豬肉蝦仁餛鈍——保護心血管補腎壯陽
心血管患者春季養(yǎng)生五要點。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“豬肉蝦仁餛鈍——保護心血管補腎壯陽”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們很多人在吃早飯的時候都是喜歡吃餛飩，有湯有餡，非常的不錯，也是非常的滋補，能夠使我們精神好一會，但是我們很多喜歡吃餛鈍的人想要自己在家制作，但是又不會，今天小編就是為大家介紹豬肉蝦仁混沌的制作方法，美味又營養(yǎng)。
材料：新鮮豬肉、蝦仁、蔥花、胡椒粉、鹽、糖、醬油、餛飩皮
做法：
1、準備肉餡：取新鮮豬肉(瘦肉居多，搭配少許肥肉)剁成肉餡，蝦仁剁成小顆粒，放入少許蔥花、胡椒粉、鹽、糖和醬油，用筷子自一個方向攪拌上勁后，放置10分鐘左右入味。
2、取餛飩皮一張，短邊的一角放上餡。
3、向上卷一下皮。
4、繼續(xù)向上卷一下皮，成三角形，用左手拇指捏住。
5、左手拇指保持不動，右手拇指和食指捏住另一個角(注意左手拇指在餛飩皮上側(cè)，而右手拇指在下側(cè)，方向恰好相反)
6、兩手拇指和食指配合，拎起兩角(依舊是左手拇指在餛飩皮上側(cè)，而右手拇指在下側(cè)，方向恰好相反)
7、稍旋轉(zhuǎn)一下，將兩角捏在一起，為防止捏不住可以蘸少許白開水或是蛋液粘合。
8、鍋內(nèi)放水，燒開，下餛飩，煮至餛飩表皮呈透明，浮在水面上，就可以關(guān)火了。碗里倒入少許醬油、香油和榨菜丁，盛入一點湯化開，之后盛入餛飩，撒入香菜，即可。
我們食用豬肉蝦仁餛鈍是可以很好的補充我們身體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，是可以很好的保護我們的心血管系統(tǒng)，減少血液中的膽固醇，吃蝦還能夠很好補腎壯陽，對我們的身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
豬肉蝦仁餛鈍的做法是非常的簡單的，但是對我們的身體是非常的滋補的，很是適合我們早晨起來食用的，能夠為我們上文提供充足的能量的，使我們有精神和能力去學(xué)習(xí)，而且老少皆宜的，尤其是一些有高血壓的病人，是非常適合食用的。
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腰果是一種大家都喜歡吃的食物，脆，香，而且口感很不錯，它的保健功效很強大，而且也可以有補虛勞的作用，對于強身健體來說有一定的好處，而且也可以促進食欲，如何食用比較好?下面就來具體的介紹腰果蝦仁的做法，可以有保護心血管的功效。
腰果蝦仁
食療功效:化瘀解毒，益氣滋陽、促進食欲、潤腸通便、保護心血管系統(tǒng)、促進骨骼發(fā)育、健腦益智
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:患過敏性疾病者不宜吃蝦
腰果蝦仁所需材料
主要食材鮮蝦、腰果、黃瓜、胡蘿卜、雞精、鹽、水淀粉
腰果蝦仁的做法
1、鮮蝦收拾干凈;黃瓜清洗干凈，切塊;胡蘿卜去皮，清洗干凈切塊。
2、熱鍋下油燒熱，入腰果炒香后，放入蝦仁滑炒片刻，再放入黃瓜、胡蘿卜同炒。
3、加雞精、鹽調(diào)味，炒熟用水淀粉勾芡裝盤即可。
腰果蝦仁的功效與作用
鮮蝦具有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、通絡(luò)止痛、開胃化痰的功效。腰果具有促進食欲、利水消腫、潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老功效。黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。這款食譜可以有清熱解毒的作用，對于促進食欲有好處，還可以有潤腸的功效，對于保護心血管來說有一定的好處，而且也可以有潤腸通便的效果，所以是很健康的養(yǎng)生食譜。
