了。爸媽可通過(guò)以下方式幫助孩子降溫:
1、寶寶發(fā)燒怎么辦之改變環(huán)境
將寶寶置于空氣流通的陰涼處,適當(dāng)減少衣服和蓋被,注意不宜將寶寶緊緊抱在大人懷中,以免體內(nèi)熱量不易散發(fā),如夏天將寶寶置于空曠房間內(nèi),可有利于寶寶的熱度下降。
2、寶寶發(fā)燒怎么辦之毛巾濕敷
用溫毛巾擦寶寶四肢,或用濕毛巾敷額部,幫助退熱。
3、寶寶發(fā)燒怎么辦之溫水浴
盆浴,水溫應(yīng)低于寶寶體溫2-3℃,亦可在溫水中加幾滴風(fēng)油精,并讓寶寶身體浸泡在水中10-15分鐘,如因條件受限,不能給寶寶泡浴則可用溫?zé)岬臐衩斫o寶寶反復(fù)擦洗全身10-15分鐘。
4、寶寶發(fā)燒怎么辦之反復(fù)多次給寶寶喂水、盡量讓寶寶臥床休息
對(duì)發(fā)熱的孩子采取上述退熱措施的同時(shí),應(yīng)密切觀察寶寶的其它情況,如有沒(méi)有咳嗽、精神狀況好不好等等,溫度過(guò)高則要去醫(yī)院就診。
寶寶夏天發(fā)燒是否要去醫(yī)院
如果孩子熱度不高(39℃以下),在家里就可以對(duì)付。在家護(hù)理患兒,但切忌父母情緒焦急,著急著給孩子喂退燒藥是不對(duì)的。發(fā)燒超過(guò)38.5℃的寶寶才需要喂藥,38.5℃以下的還是建議通過(guò)物理治療法降溫,多給患兒喂水,不需要到醫(yī)院治療。但如果寶寶吃藥以后仍高燒不退(體溫始終在38.5℃以上)或反復(fù)發(fā)熱,精神狀況持續(xù)不好,還是建議帶孩子前往醫(yī)院檢查的。這種情況可能伴隨其他合并感染。
提示:6個(gè)月以下小兒高熱時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),不宜在家服退熱藥。
寶寶發(fā)燒,父母擔(dān)心會(huì)燒壞腦子,是可以理解的,但輕度發(fā)燒就頻繁帶孩子去醫(yī)院并只知道要求醫(yī)生給孩子退燒,也是不理智的。試想醫(yī)院兒科那么多病患,病毒、細(xì)菌、支原體感染的患兒混雜在一起,很容易導(dǎo)致交叉感染,加劇孩子病情。
寶寶反復(fù)發(fā)燒吃什么
寶寶發(fā)熱時(shí),身體新陳代謝加快,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗會(huì)大大增加,體內(nèi)水分也會(huì)明顯消耗。同時(shí),由于發(fā)熱,寶寶體內(nèi)消化液的分泌會(huì)減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,消化功能會(huì)明顯減弱。所以,爸爸媽媽一定要注意寶寶發(fā)熱時(shí)的飲食調(diào)理,高熱量、高維生素的流質(zhì)或半流質(zhì)食物是最佳的選擇。另外,少食多餐,寶寶每天進(jìn)食以6～7次為宜。
1、米湯:將大米煮爛去渣,加入少許白糖調(diào)味。米湯水分充足,易被消化吸收。
2、綠豆湯:將綠豆煮爛,取綠豆湯,加入適量冰糖。綠豆具有清熱、解毒的作用,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又有利于寶寶體內(nèi)毒素的排出,可以幫助寶寶退熱。
3、雞蛋羹:把1～2個(gè)雞蛋打勻,加入適量溫水,蒸熟后讓寶寶食用。雞蛋羹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),并且較容易消化吸收。
4、鮮梨汁:鮮梨汁具有清熱、潤(rùn)肺、止咳的作用,適用于發(fā)熱伴有咳嗽的寶寶。
5、鮮蘋果汁:蘋果汁中含有大量的維生素C,既可以補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需要,又可以中和寶寶體內(nèi)的毒素。
6、銀花茶:銀花10克,煎水加糖飲用。
如果寶寶因?yàn)榘l(fā)熱而食欲不好,不要勉強(qiáng)給他喂食,但要盡量補(bǔ)充水分。在寶寶發(fā)熱期間,不要任意給寶寶增加以前沒(méi)有吃過(guò)的食物,以免引起腹瀉。
1、手腳冰涼怎么回事之末梢循環(huán)不好
在空調(diào)房中出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
正常情況下,在空調(diào)房中備一件小外套,感覺(jué)冷時(shí)及時(shí)穿上,多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流,緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群,更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。
2、手腳冰涼怎么回事之陽(yáng)虛體質(zhì)
