盤點(diǎn)女性最容易得的癌癥
盤點(diǎn)秋冬季養(yǎng)生佳品。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《盤點(diǎn)女性最容易得的癌癥》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女人由于身體構(gòu)造的特殊和復(fù)雜，所以比男人更容易生?。喝榉考膊?，婦科炎癥，月經(jīng)疾病，宮頸疾病其中女人有兩個(gè)身體部位最容易感染炎癥。分別是乳房和生殖器，我們就一起看看預(yù)防這兩個(gè)部位的疾病。
乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允亲顬閺氐椎氖侄巍?/p>
愛護(hù)乳房，要從預(yù)防做起：
1.保持兩側(cè)乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。
2.在哺乳期，要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，每次哺乳時(shí)應(yīng)將乳汁吸凈。如果乳頭已有破損或皸裂時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，待傷口愈合后再行哺乳。
3.洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，否則會(huì)使乳房皮膚干燥而皸裂、破損;改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。
4.選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時(shí)活動(dòng)時(shí)也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器
女人最害怕卻容易患上的，就是生殖器炎癥。生殖器炎癥對于女人具有攻擊性和普遍性，而最可怕的是它的復(fù)雜性。
婦科炎癥主要是指女人生殖器官的炎癥。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
1.普通細(xì)菌性感染。常發(fā)生于分娩，流產(chǎn)或各種宮腔操作后，另外不注意個(gè)人衛(wèi)生及經(jīng)期性生活也易發(fā)病。根據(jù)感染部位不同表現(xiàn)不同，外陰炎者表現(xiàn)為外陰皮膚糜爛，瘙癢，陰道炎及宮頸炎表現(xiàn)為白帶增多或陰道出血，細(xì)菌到達(dá)宮腔，輸卵管，盆腔者常有腹痛發(fā)熱。
2.霉菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現(xiàn)為白帶多，外陰瘙癢。
3.性傳播疾病。包括淋病，梅毒，軟下疳，尖銳濕疣，艾滋病等，是嚴(yán)重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸后有數(shù)日到數(shù)月甚至數(shù)年的潛伏期，然后發(fā)病。
4.生殖器結(jié)核通常是由生殖器的各種炎癥引發(fā)。主要表現(xiàn)為低熱，盜汗，月經(jīng)減少，常引起不育。
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成天忙于工作的女性，像上了弦的發(fā)條，難得有喘息機(jī)會(huì)，于是，對于自己身體出現(xiàn)的異常情況，往往不予關(guān)注。但是，健康被忽略，到頭來將影響到工作。在這里，我們提醒忙于工作的女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
德國醫(yī)學(xué)專家最近向女性提出忠告：女性在其一生中最易遭受五種病的侵犯，即乳腺癌、抑郁癥、偏頭痛、慢性背痛以及疲勞綜合癥。
乳腺癌
［發(fā)病原因］乳腺癌雖然與其他癌癥一樣，其廬山真面目尚未弄清，但體內(nèi)雌激素水平的升高無疑是一大禍根。常刮腋毛 會(huì)誘發(fā)乳腺癌？
［防治重點(diǎn)］加強(qiáng)體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時(shí)，經(jīng)常自查乳房有無不明性質(zhì)的腫塊，必要時(shí)到醫(yī)院就診，以求早期發(fā)現(xiàn)其蛛絲馬跡，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)越早，治愈的可能性越大。
抑郁癥
［發(fā)病原因］多為生活中的突發(fā)事件所誘發(fā)。
［臨床表現(xiàn)］意志消沉，情緒壓抑，哀傷苦悶，自卑，恐懼，失眠，肌肉痙攣。教你學(xué)會(huì)識別焦慮和抑郁癥
［防治重點(diǎn)］盡量減輕負(fù)擔(dān)特別是思想負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，生活張弛有度，多與他人接觸，及時(shí)傾吐心中積郁，并且多運(yùn)動(dòng)。
偏頭痛
［臨床表現(xiàn)］疼痛多限于頭部一側(cè)，或像錘子砸，或像鉆頭鉆，同時(shí)伴有惡心、嘔吐，有時(shí)出現(xiàn)語言與視覺障礙。什么樣的頭痛是偏頭痛
［防治重點(diǎn)］藥物療效差，應(yīng)多糾正不良個(gè)性，保持生活節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，多做慢跑、騎車、散步等有助于放松的活動(dòng)等，勿亂吃止痛藥。
腰背痛
［發(fā)病原因］除與遺傳有關(guān)外，主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。如運(yùn)動(dòng)不夠、工作過于單調(diào)、枯燥或背部負(fù)荷過重等因素所致。
［臨床表現(xiàn)］疼痛可累及整個(gè)脊柱，如肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經(jīng)痛、炎癥、椎間盤突出等。
［防治重點(diǎn)］經(jīng)常進(jìn)行腰、背部肌肉鍛煉，堅(jiān)持正確的生活姿式，注意睡眠，選擇合適的床墊，經(jīng)常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現(xiàn)?？茖W(xué)睡姿 緩解腰背痛
慢性疲勞綜合癥
［發(fā)病原因］人體抵抗力長時(shí)間得不到自我調(diào)整。
［臨床表現(xiàn)］軟弱無力，缺乏進(jìn)取心，疲憊、心跳快、頭暈總之，疲勞綜合癥的癥狀形形色色，經(jīng)?？梢猿掷m(xù)半年以上，工作效率可減低50％。
［防治重點(diǎn)］不要使人體免疫系統(tǒng)過于疲勞，適當(dāng)服用維生素E、維生素C和胡蘿卜素，減少家庭與工作環(huán)境中的有害物質(zhì)來源（如木制地板和地毯中的有害物質(zhì)），經(jīng)常到郊外新鮮空氣中運(yùn)動(dòng)，多喝水，充足睡眠，聽音樂等等。
前列腺癌是男人會(huì)得的一種癌癥，而身體的特征也是會(huì)暗示著健康狀況的，男人的無名指越長患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大，那么前列腺癌的癥狀呢?前列腺癌的表現(xiàn)是什么呢?下面就跟我一起來看看吧!
