熟地羊肉黃芪湯——益氣補(bǔ)虛滋陰壯陽
幾款冬季滋陰補(bǔ)陽養(yǎng)生粥。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“熟地羊肉黃芪湯——益氣補(bǔ)虛滋陰壯陽”，相信能對(duì)大家有所幫助。
黃芪和熟地都是具有滋補(bǔ)作用的中藥材，可以食用也可以藥用，黃芪具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，羊肉大家都知道，可以御寒，還能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如何食用?把這些食材都一起搭配煮湯，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不錯(cuò)的，來看看熟地羊肉黃芪湯的制作方法和好處。
熟地羊肉黃芪湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:
肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、心悸多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)
禁忌人群:
脾胃氣滯，痰濕內(nèi)阻的脘腹脹滿，食少便溏者忌服
熟地羊肉黃芪湯所需材料
熟地適量、羊肉175克、黃芪8克、蔥50克、鹽5克、香菜3克
熟地羊肉黃芪湯的做法
1、將羊肉洗凈、切片，圓蔥切塊備用。
2、湯鍋上火倒入水，下入羊肉、熟地、黃芪同煮。
3、等湯煮熟以后放入洋蔥和食鹽調(diào)味，然后放入香菜即可。
熟地羊肉黃芪湯的功效與作用
熟地具有補(bǔ)血滋陰的作用，在中醫(yī)中常被用來補(bǔ)陽滋陰，腰膝乏力人群可以食用熟地進(jìn)行輔助治療。羊肉則是典型的御風(fēng)寒食物，能夠補(bǔ)氣益血，對(duì)滋補(bǔ)身體有很大的幫助。黃氏則能夠調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于女性身體的調(diào)理有較大的功效作用。這道湯品非常適合女性食用，能夠調(diào)理內(nèi)分泌，達(dá)到滋陰潤(rùn)體的作用，氣血不足、內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)常頭暈、四肢乏力則可以食用該湯。
熟地羊肉黃芪湯適合氣血不足的人群食用，而且也可以有滋補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于補(bǔ)肝腎來說有好處，而且也可以有補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，提高體質(zhì)，預(yù)防身體虛弱，還能改善面色蒼白，對(duì)身體健康有好處。
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中藥材具有調(diào)理體質(zhì)和治療疾病的作用，你知道冬蟲夏草是什么嗎?它是一種暴食材，而且也是一種中藥材，可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于預(yù)防疾病強(qiáng)身健體來說有一定的好處。冬蟲夏草瘦肉湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，滋陰壯陽，還能補(bǔ)虛勞。
冬蟲夏草瘦肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合身體虛弱、肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精的男性
冬蟲夏草瘦肉湯所需材料
海馬4只、冬蟲夏草2克、瘦肉200克、鹽適量、雞精適量、味精適量
冬蟲夏草瘦肉湯的做法
1、將海馬用瓦煲煸好。
2、豬瘦肉切粒，沸水去雜質(zhì)。
3、把這些食材一起裝入燉鍋里面，燉四個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可出鍋。
冬蟲夏草瘦肉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。瘦肉可以養(yǎng)胃健脾，冬蟲夏草可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，還能強(qiáng)身健體，這兩種食物一起搭配，可以有益氣補(bǔ)虛的功效，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和作用。
冬蟲夏草瘦肉湯是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，它可以有補(bǔ)虛勞的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，對(duì)于男性出現(xiàn)的腎虛有調(diào)理的作用，還能壯陽，這樣的保健食療方法，是可以預(yù)防貧血的，日常生活中大家可以這樣搭配食用。
海馬是一種軟體動(dòng)物，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且也是可以吃的，可以有保健養(yǎng)生的作用和目的。海馬可以煲湯食用，可以有滋陰壯陽的作用和效果。而且也可以起到補(bǔ)氣血的作用，來看看關(guān)于海馬瘦肉湯的做法，可以有益氣補(bǔ)虛的功效，來看看它的介紹。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合身體虛弱、肺腎兩虛、精氣不足、陽痿遺精的男性
海馬瘦肉湯
所需材料
海馬4只、冬蟲夏草2克、瘦肉200克、鹽適量、雞精適量、味精適量
海馬瘦肉湯的做法
1、將海馬用瓦煲煸好。
2、豬瘦肉切粒，沸水去雜質(zhì)。
3、將所有材料裝入燉盅燉4小時(shí)，調(diào)味即可。
海馬瘦肉湯的功效與作用
冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。海馬具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。海馬和瘦肉一起吃，可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，而且這樣的搭配方法可以起到補(bǔ)虛勞補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來說有著很好的調(diào)理作用和效果，而且也有鎮(zhèn)靜安神的功效，是不錯(cuò)的緩解氣血不足的食譜方法。
海馬瘦肉湯的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一款保健湯品適合多種的人群食用，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于滋補(bǔ)壯陽有好處，還可以緩解貧血，調(diào)理體質(zhì)，是不錯(cuò)的止痛消炎的食譜，海馬瘦肉湯，適合多種人群，不妨試試。
