柴胡枸杞子羊肉湯——養(yǎng)胃疏肝理氣
冬季養(yǎng)生羊肉湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供柴胡枸杞子羊肉湯——養(yǎng)胃疏肝理氣，相信能對(duì)大家有所幫助。
柴胡大家都吃過(guò)的吧，很多的藥物里面都有柴胡的成分，比如說(shuō)一些感冒藥啊，或者是清熱解毒的藥物栗米都有柴胡，它可以清熱解毒，還可以提高免疫力，如何食用呢，可以入藥也可以食用，來(lái)看看柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來(lái)、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無(wú)熱者、肝陽(yáng)上亢、陰虛火旺者
柴胡枸杞子羊肉湯
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽(yáng)舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來(lái)，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效。這樣的一道湯品可以有很好的滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于緩解腎臟疾病有很好的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，對(duì)于腎虛啊或者是體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)是首選的一款湯品哦。
柴胡枸杞子羊肉湯是一款很滋補(bǔ)的湯品之一哦，適合多種的人群，具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，養(yǎng)胃疏肝理氣補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的感冒發(fā)燒啊或者是腎虛等情況有所改善，大家不妨試試吧。
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枸杞大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的，而且食用率也是比較高的一種中藥材的哦，它具有保健的養(yǎng)生的作用和效果，枸杞子可以泡茶，可以煲湯，今天和羊肉一起煮湯，可以補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)的哦。
柴胡枸杞子羊肉湯
食療功效:
疏肝和胃、升托內(nèi)臟
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來(lái)、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無(wú)熱者、肝陽(yáng)上亢、陰虛火旺者
食材：
羊肉200克，柴胡9克，枸杞子10克，鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
1柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽(yáng)舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來(lái)，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。
2枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。
3羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。
4柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效。
關(guān)于柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，這樣食用的話(huà)不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的作用，疏肝和胃健脾補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)，有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
柴胡大家都不是很陌生的，他是一種中藥材，可以起到治療疾病的作用，比如說(shuō)對(duì)于感冒發(fā)燒的情況有一定的調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰的效果，不僅可以入藥治療疾病，還能有食用的功效，來(lái)看看這道柴胡枸杞子羊肉湯的制作。
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來(lái)、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無(wú)熱者、肝陽(yáng)上亢、陰虛火旺者
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗凈，隨后切塊備用。
2、將鍋中放入適量的清水，將柴胡放入，大火煮沸，隨后改小火，將它的渣去除，將汁留下。
3、將羊肉的血水洗凈，隨后切片備用。
4、將枸杞子放入溫水中，浸泡一會(huì)兒，隨后洗凈。
5、將它放入湯中煮軟，羊肉也隨之入鍋。
6、用小火燉，差不多一個(gè)小時(shí)，就進(jìn)行調(diào)味，均勻攪拌后，就可以吃了。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡枸杞子羊肉湯可以疏肝解郁、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)肝明目等等的作用。柴胡可以和解表里、疏肝解郁。及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出，從而保證了肝臟的健康，可以延年益壽。也可以用于感冒發(fā)熱，當(dāng)身體不舒服的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)。若是女性朋友們?cè)陆?jīng)不適的話(huà)，也是可以食用的。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、潤(rùn)肺等等的功效。羊肉更是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，是補(bǔ)腎佳品。柴胡和枸杞子羊肉一起吃的話(huà)，可以有疏肝理氣，還能保護(hù)腸胃。
柴胡枸杞子羊肉湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于腎虛，女性月經(jīng)不調(diào)都有一定的改善的作用，而且也可以有提高人體免疫力的功效，所以說(shuō)這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
很多人喜歡喝湯，湯的種類(lèi)有很多，比如說(shuō)清涼解暑的啊，或者是滋補(bǔ)的，還有就是美容養(yǎng)顏的。重要的是看的材料。枸杞子大家都知道的，具有滋補(bǔ)五臟的作用，下面介紹的這道湯品就具有這樣的功效。
柴胡枸杞子羊肉湯
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、柴胡、枸杞子、鹽
