板栗無(wú)花果湯——潤(rùn)腸利咽緩解壓力
無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“板栗無(wú)花果湯——潤(rùn)腸利咽緩解壓力”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
說(shuō)起無(wú)花果大家都不是很陌生，也經(jīng)常吃，是一種可以煲湯啊或者是做菜的一種食材，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便也有好處。你知道無(wú)花果怎么吃比較好嗎，今天介紹一道可以有潤(rùn)腸潤(rùn)肺的板栗無(wú)花果湯的做法，可以有緩解疲勞，還可以止咳化痰。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、無(wú)花果30克、鹽1小匙
做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一道食譜可以有養(yǎng)肝的作用，對(duì)于降糖降脂有好處，同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于緩解壓力啊緩解疲勞有一定的效果和作用。
板栗無(wú)花果湯的制作方法以及保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的一些制作方法以及養(yǎng)生功效了，大家可以利用起來(lái)哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解疲勞，對(duì)于強(qiáng)筋骨有好處，同時(shí)也可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、
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提到板栗無(wú)花果排骨湯，相信我們?cè)S多的朋友們都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，板栗無(wú)花果排骨湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用一些板栗無(wú)花果排骨湯，更是可以起到非常好的食療功效的，下面我們就來(lái)看看板栗無(wú)花果排骨湯的做法和功效。
板栗無(wú)花果排骨湯
板栗無(wú)花果排骨湯的做法：板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，然后先用大火煲沸，改用小火大概煲上兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間差不多就可以了，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理工作，我們就可以食用板栗無(wú)花果排骨湯了，板栗無(wú)花果排骨湯不僅非常好，食療功效也是非常不錯(cuò)的。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用：板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，更是應(yīng)該經(jīng)常食用一些板栗無(wú)花果排骨湯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常吃一些板栗無(wú)花果排骨湯，還可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)腸利咽的功效，對(duì)于促進(jìn)大家的身體的健康是非常的有好處的。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于板栗無(wú)花果排骨湯的做法和功效也是有所了解了，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用板栗無(wú)花果排骨湯的，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用，更是可以有效的預(yù)防一些脾胃疾病的。
無(wú)花果大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食材類型，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以促進(jìn)食欲，無(wú)花果雖然是一種水果，但是也可以有食療的作用，可以做菜的哦，最經(jīng)典的吃法就是無(wú)花果排骨湯了，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以緩解壓力，來(lái)看看它的做法吧。
無(wú)花果排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
無(wú)花果排骨湯
所需材料
板栗250克，排骨500克，胡蘿卜1根，無(wú)花果30克，鹽1小匙
無(wú)花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。無(wú)花果可以有清熱去火的作用，還可以健脾開(kāi)胃，和板栗啊排骨一起吃，可以有潤(rùn)腸的作用，還可以緩解疲勞壓力，對(duì)于經(jīng)常用腦或者是體力勞動(dòng)者們都是不錯(cuò)的選擇，可以有強(qiáng)筋健骨的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎的哦。
無(wú)花果排骨湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，無(wú)花果是大家都喜歡吃的一種水果，具有養(yǎng)胃健脾的作用，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸緩解壓力，具有補(bǔ)血滋陰的功效。
說(shuō)起無(wú)花果，大家都很熟悉的吧，是一種水果，有著豐富的 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，無(wú)花果的干是可以有藥用作用的，對(duì)于消化不良啊或者是氣血不足有很好的調(diào)理的作用，你知道無(wú)花果怎么吃好嗎，來(lái)看看無(wú)花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無(wú)花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克，無(wú)花果少許，山藥少許，白花蛇舌草10克，鹽6克
無(wú)花果瘦肉湯的做法
1肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3將瘦肉、無(wú)花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無(wú)花果瘦肉湯的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤(rùn)腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。這樣的一道食譜適合多種的人群食用，可以有補(bǔ)虛的作用，還可以健脾胃的哦，對(duì)于清熱解毒助消化有著一定的效果，同時(shí)也可以提高免疫力，瘦肉可以有補(bǔ)氣血的功效，平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用的哦。