蝦仁具有補鈣補虛勞的作用，對于補肝腎有好處，還可以有強筋骨的作用，和腰果一起吃，可以有清熱解毒促進代謝的作用，對于強身健體來說有一定的好處，日常生活中這樣的食療方法可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。
說起大蝦，大家都愛吃，小編也是酷愛大蝦的人群之一了。蝦肉不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)價值是很高的呢，不僅可以促進食欲，而且還可以補鈣促進生長發(fā)育，蝦仁吃法有很多。來看看小編今天介紹的龍須炒蝦仁的做法。
龍須炒蝦仁
龍須炒蝦仁所需材料
主要食材龍須菜、蝦、鹽
龍須炒蝦仁的做法
1、龍須菜擇去老葉洗凈;蝦收拾干凈備用。
2、鍋中加水和少許油燒沸，下入龍須菜稍燙后撈出。
3、原鍋加油燒熱，下入蝦仁爆香后，加入龍須菜及鹽稍炒即可。
龍須炒蝦仁的功效與作用
龍須菜具有濃郁的芳香氣味，可治寶寶感冒、便秘等癥，蝦仁中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，二者搭配在一起，對身體是十分有益的。龍須菜具有清熱解毒、利濕、軟堅化痰、助消化等功效，可治感冒、便秘等癥狀。蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、保護心腦血管、開胃化痰的功效。搭配這些食材一起食用的話可以起到清熱解毒的作用，同時還可以有助消化祛濕利尿的效果哦，適合各類人群，特別是對于身體虛弱啊還有便秘人群來說是不錯的選擇。
龍須炒蝦仁的做法相信大家也學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有補腎降脂降壓的作用，強身健體潤腸通便保護心血管，具有助消化的作用，趕緊來試試吧。
海帶大家都吃過的，海帶含有的營養(yǎng)素比較多，比如說維生素，礦物質(zhì)還有豐富的鈣質(zhì)和碘元素哦?？梢杂蓄A(yù)防甲狀腺疾病的作用，同時還可以調(diào)理免疫，來看看蝦仁海帶湯的做法。
蝦仁海帶湯
蝦仁海帶湯所需材料
主要食材蝦仁、海帶、洋蔥、香油、高湯
蝦仁海帶湯的做法
1、海帶用水發(fā)好，洗凈后切成1厘米大小。
2、蝦仁和洋蔥洗凈后再剁碎。
3、在平底鍋中放入少許香油，入海帶、蝦仁、洋蔥先炒一下，再加入高湯煮沸。
蝦仁海帶湯的功效與作用
蝦仁海帶湯是一道家常菜，營養(yǎng)十分豐富，能補碘補鈣，再加上少許洋蔥，對心腦血管很有益處。此湯的具體做法是什么呢?往下看就知道咯。蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補鈣、美容護發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。這樣的食用方法可以有利尿消腫的作用，而且還可以保護心血管，預(yù)防疾病，增強抗病毒的能力?？梢哉{(diào)節(jié)免疫力，對于增強體質(zhì)是有好處的哦。
蝦仁海帶湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧，保護心血管抗病毒調(diào)節(jié)免疫，還可以補氣，具有補血養(yǎng)血的作用，而且還可以安定心神，對于失眠的人群來說也是不錯的。大家不妨試試吧。
相信大家在平時的生活中一定是食用過韭菜炒河蝦，這是一款味道非常獨特的食物，所以是非常的受人們的歡迎，韭菜和蝦一起搭配食用是非常的滋補，有很好的補腎壯陽的功效，下面我們大家就是一起來看看怎么制作食用吧。
韭菜炒河蝦
食材：河蝦、韭菜、紅辣椒、蒜末、油、鹽、料酒、胡椒粉、雞精、糖各適量。
