柴胡枸杞子羊肉湯——滋補(bǔ)五臟養(yǎng)胃補(bǔ)腎
冬季養(yǎng)生羊肉湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“柴胡枸杞子羊肉湯——滋補(bǔ)五臟養(yǎng)胃補(bǔ)腎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人喜歡喝湯，湯的種類有很多，比如說清涼解暑的啊，或者是滋補(bǔ)的，還有就是美容養(yǎng)顏的。重要的是看的材料。枸杞子大家都知道的，具有滋補(bǔ)五臟的作用，下面介紹的這道湯品就具有這樣的功效。
柴胡枸杞子羊肉湯
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、柴胡、枸杞子、鹽
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
中藥柴胡、枸杞子和羊肉一起熬煮的湯鮮美入味，實(shí)為冬令滋補(bǔ)佳肴，在工作繁忙了一周，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋柴胡枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。搭配羊肉的話可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，特別適合男性食用，可以滋補(bǔ)內(nèi)臟，同時(shí)還可以養(yǎng)肝明目的哦，對(duì)于身體的健康起到了很大的作用和功效哦，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力呢。
柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的哦，把自己喜歡的食物放在一起煲湯，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有微量元素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，容易消化和吸收，而且還可以促進(jìn)食欲。滋補(bǔ)五臟養(yǎng)胃補(bǔ)腎有營(yíng)養(yǎng)。
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羊肉大家都在熟悉不過的一種食材了吧，它可以促進(jìn)食欲，而且還可以滋補(bǔ)氣血。羊肉的蛋白質(zhì)比較多，鈣質(zhì)也比較多，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有強(qiáng)筋骨，羊肉湯是大家都喜歡的一種湯品，來看看枸杞子羊肉湯的做法。
枸杞子羊肉湯
枸杞子羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、鹽
枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖凈，油菜洗凈切段，羊肉切片。
2、柴胡放進(jìn)煮鍋中加1500毫升水熬高湯，熬至約剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高湯煮軟，羊肉片入鍋并加入油菜，待肉片熟加鹽調(diào)味即可。
枸杞子羊肉湯的功效與作用
枸杞子羊肉湯鮮美入味，實(shí)為冬令補(bǔ)養(yǎng)佳肴，因此，在工作繁忙了一周，為家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家動(dòng)手為自己送上一鍋枸杞子羊肉湯，好好犒勞自己吧。枸杞子有提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)血清溶菌酶的作用，羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，宜冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品。枸杞子和羊肉的搭配可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝和吸收的作用，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)也可以緩解更年期的癥狀，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血，去火補(bǔ)身是不錯(cuò)的選擇。
枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物滋補(bǔ)腎氣預(yù)防更年期促進(jìn)循環(huán)，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補(bǔ)的功效。
柴胡大家都不是很陌生的，他是一種中藥材，可以起到治療疾病的作用，比如說對(duì)于感冒發(fā)燒的情況有一定的調(diào)理的作用，而且也可以有滋陰的效果，不僅可以入藥治療疾病，還能有食用的功效，來看看這道柴胡枸杞子羊肉湯的制作。
柴胡枸杞子羊肉湯所需材料
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、首先將柴胡沖洗凈，隨后切塊備用。
2、將鍋中放入適量的清水，將柴胡放入，大火煮沸，隨后改小火，將它的渣去除，將汁留下。
3、將羊肉的血水洗凈，隨后切片備用。
4、將枸杞子放入溫水中，浸泡一會(huì)兒，隨后洗凈。
5、將它放入湯中煮軟，羊肉也隨之入鍋。
6、用小火燉，差不多一個(gè)小時(shí)，就進(jìn)行調(diào)味，均勻攪拌后，就可以吃了。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡枸杞子羊肉湯可以疏肝解郁、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肝明目等等的作用。柴胡可以和解表里、疏肝解郁。及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出，從而保證了肝臟的健康，可以延年益壽。也可以用于感冒發(fā)熱，當(dāng)身體不舒服的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)。若是女性朋友們?cè)陆?jīng)不適的話，也是可以食用的。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、潤(rùn)肺等等的功效。羊肉更是可以補(bǔ)腎壯陽，對(duì)于男性朋友們來說，是補(bǔ)腎佳品。柴胡和枸杞子羊肉一起吃的話，可以有疏肝理氣，還能保護(hù)腸胃。
