火龍果酸奶凍的做法
養(yǎng)生果的功效。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“火龍果酸奶凍的做法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過于繁忙外，還有一個很大的原因就是做飯程序過于復雜，其實，火龍果酸奶凍的做法很簡單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學會的。
2、吉利丁片加涼開水泡軟備用
3、火龍果去皮切塊
4、用料理機打成泥，加適量砂糖拌勻大概約250克左右
5、將泡軟的吉利丁片隔水加熱融化成液體
6、將吉利丁液平均分成2份
7、將酸奶和火龍果汁分別倒入吉利丁液中攪拌均勻
8、分別裝入兩個裱花袋，用裱花袋的目的是避免傾倒液體時粘在瓶壁上串色
9、將酸奶液擠入瓶中三分之一即可
10、放入冰箱冷藏凝結(jié)后取出擠入火龍果液三分之一即可
11、如此這樣，再擠一次酸奶液，也可調(diào)整順序
12、成品圖
13、上面可以畫點圖案
火龍果酸奶凍的做法簡單，即便你是新手新媳婦也能做出來。自己做出一道適合家人味道的菜是很有成就感的。
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現(xiàn)在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、游戲等能幫助適當減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，火龍果酸奶慕斯蛋糕的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學會。
2、火龍果切塊
3、取300g火龍果用料理機打成泥，另外的200g備用
4、吉利丁粉加入牛奶小火煮融后放涼
5、淡奶油打發(fā)至六七成
6、放涼后的吉利丁粉液倒入火龍果泥中攪拌均勻
7、攪拌好的火龍果泥倒入打發(fā)好的奶油中拌勻，慕斯糊就好了
8、將大的一塊酸奶蛋糕放入八寸蛋糕模具底部，倒入一半調(diào)好的慕斯糊，振勻一下后擺入火龍果粒
9、放入小的那塊酸奶蛋糕
10、倒入剩下的慕斯糊，放入冰箱冷藏至少四小時
11、QQ糖加入適量的水煮融化放涼
12、獼猴桃切成如圖狀
13、芒果切粒
14、把QQ糖汁倒入冷藏后的慕斯糊上，再放入冰箱冷藏一會兒至凝固
15、脫模后如圖擺上水果裝飾
16、點上蠟燭更是美爆了
17、要不要來一塊啊
火龍果酸奶慕斯蛋糕這道菜的制作，無需火候的把握，也不需要深厚的廚藝功底，只要花費半小時不到的時間，就可以享受美食了。
在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲，但是也容易攝入對身體有一定影響的不健康的東西，因此，如果有條件的話，建議還是去菜市場買些食材自己做，紅心火龍果酸奶蛋糕的做法很簡單，食材的購買也很方便。
2、紅心火龍果去皮、取肉、切粒。
3、用料理機打成果汁待用。
4、蛋黃和蛋清分離，裝蛋清的盤子必須無水無油。
5、酸奶與蛋黃攪拌均勻。
6、加入奶粉拌勻。
7、往蛋黃混合漿里篩入低筋粉和玉米淀粉。
8、用手動打蛋器攪拌至無粉粒無結(jié)塊的蛋黃面糊。
9、往蛋清盤加入白糖，電動打蛋器打發(fā)至剛起紋路時加入5滴檸檬汁（或白醋）。
10、再打發(fā)3分鐘左右，提起打蛋器，發(fā)泡能拖出尖細的小勾即可，此發(fā)泡又稱蛋白霜。
11、蛋黃面糊內(nèi)加入1/3的蛋白霜，翻拌均勻。
12、然后把面糊倒進剩余的蛋白霜內(nèi)，并加入火龍果汁。
13、用硅膠刮刀翻拌均勻至無顆粒無結(jié)塊（不可用打蛋器攪拌，以免消泡，蛋糕發(fā)不起來）
14、活底模具內(nèi)壁和底部均刷上一層色拉油（或黃油）便于脫模。
15、蛋糕面糊裝進模具，震出大氣泡。
16、活底模具底部用錫紙包好（用水浴法，以防水從底部進入模具內(nèi)，非活底模具無需包錫紙）
17、模具放入烤盤內(nèi)，往烤盤注入2厘米高的熱水。
18、烤箱上管160度、下管170度預熱10分鐘后，放入已裝進模具的蛋糕面糊，烘烤60分鐘（視自家烤箱具體情況適當調(diào)整溫度和烘烤時間）
19、烤20分鐘后的效果。
20、出爐后常溫下晾15分鐘左右，蛋糕已脫離模具壁。
21、從活底模具的底部慢慢推出蛋糕，脫模后把蛋糕放進冰箱5小時以上再切塊。
22、切塊的效果。
健康其實并不是理所當然的，它需要我們在平時小心地呵護，紅心火龍果酸奶蛋糕的做法簡單，很受人青睞。
