治療便秘甜點(diǎn)雞蛋玉米烙
夏季養(yǎng)生甜點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“治療便秘甜點(diǎn)雞蛋玉米烙”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
玉米粒也屬于雜糧的一種，含有大量的纖維素，吃了對(duì)治療便秘有很大的作用，可以做道雞蛋米米烙甜點(diǎn)，咸香美味，清脆爽口，味道可口，可以隨時(shí)食用的小零食。
【雞蛋玉米烙】
【主料】
玉米粒（黃、干）200克
【輔料】
雞蛋1個(gè)、淀粉25克、鹽4克、熟芝麻5克、花生油5克、水適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好原材料
2.玉米粒入鍋煮熟
3.煮熟的玉米粒里加入雞蛋
4.加入少許鹽，攪拌均勻
治療便秘甜點(diǎn)雞蛋玉米烙
5 加入適量淀粉攪拌均勻
6.電餅鐺刷上一層油
7.倒入調(diào)好的玉米粒，鋪平
8.煎熟后切塊，撒上熟芝麻
治療便秘甜點(diǎn)雞蛋玉米烙
烹飪技巧
1、玉米粒很容易熟，煮開幾分鐘就可以了；
2、玉米本身帶有甜味，鹽一定要少加；
3、淀粉不要加太多，一定要攪拌均勻。
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。
5.明目
治療便秘甜點(diǎn)雞蛋玉米烙www.cndadi.net
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線 .
6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
總結(jié)：黃金玉米烙，是健康的，少糖的食物，加入雞蛋后，表面更加金黃爽口。
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糯米的粘性非常好，可以做成糯米糍，加入不同的水果做餡，餡料充足，外層軟糯，咬上一口，吃到不同的水果餡料，酸甜美味，吃起來(lái)超贊。
【草莓大福】
【主料】
糯米粉150克、玉米淀粉50克、白砂糖25克、牛奶250克、油20克、檸檬汁10克
【輔料】
餡料適量、椰蓉絲適量
【做法】
1.取一料理盆，放入糥米粉、玉米淀粉、糖、牛奶和油，并擠上一些檸檬汁，攪拌均。
2.蓋上蓋子，放入微波爐中，先打1分半。
3.取出攪拌一下，再放入微波爐中，打1分半，取出攪拌一下；然后1分，再兩次半分鐘。每次都要取出攪拌一下
4.這是最后打熟的面團(tuán)。
治療便秘甜點(diǎn)草莓大福
5.剛出爐的糯米面團(tuán)太燙也粘，待溫，裝入抺油的袋中，借助搟面杖來(lái)回壓搟幾下，直到面團(tuán)光滑，這樣做是為了吃起來(lái)較Q.
6.將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，分割成若干等份。
7.取一份，按扁，包入一顆草莓，然后粘上椰絲。
8.我還包了蘋果加黃桃醬的，方法都是一樣的，就是餡料不同。
治療便秘甜點(diǎn)草莓大福
小貼士
1.熟透的糯米粉團(tuán)要多揉捏，吃起來(lái)較Q.
2.借助搟面杖來(lái)回壓搟，很容易達(dá)到光滑。
3.根據(jù)你家的微波爐的火力調(diào)整時(shí)間，每次入爐時(shí)間不要太長(zhǎng)。
4.皮的厚薄根據(jù)自己的喜愛。
5.你還可以在草莓外面包一層豆沙，味道會(huì)更加豐富
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.草莓中維生素C的含量相當(dāng)豐富，同時(shí)也含有其他多種維生素，草莓所含的熱量較低，碳水化合物，果膠，各種有機(jī)酸，膳食纖維和微量元素較為豐富。
2.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目養(yǎng)肝作用。
2.滋補(bǔ)調(diào)理
草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
3.降血脂
草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.防癌
治療便秘甜點(diǎn)草莓大福
在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物質(zhì)
可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
7.減肥
因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的礦渣.
