沙參豬肚湯——健脾胃養(yǎng)心潤肺
夏至養(yǎng)生重在健脾養(yǎng)心。
“活動有方，五臟自和?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“沙參豬肚湯——健脾胃養(yǎng)心潤肺”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
豬肚是一種高蛋白的食物類型，是一種可以有促進食欲的食材類型，可以健脾胃，還可以有養(yǎng)心安神的效果。豬肚是一種以形補形的作用的食材，可以健脾胃保護腸胃，可以煲湯啊或者是煮粥食用，今天介紹沙參豬肚湯的做法，可以養(yǎng)心潤肺。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
做法
1、豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3、將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。沙參可以有清熱養(yǎng)心的作用，而且還可以潤肺止咳，對于提高體質(zhì)補虛勞有好吃，而且還可以有止瀉的效果，和豬肚一起吃，可以有健脾胃緩解不適的效果、
沙參豬肚湯的制作方法，你了解了吧，這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，還可以清熱養(yǎng)心，是不錯的健脾胃補虛勞的食譜類型哦，同時也可以緩解腸胃不適，對于身體虛弱的人群來說是不錯的一道食譜，大家可以試試。
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北沙參你吃過嗎，是中藥材，也是一種食材哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多的呢，而且也可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果哦。你知道北沙參的食用方法嗎，今天介紹北沙參豬肚湯的做法吧，可以有保護腸胃養(yǎng)心的作用哦，來看看、
北沙參豬肚湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
北沙參豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20、克鹽適量
北沙參豬肚湯的做法
1、豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3、將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
北沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。北沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。北沙參豬肚一起煮湯的話可以有養(yǎng)胃補心的作用，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，而且也可以有滋陰的作用，對于補腎有好處，同時也可以起到安神的功效呢，是不錯的一種養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
北沙參豬肚湯的制作方法以及它的保健功效，你都了解了吧，其實北沙參豬肚一起吃的話好處有很多，可以有滋陰去火的作用，還可以健脾胃的哦，對于利尿去濕氣有好處，同時也可以提高免疫力，這樣的食療方法你怎么能錯過呢。
豬肚大家都吃過的吧，就是豬的胃部，它的口感勁道，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)以及微量元素，對于提高人體的免疫力有一定的效果呢。豬肚的好處有很多，食用方法有很多，來看看沙參豬肚湯的做法，可以健脾胃。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙參豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
沙參豬肚湯的做法
1豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。這樣的搭配方法可以有很好的清熱養(yǎng)陰的作用，對于潤肺止咳有好處，同時也可以有安神補腎的作用，對于提高體質(zhì)強筋骨來說效果不錯，而且還有養(yǎng)心健脾胃的效果呢，大家可以經(jīng)常食用。
沙參豬肚湯大家都學(xué)會了吧，補氣血調(diào)理體質(zhì)滋養(yǎng)身心，具有豐富的營養(yǎng)素的作用，適合各種的人群食用，營養(yǎng)價值很高的哦，養(yǎng)心潤肺健脾止瀉，同時還可以補氣血，增強體質(zhì)，滋養(yǎng)身心。
豬肚是什么?就是豬的胃部，具有以形補形的作用和效果，對于出現(xiàn)的腸胃不適的情況有改善的作用和效果。薏米和豬肚一起煮湯，對于出現(xiàn)的脾胃不和消化不良的情況有改善的作用，來看看這款薏米豬肚湯的做法，可以有養(yǎng)心的作用，還可以潤肺健脾。
薏米豬肚湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
薏米豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
薏米豬肚湯的做法
1、豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3、將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