手部健康關(guān)乎我們的全身健康狀況，中醫(yī)更是講究從手掌各種穴位和指甲的月牙檢測身體的健康程度，其實(shí)男人的無名指也是可以看出健康貓膩的。
國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，無名指比較長的男性罹患前列腺癌的幾率會(huì)增加3倍。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果右手的無名指明顯長于食指，那么患前列腺癌的危險(xiǎn)就比較大，但是如果無名指長度只比食指稍微長一點(diǎn)兒或是長度相當(dāng)，則患前列腺癌的危險(xiǎn)比較小。雖說各種疾病都有征兆，但是根據(jù)手指長度判斷一個(gè)人是否會(huì)患癌總感覺有些不靠譜，如果你也有這種感覺，那就繼續(xù)看看這些研究人員是怎么解釋的吧。
研究人員發(fā)現(xiàn)，右手無名指較長的男人體內(nèi)前列腺特種抗原(pSA)的水平比較高，而pSA與前列腺癌的發(fā)生關(guān)系很大。通常當(dāng)前列腺癌發(fā)生的時(shí)候，患者的pSA水平就會(huì)升高。
除此之外，研究還發(fā)現(xiàn)，較高水平的睪丸激素也會(huì)導(dǎo)致右手有較長的無名指，而睪丸激素正是刺激前列腺腫瘤生成的激素。
在該研究中，研究人員之所以選擇參試者的右手，是因?yàn)橛沂质持负蜔o名指的長度對比差距通常比左手更大，這可能與胎兒時(shí)期對激素變化的敏感程度有關(guān)。
如此看來，確實(shí)可以從無名指和食指的長度比上看出前列腺癌的某些端倪，不過對我們來說，最重要的還是應(yīng)該在日常生活中學(xué)會(huì)預(yù)防。
年齡也是導(dǎo)致前列腺癌的原因之一，尤其是有前列腺癌家族史的人，從40歲之后每年都應(yīng)該堅(jiān)持做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。
除此之外，平時(shí)生活中要注意飲食，其實(shí)我們身邊有不少可預(yù)防前列腺癌的食物：
1、豆類食品
豆類食物經(jīng)胃腸道消化吸收后，會(huì)產(chǎn)生牛尿酚，是一種植物雌激素混合物，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起到保護(hù)作用，有效抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
2、南瓜子
富含脂肪酸，可以促進(jìn)前列腺正常分泌激素，維護(hù)前列腺良好的功能，使細(xì)胞處于正常的代謝狀態(tài)。
3、番茄
含有番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化功效，能幫助清除前列腺中的自由基，防止前列腺衰老，能有效降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、獼猴桃
獼猴桃富含氨基酸，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。
前列腺癌的早期癥狀
排尿障礙
雖然男性朋友都會(huì)想要讓自己看起來比較威武。但是很多人還是不希望自己的身上毛發(fā)過于旺盛。那么男性脫毛方法有哪些呢?接下來就讓我們說說男人脫毛小偏方以及比較靠譜的脫毛方法吧!
男性脫毛
1、脫毛膏和脫毛露脫毛原理：
利于其中的化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，以達(dá)到脫毛的目的。此方法對毛囊沒有任何破壞，故持續(xù)時(shí)間不長，大概三天左右就會(huì)再長出來。
使用時(shí)將脫毛膏均勻涂在要脫毛的部位，5-10分鐘后，毛發(fā)變軟，用刮板將其刮凈。專門對付細(xì)小柔軟的體毛，可將大面積的毛發(fā)迅速清除。
適合怕痛但肌膚不容易過敏的人。使用前必須做斑貼試驗(yàn)。先將皮膚清洗干凈，以減少刺激。脫毛膏和脫毛露的化學(xué)成分是疏乙酸(鈣)，對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會(huì)造成紅腫過敏，甚至發(fā)生皮疹，敏感體質(zhì)的人更應(yīng)慎用。
2、蜜蠟脫毛脫毛原理：
物理脫毛。用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。使用方法：將蠟均勻涂在皮膚上，蜜蠟要緊緊貼往皮膚，以便能將汗毛全部粘住，然后蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發(fā)連根拔除。
脫毛一般在美容院進(jìn)行。專家提示：使用時(shí)會(huì)引致疼痛，而且化學(xué)合成的蜜蠟容易對皮膚造成刺激;往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
3、貼布脫毛脫毛原理：
同蜜蠟脫毛相似。使用方法：根據(jù)所需脫毛部位的大小剪下貼布貼在需要的部位，用力快速撕下。往下撕的動(dòng)作要快效果才好，否則會(huì)非常疼。脫毛一般在美容院進(jìn)行。專家提示：使用時(shí)會(huì)引致疼痛，但貼布不像蜜蠟會(huì)對皮膚造成刺激;往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
4、剃刀、電動(dòng)剃刀脫毛脫毛原理：
物理脫毛。適應(yīng)怕痛而且皮膚敏感的人。使用方法：要養(yǎng)成天天刮的習(xí)慣，否則長出一層黑色的小胡楂很不雅觀。像男士在剃胡須一樣，剃之前要在皮膚上涂抹剃膏。專家提示：使用剃刀刮毛，汗毛會(huì)越長越粗。如果操作不熟練，容易刮傷毛細(xì)孔，損傷幼嫩肌膚，導(dǎo)致紅腫。
5、夾子脫毛脫毛原理：
物理脫毛。適合毛量少，不怕痛的人。使用方法：夾子把毛發(fā)拽出來。專家提示：如果毛細(xì)孔清潔度不夠，會(huì)使肌膚抵抗力下降，出現(xiàn)紅腫和感染。要使用一些抗生素，以免感染。
男人脫毛小偏方
1、青核桃弄出汁,然后用紗布絞上。每天擦,汗毛就沒了。不過需要堅(jiān)持使用!利用青核桃汁液里的天然成分,滲透進(jìn)毛孔,抑制甚至徹底破壞毛囊。
2、檸檬汁脫毛。檸檬汁含有相當(dāng)高濃度的果酸成分,很容易讓毛發(fā)過度脫水。
3、海浮石30克,丹參30克,威靈仙30克,紫草30克,水煎服1000毫升,微溫用紗布擦洗多毛部位,每日一次,每次15-20分鐘。海浮石軟堅(jiān)散結(jié),丹參活血,威靈仙治癥瘕積聚,能祛風(fēng)濕,治骨哽,紫草解毒透疹。
4、姜黃和牛奶混合涂到臉上，可以減少臉上的汗毛。姜黃，即黃姜，中藥破血行氣理滯痛，可以用來刺激毛囊。
5、黑芝麻炒焦,弄成粉末,和蜂蜜混合,晚上涂于有汗毛的地方,次日清晨洗掉,連用5至7天。黑芝麻補(bǔ)肝腎,益精血,蜂蜜不用說了。
6、把石灰粉磨成面沫,與陳醋混合在一起,涂于多毛處,時(shí)間長了,用手輕輕的拔一下,就自動(dòng)會(huì)脫落。石灰與陳醋都是靠堿性來對毛發(fā)或毛囊進(jìn)行破壞。
7、把醋和蜂蜜混合,涂在需要的地方就可以了。眾所周知醋有不少的妙用,但能用于脫毛。
