杏仁燕窩粥——止咳化痰美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實現科學的飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“杏仁燕窩粥——止咳化痰美容養(yǎng)顏”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
燕窩大家都很熟悉的吧，是一種天然的保健品，適合身體虛弱的人群滋補，食用率比較高，食用的方法也有很多。一般煮粥吃是最常見的，燕窩粥可以有滋陰的作用，而且有很多的食用方法，來看看這款杏仁燕窩粥的做法吧，可以美容養(yǎng)顏的哦、
杏仁燕窩粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、氨基酸、碳水化合物、膠原質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合病愈體弱者、哮喘患者、陰虛體質者
所需材料
燕窩適量、南杏仁適量、大米100克、冰糖10克、蔥花少許
做法
1.大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質，用溫水漂洗干凈。
2.大米倒入清水煮至米粒開花。
3.待粥濃稠時放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。
功效與作用
燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補虛養(yǎng)胃、滋陰調中、止汗、美容護膚的功效。南杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容護膚、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。燕窩和杏仁一起吃，可以有止咳滋陰的作用，對于健脾胃有好處，還可以有補肺的效果，同時也可以美容養(yǎng)顏的哦，讓你的氣色更加的紅潤哦、
杏仁燕窩粥的制作方法大家都學會了吧，方法很簡單，經常吃燕窩的話可以提高免疫力，具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有保護肌膚的功效，止咳化痰的同時也可以起到滋陰的效果，讓你的氣色更加的紅潤哦，趕緊試試這款粥吧。
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燕窩粥大家都很熟悉吧，燕窩是一種高營養(yǎng)的保健食譜，而且也可以起到美容養(yǎng)顏的作用哦。燕窩粥怎么做好吃呢，和杏仁一起搭配可以起到止咳化痰的作用，適合秋冬季節(jié)出現的一些肺部疾病哦。
杏仁燕窩粥
食療功效:補肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質、氨基酸、碳水化合物、膠原質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合病愈體弱者、哮喘患者、陰虛體質者
杏仁燕窩粥所需材料
主要食材燕窩、南杏仁、大米、冰糖、蔥花
杏仁燕窩粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質，用溫水漂洗干凈。
2大米倒入清水煮至米粒開花。
3待粥濃稠時放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。
杏仁燕窩粥的功效與作用
燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補虛養(yǎng)胃、滋陰調中、止汗、美容護膚的功效。南杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。燕窩杏仁粥此粥具有補肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容護膚、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的養(yǎng)生粥品可以有潤肺滋補五臟的作用，而且還可以保護肌膚，具有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于腸胃不好的人群來說也有調理作用的。
