杏仁鵪鶉湯
養(yǎng)生湯煲湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“杏仁鵪鶉湯”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
杏仁是大家常見的食物，只是大家常用做零食食用的是南杏仁，味略甜，本文中所用的杏仁是有藥用價(jià)值的北杏仁，味稍微有點(diǎn)苦澀，具有潤(rùn)肺、平喘的作用，對(duì)于治療呼吸道疾病有較好的療效，在藥店都可以買到。鵪鶉是我國(guó)最古老的一種野禽，經(jīng)過幾個(gè)世紀(jì)的進(jìn)程現(xiàn)在成為圈養(yǎng)的家禽之一，自古有“鵪鶉可與補(bǔ)藥之王人參相媲美，譽(yù)為動(dòng)物人參”的說法。杏仁與鵪鶉，一味中藥與一種食物的搭配，激發(fā)出各自的營(yíng)養(yǎng)，給人類帶來更多的養(yǎng)生功效。
杏仁鵪鶉湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
此湯含有高蛋白質(zhì)、低脂肪、無機(jī)鹽類、、胡蘿卜素、多種氨基酸、多種維生素、低膽固醇、脂肪油等。
杏仁鵪鶉湯的功效作用
【杏仁】
1、鎮(zhèn)咳、平喘作用：杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在人體內(nèi)能產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，這對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)苦杏仁苷還因?yàn)槟艽龠M(jìn)肺表面活性物質(zhì)(pS)的合成而有利于肺呼吸功能，從而改善肺功能。
2、抗炎、緩解疼痛：杏仁中含有苦杏仁苷，在人體中經(jīng)過身體自有酶菌的作用可以起到很好的抗炎和緩解疼痛的作用。
3、潤(rùn)腸通便：杏仁中含有豐富的脂肪油，脂肪油能提高腸道內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，從而起到潤(rùn)腸通便的作用，減少腸道癌的病發(fā)率。
4、美容養(yǎng)顏：杏仁中含有豐富的脂肪油，可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤(rùn)燥護(hù)膚，有保護(hù)神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并且可以抑制細(xì)菌的滋生和殺菌。還可以經(jīng)過人體內(nèi)自有酶菌的作用產(chǎn)生的物質(zhì)能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達(dá)到美容的效果。
5、提高免疫力：杏仁含有豐富的賴氨酸，這是人體必需氨基酸之一，能幫助人體產(chǎn)生抗體、激素和酶，提高免疫力、增加血色素，把全身機(jī)能調(diào)動(dòng)起來和相互促進(jìn)，從而增強(qiáng)免疫功能。
6、降糖降脂降壓：杏仁含有的胡蘿卜素是能在人體中分解成懈皮素和山標(biāo)酚，這兩種物質(zhì)能增加冠狀動(dòng)脈的血流量，降低血脂，能促進(jìn)腎上腺素的合成，并且還具有強(qiáng)心的作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
7、抗腫瘤：仁中含有苦杏仁苷，這一活性物質(zhì)可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。
【鵪鶉】
1.健腦：鵪鶉肉含有豐富的卵磷，磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，磷脂可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓的形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化，達(dá)到健腦的效果。
