火龍果酸奶檸檬汁——開(kāi)胃消食清熱降火
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“火龍果酸奶檸檬汁——開(kāi)胃消食清熱降火”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶可以讓你的胃口大開(kāi)，而且也可以有保護(hù)腸胃，對(duì)于有一些對(duì)牛奶不容易消化的人群，可以選擇飲用酸奶，是不錯(cuò)的選擇?；瘕埞退崮淌遣诲e(cuò)的搭檔，可以做一些果汁，口感好，還能有去火的作用，來(lái)看看火龍果酸奶檸檬汁的制作方法。
火龍果酸奶檸檬汁
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:
脾胃虛寒者
火龍果酸奶檸檬汁所需材料
火龍果200克、檸檬半個(gè)、優(yōu)酪乳200毫升、芹菜少許
火龍果酸奶檸檬汁的做法
1、火龍果去皮，切成小塊備用。
2、把檸檬洗干凈切成塊，然后把請(qǐng)洗干凈切成段。
3、將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。
火龍果酸奶檸檬汁的功效與作用
火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開(kāi)胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)?；瘕埞?，酸奶，檸檬的搭配，可以起到開(kāi)胃消食的作用，而且也有降火的效果，對(duì)于降低三高疾病來(lái)說(shuō)有好處，而且也能有化痰的功效，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也有瘦身的效果，是很健康的養(yǎng)生飲品。
火龍果酸奶檸檬汁的制作方法和它的一些養(yǎng)生功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上面都介紹了?；瘕埞退崮潭己胸S富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且也有降糖降壓的作用，保護(hù)消化功能，是很健康的養(yǎng)生飲品。
擴(kuò)展閱讀
說(shuō)起火龍果，大家都不陌生，也經(jīng)常吃，是一種很健康的水果類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說(shuō)豐富的水分，礦物質(zhì)，維生素等等，可以起到促進(jìn)食欲的作用，還能降火氣，來(lái)看看火龍果檸檬汁的做法，可以有開(kāi)胃消食的功效。
火龍果檸檬汁
食療功效:開(kāi)胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者
火龍果檸檬汁所需材料
主要食材火龍果、檸檬、優(yōu)酪乳、芹菜
火龍果檸檬汁的做法
1、火龍果去皮，切成小塊備用。
2、檸檬洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段。
3、將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。
火龍果檸檬汁的功效與作用
火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開(kāi)胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。火龍果和檸檬一起吃，可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于開(kāi)胃有好處，還能清熱解毒，對(duì)于抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)有一定的好處，具有抑制黑色素生成的作用，預(yù)防色斑的發(fā)生，而且也可以抗衰老，具有健脾胃的作用。
火龍果檸檬汁可以經(jīng)常飲用，對(duì)于想要美容的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于女性貧血的情況有改善的作用，還可以預(yù)防便秘這樣的一款飲品，具有清熱解毒去火的功效，而且也可以有抑制黑色素生成的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以抗氧化。
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對(duì)于飲食很重視搭配，營(yíng)養(yǎng)合理化才能讓身體保持健康的漲停。果汁要選擇新鮮的水果鮮榨，一些含有化學(xué)品的勾兌果汁不要選擇，一起來(lái)看看火龍果檸檬汁的制作。
火龍果檸檬汁
火龍果檸檬汁所需材料
主要食材火龍果、檸檬、優(yōu)酪乳、芹菜
火龍果檸檬汁的做法
1、火龍果去皮，切成小塊備用。
2、檸檬洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段。
3、將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。