養(yǎng)生的問題一直是人們所關(guān)注的，隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹碓娇粗仞B(yǎng)生這個(gè)問題。飲食起居都應(yīng)該注意，這樣才能有好處的身體。熟地大家都知道的，是一種養(yǎng)生保健中藥材，如何用它來養(yǎng)生呢，來看看熟地羊肉當(dāng)歸湯的做法。
熟地羊肉當(dāng)歸湯
食療功效:益氣補(bǔ)虛、滋陰壯陽
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、心悸多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)
禁忌人群:脾胃氣滯，痰濕內(nèi)阻的脘腹脹滿，食少便溏者忌服
熟地羊肉當(dāng)歸湯所需材料
主要食材熟地、羊肉、當(dāng)歸、蔥、鹽、香菜
熟地羊肉當(dāng)歸湯的做法
1將羊肉洗凈、切片，圓蔥切塊備用。
2湯鍋上火倒入水，下入羊肉、熟地、當(dāng)歸同煮。
3將熟時(shí)加入圓蔥、精鹽調(diào)味，熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉當(dāng)歸湯的功效與作用
熟地味甘微溫質(zhì)潤(rùn)，既補(bǔ)血滋陰，又能補(bǔ)精益髓，腎虛肢冷、腰膝乏力等癥食之有療效。羊肉它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)多種虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸等作用。熟地羊肉當(dāng)歸湯氣血雙補(bǔ)，固本養(yǎng)顏;用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠等。熟地和羊肉搭配適合秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)食用，而且還可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于調(diào)理氣血不足，潤(rùn)腸通便有好處，而且還可以起到補(bǔ)腎的作用，適合秋冬季節(jié)。
熟地羊肉當(dāng)歸湯的做法大家都知道了吧，熟地黃也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，對(duì)于腎虛啊，陽痿人群來說是不錯(cuò)的選擇，滋補(bǔ)壯陽益氣補(bǔ)虛健脾胃，具有滋補(bǔ)的作用。
說起羊肉，大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些羊肉可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有滋補(bǔ)的效果。羊肉屬于溫補(bǔ)的食物，適合冬季食用，如何吃呢，吃法有很多，下面來看看最簡(jiǎn)單的小炒羊肉的做法，可以補(bǔ)腎壯陽。
小炒羊肉
食療功效:益氣補(bǔ)虛、溫補(bǔ)腎陽
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素
適宜人群:適宜氣血兩虧、體虛畏寒、腰膝無力、性欲減退者
禁忌人群:高血壓、肝炎病人、內(nèi)熱、腹瀉者不宜食用
小炒羊肉所需材料
主要食材羊肉、香菜、洋蔥、辣椒粉、孜然、鹽、味精
小炒羊肉的做法
1羊肉切片，香菜洗凈切段，洋蔥切絲墊入鍋底燒熱。
2將羊肉入油鍋滑散后撈出。
3再放入辣椒、自然炒香，加羊肉、香菜炒勻，調(diào)入鹽、味精，盛出裝在有洋蔥的鍋中即可。
小炒羊肉的功效與作用
溫補(bǔ)脾胃用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。溫補(bǔ)肝腎用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。祛濕散寒羊肉具有很好的養(yǎng)血功能，寒冷季節(jié)多吃可有效祛除體內(nèi)濕氣，緩解手腳冰冷癥狀。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于提高人體的免疫力有很好的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃。
小炒羊肉的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以益氣補(bǔ)虛補(bǔ)腎壯陽去濕氣，具有滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。
羊肉冬瓜湯是屬于我們常吃的一種食物，在平時(shí)不少人都愛吃這種養(yǎng)生湯，對(duì)我們健康是有一定幫助的，同時(shí)我們吃羊肉冬瓜湯是可以有效滋補(bǔ)的，所以在平時(shí)很多人都會(huì)愛吃些羊肉冬瓜湯，那么具體羊肉冬瓜湯吃起來怎么樣，一起看看烹飪的好方法。
羊肉冬瓜湯的材料
羊肉片160g，冬瓜240g，食鹽適量，蔥適量，姜適量，香油適量，調(diào)和油適量，胡椒粉適量。
羊肉冬瓜湯的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將冬瓜去皮去瓤切成薄片。在鍋中放少許油燒熱，炒香蔥姜絲。之后就可以加入適量水燒開。等到水沸后加入冬瓜片。然后選擇加入適量鹽調(diào)味。之后選擇加入少許高湯精或雞精調(diào)味。等到水再次沸騰后，加入羊肉片，然后再加入適量枸杞。當(dāng)湯再次煮沸，羊肉變白時(shí)，加入少許蔥花關(guān)火。加入適量胡椒粉調(diào)味。最后再加入少許芝麻油攪勻出鍋，就可以開始吃了。
羊肉冬瓜湯的食用功效
羊肉冬瓜湯是大家常吃的一種食物，在喝湯的時(shí)候很多人都會(huì)選擇去這樣吃了，對(duì)我們健康也是會(huì)有幫助的，吃這道羊肉冬瓜湯具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。而且，它除了含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，是可以有效促進(jìn)我們健康的，所以說這是搭配非常好的一種食物，在平時(shí)常吃對(duì)健康是有好處的，大家不要錯(cuò)過。
常吃羊肉冬瓜湯對(duì)我們健康是有一定好處的，而且這種食物吃起來的味道也是不錯(cuò)的，是非常鮮美的一種養(yǎng)生湯品，在平時(shí)我們很適合吃這種食物，對(duì)于大多數(shù)人來說都很適合吃，對(duì)內(nèi)臟健康非常有幫助，特別可以促進(jìn)腎臟健康，推薦大家去多吃。
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