紅茶可以泡幾次
冬季養(yǎng)生紅茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅茶可以泡幾次》，希望能對您有所幫助，請收藏。
紅茶可以泡幾次
1、紅茶可以泡幾次
雖然茶葉沖泡的次數(shù)和不同人的口味有很大關(guān)系,但從營養(yǎng)吸收上來說,袋裝茶最好只沖泡1次,散裝茶則別超過3次。與散裝茶葉相比,袋裝茶的茶葉在加工制造時(shí)通過切揉,充分破壞了葉細(xì)胞,顆粒形狀比較小,茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過3―5分鐘的第一次浸泡,就會(huì)有80%―90%析出,第二次沖泡以后,剩余10%左右的營養(yǎng)物質(zhì)也差不多全部析出了。
因此,袋裝茶最好沖泡一次,不僅在營養(yǎng)的吸收上沒什么損失,也不會(huì)影響口感和滋味。散裝茶由于顆粒比較大,第一次沖泡的時(shí)間最好長一點(diǎn),應(yīng)在5分鐘左右,其中的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有60%―80%析出;經(jīng)過第二次沖泡,會(huì)有80%―90%的營養(yǎng)物質(zhì)析出第三次沖泡后,營養(yǎng)物質(zhì)的浸出率將超過95%,再?zèng)_泡下去,已經(jīng)沒什么營養(yǎng)作用了。
2、紅茶是什么
BLACK TEA是紅茶的意思,世界上最早的紅茶由中國福建武夷山茶區(qū)的茶農(nóng)發(fā)明,名為“正山小種”。
紅茶,起源于中國,最早的紅茶叫做正山小種,由福建武夷山市星村鎮(zhèn)桐木村江氏先祖,于明朝中后期(約1568年),創(chuàng)制而成。武夷山市桐木村江氏家族是生產(chǎn)正山小種紅茶的茶葉世家,至今已經(jīng)有400多年的歷史。
3、紅茶的萎凋
萎凋是指鮮葉經(jīng)過一段時(shí)間失水,使一定硬脆的梗葉成萎蔫凋謝狀況的過程,是紅茶初制的第一道工序。經(jīng)過萎凋,可適當(dāng)蒸發(fā)水分,葉片柔軟,韌性增強(qiáng),便于造形。此外,這一過程和使青草味消失,茶葉清香欲現(xiàn),是形成紅茶香氣的重要加工階段。萎凋方法有自然萎凋和萎凋槽萎凋兩種。自然萎凋即將茶葉薄攤在室內(nèi)或室外陽光不太強(qiáng)處,擱放一定的時(shí)間。萎凋槽萎凋是將鮮葉置于通氣槽體中,通以熱空氣,以加速萎凋過程,這是目前普遍使用的萎凋方法。
紅茶的作用
1、提神消疲。經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
2、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
3、利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
紅茶的禁忌
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的時(shí)間比較短,而且含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,很容易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,第一遍泡出來的茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、發(fā)燒不宜喝茶
茶葉中含有比較多的茶堿,有升高體溫的作用,所以發(fā)燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
5、腸胃不好忌喝
茶葉中的所含的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,非常容易誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
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紅茶能不能冷泡
1、紅茶能不能冷泡
紅茶是包容性很強(qiáng)的一種茶類,熱泡冷泡甚至冰水泡都沒有問題。其實(shí)冷泡紅茶的時(shí)候有很多種方法,有人還是會(huì)用熱水將茶葉泡開,然后加冰水放進(jìn)冰箱;也有人直接用涼白開直接泡好然后放進(jìn)冰箱里,還有人直接用冰水泡紅茶,其實(shí)這些都可以。但它們的差別在于水溫的不同,紅茶的香氣物質(zhì)揮發(fā)的程度就不同。一般溫度越低,紅茶的香氣物質(zhì)難以揮發(fā)出來。
2、祁門紅茶是紅茶的種類之一
祁門紅茶簡稱祁紅,產(chǎn)于中國安徽省西南部。經(jīng)過嚴(yán)格的加工,祁門紅茶形緊細(xì)勻整,鋒苗秀麗,色澤烏潤;內(nèi)質(zhì)清芳并帶有蜜糖香味,上品茶更具有蘭花香,號稱祁門香,馥郁持久;湯色紅艷明亮,滋味甘鮮醇厚。
3、阿薩姆紅茶是紅茶的種類之一
