韭菜炒河蝦——壯陽(yáng)固精保護(hù)心血管
心血管患者春季養(yǎng)生五要點(diǎn)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《韭菜炒河蝦——壯陽(yáng)固精保護(hù)心血管》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信大家在平時(shí)的生活中一定是食用過(guò)韭菜炒河蝦，這是一款味道非常獨(dú)特的食物，所以是非常的受人們的歡迎，韭菜和蝦一起搭配食用是非常的滋補(bǔ)，有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，下面我們大家就是一起來(lái)看看怎么制作食用吧。
韭菜炒河蝦
食材：河蝦、韭菜、紅辣椒、蒜末、油、鹽、料酒、胡椒粉、雞精、糖各適量。
步驟：
1、將買(mǎi)來(lái)的河蝦稍微處理一下，去掉蝦腳、蝦腸等，然后清洗干凈瀝干水分備用;將韭菜清洗干凈后切成長(zhǎng)短合適的韭菜段備用;件紅辣椒切碎。
2、炒鍋中放入少許的食用油，燒熱后，先放入韭菜段煸炒至韭菜出香味后，用碗盛起來(lái)備用。
3、鍋內(nèi)留油，放入蒜末、辣椒煸出香味后放入處理好的河蝦，快速翻炒，炒至河蝦變成紅色后，加入少許的料酒去腥。
4、倒入炒好的韭菜和河蝦翻炒均勻，加入適量的食鹽、胡椒粉、白糖以及雞精進(jìn)行調(diào)味后就可以出鍋了。
功效：韭菜和河蝦都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，兩者一起搭配是可以起到很好的增加效果的。而且韭菜吃起來(lái)會(huì)有一些辛辣味，雖然很多人不太喜歡這種味道，但是我們要知道，它其實(shí)是可以很好的幫助促進(jìn)我們的食欲的。所以平時(shí)我們可以經(jīng)常性的吃一些韭菜，來(lái)幫助我們起到溫中行氣，補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精的效果。另外，我們經(jīng)常食用一些韭菜也可以很好的殺菌消炎。而河蝦里面含有的蛋白質(zhì)等成分比較豐富，我們食用后可以很好的增強(qiáng)我們身體的免疫力，對(duì)于治療腎虛陽(yáng)痿是有很好的作用，是我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)的不錯(cuò)選擇。另外因?yàn)楹游r中的鎂元素比較豐富，所以食用一些河蝦也可以很好的幫助緩解神經(jīng)衰弱，女性朋友食用可以幫助通乳。所以結(jié)合以上所說(shuō)的，這款河蝦炒韭菜很適合病后身體虛弱的人群食用，對(duì)于保護(hù)心血管系統(tǒng)是有很好的作用。但是我們要注意患有一些皮膚病的人是不適合食用這款食譜的。
韭菜炒河蝦也是非常開(kāi)胃一款菜肴，我們食用這款菜是可以多吃幾碗米飯，但是我們也是要注意過(guò)敏體質(zhì)或者是有一些鼻炎等人群是不適合食用，是可以對(duì)身體產(chǎn)生很多的不利影響。大家也是要注意了。
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韭菜是一種很健康的食材類(lèi)型，經(jīng)常吃的話可以有補(bǔ)充纖維素的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，韭菜還可以有很多的食用方法，可以煮粥，煲湯，還可以炒著吃等等。韭菜可以和豬血一起吃，可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，來(lái)看看韭菜豬血湯的做法，可以有保護(hù)心血管的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
韭菜豬血湯
所需材料
豬血200克、韭菜100克、枸杞10克、花生油20毫升、鹽適量、蔥花3克
韭菜豬血湯
1、將豬血洗凈，切小丁汆水;韭菜洗凈，切末;枸杞洗凈備用。
2、炒鍋上火倒入花生油，將蔥花熗香，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。
韭菜豬血湯的功效與作用
豬血具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵補(bǔ)血、延緩衰老和強(qiáng)身健體的功效。韭菜具有增進(jìn)食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護(hù)膚明目、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)散寒。韭菜和豬血一起吃，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且也可以有保護(hù)心血管的功效，對(duì)于補(bǔ)氣血美容護(hù)膚有好處，是不錯(cuò)的一款具有潤(rùn)腸通便作用的養(yǎng)生保健食譜。
韭菜豬血湯的制作方法和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的食療方法對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有驅(qū)寒調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血保護(hù)心血管來(lái)說(shuō)有好處，可以是很健康的養(yǎng)生保健的食譜，可以經(jīng)常吃。韭菜豬血湯，補(bǔ)血養(yǎng)顏，保護(hù)心血管，適合心血管疾病的人群食用，對(duì)健康有好處。