8.助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
總結(jié)：愛吃糯米的親們，可以嘗試做下今天這道美食，既可以滿足食欲，還有潤(rùn)腸通便的作用。
秋季本來(lái)就易上火，加上自己的便秘，也越來(lái)越嚴(yán)重，我準(zhǔn)備給自己做點(diǎn)甜點(diǎn)---脆炸香蕉，它有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于治療便秘有一定的療效的，炸出來(lái)香蕉，外酥里糯，吃起來(lái)美味極了。
【脆炸香蕉】
【主料】
香蕉2根
【輔料】
油適量、白砂糖適量、雞蛋1個(gè)、面包糠適量、面粉適量
【做法】
1.材料：雞蛋、面粉、白砂糖
2.雞蛋跟白砂糖混合，香蕉切段，裹上蛋液
3.裹一層面粉
治療便秘甜點(diǎn)脆炸香蕉
4.再裹一層蛋液
5.裹上面包糠
6.下油鍋煎炸
7.炸到金黃色，換另外一面
8.炸好出鍋
治療便秘甜點(diǎn)脆炸香蕉
小貼士
盡量使得香蕉都裹上蛋液，重復(fù)兩次，這樣炸出來(lái)外面那層酥脆酥脆的很好吃。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.香蕉的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C.
2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，這有助于臨場(chǎng)表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤(rùn)腸道
治療便秘甜點(diǎn)脆炸香蕉
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
總結(jié)：炸制香蕉，要用些油，愛美的女性怕吃太多油，所以不要擔(dān)心，可以搭配一些蔬菜或者水果一起食用，這樣既解油膩，還能更好擺脫便秘的困擾哦。
玉米烙簡(jiǎn)介
玉米烙制作簡(jiǎn)單,松脆可口,玉米富含亞油酸,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度。
做玉米烙放什么調(diào)料
1、甜玉米放水煮熟,大約五分鐘。
2、煮熟的甜玉米取出放涼后,用刀貼著玉米棒取下玉米粒,這樣取下的玉米粒會(huì)粘在一起,需要用手把它們分開成一粒粒的。
3、放在篩網(wǎng)里,用水把玉米粒表面沖濕,稍稍甩兩下,甩去多余水分。
4、把玉米粒和干淀粉拌勻,使玉米粒表面都粘上淀粉。
5、鍋中放半碗油燒熱后,倒出。
6、轉(zhuǎn)小火,此時(shí)鍋中留一點(diǎn)點(diǎn)油。
7、把玉米粒倒入,可用手背輕輕把玉米粒攤平。接著用小火煎三到五分鐘左右,讓玉米粒都粘連在一起成整塊餅狀。
8、此時(shí)加入剛才加熱后倒出的油,油量要沒過(guò)玉米粒。轉(zhuǎn)中火升高油溫,炸三分鐘至玉米粒金黃酥脆。
9、關(guān)火,用鍋鏟幫助倒出鍋中的油。
10、喜歡吃甜的就撒上一些粗砂糖,案板上準(zhǔn)備廚房紙,把玉米烙放在上面吸走多余油份,裝盤即可。
玉米烙的常見做法
玉米烙做法一
1、鍋燒開水,放玉米粒煮熟。
2、撈起煮熟的玉米粒過(guò)冷水。
3、放玉米淀粉和白糖在玉米粒里拌勻,如果太干可稍放點(diǎn)水。
4、放玉米料入模具內(nèi)壓實(shí),小火煎成型。
5、小火煎玉米的時(shí)候,另一個(gè)鍋燒熱油備用。玉米烙成型后放入燒熱的油炸。
6、玉米烙炸金黃后,拿掉模具,撈起瀝油。
玉米烙做法二
1、玉米洗好剝出來(lái)備用。
2、裝入碗里淋上少許蔬菜油攪拌均勻。
3、加入少許生粉。
4、攪拌均勻,盡量讓每一顆玉米都沾上生粉。
5、燒熱鍋入入適量牛油。
6、把攪拌好的玉米倒入開始煎。
7、盡量裝它攤平。
8、由于看著似乎太干了,放入少許生粉水。
9、煎至水份收干后反轉(zhuǎn)另一面略煎片刻即可熄火。
玉米烙做法三
1、將玉米剝?nèi)ネ庖鲁度ビ衩醉?洗干凈備用。將洗好的玉米放入鍋中,倒入清水,沒過(guò)玉米。
2、大火燒開,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮大約五分鐘。
3、待玉米成熟,撈出晾涼,煮玉米的水可以留一碗。
