懷孕后可以艾灸什么穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“懷孕后可以艾灸什么穴位”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
二、懷孕后艾灸有什么禁忌三、懷孕艾灸有哪些副作用懷孕后可以艾灸什么穴位
1、懷孕后艾灸什么穴位
艾灸是一種中醫(yī)養(yǎng)生的療法,它用艾條熏穴位以達(dá)到治病養(yǎng)生的功效,能治療失眠、身體乏力、記憶力不集中、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。但是一般來(lái)說(shuō),普通孕婦是不適宜做艾灸的,特別是妊娠初期,艾灸講究穴位療法,可致動(dòng)血,稍有不慎對(duì)胎兒反而有害無(wú)益。
但是,對(duì)于宮胞虛寒的孕婦,就可以通過(guò)艾灸來(lái)散寒安胎,妊娠晚期,孕婦可通過(guò)艾灸來(lái)糾正胎位不正,但艾灸必須在專用醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
一般的孕婦在懷孕期間是不適宜做艾灸,懷孕后艾灸則要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇合適的穴位,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),此外,做艾灸葉不宜過(guò)度,以免對(duì)身體造成不適。
首先我們要避開腰腹部位,然后,我們建議孕婦艾灸一些扶正氣、活氣血的穴位,如中脘,八髎穴,足三里,三陰交,涌泉穴等,只要自己感覺到舒服,就可以灸。
2、懷孕后艾灸有什么好處
對(duì)于宮胞虛寒的孕婦來(lái)說(shuō),用艾灸來(lái)作散寒安胎之用是極好的。
我們的觀點(diǎn)是,只要你不灸腰腹部位,不直接對(duì)寶寶產(chǎn)生影響,是可以用艾灸來(lái)艾灸來(lái)養(yǎng)胎、保胎的。艾灸是提正氣、活氣血的,孕婦需要,寶寶也需要,用艾灸可以滋養(yǎng)兩者。食欲不佳時(shí)以艾灸中脘,激發(fā)食欲,以給寶寶提供足夠的氣血?？梢苑判陌淖闳?如果有惡心和嘔吐,可以艾灸內(nèi)關(guān)。當(dāng)情緒有波動(dòng)時(shí),可以艾灸太沖來(lái)控制情緒,當(dāng)睡眠不好的時(shí),可以艾灸涌。
孕婦艾灸最最重要的是注意控制溫度和時(shí)間,淺嘗輒止!如果孕婦艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng),溫度過(guò)高,可能導(dǎo)致氣血過(guò)于動(dòng)蕩,對(duì)寶寶反而有害無(wú)益!
須知過(guò)猶不及!不是越多越好,合適的才是最好的。孕婦艾灸時(shí)溫度以自己覺得溫?zé)帷⑹孢m為宜,如果使用木質(zhì)艾灸盒或隨身灸可以用毛巾蓋著來(lái)灸,以降低溫度。
3、艾灸后的注意事項(xiàng)
孕婦艾灸溫度不易過(guò)高,以溫?zé)釣橐?單次時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng),每個(gè)穴位灸5-10分鐘。整個(gè)孕期艾灸的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),孕晚期就可以停灸了,如果晚期也一直灸的話,怕寶寶會(huì)有胎毒,期間要結(jié)合身體情況來(lái)艾灸。孕婦艾條要用純艾,不能用藥艾,那個(gè)火力太猛了。
在艾灸的過(guò)程中我們也多加注意,在艾灸后我們也不能掉以輕心哦。艾灸后的注意事項(xiàng)有:施灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過(guò)勞,清淡素食,以助療效。
使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。艾灸的不良反應(yīng),一般無(wú)不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
一般艾灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗出去后,再出門。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
懷孕后艾灸有什么禁忌
極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
懷孕艾灸有哪些副作用
艾葉在燃燒時(shí)除了排放占多數(shù)的有益成分外,還會(huì)排放出有一定毒副作用的成分,有可能導(dǎo)致孕婦扁桃體腫大、咽癢、目痛等病癥。對(duì)胎兒發(fā)育也有一定的影響。
艾煙造成空氣污染,甚至產(chǎn)生具有一定毒副作用的物質(zhì),如脂肪烴、芳香烴、萜類化合物及其氧化物、酚類、萘類、焦油、苯甲醛、苯酚、二甲基苯酚和綠花白千層醇、a-側(cè)柏酮等等成分。
側(cè)柏酮對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒副作用,大量接觸會(huì)引發(fā)癲癇驚厥。苯甲醛、苯酚對(duì)中樞神經(jīng)和血液的毒副作用最強(qiáng)。稠環(huán)芳香烴可致癌而且有可能產(chǎn)生遺傳毒理學(xué)變化。焦油中含有萬(wàn)分之二的苯并芘是強(qiáng)致癌物質(zhì)。
艾煙的特異性香味掩蓋了這些有毒有害物質(zhì)的臭味,但是少數(shù)較敏感的人會(huì)對(duì)其感到不適。所以孕婦在懷孕期間屬敏感時(shí)期,還是慎用好一些。
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艾灸什么穴位可以止汗
1、艾灸合谷穴可以止汗
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說(shuō)的“虎口”。
按揉合谷穴對(duì)止手汗效果明顯?！昂瞎取币庵复竽c經(jīng)氣血匯聚于此,形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)?，F(xiàn)代研究表明,按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。
按揉要點(diǎn):操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對(duì)側(cè)手的合谷穴即可,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
2、艾灸復(fù)溜穴可以止汗
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。
“復(fù)溜”一詞中,“復(fù)”是反復(fù),“溜”是悄悄地散失,意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點(diǎn):合谷穴要重點(diǎn)揉,復(fù)溜穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí),可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯酸痛為度,再輕揉復(fù)溜2分鐘。
