冰糖百合——止咳化痰美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冰糖百合——止咳化痰美容養(yǎng)顏”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冰糖是糖的一種，有著滋陰潤燥的作用和效果，而且也可以有鎮(zhèn)咳的作用，一般泡水喝做一些湯品比較多，可以有滋陰潤燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介紹冰糖百合的做法，可以美容養(yǎng)顏的呢。
冰糖百合
食療功效:生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱咳嗽、痰多、心煩不安等癥
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、脾虛便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘。
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效。冰糖百合此湯品具有生津潤肺、寧心去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到潤肺止咳的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏的哦，對于安神有好處，而且也可以有止咳去燥的功效，對健康有著很大的功效哦。
冰糖百合的制作方法和保健的效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，冰糖百合的制作方法簡單，而且這樣的搭配方法可以起到提高體質(zhì)的作用，對于滋陰潤燥止咳化痰有好處，冰糖百合，止咳化痰，美容養(yǎng)顏。大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦?？梢詭椭闳コ饸馀丁?/p>
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
蓮子百合粥是大家常見的一種食物，在平時(shí)我們很多人都會(huì)愛吃這種食物，對我們健康非常有幫助，可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，所以在平時(shí)大家對于蓮子百合粥就不能錯(cuò)過了，那么具體蓮子百合粥應(yīng)該如何吃比較好，一起看看蓮子百合粥的吃法吧。
蓮子百合粥的材料
大米，蓮子，百合。
蓮子百合粥的做法
首先我們需要把材料準(zhǔn)備好，然后先要把百合去用溫水去泡軟，之后再用刀背把百合干碾成粉狀;用熱水把蓮子泡軟;用熱水把枸杞稍泡;大米淘洗干凈后用冷水浸泡半小時(shí)，可以讓食材變得更加松軟。之后我們選擇及時(shí)的在鍋中放水，先放入大米和百合粉，燒開后，再放入蓮子，改中火繼續(xù)熬煮至熟爛，最后放入冰糖，就可以開始吃了。
蓮子百合粥的食用功效
蓮子百合粥是非常健康的一種食物，我們吃這種食物對人體健康非常有好處，能夠很好的起到一個(gè)滋補(bǔ)的效果，同時(shí)我們還能夠吃蓮子百合粥來增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以大家對蓮子百合粥都不會(huì)陌生，而且吃蓮子百合粥還可以養(yǎng)生，首先百合含有豐富的黏液質(zhì)，能夠健胃養(yǎng)肺，適合口臭、口舌生瘡、咳嗽、肺結(jié)核以及心悸患者吃，可以很好的促進(jìn)我們肺部健康，特別是可以解決掉咳嗽痰多的不適情況，同時(shí)百合富含黏液質(zhì)和多種維生素，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，能夠美容養(yǎng)顏。常吃這種養(yǎng)生粥還可以幫助我們保護(hù)皮膚健康的。
上面給大家介紹的這款養(yǎng)生粥，對我們?nèi)梭w健康非常有好處，在平時(shí)如果我們可以經(jīng)常吃這樣的食物，能夠很好的促進(jìn)肺部健康，而且美容養(yǎng)顏的效果也是不錯(cuò)的，所以想要在蓮子百合粥的時(shí)候健康，那么合適的飲食就顯得非常重要。
銀耳杏仁百合湯是大家在平時(shí)常吃的一種甜品，吃起來對我們健康是有好處的，大家可以通過吃些銀耳杏仁百合湯來促進(jìn)健康，可以很好的保護(hù)我們的肺部健康，同時(shí)我們吃銀耳杏仁百合湯還可以很好的養(yǎng)生，那么具體要如何吃比較好，一起看看銀耳杏仁百合湯的情況。