杏仁燕窩粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，對于人體的健康也是有一定的調理的作用的，補肺養(yǎng)陰止咳化痰美容養(yǎng)顏。是不錯的一道美容養(yǎng)顏的粥品。
杏仁大家都不陌生，很多人都喜歡吃，可以拌涼菜啊或者是炒著吃，還可以煮粥等等，是不錯的養(yǎng)生食材類型哦。杏仁煮粥的話可以有止咳化痰的作用，和薏米搭配的話可以美容肌膚哦，來看看薏米杏仁粥的做法吧。
薏米杏仁粥
食療功效:利水潤腸、止咳化痰、美白護膚、祛濕健脾
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合泄瀉、濕痹、水腫、外感咳嗽者
薏米杏仁粥所需材料
主要食材薏米、南杏仁、大米、白糖、蔥
薏米杏仁粥的做法
1大米、杏仁洗凈泡發(fā)。
2鍋中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒開花。
3加入南杏仁煮至濃稠狀，調入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
薏米杏仁粥的功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。薏米杏仁粥此粥具有利水潤腸、潤肺止咳、美白護膚、祛濕健脾的功效。這樣的搭配方法 不僅可以有止咳平喘的作用，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以滋潤肌膚，對于美容養(yǎng)顏護膚有一定的效果，同時也可以提高體質的哦。
薏米杏仁粥的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有利尿潤腸止咳化痰美白肌膚的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)的價值也是不一樣的呢。薏米大家都很熟悉，雜糧的一種，而且營養(yǎng)的價值也是比較高的呢。薏米如何食用比較好呢，今天介紹杏仁薏米粥的做法，可以有潤肺止咳美容養(yǎng)顏的作用，還可以去濕氣。
杏仁薏米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合泄瀉、濕痹、水腫、外感咳嗽者
所需材料
薏米50克、南杏仁50克、大米120克、白糖3克、蔥8克
做法
1大米、杏仁洗凈泡發(fā)。
2鍋中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒開花。
3加入南杏仁煮至濃稠狀，調入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有利水潤腸、潤肺止咳、美白護膚、祛濕健脾的功效。這樣的食療方法可以有排毒降脂的作用，還可以有利尿通便的作用，對于美容護膚有好處，還可以有滋補五臟的效果哦，對于提高人體的免疫力來說是不錯的選擇，大家可以試試
關于杏仁薏米粥的做法，上面小編給大家介紹了相關的內容了，潤肺止咳美容養(yǎng)顏去濕氣。杏仁綠豆一起食用可以清熱解毒，而且還可以有降血糖的作用哦，大家不妨試試。是不錯的一道美食，適合多種人群，去濕氣，讓你變得更加美麗哦。
冰糖是糖的一種，有著滋陰潤燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。
冰糖百合
食療功效:生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合具有補中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對健康有著很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關的內容了，冰糖百合的制作方法簡單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質的作用，對于滋陰潤燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦?？梢詭椭闳コ饸馀丁?/p>
牛肉燉柿子是非常美味的一道菜，不過我們不要聽到這個名字，就以為是牛肉和柿子搭配在一起去烹飪的，實際上這里說的柿子是西紅柿是了，是我們常吃的一種家常菜，對我們健康也會有幫助，那么牛肉燉柿子應該如何進行烹飪，一起看看吧。
牛肉燉柿子的材料
牛肉、西紅柿、蔥、姜、蒜、花椒、大料、桂皮、草果、牛奶、料酒、醬油、啤酒、雞精、鹽、食用油、香菜。
