太子參無(wú)花果燉瘦肉——補(bǔ)氣健脾滋陰
無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“太子參無(wú)花果燉瘦肉——補(bǔ)氣健脾滋陰”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
無(wú)花果大家都知道的吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有補(bǔ)氣健脾的作用，無(wú)花果適合秋季食用，可以有止咳潤(rùn)燥的作用，當(dāng)然煲湯是不錯(cuò)之選，如何食用呢，來(lái)看看太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法，可以清熱潤(rùn)燥哦。
太子參無(wú)花果燉瘦肉
太子參無(wú)花果燉瘦肉所需材料
主要食材豬瘦肉、無(wú)花果、太子參、鹽、味精
太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法
1、太子參、無(wú)花果分別用清水沖洗干凈，豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2、將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量沸水，加蓋，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火隔水燉2小時(shí)左右。
3、放入鹽、味精調(diào)味即可食用。www.cndadi.net
太子參無(wú)花果燉瘦肉的功效與作用
太子參無(wú)花果瘦肉湯是一道漢族藥膳，此湯清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的功效，湯中的無(wú)花果味道甘美，藥食兩用，太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣補(bǔ)虛的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，對(duì)于腸胃不好身體虛弱人群比較適合，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型哦。
太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，補(bǔ)氣健脾滋陰潤(rùn)燥清熱生津，大家不妨試試，適合夏末初秋食用哦。
相關(guān)閱讀
太子參的食用方法有很多，是現(xiàn)在很多人都食用的一種中藥材，也是屬于人參的一種，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)身預(yù)防疾病有好處，太子參無(wú)花果燉瘦肉是一道很不錯(cuò)的保健食譜，可以補(bǔ)充體力，還能健脾。
太子參無(wú)花果瘦肉湯是一道漢族藥膳，此湯清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的功效，湯中的無(wú)花果味道甘美，藥食兩用。
太子參無(wú)花果燉瘦肉所需材料
豬瘦肉200克、無(wú)花果20克、太子參15克、鹽適量、味精適量
太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法
1、太子參、無(wú)花果分別用清水沖洗干凈，豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2、將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量沸水，加蓋，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火隔水燉2小時(shí)左右。
3、放入鹽、味精調(diào)味即可食用。
太子參無(wú)花果燉瘦肉的功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。對(duì)于補(bǔ)充人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)有好處。無(wú)花果含有的維生素比較多，可以吃新鮮的，而且也可以入藥，具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。豬瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有微量元素，具有滋陰潤(rùn)燥、改善缺鐵性貧血的作用，這道養(yǎng)生的太子參無(wú)花果燉瘦肉可以有很好的滋陰止咳健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁食欲下降的情況有改善的作用，很好的補(bǔ)充體力，益氣養(yǎng)血。
太子參無(wú)花果燉瘦肉是一道很有養(yǎng)生作用的食譜類(lèi)型，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以有促進(jìn)食欲提高體質(zhì)的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，太子參無(wú)花果燉瘦肉補(bǔ)充體力，補(bǔ)氣血健脾胃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以試試。
太子參大家都吃過(guò)的吧，是一種中藥材，也是一種食材哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有滋補(bǔ)調(diào)理的作用，而且還可以補(bǔ)氣血哦。太子參的吃法也是有很多的，一起來(lái)看看太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法吧.