銀耳杏仁百合湯的材料
杏仁、銀耳、百合、枸杞、冰糖。
銀耳杏仁百合湯的做法
在烹飪的時(shí)候，我們首先需要把銀耳和百合要提前一天用溫水泡好。然后我們要注意，銀耳在煮之前要去除根蒂，并撕成小朵清洗干凈;百合在煮之前要用水沖一下比較好。杏仁去皮之后備用，選擇把枸杞用溫水浸泡片刻。在鍋中加水，放入銀耳，大火煮，水開之后轉(zhuǎn)小火慢燉，等到銀耳熟爛的時(shí)候放入杏仁和冰糖，再放入百合枸杞繼續(xù)慢燉約半個(gè)小時(shí)，之后就可以出鍋開始吃了。
銀耳杏仁百合湯的食用功效
銀耳杏仁百合湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來對我們健康養(yǎng)生是有好處的，大家在平時(shí)都比較愛吃這種食物，可以幫助我們起到不錯(cuò)的潤肺效果，首先銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、益胃健脾、養(yǎng)氣和血、強(qiáng)心壯身、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚的作用，可用于治療肺燥干咳、女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等癥狀。而對于百合來說，可潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、靜心安神，更為神奇的是，百合還有防癌抗癌的作用。百合中含有的多種生物堿，能夠提高機(jī)體的免疫力，可以幫助我們預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生，是我們不能錯(cuò)過的。
吃銀耳杏仁百合湯是對我們健康有好處的，大家在平時(shí)對于這種食物都比較的愛吃，是可以起到一個(gè)不錯(cuò)的潤肺止咳作用的，可以幫助我們起到養(yǎng)生效果，同時(shí)還可以吃這樣的食物來美容養(yǎng)顏，大家不應(yīng)該錯(cuò)過吃銀耳杏仁百合湯這種食物。
有人說，女人做菜就會(huì)變成黃臉婆。其實(shí)，讓女人變成黃臉婆的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇侨霃N傲飯，而是單調(diào)枯燥的生活、素張忙碌的工作，還有光陰，隨著光陰的逝去慢慢就老了。
誰家的女人不是黃臉婆?誰又能在自己家里整日穿件低胸晚裝，還要畫個(gè)精致妝?除非她是從不為丈夫、孩子、家庭付出的女人。
飲食中，大魚、大肉最好少吃些，以免傷脾胃，或者用蒸、煮的方式烹飪，做得清淡些，因?yàn)檫@些滋膩的食物不好吸收。另外，甜食吃多了減緩腸胃蠕動(dòng)，會(huì)傷及脾胃，一旦脾胃功能失調(diào)，臉色就不好看了。如果實(shí)在想吃甜食，最好選擇在中午吃。
玫瑰、百合、酒釀，這幾樣放到一起煮，還會(huì)產(chǎn)生有利于皮膚的酶類與活性物質(zhì)。特別是酒釀，能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，食用后會(huì)讓臉色滋潤動(dòng)人。其實(shí)，這些不僅僅是為了自己，合理的飲食習(xí)慣也可以讓家人一起健康。
國醫(yī)大師朱良春，93歲高齡時(shí)仍出診看病，滿面紅光，情神矍礫。他說，這都得益于每大的一碗粥。這碗養(yǎng)生粥由綠豆、扁豆、蓮子、憊米、大棗、枸杞等食材加入特制的藥水熬成，特制藥水就是黃茂水。此粥的最大功效就是健脾胃。
會(huì)生活的女人，也是會(huì)用心做菜的女人，把幾滴油、一把鹽、一份愛、半點(diǎn)甜，用纖纖玉手調(diào)成幸福的滋味。這樣的女人，如一朵可愛的玫瑰，把愛留在男人的心里。
玫瑰百合釀的食譜：
材料：鮮百合3小朵，酒釀1碗，玫瑰花10克。
調(diào)料：冰糖、玫瑰醬適量。
做法：
1、百合洗凈濾干，剝瓣。
2、玫瑰花去萼，留瓣。
3、鍋中倒入酒釀，加適量清水。
4、放入百合，煮開。
5、轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。
6、然后放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。
7、調(diào)入玫瑰醬、冰糖，即可關(guān)火出鍋。
百合炒西芹是我們常見的一種家常菜，吃起來的味道非常不錯(cuò)，而且我們吃百合炒西芹的養(yǎng)生效果也是同樣非常不錯(cuò)的，所以大家對百合炒西芹都比較的熟悉，那么具體百合炒西芹這道菜要如何進(jìn)行烹飪，這是不少人都疑問了，下面就讓我們一起看看吧。
