柴胡枸杞子羊肉湯——疏肝解郁補腎壯陽
冬季養(yǎng)生羊肉湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《柴胡枸杞子羊肉湯——疏肝解郁補腎壯陽》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
柴胡大家都不是很陌生的，他是一種中藥材，可以起到治療疾病的作用，比如說對于感冒發(fā)燒的情況有一定的調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰的效果，不僅可以入藥治療疾病，還能有食用的功效，來看看這道柴胡枸杞子羊肉湯的制作。
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗凈，隨后切塊備用。
2、將鍋中放入適量的清水，將柴胡放入，大火煮沸，隨后改小火，將它的渣去除，將汁留下。
3、將羊肉的血水洗凈，隨后切片備用。
4、將枸杞子放入溫水中，浸泡一會兒，隨后洗凈。
5、將它放入湯中煮軟，羊肉也隨之入鍋。ys630.Com
6、用小火燉，差不多一個小時，就進行調(diào)味，均勻攪拌后，就可以吃了。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡枸杞子羊肉湯可以疏肝解郁、補腎壯陽、養(yǎng)肝明目等等的作用。柴胡可以和解表里、疏肝解郁。及時將體內(nèi)的毒素排出，從而保證了肝臟的健康，可以延年益壽。也可以用于感冒發(fā)熱，當身體不舒服的時候，就可以適當?shù)某渣c。若是女性朋友們月經(jīng)不適的話，也是可以食用的。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、潤肺等等的功效。羊肉更是可以補腎壯陽，對于男性朋友們來說，是補腎佳品。柴胡和枸杞子羊肉一起吃的話，可以有疏肝理氣，還能保護腸胃。
柴胡枸杞子羊肉湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰的作用，對于腎虛，女性月經(jīng)不調(diào)都有一定的改善的作用，而且也可以有提高人體免疫力的功效，所以說這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
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柴胡大家都吃過的吧，很多的藥物里面都有柴胡的成分，比如說一些感冒藥啊，或者是清熱解毒的藥物栗米都有柴胡，它可以清熱解毒，還可以提高免疫力，如何食用呢，可以入藥也可以食用，來看看柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
柴胡枸杞子羊肉湯
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補腎壯陽、溫中補虛、養(yǎng)肝明目的功效。這樣的一道湯品可以有很好的滋補肝腎的作用，對于緩解腎臟疾病有很好的效果，同時也可以提高體質(zhì)，對于腎虛啊或者是體質(zhì)虛弱的人群來說是首選的一款湯品哦。
柴胡枸杞子羊肉湯是一款很滋補的湯品之一哦，適合多種的人群，具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，養(yǎng)胃疏肝理氣補五臟的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的感冒發(fā)燒啊或者是腎虛等情況有所改善，大家不妨試試吧。
柴胡你知道是什么嗎，是很有利用價值的一種中藥材，很多中藥啊或者是中成藥中都有柴胡的成分哦，它可以入藥治療疾病，而且也是可以食用的哦，怎么吃好呢，下面就來介紹柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧，可以有滋補氣血的作用，還可以疏肝理氣。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
柴胡枸杞子羊肉湯
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補腎壯陽、溫中補虛、養(yǎng)肝明目的功效。柴胡枸杞子和羊肉一起吃，可以有疏肝理氣的作用，對于退熱啊還有驅(qū)寒有好處，同時也可以起到滋補肝腎的作用哦，對于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯的呢，而且還可以提高免疫力。
今天介紹的這道柴胡枸杞子羊肉湯的做法，你學(xué)會了嗎，方法很簡單的哦，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以促進代謝，促進食欲，同時也可以驅(qū)寒疏肝理氣，對于調(diào)理體質(zhì)，滋補氣血效果顯著，趕緊試試吧。
很多人喜歡喝湯，湯的種類有很多，比如說清涼解暑的啊，或者是滋補的，還有就是美容養(yǎng)顏的。重要的是看的材料。枸杞子大家都知道的，具有滋補五臟的作用，下面介紹的這道湯品就具有這樣的功效。
柴胡枸杞子羊肉湯
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、柴胡、枸杞子、鹽
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
中藥柴胡、枸杞子和羊肉一起熬煮的湯鮮美入味，實為冬令滋補佳肴，在工作繁忙了一周，不妨周末在家動手為自己送上一鍋柴胡枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。搭配羊肉的話可以有補腎壯陽的作用，特別適合男性食用，可以滋補內(nèi)臟，同時還可以養(yǎng)肝明目的哦，對于身體的健康起到了很大的作用和功效哦，同時還可以增強人體的抵抗力和免疫力呢。
柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，其實是很簡單的哦，把自己喜歡的食物放在一起煲湯，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素，補充蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，而且還可以促進食欲。滋補五臟養(yǎng)胃補腎有營養(yǎng)。
大家都知道柴胡吧，是一味中藥材，可以有治療疾病的中藥材種類之一哦，可以清熱解毒去火，還可以有補虛的作用。柴胡和羊肉可以一起吃，來看看這道柴胡羊肉湯的做法，可以有保護腸胃的作用，還可以補腎壯陽的呢。
柴胡羊肉湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
做法
1、柴胡沖洗凈，放進煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補腎壯陽、溫中補虛、養(yǎng)肝明目的功效。這樣的食療方法可以有很好的養(yǎng)胃助消化的作用，還可以有補虛的效果，對于出現(xiàn)的腎虛啊還有食欲不振有一定的提哦啊里的作用和效果。
關(guān)于柴胡羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，保護腸胃補腎壯陽，還可以活血補血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
羊肉大家都在熟悉不過的一種食材了吧，它可以促進食欲，而且還可以滋補氣血。羊肉的蛋白質(zhì)比較多，鈣質(zhì)也比較多，可以增強體質(zhì)，還可以有強筋骨，羊肉湯是大家都喜歡的一種湯品，來看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實為冬令補養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。枸杞子和羊肉的搭配可以增強體質(zhì)，同時也可以有促進代謝和吸收的作用，促進血液循環(huán)的同時也可以緩解更年期的癥狀，對于補氣養(yǎng)血，去火補身是不錯的選擇。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物滋補腎氣預(yù)防更年期促進循環(huán)，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補的功效。
枸杞子是如何食用的?食用的方法有很多的，比如說泡水喝，或者是煮粥，做湯做一些藥膳都是可以的，因為枸杞子具有補虛勞養(yǎng)肝的作用，對于強身健體有好處，枸杞子和很多的食物都可以一起吃，比如枸杞子羊肉湯就是不錯的選擇，可以驅(qū)寒，還能補肝腎。
枸杞子羊肉湯
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2顆、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗干凈。
2、隨后將油菜擇取干凈，將之洗凈切段。
3、將羊肉不斷的用清水清洗，將它的血水洗凈，將之切片，備用。
4、這時就可以將鍋中放入高湯，將柴胡放入，進行大火煮沸。
5、隨后將枸杞子、羊肉放入高湯里，等煮沸之后，用小火微燉。
6、等一個小時后將油菜放入，并加入食鹽，進行均勻的攪拌，就可以吃了。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯可以益氣驅(qū)寒、補肝腎等等的功效。枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，從而增強人體血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗綿羊紅細胞抗體。并且枸杞的補血功能是非常強大的，經(jīng)常食用，可以改善貧血癥狀。羊肉中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以幫人體抵御風寒，將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除掉，有增強免疫力的功效。柴胡可以疏解肝臟的毒素，保護人的肝臟。這道食譜，可以改善人體的新陳代謝，并且還能促進人體的血液循環(huán)。
這道枸杞子羊肉湯的制作很簡單，而且具有很好的保健作用和效果，還能有補虛勞的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜是可以經(jīng)常吃的，還能促進新陳代謝，對于腎虛，體質(zhì)差的情況有改善和調(diào)理的作用，可以經(jīng)常吃。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅(qū)寒促進食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補充豐富蛋白質(zhì)的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補氣驅(qū)寒促進食欲，愛吃的你不妨也可以試試。
很多人都喜歡吃肉食，人體的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的營養(yǎng)豐富，而且還可以有補血補虛的作用。今天就來說說羊肉吧，很滋補，適合冬季食用的哦，下面就來介紹枸杞子羊肉湯的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實為冬令補養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。枸杞是一種很常見的額中藥材，搭配羊肉一起食用的話可以有增強體質(zhì)的作用，而且還可以促進代謝，對于保持血液循環(huán)，有一定的作用，而且還可以滋補腎氣，對于防治更年期也有一定的作用，所以這道湯是不錯的養(yǎng)生之選。
