牛肉燉柿子——化痰止咳美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《牛肉燉柿子——化痰止咳美容養(yǎng)顏》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
牛肉燉柿子是非常美味的一道菜，不過我們不要聽到這個(gè)名字，就以為是牛肉和柿子搭配在一起去烹飪的，實(shí)際上這里說的柿子是西紅柿是了，是我們常吃的一種家常菜，對我們健康也會有幫助，那么牛肉燉柿子應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
牛肉燉柿子的材料
牛肉、西紅柿、蔥、姜、蒜、花椒、大料、桂皮、草果、牛奶、料酒、醬油、啤酒、雞精、鹽、食用油、香菜。
牛肉燉柿子的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先用刀背把牛肉拍松后，將牛肉切塊之后備用。西紅柿去皮后切塊，蔥、姜、蒜切片;把牛肉放入沸水鍋中焯水，加一點(diǎn)兒牛奶，控干水份之后備用。在炒鍋中放油，大火燒熱之后加入花椒、大料、桂皮、草果、蔥、姜、蒜爆鍋，等到炒香之后放入焯水的牛肉，煸炒變色，放入料酒、醬油，適量熱水、少許啤酒;等到水開15分鐘后，轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí);這時(shí)候及時(shí)放入切好的西紅柿，15分鐘左右，燉至西紅柿幾乎都融入湯中的時(shí)候，就可以放入雞精、鹽，鹽一定不要早放，否則牛肉不易燉爛。最好選擇用大火收湯，這樣湯比較入味，出鍋，放香菜，就可以吃了。
牛肉燉柿子的食用功效
牛肉燉柿子是我們常吃的一種食物，這種食物首先吃起來的味道不錯(cuò)，而且對我們健康也是會有一定幫助的，可以通過吃牛肉燉柿子來幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)養(yǎng)生的效果也是很強(qiáng)的，首先含有豐富的蛋白質(zhì)，能提高機(jī)體抗病能力，同時(shí)還有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能，這樣對我們的身體健康還是有幫助的，可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以很好的保護(hù)肺部健康。而且在其中還富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素，可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果，是美容養(yǎng)顏的好選擇，這樣自然是有助于我們皮膚健康的。
牛肉燉柿子對我們健康是有很大幫助的，經(jīng)常吃就可以很好的促進(jìn)我們健康，同時(shí)我們還可以吃牛肉燉柿子來補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是可以促進(jìn)我們的皮膚健康，所以在平時(shí)我們經(jīng)過吃牛肉燉柿子還是很健康的，大家在平時(shí)應(yīng)該多吃。
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獼猴桃蘋果汁也是一種人們經(jīng)常會飲用到的美味果汁，當(dāng)然，獼猴桃蘋果汁的味道是非常不錯(cuò)的，尤其是在夏季的時(shí)候，更是非常的受人們的喜歡的，其實(shí)我們大家經(jīng)常飲用獼猴桃蘋果汁，更是可以促進(jìn)身體的健康的，下面我們了解一下獼猴桃蘋果汁的做法和功效。
獼猴桃蘋果汁
1、獼猴桃直接用刀切兩半，隨后用勺子將果肉取出備用。
2、蘋果洗凈，將它的去皮切塊備用。
3、檸檬洗凈切半，將它的汁擠出來備用。
4、將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)內(nèi)進(jìn)行均勻的榨汁。
5、然后與檸檬汁和水一起均勻的攪拌，再進(jìn)行冷藏一會兒就可以喝了。
獼猴桃蘋果汁的功效與作用
獼猴桃蘋果汁在夏天很多人都喜歡喝果汁，因?yàn)樘鞖庋谉?，身上的燥熱感會讓人很不舒服，那么果汁就可以幫助你去除煩躁感，它可以美容養(yǎng)顏、化痰止咳、促進(jìn)食欲等等的作用。獼猴桃能夠有效消除緊張疲勞，尤其是當(dāng)我們生活壓力的時(shí)候，不妨吃點(diǎn)獼猴桃，可以緩解人體的疲倦感。從而增強(qiáng)人體的免疫功能，治療食欲不振，讓人們想吃飯。蘋果具有排毒的功效，夏季人體的毒素多，需要及時(shí)排出，那么每天一個(gè)蘋果，就可以將毒素盡數(shù)的排出，還能生津止渴、清熱除煩等的功效。尤其是我們女性朋友們，在生活中是經(jīng)?？梢院纫恍┇J猴桃蘋果汁的，可以幫助我們補(bǔ)充大量的維生素，促進(jìn)皮膚的健康，可不要錯(cuò)過。
上面我們詳細(xì)的為大家介紹了獼猴桃蘋果汁的制作方法了，其實(shí)獼猴桃蘋果汁的做法并沒有我們的大家想象中的那么復(fù)雜的，大家只要多練習(xí)幾次，那么都是可以做出美味的獼猴桃蘋果汁的，當(dāng)然，經(jīng)常飲用獼猴桃蘋果汁，還可以防治咳嗽的癥狀。
化痰止咳的主要是常見的一些疾病，引起的一些咳嗽咳痰的現(xiàn)象，最能很多人的想在家生的畸形一些化痰止咳他們一些制作幫助的話，船只和同事在日常生活中，我們要注意羅漢果的是比較好的一種兒常見的，化痰止咳的方法，同時(shí)再次換產(chǎn)品的主要是夏天及其應(yīng)用味道甘甜可口同事沒有稱在紙殼保護(hù)嗓子的功效。