火龍果檸檬汁的功效與作用
火龍果含天然果膠，多種礦物質(zhì)，維生素，是美白健康天然食品;檸檬不但能降低膽固醇，對(duì)人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用，二者搭配，營(yíng)養(yǎng)又美味。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開(kāi)胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效?；瘕埞械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以開(kāi)胃助消化，同時(shí)還可以清熱去火，健脾胃，對(duì)于降三高緩解貧血是不錯(cuò)的選擇，而且還可以緩解便秘哦，還能美容護(hù)膚，適合很多的人群，特別是夏季飲用容易降脂解毒去火。
火龍果檸檬汁具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，降三高清熱降火潤(rùn)腸通便，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。
說(shuō)起檸檬相信大家都很熟悉的吧，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，比如說(shuō)豐富的維生素啊還有微量元素等等。檸檬的食用方法有很多，比如說(shuō)一些飲品都是不錯(cuò)的選擇呢，今天介紹檸檬火龍果飲的做法，可以開(kāi)胃消食的哦。
檸檬火龍果飲
食療功效:開(kāi)胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥禁忌人群:脾胃虛寒者
所需材料
主要食材火龍果、檸檬、優(yōu)酪乳、芹菜
做法
1火龍果去皮，切成小塊備用。
2檸檬洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段。
3將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。
功效與作用
火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開(kāi)胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。這樣的飲品可以有開(kāi)胃促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱去火也有好處，同時(shí)也可以有降三高的作用，還能夠美容肌膚的哦，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以潤(rùn)腸通便。
檸檬火龍果飲的制作的方法和步驟，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是豐富的，所以我們要利用起來(lái)，清熱去火開(kāi)胃消食止咳，平時(shí)要懂得一些搭配技巧，這樣可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，維持健康。
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過(guò)于繁忙外，還有一個(gè)很大的原因就是做飯程序過(guò)于復(fù)雜，其實(shí)，火龍果酸奶凍的做法很簡(jiǎn)單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學(xué)會(huì)的。
2、吉利丁片加涼開(kāi)水泡軟備用
3、火龍果去皮切塊
4、用料理機(jī)打成泥，加適量砂糖拌勻大概約250克左右
5、將泡軟的吉利丁片隔水加熱融化成液體
6、將吉利丁液平均分成2份
7、將酸奶和火龍果汁分別倒入吉利丁液中攪拌均勻
8、分別裝入兩個(gè)裱花袋，用裱花袋的目的是避免傾倒液體時(shí)粘在瓶壁上串色
9、將酸奶液擠入瓶中三分之一即可
10、放入冰箱冷藏凝結(jié)后取出擠入火龍果液三分之一即可
11、如此這樣，再擠一次酸奶液，也可調(diào)整順序
12、成品圖
13、上面可以畫(huà)點(diǎn)圖案
火龍果酸奶凍的做法簡(jiǎn)單，即便你是新手新媳婦也能做出來(lái)。自己做出一道適合家人味道的菜是很有成就感的。
在各種甜品當(dāng)中，布丁可以說(shuō)是一款老少皆宜的一款美食。很多的人都認(rèn)為，好吃的布丁只有在甜品店或者是西餐廳當(dāng)中才能吃到。其實(shí)不是的，只要大家掌握了布丁的制作方法，在家也能做出美味的布丁。火龍果酸奶布丁無(wú)論是從顏色還是口感上來(lái)說(shuō)，都是上品，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下它的做法吧。
食材主料
紅心火龍果1個(gè)、酸奶400g、吉利丁粉12g、純凈水72g
步驟
1.火龍果去皮。
2.切成小塊。
3.用料理機(jī)打成果泥。
4.將酸奶倒入容器中。
5.將6g吉利丁粉倒入小碗中，加入36g純凈水，稍微攪拌，靜置片刻，使吉利丁粉完全泡發(fā)。