火龍果是下火的水果之一，很多人都只是把火龍果當水果吃，不知道還有其他的吃法，比如說火龍果酸奶西米露，對于火龍果酸奶西米露的做法和功效也許大家都不清楚，沒關系，養(yǎng)生達人來教你。
食材： 小西米 適量、火龍果 適量、酸奶適量
做法1.準備好原料。2.水燒開后,放入小西米。3.小火煮到還有少許白點時候關火。燜至小西米變成全透明。 4.將小西米撈出，過冷水。 5.在煮小西米的時候，我們可以把火龍果處理一下，如圖將火龍果切成大小均勻的顆粒。6.最后將三者拌勻即可。
火龍果的功效與作用
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
通過養(yǎng)生專家的指點，大家是否會做火龍果酸奶西米露了呢，多吃火龍果酸奶西米露是有養(yǎng)生益壽的功效的哦，所以大家可以制作看看哦，肯定是既美味有健康呢。更多養(yǎng)生資訊請繼續(xù)關注。
現(xiàn)在這個社會發(fā)展的是什么東西都能見到，不僅僅有常見的東西。有些不常見的都是可以見到，買到也是非常方便?，F(xiàn)在的人都追求健康營養(yǎng)的飲食?；瘕埞麪I養(yǎng)非常的豐富，而且很健康。酸奶更是每家餐桌上必不可少的飲品。那么火龍果與酸奶配在一起又會擦出什么樣的火花呢?今天我們就來看看火龍果酸奶的功效有哪些?
一直在想火龍果為什么叫這個名字，現(xiàn)在才明白，原來它的外表有點象傳說中的龍的鱗片，而且，它的皮是紅色的，像火，因此而得其名。而這種水果在北方是沒有的，我也是到了南方以后才知道有這種水果，也才品嘗到這種水果，也就因此愛上了這種水果。其實，它不僅僅是一種水果，而是非常有益于健康還可以入藥的一種食物，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點于一身。營養(yǎng)非常的豐富，而且功能獨特，并且在種植過程中很少有病蟲害，基本上不使用任何農(nóng)藥都可以安全生長。所以，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。實在是不可多得的美味和營養(yǎng)價值極高的果品。
火龍果的功效：
1、排毒護胃。它含有一般植物少有的植物性白蛋白，這是兩種非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。白蛋白對胃壁還有保護作用。
2、火龍果里含有非常豐富的花青素，這是一種有著非凡功效的物質(zhì)。花青素是一種強有力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。尤其是紅色的果肉的火龍果更優(yōu)于白色果肉。因此，有抗炎、抗癌的功效，還可以防止衰老。所以，常吃火龍果會讓身體的體質(zhì)更好。
3、含有豐富的葡萄糖?；瘕埞云饋聿〔桓杏X到非常的甜，那是因為火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這是一種天然葡萄糖，非常容易吸收，非常適合運動后食用。但是，千萬不要以為火龍果吃起來不甜，糖的含量就很低，相反，它屬于高糖類的水果，如果是有糖尿病的病人一定要慎用。注意血糖的變化。
4、預防便秘?；瘕埞蟹浅ＸS富的水溶性膳食纖維，可以有效的預防便秘。它還有降低膽固醇、減肥的功效，想要保持苗天身材的女性可以多吃火龍果。
5、預防貧血。火龍果還有一個比較特殊的功效就是補鐵，火龍果中的含鐵量比一般的水果都要高，而鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)可以預防貧血。所以，想改善貧血的癥狀，讓臉色更加的紅潤，可以多吃一些火龍果?！』瘕埞麥喩矶际菍?，在拉丁美洲被稱為“神圣之果”，可見人們對它的需求和喜愛，火龍果最好的季節(jié)是夏秋季節(jié)，建議這兩季多吃火龍果。
火龍果的功效都介紹完了，酸奶就不用介紹了吧。經(jīng)常吃酸奶的人都知道酸奶是經(jīng)過發(fā)酵而來的，可以幫助我們腸胃蠕動，排除毒素，美容養(yǎng)顏。當酸奶遇上火龍果，那必須是減肥佳品。而且健康不傷害人的身體?？梢园阉崮袒瘕埞龀伤崮躺忱?，那種感覺真是妙不可言。
火龍果酸奶昔是現(xiàn)在很多女性在夏季當中都非常喜歡的飲品和甜品首選，這樣的酸奶昔不僅有著大量的營養(yǎng)元素，還可以達到一個提升身體抵抗力，有效促進身體健康的目的?；瘕埞^對是一種非常健康、營養(yǎng)并且有著保健功效的食物。那么針對這樣火龍果酸奶昔應該怎樣進行制作呢?