還可以吃一些阿肺部的炎癥產(chǎn)生的一些聲音嘶啞或者是，頭疼痛咳嗽的癥狀，的主要是消炎清熱利咽利喉不適還可以降血壓輔助治療高血壓改善肥胖的癥狀，剛才去看他們主要是要感冒禁忌。
羅漢果性涼味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂，改善肥胖狀況。
材料
羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖
做法
1.蓮藕洗凈去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發(fā)洗凈.
2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了.
材料
新鮮枇杷半斤，冰糖少許
做法
1、將枇杷的皮、子、蒂頭去掉。
2、放入鍋中，倒入適量的水。
3、大火燒開后，放冰糖小火燉半小時(shí)即可。湯、水果都要吃掉哦!
小訣竅
枇杷剝皮的簡單方法：用小刀將枇杷皮從上往下，向一方向旋轉(zhuǎn)輕輕刮一遍，皮就可以輕易的剝起來了。
以就是化痰止咳湯，實(shí)在不愿意吃一些冷的不易吃一些海鮮油膩辛辣刺激性的食物，不要吃一些冰涼或者是一些其他類型的食物對潤肺止咳湯的功效美食，非常關(guān)鍵的在日常生活中的我們也可以提前制作，兒童是那也是療效比較好。
說起烏雞這樣的食物大家一定都不陌生的吧，它的營養(yǎng)是很豐富的，而且和平時(shí)的小雞不同的是身體是黑色的，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高的哦，經(jīng)常食用的話可以起到補(bǔ)血的作用，那么如何做呢，下面小編就給大家介紹白果燉烏雞的做法。
白果燉烏雞
白果燉烏雞所需材料
主要食材烏雞肉300克、白果10克，輔助佐料枸杞5克、鹽3克、姜2克
白果燉烏雞的做法
1、烏雞肉洗凈切塊;白果和枸杞分別洗凈瀝干;姜洗凈，去皮切片。
2、烏雞塊、白果、枸杞和姜片放入鍋中，倒入適量清水，加鹽拌勻。
3、用大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。
白果燉烏雞的功效與作用
白果燉烏雞一道美味的菜肴，湯鮮味濃，白果為銀杏樹的成熟種子，做菜不宜放過多且心一定要去掉，白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護(hù)肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。烏雞具有補(bǔ)肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補(bǔ)血的功效。白果燉烏雞此湯具有益氣補(bǔ)血、止咳化痰、補(bǔ)精添髓、利尿的功效。這款湯適合的人群比較多，老少皆宜，比如說白果這樣的食物是有補(bǔ)腎補(bǔ)肝的，而且還可以健脾止瀉，搭配烏雞的話可以讓你的血液流通速度加快，而且還可以有延緩衰老的作用哦，大家可以放心的食用。
關(guān)于白果燉烏雞的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏保護(hù)肝臟的作用，同時(shí)還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
身體健康的重要性想必大家都清楚，而飲食養(yǎng)生正是保健的重要部分，尤其是對于老年朋友來說，所以我們接下來向大家推薦一款養(yǎng)生好菜，川貝雪梨燉豬肺，不僅能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還能夠化痰止咳，特別適合老年朋友食用，接下來就讓我們一起來看看這道川貝雪梨燉豬肺，看看川貝雪梨燉豬肺是怎么做的。
原料：
豬肺250克，川貝母12克，雪梨1個(gè)，冰糖5克。
做法：
1.豬肺反復(fù)漂洗干凈，切成中塊。雪梨去皮去蕊，切成4塊。川貝母淘洗干凈。
2.將所用用料置于燉盅，加入適量沸水，燉盅加蓋，隔水燉之。
3.待鍋內(nèi)水開后，先用中火燉60分鐘，然后再用小火燉120分鐘即可。
4.燉好后，隔除藥渣，用油、鹽、味精調(diào)味，喝湯吃肉。
豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、雪梨有清熱化痰之功效,特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此豬肺和雪梨做成的這道菜特別適合老年朋友食用，能夠補(bǔ)肺養(yǎng)氣，鎮(zhèn)咳除痰，并且味道也十分不錯(cuò)哦。
通過上面的介紹，我們知道了川貝雪梨燉豬肺的做法，希望朋友們可以利用起來，不僅營養(yǎng)豐富，而且對老年朋友的身體也很有幫助，希望我們的介紹可以幫助到朋友們。
紅棗大家都愛吃的，小編一直覺得女性適當(dāng)?shù)氖秤眉t棗是可以起到保健美容養(yǎng)顏的作用的。紅棗可以滋陰養(yǎng)血，還可以促進(jìn)代謝。紅棗的食用率比較高，來看看紅棗燉鱸魚的做法，可以美容養(yǎng)顏。
紅棗燉鱸魚
食療功效:健脾開胃、生津消暑、化痰止咳、潤膚美容
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
紅棗燉鱸魚所需材料
主要食材鱸魚、紅棗、檸檬、老姜、香菜
檸檬紅棗燉鱸魚的做法
1鱸魚洗凈切塊;紅棗泡軟去核;檸檬洗凈切片。
2湯鍋內(nèi)倒入1500毫升水，加入紅棗、姜片、檸檬片，以大火煲至水開，放入鱸魚，改中火繼續(xù)煲半小時(shí)至鱸魚熟透，按個(gè)人口味放入香菜即可。
紅棗燉鱸魚的功效與作用