阿薩姆紅茶產(chǎn)于印度東北阿薩姆。其茶葉外形細(xì)扁,色呈深褐;湯色深紅稍褐,帶有淡淡的麥芽香,滋味濃,屬烈茶,最適合冬季飲用。適合沖泡為奶茶,但不宜沖泡冰紅茶,因?yàn)橐兹菀壮霈F(xiàn)“冷后渾”。
4、大吉嶺紅茶是紅茶的種類之一
大吉嶺紅茶產(chǎn)于印度西孟加拉。該谷地常年彌漫云霧,是孕育此茶獨(dú)特芳香的一大因素,有“紅茶中的香檳”之稱。
5、錫蘭高地紅茶是紅茶的種類之一
錫蘭高地紅茶以烏沃茶最著名,產(chǎn)于山岳地帶的東側(cè)。錫蘭的高地茶通常制為碎形茶,上品的湯面環(huán)有金黃色的光圈;其風(fēng)味具刺激性,透出如薄荷、鈴蘭的芳香,滋味醇厚,雖較苦澀,但回味甘甜。
喝紅茶的好處
1、解毒:根據(jù)研究證明,紅茶中得茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解。有一定的解毒作用。對于去一些水質(zhì)不好的地方,可以泡上紅茶,比喝當(dāng)?shù)氐陌姿枚鄻贰?/p>
2、抗衰老:紅茶中含有的抗氧化劑是相當(dāng)復(fù)雜強(qiáng)大的。尤其對心臟很有益處。所以老年人可以多飲用紅茶。最好是上午飲用效果最好。
3、強(qiáng)壯骨骼:紅茶中得多酚類有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力?？梢灶A(yù)防骨質(zhì)疏松,建議每天服用一小杯紅茶,長期堅(jiān)持才會(huì)有效果。貴在堅(jiān)持,如果你堅(jiān)持服用的話,長期以往肯定比同齡人的骨骼強(qiáng)壯。
4、養(yǎng)胃:一般的茶葉含有茶多酚,具有收斂作用,在空腹的情況下喝茶,會(huì)對胃有刺激作用。但是紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘焙而成的,所以在飲用的時(shí)候加奶,加糖,可以保護(hù)胃粘膜,對于治療胃潰瘍也有一定的作用。
5、提神消疲:紅茶中含有咖啡堿可以刺激大腦皮質(zhì)來興奮精神中樞,可以提高注意力,增強(qiáng)記憶力。強(qiáng)化心搏,加快血液循環(huán)以利新陳代謝。
喝紅茶的禁忌
1、新茶放置再喝:由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、先洗茶再品茶:由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、切不可空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后消化再喝茶:茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。
5、發(fā)燒不宜喝茶:茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
茶也分為不同的種類，常見的就是綠茶和紅茶，紅茶中的茶黃質(zhì)具有去除口臭的功效，患有口臭怎么辦？不妨來杯紅茶把。 為什么紅茶能去口臭？ 喝紅茶也可以消除口臭！
以往大家都以為喝綠茶才能消除口臭，不過，根據(jù)專家的研究，只要將紅茶的濃度提升兩倍，紅茶中的茶黃質(zhì)也同樣具有消除口臭的功效，不喜歡喝綠茶的民眾可以有新的選擇。 專家表示，由于人類食物中多是蛋白質(zhì)或是添加一些辛香料，或者口腔或是呼吸道器官疾病，都是造成口臭發(fā)生的原因；之前日本學(xué)者曾發(fā)現(xiàn)綠茶中的兒茶素，具有相當(dāng)好的除口臭效果，甚至優(yōu)于常用的葉綠素銅。 由于臺灣地區(qū)茶葉種類甚多，除綠茶外，還包括部分發(fā)酵茶類的包種茶、烏龍茶以及完全發(fā)酵茶類的紅茶，而所做的研究，就是探討不同發(fā)酵程度茶葉除口臭的效果。
喝紅茶可以輕松祛除口臭 專家指出，這項(xiàng)除口臭效果的研究是以樣品對于甲硫醇（口臭代表性成分）的去除能力進(jìn)行評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒茶素含量甚微的紅茶也同樣具有相當(dāng)優(yōu)異的除臭效果，近一步檢測發(fā)現(xiàn)，主要是紅茶中的茶黃質(zhì)所發(fā)揮的功效。 就強(qiáng)調(diào)，目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好，如果民眾不喜歡喝綠茶，則可以以紅茶取代，不過，紅茶要在較高劑量的情況下才能發(fā)揮功效，也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍，才能消除惱人的口臭。
每天泡泡腳可以活血通絡(luò)，有的人喜歡在泡腳的時(shí)候加點(diǎn)白醋，尤其是患有腳氣的人，那么白醋泡腳可以治腳氣嗎?白醋泡腳可能比清水泡腳更有養(yǎng)生價(jià)值，不過白醋泡腳可以天天泡嗎?關(guān)于這一點(diǎn)，以下本來就來為大家解惑。
白醋泡腳可以治腳氣嗎?