第一步、將火龍果酸奶昔的制作材料準備好，包括半個火龍果、適量的酸奶以及適量的蜂蜜。
第二步、用小刀將火龍果切成小塊，并且將火龍果小塊放入刀家中的攪拌機當中，將其攪拌均勻。
第三步、將準備好的適量酸奶倒入刀攪拌機當中，接著繼續(xù)進行攪拌，大概1分鐘的時間，我們就可以從攪拌機內(nèi)看到一個紫紅色的奶昔滿滿呈現(xiàn)。
第四步、這個時候只需要將攪拌均勻的奶昔倒入杯中，接著根據(jù)自己的口味適量的放入蜂蜜，攪拌均勻之后即可飲用。
火龍果的功效非常多，所以在夏季當中攝入一些這樣的食物對于身體健康是非常有幫助的，并且還能防止便秘的同時，使得消化系統(tǒng)得到幫助，因為火龍果內(nèi)有著大量膳食纖維，千萬不可過多的攝入，這樣也可能使得大家便秘問題得不到解決，并且產(chǎn)生腹脹問題。
因為火龍果內(nèi)的維生素C比較豐富，還有著大量的白蛋白，這樣使得排毒效果也十分不錯，還能在夏季當中幫助愛美的你達到一個美白嫩膚的狀態(tài)，所以要吃火龍果奶昔哦。
火龍果和酸奶都是生活中的常見食品，這兩種看似毫無聯(lián)系的食物其實也可以結(jié)合起來制成一道美食?；瘕埞崮涛羰且坏辣容^獨特的美食，火龍果和酸奶兩者結(jié)合還可以幫助人們潤腸道助消化。
1.做法
主料:火龍果一個，冰淇淋兩湯勺，酸奶100克
火龍果酸奶昔的做法:將火龍果去皮，切成小塊，倒入榨汁機中，在放入酸奶一檔榨30秒。將純奶冰激凌倒入榨汁好的火龍果酸奶中攪拌均勻，至沒有沫子即可。解暑爽口的酸奶昔就做好了。根據(jù)個人口味，添加不同水果，就是不同水果的酸奶昔了，簡單方便。
2.營養(yǎng)功效
火龍果含鐵元素量比一般減肥水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要的營養(yǎng)價值
果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
3.同吃效果
火龍果和酸奶是可以一起吃的，火龍果能夠通便解毒，還能夠抗氧化防衰老和抗癌;而酸奶能夠美容養(yǎng)顏、降低體內(nèi)膽固醇含量，也能夠改善腸道菌群、促進腸胃蠕動，吃了都對人體有好處。
火龍果里面的黑籽能夠刺激腸胃蠕動，從而促進排便;而多喝酸奶能夠改善腸道菌群，也有潤場通便之功效，而且火龍果味道較淡，搭配酸酸甜甜的酸奶來吃，最合適不過了。
火龍果有白心和紅心的，紅心的要比白心的貴一些，因為它含有的營養(yǎng)物質(zhì)多，口感上也比白心的甜很多?；瘕埞退崮炭梢砸黄鸪?，可以有健脾胃化痰的作用，而且也能美容抗衰老?；瘕埞崮涛髅茁妒遣诲e的搭配選擇，而且也可以有很多的營養(yǎng)素的補充，來看看這道甜品的制作。
食療功效:健脾化痰、潤肺止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合脾虛食少、營養(yǎng)不良、肺熱咳嗽、痰多等癥
禁忌人群:糖尿病人少食;女性體質(zhì)虛冷者不宜多食
火龍果酸奶西米露所需材料
主要食材西米、火龍果、糖、酸奶50克
火龍果酸奶西米露的做法
1、直接將火龍果用清水清洗，隨后再用刀對半切，用勺子將果肉挖出。
2、西米洗凈，將鍋里放入適量的清水，大火煮沸。
3、隨后就西米放入鍋中，均勻的攪拌。用小火熬煮，會特別濃稠。
4、下面就是調(diào)味了，將冰糖、火龍果放入鍋中，慢慢的攪拌，等冰糖融化后，就可以將它盛起來了，隨之再加入酸奶。就可以開吃了。
火龍果酸奶西米露的功效與作用