排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴(yán)重時(shí)尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。
疼痛
腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆、坐骨神經(jīng)痛是常見的，劇烈難忍。
轉(zhuǎn)移癥狀
在前列腺癌病人中，轉(zhuǎn)移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時(shí)就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位。可引起相應(yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。
全身癥狀
由于疼痛影響了飲食、睡眠和精神，經(jīng)長期折磨，全身狀況日漸虛弱，消瘦乏力，進(jìn)行性貧血，惡病質(zhì)或腎功能衰竭。
如何預(yù)防前列腺癌
戒煙
煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對人體的危害。
合理飲食
前列腺癌發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)及使用頻率有密切關(guān)系。醫(yī)學(xué)研究表明，高脂飲食是較公認(rèn)的危險(xiǎn)因素，飲用水含鈣高的地區(qū)，前列腺癌發(fā)病率也較高。因此，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生，降低前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險(xiǎn)。另外還需注意的是，喝水不宜喝太多，晚上七八點(diǎn)以后到臨睡前盡量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現(xiàn)充血和不暢通的負(fù)擔(dān)。
定期體檢
對年齡在40歲以上的男性定期抽查血量前列腺特異抗體(pSA)以早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌。我國前列腺特點(diǎn)是潛伏期長、起病隱匿、且不易與前列腺增生等疾病相鑒別，臨床確診病例多數(shù)已有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。因此早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的篩選尤為重要。
保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，生殖功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
生活規(guī)律，起居定時(shí)，每餐定量，對前列腺具有保護(hù)作用。多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。
結(jié)語：前列腺癌是男人會(huì)得的一種癌癥，那么前列腺癌的癥狀有哪些呢?前列腺癌的表現(xiàn)有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!平時(shí)生活當(dāng)中可以做好預(yù)防措施哦!平時(shí)健康的生活習(xí)慣可以預(yù)防前列腺癌!
養(yǎng)生導(dǎo)讀：因?yàn)槿藗儾蛔⒁馊粘ｏ嬍沉?xí)慣，如今胃癌已經(jīng)和乳腺癌、子宮癌并列成為女性三大殺手，男性也有很多中招的。那么哪些人容易得胃癌，哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致胃癌呢？下面為您介紹哪些人容易得胃癌，哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致胃癌，看看吧。
哪些人容易得胃癌？
1、愛吃油炸的人
油炸的食物因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻，會(huì)影響它在胃和小腸中的消化。食物經(jīng)過油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會(huì)，因此較難消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。這都是比較傷胃的。
2、抽煙成癮的人
抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。
3、嗜酒如命的人
適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。
適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量飲用白酒，不喝劣質(zhì)酒。喝酒前要適量進(jìn)食，以減少酒精對胃腸道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時(shí)，分餐制就非常必要了。
4、喜歡吃太燙食物的人
人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受5060℃的食物，超過這個(gè)溫度，黏膜就會(huì)被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達(dá)8090℃，很容易燙傷消化道。如果經(jīng)常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，反復(fù)地燙傷、修復(fù)，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥。
5、用藥不謹(jǐn)慎的人
很多藥品，如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片）、腎上腺糖皮質(zhì)激素類（地塞米松、可的松）等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。千萬不要濫服藥，長期服用對胃有刺激的藥物時(shí)，最好吃點(diǎn)胃黏膜保護(hù)藥。
6、喜歡吃熏肉的人
腌肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發(fā)腫瘤，這也是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)，及日本人胃癌發(fā)病率高的原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%-38%。
喜歡熏制食品的人，要減少食用頻率，偶爾嘗嘗即可。要注意熏烤時(shí)食物不宜與火直接接觸，熏烤時(shí)間不要過長，烤糊的部分一點(diǎn)也不要吃，因?yàn)檫@樣的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性。此外，吃燒烤的同時(shí)，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，也能起到對抗致癌物的作用。