百合炒西芹的材料
鮮百合、西芹、紅椒、鹽、料酒、食用油。
百合炒西芹的做法
1、將百合洗凈，然后一片一片的摘下來，瀝干備用。
2、隨后將西芹洗凈切段，不要太長，需要用水焯燙備用。
3、紅椒將籽去除掉，洗凈切片備用。
4、開始熱鍋，等油溫夠了，將百合、紅椒放入，適量的煸炒。并在鍋里撒入料酒。
5、這時(shí)就可以將西芹放入了，差不多煸炒兩分鐘就可以了。
6、最后就是調(diào)味，差不多再等兩分鐘就可以吃了。
百合炒西芹的食用功效
這道炒菜清淡爽口，給人帶來的好處：潤燥止咳，美容養(yǎng)顏，清心安神等等的作用。百合外表很漂亮。不僅僅是漂亮，它還富含粘液、維生素，對皮膚細(xì)胞有新陳代謝的作用，經(jīng)常吃百合，有一定美容的作用。百合含有多種生物堿，可以減少白細(xì)胞，從而可以提升高血細(xì)胞，百合在體內(nèi)，可以促進(jìn)、增強(qiáng)單核細(xì)胞，從而提高體內(nèi)的免疫能力，從而有抗癌的作用。西芹是酸性，從而可以降低人體的血壓，高血壓人群可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
百合炒西芹是大家熟悉的一道菜，吃起來對我們健康會(huì)有好處，經(jīng)常吃就可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，同時(shí)我們吃這菜還可以很好的保護(hù)好肺部健康，這對我們養(yǎng)生有一定幫助，所以大家在平時(shí)是應(yīng)該經(jīng)常吃這道菜的，是我養(yǎng)生不能錯(cuò)過的。
半夏大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。半夏屬于中藥材的一種，可以有安神的效果，如何食用呢，今天介紹半夏百合湯的做法，可以止咳化瘀，還可以安神潤肺的哦。
半夏百合湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的食物相互搭配可以有止咳化痰祛濕的作用，對于利尿排毒有幫助，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦，同時(shí)也可以有潤肺的效果。
半夏百合湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，安神潤肺止咳化痰，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長，具有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有美容護(hù)膚祛濕的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
雜糧的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的呢。薏米大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且還可以有提高免疫力的作用。薏米具有很好的去濕氣的作用。具有養(yǎng)心潤肺的效果，來看看薏米百合湯的做法，可以止咳化痰。
薏米百合湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，還可以有清熱安神的效果，對于提高免疫力來說是不錯(cuò)的選擇，還可以有清熱安神的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
關(guān)于薏米百合湯大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，潤肺益氣促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的食材，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，止咳化痰清熱安神養(yǎng)心潤肺，適合各類人群食用。
梨是很常見的一種水果類型，一般在秋冬季節(jié)食用的比較多，而且還可以有滋陰潤燥的功效和效果哦。梨可以煲湯比較多，今天介紹的這道冰糖百合雪梨盅是可以有潤肺止咳緩解疲勞作用的呢。
【秋季潤肺冰糖百合雪梨盅】
主料：雪花梨1個(gè)、鮮百合2朵、枸杞20粒
輔料：冰糖適量