牛肉燉柿子的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后先用刀背把牛肉拍松后，將牛肉切塊之后備用。西紅柿去皮后切塊，蔥、姜、蒜切片;把牛肉放入沸水鍋中焯水，加一點兒牛奶，控干水份之后備用。在炒鍋中放油，大火燒熱之后加入花椒、大料、桂皮、草果、蔥、姜、蒜爆鍋，等到炒香之后放入焯水的牛肉，煸炒變色，放入料酒、醬油，適量熱水、少許啤酒;等到水開15分鐘后，轉小火燉1個小時;這時候及時放入切好的西紅柿，15分鐘左右，燉至西紅柿幾乎都融入湯中的時候，就可以放入雞精、鹽，鹽一定不要早放，否則牛肉不易燉爛。最好選擇用大火收湯，這樣湯比較入味，出鍋，放香菜，就可以吃了。
牛肉燉柿子的食用功效
牛肉燉柿子是我們常吃的一種食物，這種食物首先吃起來的味道不錯，而且對我們健康也是會有一定幫助的，可以通過吃牛肉燉柿子來幫助我們補充營養(yǎng)，同時養(yǎng)生的效果也是很強的，首先含有豐富的蛋白質，能提高機體抗病能力，同時還有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能，這樣對我們的身體健康還是有幫助的，可以很好的補充營養(yǎng)，還可以很好的保護肺部健康。而且在其中還富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果，是美容養(yǎng)顏的好選擇，這樣自然是有助于我們皮膚健康的。
牛肉燉柿子對我們健康是有很大幫助的，經常吃就可以很好的促進我們健康，同時我們還可以吃牛肉燉柿子來補充營養(yǎng)，特別是可以促進我們的皮膚健康，所以在平時我們經過吃牛肉燉柿子還是很健康的，大家在平時應該多吃。
燕窩是一種保健的食品，對人體有很多好處，可以增強抵抗力，美容養(yǎng)顏，抗氧化，防衰老等功效，有的人認為燕窩是可以止咳化痰的食物，燕窩對心臟也有保健的好處，平時可以經常做燕窩吃保養(yǎng)身體，可有的人對燕窩止渴化痰的說法產生質疑，燕窩能止咳化痰嗎？接下來我們來看看吧。
一.燕窩能止咳化痰嗎？
一是浸泡：用礦泉水或者純凈水浸泡。浸泡時間視品種不同時間不同。白燕盞、燕條之類浸泡10小時左右，官燕碎、燕絲之類浸泡3-5小時就可以了，而血燕之類就要浸泡50小時左右。
二是燉：用高壓鍋燉視最好的辦法。高壓鍋盛適量的冷水，把浸泡好的燕窩放燉盅里，把燉盅放高壓鍋里，水燒開后，關成小火。血燕類文火燉4、5小時，其他品種燉30-50分鐘。時間到后，不要急于起鍋，捂30-60分鐘后再起鍋。
三是調料：一般普通調料是冰糖，冰糖加進燉盅，攪拌融化了，就可以吃了。更多的調料還有：牛奶、稀飯、雞湯、果汁、果品想吃什么口味都可以。
二.燕窩功效
1.美容基因
能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合;它能影響人體皮膚的細膩和老化，啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑有彈性。
2.對呼吸系統(tǒng)疾病有良好的治療作用
燕窩對呼吸系統(tǒng)(古時稱為肺系)疾病的治療作用。另外，對于有吸煙不良嗜好的人來說，燕窩是不可多得的“洗肺"佳品。
3.強心、降壓作用
燕窩的提取物有強心的作用。而且，從一定的劑量開始，它就顯示出降血壓的作用，并且是特定的作用于舒張期血壓，也就是常說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。
4.抗氧化、防衰老
最新的醫(yī)學研究證明，燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期食用可以達到延緩衰老的目的。燕窩及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在預防衰老方面有很強的對抗性，因此也具有非常神奇的功效。
5.孕產期保健佳品
孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更加強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，又要恢復生產前的窈窕身姿，燕窩是最佳的天然滋補品。其性味甘、平，對孕婦和產后婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。
6.抗衰老、改善血液回圈
對中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰老有明顯療效。
