生魚(yú)片一般是什么魚(yú)
養(yǎng)生一般是干什么的。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“生魚(yú)片一般是什么魚(yú)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
生魚(yú)片一般是什么魚(yú)
1、生魚(yú)片一般是什么魚(yú)
生魚(yú)片是什么魚(yú),它就是刺身,刺身(日語(yǔ)音“殺西米”)是將新鮮的魚(yú)、貝、牛肉等原料,依照適當(dāng)?shù)牡斗庸?享用時(shí)佐以用醬油與山葵泥(日語(yǔ)音“瓦沙比”)調(diào)出來(lái)的醬料的一種生食料理。以前,日本北海道漁民在供應(yīng)生魚(yú)片時(shí),由于去皮后的魚(yú)片不易辨清種類,故經(jīng)常會(huì)取一些魚(yú)皮,再用竹簽刺在魚(yú)片上,以方便大家識(shí)別。這刺在魚(yú)片上的竹簽和魚(yú)皮,當(dāng)初被稱作“刺身”,后來(lái)雖然不用這種方法了,但“刺身”這個(gè)叫法仍被保留下來(lái)。一般是三文魚(yú)和鱸魚(yú)等。
2、生魚(yú)片的特點(diǎn)
首先,刺身以漂亮的造型、新鮮的原料、柔嫩鮮美的口感以及帶有刺激性的調(diào)味料,強(qiáng)烈地吸引著人們的注意力。近些年,隨著餐飲業(yè)國(guó)際間交往的增多,世界各國(guó)好吃的東西都能在國(guó)內(nèi)找到。刺身也是這樣,它已經(jīng)從日本料理店走進(jìn)了數(shù)量眾多的中高檔中餐館。
3、生魚(yú)片好吃嗎
好吃,生魚(yú)片又稱魚(yú)生,古稱魚(yú)膾、膾或鲙,是以新鮮的魚(yú)貝類生切成片,蘸調(diào)味料食用的食物總稱。生魚(yú)片起源于中國(guó),有著悠久的歷史,后傳至日本、朝鮮半島等地,在日本是很受歡迎的食物。生魚(yú)片制作簡(jiǎn)單,食用可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。但同時(shí)也從兩個(gè)方面來(lái)權(quán)衡利弊:從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度說(shuō),生魚(yú)片沒(méi)有經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)的炒、炸、蒸等烹飪方法,因此營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全沒(méi)有流失,是一道極富營(yíng)養(yǎng)的菜肴,但是從衛(wèi)生角度考慮,如果生魚(yú)片沒(méi)有經(jīng)過(guò)很好地處理,會(huì)成為人們患傳染病的根源。
鱸魚(yú)生魚(yú)片的做法
魚(yú),五斤到六斤,蔥絲,姜絲,越細(xì)越好,花生油,鹽,生抽,冰和保鮮膜,很干凈的白毛巾。生魚(yú)片做法流程:魚(yú)要活,在魚(yú)尾上兩面?zhèn)€給一刀,不要把魚(yú)尾切斷,把魚(yú)放入有水的盆里,叫魚(yú)慢慢把血流盡,需要點(diǎn)時(shí)間;魚(yú)血放的差不多時(shí),把魚(yú)鱗去掉,內(nèi)臟掏出,魚(yú)頭也清理好;把魚(yú)肉和魚(yú)骨分開(kāi),包括魚(yú)肚上的魚(yú)骨,再把魚(yú)肉和魚(yú)皮分開(kāi),這有點(diǎn)難度。
把分好的魚(yú)肉用白毛巾包好,再次用毛巾吸魚(yú)肉上很少的血,有血的魚(yú)肉很難吃;把魚(yú)肉用刀切成很包的片,切好一片就放再用保險(xiǎn)膜隔離的冰上,這才能保持魚(yú)肉的鮮美;切好后就可以食用了,在自己的調(diào)料盤(pán)里放入少許姜絲蔥絲,在把魚(yú)片放入,放少許花生油,鹽,可以放生抽,也可不放,攪拌好就可以吃了。
生魚(yú)片的味道獨(dú)特,含有的蛋白質(zhì)、氨基酸豐富,在對(duì)人體健康上,有著很好的幫助,而且這樣魚(yú)適合的人群種類較多,對(duì)有心腦血管人群,都很好選擇,同時(shí)多吃它,也不用擔(dān)心發(fā)胖,它的脂肪量低。
魚(yú)片的做法有哪些
1、魚(yú)片的做法之水煮魚(yú)片(青魚(yú))
做法:將青魚(yú)肉洗凈,用刀斜批成大薄片,放入碗內(nèi),加蛋清,精鹽,蔥姜汁,味精,干淀粉拌和上漿,入冰箱冷藏半小時(shí);炒鍋內(nèi)放入清水煮沸,倒入魚(yú)片劃散,片刻后撈出瀝干水分,裝入盆中,上桌時(shí)跟一小碟美極牌辣椒醬,即可沾著食用。
2、魚(yú)片的做法之水煮魚(yú)(黑魚(yú))
