薏米炒之前要先泡水嗎
養(yǎng)生泡水配方。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“薏米炒之前要先泡水嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
薏米在平時具有很多的作用，首先可以用來炒熟后泡水喝，也可以用來做炒飯炒菜，以及其他的一些美食，另外在吃之前需要注意先清洗干凈，不管是上鍋炒熟，還是做粥之前，都需要用水浸泡后才能飲用，否則外面流的灰塵會影響到身體健康。
綠豆薏仁炒飯
材料
綠豆3兩，薏仁3兩，胡蘿卜丁1/2兩，蘆筍丁1/2兩，青豆1/2兩，蔥花適量，鹽適量，糖適量
做法
1.
胡蘿卜丁、青豆仁、蘆筍丁以沸水汆燙后隨即撈起瀝干備用。2.
綠豆、薏仁以清水浸泡約1小時，再于鍋中注入高于綠豆、薏仁約1公分的水量，放入電鍋中蒸約50分鐘后取出待涼。3.
熱油鍋，將作法2的綠豆、薏仁下鍋炒至呈松散狀時，加入其余材料及所有調味料拌炒均勻入味即可盛起食用。祛暑炒薏米水
【炒薏米的作用】：
1.
生薏米性偏涼，經(jīng)常煮喝容易傷身體元氣，但炒過的薏米就溫和許多，可以健脾；2.
炒薏米有一種蕉香，能理氣解郁，舒緩心中郁悶；3.
薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚粗糙不光滑都有療效；4.
薏米還可以利水消腫、清熱解毒。材料
薏米適量（薏米不需要淘洗，如果嫌不干凈可以用干凈的濕毛巾揉搓一下）。
做法
【做法】：
1、
取無油無水干凈的炒鍋，倒入薏米，小火，不停翻炒。2、
直到米粒變成微微的焦黃色即可（炒薏米的過程會比較長，大概要40－50分鐘，要有耐心）。【用法】：
1、
晚上臨睡前取一小把炒好的薏米，放入保溫杯中，倒入開水，蓋緊保溫杯的蓋子，第二天一早就可以飲用了，喝完還可以再續(xù)水。2、
也可以將炒好的薏米帶到辦公室隨時沖泡。小訣竅
1.
炒薏米要不停的炒動，否則下面會燒焦；2.
薏米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了；3.
炒好的薏米用密封容器裝好保存；4.
炒薏米水很適合現(xiàn)在的天氣，可以一直喝到立冬。ys630.coM延伸閱讀
枸杞也是比較常見的中藥，同時枸杞還能夠發(fā)揮很好的食療作用，平時可以用枸杞來泡水喝，在提高免疫力，在美容養(yǎng)顏等方面都具有一定的作用，用枸杞來泡水的時候，一定要先把枸杞洗一下，這也是因為枸杞在包裝的過程當中，往往會沾染一些灰塵，甚至還會有一些寄生蟲的問題，所以說應該清洗干凈，然后再來泡水。
枸杞泡水要洗嗎
1.把我們的枸杞放在容器里邊倒入一點清水，然后再加入面粉攪拌一下可以看到水越變越臟了，因為面粉可以吸附枸杞表面上的灰塵。
2.把我們的枸杞放在容器里邊倒一點清水然后再加入一勺的食用鹽和淀粉，將枸杞泡攪拌上三分鐘左右我們就可以看到清洗完枸杞的水是非常的臟。
3.枸杞在晾曬的過中，表面會變得非常皺折褶皺里邊它存有很多泥土我們是清洗不出來所以我們最好把浸泡過的枸杞在流動的清水上沖洗一下。
枸杞子泡水喝的功效
1、養(yǎng)肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。
2、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。
3、抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
4、滋補肝腎 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
5、美容 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
蘆薈膠屬于一種天然草本植物蘆薈提取物制作而成的護膚品，其純度可是一般護膚品無法相比的，更重要的就是沒有任何的毒副作用，任何膚質的女性都是可以使用的。除了美容之外，一旦皮膚出現(xiàn)了傷口或者潰爛的情況，也可以涂抹蘆薈膠來治療。那么，擦蘆薈膠之前要擦爽膚水嗎?