7、空腹吃酸性食物的人
人在空腹時(shí)，胃酸的濃度較高，這時(shí)候如果再進(jìn)食大量酸性水果，會(huì)使胃酸和水果中的成分結(jié)合，形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結(jié)成大塊，就會(huì)使胃內(nèi)壓力升高，引起脹痛，產(chǎn)生胃脹、泛酸等一系列不適的反應(yīng)和消化道疾病。
比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，在空腹時(shí)吃，易引起胃柿結(jié)石癥。山楂味酸，能行氣消食，但空腹吃太多，肚子反而更餓，并會(huì)加重胃病。建議有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人，不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，影響潰瘍愈合。
8、愛吃湯泡飯的人
吃湯泡飯，會(huì)使食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。也會(huì)讓唾液分泌得少，不利于食物的消化，營養(yǎng)不能被完全吸收。再加上味覺神經(jīng)沒有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化和營養(yǎng)不良。
湯泡飯不適合長期吃，偶爾吃一次則要做到細(xì)嚼慢咽，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。最好能把吃湯泡飯的習(xí)慣改成飯前喝湯或喝稀飯。飯前少量喝湯，不但能濕潤口腔和食道，還能刺激口腔和胃產(chǎn)生唾液和胃液，有助于消化。
9、三餐不定時(shí)的人
胃是一個(gè)習(xí)慣遵守時(shí)間表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規(guī)律，讓胃癌發(fā)病有了良好的土壤。經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍。
不能按時(shí)吃飯的人，身邊應(yīng)常備點(diǎn)蘇打餅干、速溶燕麥等零食，實(shí)在來不及去吃飯也要往肚子里填點(diǎn)東西，對抗胃酸，別讓胃空轉(zhuǎn)。但這個(gè)方法只能作為偶爾應(yīng)對，如果長期這樣做，對胃一樣有傷害。
10、邊吃邊看的人
早餐在路上解決，而中餐又對著書本、電腦屏幕，這樣會(huì)讓胃很不舒服。消化是一項(xiàng)緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時(shí)人體處于運(yùn)動(dòng)中，會(huì)大大分流了胃腸道的電力供應(yīng)，必定會(huì)影響到它的正常消化功能，最終導(dǎo)致胃炎，甚至出現(xiàn)胃下垂。
11、喜歡吃辣的人
適當(dāng)吃辣能給健康加分，然而過度吃辣會(huì)使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動(dòng)劇增。對于喜歡吃辣的人，可在吃辣前喝杯牛奶，保護(hù)胃黏膜。對于胃腸不好或是身體燥熱的人而言，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，可選擇一些微辣的食品。
胃癌調(diào)查研究報(bào)告
在5188份腸胃健康問卷中，有76.27%的公眾對于自己的胃健康抱著感覺可能有點(diǎn)小毛病，但自認(rèn)為沒事，忍一忍就過去了的態(tài)度。而對于胃病檢查的金標(biāo)準(zhǔn)--胃鏡檢查則存在一定的認(rèn)識誤區(qū)，51.04%的受調(diào)查者對于內(nèi)鏡檢測持有恐懼態(tài)度。而在面對日常的腸胃不適時(shí)，能夠做到主動(dòng)接受定期腸胃檢查的人，不足3%。
全球每年934000新發(fā)病例，42％（近40萬）的新發(fā)病例數(shù)在我國，胃癌在我國的患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多，約每2~3分鐘就有1名中國人死于胃癌。相比其他國家，中國的胃癌形式更加嚴(yán)峻。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國目前平均每3分鐘就有一人死于胃癌，且近五年來19歲至35歲青年人胃癌發(fā)病率比三十年前翻了一番。
據(jù)了解，湖北武漢的一位先生因?yàn)閼岩勺约旱昧宋赴?，近一年來總共做了一百多次B超檢查。雖然做好養(yǎng)胃很重要，但是這種焦慮的情緒并不可取，大家只要在日常飲食和生活習(xí)慣上多加注意，就一定可以遠(yuǎn)離胃癌的。
俗話說，女人是水做的。女性一旦缺水，身體內(nèi)的代謝就會(huì)減慢，有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，身體就會(huì)加快衰老，臉上也會(huì)生長出很多的色斑，對女性的儀容產(chǎn)生很大的影響。那么，女性身體哪些部位是最容易缺水的呢?
1、眼睛
眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們身體能源消耗的大戶。眼睛發(fā)揮功效會(huì)損耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液滋潤雙眼，眼睛就容易出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、有異物感等。
2、口鼻
我們身體內(nèi)有數(shù)條經(jīng)脈是負(fù)責(zé)供給口腔、舌頭的，如果供養(yǎng)的水源不足，口鼻就會(huì)干燥，容易出現(xiàn)口感、舌干、鼻出血等。
3、頭發(fā)
中醫(yī)上認(rèn)為頭發(fā)是身體里的血液有余轉(zhuǎn)化來的，所以如果身體內(nèi)缺水，就會(huì)造成頭發(fā)干枯、毛躁、發(fā)黃、脫發(fā)等。
4、腸道
一般腸道會(huì)分泌潤滑液，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果腸道干燥、蠕動(dòng)減少，就會(huì)導(dǎo)致便秘產(chǎn)生，中醫(yī)生叫做“津虧”或者“血虛便秘”。
雖然很多MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對于每個(gè)人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營養(yǎng)，所以必須要吃。但有些早餐如果食用不當(dāng)，對身體的傷害就很大。
過于冰涼的果蔬汁
1、過于冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
所以吃早餐時(shí)，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱的，這是為什么呢？
吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時(shí)候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
藥妝專家建議：早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
太辛辣的食物
2、太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
體內(nèi)火氣旺的MM不宜喝牛奶
3、體內(nèi)火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因?yàn)榕Ｄ倘菀咨怠a(chǎn)生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區(qū)生活的MM要盡量少飲用。
未經(jīng)加熱的剩飯菜
4、未經(jīng)加熱的剩飯菜
經(jīng)常看到有些MM為了趕時(shí)間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經(jīng)過一個(gè)夜晚的存放，會(huì)產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌產(chǎn)生，很容易病從口入。
熟食鹵菜當(dāng)早餐
5、熟食鹵菜當(dāng)早餐
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因?yàn)轭A(yù)防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因?yàn)樵诓耸袌隼锏馁I回來的即便口味很不錯(cuò)，但卻難保時(shí)間是否新鮮。
癌癥是老年人不可避免的談?wù)撛掝}，預(yù)防和診斷癌癥更是老年人養(yǎng)生的重點(diǎn)，那么中年女人容易得什么癌癥，女性如何診斷癌癥癥狀呢，下面為您介紹中年女人容易得什么癌癥，看看吧。
衰老和癌癥有什么關(guān)系？
惡性腫瘤是老年人的常見病，又是主要的死亡原因。某一研究院對老年人病房死亡的288例患者進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果是惡性腫瘤占145例（50.35%），其中肺癌43例、胃癌19例、肝癌17例、胰腺癌12例、結(jié)腸癌8例、前列腺癌6例、白血病6例、食管癌6例、腎癌4例、直腸癌3例、腦膠質(zhì)瘤3例、脊索瘤2例、惡性淋巴瘤2例、闌尾癌2例、鼻咽癌2例、縱隔腫瘤、多發(fā)性骨髓瘤、膀胱癌、膽管癌、膽囊癌、咽喉癌、椎體腫瘤、卵巢癌、宮頸癌、乳腺癌各1例，其中肺癌占29.66％。
多數(shù)專家已意識到老年人癌癥發(fā)病率升高不是由功能下降所致，而是致癌因子長期作用的結(jié)果，但仍有資料表明年齡相關(guān)的宿主功能變化顯示了對腫瘤易感性的增加。
中年女人容易得什么癌癥？
1、肝癌
常見的惡性腫瘤之一，平均患病年齡為44歲。惡性程度高，發(fā)展迅速，若治療不及時(shí)或治療方案選擇不當(dāng)，平均生存時(shí)間為半年。
癥狀：早期可無癥狀，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，約有1/3已屬晚期，患者會(huì)感到肝區(qū)脹痛，尤其飯后為甚，厭食，肝大，右上腹有腫塊，不明原因的消瘦、腹脹、腹瀉、間斷性發(fā)熱、乏力、食欲減退等。
檢查：影像學(xué)檢查、腫瘤標(biāo)記檢測、肝組織學(xué)檢查等。
2、卵巢癌
女性生殖器官常見的腫瘤之一，因其致死者，占各類婦科腫瘤的首位。
癥狀：早期無癥狀，晚期主要表現(xiàn)為腹部膨脹感。營養(yǎng)不良及體質(zhì)消瘦。月經(jīng)紊亂、陰道出血。腹痛、腰痛或坐骨神經(jīng)痛。
檢查：影像學(xué)檢查、腫瘤標(biāo)記物檢查、腹腔鏡檢查及組織學(xué)檢查等。
3、淋巴癌
由淋巴組織細(xì)胞系統(tǒng)惡性增生所引起，多發(fā)生在淋巴結(jié)內(nèi)。
癥狀：淋巴結(jié)腫大為本病特征，早期皆不痛不癢。
檢查：血、尿常規(guī)、肝腎功能、血液生化檢查、X線檢查、B超檢查、CT檢查、MRI檢查、下肢淋巴造影、67Ga掃描等檢查等。
4、肺癌
發(fā)生于肺臟，大多數(shù)起源于支氣管粘膜上皮，亦稱支氣管肺癌。
癥狀：早期并沒有什么特殊癥狀，僅為一般呼吸系統(tǒng)疾病所共有的癥狀，如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等，很容易忽略。
檢查：X線檢查、支氣管鏡檢查、放射性核素檢查、細(xì)胞學(xué)檢查、剖胸探查術(shù)、ECT檢查、縱隔鏡檢查等。
5、胃癌
發(fā)生于胃部的癌病類疾病，死亡率占全部惡性腫瘤死亡的23.2%。
癥狀：早期胃癌多無癥狀或僅有輕微癥狀。當(dāng)臨床癥狀明顯時(shí)，病變已屬晚期。
檢查：實(shí)驗(yàn)室檢查、X線、纖維內(nèi)窺鏡檢查、脫落細(xì)胞學(xué)檢查、B超、CT檢查等。
6、結(jié)腸直腸癌
胃腸道中常見的惡性腫瘤，可以通過淋巴、血液循環(huán)及直接蔓延等途徑，播散到其他組織和臟器。
癥狀：早期癥狀不明顯，隨著癌腫的增大而表現(xiàn)排便習(xí)慣改變、便血、腹瀉、腹瀉與便秘交替、局部腹痛等癥狀，晚期則表現(xiàn)貧血、體重減輕等全身癥狀。
檢查：直腸指診、X射線鋇劑灌腸、乙狀結(jié)腸鏡或纖維結(jié)腸鏡檢查等。
7、乳腺癌
女性最常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率高。
癥狀：乳腺腫塊、乳腺疼痛、乳頭溢液、乳頭改變、皮膚乳腺癌細(xì)胞改變等。
檢查：自我檢測、X線檢查、超聲顯像檢查、超聲顯像檢查、近紅外線掃描、CT檢查、腫瘤標(biāo)志物檢查等。
8、子宮體癌
起源于子宮內(nèi)膜腺體，可發(fā)生與任何年齡，平均年齡55歲左右，50%～70%在絕經(jīng)后發(fā)病。
癥狀：陰道出血、陰道排液、疼痛等
檢查：婦科檢查、分段論斷性刮宮、細(xì)胞學(xué)檢查等。
9、宮頸癌
女性常見惡性腫瘤之一，每年新發(fā)現(xiàn)的病例為13.15萬。
癥狀：早期沒有任何癥狀，隨著病情進(jìn)展，患者可出現(xiàn)異常陰道流血。
檢查：宮頸涂片檢查、陰道鏡檢查、TCT檢查、HpV－DNA檢測及全身檢查等。
中年女人容易得什么癌癥，以上就是為您總結(jié)的九個(gè)老年人易得的癌癥，供參考。早發(fā)現(xiàn)早治療，希望各位做好癌癥的預(yù)防和治療工作。
隨著我們經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活質(zhì)量也有了很大的改善和提高了，但是，我們面臨的疾病也卻是越來越多了，似乎。因而，現(xiàn)在很多朋友都十分注重養(yǎng)生了，那么，我們不僅要有養(yǎng)生的意識，也應(yīng)該有防病的知識哦，多加留意這方面的信息，有助于我們的生活更加健康了。那么，女性防病該吃哪些食物呢?我們一起來看一下吧!