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。
2.枸杞用涼水清洗干凈備用。
3.百合清洗干凈，放煮鍋里加水，加冰糖煮2分鐘。
4.將雪梨清洗干凈，從四分之一處切開，挖去梨核。
5.將煮好的百合連同湯一起裝入梨盅，上面放枸杞。
6.放入蒸鍋蒸20分鐘。
雪花梨汁多味甜，對肺有保護(hù)的作用，可以潤肺、止咳的功效，加上百合、放些冰糖，做道潤肺甜點(diǎn)-----冰糖百合雪梨盅，梨肉脆口，喝些甜甜的湯，嗓子馬上舒服，在秋冬季都可以喝哦。梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;雪梨和百合一起搭配的話可以有潤燥滋陰的作用，在秋冬季節(jié)適應(yīng)的話可以讓你的皮膚變好，還可以有潤燥的效果。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是蒼溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
冰糖百合雪梨盅的做法和吃法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識(shí)也了解了吧，潤腸止咳緩解疲勞滋陰潤燥，會(huì)更加的健康一些。這樣的飲品具有止咳潤燥的效果，適合多種人群。
很多人到了秋季的時(shí)候都會(huì)感覺到很容易上火，而且還很干燥，秋季就是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，皮膚干燥沒有水分等等，秋季應(yīng)該多喝水，水果也是不錯(cuò)的選擇，下面我們就來看看適合秋季美容健脾潤燥的紫薯銀耳百合糖水的做法。
紫薯銀耳百合糖水
主料：紫薯6個(gè)、銀耳1個(gè)、鮮百合1個(gè)
輔料：冰糖適量
步驟：
1.將銀耳用清水泡發(fā)，中途換兩、三次水。將紫薯洗干凈。將紫薯去皮。紫薯切塊，銀耳撕成小朵。
2.將紫薯和銀耳放鍋里，加入適量水，按“煲湯”功能鍵。將鮮百合剝好，洗干凈。大約煲1小時(shí)左右，加入百合。加入適量冰糖。
3.大約煮15分鐘左右即可。美味的糖水做好啦!
干燥的秋季，女性適合喝些湯水，今天小編用銀耳、紫薯兩者搭配做道糖水，美容養(yǎng)顏一體，潤喉的糖水，滋補(bǔ)身體，非常適合在秋季時(shí)食用銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對于火氣大的人群來說是個(gè)不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦，而且還有潤膚的作用哦，對于臉上經(jīng)常出現(xiàn)的黃褐斑啊，或者是雀斑等情況都有很好改善的作用，而且還可以減少脂肪的吸收。具有健放的作用哦，大家不妨試試。
關(guān)于紫薯銀耳百合糖水的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的飲品可以美容美顏，而且還可以起到保護(hù)肝臟的作用，滋潤身體的同時(shí)還可以安神健脾，適合秋季容易上火的人群，大家不妨試試，對健康有幫助。
秋季很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是皮膚干燥等等的問題，秋季很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的情況。如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢，秋季要注意滋陰補(bǔ)肺，吃什么比較好呢，這一道養(yǎng)生的百合南瓜粥就是不錯(cuò)的選擇，還可以有美容護(hù)膚的作用，一起來看看小編的介紹吧。
大家知道嗎，百合嘗起來味道香甜，有安神、美容養(yǎng)顏的功效。南瓜香甜美味，如果兩者一起熬成粥，那是十分可口的，而且營養(yǎng)很豐富，很適合在秋冬滋補(bǔ)。
南瓜百合粥
材料：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許，水1200毫升
做法
1、南瓜切小塊，放微波爐叮熟后，用勺子壓成南瓜泥(我用大火，約5分鐘)
2、百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用。
3、大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時(shí)”。
4、煲至半小時(shí)后，加入百合;
5、再過半小時(shí)，百合南瓜粥就出鍋嘍!