先用爽膚水，然后再保濕乳，最后睡前蘆薈膠。
擦護膚品的步驟:洗面奶、水、精華、乳液。冬天的話是洗面奶、水、精華、霜。乳液和霜的區(qū)別是一個是在夏天用，另外一個是在秋冬用的。面膜的話是在洗完臉以后用的，洗掉面膜的話，再上水、保濕精華、乳液/霜。柔膚水比較適合中性.干性.;爽膚水夏天用; 柔膚水冬天用比較好。
多效作用
1.胃腸?。簲D出約兩寸長蘆薈膠用涼水服下(忌用金屬勺、磁化杯等)，5—10分鐘止痛。
2.化膿性皮膚?。簩δ摪?、毛囊炎、糜爛、潰瘍性皮膚病、口腔潰瘍等，都有很強的殺菌作用。若同時內服、外敷，則效果最佳。
3.淺表真菌性皮膚病(俗稱癬病)：體癬、手癬、足癬、頭癬、指甲或趾甲癬等，粘膜真菌感染(如口腔、陰道的念珠菌感染)療效迅速。將蘆薈膠涂抹于患處，等滲透后再涂抹。每日可涂3—4次，無任何副作用，大人及小孩均可放心使用。
4.病毒性皮膚病：疣類、皰疹、熱疹和性傳播疾病等。只要將蘆薈膠涂于出疹處，就會見效。碰撞所引起的皮下出血，敷2—3天可消;每天早晚涂面部，可消除黃褐斑，使皮膚細膩。
5.皮膚外傷、紫外線皮炎(如水皰、糜爛、滲液等狀)：高低溫所致皮膚病，如燙傷、凍傷、冬天多發(fā)的皮膚干燥性破裂等;皮膚病或過敏性皮膚病，如皮炎、濕疹等。蘆薈具有消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、吸熱消腫、軟化皮膚、止痛，用蘆薈膠涂抹有改善傷痕的作用。
6.醫(yī)學美容的修復：蘆薈膠是通過激活朗革罕氏細胞方式，增強皮膚對外來有害物的吞噬作用來有效預防組織感染。同時蘆薈膠還可在皮膚表面形成保護膜隔離污染環(huán)境。因此，應用于醫(yī)學美容及整形外科中可大大降低術后感染的發(fā)生
7.鼻炎：輕微的急性鼻炎，將蘆薈膠滴于鼻子里，直流到口腔為止，多次使用，可完全治好。嚴重者則要長期使用治療，才有很好的療效。
8.眼科疾病：對結膜炎、角膜炎、白內障有奇效，但尚未證實。紅眼病涂在外眼皮上3—5天治愈。
要孩子之前怎么調理身體
1、要孩子之前怎么調理身體
第一、飲食的健康和合理。要篩選新鮮的肉類和蔬菜,遠離渣滓食品,能夠口服一些維生素和葉酸作為補充,每天保障攝入足夠的水分,并且最好是喝礦泉水或者純凈水。
第二、保障休息和睡眠。為了鞏固免疫系統(tǒng)和自身的抗病威力,每天一定要堅持足夠的睡眠時間,否則會影響到體內荷爾蒙的分泌,這些狀況都是會影響懷孕的,讓自己的心情堅持在一個愉快放松的狀態(tài),平常能夠練習瑜伽,增強身材的柔軟度。
第三、治理自己的身材。肥胖或者高血壓的人群對懷孕是有較大的影響,過度肥胖會降低受孕的幾率,或者懷孕后容易誘發(fā)糖尿病,而運氣糖尿病會對寶寶構成比較大的危害,不利于胎兒的發(fā)育。
第四。計算生理周期。能夠通過排卵試紙了解本人在什么時分最適宜懷孕,假定出現(xiàn)排卵混亂的情況,就要進行調整,以便清楚知道自己的受孕時間。
第五、遠離電子輻射。在準備受孕期間應該盡量防止接觸電腦和手機,因為電磁場會降低卵子和精子的活潑水平,大大降低受孕的幾率。
第六、做好孕前檢查。為了寶寶的健康,一定要到醫(yī)院進行各種的孕前審查工作。
2、為何要孩子之前進行體質調養(yǎng)
女性的身體機質直接的關系到女性的身體健康,相關醫(yī)學認為,女性滋陰平和為正常體質,但因受各種因素的影響,并不是每一個女性都能達到這樣的好體質,從而也就面要在懷孕前進行體質調養(yǎng),以幫助女性達到最健康的狀態(tài),從而促進優(yōu)生優(yōu)育。尤其是很多職場女性,長期工作在一線,身體處于亞健康狀態(tài),更是要好好調養(yǎng)。
3、要孩子之前可以用中藥調理嗎
女性孕前調養(yǎng)大多以食療為主,多攝入營養(yǎng)豐富的食物,魚類、肉類、蛋類、豆類、水果蔬菜類等等。這些都是很好的食材,對促進健康懷孕大有幫助。女性千萬不要以怕長胖或是身材走樣等為借口,拒絕調養(yǎng),或是什么都只吃幾口,那樣即起不到調養(yǎng)的作用,還可能導致無法懷孕。如果女性身體體質很虛弱,可以適當進行藥物調養(yǎng),選擇我國傳統(tǒng)的中醫(yī)調養(yǎng)比較合適。
要孩子之前不能吃什么
避免吃過多的糖
若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后,同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
避免吃味精
味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
避免吃各種“污染”食品
食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染。
要孩子調理身體食療方
韭菜炒雞肉
原料:韭菜500克雞肉100克蝦米15克
做法:將韭菜洗凈,切成小段,鍋燒熱,放入適量食用油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。
功效:溫腎養(yǎng)肝。
脾:為后天之本,后天氣血不足,無法養(yǎng)胎。因此,脾虛,會造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。
扁豆粥
原料:米150克扁豆100克
做法:將米和扁豆洗凈,大火將水煮開,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟爛,即可。
功效:健脾祛濕。
肝:與腎同源,肝血不足,或氣血流通不暢也會影響懷孕。
之所以中藥需要長時間的熬煮，是因為只有長時間的熬煮才能夠將中藥材中的藥效有效發(fā)揮出來。在熬中藥之前一定要先將中藥材浸泡，這樣才能夠有效發(fā)揮出中藥的藥效，并且可以盡可能縮短熬煮中藥的時間。但是沸水是不能夠浸泡中藥材的，因為這會流失掉藥效，而在煮中藥之前大概需要泡多久?