上面介紹了枸杞子羊肉湯的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適合秋冬進補的時候食用，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，可以補充蛋白質(zhì)，脂肪，而且還有滋補的作用，可以促進代謝，驅(qū)寒，補血，是不錯的養(yǎng)生之選。
疏肝解郁的中藥
1、疏肝解郁的中藥
香附是一味疏理肝氣郁滯的良藥,歷代醫(yī)家都擅用香附來疏肝解郁、行氣止痛,用以治療因精神不快、情志抑郁產(chǎn)生的肝胃不和、消化不良、胸膈痞滿、嘔吐吞酸、腹痛脅脹、月經(jīng)不調(diào)等癥。如中成藥越鞠丸,就是以香附為主,配以蒼術(shù)、川芎、梔子、神曲等,用以舒肝解郁。
2、香附疏肝解郁的原理
常見的疏肝解郁的中藥香附。香附,又名香附子、雀頭香、莎草根、香附米、三棱草根等,為莎草科多年生草本植物,藥用其根莖。主產(chǎn)于山東、浙江、湖南、河南等省。中醫(yī)認為,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的功 效,可用于胸脘脹滿、兩脅疼痛、月經(jīng)不調(diào)、胎產(chǎn)諸病。香附之氣平而不寒,香而能竄,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生則上行胸膈,外達皮膚;熟則下走肝腎,外徹腰足。炒黑則止血,得童便浸則入血分而補虛,鹽水炒則入血分而潤燥,青鹽炒補腎氣,酒浸炒則入經(jīng)絡(luò),醋浸炒則消積聚,姜汁炒則化痰飲。從而可見古人用香附很有講究。
3、紅棗滾芹菜能疏肝解郁
做法:紅棗12個、芹菜400克、生姜3片。各物分別洗凈。紅棗去核;芹菜切小段狀。在鑊或鍋內(nèi)加入清水125毫升(約5碗量)放入姜、棗,武火滾沸后改文火約滾10分鐘,下芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。為3~4人用。 功效:紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。而芹菜中醫(yī)認為它能平肝、解表,紅棗滾芹菜清甜鮮潤,有健脾疏肝利膽之功效,且男女老少皆宜。
疏肝解郁的治療
肝郁的原因肝失疏泄或情緒抑郁不舒。肝郁的表現(xiàn)情志抑郁或易怒,少腹脹痛,婦女可見乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)保持心情舒暢由于肝喜疏惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
少飲酒初春時節(jié),寒氣較盛,少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝。
適量運動開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達到護肝保健的目的。
自我調(diào)節(jié)你可以在大清早起來那是后沒人可以好好安靜的舒舒脛骨,靜下來調(diào)節(jié)心理,腎虛的話買點補身體的中藥如西洋參何首烏煎水喝。晚上盡量早睡。堅持一段時間身體會很快恢復(fù),體內(nèi)激素會自動調(diào)節(jié)。
疏肝解郁的穴位
臉色發(fā)黃,按揉行間穴:行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調(diào)暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。
肝火旺,想發(fā)怒,太沖穴:在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),
經(jīng)常按揉足三里,疏肝理氣效果好:自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴,為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為三里,是因為它有 理上、理中、理下 的作用。如果是胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的理上;如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是理中;如果小腹不適則要向下使勁,就是理下。
枸杞子是一種藥材，但是很多人都懂得如何利用，比如說煮粥，煲湯或者是泡茶都可以利用起來。因為枸杞子不僅僅是中藥材，還能有食用的功效。枸杞子和很多的食物都可以相互搭配食用，今天介紹玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法，可以活血通絡(luò)，還能有疏肝理氣的功效，來看看這道湯品的制作。
食療功效:活血通絡(luò)、疏肝解郁
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、B、C、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性、貧血患者、體質(zhì)虛弱者
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹所需材料
主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法
1、枸杞子、葡萄干分別洗凈。