小訣竅
1、百合很容易軟爛，過早放入容易糊鍋。
2、添加糯米，口感綿軟，易于消化，老少皆宜。
3、喜歡甜食的朋友，可以在出鍋前放入一小塊冰糖，味道也很好。
南瓜的營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的糖類、維生素、氨基酸及多種微量元素。常吃南瓜幫助我們可以提高人體的身體免疫力，對于高血壓和糖尿病也有預(yù)防工作。此外，南瓜中的脂肪含量較低，具有美容減肥的功效。百合味道香甜，并且可以美容養(yǎng)顏，有極好的營養(yǎng)價(jià)值。南瓜和百合一起搭配的話營養(yǎng)多多，而且含有的脂肪和熱量也是比較低的，大家可以放心的食用，適合高血壓和高血糖等人群，具有預(yù)防和控制的作用。
關(guān)于百合南瓜做粥的一些介紹，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有秋季滋補(bǔ)美容又養(yǎng)顏的作用，對于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
健康的飲食對人體的幫助是很大的，專家介紹銀杏、百合、蘆筍都是不錯(cuò)的選材，三者在一起炒也有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，接下來讓我們一起來看看銀杏百合炒蘆筍的做法和養(yǎng)生效果吧，讓您擁有美麗、擁有健康。
銀杏百合炒蘆筍做法簡單：先準(zhǔn)備好材料，有銀杏、百合、鮮蘆筍、胡蘿卜鹽、雞精、白糖、水淀粉，先把胡蘿卜切成片、蘆筍切成段，坐鍋點(diǎn)火倒入水，然后水開后依次放入蘆筍、胡蘿卜、銀杏焯熟，并且撈出備用，在坐鍋點(diǎn)火倒入油，放入適量的蘆筍、銀杏、胡蘿卜、百合大火翻炒即可，稍微鍋一會(huì)加入雞精、白糖、鹽調(diào)味，并倒少許清水、水淀粉勾芡出鍋即可。銀杏百合炒蘆筍養(yǎng)生功效也多多。
銀杏百合炒蘆筍含有人體所必需的各種氨基酸、無機(jī)鹽元素、微量元素、天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常的食用有對心臟病、心率過速、疲勞癥、水腫、心血管病、肥胖、肝功能障礙、高血壓、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、膀胱炎、排尿困難等有治療功效。對癌癥也有不錯(cuò)的療效，比如淋巴腺癌、膀胱癌、皮膚癌、肺癌腎結(jié)石。銀杏百合炒蘆筍還增加血管的通透性以及彈性，所以有降血壓的功效。銀杏中還含有一些成分，進(jìn)入身體之后能夠有效的降低人體血液中膽固醇的含量，對人體還有美容養(yǎng)顏的效果。
銀杏百合炒蘆筍介紹到這里，相信大家都看到了，次菜肴對人體的功效作用多多，還有治療疾病，預(yù)防疾病的效果，研究發(fā)現(xiàn)銀杏提取物進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血脂水平、能夠很好的降低脂質(zhì)的過氧化水平，對人體很有益。
哈密瓜大家都愛吃，天天的水果，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，可以經(jīng)常吃，對于促進(jìn)食欲來說有一定的好處和效果，可以和百合一起吃，可以潤肺可以，加入半夏，可以有化痰的效果。來看看這道哈密百合半夏湯的做法。
哈密百合半夏湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
哈密百合半夏湯做法
1、先將薏米淘洗干凈，然后放入清水中浸泡。
2、隨后將半夏、百合、哈密瓜分別用清水沖洗干凈。浸泡后去除它們的雜質(zhì)。
3、隨后將鍋里放入適量的清水、薏米。不能過少，因?yàn)槭侵笾啵坎荒苌伲蝗惶?，直接?huì)影響到口感。
4、然后用大火煮開，煮沸之后將百合、哈密瓜、半夏放入鍋中。等薏米開花了就可以改小火了。直至變得濃稠。
5、最后放入適量的冰糖，從而增加爽脆的口感，就可以食用了。
哈密百合半夏湯的功效與作用
這款粥的營養(yǎng)價(jià)值較高，從而對人體的好處也是很多的，主要有：解毒、防曬、防治貧血、安心寧神、防癌抗癌等等的作用。半夏中所含的葡萄糖醛酸的衍化物有顯著的解毒作用，而且半夏的蛋白可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，提高人體的免疫力。哈密瓜在炎熱的夏季，實(shí)屬解暑佳品。哈密瓜可以有效的防止人們的皮膚紫外線的傷害。因?yàn)樗写罅康木S生素C，經(jīng)常食用可以預(yù)防皮膚的衰老。不僅如此，哈密瓜還可以防治貧血。百合性微寒，可以去除內(nèi)心的煩躁，適合夏季食用。百合富含粘液與維生素，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，有美容的作用。百合含有多種的生物堿，能提升高血細(xì)胞，還能促進(jìn)增強(qiáng)單核細(xì)胞的吞噬能力，從而提高機(jī)體的免疫力，達(dá)到抗癌的作用。薏米中的薏苡素對菌體復(fù)合多糖類引起的發(fā)熱有較好的解熱效果，從而起到解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。