2.減緩皮膚老化速度：鵪鶉肉里含有蘆丁，這是一種黃酮類化合物，是一種可以清除自由基的強(qiáng)氧化劑，它可以終止自由基的連鎖反應(yīng)，抑制生物膜上多不飽合脂肪酸的過氧化作用，清除脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物，保護(hù)生物膜及亞細(xì)胞結(jié)構(gòu)的完整性，從而使皮膚嫩滑，減緩皮膚老化程度，在機(jī)體內(nèi)起著重要作用。
3.有助于減肥：鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，正在減肥的朋友可以不用節(jié)食，可以大口吃肉了，吃再多的鵪鶉肉也不怕發(fā)胖。
4.降血糖：鵪鶉肉含有硒元素，硒具有類似胰島素的作用，可以促進(jìn)葡萄糖的運(yùn)轉(zhuǎn)以降低血糖。
【杏仁鵪鶉湯】
此湯具有鎮(zhèn)咳，健腦、保護(hù)血管壁、潤(rùn)腸通便、美容減肥的功效。
杏仁鵪鶉湯的做法
鵪鶉比較小，所以準(zhǔn)備兩只。將鵪鶉開膛洗凈后剁成5cm見方的塊。
杏仁用溫水泡透待用。
鍋內(nèi)加入冷水，置旺火之上，放入鵪鶉和姜片焯水，將水燒開，當(dāng)水面出現(xiàn)浮沫，撇去浮沫，撈出鵪鶉用冷水沖洗干凈。
準(zhǔn)備好燉盅，將泡好的杏仁、紅棗和焯過水的鵪鶉肉，加入適量的水，隔水燉，燉2個(gè)小時(shí)，時(shí)間到后可以根據(jù)個(gè)人的喜好加入鹽。
杏仁鵪鶉湯的烹飪技巧
1.杏仁具有一定的毒性，在煲湯前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸。
2.杏仁不可多食用，也不可長(zhǎng)期食用，是藥都三分毒。
3.選購鵪鶉要選個(gè)頭較小的，要特別看鵪鶉的腿，如果鳥腿上的紋路是螺旋紋的，那是上上之選
4.焯水這一步不要讓水燒開太久，這一步是為了讓接下來正式的湯水能清澈，不至于夾雜著血水渾濁物。
5.鵪鶉不宜與豬肉、豬肝食物同食，也不可與蘑菇、香蕈等菌類同食。
杏仁鵪鶉湯的禁忌人群
適宜人群：杏仁鵪鶉湯適合一般人食用，對(duì)于喉嚨干癢、干咳多痰的朋友食用更好哦，因?yàn)樾尤时旧砭哂袑?duì)呼吸道的鎮(zhèn)咳作用和改善肺功能的作用。營(yíng)養(yǎng)不良患者、癌癥患者以及術(shù)后放療、化療的人最宜食用，因?yàn)轾g鶉肉是高蛋白低脂肪的肉類，相對(duì)于其他肉類更利于身體虛弱或是術(shù)后病人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給和吸收。另外，減肥期間也可以吃杏仁鵪鶉湯，鵪鶉肉是高蛋白低脂肪的肉類，減肥也要吃的健康，葷素搭配合理，鵪鶉肉是一個(gè)不錯(cuò)的減肥餐的選擇，因?yàn)闇p肥不敢吃肉的朋友可以在減肥期間嘗試用鵪鶉補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
禁忌人群：產(chǎn)婦、糖尿病患者不宜食用。
日常的肉類我們都是吃豬、牛、羊、雞、鴨肉等等，鵪鶉雖然個(gè)子比這些家禽小很多，但鵪鶉肉中蛋白質(zhì)含量比豬、牛、羊、雞、鴨肉的蛋白質(zhì)含量都高。而其脂肪、膽固醇含量又比豬、牛、羊、雞、鴨肉等低。鵪鶉肉中多種維生素的含量比雞肉高2-3倍。所以這樣一碗杏仁鵪鶉湯在秋冬季節(jié)比較適合進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)也不怕胖，也特別適合中老年人以及高血壓人群食用。所以還在等什么，朋友們快快動(dòng)手做這道杏仁鵪鶉湯吧。
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南北杏仁鵪鶉湯，我們一聽這道湯的名字就是覺得很吸引人，光看這個(gè)名字我們就是知道這道湯是非常的滋補(bǔ)的，我們食用這道湯是可以很好的治療咳嗽的，而且適合我們工作繁忙，壓力大的人食用的，鵪鶉肉也是非常的美味的，下面我們就是來詳細(xì)的看看吧。
南北杏仁鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只，豬瘦肉250克，南杏仁30克，北杏仁10克，圓肉15克，生姜1片。
配料湯鍋：鹽、砂鍋。
步驟：
1、杏仁用開水燙一燙哦，去掉外衣。
2、圓肉稍微清洗一番，姜去皮洗凈切片，瘦肉洗凈哦，切塊。
3、鵪鶉去毛去內(nèi)臟后，清洗干凈，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈出。
4、砂鍋加入適量清水，放入杏仁、鵪鶉、瘦肉、圓肉以及姜片，開火!
