田雞無花果湯——利咽喉滋陰健脾
無花果的養(yǎng)生知識(shí)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供田雞無花果湯——利咽喉滋陰健脾，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
田雞是一種常見的青蛙類的食物之，口感好，也叫牛蛙，可以炒著吃，燉著吃，或者是煲湯。含有的維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用和效果的呢。你知道田雞湯的制作方法和好處嗎，來看看關(guān)于它的一些具體的介紹吧。
秋日的家庭靚湯宜清潤滋補(bǔ)，椰子黃豆無花果煲田雞便屬此類湯品。椰肉和椰汁皆性微熱，味甘甜，具益氣、治風(fēng)之功用。黃豆被稱為“營養(yǎng)之花”，是數(shù)百種天然食物中最受營養(yǎng)學(xué)家推崇的，中醫(yī)認(rèn)為它能寬中益氣、利大腸、清熱解毒、利水消腫。無花果有健胃、潤腸、利咽、滋陰的作用。田雞是民間認(rèn)為補(bǔ)元?dú)庵纹⑻摰臓I養(yǎng)食品。無花果和田雞一起煲湯，可以有滋陰的作用，具有清熱解毒去火的作用，而且也可以有利咽喉的作用，對(duì)于緩解腸胃不適是有好處的，而且也可以有解毒的功效，是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的食譜類型。
材料：椰子1個(gè)、黃豆50克、無花果6個(gè)、田雞750克、雞肉350克、生姜3片。
烹制：椰子剖開、取椰肉切碎、汁留用;黃豆、無花果洗凈，稍浸泡;田雞宰洗凈，去皮、爪及臟雜，置沸水中稍滾片刻，撈起洗凈(即“飛水”);雞肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
這道田雞湯具有清補(bǔ)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱啊還有咽喉腫痛上火的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有滋補(bǔ)的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，適合的人群也比較多，田雞湯,利咽喉,滋陰健脾.日常生活中可以經(jīng)常吃。對(duì)滋陰健脾有好處。
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雞肝是一種非常美味的食材，我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃雞肝，其實(shí)雞肝不僅非常的好吃，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以起到不錯(cuò)的開胃作用的，當(dāng)然，雞肝的食用方法也是非常多的，比如無花果煎雞肝就是非常不錯(cuò)的選擇，可能有些朋友們對(duì)于無花果煎雞肝的做法不了解，下面我們就來看看。
無花果煎雞肝
1、首先將雞肝洗凈，用清水將它的血水洗凈，隨后將它放入沸水中進(jìn)行焯燙。
2、隨后將雞肝撈出。進(jìn)行瀝干，切片備用。
3、無花果用清水洗凈，隨后切片備用。
4、這時(shí)將平底鍋加熱，等油熱之后，將雞肝、無花果放進(jìn)去一起煎。等雞肝的顏色變了之后，隨后將砂糖加小半碗水煮溶化，等雞肝熟了直接盛出來。
5、最后淋上糖液進(jìn)行調(diào)味，這時(shí)就可以食用了。
無花果煎雞肝的功效與作用
無花果煎雞肝可以清熱利咽、健脾開胃、防衰老等等的作用。無花果可以清熱解毒，特別是在夏季食用的話，可以提高人的食欲。并且還能加速體內(nèi)毒素的排出。雞肝中的鐵元素很豐富，從而可以養(yǎng)血明目，對(duì)于視力有一定的幫助。而且還能預(yù)防皮膚的衰老速度，對(duì)于愛美的人來說，可不要錯(cuò)過。無花果煎雞肝此菜對(duì)于腸胃不好的朋友們來說，很適合，對(duì)于腸胃有很大的幫助，可以促進(jìn)咽喉部位的健康的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了無花果煎雞肝的做法了，我們可以知道，無花果煎雞肝的做法也是非常的簡(jiǎn)單的，所以大家以后在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常性的食用一些無花果煎雞肝的，這樣既可以幫助大家起到不錯(cuò)的清熱利咽的座作用，還可以起到不錯(cuò)的健脾開胃的功效。
排骨大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，它可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，排骨怎么吃好呢，可以煲湯，也可以燉著吃，或者是紅燒，和無花果一起搭配的話可以有潤腸通便滋陰潤燥的作用，很適合秋季。
無花果煲排骨
無花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、無花果
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
煲排骨的功效與作用
南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜\苦兩種，甜的習(xí)稱南，苦的習(xí)稱北杏。南北杏結(jié)合既可潤肺又可止咳。搭配上無花果和排骨，效果加倍哦。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道食譜不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來說是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以潤腸通便，適合秋季食用，還可以止咳化痰。
