西紅柿檸檬柚汁——清熱解毒開胃消食
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“西紅柿檸檬柚汁——清熱解毒開胃消食”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
西紅柿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材類型，它的口感酸甜，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，容易消化吸收。西紅柿的吃法有很多，一起來看看這道西紅柿檸檬柚汁，清熱解毒，而且適合夏季食用的哦。
西紅柿檸檬柚汁
西紅柿檸檬柚汁所需材料
主要食材沙田柚、檸檬、西紅柿、蜂蜜
西紅柿檸檬柚汁的做法
1、將沙田柚洗凈，剝開，取果肉，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將西紅柿、檸檬洗凈，切塊，與沙田柚汁，涼開水放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3、加入少許蜂蜜調(diào)味即可。
西紅柿檸檬柚汁的功效與作用
夏天最消暑怡人的方法，莫過于沖調(diào)一杯美味又有營(yíng)養(yǎng)的鮮果汁了，如果還具有美白功效，那就更好了，今天介紹的這一款西紅柿檸檬柚汁可以說是老少皆宜，口味酸酸甜甜的，非常適合夏天飲用。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。搭配檸檬的話可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以延緩衰老，對(duì)于抑制色素的沉淀有好處。而且還可以清熱解毒，還能補(bǔ)鈣哦，大家不妨試試這道果汁吧。
西紅柿檸檬柚汁的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，還可以有豐富的維生素，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，清熱解毒開胃消食預(yù)防貧血。大家趕緊試試吧。
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說起荸薺大家都很熟悉的吧，就是我們經(jīng)常吃的馬蹄，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，可以滋陰開胃解毒。它的食用方法有很多，來看看這道荸薺甘蔗汁的制作方法吧。
荸薺甘蔗汁
清熱瀉火，開胃消食，生津潤(rùn)燥，整腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白，礦物質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，多種維生素
適宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒，胃腹寒疼者。孕婦不宜吃甘蔗
所需材料
甘蔗100克、荸薺50克、百合5克
做法
1將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。此湯具有清熱瀉火，開胃消食、生津潤(rùn)燥、化痰祛濕和整腸通便的功效。這樣的食材相互搭配可以有生津止渴的作用，而且還可以健脾胃，祛痰止咳，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥去火有一定的好處哦，適合經(jīng)常容易上火的情況。
關(guān)于荸薺甘蔗汁的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以開胃消食清熱解毒瀉火，營(yíng)養(yǎng)均衡健脾滋陰潤(rùn)肺，適合各類的人群食用。
魚肉是我們餐桌上必備的一種食材，和很多蔬菜和水果一樣，也需要經(jīng)常食用，多吃魚可以補(bǔ)腦健腦，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的哦，鲅魚也是魚肉的一種，深海魚，它可以有清熱去火的作用，來看看西紅柿燉鲅魚的做法吧。
西紅柿燉鲅魚
用料：去皮西紅柿300克，鮮鲅魚1條(約750克)，蔥段、姜片、花椒油、料酒、鹽、味精、高湯、胡椒粉、香油各適量。
做法：
1.西紅柿切滾刀塊，鲅魚去內(nèi)臟，鰓洗凈，斜刀切厚塊。
2.滑勺內(nèi)加花椒油120克燒熱，將鲅魚塊逐一放入，兩面煎硬，加入蔥姜，烹入料酒，隨加高湯750克急火燒開，慢火熬燉。
3.另起勺加花椒油燒熱，加蔥花一烹，即加入西紅柿煸炒至軟，倒入鲅魚中一起燉10分鐘，至湯濃白魚熟，再加入味精、鹽、胡椒粉調(diào)味，揀去蔥、姜，盛入酒精鍋中，撒香菜末、淋香油，邊加熱邊食用。
鲅魚鮮嫩，湯汁香濃，柿香味濃，半湯半菜，咸鮮中略帶酸味。鲅魚在西紅柿酸香味中更顯鮮美。 西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克鮮果中含水分94克、蛋白質(zhì)0.6-1.2克、碳水化合物2.5-3.8克，以及維生素 C、胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等微量元素。搭配西紅柿的話可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于清熱解毒啊或者是補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素來說是不錯(cuò)的選擇，大家可以這樣搭配食用，營(yíng)養(yǎng)豐富。
西紅柿燉鲅魚的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，清熱解毒健胃消食健脾胃，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，適合各類的人群食用。
蓮藕是我們經(jīng)常吃的一種食材，而且很有營(yíng)養(yǎng)，可以有很多的食用方法的哦，可以促進(jìn)食欲，還可以提高體質(zhì)，蓮藕可以清熱去火解毒，怎么吃比較好呢，來看看蝦仁蓮藕粥的做法吧，可以補(bǔ)血養(yǎng)心。
蝦仁蓮藕粥
食療功效:消暑清熱、開胃消食、止瀉止渴、補(bǔ)心生血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、C、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身體虛弱、大便溏薄及糖尿病