可以治療腳氣較輕的患者，從治療效果來可以治腳氣的。
從中醫(yī)理論來分析白醋，它具有散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用，剛好能用于緩解腳氣的腳癢癥狀。腳氣是由真菌引起的，而真菌最喜歡中性偏堿性的生存環(huán)境，如果給它酸性的環(huán)境的話，那真菌就很難生存，所以利用這一點(diǎn)來說，白醋確實(shí)可以殺死真菌來達(dá)到治療腳氣的目的。
尤其是在天漸漸變熱的時(shí)候，腳部出汗真菌繁殖迅速，這個(gè)時(shí)候用白醋泡腳最合適，可以抑制真菌的繁殖，達(dá)到預(yù)防腳氣的目的。不過白醋泡腳不能解決嚴(yán)重的腳氣問題，這個(gè)還是需要皮膚科治療才行。
白醋泡腳可以天天泡嗎?
一般正常人建議天天泡的，如果階段性有腳氣或者長足癬，可以堅(jiān)持天天用白醋泡腳，知道腳氣好轉(zhuǎn)或者足癬的鱗屑脫落，不然沒必要天天用白醋泡腳的，雖然也沒多大影響，但是也沒有其它用處了呀。
一般用白醋泡腳可以增加藥物的通透性，如果不是這個(gè)用處，也沒必要天天用白醋泡腳，浪費(fèi)醋。
【白醋泡腳的注意事項(xiàng)】
在用白醋泡腳的時(shí)候要注意這個(gè)問題，一般不能用高濃度的白醋直接泡腳，這樣會(huì)灼傷皮膚，正確的方法是白醋和水沖兌后再泡，一般水和白醋的比例的10：1的樣子，自己注意把握，這樣用于治療腳氣的較高更佳，并且不會(huì)對皮膚造成額外的負(fù)擔(dān)。
一般來說，有些女性朋友的臉上長黑頭、痤瘡、色斑，究其原因多半和體內(nèi)積累的毒素太多有關(guān)，所以想要改善肌膚問題，最好是從排毒入手，很多人都聽說泡腳可以排毒，對身體非常的有好處，但是泡腳只能在一定程度上排出身體毒素，為了加強(qiáng)效果，可以在熱水中加入一些幫助排毒的中藥材，那用什么泡腳可以排毒呢?
泡腳真的可以排毒嗎
泡腳能在一定程度上排出身體毒素。泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害，在泡腳的過程中，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高新陳代謝水平，從而將體內(nèi)的廢氣、毒素等排出體外，所以很多人泡完腳后，會(huì)覺得輕松不少，而且，泡腳的時(shí)候，容易出汗，這些汗液中就帶有不少毒素，所以通過泡腳是可以排毒的。
用什么泡腳可以排毒
白芍紅花泡腳方
此泡腳方的主要材料為白芍、香附、白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、廣木香、紅花、黨參、生地、北沙參、川芎;這款泡腳方能促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝能力，從而起到排毒養(yǎng)顏的效果。
1、將所有的中藥材倒入鍋中，加入適量的清水后，大火煮開。
2、待水煮開后，轉(zhuǎn)中小火煮半個(gè)鐘頭即可。
3、使用時(shí)，去掉藥渣就可以泡腳了。
海藻大青葉泡腳方
此泡腳方的主要材料為海藻、大青葉、昆布;這款泡腳方不僅能排毒，還具有較好的美容養(yǎng)顏效果。
1、將上述材料如果煎成湯汁，去掉藥渣后備用。
2、取適量的湯汁洗臉，然后和適量的熱水混合，即可泡腳。
金銀花蘆薈泡腳方
此泡腳方的主要材料為蘆薈、金銀花、茉莉花;這款泡腳方不僅能排毒，還能淡化黑色素，具有一定的祛斑效果。
1、將新鮮的蘆薈去皮，然后將蘆薈肉、金銀花、茉莉花一起放入鍋中，并倒入適量的水，大火煮開。
2、待水煮開后，轉(zhuǎn)小火熬，等到湯色比較深時(shí)，去除藥渣，即可泡腳。
茶葉杏仁泡腳方
茶葉杏仁方由茶葉和杏仁組成;這個(gè)方子不僅能排毒、潤膚，還能殺菌、消炎，可以治療痤瘡、縮小毛孔和改善膚色。
1、將茶葉和杏仁一起放入鍋中，加入適量的清水，煎成湯汁后，去掉渣滓。
2、取一部分湯汁涂臉和手臂，剩下的湯汁用來泡腳即可。
溫馨提示：泡腳后不能馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生保健逐漸的興起，人們越來越注重養(yǎng)生，茶也成為了大眾視野里非常健康的一種養(yǎng)生飲品，有一些茶對人的身體是非常有幫助的，紅茶就是人們經(jīng)常會(huì)喝的茶。那么紅茶的功效與作用到底有哪一些呢？