鱸魚具有健補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳、健身補(bǔ)血等功效，對慢性腸炎、慢性腎炎、手術(shù)后傷口愈合等有食療作用，對骨骼組織也有益處。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。檸檬紅棗燉鱸魚此湯品具有健脾開胃、生津消暑、補(bǔ)血養(yǎng)肝、化痰止咳、潤膚美容的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以延緩衰老，對于提高體質(zhì)，有一定的效果，同時(shí)也可以止咳化痰，健脾養(yǎng)胃。
紅棗燉鱸魚具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有開胃健脾化痰止咳潤膚美容的作用和功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。
檸檬大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，具有很好的保健的作用和效果。檸檬大家都愛吃，一般做菜啊或者是一些飲品都少不了它的存在哦，下面就來看看檸檬鱸魚煲的做法，可以有止咳化痰美容護(hù)膚的作用和效果的哦。
檸檬鱸魚煲
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
鱸魚1條、紅棗8顆、檸檬1個(gè)、老姜少許、香菜少許
做法
1鱸魚洗凈切塊;紅棗泡軟去核;檸檬洗凈切片。
2湯鍋內(nèi)倒入1500毫升水，加入紅棗、姜片、檸檬片，以大火煲至水開，放入鱸魚，改中火繼續(xù)煲半小時(shí)至鱸魚熟透，按個(gè)人口味放入香菜即可。
功效與作用
鱸魚具有健補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳、健身補(bǔ)血等功效，對慢性腸炎、慢性腎炎、手術(shù)后傷口愈合等有食療作用，對骨骼組織也有益處。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。此湯品具有健脾開胃、生津消暑、補(bǔ)血養(yǎng)肝、化痰止咳、潤膚美容的功效。這樣的養(yǎng)生食譜具有很好的保健的作用和繡工的哦，還可以有安神的作用，對提高人體的免疫力有很好的保健的作用哦，可以有抗衰的作用和效果，同時(shí)也可以提高免疫力、
關(guān)于檸檬鱸魚煲的做法大家都了解了吧，這些食物是很有營養(yǎng)的食材，是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，化痰止咳潤膚美容，適合中國人的腸胃和營養(yǎng)需要，大家可以試著做一做營養(yǎng)價(jià)值很高。
燕窩大家都很熟悉，也經(jīng)常吃的吧，是一種保健品，雖然價(jià)格方面比較貴一些，但是營養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果也是很有意義的呢。燕窩具有滋陰潤燥的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且也可以美容養(yǎng)顏，一般煮粥很不錯(cuò)，來看看燕窩粥的做法吧，可以止咳化痰。
燕窩粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膠原質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合病愈體弱者、哮喘患者、陰虛體質(zhì)者
燕窩粥
所需材料
燕窩適量、南杏仁適量、大米100克、冰糖10克、蔥花少許
燕窩粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，用溫水漂洗干凈。
2、大米倒入清水煮至米粒開花。
3、待粥濃稠時(shí)放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。
功效與作用
燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、滋陰調(diào)中、止汗、美容護(hù)膚的功效。南杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容護(hù)膚、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。燕窩煮粥的話可以有滋陰潤肺的作用，對于止咳有好處，而且也可以有緩解腸胃便秘的作用，對于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚效果是不錯(cuò)的，而且也可以止咳平喘。
燕窩粥的制作方法以及它的保健效果，大家要知道，了解了以后可以自己制作哦。對身體的健康是有益的，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對于潤肺止咳化痰是有好處的，還可以緩解便秘的哦，這樣的養(yǎng)生粥品不妨試試吧。
疾病的種類很多，因此對疾病治療上，也是要選擇相對于的藥物，這樣對疾病治療，才會有很好的幫助作用，想要能夠很好的治療自身疾病，藥物選擇是不嫩隨意的，這樣對身體健康也是有著很大危害，那化痰止咳的食物都有什么呢，對這點(diǎn)也是很多人不太清楚的。
那化痰止咳的食物都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣問題，也是有著很好的了解，在選擇這樣藥物的時(shí)候，也都知道有什么樣藥物是可以選擇的。
化痰止咳的食物：