蝦仁蓮藕粥所需材料
主要食材蓮藕、蝦、大米、鹽、蔥花、胡椒粉、香油
蝦仁蓮藕粥的做法
1將鮮蝦去殼，挑出上下兩條黑線，洗凈后瀝干水，放入鹽和胡椒粉拌勻;將蓮藕去皮，切成均勻薄片。
2鍋中放入米、藕片和水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，煮至粘稠時(shí)，加入蝦仁、鹽，改大火煮1分鐘關(guān)火，撒上蔥花，淋上香油即可。
蝦仁蓮藕粥的功效與作用
蓮藕具有消暑清熱、除煩解渴、補(bǔ)心生血、清熱潤(rùn)肺、健脾開胃、消食止瀉的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。此粥具有消暑清熱、開胃消食、止瀉止渴、補(bǔ)心生血、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。這道食療的方法可以有清熱去火的作用，還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于補(bǔ)虛養(yǎng)血有一定的好吃，同時(shí)也很容易消化，補(bǔ)充豐富的維生素和鈣質(zhì)。
蝦仁蓮藕粥的具體的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平時(shí)的適合我們可以讓我們的餐桌變得活躍起來，清熱解毒開胃消食補(bǔ)心養(yǎng)血，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)心養(yǎng)血。
豆芽菜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，有綠豆芽和黃豆芽脂肪之分哦。綠豆芽就是我們吃的綠豆經(jīng)過加工而成的一種蔬菜，黃豆芽是黃豆發(fā)酵出來的，綠豆芽清熱解毒，而且還有促進(jìn)食欲的作用和效果呢。一起來看看拌綠豆芽的做法，可以開胃消食，滋補(bǔ)腎臟。
拌綠豆芽
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、開胃消食
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、胡蘿卜素、碳水化合物、煙酸、葉酸、鈣、鈉、鐵、鉀、磷、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜多吃綠豆芽
拌綠豆芽所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、紅椒、鹽、雞精
拌綠豆芽的做法
1綠豆芽洗凈，切長(zhǎng)度相等的段，入沸水鍋中焯水至熟，撈起瀝干，裝盤待用。
2青椒和紅椒均洗凈，切絲。
3鍋加油燒熱，放入青椒和紅椒爆香，倒在綠豆芽中，加鹽和雞精調(diào)味攪拌均勻即可。
拌綠豆芽的功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒、紅椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。拌綠豆芽此菜具有滋陰補(bǔ)腎、開胃消食、清熱解暑、利尿消腫、去濕熱的功效。綠豆芽和青椒一起吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，增強(qiáng)腸胃的消化功能，而且還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于滋補(bǔ)來說效果不錯(cuò)，而且還可以讓你的胃口打開。
拌綠豆芽的做法大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，清熱解毒開胃消食滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)還可以幫助消化哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。
麥片是燕麥經(jīng)過加工而成的，比較好煮熟，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，可以起到促進(jìn)食欲的作用和效果。麥片的食用方法也是有很多的，今天介紹三豆麥片飯的做法，這道食譜開胃健脾，還能清熱解毒去火氣。
三豆麥片飯
食療功效:潤(rùn)腸排毒、防治便秘、開胃消食、清熱解毒、利尿消腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、碳水化合物、植物纖維、鈣、鐵、鋅、鉀、磷適宜人群:一般人群皆可使用
三豆麥片飯所需材料
主要食材麥片、綠豆、扁豆、紅豆
三豆麥片飯的做法
1、綠豆、扁豆、紅豆淘洗干凈，用清水浸泡4-6小時(shí);麥片淘洗干凈。
2、把這些食材一起放入電飯鍋里面，然后放入適量的清水，蓋上蓋子，按煮飯鍵，蒸好以后就可以吃了。
三豆麥片飯的功效與作用
麥片具有潤(rùn)腸通便、降低膽固醇、改善血液循環(huán)、緩解壓力、預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效。綠豆富含膳食纖維和維生素B，可清熱解毒、促進(jìn)排便、降血脂、保護(hù)肝臟和抗菌抑菌。扁豆具有開胃消食、潤(rùn)腸通便、消暑祛濕、健脾止瀉的功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。這些食材都是很有營(yíng)養(yǎng)功效的食材，是屬于五谷雜糧，這些食材相互搭配煮飯的話，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，還能有消暑的功效，緩解壓力的同時(shí)，也能降脂，大家可以試試。
三豆麥片飯是一道很好吸收和消化的食譜類型，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，還能有促進(jìn)食欲的作用，日常生活中這樣的食譜是不能少的，對(duì)于開胃消食有好處，還能有抗菌去暑的功效，日常生活中這樣的食譜一定是你不二的選擇。
紅薯大家都很熟悉的，香甜可口，而且還可以做各種的甜品和美食哦，紅薯的食用率比較高，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，含有的植物纖維素和維生素比較多，如何食用呢，今天介紹番茄紅薯粉絲湯的做法。
【番茄紅薯粉絲湯】
主料：西紅柿200g、紅薯粉絲100g