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
中藥柴胡、枸杞子和羊肉一起熬煮的湯鮮美入味，實(shí)為冬令滋補(bǔ)佳肴，在工作繁忙了一周，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋柴胡枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。搭配羊肉的話(huà)可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，特別適合男性食用，可以滋補(bǔ)內(nèi)臟，同時(shí)還可以養(yǎng)肝明目的哦，對(duì)于身體的健康起到了很大的作用和功效哦，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力呢。
柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的哦，把自己喜歡的食物放在一起煲湯，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，而且還可以促進(jìn)食欲。滋補(bǔ)五臟養(yǎng)胃補(bǔ)腎有營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子是如何食用的?食用的方法有很多的，比如說(shuō)泡水喝，或者是煮粥，做湯做一些藥膳都是可以的，因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)虛勞養(yǎng)肝的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，枸杞子和很多的食物都可以一起吃，比如枸杞子羊肉湯就是不錯(cuò)的選擇，可以驅(qū)寒，還能補(bǔ)肝腎。
枸杞子羊肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2顆、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗干凈。
2、隨后將油菜擇取干凈，將之洗凈切段。
3、將羊肉不斷的用清水清洗，將它的血水洗凈，將之切片，備用。
4、這時(shí)就可以將鍋中放入高湯，將柴胡放入，進(jìn)行大火煮沸。
5、隨后將枸杞子、羊肉放入高湯里，等煮沸之后，用小火微燉。
6、等一個(gè)小時(shí)后將油菜放入，并加入食鹽，進(jìn)行均勻的攪拌，就可以吃了。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯可以益氣驅(qū)寒、補(bǔ)肝腎等等的功效。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，從而增強(qiáng)人體血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體。并且枸杞的補(bǔ)血功能是非常強(qiáng)大的，經(jīng)常食用，可以改善貧血癥狀。羊肉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以幫人體抵御風(fēng)寒，將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除掉，有增強(qiáng)免疫力的功效。柴胡可以疏解肝臟的毒素，保護(hù)人的肝臟。這道食譜，可以改善人體的新陳代謝，并且還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
這道枸杞子羊肉湯的制作很簡(jiǎn)單，而且具有很好的保健作用和效果，還能有補(bǔ)虛勞的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜是可以經(jīng)常吃的，還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于腎虛，體質(zhì)差的情況有改善和調(diào)理的作用，可以經(jīng)常吃。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時(shí)也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅(qū)寒促進(jìn)食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽(yáng)之功效。治寒熱往來(lái)，胸滿(mǎn)脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話(huà)可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補(bǔ)氣驅(qū)寒促進(jìn)食欲，愛(ài)吃的你不妨也可以試試。
羊肉大家都在熟悉不過(guò)的一種食材了吧，它可以促進(jìn)食欲，而且還可以滋補(bǔ)氣血。羊肉的蛋白質(zhì)比較多，鈣質(zhì)也比較多，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有強(qiáng)筋骨，羊肉湯是大家都喜歡的一種湯品，來(lái)看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品。枸杞子和羊肉的搭配可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝和吸收的作用，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)也可以緩解更年期的癥狀，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血，去火補(bǔ)身是不錯(cuò)的選擇。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話(huà)可以補(bǔ)充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物滋補(bǔ)腎氣預(yù)防更年期促進(jìn)循環(huán)，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補(bǔ)的功效。
很多人都喜歡吃肉食，人體的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)羊肉吧，很滋補(bǔ)，適合冬季食用的哦，下面就來(lái)介紹枸杞子羊肉湯的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品。枸杞是一種很常見(jiàn)的額中藥材，搭配羊肉一起食用的話(huà)可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于保持血液循環(huán)，有一定的作用，而且還可以滋補(bǔ)腎氣，對(duì)于防治更年期也有一定的作用，所以這道湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
上面介紹了枸杞子羊肉湯的具體的做法，相信大家也學(xué)會(huì)了吧，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候食用，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素哦，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
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