太子參無(wú)花果燉瘦肉
太子參無(wú)花果燉瘦肉所需材料
主要食材豬瘦肉、無(wú)花果、太子參、鹽、味精
太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法
1、太子參、無(wú)花果分別用清水沖洗干凈，豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2、將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量沸水，加蓋，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火隔水燉2小時(shí)左右。
3、放入鹽、味精調(diào)味即可食用。
太子參無(wú)花果燉瘦肉的功效與作用
太子參無(wú)花果瘦肉湯是一道漢族藥膳，此湯清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的功效，湯中的無(wú)花果味道甘美，藥食兩用，加入湯中還可增添絲絲的甜味，太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道湯品可以有益氣補(bǔ)血的作用，而且還可以健脾胃，對(duì)于潤(rùn)肺止咳是不錯(cuò)的選擇，而且還可以清熱解毒，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥是不錯(cuò)的選擇哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣搭配食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
太子參無(wú)花果燉瘦肉的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話(huà)可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，健胃潤(rùn)腸益氣滋陰潤(rùn)燥，大家可以試試。
太子參無(wú)花果瘦肉湯的做法
太子參無(wú)花果瘦肉湯，此湯清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的功效，太子參無(wú)花果瘦肉湯太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有益氣健脾，生津潤(rùn)肺之功效。由于其性味平和，不燥不熱，廣泛用于方劑和飲食療法上，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛。那媽網(wǎng)百科給大家介紹一下太子參無(wú)花果瘦肉湯的做法吧。
食材主料：瘦肉；太子參；無(wú)花果；
輔料：蜜棗2顆；鹽適量；姜3片；
步驟：
1、瘦肉，我用的是豬腱肉，切適量大小片，并好姜3片
2、太子參，無(wú)花果，蜜棗等洗凈備用
3、把瘦肉，姜片冷水下鍋
4、煮開(kāi)后去血水，再過(guò)清水洗凈
5、砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋
6、把2備好的配料也一起放入;煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約1、5-2小時(shí)
7、食用前加鹽調(diào)味即可!小貼士如果有新會(huì)陳皮，也可以加一小片，效果更好啊！
太子參無(wú)花果瘦肉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
太子參無(wú)花果瘦肉湯此湯有滋陰潤(rùn)燥之功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)椤o(wú)花果果實(shí)富含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)元素，以及淀粉糖化酶、酯酶、蛋白酶和脂肪酶等有益于人體的活性成分。
無(wú)花果有健胃、潤(rùn)腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效?？诜o(wú)花果液，能提高細(xì)胞的活力，提高人體免疫功能，具有抗衰防老、減輕腫瘤患者化療毒副作用的功效，可以殺死癌細(xì)胞，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫，也可用于婦女產(chǎn)后虛弱、乳汁稀少。順便來(lái)看看太子參無(wú)花果瘦肉湯怎么做吧。
煲湯材料：豬瘦肉、太子參、無(wú)花果、蜜棗
調(diào)料：生姜、精鹽、料酒
做法：
1、將太子參洗凈;無(wú)花果洗凈切片備用
2、瘦肉放入滾水中，大火3分鐘，取起過(guò)冷河備用
3、太子參、無(wú)花果、瘦肉、蜜棗放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮開(kāi)后小火1個(gè)小時(shí)，，湯成下鹽調(diào)味即可。
太子參無(wú)花果瘦肉湯的宜忌人群