關(guān)于無(wú)花果瘦肉湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，爽口，而且不油膩，具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇，潤(rùn)腸清熱利咽補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家不妨試試，潤(rùn)腸通便效果不錯(cuò)。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法，大家平時(shí)可以經(jīng)常吃。
無(wú)花果大家都很熟悉，這是我們常吃的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有很大幫助的，同時(shí)我們還可以通過(guò)吃些無(wú)花果來(lái)促進(jìn)健康，在平時(shí)大家就應(yīng)該多吃這樣的食物，而且無(wú)花果在烹飪的時(shí)候也會(huì)有各種的吃法，無(wú)花果陳皮豬肉湯就是不錯(cuò)的吃法，一起看看吧。
無(wú)花果陳皮豬肉湯的材料
瘦肉、無(wú)花果、陳皮、蜜棗2顆、鹽適量、姜3片。
無(wú)花果陳皮豬肉湯的做法
把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把瘦肉切適量大小片，并好姜3片然后我們把陳皮，無(wú)花果，蜜棗等洗凈備用，之后及時(shí)把瘦肉，姜片冷水下鍋。然后我們等到瘦肉煮開(kāi)后去血水，再過(guò)清水洗凈，這時(shí)候可以往砂鍋里入6-8碗的水，把姜片和瘦肉入鍋。把我們備好的配料也一起放入;煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約兩個(gè)小時(shí)之后，在食用前加鹽調(diào)味，就可以開(kāi)始吃了。
無(wú)花果陳皮豬肉湯的食用功效
無(wú)花果陳皮豬肉湯是非常不錯(cuò)的一種健康食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有一定好處的，大家可以通過(guò)吃無(wú)花果陳皮豬肉湯來(lái)滋補(bǔ)，對(duì)于我們?nèi)梭w健康是有意義的，首先由于無(wú)花果陳皮豬肉湯能夠幫助我們滋陰潤(rùn)燥，同時(shí)還有健胃、潤(rùn)腸、利咽、防癌、滋陰、催乳的功效，在平時(shí)我們經(jīng)常去吃，對(duì)健康養(yǎng)生是有非常大幫助的，可以很好的提高人體免疫功能，具有抗衰防老的作用，對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這都是很適合吃的一種食物。
無(wú)花果陳皮豬肉湯作為養(yǎng)生食物的一種，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃這道菜，那么自然對(duì)我們健康是有好處的，可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以很好的起到滋陰潤(rùn)燥的效果，對(duì)于我們肺部以及腸胃健康來(lái)說(shuō)，都是有好處的。
說(shuō)起無(wú)花果大家一定不是很陌生的吧，是一種植物的果實(shí)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用率也是比較多的，可以煲湯啊或者是煮粥等等都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，可以健脾胃，而且還可以潤(rùn)腸通便，來(lái)看看這道板栗無(wú)花果排骨湯的做法。
板栗無(wú)花果排骨湯
板栗無(wú)花果排骨湯所需材料
主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、無(wú)花果、鹽
板栗無(wú)花果排骨湯的做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用
板栗無(wú)花果排骨湯是一道漢族藥膳。這道食譜，不但能治療健脾養(yǎng)胃，還能滋潤(rùn)喉嚨，使聲音更加悅耳，也可緩解壓力。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，這樣的一道滋補(bǔ)湯品可以有健脾養(yǎng)胃的功效，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便的哦，是不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)血的食譜類型，而且還可以有緩解壓力的功效呢，適合白領(lǐng)或者是老年人食用。
板栗無(wú)花果排骨湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中?？梢蚤_(kāi)胃助消化，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸通便緩解壓力，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃的一種食物，對(duì)我們健康是非常有幫助的，我們可以吃這種食物來(lái)促進(jìn)我們健康，對(duì)我們?nèi)梭w健康是會(huì)有一定幫助的，所以在平時(shí)很多人偶讀會(huì)愛(ài)吃這種食物，那么具體無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯如何烹飪，一起看看吧。
無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯的材料
鵪鶉3只，瘦肉1塊，無(wú)花果4只，甜玉米1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，清水8碗。
無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯的做法
首先我們需要把材料準(zhǔn)備好，然后我們要把鵪鶉清洗干凈，去頭、去腳后每只斬開(kāi)成四件，瘦肉切塊，放進(jìn)冷水鍋里，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈浮沫，這時(shí)候再把胡蘿卜削皮切塊，甜玉米清洗后切段，無(wú)花果沖洗干凈;然后我們選擇把全部材料放進(jìn)湯鍋，加入8碗清水;最好大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味，我們就可以開(kāi)始吃了。
無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯的食用功效
無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯是大家常吃的一種湯品食物，對(duì)我們健康是非常有好處的，我們完全可以通過(guò)吃無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯來(lái)養(yǎng)生，首先無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，而且還可以有效潤(rùn)腸止咳，清熱潤(rùn)腸，解毒。主治咳喘、咽喉腫痛、痔瘡、便秘，對(duì)我們的 腸胃健康和肺部健康是非常有幫助的，所以在平時(shí)我們就可以經(jīng)常去吃這種食物了。