7.補血活血、祛瘀生新
燕窩為保健品，短期內看不出明顯功效，有條件的話，最好長期或經常服用。它不含激素，見效慢，和食量規(guī)律有關:一般可以堅持3-5克的范圍，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃。
三.提醒
每月中斷不超過5天的朋友里，90%以上的人在3個月內會有不同方面效果反饋，有的人皮膚滋潤、有的很少生病、有的精力充沛，很多人反應燕窩能促進新陳代謝，減少便秘，提高睡眠質量。
說起燕窩大家都很了解的，是很有保健功效的一種食材，也是一種保健品，它的營養(yǎng)物質多，而且具有很強大的保健的功效呢。冰糖和燕窩一起煮粥的話，可以有美容護膚的作用，而且也可以滋陰潤燥，很適合秋季食用哦，來看看吧。
冰糖燕窩粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、氨基酸、碳水化合物、膠原質、鈣、磷、鐵、鈉、鉀
適宜人群:
一般人群均可食用，老人、體質虛弱者、產后或哺乳期婦女
冰糖燕窩粥
所需材料
大米80克、燕窩適量、冰糖3克、枸杞適量、蔥8克
做法
1、大米洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質，漂洗干凈;枸杞子洗凈。
2、鍋中添加適量清水煮沸，放入大米、燕窩、枸杞，大火煮沸轉文火。
3、待粥至濃稠狀時，加冰糖煮至完全融化即可。
功效與作用
這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，而且也可以起到潤肺止咳的作用，經常這樣搭配食用的話，可以有滋補五臟的效果，而且也可以有潤肺的功效哦，是不錯的養(yǎng)生甜品。燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補虛養(yǎng)胃、滋陰調中、止汗、美容護膚的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。冰糖具有補中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺止咳的功效。此粥具有滋陰潤燥、美容護膚、益氣補虛、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳的功效。
燕窩和冰糖煮粥的話，可以有滋陰的作用，對于美容養(yǎng)顏是有好處的呢，而且也可以起到滋陰的效果，適合秋季食用，同時這的搭配方法可以有很好的滋補氣血代謝效果，而且也可以健脾胃哦，冰糖燕窩粥，養(yǎng)顏美容，去火氣。不妨試試這樣的養(yǎng)生粥品吧。
我們都知道燕窩本身就是一種非常滋補的保健品，是非常的適合我們身體虛弱的人或是手術后的人群食用的，燕窩粥的制作的方法也是非常的多的，今天小編就是為大家介紹瘦肉燕窩粥的做法，瘦肉加燕窩，熬出粥又是營養(yǎng)的佳品，來看看怎么做營養(yǎng)價值更高吧。
將燕窩用冷水浸泡兩個小時后，撈出放在白色的餐碟中，用鑷子，檢去燕毛和雜質，用清水漂洗幾次，漂洗時手要輕，注意保持形狀，然后再用涼開水浸泡。
使用前倒去水，根據燕窩老、嫩程度分別使用2克或1。5克鹽和燕窩拌和均勻，隨即用開水一浸，使燕窩漲起；倒去一半水，再用開水浸三四次，至燕窩的體積膨大成原來體積的三倍、手感柔軟、可掐斷時，再用清水漂洗后，置涼開水中浸泡備用。
主料：燕窩6克、瘦肉100克
1、先將燕窩用清水浸發(fā)，洗凈瀝干，放入燉盅內，加入適量熱滾水，隔水慢火燉30分鐘成即食燕窩；
2、瘦肉切絲，用少許油、鹽腌半小時待用；
3、白米洗凈，放入煲內加入適量清水煲滾，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分鐘；
4、將燉好的即食燕窩加入粥中，以少許食鹽調味即成。
我們經常食用是可以很好的健脾潤肺和養(yǎng)顏美容的，對于我們面部皺紋和肌膚干燥是有很好的改善作用的，對一些疾病，像肺腎陰虧、陰虛火旺之潮熱，干咳，脾虛血少，也是有很好的作用和效果的。
我們如果是想要食用的話，是可以很好的按照上面的方法來進行制作的，我們很多人擔心外面的食物，因為食材不好或者是制作不干凈衛(wèi)生，可以嘗試在家自己動手制作，小編也是希望上面為大家介紹的方法能夠很好的幫助到大家。
杏仁是大家熟悉的一種堅果，吃起來還是非常好的的，而且我們還可以把杏仁制作成美味的食物，杏仁白菜豬肺湯就是其中非常好的一種食物，吃起來味道不錯，而且對我們健康也是有意義，那么具體這道菜我們要如何進行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