女性防病該吃的食物
乳腺癌：芒果、大豆。女性多吃芒果和有助于預(yù)防乳腺癌的作用。因?yàn)椋⒐痛蠖怪泻卸喾拥臓I養(yǎng)物質(zhì)，它們可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散或預(yù)防，有著獨(dú)特抗癌做用，像葡萄籽和茶葉中含有這種成分，所以，它們也是抗乳腺癌的重要物質(zhì)。
貧血：高鐵食物。補(bǔ)血養(yǎng)血想必是很多女性朋友常做的事兒了。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性朋友健康造成影響了。而女性朋友可以從動(dòng)物的肝臟、瘦肉、菠菜等食物中可以攝取鐵物質(zhì)。
經(jīng)期不適：加蜜熱奶、香蕉。牛奶有著很好地舒緩情緒和減少月經(jīng)量的作用了。在經(jīng)期間不妨每晚睡前喝一杯加蜜熱奶，可以減輕經(jīng)期的不適癥狀哦。同時(shí)，香蕉也可以緩解女性在經(jīng)期中的緊張、煩躁的情緒。
卵巢癌：高鈣食物。據(jù)研究表明，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者換卵巢癌的幾率要少54%，這是一個(gè)很大的區(qū)別的。因?yàn)椋渥愕拟}質(zhì)能夠控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散的。尤其是絕經(jīng)后的婦女和老年婦女要每天攝入到1000毫克，可以堅(jiān)持喝牛奶或者奶制品，小魚和海帶等食物。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“女性防病該吃的食物”的內(nèi)容介紹了，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于這個(gè)問題有了更為全面的了解和認(rèn)識了吧!我們了解這些也是很有必要的了，這樣更有利于對疾病的防控和健康的圣湖了。
白領(lǐng)女性30多歲就開始出現(xiàn)早衰，恐慌更年期。此外，還有許多女性受傳統(tǒng)意識影響，認(rèn)為更年期各種病癥是做女人的命，沒及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，默默忍受更年期癥狀帶來的身心折磨。
地位高壓力大更易致病
參加沙龍的一位40多歲的女性廣告人漂亮、大方，但她至今單身。她告訴記者：因?yàn)閺V告業(yè)工作忙碌，業(yè)余生活豐富，平時(shí)朋友、社交也多，不會(huì)感到寂寞。但令我最擔(dān)心的是，在各項(xiàng)引發(fā)乳腺癌的高危因素中，許多條高危標(biāo)準(zhǔn)我都符合！
最新研究顯示，社會(huì)地位高、未婚、未育、城市居民、首次生育超過30歲、月經(jīng)初潮低于11歲、肥胖以及長期激素治療等，都是可能導(dǎo)致女性乳腺癌發(fā)生的高危因素。特別是社會(huì)地位高、壓力大，居各項(xiàng)之首。
市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科酆豫增教授告訴記者：除了環(huán)境污染，緊張焦慮、壓力過大是導(dǎo)致女性卵巢暫停工作的罪魁禍?zhǔn)?，甚至在臨床上出現(xiàn)了30多歲就開始絕經(jīng)。
恐慌更年期不敢坐飛機(jī)
沙龍中，另一位中年女企業(yè)家談到自己面對即將來臨的更年期，杞人憂天。原本性格豪爽的她，如今買件衣服都猶豫不定；在處理工作上，更是決策力下降。經(jīng)常需要出差談業(yè)務(wù)的她，連坐飛機(jī)都害怕。她告訴記者：每次坐飛機(jī)，我手里不拿瓶藥，心里就不踏實(shí)！
市心理咨詢中心劉義蘭副主任醫(yī)師告訴記者：女性面對更年期，沒必要盲目恐慌。但也有不少女性在經(jīng)歷更年期時(shí)，對自身表現(xiàn)出的一些癥狀認(rèn)識存在誤解。比如：將骨與關(guān)節(jié)疼痛、記憶力衰退和易疲勞等，歸咎于中老年女性自然老化的生理現(xiàn)象；將情緒抑郁、易怒、失眠等，認(rèn)為是個(gè)人心理因素造成的，未考慮到是更年期綜合征癥狀。
此外，還有許多女性受傳統(tǒng)意識影響，認(rèn)為更年期各種病癥是做女人的命，沒及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，默默忍受更年期癥狀帶來的身心折磨。
不良生活方式最傷健康
現(xiàn)場的專家還談到，在少數(shù)更年期求醫(yī)女性中，只有30%到婦科就診；更多人去了內(nèi)科、泌尿科、骨科等其他科室。因?yàn)闆]能及時(shí)采取相應(yīng)治療，不少女性從更年期就陷于疾病困擾，使人生后三分之一在不必要的痛苦、難堪中度過。
特別是許多女性不能科學(xué)正視激素治療，盲目恐慌激素治療。在美國，超過40%的更年期女性服用雌性激素替代藥物，但在我國，只有不到3%的更年期女性接受激素療法。事實(shí)上更年期前后的女性在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)使用激素治療，能有效改善更年期癥狀，提高生活質(zhì)量，預(yù)防與絕經(jīng)相關(guān)的疾病。
酆豫增教授還表示，不良生活方式，比如：每天喝四杯以上的咖啡，過多攝入高脂、高熱量、高蛋白食物，過量的煙、酒，以及不規(guī)律的作息等，都會(huì)對身體產(chǎn)生不良影響。