韭菜是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型哦，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用和效果的哦。韭菜可以有豐富的纖維素，可以有潤(rùn)腸通便的作用，韭菜和豬血相互搭配的話可以有養(yǎng)血保護(hù)心血管的作用，來(lái)看看豬血韭菜湯的做法吧。
豬血韭菜湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
所需材料
豬血200克、韭菜100克、枸杞10克、花生油20毫升、鹽適量、蔥花3克
1將豬血洗凈，切小丁汆水;韭菜洗凈，切末;枸杞洗凈備用。
2炒鍋上火倒入花生油，將蔥花熗香，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。
功效與作用
豬血具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵補(bǔ)血、延緩衰老和強(qiáng)身健體的功效。韭菜具有增進(jìn)食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護(hù)膚明目、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)散寒。此湯品具有清熱祛毒、增進(jìn)食欲、清肺健胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏、保護(hù)心血管的功效。這樣的一道食譜可以有很好的殺菌的作用，還可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于抗衰的效果，對(duì)于提高免疫力有好處，還可以有潤(rùn)腸的作用哦。
關(guān)于豬血韭菜湯具體的做法，大家都了解了吧，可以看出這道菜很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅適合各類(lèi)的人群，補(bǔ)鈣，健胃，幫助緩解氣血不足等情況，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏保護(hù)心血管的作用，大家不妨試試吧。
我們很多人在吃早飯的時(shí)候都是喜歡吃餛飩，有湯有餡，非常的不錯(cuò)，也是非常的滋補(bǔ)，能夠使我們精神好一會(huì)，但是我們很多喜歡吃餛鈍的人想要自己在家制作，但是又不會(huì)，今天小編就是為大家介紹豬肉蝦仁混沌的制作方法，美味又營(yíng)養(yǎng)。
材料：新鮮豬肉、蝦仁、蔥花、胡椒粉、鹽、糖、醬油、餛飩皮
做法：
1、準(zhǔn)備肉餡：取新鮮豬肉(瘦肉居多，搭配少許肥肉)剁成肉餡，蝦仁剁成小顆粒，放入少許蔥花、胡椒粉、鹽、糖和醬油，用筷子自一個(gè)方向攪拌上勁后，放置10分鐘左右入味。
2、取餛飩皮一張，短邊的一角放上餡。
3、向上卷一下皮。
4、繼續(xù)向上卷一下皮，成三角形，用左手拇指捏住。
5、左手拇指保持不動(dòng)，右手拇指和食指捏住另一個(gè)角(注意左手拇指在餛飩皮上側(cè)，而右手拇指在下側(cè)，方向恰好相反)
6、兩手拇指和食指配合，拎起兩角(依舊是左手拇指在餛飩皮上側(cè)，而右手拇指在下側(cè)，方向恰好相反)
7、稍旋轉(zhuǎn)一下，將兩角捏在一起，為防止捏不住可以蘸少許白開(kāi)水或是蛋液粘合。
8、鍋內(nèi)放水，燒開(kāi)，下餛飩，煮至餛飩表皮呈透明，浮在水面上，就可以關(guān)火了。碗里倒入少許醬油、香油和榨菜丁，盛入一點(diǎn)湯化開(kāi)，之后盛入餛飩，撒入香菜，即可。
我們食用豬肉蝦仁餛鈍是可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，是可以很好的保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)，減少血液中的膽固醇，吃蝦還能夠很好補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)我們的身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
豬肉蝦仁餛鈍的做法是非常的簡(jiǎn)單的，但是對(duì)我們的身體是非常的滋補(bǔ)的，很是適合我們?cè)绯科饋?lái)食用的，能夠?yàn)槲覀兩衔奶峁┏渥愕哪芰康?，使我們有精神和能力去學(xué)習(xí)，而且老少皆宜的，尤其是一些有高血壓的病人，是非常適合食用的。
杏鮑菇炒肉片是我們大家最熟悉的一種食物，在水平不少人都比較的愛(ài)吃這道菜，我們可以通過(guò)吃這種食物來(lái)起到一個(gè)很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，而且杏鮑菇炒肉片吃起來(lái)味道也非常好，那么既然杏鮑菇炒肉片很不錯(cuò)，具體我們要如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
杏鮑菇炒肉片的材料