炎炎夏日，有一款甜度適宜的飲品是一件很幸福的事，而且可以自己動手制作，這道飲品給人帶來的好處：健脾化痰，美容抗衰，增強免疫力等等的作用?；瘕埞谌粘Ｉ钪薪?jīng)常被人們食用。它具有增加食欲、預防便秘、降低血糖、抗衰老、預防貧血等等的作用?；瘕埞臓I養(yǎng)成分很多，其中的花青素具有強烈的抗衰老作用，可以清除自由基，抑制腦細胞的變性，可以預防老年癡呆癥。老年人可以適當?shù)某渣c，而且火龍果中的礦物質(zhì)鐵含量也不低，可以預防貧血，貧血人群可不要錯過。西米含有大量的碳水化合物，它可以維持腦細胞的正常運轉(zhuǎn)，因此上班族可適當食用，而且西米中的蛋白質(zhì)含量也不低，可以增加人體的免疫力，抗疲勞。
火龍果酸奶西米露的制作上面都介紹了相關的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以有很好的美容護膚的作用，還能有潤腸通便的效果，對于抗衰老來說起到了很好的保健的功效，還能補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于降三高也有幫助。
我們都知道酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，在發(fā)酵的過程中，牛奶里面的糖分等都會分解成小分子，這樣，更有益于人體對這些營養(yǎng)元素的吸收。酸奶除了保留了牛奶原油的營養(yǎng)成分外，還在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生了多種人體所需的維生素，所以，酸奶的營養(yǎng)成分比較多，適合人群廣泛。
火龍果也叫做紅龍果，它的原產(chǎn)地就是中美洲，它是一種熱帶水果，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花青素以及植物性蛋白。酸奶和火龍果放在一起可以制成酸奶火龍果，下面我們看看它的做法。
食材明細
火龍果適量、酸奶適量、煉乳適量
制作步驟
1. 將火龍果切開兩半。
2. 用小刀將其中一半切割成方塊(或菱形)。
3. 將果皮內(nèi)翻，果肉就呈現(xiàn)出來了。
4. 將果肉倒入碗內(nèi)。
5. 倒入酸奶。
6. 擠上煉乳。美味的酸奶火龍果就做好了。
酸奶火龍果做法小貼士
1.其實酸奶拌水果可以是時令的各種水果，如：獼猴桃、草莓、蜜桃等等，也可以添加多種水果一起。
2.酸奶最好不要空腹食用。
食用禁忌：火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質(zhì)虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
火龍果在購買的時候選擇拿在手里越重的越好，因為火龍果一般密度越大就越好，它的果肉會更豐滿，果汁也更多。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，火龍果里面含有很多對人體有益的成分，經(jīng)常食用火龍果，不僅能收到健體的功效還可以美容。
經(jīng)常喝點酸奶可以讓你的胃口大開，而且也可以有保護腸胃，對于有一些對牛奶不容易消化的人群，可以選擇飲用酸奶，是不錯的選擇?；瘕埞退崮淌遣诲e的搭檔，可以做一些果汁，口感好，還能有去火的作用，來看看火龍果酸奶檸檬汁的制作方法。
火龍果酸奶檸檬汁
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:
脾胃虛寒者
火龍果酸奶檸檬汁所需材料
火龍果200克、檸檬半個、優(yōu)酪乳200毫升、芹菜少許
火龍果酸奶檸檬汁的做法
1、火龍果去皮，切成小塊備用。
2、把檸檬洗干凈切成塊，然后把請洗干凈切成段。
3、將所有材料倒入攪拌機打成果汁即可。
火龍果酸奶檸檬汁的功效與作用
火龍果具有增加食欲、預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動?；瘕埞?，酸奶，檸檬的搭配，可以起到開胃消食的作用，而且也有降火的效果，對于降低三高疾病來說有好處，而且也能有化痰的功效，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時也有瘦身的效果，是很健康的養(yǎng)生飲品。