做法:將一塊生姜及2瓣蒜末切碎末,辣椒切絲,干豆豉略切碎備用。鍋中放油燒熱后,倒入姜末蒜末及除酒釀以外所有香料,改成小火慢慢熬至香味飄散,紅油淅出(此步驟大約需耗時(shí)10分鐘左右,一定要耐心,油的量要以浸過(guò)所有香料為準(zhǔn))。香料熬制好后,倒入適量開(kāi)水燒開(kāi)。加2湯匙酒釀繼續(xù)煮約5分鐘左右使味道全部溶進(jìn)湯里。最后用漏勺將香料全部撈出扔掉,保留原湯(此步驟是為了使湯底清爽干凈無(wú)渣,經(jīng)過(guò)熬煮,香料的味道已留于水中)。另取一鍋燒開(kāi)水,放入豆芽氽水至斷生。撈出瀝干水分鋪在深盤(pán)底部備用。倒入瀝干凈的湯底。
延伸閱讀
雞蛋一般煮多久
“3分鐘雞蛋”,蛋清熟而軟嫩,蛋黃剛要熟,略溏。“5分鐘雞蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黃熟而不硬。吃雞蛋最好的狀態(tài)是蛋清已經(jīng)凝固,而蛋黃處于半凝固或流動(dòng)的狀態(tài)。這樣既可以保證消化吸收率,又可以避免營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失。
1、“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時(shí)30分鐘消化。
2、“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋,在人體內(nèi)消化時(shí)間約2個(gè)小時(shí);煮沸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的雞蛋,人體內(nèi)消化要3小時(shí)15分鐘。
3、“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃,而且有益于人體攝取營(yíng)養(yǎng)。在營(yíng)養(yǎng)方面,水煮10分鐘以內(nèi)的雞蛋,消化率最高,營(yíng)養(yǎng)成分基本上沒(méi)有損失。
雞蛋正確的煮法是,冷水下鍋,慢火升溫,沸騰后微火煮2分鐘。停火后再浸泡5分鐘,這樣煮出來(lái)的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老。如果吃水煮雞蛋,雞蛋最好煮得嫩點(diǎn),即開(kāi)鍋后再煮五六分鐘就可以了,此時(shí),雞蛋的蛋黃剛剛凝固,食用這種狀態(tài)的雞蛋,人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率最高。
煮雞蛋時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短危害大
而雞蛋在沸水中煮,雞蛋內(nèi)部就會(huì)發(fā)生一系列化學(xué)變化。蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)會(huì)變得緊密,不易與胃液中的蛋白質(zhì)消化酶接觸,因此很難被消化。蛋白質(zhì)含蛋氨酸,長(zhǎng)時(shí)間加熱后,分解出硫化物,與蛋黃中的鐵元素反應(yīng)形成硫化鐵和硫化亞鐵。這也是為何雞蛋蛋黃外層會(huì)產(chǎn)生黑綠色的原因。
蛋黃外面包裹的黑綠色物質(zhì)會(huì)影響身體健康嗎?專家解釋,長(zhǎng)時(shí)間煮的雞蛋營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失不少,產(chǎn)生的硫化鐵和硫化亞鐵不易被人體吸收,兒童或者腸胃消化功能較弱的人吃了這種黑蛋黃煮雞蛋就容易不消化,甚至發(fā)生胃痛。
吃半生不熟的雞蛋容易引起腹瀉!很多年輕人認(rèn)為吃半生不熟的雞蛋比較有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)雞蛋煮久了沒(méi)營(yíng)養(yǎng),但是煮得不熟也不好。專家表示,實(shí)際上,雞蛋在形成過(guò)程中,可能有細(xì)菌,未熟的雞蛋沒(méi)能殺死細(xì)菌,吃了易引起腹瀉。因此,雞蛋要高溫煮熟后再吃。
不熟的雞蛋危害大。生雞蛋不但存在沙門(mén)氏菌污染問(wèn)題,還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收;后者能與食物中的生物素結(jié)合,導(dǎo)致人體生物素缺乏,產(chǎn)生精神倦怠、肌肉酸痛等癥狀。而雞蛋一經(jīng)煮熟,上述兩種物質(zhì)才會(huì)被破壞。
雞蛋的幾種做法
