杏仁燕窩粥——補(bǔ)肺養(yǎng)陰止咳化痰
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供杏仁燕窩粥——補(bǔ)肺養(yǎng)陰止咳化痰，希望能對(duì)您有所幫助，請收藏。
燕窩粥大家都很熟悉吧，燕窩是一種高營養(yǎng)的保健食譜，而且也可以起到美容養(yǎng)顏的作用哦。燕窩粥怎么做好吃呢，和杏仁一起搭配可以起到止咳化痰的作用，適合秋冬季節(jié)出現(xiàn)的一些肺部疾病哦。
杏仁燕窩粥
食療功效:補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膠原質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合病愈體弱者、哮喘患者、陰虛體質(zhì)者
杏仁燕窩粥所需材料
主要食材燕窩、南杏仁、大米、冰糖、蔥花
杏仁燕窩粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，用溫水漂洗干凈。
2大米倒入清水煮至米粒開花。
3待粥濃稠時(shí)放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。
杏仁燕窩粥的功效與作用
燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、滋陰調(diào)中、止汗、美容護(hù)膚的功效。南杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。燕窩杏仁粥此粥具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容護(hù)膚、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的養(yǎng)生粥品可以有潤肺滋補(bǔ)五臟的作用，而且還可以保護(hù)肌膚，具有美容養(yǎng)顏的效果哦，對(duì)于腸胃不好的人群來說也有調(diào)理作用的。
杏仁燕窩粥的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于人體的健康也是有一定的調(diào)理的作用的，補(bǔ)肺養(yǎng)陰止咳化痰美容養(yǎng)顏。是不錯(cuò)的一道美容養(yǎng)顏的粥品。
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燕窩大家都很熟悉的吧，是一種天然的保健品，適合身體虛弱的人群滋補(bǔ)，食用率比較高，食用的方法也有很多。一般煮粥吃是最常見的，燕窩粥可以有滋陰的作用，而且有很多的食用方法，來看看這款杏仁燕窩粥的做法吧，可以美容養(yǎng)顏的哦、
杏仁燕窩粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膠原質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合病愈體弱者、哮喘患者、陰虛體質(zhì)者
所需材料
燕窩適量、南杏仁適量、大米100克、冰糖10克、蔥花少許
做法
1.大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，用溫水漂洗干凈。
2.大米倒入清水煮至米粒開花。
3.待粥濃稠時(shí)放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。
功效與作用
燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、滋陰調(diào)中、止汗、美容護(hù)膚的功效。南杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容護(hù)膚、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。燕窩和杏仁一起吃，可以有止咳滋陰的作用，對(duì)于健脾胃有好處，還可以有補(bǔ)肺的效果，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏的哦，讓你的氣色更加的紅潤哦、
杏仁燕窩粥的制作方法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡單，經(jīng)常吃燕窩的話可以提高免疫力，具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有保護(hù)肌膚的功效，止咳化痰的同時(shí)也可以起到滋陰的效果，讓你的氣色更加的紅潤哦，趕緊試試這款粥吧。
燕窩大家都很熟悉，也經(jīng)常吃的吧，是一種保健品，雖然價(jià)格方面比較貴一些，但是營養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果也是很有意義的呢。燕窩具有滋陰潤燥的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以美容養(yǎng)顏，一般煮粥很不錯(cuò)，來看看燕窩粥的做法吧，可以止咳化痰。
燕窩粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膠原質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合病愈體弱者、哮喘患者、陰虛體質(zhì)者
燕窩粥
所需材料
燕窩適量、南杏仁適量、大米100克、冰糖10克、蔥花少許
燕窩粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，用溫水漂洗干凈。
2、大米倒入清水煮至米粒開花。
3、待粥濃稠時(shí)放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。
功效與作用
燕窩具有潤肺止咳、滋陰潤燥、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、滋陰調(diào)中、止汗、美容護(hù)膚的功效。南杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、降低膽固醇、護(hù)膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止咳化痰、美容護(hù)膚、潤腸通便、健脾養(yǎng)胃的功效。燕窩煮粥的話可以有滋陰潤肺的作用，對(duì)于止咳有好處，而且也可以有緩解腸胃便秘的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚效果是不錯(cuò)的，而且也可以止咳平喘。
