無(wú)花果煎雞肝——清熱利咽健脾開(kāi)胃
無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“無(wú)花果煎雞肝——清熱利咽健脾開(kāi)胃”，相信能對(duì)大家有所幫助。
雞肝是一種非常美味的食材，我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃雞肝，其實(shí)雞肝不僅非常的好吃，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以起到不錯(cuò)的開(kāi)胃作用的，當(dāng)然，雞肝的食用方法也是非常多的，比如無(wú)花果煎雞肝就是非常不錯(cuò)的選擇，可能有些朋友們對(duì)于無(wú)花果煎雞肝的做法不了解，下面我們就來(lái)看看。
無(wú)花果煎雞肝
1、首先將雞肝洗凈，用清水將它的血水洗凈，隨后將它放入沸水中進(jìn)行焯燙。
2、隨后將雞肝撈出。進(jìn)行瀝干，切片備用。
3、無(wú)花果用清水洗凈，隨后切片備用。
4、這時(shí)將平底鍋加熱，等油熱之后，將雞肝、無(wú)花果放進(jìn)去一起煎。等雞肝的顏色變了之后，隨后將砂糖加小半碗水煮溶化，等雞肝熟了直接盛出來(lái)。
5、最后淋上糖液進(jìn)行調(diào)味，這時(shí)就可以食用了。
無(wú)花果煎雞肝的功效與作用
無(wú)花果煎雞肝可以清熱利咽、健脾開(kāi)胃、防衰老等等的作用。無(wú)花果可以清熱解毒，特別是在夏季食用的話，可以提高人的食欲。并且還能加速體內(nèi)毒素的排出。雞肝中的鐵元素很豐富，從而可以養(yǎng)血明目，對(duì)于視力有一定的幫助。而且還能預(yù)防皮膚的衰老速度，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，可不要錯(cuò)過(guò)。無(wú)花果煎雞肝此菜對(duì)于腸胃不好的朋友們來(lái)說(shuō)，很適合，對(duì)于腸胃有很大的幫助，可以促進(jìn)咽喉部位的健康的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了無(wú)花果煎雞肝的做法了，我們可以知道，無(wú)花果煎雞肝的做法也是非常的簡(jiǎn)單的，所以大家以后在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常性的食用一些無(wú)花果煎雞肝的，這樣既可以幫助大家起到不錯(cuò)的清熱利咽的座作用，還可以起到不錯(cuò)的健脾開(kāi)胃的功效。
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水果的種類有很多，我們應(yīng)該選擇一些維生素多，而且還可以滋補(bǔ)的水果類型。不知道大家對(duì)于無(wú)花果這樣的水果了解嗎，它是一種健脾開(kāi)胃，潤(rùn)肺止咳的水果類型，搭配酸奶的話可以有滋陰壯陽(yáng)的作用，下面看看無(wú)花果優(yōu)酪乳的做法。
無(wú)花果優(yōu)酪乳
主料：無(wú)花果6個(gè)
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來(lái)無(wú)花果，去掉皮，輕輕剝掉就可以了.放入料理杯中加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘，顏色出來(lái)了。倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無(wú)花果有潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃、滋陰壯陽(yáng)等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛(ài)吃的甜品-----無(wú)花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果;無(wú)花果中含有豐富的水解酶，這樣的物質(zhì)是具有降低血脂和分解血脂的作用，對(duì)于降壓預(yù)防冠心病等疾病有很好的作用，所以經(jīng)常吃這樣的甜品對(duì)于健康是有好處的哦。
上面介紹了無(wú)花果優(yōu)酪乳的做法，大家都了解了吧，關(guān)于無(wú)花果的一些好處，是不是也很清楚了呢，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用，對(duì)于女性有美容的作用，而且還可以有健脾和胃的功效，還能止咳哦，大家可以放心食用。
很多人都有貧血或者是缺鋅的情況，特別是小孩子，會(huì)出現(xiàn)食欲不好啊或者是頭發(fā)稀疏的情況，要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅了，吃什么呢，無(wú)花果大家都很熟悉的，和雞肝一起搭配的話可以有健脾胃促進(jìn)代謝和消化的作用。
無(wú)花果煎雞肝
無(wú)花果煎雞肝所需材料
主要食材雞肝、無(wú)花果干、砂糖、白糖
無(wú)花果煎雞肝的做法
1、雞肝洗凈，入沸水中汆燙，撈出壓干將無(wú)花果切小片。
2、平底鍋加熱，加1匙油，將雞肝、無(wú)花果放進(jìn)去一起煎。
3、砂糖加小半碗水煮溶化，待雞肝煎熟盛出，淋上糖液調(diào)味。
無(wú)花果煎雞肝的功效與作用
無(wú)花果煎雞肝是一道營(yíng)養(yǎng)又美味的菜肴，雞肝的含鐵量十分豐富，且比較容易消化和吸收，是貧血患者和學(xué)齡前兒童補(bǔ)鐵的主要食材。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。雞肝具有養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝腎、抗氧化、防衰老、增強(qiáng)人體免疫力的功效。這樣的一道菜肴可以有清熱利咽的作用，而且還可以有養(yǎng)血明目的功效哦，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的食材，而且還可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，大家可以這樣搭配食用，對(duì)健康有幫助。
無(wú)花果煎雞肝的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，增強(qiáng)免疫力健脾開(kāi)胃補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生吃法，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
我們都是吃五谷雜糧的，所以如何吃的健康，是人們所考慮的問(wèn)題，現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越在意健康的問(wèn)題了，如何才能讓我們的身體更加健康呢，食物搭配很重要。無(wú)花果大家都吃過(guò)，如何搭配呢，今天介紹無(wú)花果煲羊肚的做法，可以有健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質(zhì)贏瘦、虛勞衰弱者
無(wú)花果煲羊肚
所需材料
無(wú)花果15克，羊肚1個(gè)，蜜棗適量，胡椒適量，生姜
適量
無(wú)花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果煲羊肚此湯具有健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)虛、清熱生津、潤(rùn)肺利咽的功效。這樣的一道食譜可以有補(bǔ)虛的作用，還可以有健脾開(kāi)胃的效果，對(duì)于提高免疫力，清熱解毒助消化有一定的功效，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，大家可以試試。
