板栗無(wú)花果排骨湯——養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸
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說(shuō)起無(wú)花果大家一定不是很陌生的吧，是一種植物的果實(shí)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用率也是比較多的，可以煲湯啊或者是煮粥等等都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，可以健脾胃，而且還可以潤(rùn)腸通便，來(lái)看看這道板栗無(wú)花果排骨湯的做法。
板栗無(wú)花果排骨湯
板栗無(wú)花果排骨湯所需材料
主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、無(wú)花果、鹽
板栗無(wú)花果排骨湯的做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用
板栗無(wú)花果排骨湯是一道漢族藥膳。這道食譜，不但能治療健脾養(yǎng)胃，還能滋潤(rùn)喉嚨，使聲音更加悅耳，也可緩解壓力。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，這樣的一道滋補(bǔ)湯品可以有健脾養(yǎng)胃的功效，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便的哦，是不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)血的食譜類型，而且還可以有緩解壓力的功效呢，適合白領(lǐng)或者是老年人食用。
板栗無(wú)花果排骨湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中。可以開(kāi)胃助消化，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸通便緩解壓力，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)健康是有好處的。
編輯推薦
板栗無(wú)花果排骨湯相信我們大家都是吃過(guò)的，當(dāng)然，板栗無(wú)花果排骨湯的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家對(duì)于板栗無(wú)花果排骨湯也是比較喜歡食用的，但是有些人不知道板栗無(wú)花果排骨湯的做法，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
板栗無(wú)花果排骨湯
1、首先將板栗放入清水中清洗干凈，隨后將之放入沸水中，用小火煮5分鐘，隨后撈起將之剝膜，備用。
2、隨后將排骨洗凈，還要進(jìn)行焯燙，隨后放入清水中清洗，隨之撈出瀝干。
3、胡蘿卜削皮，洗凈切塊。
4、上述所有材料準(zhǔn)備好之后，將之放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮沸后改文火燉。
5、燉個(gè)半個(gè)小時(shí)就開(kāi)始調(diào)味，加入適量的食鹽，就可以食用了。
板栗排骨湯的功效與作用
板栗無(wú)花果排骨湯可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)肝明目等等的功效。板栗可以養(yǎng)胃健脾、滋陰補(bǔ)腎。因?yàn)樗兄参锢w維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的速度，從而有效的預(yù)防了便秘。排骨中的鈣物質(zhì)非常豐富，從而促進(jìn)了骨骼的健康生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于孩子生長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，不可缺少。還可預(yù)防骨質(zhì)疏松，老人也是可以食用的。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以明目，從而保護(hù)視力，并且還能幫助肝臟排毒，對(duì)于血管不好的人來(lái)說(shuō)可以食用。這道食譜的健康作用非常大。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了板栗無(wú)花果排骨湯的做法了，我們可以知道，板栗無(wú)花果排骨湯的做法并不難，所以大家有時(shí)間了就是可以經(jīng)常做著食用板栗無(wú)花果排骨湯的，既可以滿足我們大家的食欲，還可以起到非常好的食療功效的。
板栗大家都愛(ài)吃的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，板栗的蛋白質(zhì)和維生素豐富，可以有潤(rùn)腸的作用，板栗怎么吃比較好呢，來(lái)看看板栗無(wú)花果排骨湯的做法吧。
板栗無(wú)花果排骨湯
食療功效:養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
板栗無(wú)花果排骨湯所需材料
主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、無(wú)花果、鹽
板栗無(wú)花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
板栗無(wú)花果排骨湯的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一道食譜具有抗衰的作用，而且還可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎助消化有著一定的效果，而且還可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，大家可以經(jīng)常吃的哦。
板栗無(wú)花果排骨湯的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸利尿抗疲勞，大家不妨動(dòng)起手來(lái)吧，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以起到保護(hù)血管的功效。大家可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生湯品。
