枸杞子羊肉湯——益氣驅(qū)寒活血化瘀
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“枸杞子羊肉湯——益氣驅(qū)寒活血化瘀”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
枸杞子是大家都很熟悉的一種中藥材，有著很好的治療疾病的作用，緩解眼睛疲勞，養(yǎng)肝明目，哈能補氣。對于提高人體免疫力有好處。枸杞子和羊肉可以一起搭配食用，可以驅(qū)寒，活血。來看看這道枸杞子羊肉湯的制作方法和它的保健功效。
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子加入高湯繼續(xù)煮，羊肉片入鍋以后放入有才和肉片，等肉片熟了以后放入食鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。羊肉具有驅(qū)寒補腎的作用，和枸杞子一起搭配的話，可以有很好的提高體力的作用，對于活血養(yǎng)血有好處，同時也可以有促進(jìn)血液循環(huán)，改善代謝的作用，還能有預(yù)防更年期癥狀的作用。
上面的這道枸杞子羊肉湯是不錯的選擇，可以有很好的滋補肝腎的作用，對于養(yǎng)血活血來說有幫助作用，還能驅(qū)寒，是不錯的提高人體免疫的食譜類型，同時也可以改善血液循環(huán)，提高體質(zhì)，是不錯的提高免疫力的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
Ys630.com相關(guān)知識
羊肉是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)價值也是比較高的呢，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還有促進(jìn)血液循環(huán)起到驅(qū)寒溫補的效果哦，來看看枸杞子羊肉湯的做法，可以有補氣活血的效果哦。
枸杞子羊肉湯
食療功效:益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營養(yǎng)價值:胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補腎氣，防治更年期癥狀。這樣的一道食譜可以有補腎的作用，而且還能提高免疫力，對于經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼啊或者是腸胃不好的人群來說效果還是不錯的呢，可以有補氣血促進(jìn)代謝的作用。
枸杞子羊肉湯的做法相信大家也學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有活血化瘀驅(qū)寒補氣促進(jìn)循環(huán)的作用，具有促進(jìn)食欲助消化的作用，趕緊來試試吧。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅(qū)寒促進(jìn)食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補充豐富蛋白質(zhì)的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補氣驅(qū)寒促進(jìn)食欲，愛吃的你不妨也可以試試。
大家都知道，羊肉具有很滋補的作用，特別是秋冬季節(jié)食用，可以有溫補的功效，還能御寒。對于身體虛弱的人群可以食用羊肉來滋補身體，特別是加上一些中藥材，具有雙重的作用，下面介紹熟地黃芪羊肉湯的做法，可以驅(qū)寒活血。
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
熟地黃芪羊肉湯
所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、熟地10克、黃芪10克、油菜2顆、鹽3克
熟地黃芪羊肉湯的做法
1、柴胡、當(dāng)歸和黃芪沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡、黃芪和熟地放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子放入高湯中煮軟，然后把羊肉片放入鍋里，放入油菜，當(dāng)肉片熟了以后調(diào)味即可。
熟地黃芪羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。熟地和黃芪都是不錯的養(yǎng)生中藥材，可以有補血的功效，對于滋陰的效果，加上羊肉，對于增強免疫力有好處，還能有提高體質(zhì)與防疾病的作用，是不錯的補肝腎的食譜類型。
熟地黃芪羊肉湯的一些養(yǎng)生功效和它的制作方法，上面都介紹了
枸杞子是如何食用的?食用的方法有很多的，比如說泡水喝，或者是煮粥，做湯做一些藥膳都是可以的，因為枸杞子具有補虛勞養(yǎng)肝的作用，對于強身健體有好處，枸杞子和很多的食物都可以一起吃，比如枸杞子羊肉湯就是不錯的選擇，可以驅(qū)寒，還能補肝腎。
枸杞子羊肉湯
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2顆、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗干凈。
2、隨后將油菜擇取干凈，將之洗凈切段。
3、將羊肉不斷的用清水清洗，將它的血水洗凈，將之切片，備用。
4、這時就可以將鍋中放入高湯，將柴胡放入，進(jìn)行大火煮沸。
5、隨后將枸杞子、羊肉放入高湯里，等煮沸之后，用小火微燉。
6、等一個小時后將油菜放入，并加入食鹽，進(jìn)行均勻的攪拌，就可以吃了。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯可以益氣驅(qū)寒、補肝腎等等的功效。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，從而增強人體血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體。并且枸杞的補血功能是非常強大的，經(jīng)常食用，可以改善貧血癥狀。羊肉中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以幫人體抵御風(fēng)寒，將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除掉，有增強免疫力的功效。柴胡可以疏解肝臟的毒素，保護(hù)人的肝臟。這道食譜，可以改善人體的新陳代謝，并且還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