太子參瘦肉湯適合哪些人喝？大家都知道太子參是中藥里補(bǔ)氣、補(bǔ)虛的良藥，可是大家肯定不知道，太子參除了可以入藥外，還可以勇于煲湯。聽(tīng)說(shuō)過(guò)太子參無(wú)花果瘦肉湯嗎?沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)也不要著急，媽網(wǎng)百科馬上就來(lái)為你做具體介紹。
太子參無(wú)花果瘦肉湯的宜忌人群，因?yàn)闊o(wú)花果性寒，凡脾胃虛寒、腹痛便溏者忌食。糖尿病患者也要忌食。但太子參無(wú)花果瘦肉湯也有很多適宜人群哦，其適宜消化不良、食欲不振、慢性便秘、痔瘡腫痛、急慢性咽喉炎、肺熱聲啞、孕婦產(chǎn)后乳汁缺乏及癌癥、高血壓、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用。
而且太子參作用很多，主要是對(duì)小孩子最好。太子參補(bǔ)虛藥，補(bǔ)氣藥。功效主治：補(bǔ)益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏。用于脾氣虛弱，胃陰不足，食少體倦，口渴舌干;肺虛燥咳，咽干痰粘;氣陰不足，心悸失眠。
太子參無(wú)花果瘦肉湯需要煮多久
太子參無(wú)花果瘦肉湯具有清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的功效，十分適合當(dāng)下飲用哦，那么，太子參無(wú)花果瘦肉湯要煮多久呢？相信那么很急著喝上的讀者很想了解清楚吧。媽網(wǎng)百科為您先從太子參無(wú)花果瘦肉湯如何做來(lái)看要煮多久吧。
材料：太子參20克、無(wú)花果50克、蜜棗2個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
烹制：太子參、無(wú)花果洗凈，稍浸泡，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量0，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，豬瘦肉可撈起拌入醬油佐餐用。
太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有益氣健脾，生津潤(rùn)肺之功效。所以，由于其性味平和，不燥不熱，廣泛用于方劑和飲食療法上，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛。再配以潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)益的無(wú)花果煲豬瘦肉，還可用于脾胃虛弱，食難消化，或消化不良。
太子參無(wú)花果瘦肉湯什么時(shí)候喝好
太子參無(wú)花果瘦肉湯什么時(shí)候喝好?一般都是趁著湯不熱不冷的時(shí)候喝最適宜的，那太子參無(wú)花果瘦肉湯怎么做呢？一起來(lái)了解清楚吧。
太子參無(wú)花果瘦肉湯的制作材料：
主料： 太子參20克、無(wú)花果50克、蜜棗2個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
調(diào)料： 醬油
烹制：太子參、無(wú)花果洗凈，稍浸泡，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，豬瘦肉可撈起拌入醬油佐餐用。
太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，具有益氣健脾，生津潤(rùn)肺之功效。由于其性味平和，不燥不熱，廣泛用于方劑和飲食療法上，常用于脾虛體倦，食欲不振，肺燥干咳，病后體虛。再配以潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)益的無(wú)花果煲豬瘦肉，還可用于脾胃虛弱，食難消化，或消化不良。
由上面的內(nèi)容就是太子參無(wú)花果瘦肉湯的做法，你掌握了其做法嗎?中藥太子參煲無(wú)花果瘦肉湯，此湯清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的功效，大家有時(shí)間的話(huà)不妨試一試。
太子參無(wú)花果瘦肉湯我們光聽(tīng)名字就是覺(jué)得非常的美味滋補(bǔ)的，這款湯清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺，是我們食欲不振，肺燥干咳，病后體虛的不錯(cuò)選擇，大家是不是也是想要很好的學(xué)習(xí)制作這款湯品的方法，就是來(lái)看看下面詳細(xì)的制作步驟吧。
太子參無(wú)花果瘦肉湯的做法
食材主料：瘦肉；太子參；無(wú)花果；
輔料：蜜棗2顆；鹽適量；姜3片；
步驟：
1、瘦肉，我用的是豬腱肉，切適量大小片，并好姜3片
2、太子參，無(wú)花果，蜜棗等洗凈備用
3、把瘦肉，姜片冷水下鍋
4、煮開(kāi)后去血水，再過(guò)清水洗凈
5、砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋
6、把2備好的配料也一起放入；煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約1、5-2小時(shí)
7、食用前加鹽調(diào)味即可!小貼士如果有新會(huì)陳皮，也可以加一小片，效果更好啊!