無數(shù)的臨床經(jīng)驗(yàn)都顯示了這樣一個(gè)事實(shí)：家族成員的健康狀況具有一定的遺傳性。如果母親患有癌癥、心臟病、糖尿病，或其他與基因有關(guān)的疾病，我們也很自然地?fù)?dān)心有一天類似的麻煩會(huì)找上門來。尤其對于那些曾親眼目睹母親患上癌癥的人來說，這方面的顧慮就更大。
基因是命運(yùn)唯一的主宰嗎？當(dāng)然不是。我們未來的健康也許有一部分是由基因決定的，但至少還有很大一部分的主動(dòng)權(quán)控制在自己手中。遺傳因素也許會(huì)讓你患某種疾病的概率比正常人高出1倍，但一個(gè)正確的決定、一種更科學(xué)的生活方式卻可以把我們的患病風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
我們特請專家針對幾種最具代表性的家族遺傳疾病做了具體分析，愿女性在為工作忙碌的同時(shí)能及時(shí)、有效地確立起健康意識，能未雨綢繆。
NO.1乳腺癌
最新的調(diào)查數(shù)字顯示：如果家族中的乳腺癌患者是遠(yuǎn)親（表姐妹或曾祖母），那么，你的患病概率將略高于平均危險(xiǎn)系數(shù)。如果是近親（母親、親姐妹、女兒，甚至父親、兒子、兄弟誰說男人不會(huì)得乳腺癌？）患有乳腺癌，那么你的患病概率要比普通人高2倍;如果直系親屬是在50歲前確診患上乳腺癌的，那么，你以后患上此病的危險(xiǎn)性還要更大一些;而如果你有兩位或者兩位以上的近親都有乳腺癌病史，那么你患病的概率則是普通人的3倍以上。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開乳腺癌的魔咒：
保持正常體重，定期做運(yùn)動(dòng)，攝入大量綠色食品，減少脂肪攝入量，并控制每日飲酒量（最好不要超過1杯）。
專家的建議：
●定期做透視檢查 年滿20歲的女性每月都應(yīng)做一次胸部自查，此外，每半年還有必要去醫(yī)院做檢查，并請專家分析你的檢查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)有無早期征兆，防患于未然。
有的專家建議，凡是有嚴(yán)重家族病史的女性都應(yīng)比家族里診斷患乳腺癌的最小年齡提前10年開始每年做乳房X光片檢查。
NO.2結(jié)腸癌
蘇姍的母親51歲時(shí)死于結(jié)腸癌。蘇姍今年剛剛滿了30歲，心里的恐慌一天天地逼近。依照臨床的經(jīng)驗(yàn)來看，蘇姍患上結(jié)腸癌的概率是6%（而普通人一生中患上此病的概率平均為1%）。如果蘇姍的母親是在45歲前確診患上結(jié)腸癌的，那么她一生中患上此病的概率又增大到10%。而雙親都曾患結(jié)腸癌的女性，患病概率高達(dá)17%。
不僅如此，有卵巢癌、子宮癌和乳腺癌家族病史的女性，患癌概率普遍高于其他來自健康家庭的女性。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開結(jié)腸癌的魔咒：
吃低脂、少肉、多蔬菜的營養(yǎng)餐，并且經(jīng)常鍛煉身體，避免過于肥胖，且堅(jiān)決不吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，每日補(bǔ)充鈣和400毫克葉酸，也能降低患病概率。
專家的建議：
●基因檢測 若親屬中有一人或多人有FAp（家族性多發(fā)性結(jié)腸息肉）綜合征，考慮咨詢基因?qū)＜遥龌驒z測。
●看是否患有糖尿病。
●腸道透視
50歲時(shí)就應(yīng)開始做腸道窺鏡透視，有下列情形者則應(yīng)提早檢查：
1. 有家族史的。比家族第一例病人的年齡提早10～20年開始，每3～5年做1次。蘇姍選擇從30歲開始做透視，目前健康狀況很好，未發(fā)現(xiàn)任何異常。
2.有FAp家族病史。從13歲開始做內(nèi)窺鏡、鋇餐或結(jié)腸透視檢查。
NO.3Ⅱ型糖尿病
康妮，33歲，報(bào)社主編，母親患有糖尿病。為了不步母親的后塵，她從不放松對自己的要求，多餐少食，嚴(yán)格控制糖和脂肪的攝入量，并參加了健身俱樂部。糖尿病是一種不及時(shí)控制就一定會(huì)有所進(jìn)展的疾病。它本身并不可怕，可怕的是它導(dǎo)致的并發(fā)癥。糖尿病病人患心臟病的概率是健康人的5倍，甚至有失明、腎功能衰竭的危險(xiǎn)。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開糖尿病的魔咒：
●勤作運(yùn)動(dòng)，減掉幾斤體重每天鍛煉半小時(shí)，每周5次，效果很驚人！體重減少5%～7%（每日鍛煉半小時(shí)，并堅(jiān)持健康飲食）者，患病概率降低了58%。
●更換食譜 多吃水果蔬菜和全麥?zhǔn)称?，少食脂肪（少于每日所需熱量?0%）。這不僅有助于減肥，而且可助你削減加大患糖尿病概率的腹部脂肪。
專家的建議：
臨床數(shù)據(jù)顯示：如果雙親一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，你的患病概率為38%;如果雙親均患有糖尿病，你患病的危險(xiǎn)最高可達(dá)80%。你當(dāng)然有理由責(zé)怪上天的不公，但事實(shí)是：基因本身并不導(dǎo)致糖尿病，它只是加大了患糖尿病的可能性。醫(yī)生認(rèn)為：后天的不良生活習(xí)慣（體重超重，長期不運(yùn)動(dòng)，腹部脂肪堆積）和先天的危險(xiǎn)基因加在一起才導(dǎo)致了糖尿病。
NO.4心臟病