3、艾灸足三里可以止汗
位于外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,按足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用,能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對(duì)常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。
按揉要點(diǎn):拇指指面著力于足三里穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產(chǎn)生酸、脹感為度,每次按揉持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
出汗多的原因
1、額頭出汗=肝陽(yáng)上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過(guò)剩造成的。
平時(shí)盡量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。
2、鼻子出汗=肺氣不足
如果平時(shí)鼻子愛出汗,說(shuō)明你肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。
建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點(diǎn)是多次敲打,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位,通過(guò)這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
3、頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
4、胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫(yī)說(shuō)是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下,你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢,氧氣運(yùn)輸不順暢。
平時(shí)不要過(guò)度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過(guò)度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
5、腋下出汗=汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重
腋下分布了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛,多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大,是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
飲食要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。
6、背部出汗=陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞
背部汗腺分布很少,所以背部愛出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱,已經(jīng)極度疲勞。
保證充足睡眠,飲食要豐富、有營(yíng)養(yǎng),以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主,女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
調(diào)理出汗多的食譜
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:此款食物具有潤(rùn)肺止汗的作用,適用于肺熱汗多。
胡蘿卜山楂汁
材料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿卜半根
做法:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,然后用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。
功效:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕,再者與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。
黃蓍粥
材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服即可。
功效:黃蓍,甘,微溫,可以補(bǔ)氣升陽(yáng),固表止汗。適用于表虛自汗。
懷孕可以艾灸嗎
1、懷孕可以艾灸嗎
一般來(lái)說(shuō),普通孕婦是不適宜做艾灸的,特別是妊娠初期,艾灸講究穴位療法,可致動(dòng)血,稍有不慎對(duì)胎兒反而有害無(wú)益。但是,對(duì)于宮胞虛寒的孕婦,就可以通過(guò)艾灸來(lái)散寒安胎,妊娠晚期,孕婦可通過(guò)艾灸來(lái)糾正胎位不正,但艾灸必須在專用醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、哪些人不適宜進(jìn)行艾灸
2.1、陰虛陽(yáng)亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合。
2.2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2.3、高熱病人、大饑大飽、過(guò)度疲勞、身體紅腫、皮膚過(guò)敏者不適宜用艾灸。
2.4、高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
2.5、良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
2.6、心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對(duì)傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
3、艾灸需要注意哪些事項(xiàng)
3.1、要專心致志,耐心堅(jiān)持施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,影響效果。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。應(yīng)找到適當(dāng)?shù)闹吸c(diǎn),使持艾條的手保持平穩(wěn),避免因手不穩(wěn),使燃燒的艾條碰觸并燙傷皮膚。
3.2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3.3、眼睛應(yīng)避開艾灸產(chǎn)生的煙,以免使眼睛出現(xiàn)流淚等不適。實(shí)施艾灸的房間應(yīng)通風(fēng),以便散煙霧,但人應(yīng)避風(fēng)而坐。