2、鍋里放入適量的清水煮沸，然后放入枸杞子，杏肉，還有葡萄干，醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮，放入玫瑰花、冰糖煮5分鐘。
3、加入水淀粉攪拌至甜湯微粘稠即可。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的功效與作用
玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。醪糟具有益氣、生津、活血、散結(jié)、利水消腫的功效。這道養(yǎng)生的湯品對于美容養(yǎng)顏活血通絡(luò)有一定的好處，還能有美容養(yǎng)顏的作用，對于強身健體來說有一定的好處，同時也可以有疏肝理氣的功效，日常生活中，這樣的養(yǎng)生保健的湯品可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處的。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹是一道具有滋陰養(yǎng)顏作用的湯品類型，可以起到補充豐富維生素和膠原蛋白的作用，對于提高人體免疫力來說有一定的保健功效，還能美容護膚，是不錯的養(yǎng)生保健的養(yǎng)生湯品，適合多種人群食用，大家可以試試。
枸杞子是大家都很熟悉的一種中藥材，有著很好的治療疾病的作用，緩解眼睛疲勞，養(yǎng)肝明目，哈能補氣。對于提高人體免疫力有好處。枸杞子和羊肉可以一起搭配食用，可以驅(qū)寒，活血。來看看這道枸杞子羊肉湯的制作方法和它的保健功效。
營養(yǎng)價值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子加入高湯繼續(xù)煮，羊肉片入鍋以后放入有才和肉片，等肉片熟了以后放入食鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。羊肉具有驅(qū)寒補腎的作用，和枸杞子一起搭配的話，可以有很好的提高體力的作用，對于活血養(yǎng)血有好處，同時也可以有促進血液循環(huán)，改善代謝的作用，還能有預(yù)防更年期癥狀的作用。
上面的這道枸杞子羊肉湯是不錯的選擇，可以有很好的滋補肝腎的作用，對于養(yǎng)血活血來說有幫助作用，還能驅(qū)寒，是不錯的提高人體免疫的食譜類型，同時也可以改善血液循環(huán)，提高體質(zhì)，是不錯的提高免疫力的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
冬季是個寒冷的季節(jié)，這個時候人們的體溫會下降，而且還會出現(xiàn)風寒啊，或者是體質(zhì)虛弱的情況，所以秋冬季節(jié)適合吃溫補的食物，枸杞子就是很滋補的食物類型，煲湯的話可以益氣驅(qū)寒哦，來看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
補充胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅。枸杞子羊肉湯鮮美入味，實為冬令補養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，枸杞子是很養(yǎng)肝明目的，而且搭配羊肉的話驅(qū)寒養(yǎng)胃，同時還可以促進血液循環(huán)，對于防治更年期也有一定的好處哦，同時對于身心的補給是不錯的選擇。大家可以試試。
枸杞子羊肉湯的具體的做法大家都了解了吧，黃瓜是利尿消腫的食物，而且搭配羊肉可以補充營養(yǎng)，也不會出現(xiàn)油膩的感覺，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，活血化瘀驅(qū)寒益氣滋補身心的作用哦，大家可以試試哦。
羊肉是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營養(yǎng)價值也是比較高的呢，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進食欲的作用，而且還有促進血液循環(huán)起到驅(qū)寒溫補的效果哦，來看看枸杞子羊肉湯的做法，可以有補氣活血的效果哦。
枸杞子羊肉湯
食療功效:益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營養(yǎng)價值:胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:適宜風熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價。羊肉既能御風寒，又可補身體，對多種虛狀均有治療和補益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽之功效。治寒熱往來，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補腎氣，防治更年期癥狀。這樣的一道食譜可以有補腎的作用，而且還能提高免疫力，對于經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼啊或者是腸胃不好的人群來說效果還是不錯的呢，可以有補氣血促進代謝的作用。
枸杞子羊肉湯的做法相信大家也學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有活血化瘀驅(qū)寒補氣促進循環(huán)的作用，具有促進食欲助消化的作用，趕緊來試試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《柴胡枸杞子羊肉湯——疏肝解郁補腎壯陽》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengyangroutang/">冬季養(yǎng)生羊肉湯”專題。