蘇雪的奶奶52歲時(shí)心臟病突然發(fā)作。檢查后發(fā)現(xiàn)，她的膽固醇指標(biāo)出奇地高，這個(gè)數(shù)字連大夫都覺得很吃驚。后來蘇雪和哥哥也趕緊去醫(yī)院做了個(gè)膽固醇指標(biāo)檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人的膽固醇指標(biāo)也超標(biāo)，蘇雪這才意識到自己是繼承了危險(xiǎn)的家族遺產(chǎn)。
假如你有兩位兄妹或者其他直系親屬曾患心臟?。行栽?5歲前，女性65歲前首次犯?。?，那么你將來患上心臟病的可能性就比常人高12倍;假如有一位親屬患有心臟病，那么你患病的可能性則高出常人3～4倍。
專家的分析：
最常見的基因缺陷之一叫遺傳性高膽固醇癥（FH）。據(jù)說美國全國有50多萬人是FH者，其膽固醇含量水平高得驚人（300～500），而三酸甘油酯水平幾近正常，F(xiàn)H者多有早期家族心臟病史：男性一般在40～55歲之間，女性50～65歲之間。
遺傳性高膽固醇癥的危害：FH者使患心臟病的概率增加了20～25倍，更可怕的是它可讓20歲的人就患上心臟病。
一旦弄清了自己的家族病史，通過下列方式樂觀面對：
●向大夫介紹家族病史
列出四代以內(nèi)親屬譜系圖，標(biāo)明每人與你的關(guān)系及健康信息?；?qū)＜铱蓭湍憷L出一幅家庭譜系圖，并為你科學(xué)地預(yù)測你患家族遺傳病的危險(xiǎn)有多大，幫你制定計(jì)劃，將危險(xiǎn)降至最低。
●健康生活
鍛煉與飲食并重的策略不但有助于減少糖尿病的患病幾率，而且減少患心臟病的概率。如果父母兄妹后半生患了心臟病，你就馬上要從改變生活習(xí)慣做起;要是膽固醇和血壓仍需控制，還有必要服用藥物治療。
●爭取達(dá)標(biāo)
如有心臟病隱患，你應(yīng)爭取達(dá)到以下樂觀指標(biāo)：低密度脂蛋白（LDL）不超過100，高密度脂蛋白（HDL）大于40，膽固醇總量小于200，血壓低于140/90。
●關(guān)注血糖
如果發(fā)現(xiàn)血糖偏高，就要馬上看醫(yī)生并制定治療方案。因?yàn)榧幢闶窃缙谔悄虿∫矔?huì)極大地增加患心臟病的概率。
女性是天生愛美的，面對自己日益消退的容顏未免會(huì)覺得心酸，你知道女性哪些部位最容易衰老嗎？想要知道的話，趕快隨小編一起過來看看，做好預(yù)防措施。
第一名：眼睛
衰老特征1：眼下有細(xì)紋了。
開始的時(shí)候可能是由于保養(yǎng)不周造成的干紋，慢慢的就真正因?yàn)樗ダ隙D(zhuǎn)化成小細(xì)紋。一笑的時(shí)候看著眼周明顯松馳，細(xì)紋導(dǎo)致眼睛越來越?jīng)]有神采。
衰老特征2：眼周因松馳而導(dǎo)致的眼角下垂。這簡直就是最可悲的。因?yàn)檫@讓整個(gè)人的眼形都變化了。
一般建議，有眼周問題的人平時(shí)帶著個(gè)清爽眼膠在身上。適合的時(shí)候拿出來給眼周補(bǔ)個(gè)水。熬夜的就帶點(diǎn)眼藥水。吸煙的麻煩多喝點(diǎn)綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態(tài)有緩解，眼周問題就會(huì)少一些。
第二名：皮膚
衰老特征1：臉部皮膚很明顯，其實(shí)就是松馳，彈性不夠了，出現(xiàn)了法令紋。
順著法令紋往下看，你就會(huì)看到它成一條下垂線，下垂的同時(shí)讓整個(gè)臉部皮膚都向下墜一樣。
衰老特征2：身體的皮膚容易發(fā)干缺水起皮，即使在夏季都如此。
仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚紋理變的很松散。不信你可以多觀察一下30歲左右的女人皮膚，手臂上的很松，特別是那些天天就知道吃，又不愛運(yùn)動(dòng)的。不保養(yǎng)身材，只管穿衣的女人，沒有本質(zhì)上的吸引力。
第三名：胸部
內(nèi)衣不合適，不如不穿，穿了反而會(huì)影響胸部健康，反而導(dǎo)致下垂。
但是很多人還不知道，還在買不合體的內(nèi)衣，有一些人只在乎內(nèi)衣樣式和價(jià)格，不在乎是否有保健作用（就是提升，收攏的作用）。25歲以后，我們應(yīng)該朝這個(gè)內(nèi)衣趨勢關(guān)注。
而洗澡的時(shí)候，切記不要用過熱的水沖胸部，時(shí)間久了也導(dǎo)致下垂。最好的方法就是溫水或冷水沖。使用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂。
還有一些盲目減肥的，減到最后胸先小了，因?yàn)榭焖僮兪?，身體不能立即適應(yīng)，胸部也會(huì)因此而下垂?？傊?，最美的要不就是天生的，要不就是聰明的。
第四名：臀部
臀部松馳和胸部一樣可怕。會(huì)特別沒有手感，穿牛仔褲會(huì)很難看。就是一直不停的做臀部肌肉的收縮。這個(gè)要很長時(shí)間才有一點(diǎn)點(diǎn)效果--會(huì)變得緊實(shí)一些。但是要真正達(dá)到提臀的效果，是需要每天堅(jiān)持做提臀運(yùn)動(dòng)的。
根本不需要去健身房，那地方全是噪音，空氣也不好，時(shí)間久了影響長壽。最好的方法就是在家里邊看電視邊做運(yùn)動(dòng)。還可以點(diǎn)上一盞香薰燈。
除了以上四名外，還有就是頸部皮膚，它的保養(yǎng)應(yīng)該從20歲就開始了，起初應(yīng)該是涂一些輕爽的、成份簡單的產(chǎn)品。25歲以后就可以側(cè)重防皺的成份。而抬頭紋有時(shí)候算不上是衰老的重要標(biāo)志，有些人20多歲就有抬頭紋，這完全是不良習(xí)慣造成的。
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