無花果煲排骨——健脾開胃滋陰潤燥
無花果的養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的無花果煲排骨——健脾開胃滋陰潤燥，希望能對您有所幫助，請收藏。
排骨大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，它可以促進食欲，同時也可以增強體質，排骨怎么吃好呢，可以煲湯，也可以燉著吃，或者是紅燒，和無花果一起搭配的話可以有潤腸通便滋陰潤燥的作用，很適合秋季。
無花果煲排骨www.cndadi.net
無花果煲排骨所需材料
主要食材排骨、南杏仁、北杏仁、無花果
做法
1、材料洗凈，排骨斬塊。
2、排骨入沸水汆盡血漬，撈出洗凈。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調味即可。
煲排骨的功效與作用
南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜\苦兩種，甜的習稱南，苦的習稱北杏。南北杏結合既可潤肺又可止咳。搭配上無花果和排骨，效果加倍哦。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。這樣的一道食譜不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對于滋補氣血來說是不錯的選擇，同時也可以潤腸通便，適合秋季食用，還可以止咳化痰。
無花果煲排骨的具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，健脾開胃滋陰潤燥潤腸通便，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦，食物的威力還是很大的，趕緊行動吧。
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我們都是吃五谷雜糧的，所以如何吃的健康，是人們所考慮的問題，現(xiàn)在的人們越來越在意健康的問題了，如何才能讓我們的身體更加健康呢，食物搭配很重要。無花果大家都吃過，如何搭配呢，今天介紹無花果煲羊肚的做法，可以有健脾養(yǎng)胃補虛的作用哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚
所需材料
無花果15克，羊肚1個，蜜棗適量，胡椒適量，生姜
適量
無花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。這樣的一道食譜可以有補虛的作用，還可以有健脾開胃的效果，對于提高免疫力，清熱解毒助消化有一定的功效，同時也可以促進新陳代謝的哦，是不錯的養(yǎng)生之選，大家可以試試。
關于無花果煲羊肚的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價值，是很不錯的養(yǎng)生之選，椰子的蛋白質和纖維素很多，搭配羊肚可以養(yǎng)陰補腎，可以補充營養(yǎng)素，健脾開胃益氣補虛，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)價值不同，羊肚大家都愛吃吧，它是羊的胃部，營養(yǎng)價值高，而且還可以補氣養(yǎng)血，羊肚具有清熱生津的作用，一起來看看無花果煲羊肚的做法，可以健脾養(yǎng)胃。
無花果煲羊肚
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內臟中的佳品，羊肚可補虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補虛的功效，強烈推薦!無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果和羊肚的搭配可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以補虛養(yǎng)腎的哦，是不錯的滋補氣血的食譜類型，大家可以經常食用，而且還可以有養(yǎng)顏美容的作用。
無花果煲羊肚的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都學會了吧，它的吃法也有很多，健脾開胃補氣養(yǎng)血清熱生津，同時還可以補充維生素和蛋白質，可以說是保健養(yǎng)生為一體的營養(yǎng)食物。
羊肉大家都愛吃，羊肚大家也很熟悉的吧，經常吃些羊肚是可以有滋陰潤燥作用的哦。羊肚的蛋白質和鈣質比較豐富，而且還可以促進食欲。來看看無花果煲羊肚的做法，可以有健脾開胃補虛的作用哦。
無花果煲羊肚
食療功效:健脾開胃、益氣補虛
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜體質贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1羊肚加鹽、醋反復擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2將羊肚汆去血水。
3將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。這樣的搭配方法不僅可以有益氣健脾的作用，而且還可以補虛養(yǎng)血的哦，對于提高體質來說效果還是不錯的呢，而且可以生津清熱，是不錯的健脾胃的好食譜。
關于無花果煲羊肚的做法上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是羊腰子的營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質，和維生素，而且還可以強壯筋骨，健脾開胃補虛養(yǎng)氣清熱生津，很適合男性食用哦。
不知大家是否了解無花果這樣的食材嗎，它含有豐富的維生素和礦物質，而且還可以有促進食欲的作用哦，如何食用呢，一般煲湯比較多，這道美味的無花果煲羊肚就是不錯的健脾養(yǎng)胃補虛養(yǎng)氣的食譜。