4、待玉米涼透,將玉米粒剝下來(lái),如果不好剝的話可以用刀切下來(lái)的,再分散成一粒一粒的。
5、如果感覺玉米粒有點(diǎn)干,可以倒點(diǎn)前面留下來(lái)的玉米水,這個(gè)比清水好,因?yàn)樗悬c(diǎn)甜可以增加黏性,攪拌一下,讓每顆玉米粒都沾上水分,倒入適量干淀粉,攪拌均勻,讓每一顆玉米粒都裹上淀粉。
6、開火,在鍋中倒入一碗油,燒熱后倒入碗中備用,鍋中留少量底油。
7、將裹好淀粉的玉米倒入鍋中,用鍋鏟壓平,中火煎成型,輕輕晃動(dòng),確保沒有粘鍋,倒入備用的油,炸五分鐘左右。
8、等到玉米粒酥脆,用鍋鏟壓住玉米烙,把油重新倒出,在玉米烙上撒上適量白砂糖,在菜板上鋪上廚房用紙,把玉米烙滑到紙上吸油。
玉米烙的食物相克知識(shí)
克玉米+田螺:一起吃容易中毒,用地漿水可以解毒
玉米+田螺:會(huì)引起中毒
玉米+紅薯:會(huì)造成腹脹
玉米+海螺:身體不適
玉米含有豐富的維生素與大量的纖維素，對(duì)于治療便秘有很大食療價(jià)值，今天用它做道美食----雙椒炒水果玉米，鮮嫩軟滑，甘甜多汁，炒制出來(lái)這道菜美味可口，經(jīng)常食用，對(duì)健康非常有益。
【雙椒炒水果玉米】
【主料】
水果玉米300克
【輔料】
油適量、鹽適量、大蔥適量、辣椒適量、蠔油適量
【做法】
1.準(zhǔn)備水果玉米和辣椒
2.將辣椒和大蔥切碎
3.熱鍋下油下辣椒和大蔥
治療便秘雙椒炒水果玉米
4.下玉米
5.加鹽炒一下
6.放蠔油
7.炒勻即可
治療便秘雙椒炒水果玉米
小貼士
1、玉米忌和田螺同食會(huì)中毒；
2、玉米不宜與牡蠣同食會(huì)阻礙鋅的吸收。
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。
5.明目
治療便秘雙椒炒水果玉米
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線 .
6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
總結(jié)：這道菜有點(diǎn)辣味，對(duì)于家里人不能吃辣椒的，可以用青椒來(lái)代替，吃起來(lái)味道也是不錯(cuò)的。
菠菜木耳炒雞蛋搭配起來(lái)營(yíng)養(yǎng)豐富，外型來(lái)看顏色鮮亮，沒有那么單調(diào)了，口感脆嫩，吃到嘴里嚼勁十足，這道食譜加入了木耳后，對(duì)治療便秘有一定的食療作用。
【菠菜木耳炒雞蛋】
【主料】
菠菜400g、雞蛋3個(gè)、木耳
【輔料】
油適量、鹽適量、料酒適量、雞粉適量、蔥適量、姜適量
【做法】
1.菠菜，去根洗凈，切大段。
2.水燒開倒入菠菜，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，焯水，瀝水。
3.干木耳溫水泡發(fā)，洗凈，摘去根，撕成小朵。
治療便秘食譜菠菜木耳炒雞蛋
4.木耳也焯下水，瀝干。
5.蔥花準(zhǔn)備好
6.蒜碎準(zhǔn)備好
7.雞蛋磕在碗中加鹽適量，加酒適量以除醒味。
治療便秘食譜菠菜木耳炒雞蛋
8.炒熟雞蛋，出鍋備用。
9.熱鍋少量油爆香蔥碎、蒜碎。
10.然后倒入木耳翻炒一下
11.再倒入菠菜翻炒一下
12.最后倒入炒過(guò)的雞蛋，炒均勻出鍋。
治療便秘食譜菠菜木耳炒雞蛋
小貼士
菠菜一定要焯焯水，還要加點(diǎn)鹽，用來(lái)去掉菠菜中對(duì)身體不好的草酸。
食用功效
菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)。
2.可補(bǔ)血止血，利五臟，通腸胃，調(diào)中氣，活血脈，止渴潤(rùn)腸，斂陰潤(rùn)燥，滋陰平肝，助消化。
3.主治高血壓、頭痛、目眩、風(fēng)火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打損傷、衄血、便血、壞血病、大便澀滯。
4.可用以治療貧血。
治療便秘食譜菠菜木耳炒雞蛋