步驟：
1、將買來的河蝦稍微處理一下，去掉蝦腳、蝦腸等，然后清洗干凈瀝干水分備用;將韭菜清洗干凈后切成長短合適的韭菜段備用;件紅辣椒切碎。
2、炒鍋中放入少許的食用油，燒熱后，先放入韭菜段煸炒至韭菜出香味后，用碗盛起來備用。
3、鍋內(nèi)留油，放入蒜末、辣椒煸出香味后放入處理好的河蝦，快速翻炒，炒至河蝦變成紅色后，加入少許的料酒去腥。
4、倒入炒好的韭菜和河蝦翻炒均勻，加入適量的食鹽、胡椒粉、白糖以及雞精進行調(diào)味后就可以出鍋了。
功效：韭菜和河蝦都是不錯的補腎壯陽的食物，兩者一起搭配是可以起到很好的增加效果的。而且韭菜吃起來會有一些辛辣味，雖然很多人不太喜歡這種味道，但是我們要知道，它其實是可以很好的幫助促進我們的食欲的。所以平時我們可以經(jīng)常性的吃一些韭菜，來幫助我們起到溫中行氣，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精的效果。另外，我們經(jīng)常食用一些韭菜也可以很好的殺菌消炎。而河蝦里面含有的蛋白質(zhì)等成分比較豐富，我們食用后可以很好的增強我們身體的免疫力，對于治療腎虛陽痿是有很好的作用，是我們補腎壯陽的不錯選擇。另外因為河蝦中的鎂元素比較豐富，所以食用一些河蝦也可以很好的幫助緩解神經(jīng)衰弱，女性朋友食用可以幫助通乳。所以結(jié)合以上所說的，這款河蝦炒韭菜很適合病后身體虛弱的人群食用，對于保護心血管系統(tǒng)是有很好的作用。但是我們要注意患有一些皮膚病的人是不適合食用這款食譜的。
韭菜炒河蝦也是非常開胃一款菜肴，我們食用這款菜是可以多吃幾碗米飯，但是我們也是要注意過敏體質(zhì)或者是有一些鼻炎等人群是不適合食用，是可以對身體產(chǎn)生很多的不利影響。大家也是要注意了。
小白菜是我們生活中經(jīng)常食用的一種蔬菜，是含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，關(guān)于小白菜的做法也是非常的多，和蝦仁一起搭配食用，不僅是非常的美味，還有不錯的營養(yǎng)功效，吃起來也是比較的爽脆，是一款視覺和味覺都享受的食物。
小白菜蝦仁的做法
材料：小白菜、青蝦、蔥、姜、料酒、白糖、鹽、醬油
步驟：
1、我們可以先將小白菜洗干凈，然后切成片狀，作為備用。
2、將青蝦洗干凈后剝?nèi)ネ庖拢缓笄谐纱鐢唷?/p>
3、起油鍋，蔥姜爆香。
4、放入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色，炒出紅油后倒入少量料酒和白糖。
5、放入小白菜同炒，炒至小白菜稍軟，放入少量醬油繼續(xù)翻炒。
6、在出鍋之前是可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍}，然后就是翻炒均勻，喜歡辣的朋友，可以加入一些辣椒。
功效：小白菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是可以很好的幫助增強身體的免疫力，小白菜中含有大量的粗纖維，能夠降低血液中的膽固醇，有利于保持血管的彈性，小白菜中含有大量的胡蘿卜素和維生素C，是有很好的美容養(yǎng)膚的作用。蝦仁是一種營養(yǎng)豐富，容易消化的食物，含有豐富的鎂，能夠起到不錯的保護心血管的作用，可以減少我們血液的中的膽固醇，經(jīng)常食用一些蝦肉也是可以補腎壯陽和養(yǎng)血固精，所以小白菜和蝦仁一起炒著吃是很滋補的。
我們在制作這款菜肴的時候，是不適合時間太長了，時間長了是會破壞營養(yǎng)成分。而且小白菜洗干凈也是不能夠放太長時間，否則是不利于口感，吃起來也是不會清脆。所以大家在制作的時候也是需要多掌握一些小技巧，讓我們更加的輕車熟路。