薏米豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。薏米可以去濕氣，還可以健脾胃，對于體內(nèi)濕氣重的情況有調(diào)理的作用，和豬肚一起吃，可以有養(yǎng)心潤肺的作用，還可以有提高體質(zhì)，利尿祛濕的作用，是不錯的一款養(yǎng)生保健的湯品，同時也可以提高人體免疫力。
薏米豬肚湯是一道很美味的湯品，具有養(yǎng)生保健的作用和效果，同時也可以有安神的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。同時也可以有提高體質(zhì)的作用，比如說體內(nèi)濕氣重，脾胃不和等等的癥狀都可以食用，具有調(diào)理和改善的作用和效果。
豬肚大家都吃過，口感有些脆，但是營養(yǎng)價值高啊，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進代謝的哦。經(jīng)常吃些豬肚的話可以有清熱滋陰的作用，豬肚可以煲湯，也可以煮粥，食用方有很多，來看看沙參豬肚湯的具體的做法和功效吧。
沙參豬肚湯
沙參豬肚湯所需材料
主要食材：豬肚、薏米、蓮子、北沙參、芡實、茯苓、鹽
沙參豬肚湯的做法
1豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。這樣的一道食譜可以緩解脾胃虛弱的情況，而且還可以減少腸胃不適，對于增強體質(zhì)，潤肺止咳有很好的效果，而且還能清熱養(yǎng)陰的哦，對于增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)物質(zhì)有很好的效果，適合多種人群，還可以減少疾病的發(fā)生，去火降火。
關(guān)于沙參豬肚湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補氣壯陽，清熱滋陰，養(yǎng)心潤肺，去火祛濕，是很不錯的養(yǎng)生吃法，大家不妨動起來吧。
砂仁你吃過嗎，它是中藥材的一種，可以有治療疾病的效果，同時也可以食用，比如說煲湯啊就是不錯的選擇呢，具有健脾胃的作用，還可以補虛強身的哦，你知道砂仁應(yīng)該如何食用嗎，來看看這道砂仁豬肚湯的做法吧，可以補虛強身，還可以提高體質(zhì)。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
尤其適合食少便溏、胃脘疼痛者、胃下垂及慢性胃炎病患者食用
砂仁豬肚湯
所需材料
砂仁、豬肚、銀耳、黃芪
砂仁豬肚湯的做法
1、銀耳以冷水泡發(fā)，去蒂撕成小塊;黃芪、砂仁洗凈;豬肚反復(fù)洗凈，汆燙瀝干，切片。
2、將豬肚、銀耳、黃芪、砂仁放入瓦煲內(nèi)，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
砂仁具有行氣調(diào)中、和胃醒脾的功效。黃芪具有補脾益氣、固表止汗、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強免疫力的功效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。砂仁豬肚湯此湯具有健脾和胃、行氣調(diào)中、固表止汗、補虛強身的功效。這樣的一道食譜可以有強身健體的作用，可以保護腸胃，豬肚具有補虛勞的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，對于提高免疫力有好處。
砂仁豬肚湯的好處有很多，而且制作的方法也是很簡單的哦，它可以有很好的保健的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對于健脾胃補虛勞有好處，是不錯的一道養(yǎng)生的食譜哦，適合腸胃比較虛弱的人群食用哦，這樣的一款食譜適合腸胃不適的人群，對于保護腸胃起到很好的作用和效果，而且還可以有補虛勞的功效，大吉額可以經(jīng)常吃。
豬肚就是豬的胃部，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以提高人體的免疫力和體質(zhì)。豬肚屬于高蛋白低脂肪的食物類型哦，可以有很好的利用價值，今天介紹豬肚枸杞湯的做法，可以有補氣血強免疫的效果。
豬肚枸杞湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、消化不良者
所需材料
豬肚300克、黃芪10克、枸杞10克、姜片10克、鹽適量、生粉適量、雞精適量
做法
1.豬肚用鹽、生粉搓洗，并用水沖洗干凈，切成小塊，用沸水汆燙至收縮，撈出瀝干;黃芪、紅棗洗凈。
2.將所有食材放入同一砂煲內(nèi)，注入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮，2小時后調(diào)入鹽、雞精即可。
功效與作用
黃芪具有補氣固表、排膿斂瘡、保肝、利尿、抗衰老、降壓、增強免疫力的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。豬肚補虛損、健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。此湯具有健脾益胃、補氣和中、補血養(yǎng)肝、抗衰老、增強免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，黃芪可以補氣，對于提高體質(zhì)抗衰老有好處，而且還可以有提高人體的免疫力的效果，是不錯的藥膳方。
今天這道豬肚枸杞湯是一種很滋補的食譜，可以有提高免疫力的作用，枸杞子可以有養(yǎng)肝明目的作用，和豬肚一起吃，可以抗衰老的同時也可以有降壓的效果，對于提高免疫力啊還有補血養(yǎng)肝起到了很好的功效和作用，大家可以試試、
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