輔料：油適量、鹽適量、香油適量、香菜適量、干蝦仁適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材
2.西紅柿切塊香菜切碎
3.熱鍋下油下干蝦仁
4.再下西紅柿
5.炒一下
6.加水煮開
7.放鹽
8.下紅薯粉絲
9.煮開
10.關(guān)火下香菜
11.食用前加適量香油即可
夏季高溫，很多人的食欲下降，加上身體出汗，體內(nèi)水分與營(yíng)養(yǎng)流失，該吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的番茄，小編推薦一款開胃食譜----番茄紅薯粉絲湯，酸味湯汁好喝，非常適合這個(gè)季節(jié)食用。番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。這樣的一道湯品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)代謝和排毒養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有清熱去火的作用，對(duì)于夏季容易上火或者是沒有食欲的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢。
番茄紅薯粉絲湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，開胃消食清熱解毒健脾胃，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，所以大家可以放心食用。
檸檬大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果類型，一般泡水比較多，而且做各種的飲品都是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的清熱解毒去火氣的效果的哦，檸檬水果汁怎么做呢，下面就來看看這道清熱解毒的飲品吧。
水果檸檬汁
食療功效:潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚、增強(qiáng)免疫力、清熱止渴、健脾養(yǎng)胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多
所需材料
主要食材芒果、人參果、檸檬、冷開水
做法
1芒果與人參果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
3將檸檬汁與芒果人參汁、冷開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效與作用
芒果具有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈、美容護(hù)膚、防治高血壓和動(dòng)脈硬化、潤(rùn)腸通便的功效。人參果具有強(qiáng)心補(bǔ)腎、生津止渴、補(bǔ)脾健胃、調(diào)經(jīng)活血的功效。檸檬具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰、預(yù)防心血管疾病、延緩衰老抑制色素沉著的功效。水果檸檬汁芒果、人參果搭配檸檬具有清熱止渴、潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚、增強(qiáng)免疫力、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的飲品可以起到很好的清熱解毒的作用，還可以有潤(rùn)腸通便的效果哦，對(duì)于健脾胃有一定的好處，大家可以經(jīng)常食用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處。
關(guān)于水果檸檬汁的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)食欲，清熱解毒潤(rùn)腸通便健脾胃，所以大家可以放心食用。
西紅柿是我們最大眾化的蔬菜之一，也是我們居家烹飪離不開的一種食材。甜甜酸酸的口感是很多人的最愛，尤其是西紅柿雞蛋這道樸實(shí)的美味，贏得了千萬人的心。
西紅柿，又名西紅柿，俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。西紅柿色澤艷麗，形態(tài)優(yōu)美，甜酸適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，既可作水果生食，又可烹調(diào)成鮮美菜肴，堪稱為菜中之果。
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們一致公認(rèn)的。據(jù)測(cè)定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素Ｂ10.03毫克，維生素Ｂ20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素Ｃ11毫克，胡蘿卜素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，特別是維生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機(jī)體氧化還原過程，有促進(jìn)消化功能、維護(hù)皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。它所含的維生素Ｃ，還有不易被烹調(diào)破壞的特點(diǎn)。據(jù)計(jì)算，每人每天食用300克左右的番茄（約3個(gè)），就可以滿足對(duì)維生素和無機(jī)鹽的需要。
西紅柿既是美味果蔬，又是一種良藥?，F(xiàn)代生物學(xué)和生理學(xué)研究表明，人體獲得維生素Ｃ的量，是控制和提高機(jī)體抗癌能力的決定因素，癌癥患者對(duì)維生素Ｃ的需要顯著增加。因此，西紅柿是防癌抗癌的首選果蔬。
西紅柿內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，既有保護(hù)所含維生素Ｃ不被烹調(diào)所破壞的作用，還有增加胃液酸度、幫助消化、調(diào)整胃腸功能的作用。對(duì)消化力虛弱和胃酸過少者，適當(dāng)吃些西紅柿或飲其汁液，有助于疾病的康復(fù)。