佛手瓜炒蝦仁是大家熟悉的一道菜，在平時很多人都愛吃這道菜，吃起來的味道比較鮮美，是非常健康的一道養(yǎng)生菜，吃佛手瓜炒蝦仁的時候也要注意了，我們一定要學(xué)會烹飪的方法才行，那么具體佛手瓜炒蝦仁要如何烹飪比較好，一起看看吧。
佛手瓜炒蝦仁的材料
佛手瓜1只、鮮基圍蝦120克、青椒半只、紅椒半只、番茄1只、蒜末半湯匙、油、鹽、雞粉。
佛手瓜炒蝦仁的做法
1、先將佛手瓜洗凈，隨后將之剖開，將它的瓜籽去掉，并斜切成薄片，放入清水中浸泡備用。
2、隨后將鮮蝦的頭和殼剝?nèi)ィ毩粑r尾殼，備用。
3、把青紅椒的籽去除，隨后切滾刀塊，備用。
4、將番茄洗凈，并切開去籽，切成塊狀，備用。
5、這時進行熱鍋，放入適量的清水，大火煮沸，并加入適量的食鹽，將佛手瓜進行焯燙，差不多15秒，撈起后，放入冷水中，隨后撈出瀝干。
6、這時繼續(xù)熱鍋，將蝦仁倒入，當(dāng)它變成紅色時，就可以撈起瀝干油。
7、這時再加入油，進行燒熱，將蒜末放入，大火炒香，隨后將青紅椒、番茄塊倒入，大火爆炒30秒。
8、最后將佛手瓜倒入，均勻的翻炒，隨后進行調(diào)味，加入適量的鹽、雞粉進行均勻的調(diào)味，隨之倒入蝦仁，翻炒幾下就可以開始吃了。
佛手瓜炒蝦仁的食用功效
佛手瓜炒蝦仁可以保護血管、補腎壯陽、提高智力等等的作用。佛手瓜中的維生素很豐富，對于皮膚的保養(yǎng)有一定的幫助。并且它所含的鋅元素很豐富，對于兒童智力的發(fā)展影響比較大，所以孩子們可以適當(dāng)?shù)氖秤茫悦庵橇Φ拖?。不僅如此，還能避免因營養(yǎng)不良，從而引起的不育癥，特別是針對男性朋友，可以保證性功能的不衰退。蝦仁也毫不遜色，它有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精等的功效。這道菜對健康是有好處的，不要錯過。
我們吃佛手瓜炒蝦仁對健康有好處，這是大家熟悉的一道菜，常吃對我們健康會有很大幫助，能很好的保護好我們的腎臟健康，同時大家吃佛手瓜炒蝦仁還能有效的保護我們健康，所以說推薦大家在平時去吃佛手瓜炒蝦仁，對健康有好處。
健康飲食專家提示，冠心病飲食除了要以清淡為主外，還應(yīng)該多吃一些可以保護心血管的食物，這樣此案讓你的健康得到更多保障。那么，什么食物可以保護心血管?不妨來試試西紅柿炒雞蛋。
專家說，西紅柿炒雞蛋真是“化腐朽為神奇”。首先，雞蛋吃多了，膽固醇容易升高。
而西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用。因此，雞蛋“遇上”西紅柿，就能規(guī)避膽固醇高的弊端。其次，西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒，就是植物蛋白和動物蛋白的完美結(jié)合。
最后，西紅柿中含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩種營養(yǎng)物質(zhì)相融合，可以起到明目的作用。
“這道菜基本上適合所有人群?！睂＜抑赋?，尤其是以下人群更應(yīng)該多吃這道菜。因體虛、年老而感到眼睛昏花的人，女性在經(jīng)期以及經(jīng)后，貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋。
不過需要注意的是，胃寒的人，炒西紅柿雞蛋時，一定要先把西紅柿完全炒熟，吃生的不易消化，會引起胃部不適。
專家發(fā)現(xiàn)西紅柿炒雞蛋不僅是大眾美食，它還有保護心血管的養(yǎng)生功效。因此，如果你想保護自己的心血管，不妨常吃西紅柿炒雞蛋。只要你的烹飪方法正確，西紅柿炒雞蛋就能營養(yǎng)又味美。
牛排是大家很熟悉的一種食物了，也是大家在平時最常吃到的西餐食物了，牛排吃起來的味道不錯，而且我們吃牛排是可以幫助養(yǎng)生的，所以大家在平時是可以經(jīng)常吃的，而紅酒牛排就是不錯的一個吃法了，那么我們在家里如何制作出美味的紅酒牛排，一起看看吧。
