枸杞子羊肉湯——活血化瘀驅(qū)寒益氣
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“枸杞子羊肉湯——活血化瘀驅(qū)寒益氣”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬季是個(gè)寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人們的體溫會(huì)下降，而且還會(huì)出現(xiàn)風(fēng)寒啊，或者是體質(zhì)虛弱的情況，所以秋冬季節(jié)適合吃溫補(bǔ)的食物，枸杞子就是很滋補(bǔ)的食物類型，煲湯的話可以益氣驅(qū)寒哦，來(lái)看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用YS630.cOm
補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅。枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，枸杞子是很養(yǎng)肝明目的，而且搭配羊肉的話驅(qū)寒養(yǎng)胃，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于防治更年期也有一定的好處哦，同時(shí)對(duì)于身心的補(bǔ)給是不錯(cuò)的選擇。大家可以試試。
枸杞子羊肉湯的具體的做法大家都了解了吧，黃瓜是利尿消腫的食物，而且搭配羊肉可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)出現(xiàn)油膩的感覺(jué)，這樣搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，活血化瘀驅(qū)寒益氣滋補(bǔ)身心的作用哦，大家可以試試哦。
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羊肉是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的呢，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還有促進(jìn)血液循環(huán)起到驅(qū)寒溫補(bǔ)的效果哦，來(lái)看看枸杞子羊肉湯的做法，可以有補(bǔ)氣活血的效果哦。
枸杞子羊肉湯
食療功效:益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽(yáng)之功效。治寒熱往來(lái)，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)腎的作用，而且還能提高免疫力，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的手腳冰涼啊或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)效果還是不錯(cuò)的呢，可以有補(bǔ)氣血促進(jìn)代謝的作用。
枸杞子羊肉湯的做法相信大家也學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有活血化瘀驅(qū)寒補(bǔ)氣促進(jìn)循環(huán)的作用，具有促進(jìn)食欲助消化的作用，趕緊來(lái)試試吧。
枸杞是一味中藥材，具有保健養(yǎng)生的作用，還可以治療疾病，可以養(yǎng)肝明目，同時(shí)也可以有活血化瘀的作用，如何吃比較好呢，冬季最適合的就是枸杞子羊肉湯了，可以有驅(qū)寒促進(jìn)食欲的效果呢。
枸杞子羊肉湯
食療功效:
益氣驅(qū)寒、活血化瘀
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。
柴胡有和解表里，疏肝，升陽(yáng)之功效。治寒熱往來(lái)，胸滿脅痛，頭痛目眩，瘧疾，月經(jīng)不調(diào)等癥。枸杞子羊肉湯增進(jìn)體力，改善新陳代謝與身體循環(huán)，保健腹腔、滋補(bǔ)腎氣，防治更年期癥狀。這樣的搭配可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，還有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的作用，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，活血化瘀補(bǔ)氣驅(qū)寒促進(jìn)食欲，愛(ài)吃的你不妨也可以試試。
大家都知道，羊肉具有很滋補(bǔ)的作用，特別是秋冬季節(jié)食用，可以有溫補(bǔ)的功效，還能御寒。對(duì)于身體虛弱的人群可以食用羊肉來(lái)滋補(bǔ)身體，特別是加上一些中藥材，具有雙重的作用，下面介紹熟地黃芪羊肉湯的做法，可以驅(qū)寒活血。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
熟地黃芪羊肉湯
所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、熟地10克、黃芪10克、油菜2顆、鹽3克
熟地黃芪羊肉湯的做法
1、柴胡、當(dāng)歸和黃芪沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡、黃芪和熟地放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子放入高湯中煮軟，然后把羊肉片放入鍋里，放入油菜，當(dāng)肉片熟了以后調(diào)味即可。
熟地黃芪羊肉湯的功效與作用
枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。柴胡有和解表里，疏肝，升陽(yáng)之功效。熟地和黃芪都是不錯(cuò)的養(yǎng)生中藥材，可以有補(bǔ)血的功效，對(duì)于滋陰的效果，加上羊肉，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，還能有提高體質(zhì)與防疾病的作用，是不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎的食譜類型。
熟地黃芪羊肉湯的一些養(yǎng)生功效和它的制作方法，上面都介紹了
枸杞子是如何食用的?食用的方法有很多的，比如說(shuō)泡水喝，或者是煮粥，做湯做一些藥膳都是可以的，因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)虛勞養(yǎng)肝的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，枸杞子和很多的食物都可以一起吃，比如枸杞子羊肉湯就是不錯(cuò)的選擇，可以驅(qū)寒，還能補(bǔ)肝腎。
枸杞子羊肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群:
適宜風(fēng)熱感冒、四肢不溫、消化不良、提手虛弱、腎虛遺精等患者
禁忌人群:
外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
枸杞子羊肉湯所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2顆、鹽3克
枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗干凈。