無(wú)花果大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食材類型，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以促進(jìn)食欲，無(wú)花果雖然是一種水果，但是也可以有食療的作用，可以做菜的哦，最經(jīng)典的吃法就是無(wú)花果排骨湯了，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以緩解壓力，來(lái)看看它的做法吧。
無(wú)花果排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
無(wú)花果排骨湯
所需材料
板栗250克，排骨500克，胡蘿卜1根，無(wú)花果30克，鹽1小匙
無(wú)花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。無(wú)花果可以有清熱去火的作用，還可以健脾開(kāi)胃，和板栗啊排骨一起吃，可以有潤(rùn)腸的作用，還可以緩解疲勞壓力，對(duì)于經(jīng)常用腦或者是體力勞動(dòng)者們都是不錯(cuò)的選擇，可以有強(qiáng)筋健骨的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎的哦。
無(wú)花果排骨湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，無(wú)花果是大家都喜歡吃的一種水果，具有養(yǎng)胃健脾的作用，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸緩解壓力，具有補(bǔ)血滋陰的功效。
每一種食物都有著它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們應(yīng)該合理的搭配食物哦。板栗是秋冬季節(jié)滋補(bǔ)潤(rùn)腸的好食材，可以經(jīng)常食用，比如說(shuō)煮粥啊，煲湯啊等等，今天介紹的板栗排骨湯就是不錯(cuò)的選擇，而且還可以潤(rùn)腸通便健脾胃的哦。
板栗排骨湯
食療功效:養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無(wú)力的男性
所需材料
主要食材板栗、排骨骨、胡蘿卜、無(wú)花果、鹽
做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒(méi)過(guò)材料，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開(kāi)，放入排骨、南北杏、無(wú)花果，大火煲沸后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無(wú)花果具有清熱生津、潤(rùn)肺利咽、健脾開(kāi)胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。板栗無(wú)花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤(rùn)腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一款粥品可以有助消化的作用，可以抗衰老，而且還可以滋陰補(bǔ)腎的呢，是不錯(cuò)的降糖降脂的好選擇哦，大家可以經(jīng)常食用。
板栗排骨湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都學(xué)會(huì)了吧，它的吃法也有很多，可以煮湯，還可以熬粥，可以有安神養(yǎng)心的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，養(yǎng)胃健脾潤(rùn)腸通便緩解壓力?？梢哉f(shuō)是保健養(yǎng)生為一體的營(yíng)養(yǎng)食物。
無(wú)花果南杏排骨湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有好處的，大家在平時(shí)就可以通過(guò)吃這種食物來(lái)促進(jìn)健康，是可以起到一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生滋補(bǔ)作用的，而且無(wú)花果南杏排骨湯這樣的食物也是我們很適合進(jìn)行烹飪的，那么具體要怎么吃，一起看看吧。
無(wú)花果南杏排骨湯的材料
瘦肉1塊，無(wú)花果4只，南杏2個(gè)，甜玉米1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，清水8碗。
無(wú)花果南杏排骨湯的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把瘦肉切塊，放進(jìn)冷水鍋里，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈浮沫，然后我們要把胡蘿卜削皮切塊，甜玉米清洗后切段，無(wú)花果以及南杏沖洗干凈，這時(shí)候就可以把全部材料放進(jìn)湯鍋，加入8碗清水之后，我們就可以用大火煲至水開(kāi)，然后轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味就可以開(kāi)始吃了。
無(wú)花果南杏排骨湯的食用功效
無(wú)花果南杏排骨湯是非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有好處的，大家在平時(shí)就會(huì)愛(ài)吃這種食物，是可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)幫助我們促進(jìn)健康的，而且由于無(wú)花果南杏排骨湯的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該去多吃些這種食物，首先我們吃無(wú)花果南杏排骨湯能夠清火解毒、健脾胃、補(bǔ)中氣等，非常適合我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用，這是非常健康的一種養(yǎng)生食物，是我們不能錯(cuò)過(guò)的。
我們?cè)谄綍r(shí)就推薦大家去吃些無(wú)花果南杏排骨湯，這是非常健康的一種養(yǎng)生藥膳，吃起來(lái)對(duì)我們健康有很大幫助的，我們是可以通過(guò)吃些無(wú)花果南杏排骨湯來(lái)促進(jìn)健康的，可以很好的幫助我們清熱解毒，而且還可以促進(jìn)脾胃健康，大家不要錯(cuò)過(guò)。
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