沙參豬肚湯——潤肺健脾止瀉
春季健脾祛濕養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“沙參豬肚湯——潤肺健脾止瀉”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豬肚大家都吃過的吧，就是豬的胃部，它的口感勁道，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)以及微量元素，對于提高人體的免疫力有一定的效果呢。豬肚的好處有很多，食用方法有很多，來看看沙參豬肚湯的做法，可以健脾胃。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙參豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
沙參豬肚湯的做法
1豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。這樣的搭配方法可以有很好的清熱養(yǎng)陰的作用，對于潤肺止咳有好處，同時也可以有安神補腎的作用，對于提高體質(zhì)強筋骨來說效果不錯，而且還有養(yǎng)心健脾胃的效果呢，大家可以經(jīng)常食用。
沙參豬肚湯大家都學(xué)會了吧，補氣血調(diào)理體質(zhì)滋養(yǎng)身心，具有豐富的營養(yǎng)素的作用，適合各種的人群食用，營養(yǎng)價值很高的哦，養(yǎng)心潤肺健脾止瀉，同時還可以補氣血，增強體質(zhì)，滋養(yǎng)身心。
ys630.cOM
ys630.COm精選閱讀
北沙參你吃過嗎，是中藥材，也是一種食材哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較多的呢，而且也可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果哦。你知道北沙參的食用方法嗎，今天介紹北沙參豬肚湯的做法吧，可以有保護(hù)腸胃養(yǎng)心的作用哦，來看看、
北沙參豬肚湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
北沙參豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20、克鹽適量
北沙參豬肚湯的做法
1、豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3、將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
北沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。北沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。北沙參豬肚一起煮湯的話可以有養(yǎng)胃補心的作用，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，而且也可以有滋陰的作用，對于補腎有好處，同時也可以起到安神的功效呢，是不錯的一種養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
北沙參豬肚湯的制作方法以及它的保健功效，你都了解了吧，其實北沙參豬肚一起吃的話好處有很多，可以有滋陰去火的作用，還可以健脾胃的哦，對于利尿去濕氣有好處，同時也可以提高免疫力，這樣的食療方法你怎么能錯過呢。
豬肚是什么?就是豬的胃部，具有以形補形的作用和效果，對于出現(xiàn)的腸胃不適的情況有改善的作用和效果。薏米和豬肚一起煮湯，對于出現(xiàn)的脾胃不和消化不良的情況有改善的作用，來看看這款薏米豬肚湯的做法，可以有養(yǎng)心的作用，還可以潤肺健脾。
薏米豬肚湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
薏米豬肚湯
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
薏米豬肚湯的做法
1、豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3、將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
薏米豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。薏米可以去濕氣，還可以健脾胃，對于體內(nèi)濕氣重的情況有調(diào)理的作用，和豬肚一起吃，可以有養(yǎng)心潤肺的作用，還可以有提高體質(zhì)，利尿祛濕的作用，是不錯的一款養(yǎng)生保健的湯品，同時也可以提高人體免疫力。
薏米豬肚湯是一道很美味的湯品，具有養(yǎng)生保健的作用和效果，同時也可以有安神的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。同時也可以有提高體質(zhì)的作用，比如說體內(nèi)濕氣重，脾胃不和等等的癥狀都可以食用，具有調(diào)理和改善的作用和效果。
豬肚是一種高蛋白的食物類型，是一種可以有促進(jìn)食欲的食材類型，可以健脾胃，還可以有養(yǎng)心安神的效果。豬肚是一種以形補形的作用的食材，可以健脾胃保護(hù)腸胃，可以煲湯啊或者是煮粥食用，今天介紹沙參豬肚湯的做法，可以養(yǎng)心潤肺。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、脂肪、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