5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個(gè)小時(shí)，之后加入鹽調(diào)味就可以了。
我們是一種這道湯是可以很好的止咳、祛痰止咳、平喘以及潤(rùn)腸，所以我們?nèi)绻强人缘膮柡?，吃藥打針都不太管用的話，我們是可以多喝一些南北杏仁鵪鶉湯，而且經(jīng)常喝也是有補(bǔ)腎，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果的，能夠很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化的，是非常的滋補(bǔ)的。
雖然南北杏仁具有治咳嗽的功效，但是煲湯不能放太多哦。煲湯的時(shí)候加入杏仁30克左右就夠了哦，如果是一個(gè)人喝的話，建議加入9克到15克左右就好了。
以上就是為大家介紹的關(guān)于南北杏仁鵪鶉湯的
南北杏仁鵪鶉湯，說起這道菜，我們南方的朋友一定是非常的熟悉的，這到湯的特點(diǎn)就是，含有的食材是非常的豐富的，所以不僅是非常的美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別的高的，食用是有很好的止咳平喘的功效，大家是不是都想要嘗試做一做，一起來看看制作的步驟吧。
南北杏仁鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只，豬瘦肉250克，南杏仁30克，北杏仁10克，圓肉15克，生姜1片。
配料湯鍋：鹽、砂鍋。
步驟：
1、杏仁用開水燙一燙哦，去掉外衣。
2、圓肉稍微清洗一番，姜去皮洗凈切片，瘦肉洗凈哦，切塊。
3、鵪鶉去毛去內(nèi)臟后，清洗干凈，放入熱水鍋中焯3-5分鐘后撈出。
4、砂鍋加入適量清水，放入杏仁、鵪鶉、瘦肉、圓肉以及姜片，開火!
5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉2-3個(gè)小時(shí)，之后加入鹽調(diào)味就可以了。
我們食用這款湯是可以很好的幫助我們止咳平喘，還能補(bǔ)血，而且我們食用是不會(huì)發(fā)胖的，是高蛋白低脂肪的湯品。里面的肉是可以補(bǔ)充身體所需要的氨基酸的，圓肉是可以幫助我們補(bǔ)血養(yǎng)顏的，所以是十分的滋補(bǔ)的。老人食用可以很好的保護(hù)血管的。
男同胞喝了提高性趣。鵪鶉能補(bǔ)腎哦，還可以提高男性性欲，想要生個(gè)大胖娃，女筒子們記得多煲點(diǎn)南北杏仁鵪鶉湯喝喝哦，還很滋補(bǔ)呢，喝了心情倍兒爽!喝了精神倍兒好，晚上精神精力足哦，你懂的!
這道南北杏仁鵪鶉湯的食材是比較的多的，所以我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，是要很好的注意食材的挑選的，食材的新鮮與否是關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)的功效和是否美味的，我們?cè)谶x擇鵪鶉的時(shí)候，最好是選擇一些野生的，這樣味道也是會(huì)更加的美好的。
? ? ?南北杏仁鵪鶉湯是現(xiàn)在很受大家歡迎的一道食物。北杏仁的話可以作為食材食用，南杏仁的話比較香甜，還有鵪鶉是一般人都可以吃的食物，而且對(duì)于生病的患者 ?高血壓的患者 還有肥胖的然都是很好的補(bǔ)品，而且對(duì)于肺結(jié)核的患者也是有幫助的。一般南北杏仁鵪鶉湯的做法很簡(jiǎn)單，下面我就介紹一下南北杏仁鵪鶉湯的簡(jiǎn)單做法。
? ? ?1．先將杏仁用開水燙，去衣。圓肉洗凈，瘦豬肉洗凈，切塊。鵪鶉去毛、腸臟和腳，洗凈，斬件。
? ? ?2．然后把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲2～3小時(shí)，調(diào)味食用。
? ? ?鵪鶉是遷徙性雉類鳥，樣子像小雞，頭小，尾短粗，背褐色，雜有棕白色條紋，腹白色。鵪鶉的肉味甚佳，為高檔菜肴的制作原料。鵪鶉既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又有藥理作用。鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較雞肉高，有“動(dòng)物人參”之稱；每100克鵪鶉肉中含蛋白質(zhì)和熱能比雞肉高3.2％－9％，其味鮮美，且易消化吸收。適用于孕婦、產(chǎn)婦、老年體弱者食用，肥胖癥、高血壓病患者也可選食。