無花果煲羊肚
無花果煲羊肚所需材料
主要食材無花果、羊肚、蜜棗、胡椒、生姜
無花果煲羊肚的做法
1、羊肚加鹽、醋反復擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2、將羊肚汆去血水。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
羊肚是羊內臟中的佳品，羊肚可補虛健胃，治虛勞不足，含有豐富的的營養(yǎng)元素，搭配無花果和蜜棗一起煲湯，味道鮮美、微甜，具有健脾開胃、益氣補虛的功效，強烈推薦!無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、這樣的一道湯品由無花果和羊肚一起搭配食用可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以有益氣補虛的作用，適合很多的人群食用，而且還可以有潤肺止咳的功效，大家可以試試，適合秋冬季節(jié)。
無花果煲羊肚的做法，大家都學會了嗎，其實是一道很常見的家常菜。它的營養(yǎng)豐富，可以促進你的食欲，健脾開胃益氣補虛清熱解毒，含有的營養(yǎng)素比較多，是人體所需的營養(yǎng)成分，所以可以放心的食用。
無花果你吃過嗎，一種水果，也是一種藥材，它的干果可以入藥治療疾病，它可以直接吃，也可以做很多的食譜哦，可以有健脾胃的作用，對于身體虛弱的人群來說有很好的滋補的作用，今天介紹的這道無花果煲羊肚可以有健脾開胃，補氣補虛的作用，來看看它的介紹吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適宜體質贏瘦、虛勞衰弱者
無花果煲羊肚
所需材料
無花果15克、羊肚1個、蜜棗適量、胡椒適量、生姜適量
無花果煲羊肚的做法
1.羊肚加鹽、醋反復擦洗，用清水沖洗;無花果、蜜棗洗凈;胡椒稍研碎;生姜洗凈，去皮切片。
2.將羊肚汆去血水。
3.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾后改小火煲2小時，至豬肚軟爛后調入鹽、雞精即可。
無花果煲羊肚的功效與作用
無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。羊肚具有健脾補虛、益氣健胃、固表止汗的功效。對消渴、盜汗和尿頻等有一定的食療作用。無花果煲羊肚此湯具有健脾開胃、益氣補虛、清熱生津、潤肺利咽的功效。羊肚和無花果一起吃，可以有助消化的作用，對于清熱解毒潤肺有好處，同時也可以有很好的補氣血的作用，對于身體虛弱的人群來說效果不錯，還可以提高體質。
你知道無花果煲羊肚的做法了嗎，大家日常生活中可以動手自己制作，可以有很好的補虛的作用，對于清熱解毒潤肺起到了很好的作用和效果，而且還可以提高抵抗力，是不錯的開胃健脾補虛的食譜，趕緊試試吧。
今天我們來說說無花果，大家都吃過吧，是一種白色的果實，它的營養(yǎng)價值比較高，而且哈可以有滋補肝腎的作用，健脾養(yǎng)胃的同時有可以滋陰潤燥，如何食用呢，今天介紹無花果優(yōu)酪乳的做法吧。
無花果優(yōu)酪乳
主料：無花果6個
輔料：酸奶1盒、薄荷葉子少許
步驟：
1.買回來無花果
2.去掉皮，輕輕剝掉就可以了
3.放入料理杯中
4.加入酸奶
5.用料理棒打上一分鐘
6.顏色出來了
7.倒入杯子，放上薄荷葉子裝飾就可以喝了
無花果有潤肺止咳、健脾開胃、滋陰壯陽等功效，在干燥的秋季常吃益處之多，可以做些女性愛吃的甜品-----無花果優(yōu)酪乳，味道好喝，喝到嘴里甜到心里，適合全家人食用的最佳甜品。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，同時還可以有豐富的脂類，具有潤腸通便的作用和效果，同時也可以起到抗炎消腫的作用，老少皆宜，開胃健脾，滋陰壯陽。
無花果優(yōu)酪乳的具體的做法，是不是覺得想馬上嘗試一下呢，確實是，營養(yǎng)豐富，而且適合各類的人群食用，而且還有抗衰老抗氧化的作用，健脾養(yǎng)胃滋陰潤燥潤肺止咳，還可以增強人體的抵抗力和免疫力哦。
食物的種類是有很多的，不同的食材營養(yǎng)的價值也是不一樣的哦。我們應該合理的搭配食物。無花果大家都吃過的吧，是一種水果，它可以有止咳化痰的作用，還可以滋陰潤燥的哦。對于促進代謝有好處，無花果的干是可以有做菜的用途的，一起來看看無花果瘦肉的做法，可以有鎮(zhèn)咳的作用。
食材
主料：瘦肉70g、南杏仁8g、北杏仁8g、蜜棗1顆 無花果25g
輔料：枸杞少許、姜4片、鹽少許
步驟
1.瘦肉洗凈、切丁;
2.鍋中燒水，水沸騰后放入瘦肉丁焯燙;
3.肉丁變色后即可撈出，洗去浮沫;
4.將出去枸杞的所有材料放入湯煲中;
5.加入足量水，大火煮開后，轉小火煲2小時左右;
6.加入洗凈的枸杞，繼續(xù)煮5分鐘后關火;
7.根據個人口味加鹽調味即可。
味道甘美的無花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發(fā)揮到極致。這款經過兩個小時熬制的靚湯，具有促進食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱、潮濕多余的春季。此外，此湯還具有清甜潤肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的同學飲用。無花果和瘦肉一起吃，可以有促進新陳代謝的作用和效果，而且還可以促進食欲，這樣的搭配可以有滋陰潤燥的作用，還可以提高免疫力，平時的時候可以這樣食用，是不錯的養(yǎng)生之選。
關于無花果瘦肉的做法，大家都知道了吧，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，而且還可以起到補虛健腦益智的作用，是不是覺得很神奇呢，其實食物的給予人體的保健作用還是比較強大的。這樣的搭配是不錯的養(yǎng)生之選，大家可以經常吃。
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