紅酒牛排的材料
紅酒、牛排肉、蒜、紫洋蔥、黑胡椒、鹽。
紅酒牛排的做法
1、首先將牛用廚房紙進行擦拭，將血水擦拭，最好不要清洗。
2、隨后將之切成1.25cm左右。
3、接著用鹽、黑胡椒撒在牛排肉兩面。
4、隨后還要準備蒜，將之涂抹在牛排肉上，讓牛排充分的入味。
5、這時就可以熱鍋了，等油燒熱了，就將牛排放入，進行煎炸。
6、等七分熟的時候，將之撈出。
7、鍋不用洗，接著倒入紅酒、黑胡椒、鹽，將之調(diào)成醬汁。需要煮15秒。
8、隨后將醬汁倒入牛排上面，就可以吃了。
紅酒牛排的食用功效
紅酒牛排可以補血益氣、保護心血管等等的功效。紅酒牛排吃起來的味道比較好，所以大家對紅酒牛排也都是比較愛吃的，這道食譜對健康養(yǎng)生很有好處。牛排中富含大量的蛋白質(zhì)、鐵、維生素、多種氨基酸等等的營養(yǎng)元素。滿足了身體所需的營養(yǎng)元素。并且還能增加肌肉，很適合健身人群食用。牛排中的鐵元素是非常多的，從而可以預(yù)防貧血。紅酒補氣血，對于心血管的健康有著很大的幫助。這道食譜，可以改善心血管狀態(tài)。
上面給大家介紹了紅酒牛排的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們服用紅酒牛排對健康是有好處的，可以幫助大家很好的解決身體不適，而且紅酒牛排吃起來的味道以及口感都是非常不錯的，所以在平時我們推薦大家去吃紅酒牛排，能對我們健康養(yǎng)生有好處。
在生活中，我們很多人都是非常喜歡吃魚的了，而且我們都知道吃魚的最好方法就是清蒸了哦，這樣的吃法是很健康的了，同時味道也同樣很不錯，經(jīng)常吃還可以促進我們身體的健康了，這道美味的清蒸鯧魚就是很不錯的選擇了，一起看看清蒸鯧魚怎么烹飪吧。
清蒸鯧魚的材料
鯧魚、豬肋條肉、鹽3克、料酒3克、花椒3克、八角3克、大蔥4克 、姜3克。
清蒸鯧魚的做法
1、準備好材料。
2、魚洗凈后在魚身兩面劃上花刀，不但容易蒸熟，也更入味。
3、把魚放入碗中，加入蔥、姜，1/4茶勺的鹽，和一湯勺料酒，抓勻腌制15分鐘左右。
4、在盤底鋪上一層蔥、姜，(魚肚里也放一些)，再放上腌制好的魚。
5、鍋里水燒開，放入魚蒸6—8分鐘左右，關(guān)火后再虛蒸2分鐘。
6、蒸熟的魚取出。
7、淋入適量蒸魚鼓油。
8、撒上紅椒絲和蔥絲，然后澆上少許熱油即可。
小技巧：清蒸魚最好要腌制一下，這樣更入味，不建議直接蒸。對于魚腥味較重的魚，可以在魚身上再放一些蔥、姜。蒸好后把表面的蔥去掉，換上新鮮的，不然黃黃的影響美觀與口感。蒸魚的時候要注意時間，過老的話口感就不好了。
清蒸鯧魚的功效
這道美味的清蒸鯧魚是很不錯的了，首先它的做法比較簡單的了，而且我們經(jīng)常的吃清蒸鯧魚還可以有效的保健身體的健康了，首先，清蒸鯧魚具有益氣養(yǎng)血、補胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，具有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨的功效，可以緩解消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等癥，我們完全可以通過吃鯧魚來含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。
魚是非常好的食物了，我們經(jīng)常的吃清蒸鯧魚就是很有好處的了，不僅可以幫助我們有效的促進消化了，同時還可以通過吃清蒸鯧魚來保護我們的心腦血管了哦，這是我們不能錯過的美味食物，經(jīng)常吃清蒸鯧魚是我們不能錯過的。
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