1、雞蛋羹。將雞蛋表面洗干凈,磕進(jìn)碗里,用筷子或打蛋器攪勻,倒入差不多雞蛋液兩倍的溫開(kāi)水,繼續(xù)攪拌,等到差不多都攪散了之后,加入鹽、味精,放入蒸鍋隔水蒸。差不多十到十五分鐘,蛋羹成型,倒入醬油,不倒也可以,撒上蔥花即可。
2、水煮蛋。雞蛋殼外的污物洗凈,放入鍋里,加入冷水,開(kāi)火煮沸后,再小火煮十分鐘即可。
3、茶葉蛋。前面步驟同水煮蛋,只是雞蛋煮熟后,要撈出來(lái),用筷子敲擊蛋殼,不要太用力,敲出裂紋即可,為的是能夠入味。在水中加入茶葉、桂皮、八角、茴香、醬油、鹽,放入敲好的雞蛋,繼續(xù)煮。煮個(gè)三四分鐘后關(guān)火,讓雞蛋就浸泡在里面。等到什么時(shí)候要吃了,提前再在湯鍋里熱一熱,就行了。如果不放茶葉,就是五香蛋。
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
據(jù)分析,每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋黃中含有較多的膽固醇,每百克可高達(dá)1705毫克,因此,不少人,特別是老年人對(duì)吃雞蛋懷有戒心,怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。近年來(lái)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),雞蛋中雖含有較多的膽固醇,但同時(shí)也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進(jìn)入血液后,會(huì)使膽固醇和脂肪的顆粒變小,并使之保持懸浮狀態(tài),從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此,科學(xué)家們認(rèn)為,對(duì)膽固醇正常的老年人,每天吃2個(gè)雞蛋,其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克,不會(huì)造成血管硬化。但也不應(yīng)多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費(fèi),還會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)。每人每天以吃1～2個(gè)雞蛋為宜,這樣既有利于消化吸收,又能滿足機(jī)體的需要。
【導(dǎo)讀】一般的感冒其實(shí)能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是藥三分毒，我們可以學(xué)習(xí)如何用食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。下面小編就為您帶來(lái)這篇一般感冒吃什么食物療效快，希望一般感冒吃什么食物療效快能對(duì)您有所幫助。
一般的感冒其實(shí)能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是藥三分毒，我們可以學(xué)習(xí)如何用食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。風(fēng)寒感冒吃什么蔬菜好?調(diào)節(jié)飲食對(duì)治療感冒有所幫助的，以下是一些風(fēng)寒感冒應(yīng)多吃的蔬菜以及水果。
風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等。
風(fēng)熱型感冒吃什么水果好?風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋(píng)果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無(wú)花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
生魚(yú)片的味道鮮美，有很多年輕人都喜歡吃。但是，生魚(yú)片的做法和吃法如果方法不正確，就會(huì)容易影響到我們的健康。所以，自制生魚(yú)片時(shí)就需要特別注意做法和吃法才行。下面就和小編來(lái)一起看看生魚(yú)片的吃法和做法吧。
生魚(yú)片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
生魚(yú)片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是質(zhì)地柔軟，易咀嚼消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。它也含有豐富的維生素與微量礦物質(zhì)。脂肪含量低，卻含有不少DHA等的-3系列脂肪酸。稱得上是營(yíng)養(yǎng)豐富且容易吸收的好食物。