杏仁白菜豬肺湯的材料
新鮮豬肺1個，生姜汁60毫升，甜杏仁60枚，蜂蜜250克，白菜50克。
杏仁白菜豬肺湯的做法
先把烹飪所需要的材料都準備好，然后選擇將豬肺洗凈，白菜同時也要洗凈，然后選擇把甜杏仁用溫水凈泡2小時，去皮，搗爛之后，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌勻，讓杏仁能夠入味，然后就可以塞入豬肺管內，扎好管口備用。這時候就可以將豬肺放入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，后改用文火燉150分鐘之后，我們就可以出鍋開始吃了。
杏仁白菜豬肺湯的食用功效
杏仁白菜豬肺湯對我們大家來說都是不會陌生的，大家如果在平時就可以經常去吃這道菜，那么自然對我們健康養(yǎng)生是有意義的，可以很好的起到美容養(yǎng)顏的作用，同時還可以有效的補充營養(yǎng)物質，首先吃杏仁白菜豬肺湯有補虛、止咳、止血之功效，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。而杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，對于我們預防疾病有幫助，對于我們肺部健康也是有意義的。
杏仁白菜豬肺湯在平時不少人都愛吃，同時我們選擇去吃這種食物，可以起到的養(yǎng)生效果也是很強的，大家在平時就完全可以堅持去吃這道菜，首先是可以幫助我們有效潤肺止咳的，同時我們還可以選擇吃杏仁白菜豬肺湯這道菜來美容養(yǎng)顏，大家不應該錯過。
在生活中咳嗽的時候可以通過食用一些粥來減緩身體內的病癥，咳嗽多痰其實有的時候是因為體內的濕氣太重造成的，所以這個時候就可以通過食療的方式來幫助病癥的減輕，接下來我們一起來看看關于止咳化痰的相關食療的方法，食用什么粥可以起到治療的功效。
止咳化痰的粥
百合功勞粳米粥
1、食材：華南、功勞、百合、粳米、冰糖
2、做法：將準備好的鮮百合的花瓣摘取下來自后將其置于清水中清洗感覺之后，再將花瓣的表皮死去置于清水中浸泡兩個小時左右的是時間，這樣可以將花瓣自身帶有的苦澀味去除，等到處理好之后再將其撈出瀝干凈水分備用，十大功勞置于清水中洗凈之后瀝干凈水分至于沙袋中扎緊口，再將準備好的百合和華南都置于鍋中加入適量的清水進行燜住，等誰開之后轉小火加入粳米繼續(xù)進行燉煮，再將沙袋去除進行燜煮，等到粳米完全熟透之后即可將準備好的冰糖置于鍋中，這個時候只需燉煮至百合完全熟透之后即可出鍋食用
3、這個百合粥是可以隨時食用的，一天三頓食用對身體都不會有什么健康的影響，而且食用之后也能起到一定的化痰止咳的作用。
薏米赤豆仙棗粥
1、食材：仙鶴草、生薏米、赤豆、大棗、白糖
2、做法：將準備好的生薏米置于清水中清洗干凈之后置于一旁瀝干凈水分備用，再將紅豆置于水中清洗干凈瀝干凈水分備用，將其都置于清水中浸泡一段時間，等到大約五個小時之后食材都逐漸變軟之后即可將其撈出備用，這個時候將備好的仙鶴草置于清水中清洗干凈之后切成小段，置于沙袋中扎緊口備用，大棗洗干凈之后置于清水中洗干凈之后去核備用，將備好的仙鶴草置于燉鍋中加入適量的清水進行燜住，等到汁水完全濃稠之后將沙袋拿出，再進備好的紅豆置于鍋中加水燜煮，等紅豆熟透之后加入薏米和紅棗一起大火燉煮，食材都開始熟透之后放入白糖攪拌均勻之后小伙燉煮，等到食材完全熟透之后即可食用。
3、這個粥也是可以經常食用的，對人體健康具有一定的好處，而且經常食用可以幫助人體起到一定的化痰止咳的功效。
蕺菜瓜蔞薏米粥
1、食材：蕺菜、全瓜蔞、冬瓜子、七葉一枝花、生薏米、白糖
2、做法：將準備好的生薏米置于清水中清洗干凈之后置于水中浸泡一段時間使其完全浸泡軟化之后備用，再將備好的蕺菜置于清水中清洗去除根部和一些發(fā)黃的葉子，洗干凈之后置于一旁瀝干凈水分備用，將瓜萎、冬瓜子和七葉一枝花放置在一起攪拌均勻之后置于沙袋中再將其置于鍋中加入適量的清水進行燉煮，等湯汁都出來之后再將沙袋去除保留湯汁加入準備好的薏米和蕺菜一起加入適量的清水用文火進行燜住，等到食材完全成熟之后即可加入白糖攪拌均勻之后使用。
化痰止咳的方法其實有很多可以食用的食材也有很多，平時在食用的時候可以根據自己的體質和口味去決定自己喜歡什么樣子的調理方式，這樣也有利于個人身體恢復。
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