燕窩粥的制作方法以及它的保健效果，大家要知道，了解了以后可以自己制作哦。對(duì)身體的健康是有益的，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于潤肺止咳化痰是有好處的，還可以緩解便秘的哦，這樣的養(yǎng)生粥品不妨試試吧。
杏仁大家都不陌生，很多人都喜歡吃，可以拌涼菜啊或者是炒著吃，還可以煮粥等等，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材類型哦。杏仁煮粥的話可以有止咳化痰的作用，和薏米搭配的話可以美容肌膚哦，來看看薏米杏仁粥的做法吧。
薏米杏仁粥
食療功效:利水潤腸、止咳化痰、美白護(hù)膚、祛濕健脾
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合泄瀉、濕痹、水腫、外感咳嗽者
薏米杏仁粥所需材料
主要食材薏米、南杏仁、大米、白糖、蔥
薏米杏仁粥的做法
1大米、杏仁洗凈泡發(fā)。
2鍋中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒開花。
3加入南杏仁煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
薏米杏仁粥的功效與作用
杏仁具有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲解毒、滋潤皮膚的功效，可治療肺病、咳嗽等疾病。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。薏米杏仁粥此粥具有利水潤腸、潤肺止咳、美白護(hù)膚、祛濕健脾的功效。這樣的搭配方法 不僅可以有止咳平喘的作用，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以滋潤肌膚，對(duì)于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有一定的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)的哦。
薏米杏仁粥的具體的做法了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有利尿潤腸止咳化痰美白肌膚的作用和功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。
白芨冰糖燕窩，聽到名字就知道是一個(gè)很大補(bǔ)的食物，很多人咳嗽是因?yàn)榉尾坑汹E物，還有的是嗓子發(fā)炎，白芨冰糖燕窩就能拯救你，具體是怎么做的呢？還有別的止咳補(bǔ)肺的方法么？和大家分享一下。
做法：
1、將燕窩毛鑷去，漂洗凈水發(fā)透，裝入搪瓷碗內(nèi)。白芨洗凈，切成薄片。冰糖敲碎，待用。
2、白芨放入盛燕窩的瓷碗內(nèi)，用旺火隔水燉熟。去白芨留燕窩、藥汁。
3、冰糖放入鍋內(nèi)，加清水適量，用文火熬化，再用紗布濾清，然后，將糖汁澆入燕窩、藥汁內(nèi)即成。
止咳補(bǔ)肺的方法：
魚腥草水沖雞蛋治咳嗽：魚腥草30克，雞蛋1個(gè)。將魚腥草濃煎取汁，用滾沸的藥汁沖雞蛋1個(gè)，1次服下，1日1次。有清熱、養(yǎng)陰、解毒之功效，可以治療胸痛和肺熱咳嗽。
還有蜂蜜雞蛋水治咳嗽：蜂蜜35克，雞蛋1個(gè)。將蜂蜜加水300毫升煮沸，打入雞蛋。1次服下，早晚空腹服。有潤肺止咳之功效，可以治療肺燥干咳、久咳。
還有油炸姜片治咳嗽：將適量生姜切片放入鍋中，用少量油把姜片炸黃續(xù)上半碗水，煮十幾分鐘，放上糖，一次喝完。再多喝點(diǎn)溫白開水。治療肺熱。
還有艾葉泡腳治咳嗽：艾葉30一50克，放入約1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈去艾葉，將煎出的藥液倒入小的腳盆中。趁熱將雙腳置于盆沿上接受熏蒸。為避免藥氣一下蒸發(fā)掉，可將雙腳蒙上一塊稍大于腳盆的布。待水溫稍低雙腳能夠忍受時(shí)，可直接置于盆內(nèi)浸泡。每晚進(jìn)行一次(以臨睡前為佳)，每次15—20分鐘，一般連續(xù)3—5次即能治愈咳嗽。
在生活中白芨是一種中草藥，中草藥在進(jìn)行食補(bǔ)的時(shí)候，要盡可能的指導(dǎo)相克的食物有什么，不要吃一些能夠影響藥效的食物，也不要吃到相克的食物，要保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食環(huán)境，希望對(duì)大家有幫助。
豬肺大家都知道的吧，是一種很常見的食材類型，你知道很多的食物都有以形補(bǔ)形的作用，比如說豬肺吧，就有補(bǔ)肺化痰的作用哦，你知道應(yīng)該如何食用比較好嗎，下面就來介紹豬肺粥的做法，可以有促進(jìn)代謝的作用和效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、辣椒素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素
適宜人群:
尤其適合手腳冰涼、體質(zhì)虛寒的人群
豬肺粥
所需材料
豬肺100克、大米80克、紅椒20克、蔥花適量、姜末適量、鹽適量、味精適量、香油適量
豬肺粥的做法
1大米淘凈，浸泡半小時(shí);煮沸洗凈切塊，沸水汆燙;紅椒切粒。
2沸水下入大米、豬肺、姜末，中火煮至熟軟。
3下入紅椒，轉(zhuǎn)小火熬至粥濃稠，加鹽、味精調(diào)味，淋香油，撒上蔥花即可。
功效與作用
辣椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.此粥具有健胃消食、祛風(fēng)除寒、潤肺止咳、補(bǔ)肺化痰、補(bǔ)中益氣、促進(jìn)代謝的功效。這樣的一款食療方法可以有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，對(duì)于潤肺化痰止咳有好處，還可以有補(bǔ)虛勞的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
豬肺粥的