2、隨后將油菜擇取干凈，將之洗凈切段。
3、將羊肉不斷的用清水清洗，將它的血水洗凈，將之切片，備用。
4、這時(shí)就可以將鍋中放入高湯，將柴胡放入，進(jìn)行大火煮沸。
5、隨后將枸杞子、羊肉放入高湯里，等煮沸之后，用小火微燉。
6、等一個(gè)小時(shí)后將油菜放入，并加入食鹽，進(jìn)行均勻的攪拌，就可以吃了。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯可以益氣驅(qū)寒、補(bǔ)肝腎等等的功效。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，從而增強(qiáng)人體血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體。并且枸杞的補(bǔ)血功能是非常強(qiáng)大的，經(jīng)常食用，可以改善貧血癥狀。羊肉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以幫人體抵御風(fēng)寒，將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除掉，有增強(qiáng)免疫力的功效。柴胡可以疏解肝臟的毒素，保護(hù)人的肝臟。這道食譜，可以改善人體的新陳代謝，并且還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
這道枸杞子羊肉湯的制作很簡(jiǎn)單，而且具有很好的保健作用和效果，還能有補(bǔ)虛勞的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜是可以經(jīng)常吃的，還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于腎虛，體質(zhì)差的情況有改善和調(diào)理的作用，可以經(jīng)常吃。
很多人都喜歡吃肉食，人體的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)羊肉吧，很滋補(bǔ)，適合冬季食用的哦，下面就來(lái)介紹枸杞子羊肉湯的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細(xì)胞抗體的效價(jià)。羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。枸杞是一種很常見(jiàn)的額中藥材，搭配羊肉一起食用的話可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于保持血液循環(huán)，有一定的作用，而且還可以滋補(bǔ)腎氣，對(duì)于防治更年期也有一定的作用，所以這道湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
上面介紹了枸杞子羊肉湯的具體的做法，相信大家也學(xué)會(huì)了吧，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候食用，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素哦，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
羊肉是肉食的一種，也是大家都喜歡吃的一種肉食，今年的羊肉要比去年便宜很多，所以大家的購(gòu)買(mǎi)率也是比較高的，羊肉可以做多種的美食，可以補(bǔ)鈣助消化，來(lái)看看當(dāng)歸羊肉湯的做法，可以驅(qū)寒養(yǎng)胃，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。
當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、枸杞子、紅棗、鹽、雞精
當(dāng)歸羊肉湯的做法
1、羊肉洗凈，切件，汆水;當(dāng)歸洗凈，切塊;紅棗、枸杞子洗凈，浸泡。
2、將羊肉、當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，加入清水小火燉2小時(shí)。
3、調(diào)入鹽、雞精，稍燉后出鍋即可食用。
當(dāng)歸羊肉湯的功效與作用
當(dāng)歸羊肉湯是由當(dāng)歸、羊肉、枸杞和紅棗為主料烹飪成的一種湯，除具有營(yíng)養(yǎng)作用外，還具有一定的治療疾病的作用，是屬于中醫(yī)保健醫(yī)療食品的范疇，具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、虛勞不足者。這樣的一道湯品可以有驅(qū)寒的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，保護(hù)肝臟，對(duì)于腎虛的男性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的調(diào)理方法，大家可以經(jīng)常吃。
當(dāng)歸羊肉湯的具體的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以活血化瘀補(bǔ)肝明目補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，平時(shí)可以適當(dāng)食用，對(duì)身體健康是有好處的。適合身體虛弱的人群食用，具有調(diào)理作用。
枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ?jiàn)的，枸杞茶、枸杞酒是人們的最愛(ài)，枸杞主要產(chǎn)于我國(guó)的南方地區(qū)，小小的枸杞滋補(bǔ)作用卻不少，可以做成各種各樣的美食，有的老年人長(zhǎng)期的喝枸杞酒喝枸杞茶，來(lái)預(yù)防各種心腦血管的疾病，那么枸杞活血化瘀嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧。
枸杞能夠養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。屬于補(bǔ)益藥物。但是沒(méi)有活血化瘀的功效，注意休息，防寒保暖，防感冒，調(diào)節(jié)情志，防止情緒波動(dòng)。
意見(jiàn)建議：“寒則氣滯”、“寒則血凝”，平時(shí)注意保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行。
此外枸杞還有其他的功效：
1、補(bǔ)腎
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃 《醫(yī)學(xué)入門(mén)》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠 實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
以上就是對(duì)于枸杞活血化瘀嗎？所做出的詳細(xì)解答，枸杞是可以活血化瘀的，除此之外，還有一些其他的功效呢，各種老年人的高血壓、高血脂、高血糖等疾病，它都可以有一定的效果和作用，是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品之一。
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