? ? ?每100克鵪鶉肉中含熱量460千焦，蛋白質(zhì)20.2克，脂肪3.1克，糖類0.2克、維生素A40微克，維生素B1 0.04毫克，維生素B20.12毫克，煙酸6.3毫克，維生素E0.44毫克，鉀204毫克，鈉48.4毫克，鈣48毫克，鐵2.3毫克，鋅1.19毫克，磷179毫克，硒11.67微克。鵪鶉肉性味甘、平；有補(bǔ)五臟、益中氣、清利濕熱的功效。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
? ? ? 《本草綱目》中說：“肉能補(bǔ)五臟，益中續(xù)氣，實(shí)筋骨，耐寒暑，消結(jié)熱”，“肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”適用于治療消化不良，身虛體弱、咳嗽哮喘、神經(jīng)衰弱等癥。
治療神經(jīng)衰弱或欲提高智力：可將鵪鶉肉與枸杞子、益智仁、遠(yuǎn)志肉一起煎熬食用。
治肺結(jié)核和肺虛久咳：可用沸水、冰糖適量，沖鵪鶉蛋花食用。治腎虛、腰痛、陽痿：可用鵪鶉蛋炒韭菜食用。
? ? ? ? 制作南北杏仁鵪鶉湯的時(shí)候要注意選材一定要新鮮，不然的話不僅影響南北杏仁鵪鶉湯的口感，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大打折扣，還有制作的時(shí)候還要注意一些小竅門，火候文火熬煮的時(shí)候一定不要火很大，這樣做出的南北杏仁鵪鶉湯才會(huì)美味，希望大家都能做出美味的南北杏仁鵪鶉湯。
南北杏仁鵪鶉湯這款美味的菜肴是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃的，尤其是我們愛喝酒的朋友們，對(duì)于南北杏仁鵪鶉湯更是非常喜歡吃的，當(dāng)然，經(jīng)常食用一些南北杏仁鵪鶉湯，還可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的，下面我們就來看看。
南北杏仁鵪鶉湯
制作方法：杏仁用開水燙，去衣，圓肉洗凈，瘦豬肉洗凈，切塊;鵪鶉去毛，腸臟和腳，洗凈，斬件。把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲2￣3小時(shí)，最好就到了調(diào)味階段了，我們大家可以根據(jù)自己的飲食愛好來選擇一些調(diào)味品加入南北杏仁鵪鶉湯中的，這樣就可以吃到美味的南北杏仁鵪鶉湯了，下面我們?cè)賮砜纯茨媳毙尤戍g鶉湯的功效。
本湯是宣肺潤(rùn)肺以止咳喘之飲品，湯中 南杏仁又叫 甜杏仁，性味甘平，北杏仁又叫苦杏仁，性味苦辛微溫，二者均有止咳平喘的作用，南杏仁則長(zhǎng)于補(bǔ)肺潤(rùn)燥而止咳喘，《醫(yī)學(xué)啟源》說它能“除肺中燥、治風(fēng)燥在于胸膈”，北杏仁苦降辛開，則長(zhǎng)于宣降肺氣而止咳喘，《藥性論》說北杏仁能“療肺氣咳嗽上氣喘促”;二者合用，潤(rùn)肺燥，降肺氣，對(duì)肺燥咳喘療效更佳。鵪鶉性味甘平，有補(bǔ)益肺氣的作用，《食療本草》說它能“補(bǔ)五臟，益中續(xù)氣，實(shí)筋骨，耐寒暑，消結(jié)氣”。圓肉即龍眼肉，性味甘平、質(zhì)潤(rùn)，功能補(bǔ)益心脾、滋養(yǎng)安神，是治療氣血虛弱常用的滋養(yǎng)補(bǔ)虛之品。瘦豬肉能滋陰潤(rùn)燥、健脾益氣。生姜和胃除腥。合而為湯，補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺燥，降肺氣，止咳喘，潤(rùn)而不膩，是潤(rùn)補(bǔ)與宣降同用、補(bǔ)脾與潤(rùn)肺同施之湯品，可以看出來，南北杏仁鵪鶉湯這款美味的養(yǎng)生湯對(duì)于幫助我們大家促進(jìn)肺部的健康是非常的有幫助的，所以尤其是肺部不好的朋友們，可以經(jīng)常性的食用一些南北杏仁鵪鶉湯的。
上面我們就南北杏仁鵪鶉湯的做法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹了，所以大家在生活中想吃南北杏仁鵪鶉湯了，那么自己就是可以做著吃南北杏仁鵪鶉湯的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠媳毙尤戍g鶉湯，是可以起到非常好的宣肺潤(rùn)肺止咳喘的作用的。
鵪鶉大家都吃過嗎，屬于高蛋白低脂的食物類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的鈣質(zhì)，礦物質(zhì)，微量元素等等，可以有補(bǔ)虛的作用，還可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，那么如何食用呢，今天介紹杏仁鵪鶉湯的做法，可以有滋潤(rùn)養(yǎng)顏，潤(rùn)肺的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、蟲草素、蟲草酸等