杏鮑菇、瘦肉、青椒、紅椒、鹽、糖、蛋清、食用油、醬油。
杏鮑菇炒肉片的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們就要把杏鮑菇切片，瘦肉切片，青紅椒切小塊，備用;在這時(shí)候就可以把瘦肉用少許鹽，一點(diǎn)點(diǎn)糖和蛋清腌制一會(huì)，加一點(diǎn)點(diǎn)油，然后選擇把杏鮑菇放入開(kāi)水中焯水，五秒之后撈出，然后我們就可以熱鍋，放入一點(diǎn)油，嗆炒熟透，調(diào)入少許鹽調(diào)味后裝起備用;之后選擇在鍋中熱油，倒入瘦肉滑至變白色，倒入醬油上色提鮮，然后我們?cè)俚谷肭嗉t椒，翻炒片刻之后，選擇把杏鮑菇回鍋，一起翻炒均勻，試味，調(diào)至合適之后，就可以開(kāi)始吃了。
杏鮑菇炒肉片的食用功效
杏鮑菇炒肉片是大家熟悉的一道菜，吃起來(lái)對(duì)我們健康非常有好處，可以起到一個(gè)很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，首先由于杏鮑菇炒肉片中含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、灰分等成分，有助于胃酸的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和食物的消化，因此我們吃這種食物就能有效幫助便秘患者通腸排便，排除人體內(nèi)毒素，而且吃杏鮑菇炒肉片還可以預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生，在啊平時(shí)我們就推薦大家去服用杏鮑菇炒肉片。
吃杏鮑菇炒肉片對(duì)我們健康是幫助的，在平時(shí)不少人都會(huì)愛(ài)吃杏鮑菇炒肉片，這對(duì)我們的健康養(yǎng)生是有意義的，可以很好的起到促進(jìn)腸胃健康的作用，同時(shí)還可以通過(guò)吃來(lái)預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生，是我們不能少的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生菜。
韭菜是一種大家都很常見(jiàn)的食材類(lèi)型，可以有促進(jìn)食欲的作用，還有保健的效果的哦。韭菜可以有清熱解毒的效果，和豬血一起吃的話可以有很好的美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的作用，一起來(lái)看看豬血韭菜煲的做法，可以有清熱去火的效果。
豬血韭菜煲
食療功效:清熱解毒、增進(jìn)食欲、清肺健胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏、保護(hù)心血管
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友
所需材料
主要食材韭菜、豬血、花椒粉、鹽、雞精、植物油
做法
1韭菜擇洗干凈，切段;血豆腐洗凈，切塊。
2炒鍋中倒入植物油燒至七成熱，撒入花椒粉炒出香味。
3倒入血豆腐炒勻，加入適量水燉8分鐘，放韭菜段炒出湯，加鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
韭菜具有增進(jìn)食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護(hù)膚明目、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)散寒。豬血具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵補(bǔ)血、延緩衰老和強(qiáng)身健體的功效。此菜具有清熱解毒、增進(jìn)食欲、清肺健胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏、保護(hù)心血管的功效。這樣的食療方法可以有清肺的作用，還可以潤(rùn)腸通便的效果，對(duì)于養(yǎng)肝明目來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦，還可以有活血?dú)⒕淖饔门?，同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥的哦。
關(guān)于豬血韭菜煲的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，纖維素，膽固醇和維生素等等的營(yíng)養(yǎng)素，而且還是低脂肪低膽固醇的食材類(lèi)型，適合各類(lèi)的人群食用哦，清熱解毒保護(hù)心血管美容養(yǎng)顏，大家不妨試試營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
說(shuō)起大蝦，大家都愛(ài)吃，小編也是酷愛(ài)大蝦的人群之一了。蝦肉不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的呢，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)鈣促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，蝦仁吃法有很多。來(lái)看看小編今天介紹的龍須炒蝦仁的做法。