上面推薦的幾款食物都不錯(cuò)，我們常吃健康也很好的促進(jìn)我們健康，這樣對(duì)我們健康會(huì)有幫助，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)我們腸胃健康，特別是可以促進(jìn)肺部健康，所以在平時(shí)我們是應(yīng)該去多吃無(wú)花果玉米煲鵪鶉湯的，對(duì)我們?nèi)梭w有很大幫助。
在中醫(yī)學(xué)中，像無(wú)花果這種既可以食用又可以藥用的中藥，可謂是多種多樣的，而在食用方面，無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而人們?nèi)绻３詿o(wú)花果的話，是可以起到抗癌和利咽的效果的。
無(wú)花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為?？浦参铩o(wú)花果既是鮮食果品又是一種中藥材。
《本草綱目》載：“無(wú)花果味甘平，無(wú)毒，主開(kāi)胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面。每100克無(wú)花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
無(wú)花果降血脂：
無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
無(wú)花果治療痔瘡：
孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
無(wú)花果利咽：
無(wú)花果兩枚，開(kāi)水沖泡，代茶頻飲;無(wú)花果鮮果曬干研末，吹咽喉部;無(wú)花果15克，水煎后加冰糖適量調(diào)服，代茶頻飲之。
無(wú)花果抗癌：
果實(shí)乳汁對(duì)肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。臨床用治各類惡性腫瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，結(jié)腸癌，腎癌等。食方：鮮無(wú)花果50克，瘦肉100克，水燉半小時(shí)，服湯吃肉。連服一段時(shí)間，不少于30天。也可用無(wú)花果15克，開(kāi)水沖泡代茶，天天飲服。
無(wú)花果降糖：
無(wú)花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：無(wú)花果15克，寧夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無(wú)花果及枸杞子。也可用無(wú)花果50克，苦瓜100克，均切成片狀，加水煮湯，調(diào)味可飲食，連服7--10天。
無(wú)花果健胃：
無(wú)花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無(wú)花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時(shí)為宜。對(duì)習(xí)慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
無(wú)花果潤(rùn)腸通便：
無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
如上所述，無(wú)花果不僅有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其所具有的功效作用也是很大的，而在降糖、健胃、潤(rùn)腸通便、抗癌、利咽和治療痔瘡等方面，無(wú)花果都是值得人們選擇的療效不錯(cuò)的一款中藥。
無(wú)花果你吃過(guò)嗎，是一種高維生素高纖維素的食物類型，它的全身都是寶，新鮮的果實(shí)可以直接食用，當(dāng)水果泥此，干的無(wú)花果可以入藥治療疾病，而且還可以做美味的食譜。今天介紹無(wú)花果煲排骨的做法，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，很適合容易上火的秋季哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合外感咳嗽、腸燥便秘、消化不良、食欲不振者
禁忌人群:
北杏仁有小毒，不能多吃
無(wú)花果煲排骨
所需材料
排骨200克、南杏仁10克、北杏仁10克、無(wú)花果適量
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
南杏仁又名甜杏仁，用于止咳潤(rùn)肺平喘、生津開(kāi)胃，治虛勞咳喘，腸燥便秘。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、祛痰止咳、潤(rùn)腸通便、益精補(bǔ)血的功效。無(wú)花果，排骨和杏仁的搭配，可以有潤(rùn)燥的作用，對(duì)于清熱解毒生津是有好處的，而且還可以有很好的健脾胃的作用哦，對(duì)于促進(jìn)消化和食欲有好處。
無(wú)花果煲排骨的制作方法以及它的營(yíng)養(yǎng)功效，你了解了吧，吃無(wú)花果煲排骨可以有清熱解毒的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果哦，如果你經(jīng)常食用的話，可以緩解煩躁不安的情緒，而且還能預(yù)防便秘，這樣的食譜你怎么能錯(cuò)過(guò)的呢。趕緊試試吧、
無(wú)花果大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有補(bǔ)水補(bǔ)充維生素的作用和效果的哦。無(wú)花果可以做菜，如何吃呢，今天介紹可以有養(yǎng)血明目的雞肝拌無(wú)花果的做法，還可以清熱利咽強(qiáng)免疫，一起來(lái)看看小編的介紹。
雞肝拌無(wú)花果
食療功效:清熱利咽、養(yǎng)血明目、補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，貧血者尤為適合
禁忌人群:高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食雞肝
雞肝拌無(wú)花果所需材料
主要食材雞肝、無(wú)花果干、砂糖、白糖
做法
1雞肝洗凈，入沸水中汆燙，撈出壓干將無(wú)花果切小片。
2平底鍋加熱，加1匙油，將雞肝、無(wú)花果放進(jìn)去一起煎。
3砂糖加小半碗水煮溶化，待雞肝煎熟盛出，淋上糖液調(diào)味。
功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。雞肝具有養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝腎、抗氧化、防衰老、增強(qiáng)人體免疫力的功效。無(wú)花果煎雞肝此菜具有清熱利咽、養(yǎng)血明目、補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力的功效。無(wú)花果可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于預(yù)防衰老有好處，和雞肝一起吃可以提高免疫力，還可以補(bǔ)肝腎，對(duì)于清熱解毒有一定的好處，同時(shí)也可以有抗氧化的效果，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃。