所需材料
豬肚半個、薏米50克、蓮子50克、北沙參25克、芡實20克、茯苓20克、鹽適量
做法
1、豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3、將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。沙參可以有清熱養(yǎng)心的作用，而且還可以潤肺止咳，對于提高體質(zhì)補虛勞有好吃，而且還可以有止瀉的效果，和豬肚一起吃，可以有健脾胃緩解不適的效果、
沙參豬肚湯的制作方法，你了解了吧，這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，還可以清熱養(yǎng)心，是不錯的健脾胃補虛勞的食譜類型哦，同時也可以緩解腸胃不適，對于身體虛弱的人群來說是不錯的一道食譜，大家可以試試。
相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到沙參薏米豬肚湯的，當(dāng)然，沙參薏米豬肚湯的口感是非常好的，相信我們大家對于沙參薏米豬肚湯是非常的喜歡吃的，當(dāng)然，沙參薏米豬肚湯的做法也不難，下面我們就來詳細(xì)的看看沙參薏米豬肚湯的做法。
沙參薏米豬肚湯
豬肚汆燙洗凈切塊。2芡實、薏仁淘凈，浸泡1小時;山藥削皮，洗凈切塊;蓮子、沙參、茯苓沖凈。3將除蓮子和山藥外的其他材料入鍋，加水煮沸，小火燉30分鐘，再放蓮子、豬肚續(xù)燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可，這時候我們就可以吃到美味的沙參薏米豬肚湯了，當(dāng)然，沙參薏米豬肚湯的味道是非常不錯的，并且還具有不錯的保健功效，下面我們再來一起看看沙參薏米豬肚湯的保健功效。
沙參薏米豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參薏米豬肚湯有清熱潤肺，滋陰下火的功效，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，在生活中經(jīng)常食用一些沙參薏米豬肚湯，還可以幫助我們緩解皮膚干燥和上火的癥狀，如果大家出現(xiàn)了一些熱證，也是可以通過適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥硡⑥裁棕i肚湯來緩解癥狀的。
相信我們大家現(xiàn)在對于沙參薏米豬肚湯的做法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家就是可以將沙參薏米豬肚湯的做法記住的，這樣以后生活中有時間了就是可以經(jīng)常做著食用的，既可以幫助我們解饞，還可以起到不錯的保健功效。
很多的中藥材我們都是可以利用的，這樣從內(nèi)到外的去調(diào)理身體，會更加的健康。現(xiàn)在很多人都在慢慢的接受中藥材帶來的一些好處哦。沙參就是其中一個，可以有去火祛濕的作用，來看看這道沙參薏米豬肚湯的做法。
沙參薏米豬肚湯
食療功效:健脾祛濕、舒筋除痹
營養(yǎng)價值:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、亞麻油酸、薏仁酯
適宜人群:適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙參薏米豬肚湯所需材料
主要食材薏米、豬肚、沙參、蓮子、山藥、茯苓、芡實、鹽
沙參薏米豬肚湯的做法
1豬肚汆燙洗凈切塊。
2芡實、薏仁淘凈，浸泡1小時;山藥削皮，洗凈切塊;蓮子、沙參、茯苓沖凈。
3將除蓮子和山藥外的其他材料入鍋，加水煮沸，小火燉30分鐘，再放蓮子、豬肚續(xù)燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
沙參薏米豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參薏米豬肚湯有清熱潤肺，滋陰下火，健脾祛濕，舒筋除痹的作用。這樣的一道湯品可以有潤肺止咳的作用，而且還可以清熱去火的哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞過度啊或者是痰多咳嗽等有一些調(diào)理的作用哦。
沙參薏米豬肚湯這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞保護(hù)胃黏膜，健脾祛濕舒筋活血又去火，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
豬肚大家都吃過，口感有些脆，但是營養(yǎng)價值高啊，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。經(jīng)常吃些豬肚的話可以有清熱滋陰的作用，豬肚可以煲湯，也可以煮粥，食用方有很多，來看看沙參豬肚湯的具體的做法和功效吧。
沙參豬肚湯
沙參豬肚湯所需材料
主要食材：豬肚、薏米、蓮子、北沙參、芡實、茯苓、鹽
沙參豬肚湯的做法
1豬肚反復(fù)洗凈，沸水汆燙、切塊。
2芡實、薏仁淘凈，泡發(fā);蓮子、北沙參、茯苓洗凈。
3將所有材料放入湯鍋，加水煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉約30分鐘，待豬肚熟爛，加鹽調(diào)味即可。