這道枸杞子羊肉湯的制作很簡單，而且具有很好的保健作用和效果，還能有補虛勞的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜是可以經(jīng)常吃的，還能促進(jìn)新陳代謝，對于腎虛，體質(zhì)差的情況有改善和調(diào)理的作用，可以經(jīng)常吃。
很多人都喜歡吃肉食，人體的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的營養(yǎng)豐富，而且還可以有補血補虛的作用。今天就來說說羊肉吧，很滋補，適合冬季食用的哦，下面就來介紹枸杞子羊肉湯的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實為冬令補養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。枸杞是一種很常見的額中藥材，搭配羊肉一起食用的話可以有增強體質(zhì)的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對于保持血液循環(huán)，有一定的作用，而且還可以滋補腎氣，對于防治更年期也有一定的作用，所以這道湯是不錯的養(yǎng)生之選。
上面介紹了枸杞子羊肉湯的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適合秋冬進(jìn)補的時候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，可以補充蛋白質(zhì)，脂肪，而且還有滋補的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補血，是不錯的養(yǎng)生之選。
羊肉是肉食的一種，也是大家都喜歡吃的一種肉食，今年的羊肉要比去年便宜很多，所以大家的購買率也是比較高的，羊肉可以做多種的美食，可以補鈣助消化，來看看當(dāng)歸羊肉湯的做法，可以驅(qū)寒養(yǎng)胃，補血調(diào)經(jīng)。
當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、枸杞子、紅棗、鹽、雞精
當(dāng)歸羊肉湯的做法
1、羊肉洗凈，切件，汆水;當(dāng)歸洗凈，切塊;紅棗、枸杞子洗凈，浸泡。
2、將羊肉、當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，加入清水小火燉2小時。
3、調(diào)入鹽、雞精，稍燉后出鍋即可食用。
當(dāng)歸羊肉湯的功效與作用
當(dāng)歸羊肉湯是由當(dāng)歸、羊肉、枸杞和紅棗為主料烹飪成的一種湯，除具有營養(yǎng)作用外，還具有一定的治療疾病的作用，是屬于中醫(yī)保健醫(yī)療食品的范疇，具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效。當(dāng)歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者。這樣的一道湯品可以有驅(qū)寒的作用，同時也可以補氣養(yǎng)血，保護(hù)肝臟，對于腎虛的男性來說是不錯的調(diào)理方法，大家可以經(jīng)常吃。
當(dāng)歸羊肉湯的具體的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以活血化瘀補肝明目補血調(diào)經(jīng)，平時可以適當(dāng)食用，對身體健康是有好處的。適合身體虛弱的人群食用，具有調(diào)理作用。
枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ姷?，枸杞茶、枸杞酒是人們的最愛，枸杞主要產(chǎn)于我國的南方地區(qū)，小小的枸杞滋補作用卻不少，可以做成各種各樣的美食，有的老年人長期的喝枸杞酒喝枸杞茶，來預(yù)防各種心腦血管的疾病，那么枸杞活血化瘀嗎？下面我們就一起來了解一下吧。
枸杞能夠養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。屬于補益藥物。但是沒有活血化瘀的功效，注意休息，防寒保暖，防感冒，調(diào)節(jié)情志，防止情緒波動。
意見建議：“寒則氣滯”、“寒則血凝”，平時注意保暖外，在寒冷環(huán)境的時間不宜過久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運行。
此外枸杞還有其他的功效：
1、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃 《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠 實驗表明，枸杞子確實在促進(jìn)腎功能方面有獨到的作用。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
以上就是對于枸杞活血化瘀嗎？所做出的詳細(xì)解答，枸杞是可以活血化瘀的，除此之外，還有一些其他的功效呢，各種老年人的高血壓、高血脂、高血糖等疾病，它都可以有一定的效果和作用，是最經(jīng)濟(jì)實惠的營養(yǎng)補品之一。
枸杞大家都很熟悉的吧，是一種很常見的，而且食用率也是比較高的一種中藥材的哦，它具有保健的養(yǎng)生的作用和效果，枸杞子可以泡茶，可以煲湯，今天和羊肉一起煮湯，可以補虛強體質(zhì)的哦。
柴胡枸杞子羊肉湯
食療功效:
疏肝和胃、升托內(nèi)臟
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
食材：
羊肉200克，柴胡9克，枸杞子10克，鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
1柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。
2枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。
3羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。
4柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補腎壯陽、溫中補虛、養(yǎng)肝明目的功效。
關(guān)于柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤燥潤肺的作用，疏肝和胃健脾補虛強體質(zhì)，有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
紅花就是藏紅花，它是一種中藥材，也是一種食材，可以吃的，比如說煮粥啊，泡水啊泡酒做一些菜肴都可以放一些?？梢杂醒a氣血的作用。今天我們要介紹的就是一款紅花補血粥的制作方法哦，可以有活血化瘀的作用哦，來看看它的介紹吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足的女性
禁忌人群:
孕婦及經(jīng)常腹瀉者不宜
紅花補血粥
所需材料
大米100克、當(dāng)歸15克、紅花8克、白糖適量
紅花補血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
紅花補血粥的功效與作用
當(dāng)歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效，有助于治療經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等癥。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。紅花補血粥此粥具有補血益氣、活血化瘀、補中益氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。紅花補血粥可以有補血調(diào)經(jīng)的作用，對于氣血不足導(dǎo)致的閉經(jīng)啊還有痛經(jīng)等等的問題有改善的作用。而且也可以有通血脈的功效，是不錯的滋陰止咳的食譜類型。
紅花補血粥的做法以及它的保健效果，你都知道了吧。它的好處有很多可以有提高體質(zhì)的作用。對于緩解痛經(jīng)啊還有氣血不足的情況有一定的改善的作用和效果。同時也可以有提高體質(zhì)的作用，趕緊試試這樣的中藥材吧。
柴胡大家都吃過的吧，很多的藥物里面都有柴胡的成分，比如說一些感冒藥啊，或者是清熱解毒的藥物栗米都有柴胡，它可以清熱解毒，還可以提高免疫力，如何食用呢，可以入藥也可以食用，來看看柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
柴胡枸杞子羊肉湯
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補腎壯陽、溫中補虛、養(yǎng)肝明目的功效。這樣的一道湯品可以有很好的滋補肝腎的作用，對于緩解腎臟疾病有很好的效果，同時也可以提高體質(zhì)，對于腎虛啊或者是體質(zhì)虛弱的人群來說是首選的一款湯品哦。
柴胡枸杞子羊肉湯是一款很滋補的湯品之一哦，適合多種的人群，具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，養(yǎng)胃疏肝理氣補五臟的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的感冒發(fā)燒啊或者是腎虛等情況有所改善，大家不妨試試吧。
蓮子粥是一種很有營養(yǎng)的粥品了，經(jīng)常喝些粥是可以有滋陰潤燥健脾胃的作用，不同的粥品營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的哦，加入紅棗的蓮子粥具有補血補氣的作用，來看看蓮子粥的做法，可以活血化瘀。
紅棗蓮子粥
材料：
紅棗15克、蓮子15克、糯米100克、紅糖適量。
做法：
1、將蓮子洗凈泡上一晚。
2、將泡好的蓮子水倒掉，蓮子放入鍋中。
3、大棗洗凈、糯米洗凈一起放入有蓮子的鍋中。
4、同煮到濃稠時加紅糖適量即食。
紅棗蓮子粥的作用：
1、大棗具有益氣補脾、養(yǎng)血安神之效。
2、蓮子有補脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補養(yǎng)心氣的作用。
3、糯米為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。
4、紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
蓮子粥是一道常見的漢族藥膳。制作原料包括粳米和蓮子，其食療功效為健脾補腎。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥?？勺鳛椴『篌w弱者之保健膳食?？崭狗虍?dāng)飯均吃。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，也具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精等功效。這樣的粥品可以有補氣血的作用，對于腎虛啊或者是心煩失眠健忘等情況是有所改善的，而且還可以有補充豐富氨基酸和礦物質(zhì)的作用，對于提高人體的免疫力有很好的效果，而且還可以有緩解氣虛的效果，適合多種人群。
關(guān)于蓮子粥的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，是很不錯的養(yǎng)生之選，蛋白質(zhì)和纖維素很多，搭配銀耳可以補血益氣緩解腸胃不適，活血化瘀，可以補充營養(yǎng)素，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《枸杞子羊肉湯——益氣驅(qū)寒活血化瘀》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“活血化瘀的養(yǎng)生運動”專題。