關(guān)于無(wú)花果煲羊肚的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，椰子的蛋白質(zhì)和纖維素很多，搭配羊肚可以養(yǎng)陰補(bǔ)腎，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，健脾開(kāi)胃益氣補(bǔ)虛，這樣搭配是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健之選。
無(wú)花果是一種食藥兩用的食材類型，可以煲湯，也可以當(dāng)水果吃，可以補(bǔ)充豐富的纖維素，以及維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲有一定的好處和效果的呢。你知道無(wú)花果怎么吃比較好嗎，今天介紹的這道無(wú)花果煎雞肝就是不錯(cuò)多選在，可以有清熱解毒養(yǎng)肝明目的作用和效果。
無(wú)花果煎雞肝
食療功效:清熱利咽、養(yǎng)血明目、補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，貧血者尤為適合禁忌人群:高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食雞肝
無(wú)花果煎雞肝所需材料
主要食材雞肝、無(wú)花果干、砂糖、白糖
無(wú)花果煎雞肝的做法
1、雞肝洗凈，入沸水中汆燙，撈出壓干將無(wú)花果切小片。
2、平底鍋加熱，加1匙油，將雞肝、無(wú)花果放進(jìn)去一起煎。
3、砂糖加小半碗水煮溶化，待雞肝煎熟盛出，淋上糖液調(diào)味。
無(wú)花果煎雞肝的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。雞肝具有養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝腎、抗氧化、防衰老、增強(qiáng)人體免疫力的功效。無(wú)花果煎雞肝此菜具有清熱利咽、養(yǎng)血明目、補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有好處，而且還可以有助消化的作用和效果，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以起到很好的補(bǔ)肝腎的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的好處哦。
這道無(wú)花果煎雞肝是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生食譜，適合的人群也是比較多的呢，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，可以起到養(yǎng)肝明目的效果，對(duì)于經(jīng)常用眼啊或者是容易疲勞的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有補(bǔ)肝腎的作用，具有抗氧化抗衰的效果，大家可以試試這樣的一道食譜。
無(wú)花果你愛(ài)吃嗎，小編也很愛(ài)吃這樣的一種食材，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，不僅可以直接食用，而且還可以做湯或者是做菜食用哦，可以有潤(rùn)肺止咳的作用，是一種可以滋陰潤(rùn)燥的食材，它可以有很多的食用方法哦，來(lái)看看這道無(wú)花果瘦肉湯的做法吧，可以有補(bǔ)氣血的作用和效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無(wú)花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無(wú)花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無(wú)花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無(wú)花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無(wú)花果瘦肉湯的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤(rùn)腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。這道食譜可以有開(kāi)胃健脾的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳有好處，而且還可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處，而且還可以緩解貧血的情況哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材。
這樣一道無(wú)花果瘦肉湯你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且還可以有很好的保健的作用，瘦肉可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解氣血不足有好處，而且還可以幫助消化和吸收的哦，對(duì)于提高體質(zhì)助消化有好處，是一道老少皆宜的食療方法，趕緊試試吧。
說(shuō)起無(wú)花果，大家都很熟悉的吧，是一種水果，有著豐富的 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，無(wú)花果的干是可以有藥用作用的，對(duì)于消化不良啊或者是氣血不足有很好的調(diào)理的作用，你知道無(wú)花果怎么吃好嗎，來(lái)看看無(wú)花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無(wú)花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克，無(wú)花果少許，山藥少許，白花蛇舌草10克，鹽6克
無(wú)花果瘦肉湯的做法
1肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3將瘦肉、無(wú)花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無(wú)花果瘦肉湯的功效與作用
無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤(rùn)腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。這樣的一道食譜適合多種的人群食用，可以有補(bǔ)虛的作用，還可以健脾胃的哦，對(duì)于清熱解毒助消化有著一定的效果，同時(shí)也可以提高免疫力，瘦肉可以有補(bǔ)氣血的功效，平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用的哦。
關(guān)于無(wú)花果瘦肉湯的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，爽口，而且不油膩，具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇，潤(rùn)腸清熱利咽補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家不妨試試，潤(rùn)腸通便效果不錯(cuò)。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法，大家平時(shí)可以經(jīng)常吃。
排骨大家都愛(ài)吃的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類型，它可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，排骨怎么吃好呢，可以煲湯，也可以燉著吃，或者是紅燒，和無(wú)花果一起搭配的話可以有潤(rùn)腸通便滋陰潤(rùn)燥的作用，很適合秋季。
無(wú)花果煲排骨
無(wú)花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、無(wú)花果
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