那么，生魚(yú)片應(yīng)該怎樣做和吃呢？
生魚(yú)片的做法
先處理魚(yú)，先用刀背在魚(yú)頭和身子結(jié)合處用力敲一下，把魚(yú)敲暈，馬上放血。放血的方法是剝掉魚(yú)鰓，然后將魚(yú)倒吊起來(lái)，一定要將血放干凈，不然做出的魚(yú)肉發(fā)紅，有腥氣。等到血放干凈時(shí)，將魚(yú)鱗刮凈，用干凈的消毒毛巾或吸水性強(qiáng)的紙將魚(yú)身抹干，但不要將魚(yú)開(kāi)膛，切記。
將砧板洗凈，用吸水紙或毛巾擦干，將魚(yú)平放，沿魚(yú)脊背用刀輕切開(kāi)一條縫，看清魚(yú)骨走向，再用刀順著魚(yú)骨切下，在魚(yú)尾和魚(yú)頭與魚(yú)身結(jié)合處割開(kāi)，片到魚(yú)胸骨的三分之二，片下一條無(wú)刺的魚(yú)肉，馬上用吸水紙（要用干凈，吸水性強(qiáng)的草紙或紗紙，不要用卷筒紙，因?yàn)闀?huì)掉紙屑）或消毒過(guò)的干凈毛巾包好，內(nèi)外都要包，以吸掉魚(yú)肉中的水分。將魚(yú)翻身，在另一邊也片下一條魚(yú)肉。最后在魚(yú)前鰭處割開(kāi)，伸進(jìn)兩個(gè)手指，用力撕下魚(yú)肚的凈肉，用紙擦凈魚(yú)肚內(nèi)的黑色部分，也用吸水紙包好。在這個(gè)過(guò)程中要注意不要弄破魚(yú)腸或魚(yú)膽，如果弄破了，這魚(yú)的魚(yú)肉就不能要了。魚(yú)的內(nèi)臟可以處理一下，魚(yú)鰾也可以和魚(yú)肉一樣處理。將片下的魚(yú)肉處理好先放置一邊約十幾分鐘，等水份干了再處理。
在等待魚(yú)肉水分干的時(shí)間里，將砧板洗干凈，擦干。洗凈姜、蔥白等生料，姜切成極細(xì)的絲，蔥白拍扁后也切成細(xì)絲，芫茜、紫蘇葉、魚(yú)腥草、香茅草等切成極碎?；ㄉ掠湾佌ㄊ?。米醋與蒜蓉拌勻?yàn)樗馊卮?，喜歡吃辣的可以加入生指天椒。五華的做法是配料放在各人的碗里，然后等魚(yú)肉片經(jīng)過(guò)蒜蓉醋浸泡片刻就吃。
切魚(yú)肉：要求所用刀要利，砧板要干凈，不掉屑的。將用吸水紙包好的魚(yú)肉剝?nèi)?，不要在魚(yú)肉上留下紙屑。魚(yú)皮朝下放在砧板上，用刀斜著下刀，將魚(yú)肉切成大片、極?。s2毫米厚）的薄肉片，另處放入盤(pán)中，魚(yú)肚處的肉較薄，不能切片，就切成細(xì)長(zhǎng)的絲。
生魚(yú)片的吃法
蘸芥末吃。芥末含有的殺菌成分，能夠殺死大腸菌、黃葡萄球菌等細(xì)菌，并抑制食物中霉菌和其他有毒細(xì)菌的生長(zhǎng)。另外，據(jù)日本食物營(yíng)養(yǎng)研究所的數(shù)據(jù)顯示，芥末還能抑制引發(fā)癌癥的物質(zhì)活動(dòng)，以及抑制肝臟內(nèi)酸化酵素的活動(dòng)。所以在食用生魚(yú)片時(shí)，最好能蘸上芥末一起吃，但是，專家提醒，芥末具有強(qiáng)烈的刺激性，孕婦及有胃病、眼疾的人少吃為好。
醋泡生魚(yú)片。有相關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)研顯示，近一半生食水產(chǎn)品及鮮凍水產(chǎn)品中被發(fā)現(xiàn)含有副溶血性弧菌，人體吸收后容易導(dǎo)致食物中毒。但有研究表示副溶血性弧菌對(duì)酸較敏感，在普通食醋中1-3分鐘即死亡。所以食用生魚(yú)片可以先用醋浸泡，或者烹調(diào)海鮮的過(guò)程中加一些醋也可以有效殺滅副溶血性弧菌。此外，副溶血性弧菌也對(duì)溫度敏感，加熱到56攝氏度時(shí)5-10分鐘即可死亡，所以建議烹調(diào)海鮮時(shí)的時(shí)間不要過(guò)短。
在吃生魚(yú)片時(shí)一定要選擇適合的魚(yú)類，這樣才不會(huì)影響我們的健康。
性冷淡也就是說(shuō)性欲缺乏，對(duì)性生活么沒(méi)有興趣。性冷淡看起來(lái)不會(huì)影響人的身體健康，但它會(huì)影響一個(gè)家庭的和諧，所以性冷淡這個(gè)問(wèn)題也不可忽略。怎么判斷自己或者伴侶性冷淡呢?性冷淡的癥狀表現(xiàn)有哪些?下面就為大家詳細(xì)介紹下。
【性冷淡的癥狀】
性冷淡的癥狀表現(xiàn)體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一個(gè)是生理癥狀，另一個(gè)是心理癥狀。
1、生理癥狀表現(xiàn)
性冷淡的人在面對(duì)愛(ài)撫時(shí)沒(méi)有快感，或者說(shuō)快感反應(yīng)不足。在進(jìn)行性生活的時(shí)候，身體反應(yīng)遲鈍，缺乏高潮。女性性冷淡表現(xiàn)為陰道無(wú)愛(ài)液或少愛(ài)液分泌，干澀，緊縮，過(guò)程疼痛。