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質(zhì)，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質(zhì)鐵的含量也比其它蔬菜為多，對(duì)于胃腸障礙、便秘、痛風(fēng)、皮膚病、各種神經(jīng)疾病、貧血確有特殊食療效果。對(duì)解酒毒及防止齒槽膿漏現(xiàn)象亦具有食 療神效。去除農(nóng)藥殘留方法隨著菠菜栽培技術(shù)的不斷進(jìn)步，菠菜的生長(zhǎng)期已越來(lái)越短，而隨著環(huán)境污染的加劇，菠菜的病蟲害也越來(lái)越重，絕大部分菠菜需要連續(xù)多次放藥后才能成熟上市，清宣堂殘必消通過(guò)水解有機(jī)磷農(nóng)藥分子中的磷酯鍵而使其脫毒。清宣堂殘必消可以與菠菜表面殘留的農(nóng)藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，破壞其劇毒成分的結(jié)構(gòu)，使劇毒的農(nóng)藥瞬間變?yōu)闊o(wú)毒的、可溶于水的小分子，從而達(dá)到迅速使瓜果菠菜脫毒的效果。還原菠菜本身天然的色澤即品質(zhì)，無(wú)刺激、無(wú)毒害、易清洗、安全！高效！清宣堂殘必消是目前我國(guó)唯一能夠既安全又徹底去除菠菜農(nóng)產(chǎn)品上殘留農(nóng)藥的產(chǎn)品，從根本上不同于市場(chǎng)上采用化工原料制成的化學(xué)洗滌劑所使用的物理方法，重要的是避免了化學(xué)洗滌劑去除農(nóng)藥殘留不徹底而且會(huì)形成二次污染的弊端，模擬實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，本產(chǎn)品降解某些農(nóng)藥殘留物的比率最高可以達(dá)到99.3%.常食菠菜，具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病抗衰等功效，它對(duì)各種貧血癥和糖尿病、肺結(jié)核、高血壓、風(fēng)火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用。
總結(jié)：菠菜有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃菠菜還是有好處的，對(duì)于脾虛者、腎炎者要忌食。
便秘是如今很多朋友都有的毛病，那么便秘人群是否能吃玉米呢？有人說(shuō)便秘不能吃玉米，又有人說(shuō)玉米可以預(yù)防便秘，今天小編就帶你來(lái)看看便秘到底適不適合吃玉米吧。
我患便秘已五六年了，嚴(yán)重時(shí)兩三天不大便，無(wú)奈只得用開塞露，這便秘將我折磨得痛苦不堪。
束手無(wú)策之際，我在報(bào)刊上看到了吃鮮玉米可治便秘的文章。此食療方法價(jià)廉易行，我便按照此方法堅(jiān)持吃玉米治療，收到了意想不到的療效。如今我每天大便1-2次，正式向便秘告別了。
我采用的是吃鮮玉米與干玉米相結(jié)合的方法。每年鮮玉米上市時(shí)我就到市場(chǎng)上選購(gòu)粒大飽滿無(wú)蟲害的鮮玉米，將玉米洗凈后放到鍋里煮10分鐘就熟了，每天吃三四個(gè)鮮玉米。我每年都冷凍一部分鮮玉米，在沒有鮮玉米的季節(jié)吃，因此到了過(guò)春節(jié)我還能吃到鮮玉米。
近年來(lái)，市場(chǎng)上有經(jīng)過(guò)加工處理的保鮮玉米，我也適當(dāng)購(gòu)買食用。冬天，我還選購(gòu)優(yōu)質(zhì)玉米渣熬玉米豆粥食用，也能取得較好療效。這樣，我一年四季都可吃上香噴噴的玉米了。
吃鮮玉米或干玉米治療便秘等病還要注意一些細(xì)節(jié)?；疾?yán)重的老年人不宜吃；平時(shí)消化功能差者最好不吃或少吃；牙齒損壞嚴(yán)重的老年人也要少吃，因嚼不碎玉米粒，即使食用玉米粥也要煮爛再吃；再就是要講究飲食衛(wèi)生，在市場(chǎng)上購(gòu)買的煮熟鮮玉米回家要煮沸一遍。
從上面這位網(wǎng)友分享的經(jīng)驗(yàn)中我們可以得知，吃玉米是可以緩解便秘的，專家也表示，玉米是粗糧，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此能夠促進(jìn)排便，不能導(dǎo)致便秘，反而能夠預(yù)防便秘，所以生活中我們可以多吃一些玉米來(lái)緩解以及預(yù)防便秘哦。
盤點(diǎn)玉米的功效與作用
防止便秘，防止動(dòng)脈硬化
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
抗衰老
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用。