3.4、隨著艾條的燃燒,將產(chǎn)生灰燼,應(yīng)及時(shí)將灰彈掉,以免掉到身上,灼傷皮膚。裝灰的容器應(yīng)為不可燃的鐵、玻璃等制品,以防灰里火星復(fù)燃。
艾灸可以治療哪些疾病
1、治疣
首先常規(guī)消毒疣部,再用凡士林少許涂于疣上,取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個(gè),將1個(gè)艾炷放在疣上,點(diǎn)燃使艾炷燒盡(一般不痛,如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛),去艾灰后,疣上再略涂凡士林,將艾炷放上點(diǎn)燃,這樣連灸r3個(gè)艾炷,疣被燒焦。
2、治面癱
用隔姜灸法,即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片,上用針刺數(shù)孔,將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃,在患側(cè)的陽(yáng)白、頰車、地倉(cāng)、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壯,施時(shí)局部灼燙時(shí),將姜片提起片刻再放下,反復(fù)幾次,直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
3、治雀斑
以艾條點(diǎn)燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫?zé)岣?皮膚出現(xiàn)紅暈為度,施灸時(shí),尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血,防治雀斑。
艾灸對(duì)女性而言有什么好處
1、改善體質(zhì)
到了冬季,特別是最近的寒冷天氣,女性應(yīng)該是最需要注重保暖的,該多注意身體的養(yǎng)生保健,提防各種疾病找上來(lái)。這時(shí)候用巴里艾五年陳艾30:1的艾條艾灸不失為較好的選擇,可改善女性脾胃虛弱、陰寒體質(zhì)等問(wèn)題。
2、養(yǎng)生美容
長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持艾灸還可達(dá)到養(yǎng)生美容的作用,是女性調(diào)理身體容顏的最佳手段。使用巴里艾五年陳艾30:1的陳艾可加速皮膚的血液循環(huán),淡化色斑,減少皺紋,延緩衰老。誰(shuí)說(shuō)這不是一款比護(hù)膚品還有價(jià)值的美容必需品呢。
3、調(diào)理婦科問(wèn)題
我們大都知道,女性多為陰柔體質(zhì),容易受到寒氣的侵襲,女性的宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫等婦科問(wèn)題,究其病因多是“寒”在作亂。
臉上黑頭可以艾灸什么穴位
1、臉上黑頭可以艾灸什么穴位
最好的艾灸穴位應(yīng)該選定在足三里,艾灸足三里可以去脾濕,經(jīng)常艾灸足三里,可以抑制體內(nèi)毒素的殘留,減少體內(nèi)造成黑頭,艾灸具有清除面部寒氣、濕氣、提升面部肌膚免疫力、抵抗力,排除毒素(如黑頭、斑痕… 身體上有個(gè)穴位叫“三陰交”,是足三陰經(jīng)的交會(huì)穴。艾灸穴位臉色紅潤(rùn)。
2、拯救黑頭的方法
清潔,及時(shí)清潔皮膚,有助于疏通毛孔,減少堵塞的角栓,特別是面部油污過(guò)多時(shí),洗臉就顯得尤為重要了。保濕,涂保濕產(chǎn)品,能避免皮脂混合物被氧化成黑頭,也有利于軟化角質(zhì)細(xì)胞,避免堵塞毛囊口。
更直接有效的方法,看皮膚科醫(yī)生,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有很多治療黑頭的方法,如維A酸、果酸、水楊酸等。近年來(lái),很多人青睞果酸煥膚,俗稱刷果酸,即把高濃度的果酸刷在皮膚上,促使老化角質(zhì)層溶解脫落,加速皮膚細(xì)胞的更新。
一定要找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生做,否則自己操作掌握不好濃度,濃度低了效果不好,高了會(huì)引起紅腫刺激反應(yīng),甚至?xí)粝律爻林?、瘢痕等。臉上不同部位長(zhǎng)痘,不同內(nèi)臟有問(wèn)題?額頭長(zhǎng)痘,壓力大,心肝有火。鼻子長(zhǎng)痘,有肺火。嘴邊長(zhǎng)痘,胃腸“熱”了。臉頰長(zhǎng)痘,氣血不暢。下巴長(zhǎng)痘,下巴長(zhǎng)痘一般是由于體內(nèi)激素失調(diào)。
3、常見的艾灸穴位
關(guān)元穴,這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
中脘穴,位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
豐隆穴,位于人體的小腿前外側(cè),外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。
針灸的美容術(shù)
針灸穴位紅潤(rùn)氣色,合谷位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”,就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用,因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
背部腧穴,膈俞,在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞,在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞,在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞,在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位,可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),消除水腫。
太溪,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。水分,臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時(shí)可消除水腫。三陰交,在內(nèi)腳踝上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
做美容灸時(shí),用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位,每次艾灸10~15分鐘,艾灸距離穴位3~5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。
去黑頭的誤區(qū)
雞蛋清去黑頭,把化妝棉浸濕在蛋清里面?zhèn)溆?然后用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部之后,取出浸透蛋清的化妝棉,稍微瀝干,然后貼在有黑頭的部位,等待10分鐘,化妝棉干透之后小心撕下來(lái),洗凈面部即可。