哈密百合半夏湯的制作上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生和食譜可以有美容護(hù)膚的作用，對于清熱解毒去火有好吃，而且也可以有抗自由基的作用，還能利尿消腫，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健食譜。
冰糖大家都很常見的吧，也經(jīng)常吃，除了烹飪食物用以外，還可以泡水喝，還有一些甜品中都用的上冰糖哦，它可以有補(bǔ)充糖分的作用，而且也可以起到滋陰的作用哦，來看看這道百合冰糖飲的做法吧，可以有安神的作用，還可以止咳潤肺。
食療功效:潤肺止咳、安神去煩
營養(yǎng)價(jià)值:肺燥咳嗽時(shí)、口干咽燥時(shí)、風(fēng)熱感冒時(shí)、心煩不眠時(shí)
適宜人群:咽喉不適、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:脾胃虛寒者、腹部冷痛者
所需材料
主要食材雪梨、干百合、冰糖
泡法
1、將雪梨清洗干凈、去皮，果肉切成小塊，裝入盤中;百合干清洗干凈，放入溫水中泡發(fā)，備用。
2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，加入適量的清水，放入雪梨塊和百合干，大火燒沸后，加入冰糖，改用小火煮至百合軟爛即可離火，待茶湯溫?zé)岷箫嬘谩?/p>
功效與作用
雪梨有清熱止渴、除煩解渴、生津潤燥、清熱化痰之功效的功效，雪梨富含的果膠可以幫助通便，是滋養(yǎng)排毒佳品。百合干百合干含有多種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值很高，可以理氣健胃、利濕消積、安神去煩、抗衰老、解毒、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)人體免疫力等功效。百合冰糖飲這款茶飲不僅可以潤肺止咳、補(bǔ)中益氣、寧心安神，還能美容養(yǎng)顏哦。冰糖和雪梨的搭配，可以起到清熱解毒的作用，對于安神排毒有好處，同時(shí)也可以起到滋陰的效果呢，對于提高體質(zhì)，安神養(yǎng)心有好處，還可以起到潤肺的作用。
百合冰糖飲的制作方法你學(xué)會(huì)了吧，適合秋季食用，可以起到滋陰潤燥的作用，還可以潤肺止咳化痰的哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且適合秋冬季節(jié)食用，對于去燥消腫有好處，還可以起到排毒的功效，趕緊試試這道湯品吧。
綠豆大家都不陌生的吧，它的食用率是比較高的，一般到了夏季的時(shí)候就會(huì)熬點(diǎn)綠豆湯，可以清涼去火，而且還可以有防暑降溫的作用哦，下面就來介紹綠豆百合湯的做法，可以有健脾養(yǎng)胃去火的作用。
綠豆百合湯
材料：
綠豆100克、百合(干)20克、大米、冰糖各適量。
做法：
1、把綠豆洗凈去雜質(zhì)。
2、百合洗凈掰瓣。
3、大米淘洗干凈。
4、冰糖打碎。
5、把綠豆、大米放入鍋內(nèi)，加水500克，用旺火燒沸。
6、加入百合，文火燉1小時(shí)，加入冰糖溶解即成。
綠豆百合湯的適用人群
1、適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧者。
2、風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。
綠豆百合湯的功效
美容養(yǎng)顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。綠豆具有清熱去火、降血脂的功效。百合具有潤肺止咳、清心安神、補(bǔ)中益氣、清熱利尿、清熱解毒、涼血止血、健脾和胃的功效。這樣的食用方法，不僅可以起到清熱去燥的作用，而且還可以有降血脂的作用哦，對于夏季的防暑降溫工作來說是不錯(cuò)的選擇，而且百合還可以止咳化痰的哦，對于滋補(bǔ)身心有很好的功效哦。
關(guān)于綠豆百合湯的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差，具有延年益壽，美容養(yǎng)顏的效果，美容養(yǎng)顏健脾養(yǎng)胃又去火，大家不妨試試看吧。
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