防癌
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
美膚護(hù)膚
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。
降糖
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50-60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對(duì)糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。
晚秋小玉米長(zhǎng)成，準(zhǔn)備做道新鮮的做法炸玉米棒，把整個(gè)玉米包裹雞蛋糊炸透，再淋上一些番茄醬汁，這樣吃著更香，解油膩感，下面跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)它的做法吧。
【香炸玉米棒】
主料：熟玉米2個(gè) 、
輔料：生雞蛋1個(gè)、面粉25g、沙拉醬適量、番茄沙司適量、
步驟：
1.雞蛋打散。
2.加入面粉拌勻。
3.成為雞蛋面糊。
4.均勻的裹上米面。
自制甜點(diǎn)香炸玉米棒
5.起鍋熱油，油七成熱時(shí)下玉米棒炸金黃熟透。
6.撈出控油
7.擠上香甜味的沙拉醬或是番茄沙司即可食用，也可以用果醬，按自己喜好。
自制甜點(diǎn)香炸玉米棒
小貼士
要用煮熟的玉米來(lái)做。
擠上香甜味的沙拉醬或是番茄沙司即可食用，也可以用果醬，按自己喜好。
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
自制甜點(diǎn)香炸玉米棒
植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。
5.明目
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線 .
6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
總結(jié)：今天這款美食的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要老玉米，是剛長(zhǎng)成的小玉米，這樣味道更香，更嫩哦。
我們有些人會(huì)長(zhǎng)期被一個(gè)問題困擾著，就是便秘，正常人每天都會(huì)大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導(dǎo)致了很多毒素堆積在體內(nèi)沒有辦法及時(shí)的排出體外，時(shí)間久了會(huì)很容易得癌癥。如果便秘的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結(jié)，有些人不清楚便秘能不能吃玉米，其實(shí)便秘是可以吃玉米的。
吃玉米可以緩解便秘
玉米屬于粗糧的一種，如果有便秘這種情況的話經(jīng)常吃玉米的話是可以緩解便秘的發(fā)生的，玉米屬于粗糧里邊含有非常豐富的粗纖維，人們吃了玉米以后玉米進(jìn)入大腸這些粗纖維不容易被人體消化吸收，能夠?qū)θ梭w內(nèi)的腸道起到非常好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，這么一來(lái)更加能夠促進(jìn)人體的排便通暢，讓人體內(nèi)的大腸出于通暢通利的狀態(tài)，能夠及時(shí)的將人體內(nèi)的毒素排出，更好地預(yù)防癌癥的發(fā)病率，對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃玉米也是非常好的。
如果你有嚴(yán)重的便秘癥狀，就應(yīng)該首先從食療做起，從自己的飲食習(xí)慣上來(lái)糾正自己，少吃一些容易讓大便干結(jié)的食物，這些食物吃多了會(huì)損害身體，人體內(nèi)如果長(zhǎng)時(shí)間的毒素得不到排出的話會(huì)很容易堆積的越來(lái)越對(duì)最終導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。所以在此建議有便秘的寶寶們多吃一些瓜果蔬菜以及能夠潤(rùn)滑腸道的食物。