我們食用這款湯是可以很好的滋陰潤(rùn)燥的，無(wú)花果中是含有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)元素，而且無(wú)花果有健胃、潤(rùn)腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效。太子參性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，而且太子參也是補(bǔ)虛、補(bǔ)氣的滋補(bǔ)品，具有益氣健脾，生津潤(rùn)肺的功效。再配以潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)益的無(wú)花果煲豬瘦肉，還可用于脾胃虛弱，食難消化，或消化不良。
上面就是為大家介紹的關(guān)于太子參無(wú)花果瘦肉湯的制作方法了，我們飲用這款湯品是可以很好的清潤(rùn)醇和，有健胃理腸、益氣潤(rùn)肺的，這款湯是適合消化不良和食欲不振的人群的，那么你有很好的掌握嗎?大家如果有時(shí)間的話(huà)不妨試一試，對(duì)身體是有不錯(cuò)的調(diào)理效果的
太子參大家都知道的吧，是一種很滋補(bǔ)的保健食材類(lèi)型哦，它可以有調(diào)理氣血的作用，還可以滋補(bǔ)元?dú)?。如果你處于身體虛弱的話(huà)食用太子參是不錯(cuò)的選擇呢，太子參和瘦肉一起吃，可以有健脾胃的作用，還可以補(bǔ)氣血，來(lái)看看這道太子參燉瘦肉的做法，還可以清熱解毒的哦。
太子參燉瘦肉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、糖類(lèi)、苷類(lèi)、脂肪酸
適宜人群:
尤其適合脾虛體倦、肺燥干咳、精神疲乏等癥
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者、消化不良者少食
所需材料
豬瘦肉200克無(wú)花果20克太子參15克鹽適量味精適量
太子參無(wú)花果燉瘦肉的做法
1太子參、無(wú)花果分別用清水沖洗干凈，豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量沸水，加蓋，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火隔水燉2小時(shí)左右。
3放入鹽、味精調(diào)味即可食用。
功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤(rùn)肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。豬瘦肉具有滋陰潤(rùn)燥、改善缺鐵性貧血、補(bǔ)充體力、滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)澤肌膚的功效。太子參燉瘦肉此湯具有益氣健脾、潤(rùn)肺止咳、清熱生津、滋陰潤(rùn)燥的功效。這樣的一道食譜可以有滋陰的效果，對(duì)于補(bǔ)氣血啊或者是滋陰潤(rùn)燥有好處，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的貧血啊或者是體質(zhì)比較差的人群來(lái)說(shuō)有一定的改善的作用，大家可以試試的哦。
關(guān)于太子參燉瘦肉的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣血清熱解毒，而且還可以有提高免疫力的作用。
我們養(yǎng)生的方法有很多種，我們可以運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，可以采用氣功養(yǎng)生，可以泡腳養(yǎng)生，可以喝茶和喝藥酒養(yǎng)生，在養(yǎng)生里面，最常用的應(yīng)該是食療，食療里面我們最為善用的是制作藥膳，太子參燉瘦肉就是一道藥膳，我們要了解一下太子參燉瘦肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和能起到的養(yǎng)生功效。太子參燉瘦肉的做法也不難，我們也了解一下太子參燉瘦肉的做法。
太子參燉瘦肉能起到怎么樣的養(yǎng)生功效呢，我們知道太子參燉瘦肉里面能起到主要作用的當(dāng)然是太子參。太子參燉瘦肉能起到補(bǔ)氣益氣的功效，太子參燉瘦肉能治療我們的脾胃虛弱，出現(xiàn)消化不良的朋友也可以求助于這道太子參燉瘦肉。
太子參(學(xué)名：pseudostellaria heterophylla (Miq.) pax)，又名孩兒參、童參。為多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，高15-20厘米，塊根長(zhǎng)紡錘形，白色，稍帶灰黃。莖直立，單生，被2列短毛。莖下部葉常1-2對(duì)，葉片倒披針形，頂端鈍尖，基部漸狹呈長(zhǎng)柄狀，上部葉2-3對(duì)，葉片寬卵形或菱狀卵形，長(zhǎng)3-6厘米。太子參喜歡生長(zhǎng)在溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境，怕高溫，分布于華東、華中、華北、東北和西北等地，藥材主產(chǎn)于福建、貴州、江蘇、山東、安徽等地，目前已被衛(wèi)生部確定列入“可用于保健食品的中藥材名單”。太子參甘、微苦，平。歸脾、肺經(jīng)。體潤(rùn)性和、補(bǔ)氣生津。
材料
太子參3條，瘦肉150克，姜1片，鹽適量
做法
1.梯子參洗凈;瘦肉洗凈后剁碎。
2.將太子參和肉放入燉盅中，加入適量清水。
3.隔水燉2小時(shí)。
4.加入適量鹽調(diào)味即可。
上文我們介紹了什么是太子參燉瘦肉，我們知道太子參燉瘦肉的營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富，太子參燉瘦肉擁有很好的養(yǎng)生保健功效，所以我們可以食用太子參燉瘦肉來(lái)治療我們的消化不良和脾胃虛弱，上文特別給出了太子參燉瘦肉的詳細(xì)做法，我們大可以自己試試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《太子參無(wú)花果燉瘦肉——補(bǔ)氣健脾滋陰》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)”專(zhuān)題。