火龍果酸奶檸檬汁的制作方法和它的一些養(yǎng)生功效，營養(yǎng)價值，上面都介紹了?；瘕埞退崮潭己胸S富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進新陳代謝有好處，而且也有降糖降壓的作用，保護消化功能，是很健康的養(yǎng)生飲品。
大家都知道，經(jīng)常吃火龍果的話可以有滋陰的作用，對于去火有好處，而且含有的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，可以有促進食欲的效果，酸奶和火龍果可以一起吃，可以有補充鐵元素的功效，下面就來具體的介紹火龍果酸奶西米撈的做法，可以有預防便秘的功效。
火龍果酸奶西米撈
用料：
火龍果1個、芒果1個、西米適量、酸奶適量、白砂糖適量。
做法：
1、先熱鍋，將牛奶倒入鍋中，并加入適量的白砂糖，用中火熬煮，煮沸之后，就可以?；鹆恕?/p>
2、熟的西米露瀝干，備用。
3、等牛奶完全冷卻之后，加入剛瀝干的西米露，并均勻攪拌。
4、火龍果用清水清洗幾遍，用刀對切，然后用勺子挖出果肉。
5、芒果也是如此，用勺子挖出果肉。
6、將所有的果肉放到西米露中攪拌，然后就可以食用啦。
火龍果酸奶西米撈功效
夏季，天氣炎熱，水果成了我們的最佳伙伴，可以幫助消除炎熱，給人體帶來舒適感。這道甜品的益處：排毒護胃、預防貧血、防癌抗癌、降低膽固醇、抗菌消炎等等作用。芒果中糖類和維生素含量極高，尤其是胡蘿卜素，是水果中首位，具有明目的功效。芒果還含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，可以抵抗癌，還能增加腸胃的蠕動，所以可以防治結(jié)腸癌。芒果中可以充分的補充體內(nèi)的維生素C，從而降低膽固醇，預防心血管疾病。火龍果一般植物中所沒有的植物性白蛋白，這種物質(zhì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合可以起到解毒的作用，火龍果中的花青素，相當于強大的抗氧化劑，高于胡蘿卜素十倍?？梢员Ｗo人體避免自由基的有害物質(zhì)，從而達到衰老的作用?；瘕埞€有一個特殊的作用，那就是補鐵，改善人體貧血的狀況?；瘕埞詈玫募竟?jié)就是夏季，大家還在等什么呢。
火龍果酸奶西米撈的制作，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生甜品可以有很好的保健的作用，對于預防便秘貧血來說有好處，而且也有美容養(yǎng)顏的作用，火龍果酸奶西米撈促進消化和吸收，補充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，是很健康的養(yǎng)生保健的食譜。
你家孩子愛吃你做的菜嗎？相信很多人不敢點頭吧。孩子不愛吃家里的菜，容易引發(fā)偏食厭食，非常影響身心的發(fā)展。所以，為了孩子的健康，你應該跟我學學如何做好芒果酸奶凍芝士蛋糕
2.2把奧利奧餅干去掉夾心，用料理機打碎，黃油用隔水加熱的方法融化，把黃油液倒入餅干碎中拌勻，倒入相應的模具中用手按實放入冰箱冷藏約半個小時（餅干底冷藏硬為準）
3.吉利丁片提前用冷水浸泡軟化，瀝干水份后，用隔水加熱法融化，把融化的吉利丁液倒入奶酪糊中攪拌勻
4.取淡奶油加入剩下的細砂糖用打蛋器打至勉強流動狀態(tài)，再把奶酪糊倒入奶油中用刮刀攪拌勻
5.冷藏后的模具取出，倒入調(diào)勻好的一半芝士糊，震出空氣，放入半個芒果丁，再把剩余的芝士糊倒入，震出空氣抹平。放入冰箱冷藏2-4個小時以上，冷藏好后用熱毛巾或是電吹風脫模，最后裝飾蛋糕，先把淡奶油加細砂糖打發(fā)至裱花狀態(tài)，用相應的裱花嘴裝入裱花袋中，放入打發(fā)好的奶油，把奶油擠在蛋糕邊上圍邊，再放把切好的芒果丁放滿蛋糕，最后放幾粒藍莓和薄荷草裝飾，插好生日牌算是完成