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是腎氣不足、陽痿遺精者
杏仁鵪鶉湯
所需材料
冬蟲夏草6克，杏仁15克，鵪鶉1只，蜜棗3枚，鹽5克
做法
1將冬蟲夏草洗凈，浸泡。杏仁溫水浸泡，去紅皮、杏尖，洗凈。
2鵪鶉去內(nèi)臟，洗凈，切塊，汆水;蜜棗洗凈。
3將以上材料放入燉盅內(nèi)，注入沸水800毫升，加蓋隔水燉4小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤(rùn)腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽、補(bǔ)虛益氣的功效。此湯具有補(bǔ)虛益氣、健脾養(yǎng)胃、滋腎固精和滋潤(rùn)肺燥的功效。這樣的食材相互搭配的話可以有降脂減肥的作用，還可以提高人體的免疫力，具有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的效果，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，同時(shí)也可以提高免疫力的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這樣的食物，相互搭配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的呢。
關(guān)于杏仁鵪鶉湯的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中?？梢蚤_胃助消化，滋補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋健骨，補(bǔ)虛益氣補(bǔ)腎滋潤(rùn)肺燥，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜酿B(yǎng)生湯對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，比如蟲草杏仁鵪鶉湯就是一款美味的養(yǎng)生湯，那么大家都對(duì)于蟲草杏仁鵪鶉湯的做法了解不?相信大家也是比較關(guān)注的，我們來看看蟲草杏仁鵪鶉湯的做法。
蟲草杏仁鵪鶉湯的做法
將冬蟲夏草洗凈，浸泡。杏仁溫水浸泡，去紅皮、杏尖，洗凈。鵪鶉去內(nèi)臟，洗凈，切塊，汆水;蜜棗洗凈。將以上材料放入燉盅內(nèi)，注入沸水800毫升，加蓋隔水燉4小時(shí)，然后我們大家可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}來調(diào)味的，這時(shí)候美味的蟲草杏仁鵪鶉湯就做好了，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用的，我們?cè)賮砜纯聪x草杏仁鵪鶉湯的功效和作用。
蟲草杏仁鵪鶉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤(rùn)腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。鵪鶉具有補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽、補(bǔ)虛益氣的功效。蟲草鴨湯此湯具有健脾養(yǎng)胃、滋腎固精的功效，尤其是我們男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常性的食用蟲草杏仁鵪鶉湯，不僅可以補(bǔ)腎壯陽，更是可以增強(qiáng)性功能的。
相信我們大家現(xiàn)在邸蟲草杏仁鵪鶉湯的做法和也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，蟲草杏仁鵪鶉湯的做法其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的，所以我們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常做著食用蟲草杏仁鵪鶉湯的，還可以起到不錯(cuò)的保健功效。
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