一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個(gè)，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：
1、山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時(shí)撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時(shí)左右，然后取下，翻身入盤。
3、炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補(bǔ)腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補(bǔ)腎強(qiáng)身。
二、燕窩銀耳——治干咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。
三、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
四、香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。
方法：將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。
功效：潤肺止咳。治久咳不止。
五、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1個(gè)，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日。
功效：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。
六、黃精冰糖——止咳平喘黃精
材料：(中草藥)30克，冰糖50克。
方法：將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽。
七、薯蕷粥——健脾益肺
材料：生薯蕷、麥面粉各100-150克，或用干山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。
方法：將山藥軋細(xì)篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味。服食。
功效：補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。
八——治咽癢咳嗽
材料：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。
方法：共煎煮湯飲。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。
九、花生沙參湯——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。
功效：潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。
十、花生棗蜜湯——止咳化痰
材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎極爛。飲湯，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。
通過以上介紹，對化痰止咳的食物也是有著很好的了解，所以選擇這些藥物，這對疾病治療上，也是有著很好的幫助作用，但是要注意的是，這對這些藥物使用上，也都是有著不同的使用時(shí)間，所以使用的時(shí)候，也是要按照規(guī)定進(jìn)行，使得疾病得到很好改善。
不知道大家是否了解川貝呢，它是一種很常見的中藥材，一般可以熬粥啊或者是煲湯，具有止咳化痰的作用和功效呢。川貝和瘦肉一起搭配的話可以有養(yǎng)脾胃的作用，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)哦，一起來看看川貝燉瘦肉的做法。
川貝燉瘦肉
主料：豬肉100克
輔料：川貝母1勺
川貝燉瘦肉的做法
1.瘦肉洗凈，切片
2.川貝干凈，用水泡30分鐘。(怕有防腐劑，所以都會泡浸一下)
3.把材料放入燉盅，加入3碗開水。(水放7-8分滿就好，太滿水開后會溢出來)
4.鍋放水燒開后，把燉盅放入小火隔水燉3個(gè)小時(shí)即可
烹飪技巧
瘦肉可以用雪梨或雪耳代替，加冰糖做成甜湯，也有潤肺止咳化痰的功效。川貝燉瘦肉的食療價(jià)值體現(xiàn)在：止咳化痰潤肺抗菌等。但是對于那些脾胃不好的人一般就不要吃了。所以，大家以后要是有了這些癥狀的時(shí)候，別急著吃藥，不如做點(diǎn)川貝燉瘦肉來試試效果。這樣的食用方法可以有效的環(huán)境肺部咳嗽等問題，同時(shí)還可以有健脾胃的功效哦，潤肺止咳化痰，是很不錯(cuò)的營養(yǎng)食譜哦，大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤?，對身體健康是有好處的呢。
關(guān)于川貝燉瘦肉這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價(jià)值，比如說健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，化痰止咳養(yǎng)脾胃潤肺。最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
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