無花果煲排骨的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，健脾開胃滋陰潤燥潤腸通便，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦，食物的威力還是很大的，趕緊行動(dòng)吧。
無花果大家都知道的吧，營養(yǎng)豐富，而且還可以有補(bǔ)氣健脾的作用，無花果適合秋季食用，可以有止咳潤燥的作用，當(dāng)然煲湯是不錯(cuò)之選，如何食用呢，來看看太子參無花果燉瘦肉的做法，可以清熱潤燥哦。
太子參無花果燉瘦肉
太子參無花果燉瘦肉所需材料
主要食材豬瘦肉、無花果、太子參、鹽、味精
太子參無花果燉瘦肉的做法
1、太子參、無花果分別用清水沖洗干凈，豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2、將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量沸水，加蓋，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火隔水燉2小時(shí)左右。
3、放入鹽、味精調(diào)味即可食用。
太子參無花果燉瘦肉的功效與作用
太子參無花果瘦肉湯是一道漢族藥膳，此湯清潤醇和，有健胃理腸、益氣潤肺的功效，湯中的無花果味道甘美，藥食兩用，太子參具有益氣健脾、生津潤肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣補(bǔ)虛的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，對(duì)于腸胃不好身體虛弱人群比較適合，而且還可以滋陰潤燥，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
太子參無花果燉瘦肉的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，補(bǔ)氣健脾滋陰潤燥清熱生津，大家不妨試試，適合夏末初秋食用哦。
水果的種類有很多，我們應(yīng)該選擇一些維生素多，而且還可以滋補(bǔ)的水果類型。不知道大家對(duì)于無花果這樣的水果了解嗎，它是一種健脾開胃，潤肺止咳的水果類型，搭配酸奶的話可以有滋陰壯陽的作用，下面看看無花果優(yōu)酪乳的做法。
無花果優(yōu)酪乳
主料：無花果6個(gè)
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來無花果，去掉皮，輕輕剝掉就可以了.放入料理杯中加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘，顏色出來了。倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無花果有潤肺止咳、健脾開胃、滋陰壯陽等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛吃的甜品-----無花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果中含有豐富的水解酶，這樣的物質(zhì)是具有降低血脂和分解血脂的作用，對(duì)于降壓預(yù)防冠心病等疾病有很好的作用，所以經(jīng)常吃這樣的甜品對(duì)于健康是有好處的哦。
上面介紹了無花果優(yōu)酪乳的做法，大家都了解了吧，關(guān)于無花果的一些好處，是不是也很清楚了呢，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用，對(duì)于女性有美容的作用，而且還可以有健脾和胃的功效，還能止咳哦，大家可以放心食用。
說起無花果大家一定不是很陌生的吧，是一種植物的果實(shí)，而且營養(yǎng)價(jià)值高，食用率也是比較多的，可以煲湯啊或者是煮粥等等都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，可以健脾胃，而且還可以潤腸通便，來看看這道板栗無花果排骨湯的做法。
板栗無花果排骨湯
板栗無花果排骨湯所需材料
主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、無花果、鹽
板栗無花果排骨湯的做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
板栗無花果排骨湯的功效與作用
板栗無花果排骨湯是一道漢族藥膳。這道食譜，不但能治療健脾養(yǎng)胃，還能滋潤喉嚨，使聲音更加悅耳，也可緩解壓力。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，這樣的一道滋補(bǔ)湯品可以有健脾養(yǎng)胃的功效，同時(shí)也可以潤腸通便的哦，是不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)血的食譜類型，而且還可以有緩解壓力的功效呢，適合白領(lǐng)或者是老年人食用。
板栗無花果排骨湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中?？梢蚤_胃助消化，養(yǎng)胃健脾潤腸通便緩解壓力，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
無花果大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種養(yǎng)生的水果，也是一種具有藥用功效的食材哦，可以煲湯，今天介紹一款可以有潤腸利咽喉的板栗無花果湯的做法吧，可以有緩解壓力的作用，而且還可以清熱解毒去火的哦，來看看這款食譜吧。
板栗無花果湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性
板栗無花果湯