煲排骨的功效與作用
南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜\苦兩種，甜的習(xí)稱南，苦的習(xí)稱北杏。南北杏結(jié)合既可潤(rùn)肺又可止咳。搭配上無(wú)花果和排骨，效果加倍哦。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道食譜不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以潤(rùn)腸通便的哦，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便，適合秋季食用，還可以止咳化痰。
無(wú)花果煲排骨的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，健脾開(kāi)胃滋陰潤(rùn)燥潤(rùn)腸通便，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦，食物的威力還是很大的，趕緊行動(dòng)吧。
食物的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，羊肚大家都愛(ài)吃吧，它是羊的胃部，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，羊肚具有清熱生津的作用，一起來(lái)看看無(wú)花果煲羊肚的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
無(wú)花果煲羊肚
無(wú)花果煲羊肚所需材料
主要食材無(wú)花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無(wú)花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復(fù)擦洗，用清水沖洗;無(wú)花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時(shí)，至豬肚軟爛后調(diào)入鹽、雞精即可。
無(wú)花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內(nèi)臟中的佳品，羊肚可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營(yíng)養(yǎng)元素，搭配無(wú)花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)虛的功效，強(qiáng)烈推薦!無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補(bǔ)虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對(duì)消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無(wú)花果和羊肚的搭配可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以補(bǔ)虛養(yǎng)腎的哦，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血的食譜類型，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以有養(yǎng)顏美容的作用。
無(wú)花果煲羊肚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都學(xué)會(huì)了吧，它的吃法也有很多，健脾開(kāi)胃補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱生津，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，可以說(shuō)是保健養(yǎng)生為一體的營(yíng)養(yǎng)食物。
提到板栗無(wú)花果排骨湯，相信我們?cè)S多的朋友們都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，板栗無(wú)花果排骨湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常食用一些板栗無(wú)花果排骨湯，更是可以起到非常好的食療功效的，下面我們就來(lái)看看板栗無(wú)花果排骨湯的做法和功效。
板栗無(wú)花果排骨湯
板栗無(wú)花果排骨湯的做法：板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，然后先用大火煲沸，改用小火大概煲上兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間差不多就可以了，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理工作，我們就可以食用板栗無(wú)花果排骨湯了，板栗無(wú)花果排骨湯不僅非常好，食療功效也是非常不錯(cuò)的。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用：板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，更是應(yīng)該經(jīng)常食用一些板栗無(wú)花果排骨湯的，當(dāng)然，我們大家經(jīng)常吃一些板栗無(wú)花果排骨湯，還可以起到不錯(cuò)的潤(rùn)腸利咽的功效，對(duì)于促進(jìn)大家的身體的健康是非常的有好處的。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于板栗無(wú)花果排骨湯的做法和功效也是有所了解了，所以我們大家就是可以經(jīng)常做著食用板栗無(wú)花果排骨湯的，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)作用，更是可以有效的預(yù)防一些脾胃疾病的。
干的無(wú)花果是可以有入藥治療疾病的作用的，而且還可以做美味的食譜哦，比如說(shuō)燉菜啊，煮粥啊，煲湯等等，可以起到清熱解毒利咽喉的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果呢。你知道無(wú)花果怎么吃比較好嗎。來(lái)看看無(wú)花果瘦肉湯的做法吧，可以有清熱解毒的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是消化不良、痔瘡癤腫痛者
無(wú)花果瘦肉湯
所需材料
瘦肉300克、無(wú)花果少許、山藥少許、白花蛇舌草10克、鹽6克
無(wú)花果瘦肉湯的做法
1、肉洗凈切塊，汆水備用;山藥洗凈去皮切塊。
2、白花蛇舌草洗凈，煎汁備用。
3、將瘦肉、無(wú)花果、山藥、白花蛇舌草藥汁放入鍋中，加適量清水，大火燒沸后以小火慢燉至山藥酥軟即可。
無(wú)花果瘦肉湯的功效與作用
無(wú)花果瘦肉一起吃，可以有利咽喉的作用，秋季很容易上火，可以吃這樣的食譜，可以有清熱解毒的作用，而且還可以利咽喉哦，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。瘦肉補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。無(wú)花果瘦肉湯此湯具有助消化、健胃潤(rùn)腸、清熱利咽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
無(wú)花果瘦肉湯的制作方法和保健的功效，你都知道了吧，它的好處有很多，可以有促進(jìn)食欲的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，而且還可以促進(jìn)消化的哦，無(wú)花果瘦肉湯，清熱利咽補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜、適合的人群有很多，可以試試。
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