西紅柿中含有的果酸，還能降低血中膽固醇的含量，對(duì)高脂血癥亦有益處。據(jù)藥理研究，西紅柿汁有緩慢降血壓和利尿消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病病人，有良好的輔助治療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對(duì)熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。
在炎熱的夏天，人們食欲減退，常吃些糖拌西紅柿、西紅柿湯，可解暑熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，而且適合的人群也是不一樣的哦。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)素多，含有豐富的維生素C和纖維素，還有番茄紅素。西紅柿可以榨汁飲用，搭配山楂一起吃，可以有開胃消食，潤(rùn)腸通便的作用，還能夠美容養(yǎng)顏的哦，來看看這道西紅柿山楂汁的制作方法，可以滋陰潤(rùn)燥。
西紅柿山楂汁
食療功效:開胃消食、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀
適宜人群:適宜脾胃不和、食欲不振、食后腹脹等患者
禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食
西紅柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西紅柿、山楂
西紅柿山楂汁的做法
1將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
西紅柿山楂汁的功效與作用
蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行氣散瘀、消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲等功效。西紅柿山楂汁有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。西紅柿和山楂一起吃，可以健脾消食，HIA可以清熱解毒去火，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦，含有的纖維素比較多，潤(rùn)腸通便，美容去火，大家都可以試試。
西紅柿山楂汁的具體的制作方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，開胃消食潤(rùn)腸通便美容養(yǎng)顏，而且還很好消化和吸收，對(duì)于健康有一定的好處，來試試吧。
火龍果你愛吃嗎?小編很喜歡吃，有白心和紅心兩種，一般白心的要比紅心的便宜一些?；瘕埞梢宰鎏鹌?，而且也可以榨汁或者是直接食用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處?；瘕埞蜋幟士梢砸黄鹫ブ?，來看看火龍果檸檬汁的做法，可以有開胃消食的作用。
食療功效:開胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者
火龍果檸檬汁所需材料
主要食材火龍果、檸檬、優(yōu)酪乳、芹菜
火龍果檸檬汁的做法
1、火龍果去皮，切成小塊備用。
2、檸檬洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段。
3、將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。
火龍果檸檬汁的功效與作用
火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。這樣的飲品可以有開胃消食的作用，對(duì)于降三高有一定的好處，而且也可以有潤(rùn)腸的功效，對(duì)于提高人體免疫力有好處，而且也可以起到祛痰的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃不適有好處，而且也可以去到抗菌的功效，可以經(jīng)常吃，對(duì)于預(yù)防便秘有好處。
火龍果檸檬汁是一道保健的飲品類型，它可以有降火的作用，對(duì)于開胃有好處，而且也可以有改善腸胃功能的作用，對(duì)于預(yù)防便秘和預(yù)防貧血有一定的好處，同時(shí)也可以起到降壓降脂的功效，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中可以經(jīng)常飲用。
說起火龍果，大家都不陌生，也經(jīng)常吃，是一種很健康的水果類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的水分，礦物質(zhì)，維生素等等，可以起到促進(jìn)食欲的作用，還能降火氣，來看看火龍果檸檬汁的做法，可以有開胃消食的功效。
火龍果檸檬汁
食療功效:開胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者
火龍果檸檬汁所需材料
主要食材火龍果、檸檬、優(yōu)酪乳、芹菜
火龍果檸檬汁的做法
1、火龍果去皮，切成小塊備用。
2、檸檬洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段。
3、將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。
火龍果檸檬汁的功效與作用
火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。火龍果和檸檬一起吃，可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于開胃有好處，還能清熱解毒，對(duì)于抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)有一定的好處，具有抑制黑色素生成的作用，預(yù)防色斑的發(fā)生，而且也可以抗衰老，具有健脾胃的作用。
火龍果檸檬汁可以經(jīng)常飲用，對(duì)于想要美容的人群來說是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于女性貧血的情況有改善的作用，還可以預(yù)防便秘這樣的一款飲品，具有清熱解毒去火的功效，而且也可以有抑制黑色素生成的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以抗氧化。
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