關(guān)于雞肝拌無(wú)花果的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，養(yǎng)血明目清熱利咽強(qiáng)免疫，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。是一道可以有保健養(yǎng)生的食譜類型，適合多種類型，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
無(wú)花果你愛(ài)吃嗎，小編也很愛(ài)吃這樣的一種食材，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，不僅可以直接食用，而且還可以做湯或者是做菜食用哦，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，是一種可以滋陰潤(rùn)燥的食材，它可以有很多的食用方法哦，來(lái)看看這道無(wú)花果瘦肉湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用和效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無(wú)花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無(wú)花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無(wú)花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無(wú)花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無(wú)花果瘦肉湯的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤(rùn)腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。這道食譜可以有開(kāi)胃健脾的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳有好處，而且還可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處，而且還可以緩解貧血的情況哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
這樣一道無(wú)花果瘦肉湯你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且還可以有很好的保健的作用，瘦肉可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解氣血不足有好處，而且還可以幫助消化和吸收的哦，對(duì)于提高體質(zhì)助消化有好處，是一道老少皆宜的食療方法，趕緊試試吧。
雞肝是一種非常美味的食材，我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃雞肝，其實(shí)雞肝不僅非常的好吃，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以起到不錯(cuò)的開(kāi)胃作用的，當(dāng)然，雞肝的食用方法也是非常多的，比如無(wú)花果煎雞肝就是非常不錯(cuò)的選擇，可能有些朋友們對(duì)于無(wú)花果煎雞肝的做法不了解，下面我們就來(lái)看看。
無(wú)花果煎雞肝
1、首先將雞肝洗凈，用清水將它的血水洗凈，隨后將它放入沸水中進(jìn)行焯燙。
2、隨后將雞肝撈出。進(jìn)行瀝干，切片備用。
3、無(wú)花果用清水洗凈，隨后切片備用。
4、這時(shí)將平底鍋加熱，等油熱之后，將雞肝、無(wú)花果放進(jìn)去一起煎。等雞肝的顏色變了之后，隨后將砂糖加小半碗水煮溶化，等雞肝熟了直接盛出來(lái)。
5、最后淋上糖液進(jìn)行調(diào)味，這時(shí)就可以食用了。
無(wú)花果煎雞肝的功效與作用
無(wú)花果煎雞肝可以清熱利咽、健脾開(kāi)胃、防衰老等等的作用。無(wú)花果可以清熱解毒，特別是在夏季食用的話，可以提高人的食欲。并且還能加速體內(nèi)毒素的排出。雞肝中的鐵元素很豐富，從而可以養(yǎng)血明目，對(duì)于視力有一定的幫助。而且還能預(yù)防皮膚的衰老速度，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，可不要錯(cuò)過(guò)。無(wú)花果煎雞肝此菜對(duì)于腸胃不好的朋友們來(lái)說(shuō)，很適合，對(duì)于腸胃有很大的幫助，可以促進(jìn)咽喉部位的健康的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了無(wú)花果煎雞肝的做法了，我們可以知道，無(wú)花果煎雞肝的做法也是非常的簡(jiǎn)單的，所以大家以后在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常性的食用一些無(wú)花果煎雞肝的，這樣既可以幫助大家起到不錯(cuò)的清熱利咽的座作用，還可以起到不錯(cuò)的健脾開(kāi)胃的功效。
干的無(wú)花果是可以有入藥治療疾病的作用的，而且還可以做美味的食譜哦，比如說(shuō)燉菜啊，煮粥啊，煲湯等等，可以起到清熱解毒利咽喉的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果呢。你知道無(wú)花果怎么吃比較好嗎。來(lái)看看無(wú)花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無(wú)花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無(wú)花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無(wú)花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無(wú)花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無(wú)花果瘦肉湯的功效與作用
無(wú)花果瘦肉一起吃，可以有利咽喉的作用，秋季很容易上火，可以吃這樣的食譜，可以有清熱解毒的作用，而且還可以利咽喉哦，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤(rùn)腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
無(wú)花果瘦肉湯的制作方法和保健的功效，你都知道了吧，它的好處有很多，可以有促進(jìn)食欲的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，而且還可以促進(jìn)消化的哦，無(wú)花果瘦肉湯，清熱利咽補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜、適合的人群有很多，可以試試。
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