中藥煎煮前忌用沸水泡中藥
有人習慣于在中藥煎前用沸水浸泡藥材，認為這樣既縮短煎煮時間，又可使中藥有效成分盡可能多地溶出，這實際上是缺乏科學的認識誤區(qū)，中藥不可用沸水泡。
中藥所含的蛋白質遇沸水會因驟然受熱而凝固，并使細胞壁硬化，外層形成緊密的胞膜，阻礙內在成分充分溶出。中藥所含高分子物質，遇沸水后易形成膠體，亦不利于有效成分滲出。
中藥切制、粉碎時，表面所留粉末因突然受熱而糊化，阻礙藥材毛細管通道，使水分難以滲入，成分溶解后又難以向外擴散，最終影響成分煎出。芳香性中藥，如薄荷、紫蘇、廣木香、砂仁、豆蔻等，含揮發(fā)油及揮發(fā)性物質，遇熱易揮發(fā)，則不僅忌用沸水泡，煎煮時更應后下。
煎藥前的浸泡：可用涼水泡
藥物在煎煮前一定要浸泡使有效成分易于浸出。一般以花、葉、莖類為主的藥物，浸泡時間一般為15分鐘。以根、種子、根莖、果實類為主的藥物浸泡時間一般為半小時。
煎煮次數(shù)：以兩次或三次為宜。
中藥煎煮之前可別洗
中藥煎煮前不要清洗。這是因為：
1、水洗可使藥材的水溶性成分丟失：由于不少藥材中含有糖和甙類，可溶解于水中，經(jīng)水洗后，將丟失一部分的有效成分，導致藥效降低。
2、水洗可使粉末類藥材丟失：中藥中又不少藥材是粉末類的，也有的在配藥時需研碎，如桃仁、龍骨、滑石粉等，如果用水洗，會造成這些藥物的流失。
3、水洗可致部分藥材輔料丟失：由于有的藥材在炮制過程中加入蜜、酒、膽汁等輔料，而這些輔料易溶于水中，若用水沖洗，可導致部分輔料丟失。如常用藥材中的膽南星、酒制大黃等。
因此，在煎煮中藥之前，不宜用水沖洗藥材，以免造成藥材成分的丟失，影響藥物的療效。
煎煳的中藥請丟棄
中藥能治療疾病的道理，就在于它含有生物堿、皂素、鞣質等有效成分。中藥所以要煎熬，目的在于要把藥物中有效成分煎熬出來，以利于治療疾病。
煎藥的方法是否適當，對其療效有很大關系。煎熬時間短了，藥物的有效成分煎熬不出來，影響治病效果;煎熬時間過長，會使有效成分(例如揮發(fā)性成分)遭到破壞或丟失，并且還會把藥煎煳。中藥一旦煎煳，其性質就會發(fā)生改變。例如，滋補性中藥煎煳后，其性味會由甘甜變成苦澀，不可能再起到滋補作用;活血化瘀藥物煎煳后，會變成具有止血作用的藥物。大部分中藥煎煳后，有效成分都會遭到破壞，甚至效果相反，該清熱的不能清熱，該滋補的不能滋補。因此，中藥煎煳后應丟棄。
泡腳是非常好的一種養(yǎng)生的方法，它有促進血液循環(huán)，有緩解疲勞的效果，能夠促進睡眠，一般來說可以先洗澡，洗完澡以后然后再泡腳，這樣的順序是比較好的，腳被稱為人的第二心臟，作為身體的一個重要的部分，平時泡腳不但能夠促進身體的新陳代謝，還有很好的延年益壽的效果。
先泡腳還是先洗澡
先洗澡,溫暖下全身,之后再泡腳,活血舒暢.這樣有助于您出汗的問題.促進末梢血管的血流更加順暢,并減輕心臟的負擔. 其實,泡腳的好處還不只這一點.從中醫(yī)角度看,腳上有反射區(qū)和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區(qū),促進腳部乃至全身的血液循環(huán),從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用.
泡腳的好處
補血，最簡單的辦法是晚上泡腳。手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。。人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
腳又被稱為人的“第二心臟”。
很多心臟的問題都可以通過腳了解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。
有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊、憋悶，喘不過氣來。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦，臉上長著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點狀的斑點。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水里腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個月，她又來找我，身體感覺好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒想到，中醫(yī)不但能治病，還能美容。
容易便秘的人，泡腳的時候水里放點鹽。一到兩小勺就可以了。
水不要太燙，四五十度經(jīng)可以了?？梢赃吪葸吿驘崴?，以保持水溫。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘，就算好了。