燕窩是一種保健的食品，對(duì)人體有很多好處，可以增強(qiáng)抵抗力，美容養(yǎng)顏，抗氧化，防衰老等功效，有的人認(rèn)為燕窩是可以止咳化痰的食物，燕窩對(duì)心臟也有保健的好處，平時(shí)可以經(jīng)常做燕窩吃保養(yǎng)身體，可有的人對(duì)燕窩止渴化痰的說法產(chǎn)生質(zhì)疑，燕窩能止咳化痰嗎？接下來我們來看看吧。
一.燕窩能止咳化痰嗎？
一是浸泡：用礦泉水或者純凈水浸泡。浸泡時(shí)間視品種不同時(shí)間不同。白燕盞、燕條之類浸泡10小時(shí)左右，官燕碎、燕絲之類浸泡3-5小時(shí)就可以了，而血燕之類就要浸泡50小時(shí)左右。
二是燉：用高壓鍋燉視最好的辦法。高壓鍋盛適量的冷水，把浸泡好的燕窩放燉盅里，把燉盅放高壓鍋里，水燒開后，關(guān)成小火。血燕類文火燉4、5小時(shí)，其他品種燉30-50分鐘。時(shí)間到后，不要急于起鍋，捂30-60分鐘后再起鍋。
三是調(diào)料：一般普通調(diào)料是冰糖，冰糖加進(jìn)燉盅，攪拌融化了，就可以吃了。更多的調(diào)料還有：牛奶、稀飯、雞湯、果汁、果品想吃什么口味都可以。
二.燕窩功效
1.美容基因
能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，促進(jìn)手術(shù)創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合;它能影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，啟動(dòng)衰老皮膚的細(xì)胞，使皮膚變得光滑有彈性。
2.對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有良好的治療作用
燕窩對(duì)呼吸系統(tǒng)(古時(shí)稱為肺系)疾病的治療作用。另外，對(duì)于有吸煙不良嗜好的人來說，燕窩是不可多得的“洗肺"佳品。
3.強(qiáng)心、降壓作用
燕窩的提取物有強(qiáng)心的作用。而且，從一定的劑量開始，它就顯示出降血壓的作用，并且是特定的作用于舒張期血壓，也就是常說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對(duì)而言，收縮壓的降低要更難一些。
4.抗氧化、防衰老
最新的醫(yī)學(xué)研究證明，燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期食用可以達(dá)到延緩衰老的目的。燕窩及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在預(yù)防衰老方面有很強(qiáng)的對(duì)抗性，因此也具有非常神奇的功效。
5.孕產(chǎn)期保健佳品
孕婦在生產(chǎn)前兩三個(gè)月食用燕窩，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更加強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，又要恢復(fù)生產(chǎn)前的窈窕身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)品。其性味甘、平，對(duì)孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補(bǔ)而不膩，沒有任何不良反應(yīng)。
6.抗衰老、改善血液回圈
對(duì)中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰老有明顯療效。
7.補(bǔ)血活血、祛瘀生新
燕窩為保健品，短期內(nèi)看不出明顯功效，有條件的話，最好長期或經(jīng)常服用。它不含激素，見效慢，和食量規(guī)律有關(guān):一般可以堅(jiān)持3-5克的范圍，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃。
三.提醒
每月中斷不超過5天的朋友里，90%以上的人在3個(gè)月內(nèi)會(huì)有不同方面效果反饋，有的人皮膚滋潤、有的很少生病、有的精力充沛，很多人反應(yīng)燕窩能促進(jìn)新陳代謝，減少便秘，提高睡眠質(zhì)量。
豬肺大家都吃過嗎，是一種很常見的動(dòng)物的內(nèi)臟，一般人都不喜歡吃，其實(shí)它也是有一定的利用價(jià)值的哦。豬肺可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于肺部保養(yǎng)有好處，所謂以形補(bǔ)形就是這個(gè)道理，秋冬季節(jié)適合的豬肺粥是不錯(cuò)的潤肺化痰的食譜。
食療功效:祛風(fēng)除寒、補(bǔ)肺化痰、促進(jìn)代謝
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、辣椒素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素
適宜人群:尤其適合手腳冰涼、體質(zhì)虛寒的人群
所需材料
主要食材豬肺、大米、紅椒、蔥花、姜末、鹽、味精、香油
豬肺粥的做法
1大米淘凈，浸泡半小時(shí);煮沸洗凈切塊，沸水汆燙;紅椒切粒。
2沸水下入大米、豬肺、姜末，中火煮至熟軟。
3下入紅椒，轉(zhuǎn)小火熬至粥濃稠，加鹽、味精調(diào)味，淋香油，撒上蔥花即可。
豬肺粥的功效與作用
辣椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。豬肺具有清熱潤肺、補(bǔ)虛、止咳止血的功效，適用于肺虛咳嗽、久咳、咳血。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.豬肺粥此粥具有健胃消食、祛風(fēng)除寒、潤肺止咳、補(bǔ)肺化痰、補(bǔ)中益氣、促進(jìn)代謝的功效。這樣的食譜可以有滋補(bǔ)五臟的作用，滋陰潤燥的同時(shí)也可以起到補(bǔ)氣血的效果哦，可以清熱潤肺的哦。適合秋冬季節(jié)食用，趕緊試試吧。
豬肺粥的一些了解和認(rèn)識(shí)大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，秋冬季節(jié)祛風(fēng)除寒補(bǔ)肺化痰促進(jìn)代謝，趕緊行動(dòng)吧。
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