珍珠粉去黑頭,到藥店選購(gòu)質(zhì)量好的內(nèi)服珍珠粉,取10g珍珠粉放入小碟或面膜碗中,加入清水,一邊加一邊攪拌,直至調(diào)成膏狀備用。將臉洗凈,涂抹在需要去黑頭的位置,可以用適當(dāng)?shù)陌茨κ址ò茨?或者靜靜等待,等到珍珠粉干了再洗掉就可以了。
果酸凝膠,用含有10%~15%果酸的凝膠或乳液作為睡眠面膜 ,在睡前敷在鼻子部位慢慢溶解黑頭。果酸、水楊酸能溶解油脂、清潔污垢,這方法對(duì)去除黑頭切實(shí)可行,見效可能慢一點(diǎn)。不必?fù)?dān)心果酸會(huì)造成肌膚不適,因?yàn)閻鄢鲇偷谋亲悠ぶ瑢虞^厚耐受性高。果酸濃度一定要在15%以下,最好不要DIY果酸凝膠。
艾灸什么穴位可以超強(qiáng)排毒
1、肝臟排毒艾灸太沖穴
如果肝臟當(dāng)中積累了太多的毒素,那么,就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,在臉的兩側(cè)也會(huì)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題呢,因?yàn)槟樀膬蓚?cè)和小腹都是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,如果肝臟的排毒情況不好,你可以嘗試通過(guò)艾灸太沖穴來(lái)幫助自己解決問(wèn)題。
2、脾臟排毒艾灸商丘穴
當(dāng)你的脾臟收到毒素困擾的時(shí)候,面部就會(huì)有色斑問(wèn)題出現(xiàn),而且白帶也會(huì)特別多,在你的身上會(huì)有很多的脂肪堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖問(wèn)題,另外還要比較明顯的口氣呢,這個(gè)時(shí)候你只要用艾灸方式刺激商丘穴即可。
3、心臟排毒艾灸少府穴
心臟有毒素容易出現(xiàn)失眠、心悸等等問(wèn)題,而且心火旺成為火毒的時(shí)候額頭就會(huì)有痘痘出現(xiàn),這個(gè)時(shí)候不妨嘗試用艾灸刺激刺激在小指和無(wú)名指指端之間的少府穴,這樣就可以幫助你排出心臟毒素,解決身體問(wèn)題。
4、艾灸反應(yīng)及排毒有幾個(gè)渠道
4.1、出汗排毒,就是在艾灸的時(shí)候,感覺出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。
4.2、當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸,紅疹慢慢會(huì)下去,硬疙瘩,可以邊艾灸,邊按摩,也會(huì)慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
4.3、有些人排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn),此時(shí)應(yīng)該多喝水,沒有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會(huì)消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好;女性提示婦科會(huì)有問(wèn)題。
4.4、有些人出現(xiàn)拉稀,頻繁拉稀,而且拉屎極臭,這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的,一般胃腸有問(wèn)題,或有腫瘤發(fā)生。腸道問(wèn)題居多。
4.5、有的人會(huì)有咽喉腫痛,牙痛等,此時(shí)多喝水,或煮一點(diǎn)綠豆粥來(lái)喝,嚴(yán)重的可以停灸,等這些癥狀過(guò)去后,繼續(xù)艾灸,可能還會(huì)有上述癥狀發(fā)生,一般反復(fù)幾次后,就沒有了上火的癥狀。
身體怎么排毒最有效
1、喝水排毒法:水對(duì)人身體極為重要,它是輸送身體廢物和毒素的輸送著,平時(shí)一定要保證飲用充足的水,才能讓身體毒素順利排除體外。多喝溫開水有利于排便,因?yàn)榕疟愣寂懦梭w50%的毒素廢物。如果有便秘發(fā)生,需要大口的喝水,這樣就能讓水刺激腸胃蠕動(dòng),從而促進(jìn)排便。
方法:平時(shí)需要補(bǔ)足八杯水,以供人體正常的消耗。如果不喜歡單調(diào)的溫開水,可以選擇綠茶,綠茶本身就有排毒養(yǎng)顏的功效,適當(dāng)喝一些綠茶也可以促進(jìn)身體排毒。
2、淋浴排毒法:一次淋雨,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,排除身體毒素,加速血液循環(huán),還可以讓精神得到放松。
方法:淋浴時(shí)建議采用冷熱交替的方法,冷水可以提高人對(duì)寒冷的適應(yīng)力,讓血管自然收縮,從而促進(jìn)人體新城代謝。淋浴的時(shí)候,先用熱水淋3分鐘,然后迅速換成30秒冷水,如此循環(huán)反復(fù)3次。如果想要加強(qiáng)效果,可以選擇用天然的沐浴刷子順著肚子上大腸的方向刷身體,可以清腸排毒。
身體排毒吃什么食物好
1、多吃番薯排毒:番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外,有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘,可通便、健脾、補(bǔ)中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。
2、空腹喝蜂蜜:蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因?yàn)?太熱或太冷都會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
艾灸子宮穴后容易懷孕嗎
1、艾灸子宮穴后容易懷孕嗎
子宮穴:【標(biāo)準(zhǔn)定位】位于下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。【主治病癥】子宮下垂,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),功能性子宮出血,子宮內(nèi)膜炎,不孕癥等。
此外還有:
足三里:【標(biāo)準(zhǔn)定位】小腿前外側(cè),當(dāng)膝蓋下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。主治:足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
八髎穴:位置:骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個(gè)穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八穴”。主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。
2、艾灸最佳時(shí)間
中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對(duì)溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候,兩者的陽(yáng)熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