2、心理癥狀表現(xiàn)
性冷淡的人通常對(duì)性生活比較抵觸，甚至厭惡恐懼。有的人也許是對(duì)房事有潔癖癥及嚴(yán)重的心理陰影;還有的人是受到傳統(tǒng)觀念的影響，總覺(jué)得性生活羞恥，骯臟等。
如何改善性冷淡?
1、消除負(fù)面的心理情緒，了解性的正確常識(shí)，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
2、情侶、夫妻之間性生活應(yīng)互相配合，才能達(dá)到性和諧，不要總覺(jué)得這是一件羞恥的事。
3、性冷淡不要隨意服用促進(jìn)性欲的藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
4、平時(shí)可以多看有關(guān)性知識(shí)的讀物，多向性專家咨詢。在性生活匯中提高房事技巧，促進(jìn)性欲，就可以很好的享受性生活。
最常見(jiàn)的病因是毒性彌漫性甲狀腺腫，又稱格雷夫斯病(簡(jiǎn)寫(xiě)gd)，85%以上甲亢是由gd引起的。其次為毒性多結(jié)節(jié)性甲狀腺腫和毒性自主功能性甲狀腺結(jié)節(jié)。慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎可引起一過(guò)性甲亢都是甲亢的癥狀。
1、多汗
正常的夏季多汗，應(yīng)該每年都是如此的，如果跟往年同期相比，今年出汗出得特別厲害，那就比較可疑了。冬季多汗，或者在別人不感覺(jué)熱的情況下，你在出汗，更要加以重視甲亢早期癥狀。
2、動(dòng)作異常
手抖、腳抖，做精細(xì)動(dòng)作有障礙，比如不能挾菜、寫(xiě)字歪歪扭扭等。
3、心慌
心跳加快是常見(jiàn)的甲亢早期癥狀。正常人的心跳每分鐘在60-100次之間，在早晨醒來(lái)安靜狀態(tài)下的心跳通常不超過(guò)80次，這時(shí)如果超過(guò)則要警惕甲亢;另外，在白天非劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，心跳經(jīng)常在100次左右，甚至更快的話就要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
4、睡眠障礙
多夢(mèng)，不容易熟睡，易驚醒。
5、腹瀉
大便不成形或基本成形，但次數(shù)多，每日可達(dá)數(shù)次。這是甲亢早期癥狀之一。
全身表現(xiàn)：怕熱，多汗，乏力，甲亢臨床癥狀包括體重減輕;神經(jīng)精神方面：神經(jīng)質(zhì)，易激動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，焦慮不安，活動(dòng)過(guò)多，注意力分散，失眠;消化系統(tǒng)：吃得多但容易餓，大便次數(shù)增多，腹瀉;心血管系統(tǒng)：心悸，心跳加快，心律不齊，心絞痛也是甲亢的癥狀。
要防止血管過(guò)早老化，我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)多吃清理和保護(hù)血管的食物，現(xiàn)在心血管疾病非常多，如何保護(hù)好心血管疾病的發(fā)生呢，下面就和小編一起看看八種食物軟化血管效果不一般這篇文章！
蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
大棗：含有豐富的維生素C和維生素p,可防止血管硬化。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、維生素B2,能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，防止血管硬化。
土豆：屬多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對(duì)防治血管硬化很有好處。
玉米：玉米含有亞油酸、維生素E等，這些物質(zhì)可防止血管硬化，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
洋蔥：含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A,它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力；同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
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