柴胡枸杞子羊肉湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰的作用，對(duì)于腎虛，女性月經(jīng)不調(diào)都有一定的改善的作用，而且也可以有提高人體免疫力的功效，所以說這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
枸杞大家都很熟悉的吧，是一種很常見的，而且食用率也是比較高的一種中藥材的哦，它具有保健的養(yǎng)生的作用和效果，枸杞子可以泡茶，可以煲湯，今天和羊肉一起煮湯，可以補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)的哦。
柴胡枸杞子羊肉湯
食療功效:
疏肝和胃、升托內(nèi)臟
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
食材：
羊肉200克，柴胡9克，枸杞子10克，鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
1柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。
2枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。
3羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。
4柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補(bǔ)腎壯陽、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效。
關(guān)于柴胡枸杞子羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有潤(rùn)燥潤(rùn)肺的作用，疏肝和胃健脾補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)，有很好的保健的作用哦，大家不妨試試吧。
柴胡你知道是什么嗎，是很有利用價(jià)值的一種中藥材，很多中藥啊或者是中成藥中都有柴胡的成分哦，它可以入藥治療疾病，而且也是可以食用的哦，怎么吃好呢，下面就來介紹柴胡枸杞子羊肉湯的做法吧，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以疏肝理氣。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜寒熱往來、四肢不溫者
禁忌人群:
外感風(fēng)寒、血虛無熱者、肝陽上亢、陰虛火旺者
柴胡枸杞子羊肉湯
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、鹽適量
柴胡枸杞子羊肉湯的做法
1、柴胡沖洗凈，放進(jìn)煮鍋中加4碗水熬湯，熬到約剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，備用。
2、枸杞子放入湯中煮軟，羊肉片入鍋。
3、待肉片熟，加鹽調(diào)味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉湯的功效與作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂，脫肛。枸杞子具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤(rùn)肺的功效。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。柴胡枸杞子羊肉湯此湯具有疏肝和胃、升托內(nèi)臟、補(bǔ)腎壯陽、溫中補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目的功效。柴胡枸杞子和羊肉一起吃，可以有疏肝理氣的作用，對(duì)于退熱啊還有驅(qū)寒有好處，同時(shí)也可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用哦，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以提高免疫力。
今天介紹的這道柴胡枸杞子羊肉湯的做法，你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單的哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的呢，可以促進(jìn)代謝，促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以驅(qū)寒疏肝理氣，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)，滋補(bǔ)氣血效果顯著，趕緊試試吧。
白果就是我們經(jīng)常吃的銀杏果，它的口感有些特別，而且具有滋補(bǔ)的作用，銀杏可以煲湯，煮粥，也可以做各種的美食哦，今天的這道銀杏枸杞子鴨肉湯就具有滋補(bǔ)五臟緩解疲勞的作用，來看看如何做吧。
銀杏枸杞子鴨肉湯
銀杏枸杞子鴨肉湯所需材料
主要食材白果、鴨肉、枸杞、鹽、味精、蔥
銀杏枸杞子鴨肉湯的做法
1、將鴨肉洗凈切丁，白果、枸杞子洗凈備用。
2、炒鍋上火，放入蔥段爆香，倒入高湯煮沸。
3、加入鹽、味精，下入鴨肉、白果、枸杞子燒沸，打去浮沫，小火煲熟即可。
銀杏枸杞子鴨肉湯的功效與作用
白果和鴨，對(duì)于秋天來說，都是上帝賜予的禮物，白果能溫肺益氣，而鴨肉則可大補(bǔ)虛勞、滋補(bǔ)五臟，治身體虛弱、病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等，所以，這是一道具有滋補(bǔ)生津、潤(rùn)肺益氣功能的秋季養(yǎng)生菜。銀杏有斂肺氣、定痰喘、止帶濁、止瀉泄、解毒、縮小便的功效。這樣的語調(diào)湯品結(jié)合了枸杞汁降血糖保護(hù)肝臟的特點(diǎn)，還有鴨肉的補(bǔ)虛養(yǎng)血的特點(diǎn)，銀杏可以緩解咳嗽止咳化痰，所以這些食材一起搭配，是不錯(cuò)的抗疲勞降壓的首選食譜，適合入秋后食用。
銀杏枸杞子鴨肉湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的一種。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，滋補(bǔ)五臟補(bǔ)虛勞滋補(bǔ)肝腎，適合入秋后食用，對(duì)健康有幫助。
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