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、無花果30克、鹽1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。板栗無花果湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一款食譜可以有降糖的作用，對(duì)于提高體質(zhì)是有好處的，開胃消食的同時(shí)也可以有幫助消化的作用，對(duì)于清熱解毒是不錯(cuò)的選擇，而且無花果也可以潤肺。
秋季食用板栗無花果湯是不錯(cuò)的選擇，這樣的保健湯品可以起到滋陰的作用，而且也可以清熱解毒去火的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)肝補(bǔ)肝的食譜類型呢，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦，可以促進(jìn)食欲呢。
說起無花果大家都不是很陌生，也經(jīng)常吃，是一種可以煲湯啊或者是做菜的一種食材，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于潤腸通便也有好處。你知道無花果怎么吃比較好嗎，今天介紹一道可以有潤腸潤肺的板栗無花果湯的做法，可以有緩解疲勞，還可以止咳化痰。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、無花果30克、鹽1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一道食譜可以有養(yǎng)肝的作用，對(duì)于降糖降脂有好處，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用，對(duì)于緩解壓力啊緩解疲勞有一定的效果和作用。
板栗無花果湯的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的一些制作方法以及養(yǎng)生功效了，大家可以利用起來哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解疲勞，對(duì)于強(qiáng)筋骨有好處，同時(shí)也可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、
在中醫(yī)學(xué)中，像無花果這種既可以食用又可以藥用的中藥，可謂是多種多樣的，而在食用方面，無花果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而人們?nèi)绻３詿o花果的話，是可以起到抗癌和利咽的效果的。
無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為?？浦参?。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。
《本草綱目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無花果味甘甜如柿而無核，營養(yǎng)豐富而全面。每100克無花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
無花果降血脂：
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
無花果治療痔瘡：
孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
無花果利咽：
無花果兩枚，開水沖泡，代茶頻飲;無花果鮮果曬干研末，吹咽喉部;無花果15克，水煎后加冰糖適量調(diào)服，代茶頻飲之。
無花果抗癌：
果實(shí)乳汁對(duì)肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用治各類惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結(jié)腸癌，腎癌等。食方：鮮無花果50克，瘦肉100克，水燉半小時(shí)，服湯吃肉。連服一段時(shí)間，不少于30天。也可用無花果15克，開水沖泡代茶，天天飲服。
無花果降糖：
無花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調(diào)味可飲食，連服7--10天。
無花果健胃：
無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時(shí)為宜。對(duì)習(xí)慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
無花果潤腸通便：
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
如上所述，無花果不僅有著極高的營養(yǎng)價(jià)值，其所具有的功效作用也是很大的，而在降糖、健胃、潤腸通便、抗癌、利咽和治療痔瘡等方面，無花果都是值得人們選擇的療效不錯(cuò)的一款中藥。
無花果豬肺湯它的主要材料采用的就是無花果和豬肺。豬肺是屬于肝臟類的食物，食用它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，可以幫助我們?cè)黾用庖吡@樣疾病就會(huì)遠(yuǎn)離我們。還可以有效的幫助我們起到保護(hù)胃的功效。無花果的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，它可以有效的幫助我們進(jìn)行大腦營養(yǎng)的補(bǔ)充。所以學(xué)會(huì)它的做法是很關(guān)鍵的。
不同食物的做法呈現(xiàn)出來的營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)不一樣，因?yàn)樗鼈兪褂玫氖巢氖遣煌摹Ｊ巢牡倪x擇關(guān)鍵到食用后吸收到怎樣的營養(yǎng)成分。我們每天都是需要注射各種食物的營養(yǎng)，因?yàn)闉榱松眢w營養(yǎng)的平衡。那么無花果豬肺湯是怎樣做的呢?