6.將泡發(fā)的吉利丁粉用微波爐加熱15秒或者隔水加熱，使吉利丁粉受熱融化成液態(tài)。
7.在火龍果汁里加入溶化的吉利丁，攪拌均勻。
8.攪拌均勻。
9.按照上述方法將另一份吉利丁液加入酸奶中攪拌均勻。
10.布丁瓶開(kāi)水煮過(guò)消毒擦干冷卻，先倒入一部分牛奶混合液，或者是火龍果混合液，放冰箱冷藏。
11.待這一層凝固后，再加一層放冰箱冷藏，這樣反復(fù)裝滿，再冷卻至凝固取出，就可以享用了。
小貼士
1.布丁瓶及蓋子必須要清洗干凈，用熱水浸泡瀝干水分后方可使用。
2. 由于此布丁無(wú)需烘烤加熱，所以浸泡吉利丁粉一定要使用純凈水。
布丁是一種英國(guó)的傳統(tǒng)食品。它是從古代用來(lái)表示摻有血腸的“布段”所演變而來(lái)的，現(xiàn)今以蛋、面粉與牛奶為材料制造而成的布丁，是由當(dāng)時(shí)的撒克遜人所傳授下來(lái)的。中世紀(jì)的修道院，則把“水果和燕麥粥的混合物”稱為“布丁”。這種布丁的正式出現(xiàn)，是在16世紀(jì)伊麗莎白一世時(shí)代，它與肉汁、果汁、水果干及面粉一起調(diào)配制造。17世紀(jì)和18世紀(jì)的布丁是用蛋、牛奶以及面粉為材料來(lái)制作。
“布丁”是英語(yǔ)pudding的音譯，中文意譯則為“奶凍”。廣義來(lái)說(shuō)，它泛指由漿狀的材料凝固成固體狀的食品，如圣誕布丁、面包布丁、約克郡布丁等，常見(jiàn)制法包括焗、蒸、烤等。
狹義來(lái)說(shuō)，布丁是一種半凝固狀的冷凍的甜品，主要材料為雞蛋和奶黃，類似果凍。在英國(guó)，“布丁”一詞可以代指任何甜點(diǎn)。
火龍果是下火的水果之一，很多人都只是把火龍果當(dāng)水果吃，不知道還有其他的吃法，比如說(shuō)火龍果酸奶西米露，對(duì)于火龍果酸奶西米露的做法和功效也許大家都不清楚，沒(méi)關(guān)系，養(yǎng)生達(dá)人來(lái)教你。
食材： 小西米 適量、火龍果 適量、酸奶適量
做法1.準(zhǔn)備好原料。2.水燒開(kāi)后,放入小西米。3.小火煮到還有少許白點(diǎn)時(shí)候關(guān)火。燜至小西米變成全透明。 4.將小西米撈出，過(guò)冷水。 5.在煮小西米的時(shí)候，我們可以把火龍果處理一下，如圖將火龍果切成大小均勻的顆粒。6.最后將三者拌勻即可。
火龍果的功效與作用
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7.火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
通過(guò)養(yǎng)生專家的指點(diǎn)，大家是否會(huì)做火龍果酸奶西米露了呢，多吃火龍果酸奶西米露是有養(yǎng)生益壽的功效的哦，所以大家可以制作看看哦，肯定是既美味有健康呢。更多養(yǎng)生資訊請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
西紅柿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材類型，它的口感酸甜，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，容易消化吸收。西紅柿的吃法有很多，一起來(lái)看看這道西紅柿檸檬柚汁，清熱解毒，而且適合夏季食用的哦。
西紅柿檸檬柚汁
西紅柿檸檬柚汁所需材料
主要食材沙田柚、檸檬、西紅柿、蜂蜜
西紅柿檸檬柚汁的做法
1、將沙田柚洗凈，剝開(kāi)，取果肉，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將西紅柿、檸檬洗凈，切塊，與沙田柚汁，涼開(kāi)水放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3、加入少許蜂蜜調(diào)味即可。
西紅柿檸檬柚汁的功效與作用
夏天最消暑怡人的方法，莫過(guò)于沖調(diào)一杯美味又有營(yíng)養(yǎng)的鮮果汁了，如果還具有美白功效，那就更好了，今天介紹的這一款西紅柿檸檬柚汁可以說(shuō)是老少皆宜，口味酸酸甜甜的，非常適合夏天飲用。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。搭配檸檬的話可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以延緩衰老，對(duì)于抑制色素的沉淀有好處。而且還可以清熱解毒，還能補(bǔ)鈣哦，大家不妨試試這道果汁吧。
西紅柿檸檬柚汁的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，還可以有豐富的維生素，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，清熱解毒開(kāi)胃消食預(yù)防貧血。大家趕緊試試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火龍果酸奶檸檬汁——開(kāi)胃消食清熱降火》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“清熱養(yǎng)生常識(shí)”專題。