3、艾灸最佳灸量
艾灸應(yīng)該考慮天時(shí)、地理、氣候等因素的影響來(lái)定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽(yáng)回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會(huì)造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質(zhì)和性別,其陰陽(yáng)氣血的盛衰及對(duì)灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅(jiān)持日久;
而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。
艾灸的作用
1、溫經(jīng)散寒
艾灸正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?起到溫經(jīng)通痹的作用。通過(guò)熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?可以溫經(jīng)散寒,加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行,達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
2、行氣通絡(luò)
經(jīng)絡(luò)分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機(jī)體,氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息,循序運(yùn)行,如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時(shí),艾灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機(jī)能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等,尤以外科、傷科應(yīng)用較多。
3、扶陽(yáng)固脫
凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽(yáng)氣虛脫的重?；颊?如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴,由于艾葉有純陽(yáng)的性質(zhì),再加上火本屬陽(yáng),兩陽(yáng)相得,往往可以起到扶陽(yáng)固脫,回陽(yáng)救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用于中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
艾灸的副作用
1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。
2、艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣,尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。
3、艾灸有補(bǔ)瀉的作用,對(duì)于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人,要先從瀉法開始,滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽(yáng)的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當(dāng),也可能會(huì)產(chǎn)生不適,就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法,起源于中國(guó)古代,是艾草制成的艾絨燃燒來(lái)治病養(yǎng)生的方法。
放血后可以艾灸嗎
1、放血后可以艾灸嗎
放血后是可以艾灸的，放血后表皮會(huì)有一個(gè)小小的傷口,有時(shí)會(huì)有皮下淤血淤青的產(chǎn)生,針刺后我們直接傷口上進(jìn)行艾灸可以消炎止痛、殺菌,促進(jìn)傷口愈合,促進(jìn)淤血的散發(fā),活血化瘀,艾灸后在短時(shí)間傷口就可以快速愈合,沒有淤青紅腫等現(xiàn)象。
2、艾灸要注意哪些事項(xiàng)
2.1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2.2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
2.3、極度疲勞,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。
2.4、某些疾病患者不可艾灸:某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
3、艾灸可以治療哪些疾病
3.1、治疣
首先常規(guī)消毒疣部,再用凡士林少許涂于疣上,取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個(gè),將1個(gè)艾炷放在疣上,點(diǎn)燃使艾炷燒盡(一般不痛,如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛),去艾灰后,疣上再略涂凡士林(起粘附作用),將艾炷放上點(diǎn)燃,這樣連灸3個(gè)艾炷,疣被燒焦。
3.2、治面癱
用隔姜灸法,即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片,上用針刺數(shù)孔,將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃,在患側(cè)的陽(yáng)白、頰車、地倉(cāng)、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壯,施時(shí)局部灼燙時(shí),將姜片提起片刻再放下,反復(fù)幾次,直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
3.3、治雀斑
以艾條點(diǎn)燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫?zé)岣?皮膚出現(xiàn)紅暈為度,施灸時(shí),尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血,防治雀斑。
女性艾灸帶來(lái)哪些好處
1、灸后會(huì)有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
2、灸完后感覺熱能到會(huì)陰,這是好的現(xiàn)象,說(shuō)明打通任脈。
3、做完艾灸后,面色變得紅潤(rùn)有光澤,皮膚飽滿滋潤(rùn)。色斑快速變淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