大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽(yáng)虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后,手腳仍然感覺(jué)寒意,就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的‘陽(yáng)虛’體質(zhì)?！瓣?yáng)虛”也稱為虛寒,顧名思義,指人體的陽(yáng)氣不足,多為脾陽(yáng)虛。
陽(yáng)氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽(yáng)氣不足,無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此,緩解手腳冰涼的一個(gè)重要的方法,就是調(diào)理身體,補(bǔ)“陽(yáng)氣”。
3、手腳冰涼怎么回事之氣血兩虛
我們看肝臟，中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本,是以肝為先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我們女性的一些生理活動(dòng),包括月經(jīng)、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關(guān),肝是藏血的臟器,肝血虛很多女性的生理功能就會(huì)影響。
肝臟主疏泄氣積,調(diào)暢人的情緒、情致,如果肝氣淤滯,有些女性不注意情緒的自我調(diào)整,長(zhǎng)期地肝瘀氣滯壓力大,就會(huì)造成氣血運(yùn)行不暢,氣血運(yùn)行不暢也會(huì)導(dǎo)致我們四肢的血液循環(huán)減弱,導(dǎo)致四肢的失于溫煦,發(fā)涼這樣一個(gè)癥狀。
手腳冰涼艾灸方法
保健灸法是自古以來(lái)的防病之術(shù),對(duì)于肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,可以幫助你溫通經(jīng)脈,改善虛寒體質(zhì)。
1、涌泉穴。取穴:涌泉穴位于足前部,凹陷的地方,具體在第2和3趾趾縫與足跟連線的大約三分之一的地方,屬于全身俞穴的最下部位,實(shí)際就是腎經(jīng)的首穴。
做法:在每晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點(diǎn)燃兩個(gè)大艾柱分別放在兩個(gè)艾灸罐里面,上床睡覺(jué),包好毛巾分別綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。
2、足三里。取穴:足三里穴,有“長(zhǎng)壽穴”之稱,是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
做法:艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。
艾灸盒的使用:首先把艾條點(diǎn)燃,點(diǎn)燃那段插入單孔灸器里面,接著把灸盒放在需要灸的部位即可。
手腳冰涼的飲食方法
1、多吃些黑色食物:黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)胃腸功能,改善怕冷狀況,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,消除體內(nèi)的活性氧,減少細(xì)胞受到破壞。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老,最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物。如黑米,黑棗,黑木耳等等。
2、多補(bǔ)充維生素e:維生素e不僅可以讓女人更加美麗,維護(hù)女性的生殖健康,同時(shí)還可以打通人體遠(yuǎn)端的末梢神經(jīng)血管,使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢,在飲食上可每天少吃點(diǎn)堅(jiān)果類。如果長(zhǎng)期手腳冰涼的可服用些維生素e補(bǔ)充劑,對(duì)末梢血液循環(huán)暢通很有幫助。
3、合理的補(bǔ)充熱量:不要偏食、過(guò)度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。我們都知道很冷時(shí)吃點(diǎn)東西會(huì)暖和很多,同樣,如果你體內(nèi)食物過(guò)少,熱量過(guò)少,就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)冷。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無(wú)法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、堅(jiān)果,牛奶,豆奶,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。并時(shí)時(shí)喝點(diǎn)熱水。