一、紅茶的作用與功效
1.喝紅茶能止渴消暑，提神益思。因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，剌激唾液分泌，滋潤口腔，并且產(chǎn)生清涼感，同時(shí)能夠消除口臭，防止蛀牙，緩解疲勞。
2.紅茶有抗菌的能力。平時(shí)用紅茶漱口可以預(yù)防病毒性流感，減少食物中毒的可能性。
3.紅茶具有促進(jìn)消化的效果。平時(shí)多喝紅茶能有效的提升個(gè)人的食欲，促進(jìn)消化，同時(shí)也具有暖胃養(yǎng)生、利尿消腫、止瀉的作用。
4.紅茶能夠增強(qiáng)人體的心臟功能。美國的專家認(rèn)為紅茶中含有黃酮類化合物，可以消除自由基，具有抗酸化、防治心肌梗塞、強(qiáng)壯心肌、降低高血壓與血糖值等作用，是非常好的一款茶葉飲品。
二、紅茶的禁忌
1、空腹忌飲紅茶。最好是在吃過飯后飲用紅茶，紅茶特別適合配合甜品一起吃。
2、孕婦忌飲紅茶，尤其是不宜喝濃紅茶。婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。孕婦是非常特殊的群體，不只是紅茶，所有的茶都不能喝的，咖啡也不要喝。
3、發(fā)燒忌飲紅茶：紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，還會(huì)降低藥效。
紅茶是我們比較喜歡的養(yǎng)生茶飲，一直以來受到人們的喜愛，那么你真正了解紅茶嗎?紅茶的功效與作用具體都有哪些呢?喝茶我們應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的茶類，那么冬天適合喝紅茶嗎?一起來看看吧。
【紅茶的功效與作用】
提神醒腦：紅茶中富含的咖啡堿可以刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，從而達(dá)到提神醒腦、緩解疲勞的作用，大大提供工作學(xué)習(xí)效率。
促進(jìn)心血管健康：紅茶對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，可以強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)還能促進(jìn)人體排尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸，達(dá)到消除疲勞的效果
促進(jìn)消化：紅茶能促進(jìn)胃腸消化、提高食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。其中紅茶中含有的黃酮類化合物能消除自由基，具有一定抗衰老作用。
消炎殺菌：紅茶中含有的多酚類化合物具有消炎的效果，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，由此可抑制和消滅病原菌。
抗衰老：研究結(jié)果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑，從而有一定的抗癌作用，根據(jù)進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中所含的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，對人體健康更有益。
冬天適合喝紅茶嗎?
紅茶其性甘溫，屬于不刺激的茶飲，非常適合冬天飲用。紅茶的茶湯色澤明亮鮮艷，味道香甜甘醇，作為一款性子相對溫和的茶，尤其適合胃寒人士飲用，也就是說紅茶是養(yǎng)胃的。
另外，紅茶可以滋養(yǎng)人體的陽氣，生熱有助于冬季防寒，不僅如此，冬季喝紅茶完全不擔(dān)心發(fā)胖問題，還是有助于減肥呢。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《紅茶可以泡幾次》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生紅茶”專題供您欣賞！