5、寒感,灸后會(huì)覺得冒涼風(fēng),寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排氣,這是促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助排除身體的濁氣,是一種非常好的現(xiàn)象。
7、做艾灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱,表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。
艾灸后吃什么食物好
1、薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來(lái)飲用,都是不錯(cuò)的方法。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當(dāng)做解暑飲品。
4、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物;做法:可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
艾灸是一種較為常見的治療方式，其實(shí)在很多正規(guī)的醫(yī)院都是會(huì)有艾灸的做法。一般運(yùn)動(dòng)之后也是可以進(jìn)行艾灸的，但是需要注意的是先讓身體緩下來(lái)，休息一下，并且需要注意不要讓身體受涼的，這樣對(duì)于艾灸的效果是會(huì)有影響的，所以一定要注意好。
在進(jìn)行艾灸十幾分鐘后幾可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。患者在進(jìn)行艾灸的時(shí)候，要到正規(guī)的醫(yī)院或者機(jī)構(gòu)去進(jìn)行治療，要不然就會(huì)給自己的身體健康帶來(lái)一些傷害的。同時(shí)，患者在進(jìn)行治療的時(shí)候，要注意不能吹風(fēng)，這樣會(huì)讓自己的身體健康受到一定的損害的。艾灸前就要注意關(guān)上門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是不可通風(fēng)不可開空調(diào)的。另外飯后不可以馬上艾灸。
艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒和活血化瘀，對(duì)于多種疼痛性疾病都是有好處的，所以我們一般情況下，每天灸一次，每次灸半小時(shí)就可以了，大約一周左右為一個(gè)療程。在做艾灸的時(shí)候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，千萬(wàn)不能太近以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。這些都進(jìn)行艾灸時(shí)要注意的事項(xiàng)，大家在進(jìn)行艾灸的時(shí)候要特別的注意。
以上就是對(duì)艾灸后多久可以運(yùn)動(dòng)的分析，希望能夠幫助到廣大的患者。在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不能經(jīng)常性的熬夜，這樣會(huì)給自己的身體健康帶來(lái)一定的危害的。同時(shí)，在日常的生活中，也要經(jīng)常性的鍛煉自己的身體，這樣就會(huì)增強(qiáng)自己的體質(zhì)的。多吃些健康的水果和蔬菜，這樣對(duì)身體也是有一定的好處的。
艾灸可以調(diào)理氣血虛弱以及內(nèi)分泌失調(diào)等等癥狀。艾灸作為一種有效的中醫(yī)調(diào)理手段，也越來(lái)越受到廣大群眾的歡迎。很多人都為了調(diào)理身體而經(jīng)常艾灸。但艾灸有很多的注意事項(xiàng)，在艾灸過(guò)程中，患者自身也要多加注意。那么艾灸后可以游泳嗎？接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下吧。
艾灸之后不能馬上碰冷水，或者洗澡，不然寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)
關(guān)于艾灸的禁忌事項(xiàng)還有這些：
1.在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。
2.艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。
3.艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水。
4.如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候你在同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。當(dāng)然這些都是因人而異的。有的男性精子成活率很高，往往環(huán)境不利也能生根發(fā)芽，而有的種子質(zhì)量不高，即使放在寬松的，高質(zhì)量的土地里照樣長(zhǎng)不出好莊稼。灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
5.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。太肌.太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應(yīng)該注意這些。
6.要注重灸料的質(zhì)量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點(diǎn)燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
7.施灸的程序：《千金方》記載：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰……先上后下。”這里說(shuō)的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。
8.施灸時(shí)間，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。一般施灸早上，下午。沒有時(shí)間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。
9.艾灸后是否可以馬上洗澡？如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘后，這時(shí)經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)和利用，此時(shí)在用熱水洗澡會(huì)感覺很舒服。
10.施灸的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會(huì)起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。這個(gè)時(shí)候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。