沙參豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參豬肚湯有養(yǎng)心潤肺、健脾止瀉、滋陰下火、利尿祛濕、舒筋除痹的作用。這樣的一道食譜可以緩解脾胃虛弱的情況，而且還可以減少腸胃不適，對于增強體質(zhì)，潤肺止咳有很好的效果，而且還能清熱養(yǎng)陰的哦，對于增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)物質(zhì)有很好的效果，適合多種人群，還可以減少疾病的發(fā)生，去火降火。
關(guān)于沙參豬肚湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且還可以補氣壯陽，清熱滋陰，養(yǎng)心潤肺，去火祛濕，是很不錯的養(yǎng)生吃法，大家不妨動起來吧。
沙參是一種中藥材，而且也有食用的作用和功效的呢，你知道沙參應(yīng)該如何食用嗎，一般做湯啊或者是燉菜的時候放一些進(jìn)去，可以有健脾胃的作用，而且也可以有祛痰止咳的哦，你知道沙參薏米豬肚湯的做法嗎，來看看它的制作和功效吧。
沙參薏米豬肚湯
營養(yǎng)價值:
碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、亞麻油酸、薏仁酯
適宜人群:
適宜水腫、小便淋瀝、泄瀉帶下者
禁忌人群:
孕婦及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
沙參薏米豬肚湯
所需材料
薏米50克、豬肚半個、沙參25克、蓮子200克、山藥200克、茯苓50克、芡實50克、鹽10克
沙參薏米豬肚湯的做法
1、豬肚汆燙洗凈切塊。
2、芡實、薏仁淘凈，浸泡1小時;山藥削皮，洗凈切塊;蓮子、沙參、茯苓沖凈。
3、將除蓮子和山藥外的其他材料入鍋，加水煮沸，小火燉30分鐘，再放蓮子、豬肚續(xù)燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
沙參薏米豬肚湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。薏米不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。豬肚具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。沙參薏米豬肚湯有清熱潤肺，滋陰下火，健脾祛濕，舒筋除痹的作用。這樣的食療方法可以有滋陰的作用，對于去火有好處，而且也可以有緩解疲勞的作用呢，對于提高體質(zhì)有幫助作用，特別適合秋季食用哦，是不錯的潤肺止咳滋陰的食譜，對健康有好處。
沙參薏米豬肚湯的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實沙參和豬肚一起吃的話，可以有健脾胃的作用，對于緩解腸胃不適啊還有咳嗽咳痰有好處，而且也可以有去火的效果，所以是不錯的一道養(yǎng)生的食譜類型哦。
蓮子燉豬肚作為一款非常受人們歡迎的美味食譜，在我們的餐桌上是經(jīng)常能吃到的，當(dāng)然，蓮子燉豬肚不僅味道非常不錯，經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，更是可以起到非常不錯的保健功效的，下面我們一起來看看蓮子燉豬肚的做法和功效。
蓮子燉豬肚
食材：豬肚150克，蓮子30克，料酒10克，姜8克，大蔥5克，鹽3克，味精1克
首先將生姜切絲，豬肚用面粉和鹽馬一下，這樣可以讓豬肝更加嫩，馬后的豬肝用清水清洗干凈備用。然后蓮子去芯，將蓮子放入豬肝內(nèi)，豬肝的口不要開太深，以防止蓮子在煮燉的時候掉出來。然后將豬肝放入到鍋中燉煮。煮好后，將豬肝倒入盤中，然后鍋中放入油，下姜絲，等煸炒出香味后，將豬肝倒入開始翻炒一會，隨后加入清水煮沸，根據(jù)自己口味加入適當(dāng)?shù)氖雏}調(diào)味即可。
蓮子燉豬肚的功效與作用
蓮子具有補脾益肺、養(yǎng)心益腎和固腸等作用，適用于心悸失眠、體虛遺精、白帶過多等癥。豬肚具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。蓮子燉豬肚有健脾益胃，補虛止瀉的作用，適用于飲食欠佳，食少消瘦，脾虛泄瀉，水腫病等癥，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在日常生活中經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，對于自身的腸胃的健康是非常的有好處的，還可以幫助我們大家有效的預(yù)防很多的脾胃的疾病。
其實蓮子燉豬肚的做法并不是非常的復(fù)雜的，所以我們大家可以將蓮子燉豬肚的做法記住，這樣以后在生活中如果大家想吃蓮子燉豬肚了，那么我們就是可以自己做著吃的，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些蓮子燉豬肚，對于我們?nèi)梭w脾胃的健康是非常的有幫助的。
不知道大家對于沙參是否了解呢，它是一種很常見的中藥材，具有保健的作用，很多人都在了解養(yǎng)生保健的常識，中藥養(yǎng)生也是其中的一部分哦，沙參具有止咳化痰的作用，如何利用起來呢，今天介紹沙參美顏湯，可以補虛潤燥。
沙參美顏湯
食療功效:滋陰潤肺、養(yǎng)顏護(hù)膚、除煩止渴