龍須炒蝦仁
龍須炒蝦仁所需材料
主要食材龍須菜、蝦、鹽
龍須炒蝦仁的做法
1、龍須菜擇去老葉洗凈;蝦收拾干凈備用。
2、鍋中加水和少許油燒沸，下入龍須菜稍燙后撈出。
3、原鍋加油燒熱，下入蝦仁爆香后，加入龍須菜及鹽稍炒即可。
龍須炒蝦仁的功效與作用
龍須菜具有濃郁的芳香氣味，可治寶寶感冒、便秘等癥，蝦仁中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，二者搭配在一起，對(duì)身體是十分有益的。龍須菜具有清熱解毒、利濕、軟堅(jiān)化痰、助消化等功效，可治感冒、便秘等癥狀。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、保護(hù)心腦血管、開(kāi)胃化痰的功效。搭配這些食材一起食用的話可以起到清熱解毒的作用，同時(shí)還可以有助消化祛濕利尿的效果哦，適合各類(lèi)人群，特別是對(duì)于身體虛弱啊還有便秘人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
龍須炒蝦仁的做法相信大家也學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)腎降脂降壓的作用，強(qiáng)身健體潤(rùn)腸通便保護(hù)心血管，具有助消化的作用，趕緊來(lái)試試吧。
臘肉大家都吃過(guò)的吧，是很常見(jiàn)的一種食材，經(jīng)過(guò)加工和腌制以后的臘肉味道鮮美，而且還很下飯的哦，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。臘肉怎么吃呢，這道青蒜炒臘肉家常菜做法簡(jiǎn)單，而且還可以保護(hù)心血管。
青蒜炒臘肉
制作原料：臘肉400克，青蒜300克，糖1茶匙，味精適量。
1、將臘肉洗凈放入滾水中煮十分鐘，瀝干切成薄片;將青蒜洗凈切成3公分的段待用。
2、起油鍋，鍋中放油三湯匙，油熱后，先爆香臘肉片，再加入青蒜段同炒。
3、將青蒜的香味炒出來(lái)后，加入糖、味精調(diào)味即成。注意: 臘肉很咸很硬，入滾水煮可去掉其大部分鹽分;另外，用油爆香臘肉的時(shí)間要掌握好，以免臘肉被炒干。
是大家經(jīng)常食用的一道蔬菜。青蒜保留了蒜獨(dú)有的香辣味道，味道鮮嫩。青蒜中的維生素C含量豐富，此外還含有豐富的蛋白質(zhì)和核黃素等。青蒜炒臘肉的主料即為臘肉和青蒜。青蒜的辣味主要來(lái)自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。還可以起到保護(hù)心腦血管的作用，防止血栓形成。這樣的一道菜肴做法簡(jiǎn)單，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以預(yù)防血栓的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是有好處的呢。
青蒜炒臘肉的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，促進(jìn)食欲保護(hù)心血管預(yù)防血栓，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦，這道菜大家趕緊試試吧。
大家應(yīng)該都喜歡韭菜的味道，特別是韭菜和雞蛋是老搭檔了，其實(shí)韭菜還可以做成很多的美食，例如韭菜炒河蝦，不僅味道鮮，壯陽(yáng)效果還很好，男性一定要常吃。
一、韭菜炒河蝦
材料
新鮮河蝦半斤，韭菜1小把，鮮紅椒3只
做法
1.先將河蝦剪去尖嘴，用淡鹽水泡泡再反復(fù)沖洗干凈濾干水，韭菜切小段，紅椒切斜圈；
2.坐鍋燒熱，下河蝦小火煸至變紅色即可盛出備用；
3.坐鍋熱油，放蝦炒香，跟著下紅椒和韭菜翻炒均勻，調(diào)鹽味淋少許生抽就ＯＫ了！
小訣竅
１、河蝦盡量購(gòu)買(mǎi)活的，沒(méi)有的話買(mǎi)青色的，那是剛剛死的，如果蝦體顏色發(fā)白、蝦身發(fā)軟、頭身分離的建議不要買(mǎi)，一般是死了很久的不新鮮了。 ２、蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
二、韭菜炒河蝦
材料
河蝦300克，韭菜100克，姜絲5克，油適量，鹽適量，料酒適量，生抽適量，胡椒粉適量
做法
1.蝦洗凈控干備用，韭菜切成3厘米左右長(zhǎng) ，姜切絲。
2.溫油下姜絲先煸出香味，加大火力下河蝦翻炒，直到所有蝦變成通紅。
3.加料酒、鹽、生抽、韭菜斷繼續(xù)迅速炒勻，最后放入胡椒粉即可。
小訣竅
河蝦個(gè)頭小，炒河蝦動(dòng)作要快，不然蝦會(huì)熟過(guò)頭，蝦殼變老不好吃。河蝦一定要新鮮的。新鮮的河蝦青黑色，近乎透明。有些發(fā)紅就表示時(shí)間放長(zhǎng)了。
三、韭菜炒河蝦
材料
河蝦250克，韭菜1小把，鹽，油，姜絲，料酒
做法
1.這個(gè)菜相當(dāng)容易，配料也相當(dāng)簡(jiǎn)單，最要一點(diǎn)點(diǎn)咸味即可。
2.保留韭菜的異香和河蝦的甘甜就可以了。新鮮河蝦入鍋的時(shí)候，要小心哦，它會(huì)蹦起來(lái)，河蝦下鍋要用鍋蓋蓋半分鐘，再打開(kāi)，翻炒變成紅色后，把配料放進(jìn)去，炒入味，最后倒入切好的
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