離開了媽媽的襁褓，要你獨自做飯做菜，似乎不怎么現(xiàn)實。但是現(xiàn)如今知道了芒果酸奶凍芝士蛋糕的做法，你真的可以動手做一下，這不僅美味，而且還很健康。
生活中我們可能很多人都不會做飯，當自己離開父母，獨自生活的時候。做飯就必須學習，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹火龍果牛奶凍膏的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.2新鮮的火龍果去皮切塊放進攪拌機里打成果泥
3.1火龍果顏色變淺了些，這時準備一個鍋燒開水，加入白砂糖，放進浸泡好的瓊脂大火燒開轉(zhuǎn)小火再煮2-4分鐘至瓊脂融化
4.2火龍果泥加入牛奶攪拌均勻
5.將融化的瓊脂加入火龍果泥中攪拌均勻
6.過濾一遍，喜歡粒感的話也可以不過篩哦，我做了兩盒，一盒過篩一盒不過篩
7.放進冰箱冷藏數(shù)小時后即可成型，拿出來切塊
8.切塊享用吧，香濃的牛奶香夾雜著清甜的火龍果味。冰冰涼涼的火龍果牛奶凍膏就做好了。顏色很鮮艷。
9.完全的，純天然的，零添加的無色素的胭脂紅。那個顏色很漂亮吧，不喜歡這么深顏色的話可以少加些火龍果多加牛奶，那樣顏色就會淡很多，也很漂亮的哦
到這里，關于火龍果牛奶凍膏這道菜的做法也就介紹完了。那么接下來需要你做的就是走進廚房，把它變成現(xiàn)實了。
22. 火龍果如今是非常常見的水果，深受廣大群眾的喜歡，它有非常好的去火作用所以很多人喜歡用火龍果搭配酸奶做水果沙拉吃?；瘕埞蓄A防便秘、改善貧血的功效，它的功效有很多，但是也不能多吃。搭配酸奶后口感會好很多，酸奶也有助消化的功效，配合起來有很多的好處。本文介紹了關于火龍果的功效，一起來看看吧。
1、排毒護胃。它含有一般植物少有的植物性白蛋白，這是兩種非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。白蛋白對胃壁還有保護作用。
2、火龍果里含有非常豐富的花青素，這是一種有著非凡功效的物質(zhì)?；ㄇ嗨厥且环N強有力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。尤其是紅色的果肉的火龍果更優(yōu)于白色果肉。因此，有抗炎、抗癌的功效，還可以防止衰老。所以，常吃火龍果會讓身體的體質(zhì)更好。
3、含有豐富的葡萄糖?；瘕埞云饋聿〔桓杏X到非常的甜，那是因為火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這是一種天然葡萄糖，非常容易吸收，非常適合運動后食用。但是，千萬不要以為火龍果吃起來不甜，糖的含量就很低，相反，它屬于高糖類的水果，如果是有糖尿病的病人一定要慎用。注意血糖的變化。
4、預防便秘。火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維，可以有效的預防便秘。它還有降低膽固醇、減肥的功效，想要保持苗天身材的女性可以多吃火龍果。
5、預防貧血?；瘕埞€有一個比較特殊的功效就是補鐵，火龍果中的含鐵量比一般的水果都要高，而鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)可以預防貧血。所以，想改善貧血的癥狀，讓臉色更加的紅潤，可以多吃一些火龍果?！』瘕埞麥喩矶际菍殻诶∶乐薇环Q為“神圣之果”，可見人們對它的需求和喜愛，火龍果最好的季節(jié)是夏秋季節(jié)，建議這兩季多吃火龍果。
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