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C，脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、淀粉、糖類、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺燥陰虛，干咳痰少，咽干鼻燥者
沙參美顏湯所需材料
主要食材蓮子、百合、枸杞、北沙參、玉竹、蜂蜜
沙參美顏湯的做法
1將北沙參、玉竹、枸杞、百合分別洗凈備用;蓮子洗凈去蓮子心備用。
2將所有材料放入砂鍋中加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲約90分鐘即可關(guān)火，靜置稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
沙參美顏湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。沙參美顏湯此湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)顏護(hù)膚、滋養(yǎng)補虛、除煩止渴、養(yǎng)心安神的作用。這樣的一道湯品可以有滋陰潤燥的作用，而且還可以養(yǎng)心安神，對于提高體質(zhì)，潤肺止咳有一定的作用和效果的哦。
沙參美顏湯的做法，不知道大家是否學(xué)會了呢，也了解了其中的營養(yǎng)價值了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，滋陰潤肺美容護(hù)膚補虛潤燥，大家可以放心食用。
材料
淮山藥25克，薏米20克，豬肚100克，料酒10毫升，生姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，味精2克。
做法
先將豬肚洗凈，切薄片，放入沙鍋中，加清水適量，先煮30分鐘，后加入淮山藥、薏米、料酒、生姜、蔥、鹽、雞精，再煮15分鐘，加入味精即可食用。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
山藥性溫、平，味甘，無毒，歸肺、脾、腎經(jīng)。
食性配伍
尿色黃、舌苔黃膩等濕熱證者不宜食用。不宜與糖皮質(zhì)激素同食。
養(yǎng)生堂提示
壯腰益腎、澀精止遺、健脾止瀉。用于腰肌勞損、陽痿、性功能減退、遺精、早泄、糖尿病、五更瀉、尿頻等病癥的輔助治療。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、間腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，中醫(yī)食療中常用于脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、糖尿病等癥。
北沙參是沙參的一種，分為南北沙參，是可以有治療疾病作用的呢。沙參的好處有很多，最重要的作用就是可以有滋陰潤肺的效果，而且也可以提高體質(zhì)，對于保護(hù)肺部健康有好處。如何食用呢，來看看沙參美顏湯的做法吧，可以美容護(hù)膚的哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B、C，脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、淀粉、糖類、鈣、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合肺燥陰虛，干咳痰少，咽干鼻燥者
沙參美顏湯
所需材料
蓮子20克、百合15克、枸杞15克、北沙參10克、玉竹10克、蜂蜜適量
沙參美顏湯的做法
1、將北沙參、玉竹、枸杞、百合分別洗凈備用;蓮子洗凈去蓮子心備用。
2、將所有材料放入砂鍋中加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲約90分鐘即可關(guān)火，靜置稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
沙參美顏湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。沙參美顏湯此湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)顏護(hù)膚、滋養(yǎng)補虛、除煩止渴、養(yǎng)心安神的作用。中藥材沙參可以有清熱解毒涼血的作用，對于出現(xiàn)的肺熱咳嗽的情況有改善的作用，而且也可以有安神的作用哦，和玉竹枸杞這樣的食物，相互搭配，可以安神養(yǎng)心，也可以美容護(hù)膚。
沙參美顏湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，其實這道沙參美顏湯的好處有很多的呢，可以提高體質(zhì)，也可以美容護(hù)膚的哦，對于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用，而且也可以有潤肺止咳的效果，是不錯的一道養(yǎng)顏的湯品，大家可以試試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《沙參豬肚湯——潤肺健脾止瀉》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季健脾祛濕養(yǎng)生湯”專題。
