枸杞子羊肉湯——滋補(bǔ)驅(qū)寒活血促進(jìn)代謝
冬季養(yǎng)生羊肉湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“枸杞子羊肉湯——滋補(bǔ)驅(qū)寒活血促進(jìn)代謝”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人都喜歡吃肉食，人體的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的營養(yǎng)豐富，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用。今天就來說說羊肉吧，很滋補(bǔ)，適合冬季食用的哦，下面就來介紹枸杞子羊肉湯的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。枸杞是一種很常見的額中藥材，搭配羊肉一起食用的話可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對于保持血液循環(huán)，有一定的作用，而且還可以滋補(bǔ)腎氣，對于防治更年期也有一定的作用，所以這道湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
上面介紹了枸杞子羊肉湯的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
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枸杞子是大家都很熟悉的一種中藥材，有著很好的治療疾病的作用，緩解眼睛疲勞，養(yǎng)肝明目，哈能補(bǔ)氣。對于提高人體免疫力有好處。枸杞子和羊肉可以一起搭配食用，可以驅(qū)寒，活血。來看看這道枸杞子羊肉湯的制作方法和它的保健功效。
營養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子加入高湯繼續(xù)煮，羊肉片入鍋以后放入有才和肉片，等肉片熟了以后放入食鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。羊肉具有驅(qū)寒補(bǔ)腎的作用，和枸杞子一起搭配的話，可以有很好的提高體力的作用，對于活血養(yǎng)血有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)血液循環(huán)，改善代謝的作用，還能有預(yù)防更年期癥狀的作用。
上面的這道枸杞子羊肉湯是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的滋補(bǔ)肝腎的作用，對于養(yǎng)血活血來說有幫助作用，還能驅(qū)寒，是不錯(cuò)的提高人體免疫的食譜類型，同時(shí)也可以改善血液循環(huán)，提高體質(zhì)，是不錯(cuò)的提高免疫力的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
冬季是個(gè)寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人們的體溫會下降，而且還會出現(xiàn)風(fēng)寒啊，或者是體質(zhì)虛弱的情況，所以秋冬季節(jié)適合吃溫補(bǔ)的食物，枸杞子就是很滋補(bǔ)的食物類型，煲湯的話可以益氣驅(qū)寒哦，來看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅。枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，枸杞子是很養(yǎng)肝明目的，而且搭配羊肉的話驅(qū)寒養(yǎng)胃，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于防治更年期也有一定的好處哦，同時(shí)對于身心的補(bǔ)給是不錯(cuò)的選擇。大家可以試試。
枸杞子羊肉湯的具體的做法大家都了解了吧，黃瓜是利尿消腫的食物，而且搭配羊肉可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會出現(xiàn)油膩的感覺，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，活血化瘀驅(qū)寒益氣滋補(bǔ)身心的作用哦，大家可以試試哦。
羊肉是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的呢，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還有促進(jìn)血液循環(huán)起到驅(qū)寒溫補(bǔ)的效果哦，來看看枸杞子羊肉湯的做法，可以有補(bǔ)氣活血的效果哦。
枸杞子羊肉湯
食療功效:益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)腎的作用，而且還能提高免疫力，對于經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼啊或者是腸胃不好的人群來說效果還是不錯(cuò)的呢，可以有補(bǔ)氣血促進(jìn)代謝的作用。
枸杞子羊肉湯的做法相信大家也學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有活血化瘀驅(qū)寒補(bǔ)氣促進(jìn)循環(huán)的作用，具有促進(jìn)食欲助消化的作用，趕緊來試試吧。
羊肉大家都在熟悉不過的一種食材了吧，它可以促進(jìn)食欲，而且還可以滋補(bǔ)氣血。羊肉的蛋白質(zhì)比較多，鈣質(zhì)也比較多，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有強(qiáng)筋骨，羊肉湯是大家都喜歡的一種湯品，來看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。枸杞子和羊肉的搭配可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝和吸收的作用，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)也可以緩解更年期的癥狀，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血，去火補(bǔ)身是不錯(cuò)的選擇。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物滋補(bǔ)腎氣預(yù)防更年期促進(jìn)循環(huán)，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補(bǔ)的功效。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時(shí)也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅(qū)寒促進(jìn)食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補(bǔ)氣驅(qū)寒促進(jìn)食欲，愛吃的你不妨也可以試試。
很多人喜歡喝湯，湯的種類有很多，比如說清涼解暑的啊，或者是滋補(bǔ)的，還有就是美容養(yǎng)顏的。重要的是看的材料。枸杞子大家都知道的，具有滋補(bǔ)五臟的作用，下面介紹的這道湯品就具有這樣的功效。
柴胡枸杞子羊肉湯
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、柴胡、枸杞子、鹽
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
中藥柴胡、枸杞子和羊肉一起熬煮的湯鮮美入味，實(shí)為冬令滋補(bǔ)佳肴，在工作繁忙了一周，不妨周末在家動手為自己送上一鍋柴胡枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。搭配羊肉的話可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，特別適合男性食用，可以滋補(bǔ)內(nèi)臟，同時(shí)還可以養(yǎng)肝明目的哦，對于身體的健康起到了很大的作用和功效哦，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力呢。
柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，其實(shí)是很簡單的哦，把自己喜歡的食物放在一起煲湯，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，而且還可以促進(jìn)食欲。滋補(bǔ)五臟養(yǎng)胃補(bǔ)腎有營養(yǎng)。
枸杞大家都很熟悉的吧，是一種很常見的，而且食用率也是比較高的一種中藥材的哦，它具有保健的養(yǎng)生的作用和效果，枸杞子可以泡茶，可以煲湯，今天和羊肉一起煮湯，可以補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)的哦。
柴胡枸杞子羊肉湯
食療功效:
疏肝和胃、升托內(nèi)臟
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
食材：
羊肉200克，柴胡9克，枸杞子10克，鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
1柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。
2枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。
3羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。
4柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補(bǔ)腎壯陽、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效。
關(guān)于柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥潤肺的作用，疏肝和胃健脾補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)，有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
柴胡你知道是什么嗎，是很有利用價(jià)值的一種中藥材，很多中藥啊或者是中成藥中都有柴胡的成分哦，它可以入藥治療疾病，而且也是可以食用的哦，怎么吃好呢，下面就來介紹柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以疏肝理氣。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
柴胡枸杞子羊肉湯
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補(bǔ)腎壯陽、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效。柴胡枸杞子和羊肉一起吃，可以有疏肝理氣的作用，對于退熱啊還有驅(qū)寒有好處，同時(shí)也可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用哦，對于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以提高免疫力。
今天介紹的這道柴胡枸杞子羊肉湯的做法，你學(xué)會了嗎，方法很簡單的哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以促進(jìn)代謝，促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以驅(qū)寒疏肝理氣，對于調(diào)理體質(zhì)，滋補(bǔ)氣血效果顯著，趕緊試試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《枸杞子羊肉湯——滋補(bǔ)驅(qū)寒活血促進(jìn)代謝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生羊肉湯”專題。