無花果豬肺湯是一道藥膳食譜，具有補(bǔ)肺潤肺、清熱解毒等功效。
無花果豬肺湯
用料：豬肺500克，無花果50克，竹蔗100克，排骨150克，姜片6克，精鹽、胡椒粉、味精各少許。
制法：先將豬肺切塊，用清水浸泡60分鐘，排出有毒肺泡及血污，連續(xù)漂洗幾次至干凈，放進(jìn)沸水鍋內(nèi)焯過一下，取出裝入砂鍋內(nèi)，灌入清水，放入無花果、竹蔗段、姜片和燙熟排骨，加蓋，用慢火煨約40分鐘，調(diào)味即成。
豬肺有補(bǔ)肺臟之功，《本草綱目》說它能“療肺虛咳嗽、嗽血”。中醫(yī)認(rèn)為：動(dòng)物的各種臟器都是治療人類相應(yīng)臟器病的藥物。故民間有一句俗話：“少時(shí)吃點(diǎn)糖拌飯，老來喝點(diǎn)心肺湯”作為養(yǎng)肺養(yǎng)生之精品;竹蔗性味甘涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱生津，下氣潤燥的作用，《別錄》說它具有“主下氣和中、助脾胃、利大腸”等效用;無花果含豐富的營養(yǎng)成分，具有健胃清腸，消腫解毒的作用，《醫(yī)林纂要》說它“益肺、通乳”，《隨息居飲食譜》謂之“清熱、潤腸”;生姜對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好作用;胡椒粉有溫中散寒，消痰、解毒，用于調(diào)料能增加香辣味，消除腥味，并能增加食欲。本品以“食物為主，藥物為輔”，從食物和藥物中達(dá)到預(yù)防疾病，增強(qiáng)人體免疫力和改善身體代謝狀況的目的。
功效：補(bǔ)肺潤肺，清熱解毒，清腸利腸，增強(qiáng)體質(zhì)。
無花果豬肺湯是湯的一個(gè)品種。喝湯成為了家常菜的一種習(xí)慣。需要注意的就是做湯的材料是否對(duì)我們的身體是有益的。因?yàn)橛行┦澄飭为?dú)的存在是沒有什么問題，不過如果把它進(jìn)行搭配和其他食物一起烹調(diào)的話對(duì)我們的身體是有害的，所以食用之前先了解食物的性質(zhì)是很關(guān)鍵的。
無花果大家都吃過的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材類型，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以促進(jìn)食欲，無花果雖然是一種水果，但是也可以有食療的作用，可以做菜的哦，最經(jīng)典的吃法就是無花果排骨湯了，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以緩解壓力，來看看它的做法吧。
無花果排骨湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性
無花果排骨湯
所需材料
板栗250克，排骨500克，胡蘿卜1根，無花果30克，鹽1小匙
無花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。板栗無花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。無花果可以有清熱去火的作用，還可以健脾開胃，和板栗啊排骨一起吃，可以有潤腸的作用，還可以緩解疲勞壓力，對(duì)于經(jīng)常用腦或者是體力勞動(dòng)者們都是不錯(cuò)的選擇，可以有強(qiáng)筋健骨的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎的哦。
無花果排骨湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，無花果是大家都喜歡吃的一種水果，具有養(yǎng)胃健脾的作用，養(yǎng)胃健脾潤腸緩解壓力，具有補(bǔ)血滋陰的功效。
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